مطالب مرتبط:
هر آنچه که باید درباره رفع طبیعی چین و چروک پوست بدانید
روشن شدن پوست به کمک روش های طبیعی
با روش های طبیعی خشکی پوست را درمان کنید
با این روش از افتادگی پوست صورت جلوگیری کنید
رایحه ای طبیعی برای رفع استرس و هیجان روزانه
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 18 آبان 1397 ساعت 14:022018-11-09پزشكي

10 روش طبیعی و مؤثر برای رفع افتادگی پوست صورت و گردن


طبق آمارهای رسمی هر ساله میلیون ها زن در سراسر دنیا عمل تزریق بوتاکس انجام می دهند تا پوست صورت و گردن خود را سفت کنند و افتادگی آن را از بین ببرند.

- اگرچه استفاده از بوتاکس روش راحت تری است اما شیوه های طبیعی زیادی هم وجود دارد که افتادگی پوست را برطرف می کنند.

این روش ها چندان شناخته شده نیستند، بیشتر به دلیل آنکه زمان بر هستند و برای نتیجه گرفتن از آن ها باید از خود گذشتگی هایی داشته باشید.

اما استفاده از این روش ها نه تنها شما را از افتادگی پوست خلاص می کند بلکه سلامت عمومی تان را هم بهبود می بخشد.

در ادامه به 10 روش طبیعی برای رفع افتادگی پوست و جلوگیری از بروز آن در آینده می پردازیم که در هر سنی قابل استفاده هستند و البته عوارض جراحی های زیبایی را هم ندارند.

1- کم کردن مصرف قند تحقیقات علمی هر روز جنبه های بیشتری از اثرات منفی مصرف قند بر روی سلامت عمومی ما را نشان می دهد و در خصوص پوست هم ضرر این ماده بیشتر از فایده ی آن است.

مصرف مداوم مواد قندی آغازگر فرآیندی در دستگاه گوارش ما است که به آن گلیکیشن گفته می شود و نتیجه ی آن تولید چربی ها یا پروتیین هایی به نام AGE (Advanced glycation end-product) است.

مواد AGE، کلاژن تولیدی بدن (نوعی پروتیین که پوست را سفت نگه می دارد) را زودتر از آنچه که باید تجزیه می کنند و جلوی بازتولید منظم آن را می گیرند.

در نتیجه ی این مسأله پوست سست می شود و چین و چروک ها روی آن ظاهر می شوند.

با کم کردن مصرف قند، میزان تولید کلاژن دوباره به تعادل می رسد و هم پوست و هم بدن قوی و هیدراته می شوند.

حداکثر میزان قندی که بدن شما به آن نیاز دارد، بدون آنکه به سلامت تان صدمه ای وارد شود، روزانه به اندازه ی 6 قاشق چایخوری است.

اما به خاطر داشته باشید که تقریبا همه ی غذاهایی که می خوریم حاوی قند هستند، بنابراین صبح ها از مصرف قند به همراه چای یا قهوه ی صبحگاهی تان پرهیز کنید.

2- روغن نارگیل روغن نارگیل به شدت خاصیت مرطوب کنندگی دارد.

به همین دلیل وقتی آن را به پوست تان می زنید، منافذ و چروک های پوست را پر می کند و در نتیجه ی آن پوست لطیف و هیدراته باقی می ماند که این مسأله اهمیت بسیار زیادی دارد.

به علاوه، برخلاف مرطوب کننده هایی که بر پایه ی آب هستند، اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل، به دلیل وزن مولکولی کمی که دارند می توانند در پوست رخنه کرده و از پروتیین های طبیعی آن محافظت کنند.

طبق تحقیقات، روغن نارگیل می تواند خشکی پوست را به نحوی مؤثر درمان کند، از افتادگی پوست جلوگیری کند و چین و چروک ها را از بین ببرد.

مقدار کمی از روغن نارگیل را صبح ها روی پوست تان بزنید و شب ها قبل از خواب این مقدار را دو برابر کنید.

حتما از روغن نارگیل ارگانیکی استفاده کنید که معطر نباشد و بدون هیچ افزودنی دیگری باشد.

فراموش نکنید که روغن نارگیل را روی پوست گردن تان هم بمالید چون هنگام استفاده از مرطوب کننده اغلب گردن را فراموش می کنیم.

3- مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان پوست بزرگ ترین اندام بدن است و بیشتر از هر عضو دیگر بدن در معرض اکسیده شدن قرار دارد، یعنی پوست حتی حین کارهای روزمره هم صدمه می بیند.

مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان می تواند به مقابله با صدمات ناشی از اکسیده شدن پوست کمک کند.

