مطالب مرتبط:
مبارزه با همه بیماری ها با کاهش وزن 5 کیلویی
برای کاهش وزن چه صبحانه ای بخوریم؟
​برای کاهش وزن چه صبحانه ای بخوریم؟
یک توصیه ساده برای کاهش وزن
چگونگی کاهش وزن و لاغری با زعفران
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 21 آبان 1397 ساعت 18:462018-11-12پزشكي

برای مبارزه با چاقی و کاهش وزن چه بخوریم؟


آیا می دانید از هر 3 نفر 1 نفر در آمریکا با مشکل چاقی دست و پنجه نرم می کند؟ چاقی یک اختلال بزرگ برای سلامتیست که به خاطر تجمع بیش از حد چربی در بدن به وجود می آید.

- سیاه (ترجیحا تازه باشد.

) را در یک لیوان آب مخلوط کنید.

این مخلوط را صبح ناشتا با معده خالی بنوشید.

این کار را هر روز به مدت سه ماه انجام دهید.

اگر این مخلوط را دوست ندارید هم می توانید به جای آن یک قاشق غذاخوری آب لیمو را با یک فنجان آب گرم مخلوط کرده و بنوشید.

نکته : حتما هسته لیمو را قبل از مصرف جدا کنید.

هسته همه میوه ها سمی هستند و حتی کوچکترین آنها هم ممکن است خطرناک باشند و بهتر است خورده نشوند.

2.

سرکه سیب و مقابله با بیماری دیابت می شود.

همچنین به جلوگیری از انباشت چربی در بدن کمک می کند.

دو قاشق چای خوری سرکه سیب خالص را در یک لیوان آب مخلوط کنید و روزانه بنوشید.

ترجیحا هر روز صبح و پیش از خوردن غذا این کار را انجام دهید.

همچنین می توانید یک لیوان آب را با یک قاشق چای خوری سرکه سیب اصل و آب لیمو مخلوط کرده و بنوشید.

شما می توانید تا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در طول روز بنوشید اما سعی کنید مصرف تان از این مقدار بیشتر نشود زیرا ممکن است پتاسیم خون تان را در طول زمان کاهش دهد و بدین شکل تراکم معدنی استخوان نیز کاهش یابد.

3.

آلوئه ورا آلوئه ورا هم در درمان چاقی مفید است زیرا باعث تحریک متابولیسم، افزایش مصرف آنها را بشویید و پالپش را جدا کنید.

آن را با یک فنجان آب و مرکباتی همچون گریپ فروت در مخلوط کن بریزید و 2 تا 3 دقیقه مخلوط کنید.

این نوشیدنی را هر روز به مدت یک ماه بنوشید.

4.

چای سبز چای سبز دارویی محبوب و طبیعی برای کاهش وزن محسوب می شود.

مبارزه می کنند و برای معده نیز مفید هستند.

عصاره برگ کاری به طور قابل توجهی باعث کاهش وزن و حذف چربی ها می شود.

به خاطر اثرات ضد چاقی و چربی، موجب کاهش وزن می شوند، سطح کلسترول و تری گلیسیرید را نیز کاهش می دهند.

مصرف این برگ های را به مدت حداقل 3 تا 4 ماه ادامه دهید.

7.

گوجه فرنگی گوجه فرنگی یک داروی طبیعی و عالی برای مبارزه با چاقی است.

گوجه فرنگی غنی از ویتامین A و C، پتاسیم، فسفر، منیزیم و آهن است که برای فعالیت های عادی اعصاب و عضلات ضروری محسوب می شود.

لیکوپن که رنگدانه قرمز گوجه فرنگی است، برای بدن بسیار مفید است.

گوجه فرنگی" یک آنتی اکسیدان قوی است که سلول های بدن را از آسیب رادیکال های آزاد حفظ می کند.

خواص ضد التهابی دارد و همچنین با سرطان نیز مبارزه می کند.

برخی از مواد مغذی اش نیز بعد از پخت و پز افزایش می یابد.

هر روز صبح گوجه فرنگی بخورید و حتما از خوردن پوست و دانه هایش هم غافل نشوید زیرا فیبر بالایی دارند.

گوجه فرنگی حاوی ترکیباتیست که بر هورمون های اشتهای شما تاثیر می گذارند.

همچنین غنی از ویتامین A، C و K است و منیزیم، منگنز، کولین، فولات و دیگر مواد مغذی را داراست که همگی بر سلامت شما تاثیر می گذارند.

8.

کلم کلم یک راه حل برای چاقی و کاهش وزن است و به بهبود عدم تعادل متابولیسم کمک می کند.

