مطالب مرتبط:
هر آنچه که باید درباره رفع طبیعی چین و چروک پوست بدانید
روشن شدن پوست به کمک روش های طبیعی
با روش های طبیعی خشکی پوست را درمان کنید
با این روش از افتادگی پوست صورت جلوگیری کنید
رایحه ای طبیعی برای رفع استرس و هیجان روزانه
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 18 آبان 1397 ساعت 14:022018-11-09پزشكي

10 روش طبیعی و مؤثر برای رفع افتادگی پوست صورت و گردن


طبق آمارهای رسمی هر ساله میلیون ها زن در سراسر دنیا عمل تزریق بوتاکس انجام می دهند تا پوست صورت و گردن خود را سفت کنند و افتادگی آن را از بین ببرند.

- اگرچه استفاده از بوتاکس روش راحت تری است اما شیوه های طبیعی زیادی هم وجود دارد که افتادگی پوست را برطرف می کنند.

این روش ها چندان شناخته شده نیستند، بیشتر به دلیل آنکه زمان بر هستند و برای نتیجه گرفتن از آن ها باید از خود گذشتگی هایی داشته باشید.

اما استفاده از این روش ها نه تنها شما را از افتادگی پوست خلاص می کند بلکه سلامت عمومی تان را هم بهبود می بخشد.

در ادامه به 10 روش طبیعی برای رفع افتادگی پوست و جلوگیری از بروز آن در آینده می پردازیم که در هر سنی قابل استفاده هستند و البته عوارض جراحی های زیبایی را هم ندارند.

1- کم کردن مصرف قند تحقیقات علمی هر روز جنبه های بیشتری از اثرات منفی مصرف قند بر روی سلامت عمومی ما را نشان می دهد و در خصوص پوست هم ضرر این ماده بیشتر از فایده ی آن است.

مصرف مداوم مواد قندی آغازگر فرآیندی در دستگاه گوارش ما است که به آن گلیکیشن گفته می شود و نتیجه ی آن تولید چربی ها یا پروتیین هایی به نام AGE (Advanced glycation end-product) است.

مواد AGE، کلاژن تولیدی بدن (نوعی پروتیین که پوست را سفت نگه می دارد) را زودتر از آنچه که باید تجزیه می کنند و جلوی بازتولید منظم آن را می گیرند.

در نتیجه ی این مسأله پوست سست می شود و چین و چروک ها روی آن ظاهر می شوند.

با کم کردن مصرف قند، میزان تولید کلاژن دوباره به تعادل می رسد و هم پوست و هم بدن قوی و هیدراته می شوند.

حداکثر میزان قندی که بدن شما به آن نیاز دارد، بدون آنکه به سلامت تان صدمه ای وارد شود، روزانه به اندازه ی 6 قاشق چایخوری است.

اما به خاطر داشته باشید که تقریبا همه ی غذاهایی که می خوریم حاوی قند هستند، بنابراین صبح ها از مصرف قند به همراه چای یا قهوه ی صبحگاهی تان پرهیز کنید.

2- روغن نارگیل روغن نارگیل به شدت خاصیت مرطوب کنندگی دارد.

به همین دلیل وقتی آن را به پوست تان می زنید، منافذ و چروک های پوست را پر می کند و در نتیجه ی آن پوست لطیف و هیدراته باقی می ماند که این مسأله اهمیت بسیار زیادی دارد.

به علاوه، برخلاف مرطوب کننده هایی که بر پایه ی آب هستند، اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل، به دلیل وزن مولکولی کمی که دارند می توانند در پوست رخنه کرده و از پروتیین های طبیعی آن محافظت کنند.

طبق تحقیقات، روغن نارگیل می تواند خشکی پوست را به نحوی مؤثر درمان کند، از افتادگی پوست جلوگیری کند و چین و چروک ها را از بین ببرد.