اگرچه بعضی مرطوب کننده ها حاوی آنتی اکسیدان هستند و می توانند به بازسازی پوست کمک کنند، اما در خصوص آنتی اکسیدان ها بهتر است خود را از درون تغذیه کنید.

به جای صرف هزینه ای زیاد برای خرید یک مرطوب کننده ی گران قیمت، مواد غذایی ای مصرف کنید که پوست تان را احیا می کنند و نشانه های پیری را کاهش می دهند.

انگور، توت فرنگی، لوبیا قرمز، اسفناج، کلم کیل و بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان هستند.

4- شستشوی صورت هر روز صبح و شب باید صورت خود را بشویید، به ویژه اگر آرایش کرده باشید.

مواد آرایشی روی پوست به تدریج از طریق منافذ آن جذب می شوند و به دلیل آنکه تقریبا همه ی انواع مواد آرایشی حاوی مواد شیمیایی قوی ای هستند، این مسأله هم در اکسیده شدن پوست تأثیر دارد.

حتما از شوینده ای استفاده کنید که بر پایه ی آب باشد و بعد از آن صورت تان را با آب سرد بشویید تا منافذ پوست بسته شوند.

عصرها اسکراب صورت نزنید و از آن فقط یک یا دو بار در هفته استفاده کنید تا پوست تان اذیت نشود.

استفاده ی غیر ضروری از اسکراب، سلول های پوست تان را در حالی از بین می برد که اصلا نیازی به این کار نیست.

بعد از شستن صورت، برای مرطوب کردن پوست تان مقدار کمی روغن نارگیل به آن بزنید.

5- بتاکاروتین و ویتامین آ تحقیقات جدید نشان می دهد ترکیب ماده ی بتاکاروتین (که در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد) با ویتامین آ می تواند جلوی پیری پوست را بگیرد و آن را ترمیم کند، به همین دلیل است که این عناصر اغلب در بین مواد تشکیل دهنده ی بسیاری از کرم های مرطوب کننده و ضد آفتاب با خاصیت ضد پیری وجود دارند.

بتاکاروتین مانع رسیدن پرتوهای فرابنفش خورشید به پوست می شود و جلوی صدمه دیدن و پیر شدن پوست را می گیرد.

ویتامین آ هم باعث تولید کلاژن در بدن و فعال شدن رشته های ارتجاعی درون پوست می شود.

هر دو عنصر بتاکاروتین و ویتامین آ در مواد غذایی ای مثل هویج، سیب زمینی شیرین، کلم کیل، اسفناج، زردآلو و گرمک وجود دارد.

توصیه می شود ویتامین آ و بتاکاروتین را روزانه به میزان 30 میلی گرم مصرف کنید.

6- آب خیار بعد از سن بیست سالگی، عناصر پوست مثل کلاژن (که به پوست استحکام می بخشد) و الاستین (که به پوست خاصیت کشسانی می دهد)، هر سال یک درصد کمتر تولید می شوند.

از آن زمان پوست صورت، گردن و قفسه ی سینه به تدریج شروع به نازک و سست شدن می کند.

به همین دلیل از این قسمت های بدن باید بیشتر از سایر بخش های آن مراقبت کنید و برای این کار از ماسک های پوستی کمک بگیرید.

خیار و آب آن در مراقبت از پوست تأثیر معجزه آسایی دارد چون سرشار از سیلیکا و آسکوربیک اسید است.

سیلیکا ماده ای معدنی و عنصری ضروری برای سلامت بافت پوست است و آسکوربیک اسید هم از انباشت آب در پوست جلوگیری می کند.

وقتی خیار را به پوست تان بمالید، سموم پوست را از منافذ آن بیرون می کشد و کلاژن درون پوست را تقویت می کند.

نحوه ی استفاده: یک عدد خیار را پوست بکنید و به تکه های کوچک برش بزنید.

تکه های خیار را 10 تا 20 ثانیه بکوبید تا آب خیار به دست بیاید.

آن را از صافی بگذرانید و آب خیار را خمیر آن جدا کنید.

هنگام شب، صورت تان را طبق روال همیشگی با یک شوینده ی بدون چربی بشویید.

یک تکه پنبه را به آب خیار آغشته کنید و آن را به صورت، گردن و قفسه ی سینه ی خود بمالید.

20 دقیقه صبر کنید تا خشک شود.

صورت تان را با آب سرد بشویید و با ضربه هایی آرام خشک کنید.

این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.

7- جوش شیرین و روغن نارگیل هم روغن نارگیل و هم جوش شیرین خواص ضد پیری دارند.