کلم انواع متفاوتی دارد و کلم برگ، گل کلم، کلم قرمز، کلم بروکلی و غیر را شامل می شود.

این گیاهان بدن را از بیماری های مزمن محافظت می کند و همچنین احتمال ابتلا به برخی از سرطان ها نیز کاهش می دهد.

ترکیبات کلم راهی ایمن و مطمئن برای مبارزه با چاقی دارد و آزمایشی با کلم قرمز بر بنوشید.

مقداری دیگر هم در یخچال نگه دارید و هر شب قبل از رفتن به رختخواب فنجانی دیگر بنوشید.

نکات همراه با این داروهای خانگی به میزان نصف وزن تان در طول روز آب بنوشید تا سموم از بدن تان خارج شوند.

به عنوان مثال اگر 100 پوند وزن دارید، باید روزانه 50 اونس آب بنوشید.

مطالعات نشان داده اند که غذاهای گیاهی می توانند با چاقی مبارزه کنند.

گیاهان و است.

تحقیقات نشان می دهند کسانی که صبحانه می خورند نسبت به کسانی که شام زیادی می خوارند راحت تر می توانند وزن کم کنند.

صبحانه شما باید کربوهیدرات بالایی داشته باشد و همچنین دارای پروتیین و فیبر باشد.

برای وزن کم کردن ورزش منظم را فراموش نکنید و همچنین سعی کنید از ترکیبات و کالری چیزهایی که می خورید آگاهی پیدا کنید.


کلید واژه ها: گوجه فرنگی - فرنگی - کاهش وزن - کاهش - گوجه - مبارزه - چاقی - چربی - مصرف - غذاخوری - لیمو - افزایش - خوردن - داروی - طبیعی - فنجان - عالی - هسته - کوچکترین - استخوان - ویتامین - آمریکا - بیماری - اختلال - منیزیم - خطرناک - اعصاب - دیابت - محبوب - سرطان

آخرین اخبار سرویس:
التهاب روده ریسک این سرطان را افزایش می دهد

کشف مواد غذایی غیرقابل مصرف در گرمسار

ارتباط عجیب باکتری های روده با احساس خستگی

کشف مواد غذایی غیر قابل مصرف در گرمسار

علت افتادن ناخن پا چیست؟

روماتیسم چیست و چه علائمی دارد؟

عفونت قارچی واژن از پیشگیری تا درمان

روزانه 250 تا 300 ایرانی سکته مغزی می کنند

خواص لیمو برای درمان آسم

علائم اولیه ام اس چیست؟

تغذیه مناسب برای کنکوری ها در روز کنکور

تجهیز 75 بیمارستان در کشور به روش درمان سکته های مغزی

علت جوش کمر و 3 روش خانگی برای درمان آن

درمان فوری کبد چرب فقط با چند میوه!

ربات معرفی شده در تلویزیون روسیه «آدم» از آب درآمد

کم کالری ترین میوه ها و سبزیجات را بشناسید

خواص لیمو برای درمان آسم

بهترین و مو? - رترین راه برای پیشگیری از بیماری های فصل سرما

دمنوشی برای لاغری در سه سوت

وزارت بهداشت: روزانه 250 تا 300 سکته مغزی در ایران

وزارت بهداشت فلسطین از زخمی شدن 46 تن از فلسطینیان در راهپیمایی های بازگشت خبر داد

