مطالب مرتبط:
رابطه ی تماشای تلویزیون و ابتلا به سرطان
رابطه ی تماشای تلویزیون و ابتلا به سرطان
رابطه ی تماشای تلویزیون و ابتلا به سرطان
رابطه ی تماشای تلویزیون و ابتلا به سرطان
رابطه ی تماشای تلویزیون و ابتلا به سرطان
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 18 آبان 1397 ساعت 21:352018-11-09پزشكي

پیوند تماشای تلویزیون و ابتلا به سرطان


پس از یک روز کاری پرمشغله یکی از سرگرمی های آرامش بخش برای بسیاری از ما تماشای برنامه های تلویزیونی مورد علاقه مان است.

افراد بسیاری روزانه چند ساعت را در برابر تلویزیون سپری می کنند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، عصر ایران به نقل از هلثیر تاک نوشت: مطالعه ای جدید نتایجی ترسناک، به ویژه برای مردانی که زمان زیادی را صرف تماشای تلویزیون می کنند، ارائه کرده است.

در همین راستا تماشای بیش از حد تلویزیون می تواند خطر تهدیدی مرگبار را به طور قابل توجهی افزایش دهد.

اگر یک مرد هستید و بیش از چهار ساعت در روز تلویزیون تماشا می کنید، بهتر است تغییری در این شرایط ایجاد کنید.

مطالعه ای جدید که در نشریه British Journal of Cancer منتشر شده است، نشان می دهد که این عادت می تواند خطر سرطان کولورکتال را تا 35درصد افزایش دهد.

اما چرا میزان خطر برای زنان به این اندازه بالا نیست؟ پژوهشگران این تئوری را مطرح کرده اند که مردان احتمال بیشتری دارد هنگام تماشای تلویزیون اقدامات مضر دیگری مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل و خوردن غذاهای کم ارزش را انجام دهند.

تمامی این موارد خطر سرطان کولورکتال را افزایش می دهند.

البته اگر یکی از طرفداران تلویزیون هستید نیازی نیست تا تماشای برنامه های مورد علاقه خود را کنار گذاشته و تلویزیون را به طور کامل خاموش کنید.

در عوض تنقلات ناسالم مانند چیپس، شکلات و غذاهای کم ارزش دیگر و همچنین عادات ناسالمی مانند سیگار کشیدن و مصرف الکل را هنگام تماشای تلویزیون کنار بگذارید.

در کنار خطراتی که نشستن طولانی مدت به همراه دارد، این تنقلات ناسالم نیز خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را هر چه بیشتر افزایش می دهند.

سه روش ساده برای کاهش خطر سرطان کولورکتال پرهیز از خوراکی های ناسالم تنها گزینه ای نیست که برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال در اختیار دارید.

بدون در نظر گرفتن جنسیت، سه تغییری که در ادامه به آنها اشاره شده است می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.

کاهش وزن اضافه وزن و چاقی می توانند خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را به میزان قابل توجهی افزایش دهند.

برای کاهش این خطر، تغییراتی کوچک در سبک زندگی برای کاهش وزن را مد نظر قرار دهید.

روندی آرام اما پایدار گزینه بهتری برای تحقق هدف کاهش وزن و حفظ وزن مناسب محسوب می شود.

اقدامات ساده ای مانند پرهیز از مصرف دسر یا محدود کردن آن به روزهای خاص در هفته می تواند کمک حال شما باشد.

جایگزینی خوراکی های سالم به جای محصولاتی با ارزش غذایی کم یا فاقد هیچ ماده مغذی نیز می تواند به احساس سیری برای مدت زمان طولانی تر و پیشگیری از پرخوری کمک کند.

استفاده هر چه بیشتر از میوه ها و سبزی ها استفاده هر چه بیشتر از میوه ها و سبزی ها در بشقاب غذا اقدامی بسیار مفید است زیرا می تواند به احساس سیری سریع تر و حفظ آن برای مدت زمان طولانی تر کمک کرده و از این رو، در کاهش وزن نقش داشته باشد.

این اقدام می تواند خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را نیز کاهش دهد.

مصرف فراوان میوه ها و سبزی ها با کاهش خطر سرطان های روده بزرگ و مقعدی مرتبط است.

فیبر و مواد مغذی دیگر در این مواد غذایی به پیشگیری از این نوع سرطان کمک می کنند.

تحرک بیشتر کم تحرکی یک عامل خطرآفرین دیگر برای سرطان کولورکتال محسوب می شود و البته تماشای تلویزیون می تواند به معنای نشستن های طولانی مدت باشد.