مقدار کمی از روغن نارگیل را صبح ها روی پوست تان بزنید و شب ها قبل از خواب این مقدار را دو برابر کنید.

حتما از روغن نارگیل ارگانیکی استفاده کنید که معطر نباشد و بدون هیچ افزودنی دیگری باشد.

فراموش نکنید که روغن نارگیل را روی پوست گردن تان هم بمالید چون هنگام استفاده از مرطوب کننده اغلب گردن را فراموش می کنیم.

3- مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان پوست بزرگ ترین اندام بدن است و بیشتر از هر عضو دیگر بدن در معرض اکسیده شدن قرار دارد، یعنی پوست حتی حین کارهای روزمره هم صدمه می بیند.

مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان می تواند به مقابله با صدمات ناشی از اکسیده شدن پوست کمک کند.

اگرچه بعضی مرطوب کننده ها حاوی آنتی اکسیدان هستند و می توانند به بازسازی پوست کمک کنند، اما در خصوص آنتی اکسیدان ها بهتر است خود را از درون تغذیه کنید.

به جای صرف هزینه ای زیاد برای خرید یک مرطوب کننده ی گران قیمت، مواد غذایی ای مصرف کنید که پوست تان را احیا می کنند و نشانه های پیری را کاهش می دهند.

انگور، توت فرنگی، لوبیا قرمز، اسفناج، کلم کیل و بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان هستند.

4- شستشوی صورت هر روز صبح و شب باید صورت خود را بشویید، به ویژه اگر آرایش کرده باشید.

مواد آرایشی روی پوست به تدریج از طریق منافذ آن جذب می شوند و به دلیل آنکه تقریبا همه ی انواع مواد آرایشی حاوی مواد شیمیایی قوی ای هستند، این مسأله هم در اکسیده شدن پوست تأثیر دارد.

حتما از شوینده ای استفاده کنید که بر پایه ی آب باشد و بعد از آن صورت تان را با آب سرد بشویید تا منافذ پوست بسته شوند.

عصرها اسکراب صورت نزنید و از آن فقط یک یا دو بار در هفته استفاده کنید تا پوست تان اذیت نشود.

استفاده ی غیر ضروری از اسکراب، سلول های پوست تان را در حالی از بین می برد که اصلا نیازی به این کار نیست.

بعد از شستن صورت، برای مرطوب کردن پوست تان مقدار کمی روغن نارگیل به آن بزنید.

5- بتاکاروتین و ویتامین آ تحقیقات جدید نشان می دهد ترکیب ماده ی بتاکاروتین (که در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد) با ویتامین آ می تواند جلوی پیری پوست را بگیرد و آن را ترمیم کند، به همین دلیل است که این عناصر اغلب در بین مواد تشکیل دهنده ی بسیاری از کرم های مرطوب کننده و ضد آفتاب با خاصیت ضد پیری وجود دارند.

بتاکاروتین مانع رسیدن پرتوهای فرابنفش خورشید به پوست می شود و جلوی صدمه دیدن و پیر شدن پوست را می گیرد.

ویتامین آ هم باعث تولید کلاژن در بدن و فعال شدن رشته های ارتجاعی درون پوست می شود.

هر دو عنصر بتاکاروتین و ویتامین آ در مواد غذایی ای مثل هویج، سیب زمینی شیرین، کلم کیل، اسفناج، زردآلو و گرمک وجود دارد.

توصیه می شود ویتامین آ و بتاکاروتین را روزانه به میزان 30 میلی گرم مصرف کنید.

6- آب خیار بعد از سن بیست سالگی، عناصر پوست مثل کلاژن (که به پوست استحکام می بخشد) و الاستین (که به پوست خاصیت کشسانی می دهد)، هر سال یک درصد کمتر تولید می شوند.

از آن زمان پوست صورت، گردن و قفسه ی سینه به تدریج شروع به نازک و سست شدن می کند.