شیر مادر، منبع غذایی تکرارنشدنی برای کودک+ فیلم

خواص لیمو برای درمان آسم

کپسول های آرامش بخش برای زندگی امروز

خواص لیمو برای درمان آسم

نکته بهداشتی: دادن داروی سرفه به کودک

ارتباط بیماری التهابی روده با خطر حمله قلبی

چگونه بختک را به زانو در بیاوریم؟

با نوشیدن این شربت با یک تیر چندین نشان را بزنید

چاق ترین پسر بچه دنیا زیر تیغ جراحی رفت

همه آنچه باید درباره کارت سوخت بدانید

با شایع ترین بیماری های مقاربتی و نشانه ها و عوارض آن ها آشنا شوید

آیا لامپ های ال ای دی برای سلامتی ما مضر هستند؟

راه تشخیص دروغ همسر چیست؟

وزارت بهداشت: روزانه 300 نفر در کشور دچار سکته مغزی می شوند

تعویق کلاس های صبح به دانش آموزان کمک می کند

مصرف آب نارنج و تاثیرش بر روی فشار خون

وزارت بهداشت: روزانه 300 نفر در کشور دچار سکته مغزی می شوند

راهکارهای مراقبت از سلامت روان را بشناسید

آیا لامپ های ال ای دی برای سلامتی ما مضر هستند ؟

دو شرط لازم در تعیین جنسیت فرزند

دو شرط لازم در تعیین جنسیت فرزند

بررسی نقش استرس در ایجاد و تشدید ام اس

چه کنیم تا کمتر تبخال بزنیم ؟

این غذا هارو بخورید و افسردگی خود را از بین ببرید

پیشگیری از سرما خوردگی، با پوشاندن سروگردن

تامین سلامتی قلب با هفته ای 150 دقیقه ورزش

دسترسی آسان به خدمات بهداشت و درمان باید در اولویت قرار گیرد

با مصرف این شربت حافظه و تمرکز خود را بالا ببرید

نهال کاری کانون های بحرانی فرسایش بادی

تجهیز 75 بیمارستان در کشور به روش درمان سکته های مغزی

ترکیبات قهوه به مقابله با پارکیسنون کمک می کنند

اضافه وزن عامل چهار درصد از موارد ابتلا به سرطان در جهان

75 بیمارستان به درمان سکته های مغزی مجهز شدند

یکی از روش های پیشگیری از سرما خوردگی، با پوشاندن سروگردن

روزانه 250 تا 300 نفر در کشور دچار سکته مغزی می شوند

روزانه 250 تا 300 نفر در کشور دچار سکته مغزی می شوند

ارتباط بیماری التهابی روده با خطر حمله قلبی

تولید آزمایشگاهی «مینی شبکیه» برای بازگرداندن بینایی

اضافه وزن عامل چهار درصد از موارد ابتلا به سرطان در جهان

پیشگیری از بیماری های فصل سرما با پوشاندن سروگردن

کیف پول بازیگر سرشناس پس از 50 سال پیدا شد

روزانه 250 تا 300 نفر در کشور دچار سکته مغزی می شوند

کارگاه آموزشی بیماری سل در بهارستان برگزار شد

دستاورد محققان ایرانی برای درمان آرتروز با سلول های مزانشیمی

رایزنی وزیر بهداشت با نخست وزیر هند

تجهیز 75 بیمارستان در کشور به روش درمان سکته های مغزی

جزییات مصوبات هیات عالی جذب در حوزه علوم پزشکی اعلام شد

خطرات مصرف گوشت قرمز

تجهیز 75 بیمارستان در کشور به روش درمان سکته های مغزی

سرطان در کمین افراد چاق

دسترسی آسان به خدمات بهداشت و درمان باید در اولویت قرار گیرد

اضافه وزن عامل چهار درصد از موارد ابتلا به سرطان در جهان

اضافه وزن عامل چهار درصد از موارد ابتلا به سرطان در جهان

دسترسی آسان به خدمات بهداشت و درمان باید در اولویت قرار گیرد

تصویب 3 برنامه آموزشی جدید علوم پزشکی

بررسی نقش استرس در ایجاد و تشدید ام اس

تعویق کلاس های صبح به دانش آموزان کمک می کند

دو شرط لازم در تعیین جنسیت فرزند

اضافه وزن عامل چهار درصد از موارد ابتلا به سرطان در جهان

ارتباط بیماری التهابی روده با خطر حمله قلبی

این اکسسوری ها به بدن تان ضرر می رسانند

چگونگی بازنشستگی کارمندانی که بیمه سلامت دارند

بهترین راه های درمان گرفتگی گوش

شایع ترین علت های زانو درد و درمان خانگی آنها

25 درصد بیماری های قلبی تا سال 2025 باید کاهش یابد

طعم شور دهان نشانه چیست؟

25 درصد بیماری های قلبی تا سال 2025 باید کاهش یابد

سوله نگهداری مواد غذایی فاسد در اردبیل کشف شد

باورپذیری آخرت را در خود تقویت کنیم

برای تامین سلامتی قلب هر فرد هفته ای 150 دقیقه باید ورزش کند

مبتلایان به التهاب روده مراقب قلب خود باشند

ارتباط بیماری التهابی روده با خطر حمله قلبی

دانشگاه علوم پزشکی در خصوص مرگ مادر همدانی توضیح داد

خواص خوردن انار ، میوه ای که همه اش فایده است

بوسیدن این قسمت از صورت کودک ممنوع!

تقویت رابطه زناشویی با جوراب !

دانشگاه علوم پزشکی در خصوص مرگ مادر همدانی توضیح داد

82 درصد علل مرگ ها در ایران ناشی از بیماری های غیرواگیر است

سرازیر شدن یک تن شکلات آب شده در خیابان

برای مبارزه با چاقی و کاهش وزن چه بخوریم؟

برای مبارزه با چاقی و کاهش وزن چه بخوریم؟