راه حل این شرایط ساده است و باید تحرک بیشتری داشته باشید.

در ابتدا شما می توانید فهرستی از فعالیت هایی را که از آنها لذت می برید، تهیه کنید.

این می تواند از فعالیت ساده مانند پیاده روی و دوچرخه سواری تا نمونه های حرفه ای تر مانند انجام یک ورزش یا تمرین در باشگاه را شامل شود.

نکته کلیدی یافتن گزینه ای است که به طور منظم انجام شده و میزان فعالیت جسمانی شما را افزایش می دهد.

اگر مدتی از زمان تماشای تلویزیون را به انجام ورزش اختصاص دهید می توانید خطر سرطان روده بزرگ را تا 25درصد کاهش دهید.

همچنین شما می توانید هنگام تماشای تلویزیون فعالیت جسمانی داشته باشید.

به عنوان مثال برنامه های تلویزیون را هنگام استفاده از تردمیل یا دوچرخه ثابت تماشا کنید.

انتهای پیام
کلید واژه ها: تلویزیون - تماشای تلویزیون - سرطان - افزایش - کاهش - کاهش وزن - سیگار کشیدن - سالم - برنامه های تلویزیونی - مطالعه - خوراکی - طولانی - مصرف - برنامه - سیگار - گزینه - مردان - میزان - اضافه وزن - سبک زندگی - طرفداران - ساعت - الکل - جدید - پیشگیری - بیماری - مرگبار - سرگرمی - همراه - ایران

آخرین اخبار سرویس:
شربتی گیاهی که در درمان زخم دهان و گلو معجزه می کند

تشخیص و درمان بیماری کبد چرب با کمک باکتری های روده

از هر 3 زن یک نفر با صورت غیرواقعی

آنتی بیوتیک طبیعی قوی برای درمان سرماخوردگی

تحریم دارو ریه های سهیل و شادی را از کار می اندازد+ عکس

افزایش دی اکسید کربن عملکرد شناختی را کاهش می دهد

درمانهای خانگی برای افت ناگهانی فشار خون

بهترین شیوه غلبه بر آلرژی که از آن بی خبر هستید

تبلیغ کلیه فروشی؛ ممنوع!

13 نوع درد شکمی که نباید بی تفاوت بود

گُلی که زندگی تان را به خاک سیاه می نشاند!

خواص لوبیا قرمز برای لاغری، قلب و گوارش

تبلیغ کلیه فروشی؛ ممنوع!

ترفندهایی برای داشتن یک خواب خوب! +اینفوگرافی

تبلیغ کلیه فروشی؛ ممنوع!

یک شب بی خوابی برای تشدید این بیماری کافی است

هفتمین کنگره علوم اعصاب پایه و بالینی برگزار می شود

بهترین ویتامین برای چاقی صورت + راهنمای کامل

تاثیر نمک بر نامنظم شدن ضربان قلب

کمبود ویتامین D باعث ابتلا به اسکیزوفرنی می شود

15 اتفاقی که در زمستان در بدن می افتد

فارس من/ وزارت بهداشت عهده دار ایجاد بسته حمایت از بیماران خاص/ هیچ مشکلی در زمینه دارو و درمان پیدا نمی کنیم