به همین دلیل از این قسمت های بدن باید بیشتر از سایر بخش های آن مراقبت کنید و برای این کار از ماسک های پوستی کمک بگیرید.

خیار و آب آن در مراقبت از پوست تأثیر معجزه آسایی دارد چون سرشار از سیلیکا و آسکوربیک اسید است.

سیلیکا ماده ای معدنی و عنصری ضروری برای سلامت بافت پوست است و آسکوربیک اسید هم از انباشت آب در پوست جلوگیری می کند.

وقتی خیار را به پوست تان بمالید، سموم پوست را از منافذ آن بیرون می کشد و کلاژن درون پوست را تقویت می کند.

نحوه ی استفاده: یک عدد خیار را پوست بکنید و به تکه های کوچک برش بزنید.

تکه های خیار را 10 تا 20 ثانیه بکوبید تا آب خیار به دست بیاید.

آن را از صافی بگذرانید و آب خیار را خمیر آن جدا کنید.

هنگام شب، صورت تان را طبق روال همیشگی با یک شوینده ی بدون چربی بشویید.

یک تکه پنبه را به آب خیار آغشته کنید و آن را به صورت، گردن و قفسه ی سینه ی خود بمالید.

20 دقیقه صبر کنید تا خشک شود.

صورت تان را با آب سرد بشویید و با ضربه هایی آرام خشک کنید.

این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.

7- جوش شیرین و روغن نارگیل هم روغن نارگیل و هم جوش شیرین خواص ضد پیری دارند.

جوش شیرین ماده ای طبیعی است و اگر آن را روی پوست تان ماساژ دهید، پوست را لایه برداری می کند و سلول های مرده ی آن را از بین می برد، منافذ بزرگ پوست را کوچک می کند و تولید کلاژن بیشتر می کند.

روغن نارگیل هم همانطور که پیشتر ذکر شد، مرطوب کننده ی بسیار خوبی برای پوست است، به درون پوست نفوذ می کند و افتادگی و چین و چروک های پوست را رفع می کند.

ترکیب این دو ماده، پوست تان را لایه برداری و مرطوب می کند و آن را ماساژ می دهد که در نتیجه ی آن گردش خون در زیر پوست بیشتر می شود و تولید کلاژن افزایش می یابد.

نحوه ی استفاده: یک چهارم یک ظرف شیشه ای دردار مثل شیشه ی مربا را روغن نارگیل بریزید (حتما یک ظرف دردار انتخاب کنید تا بتوانید ترکیب را برای استفاده های بعدی نگه دارید).

3 قاشق غذاخوری جوش شیرین به روغن نارگیل اضافه کنید و آن ها را آنقدر هم بزنید تا تبدیل به خمیر شوند.

هنگام صبح، یک قاشق چایخوری از خمیر را بردارید و به مدت 1 تا 2 دقیقه روی تمام صورت و گردن خود ماساژ دهید (از ماساژ دادن ناحیه ی حساس چشم ها و دور آن ها خودداری کنید).


کلید واژه ها: پوست - افتادگی پوست - روغن نارگیل - نارگیل - مصرف - طبیعی - تولید - روغن - هایی - جراحی های زیبایی - سلامت - از خود گذشتگی - بوتاکس - تزریق بوتاکس - تحقیقات علمی - دستگاه گوارش - میزان - خشکی پوست - صورت - گردن - زیبایی - تزریق - عوارض - همراه - اهمیت - آینده - درمان - جراحی - چربی - منفی

آخرین اخبار سرویس:
تصویب اختصاص فضای درمانی ویژه معتادان در استان

چگونه و با کدام رژیم غذایی اندامی مناسب داشته باشیم؟

تصویب اختصاص فضای درمانی ویژه معتادان در استان+فیلم

ذره بین چهل و ششم؛ کاهش قند خون با خودرهای لوکس

نشانه هایی که خبر از بیماری ام اس می دهد

عابدی در گفت وگو با فارس مطرح کرد تشکیل کارگروه بررسی راه اندازی دانشگاه های علوم پزشکی توسط بخش خصوصی در کمیسیون بهداشت