جوش شیرین ماده ای طبیعی است و اگر آن را روی پوست تان ماساژ دهید، پوست را لایه برداری می کند و سلول های مرده ی آن را از بین می برد، منافذ بزرگ پوست را کوچک می کند و تولید کلاژن بیشتر می کند.

روغن نارگیل هم همانطور که پیشتر ذکر شد، مرطوب کننده ی بسیار خوبی برای پوست است، به درون پوست نفوذ می کند و افتادگی و چین و چروک های پوست را رفع می کند.

ترکیب این دو ماده، پوست تان را لایه برداری و مرطوب می کند و آن را ماساژ می دهد که در نتیجه ی آن گردش خون در زیر پوست بیشتر می شود و تولید کلاژن افزایش می یابد.

نحوه ی استفاده: یک چهارم یک ظرف شیشه ای دردار مثل شیشه ی مربا را روغن نارگیل بریزید (حتما یک ظرف دردار انتخاب کنید تا بتوانید ترکیب را برای استفاده های بعدی نگه دارید).

3 قاشق غذاخوری جوش شیرین به روغن نارگیل اضافه کنید و آن ها را آنقدر هم بزنید تا تبدیل به خمیر شوند.

هنگام صبح، یک قاشق چایخوری از خمیر را بردارید و به مدت 1 تا 2 دقیقه روی تمام صورت و گردن خود ماساژ دهید (از ماساژ دادن ناحیه ی حساس چشم ها و دور آن ها خودداری کنید).


کلید واژه ها: پوست - افتادگی پوست - روغن نارگیل - نارگیل - مصرف - طبیعی - تولید - روغن - هایی - جراحی های زیبایی - سلامت - از خود گذشتگی - بوتاکس - تزریق بوتاکس - تحقیقات علمی - دستگاه گوارش - میزان - خشکی پوست - صورت - گردن - زیبایی - تزریق - عوارض - همراه - اهمیت - آینده - درمان - جراحی - چربی - منفی

آخرین اخبار سرویس:
اعلام نظر پزشکی قانونی درباره مرگ مدیرعامل تامین اجتماعی

مشاهده نشدن موردی از آنفلوآنزای پرندگان در استان قزوین

تولید مکمل های دامی که غذای انسان را سالم تر می کند

8 نکته برای درمان سریع سوختگی درجه یک

طب سنتی |برای افزایش قد در سنین رشد از این ترکیب استفاده کنید

چرا زنان باید دمنوش پونه کوهی بنوشند؟

برگزاری همایش پیشگیری از سکته مغزی در یاسوج

اندازه گیری میزان گلوکز مبتلایان به دیابت از طریق حسگر چشمی

علت فوت مدیرعامل تامین اجتماعی از سوی پزشکی قانونی مشخص شد

نکاتی در مورد نظافت خانه و محل کار

علت خس خس سینه چیست؟

زردچوبه و معجزه آن برای دندان ها

رسیدگی ویژه به قربانیان آزارجنسی در شوشتر

آلودگی صوتی بیمارستان تهدیدی برای سلامت بیماران و کارمندان

گیاه خوش عطری که سنگ کلیه را از بین می برد

بی احتیاطی والدین کودک زاهدانی را به کام مرگ کشاند

دیدار وزیر بهداشت با یکی از جانبازان و پیشکسوتان دوران دفاع مقدس

عفونت علت پنجم مرگ و میر نوزادان در کشور است

بی احتیاطی والدین کودک زاهدانی را به کام مرگ کشاند

ورزش هایی که برای سلامت قلب مفید است

اهواز در محاصره دودهای نفتی+ عکس

شایع ترین نشانه های ام اس+ روش های کنترل

نرخ بالای مصرف الکل و امراض کبدی در کشورهای سردسیر

یک نسخه ساده گیاهی برای درمان زودانزالی

30 دقیقه طلایی برای سلامتی!

نگاهی به برنامه ها و طرح های پزشکی وبهداشتی

درمان زود انزالی مردان در طب سنتی

فرماندار: اقدامات دولت تدبیر و امید چهره شوط را دگرگون کرد

ارتباط مستقیم سرعت خواندن و خشکی چشم

دوره آموزشی حقوق سلامت و بهداشت جهانی برگزار می شود

خدمات سلامت در مراکز بهداشت، نتیجه گرا باشد

فرماندار: اقدامات دولت تدبیر و امید چهره شوط را دگرگون کرد

کودکان باید سوگواری کنند

خواص درمانی آجیل

طرز تهیه خورشت خیار گیلانی

30 دقیقه طلایی برای سلامتی!