بررسی علل لایه لایه شدن ناخن ها

بهتر است این افراد بوتاکس نکنند

3 نکته مهم برای اینکه به راحتی وزن کم کنید

3 دمنوش گیاهی مناسب حال سرماخورده ها

اگر این حس را دارید نشانه سلامت مغز شماست

تشخیص و درمان بیماری کبد چرب با کمک باکتری های روده

بیمارستان صحرایی در نقده راه اندازی شد

شایعه سونامی ایدز در چهارمحال و بختیاری رد شد

خواص جادویی آلوئه ورا در درمان بیماری ها

علائم عفونت کلیه + اصلی ترین عامل آن

درمان سرماخوردگی و همه چیز درباره قرص کلداکس

دلایلی که سبب خواب زیاد می شود

چهارمین سرطان شایع که از آن بی خبر هستید

اگر این حس را دارید نشانه سلامت مغز شماست

از عوارض قرص آهن چه می دانید؟

از عوارض قرص آهن چه می دانید؟

توده 5 کیلویی از شکم بیمار سردشتی خارج شد

2هزار نیرو در بیمارستان های کهگیلویه و بویراحمد جذب می شوند

توده 5 کیلویی از شکم بیمار سردشتی خارج شد

خواص جادویی آلوئه ورا در درمان بیماری ها

شخصیت شناسی جالب براساس شستن بدن در حمام

کمتر حمام کنید به نفع شما است

اکسیر قوی برای درمان فوری کم خونی

این قرص ها را نباید نصف کنید

خطر انتقال بیماری حیوان به انسان در گنبد افزایش یافت

راه اندازی میز خدمت معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شیراز

2هزار نیرو در بیمارستان های کهگیلویه و بویراحمد جذب می شوند

هشت میلیون نفر در کشور مبتلا به دیابت هستند

دیدار وزیر بهداشت با مسئولان و اساتید پزشکی در رفسنجان

ویروسی که بیش از HIV قربانی می گیرد

اولین نشست مرکزهماهنگ کننده بسیج دانشجویی دانشگاه های علوم پزشکی جنوب در شیراز برگزار می شود

سبک زندگی؛ غذای ایرانی

طبیب نماها و نوش داروهای زیانبار/مصرف گیاهان دارویی از سال 2000 تاکنون سه برابر شده

ارجاع بیماران به بخش خصوصی خلاف است/ فرایند جذب اعضای هیأت علمی قانونی یا غیرقانونی؟

رشد25درصدی تخت های بیمارستانی

عاقبت، ادعای مهناز افشار تایید شد+عکس

رنجی که بیماران سی اف علی رغم ادعای تحریم نشدن دارو می برند/تحریم دارو ریه های سهیل و شادی را از کار می اندازد+ عکس

دارو های التیام بخش آسم، در کابینت های آشپزخانه شما

چاقی شکم را با این شیوه کاهش دهید

طرح تحول نظام سلامت از برندهای دولت تدبیر و امید است

وزیر بهداشت: قیمت دارو تا پایان سال تغییر نمی کند

نکته بهداشتی: علائم مصرف بیش ازحد مواد شبه افیونی

درمان بیماری ها با سیر

رونمایی از فرزند ولادیمیر پوتین بعد از 20 سال

تلفیق اعتبارات برای توسعه خدمات بهداشتی و درمانی کارساز است

راه اندازی بخش پیوند مغز استخوان در گیلان

فقط موسسات جامع تصویربرداری فعال در بیمارستان مجوز می گیرند

خواص لوبیا قرمز برای لاغری، قلب و گوارش

اگر این حس را دارید نشانه سلامت مغز شماست

جوان سازی پوست با سلول های فیبروبلاست

مضر بودن گرسنگی قبل از آزمایش خون برای دیابتی ها

خواص آب نارنج / خواص آب نارنج برای قلب / خواص ضد سرطان آب نارنج 

ادعای مهناز افشار تایید شد

عاقبت، ادعای سوپراستار زن سینمای ایران تایید شد

وزیر بهداشت در رفسنجان: جنوب کرمان علی رغم خدمات زیاد همچنان مشکلات دارد/ موضوعات سیاسیون اولویت مردم نیست

جنوب کرمان علی رغم خدمات زیاد همچنان مشکلات دارد/ موضوعات سیاسیون اولویت مردم نیست

چهار پزشک متخصص جذب مراکز درمانی هندیجان شدند

مضر بودن گرسنگی قبل از آزمایش خون برای دیابتی ها

ارتباط مصرف شیرینی و افزایش ریسک بیماری قلبی

قرص هایی که نباید نصف شوند

دلیل اینکه به قهوه میل دارید یا چای ؟

نظام مراقبتی جدید برای پیشگیری از خطاهای پزشکی اجرا می شود

ارتباط مصرف شیرینی و افزایش ریسک بیماری قلبی

این بیماری را جدی بگیرید/ کبد چرب چه علائمی دارد؟

اشتباه نکنید این موارد سرطان زا نیستند

این بیماری را جدی بگیرید/ کبد چرب چه علائمی دارد؟

با موبایل حرف بزنید جوش می زنید!

ارتباط مصرف شیرینی و افزایش ریسک بیماری قلبی

افتتاح مرکز پایش مراقبت های درمانی در رفسنجان

تاثیرات معجزه آسای «موسیقی» بر بدن انسان

چهار پزشک متخصص جذب مراکز درمانی هندیجان شدند

خدمات رایگان پزشکی

با موبایل حرف بزنید جوش می زنید!

آشنایی با روش نگهداری خرما

آزمون دانشنامه تخصصی پزشکی از سال 98 دوبار برگزار می شود

دانشگاه علوم پزشکی تهران و آستان مقدس امام حسین (ع) همکاری می کنند

وعده وزیر بهداشت درباره قیمت دارو

چرا آتش عشق ماندگار نیست؟

پیوند تماشای تلویزیون و ابتلا به سرطان

پیوند تماشای تلویزیون و ابتلا به سرطان