نظام ارجاع الکترونیک در شش شهرستان گیلان به اجرا درآمد

مرگ و میر بیماریهای قلبی عروقی بالاست

تزریق موفقیت آمیز داروی TPA برای اولین بار در شهرستان پارس آباد

درگیری بیش از 40درصد کودکان اصفهانی با استرس

درگیری بیش از 40 درصدکودکان اصفهانی با استرس

توجه ویژه به بیماران خاص و رفع نیاز های آنان

انسولین، فاکتورهای خونی و هرسپتین، پرهزینه ترین داروهای تحت پوشش بیمه سلامت

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس خبر داد مخالفت کمیسیون بهداشت و درمان مجلس با واگذاری موسسات آموزش عالی پزشکی به بخش خصوصی

ارتباط بیماری تیرویید با ناباروری

راه اندازی 100 مرکز مراقبت دیابت در کشور

کمربند رصد افسردگی کودکان ابداع شد

چند غذای خونساز ساده

پیشگیری از آلزایمر با کمک داروی سکته

برگزاری سمینار آشنایی و تمرین مواجهه با بحران در بیمارستان کیش

راه اندازی 100 مرکز مراقبت دیابت در کشور

هماچوری، شایعترین نشانه سرطان کلیه

خطر برخی داروهای سرماخوردگی برای سلامت قلب

زنان دارای همسر معتاد در معرض آسیب اعتیاد

مبتلایان سرطان پستان کدام روش جراحی را انتخاب کنند؟

استقرار نظام ارجاع از مهمترین برنامه های راهبردی نظام سلامت کشور است/ عملیاتی سازی کامل نظام ارجاع در کل کشور تا پایان سال 1400

اینفوگرافیک/ ایرانی هایی که جسدشان را اهدا می کنند چه کسانی هستند؟

پایین آمدن سن مبتلایان به ایدز یک هشدار است

خطر برخی داروهای سرماخوردگی برای سلامت قلب

بهترین راه حل برای درمان اگزما

ارتباط مصرف نمک اضافی و افزایش ریسک ابتلا به زوال عقل

راه اندازی 100 مرکز مراقبت دیابت در کشور

نکاتی برای شست و شوی لباس نوزاد

سلولی در بدن که می تواند سر استخوان ران تخریب شده را درمان کند

اردوی جهادی پزشکی در روستاهای محروم شهرستان نی ریز برگزار می شود

آنالیز بدن از روی تعرق افراد!

چه کنیم تا به 4 بیماری رایج والدینمان مبتلا نشویم؟

آموزش های پزشکی متناسب با نیازهای جامعه نیست

کاهش وزن 27 کیلویی کامبیز دیرباز در 10 سال گذشته/ عکس

3777 مددجوی همدانی مورد غربالگری قرار گرفتند

گرجستان، منشا اصلی گسترش آنفلوانزای خوکی در ایران

آیا می توانیم دندان مصنوعی را با مایع ظرفشویی بشوییم؟

همه چیز درباره یک سرطان کشنده

این علائم می گویند سنگ کلیه نزدیک است

تصاویری از زنان و مردانی که قربانی مد شدند

طرح تحول نظام سلامت در کشور بازنگری می شود

با این 6 خوراکی علائم افسردگی را از خود دور کنید

با داروهای درمان زودانزالی آشنا شوید

کلاهبرداری در فضای مجازی/ 5 میلیون تومان برای جعبه خالی قرص لاغری

افزایش سن امید به زندگی در استان زنجان

انقلاب «کازینو» را بیمارستان کرد/ درمان سالانه 1300 بیمار

طرح تحول نظام سلامت در کشور بازنگری می شود

قدردانی از بانک سامان در همایش ملی تجلیل از برگزیدگان مسئولیت پذیر اجتماعی

کارشناسان از وجود قارچ های سمی در میوه ها هشدار دادند

نحوه درمان ترس از مرگ

پوستر / ایران هلث 22 متفاوت تر از همیشه

کنترل اشتها با مصرف 6 ماده غذایی خارق العاده!