فرماندار: اقدامات دولت تدبیر و امید چهره شوط را دگرگون کرد

حذف خدمات درمانی خاص در بیمارستان های انگلیس به علت کمبود نیرو

نرخ بالای مصرف الکل و امراض کبدی در کشورهای سردسیر

30 دقیقه طلایی برای سلامتی!

سحرخیزی؛ خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد

حساسیت به شیر در نوزادان و روش های مواجهه با آن

چه ورزشی بیشتر برای سلامت قلب مفید است؟

برای افزایش قد از این ترکیب استفاده کنید

درد مقاوم به دارو نشانه چیست

راهکارهای ساده تقویت حافظه را بشناسیم

احتمال فوران انفجاری دماوند در آینده

سواد سلامت ایرانیان چقدر است؟

تراژدی ایدز و نبود حمایت های اجتماعی

آلایندگی صنایع خوزستان در مشکلات تنفسی پس از باران نقش دارد

چه ورزشی بیشتر برای سلامت قلب مفید است ؟

نشستی برای حمایت از بیماران کلیوی

دیدار وزیر بهداشت با یکی از جانبازان و پیشکسوتان دوران دفاع مقدس

بازگشت فهرست اقلام کمبود دارویی به کمتر از 30 قلم رسید

اصلاح سبک زندگی عامل پیشگیری از دیابت است

صنایع نفتی خود را از تنگی نفس خوزستانی ها کنار نکشند

ارتباط بین سواد بهداشتی والدین و ساعات خواب فرزندان

نصب دوربین های هوشمند کنترل سرعت در جاده های کشور

بازگشت فهرست اقلام کمبود دارویی به کمتر از 30 قلمر داد

ابلاغ بسته خدمات بیماران صعب العلاج در هفته اول آذرماه/ راه اندازی 137 کلینیک غیر واگیر

استخدام خانم و آقا جهت کانتر و صندوق مجموعه غذایی یوشینا

این افراد نباید موز بخورند؟ +عوارض موز

استخدام بازاریاب

اصلاح سبک زندگی عامل پیشگیری از دیابت است

روند بهبود زخم در روز سریعتر از شب است

عفونت علت پنجم مرگ و میر نوزادان در کشور است

طرح پایش آنفلوآنزای پرندگان در کرمانشاه اجرا می شود

تامین اجتماعی زنجان 14 میلیارد ریال صرفه جویی کرد

تأثیر سحرخیزی بر کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه

عواملی که رنگ اتومبیلتان را نابود می کند ، بشناسید !

اتوبوس دیابت در همدان راه اندازی می شود

چه کسانی بیشتر قهوه می نوشند ؟

بسته های بهداشتی در مدارس همدان توزیع می شود

تراژدی ایدز و نبود حمایت های اجتماعی

متداول ترین عوامل ایجاد استرس

هشدار: نوشیدن بیش از حد آب خطر دارد

استخدام پیک موتوری

تامین اجتماعی زنجان 14 میلیارد ریال صرفه جویی کرد

اتوبوس دیابت در همدان راه اندازی می شود

هشدار سخنگوی وزارت بهداشت نسبت به کاهش مصرف شیر و لبنیات

نرخ بالای مصرف الکل و امراض کبدی در کشورهای سردسیر

حذف خدمات درمانی خاص در بیمارستان های انگلیس به علت کمبود نیرو

30 دقیقه طلایی برای سلامتی!

54 روستا از روستاهای شوط مشکل آب دارد

این افراد لبو نخورند!

8 علامت در پاها که خبر از بیماری می دهد

طرح پایش بیماری آنفلوانزای پرندگان در کرمانشاه اجرا می شود

یک توصیه خوراکی برای پیشگیری از پوکی استخوان

تراژدی ایدز و نبود حمایت های اجتماعی

آخرین آمار ایدز در ایران و جهان

باورهای اشتباه درباره سرماخوردگی

سنگ درمانی در طب سنتی

سیب؛ میوه ای که سلامتی شما را بیمه می کند

ضرورت مصرف اسید فولیک برای مردان

اضطراب بلندمدت بر میزان یادگیری تاثیر می گذارد

آلوئه ورا، بزرگترین داروخانه خانگی

فقرسرانه کتابخانه درالبرز

8 علامت در پاها که خبر از بیماری می دهد

کاهش مرگ و میر نوزادان بر اثر عفونت در کشور

یک فاجعه / تولد سالانه 29 تا 35 هزار کودک با اختلال ژنتیکی در کشور

10 روش طبیعی و مؤثر برای رفع افتادگی پوست صورت و گردن

10 روش طبیعی و مؤثر برای رفع افتادگی پوست صورت و گردن