کاهش 60 درصدی خطر ابتلا به نارسایی مزمن کلیوی با ویتامین C و E

خطر برخی داروهای سرماخوردگی برای سلامت قلب

 مهاجرت زمستانی فلامینگوها به قبرس

دانشمندان سلول های احساس درد را غیرفعال کردند

خطر برخی داروهای سرماخوردگی برای سلامت قلب

جدایی آموزش پزشکی از وزارت بهداشت، با تفکرات من در تضاد است

بیماری هایی که شما را چاق می کنند

کارشناسان از وجود قارچ های سمی در میوه ها هشدار دادند

وقتی سلول های احساس درد غیرفعال می شوند

رشته های جدید آزمون دکتری تخصصی تصویب شد

«ویتگنشتاین و روان درمانی»؛ تاکیدی بر ارتباط روان با فلسفه

زندگینامه دکتر داریوش دانشور فرهود؛مرد «دی ان ای»های ایران + عکس

جدایی آموزش پزشکی از وزارت بهداشت، با تفکرات من در تضاد است

از عوارض جانبی مصرف آنتی بیوتیک ها

افزایش تولد نوزادان با روده خارج از بدن در آمریکا

برای کاهش وزن چگونه رژیم بگیریم؟

چگونه جلوی بازگشت وزن کم شده را بگیریم؟

تلاش وزارت بهداشت برای اجرای برنامه های تغذیه ای/ نظارت بر غنی سازی آرد با آهن و اسید فولیک

آیا پرفشاری خون با طب سنتی درمان می شود؟

هماچوری، شایعترین نشانه سرطان کلیه

معاونت علوم پزشکی تهران به ساختمان بدون دخانیات تبدیل شد

کاهش وزن 27 کیلویی کامبیز دیرباز در 10 سال گذشته/ عکس

ارایه خدمات رایگان درمانی به کودکان معلول در بیمارستان نورافشار

قدردانی از بانک سامان در همایش ملی تجلیل از برگزیدگان مسئولیت پذیر اجتماعی

گرجستان، منشا آنفلوانزای خوکی/از سفرهای غیرضروری به این کشور خودداری کنید

بهترین دمنوش گیاهی برای تسکین درد مفاصل + دستور تهیه

پر هزینه ترین داروهای تحت پوشش بیمه سلامت/ کاهش بار مراجعه بیماران به بیمارستان ها

مکمل های ورزشی از داروخانه ها تامین شود

خطر برخی داروهای سرماخوردگی برای سلامت قلب

افزایش تولد نوزادان با روده خارج از بدن در آمریکا

6 رفتار رایج والدین که کودکان را به سوء رفتار تشویق می کند!

بهترین نوشیدنی برای لاغری

حواس پرتی و کاهش تمرکز نشانه افسردگی است؟

خواص قهوه سبز برای لاغری

کارگاه غیرمجاز تولید داروهای چاقی و لاغری در بهارستان پلمب شد

بابونه؛ ضد درد

مزایای یک ذهن دو زبانه

پیشگویی حاجی واشنگتن از سفر به ماه

مکمل های ورزشی از داروخانه ها تامین شود

استفاده طولانی مدت از رنگ های تیره در ادارات به روحیه افراد آسیب می زند

هیچ واکسنی بدون تحقیقات علمی تولید نمی شود

چه کنیم تا به 4 بیماری رایج والدینمان مبتلا نشویم؟

علائم افسردگی را با 6 خوراکی رنگ روشن کاهش دهید

10 روش طبیعی و مؤثر برای رفع افتادگی پوست صورت و گردن

10 روش طبیعی و مؤثر برای رفع افتادگی پوست صورت و گردن