موضوعات داغ: - انقلاب اسلامي - رهبر معظم انقلاب - رهبر انقلاب - سردار سليماني - حضرت آيت الله العظمي خامنه اي - باشگاه پرسپوليس - آيت الله العظمي خامنه اي - حضرت آيت الله خامنه اي - انقلاب اسلامي ايران - نماز جمعه تهران - رهبر معظم انقلاب اسلامي - آيت الله خامنه اي - وزير ارتباطات - آيت الله سيستاني - امام خميني(ره) - واقعيت افزوده - رهبر انقلاب اسلامي - هواپيماي مسافربري - خطبه هاي نماز جمعه - دانشگاه آزاد - سهميه بنزين - كنفدراسيون فوتبال آسيا - مقام معظم رهبري

مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 3 آبان 1397 ساعت 12:052018-10-25پزشكي

یبوست با این 7خوراکی روزانه شما تشدید می شود


همیشه در خوراکی ها به دنبال آنهایی هستیم که مشکل ما را رقع می کنند.

- متاسفانه این 7خوراکی خوشمزه را مجبورید کنار بگذارید! چرا که به شدت هر چه تمام تر باعث تشدید درد یبوست شما شده و ممکن است یبوست عادی شما را به مزمن تبدیل کند.

پس از اینها دوری گزینید.

برنج سفید باعث کند شدن دفع می شودحتما شما هم وقتی دچار بیرون روی می شوید به سراغ کته ماست می روید.

برنج سفید حاوی میزان قابل توجهی نشاسته بوده و فیبر کمی دارد.

بنابراین باعث کند شدن دفع می شود.

به همین دلیل هم این ماده ی غذایی برای افرادی که دچار اسهال می شوند توصیه می شود.

یادتان باشد که علاوه بر برنج مواد غذایی نشاسته ای دیگر مانند سیب زمینی، نان سفید و گندم تصفیه شده نیز همین خاصیت را دارند و اگر شما از یبوست رنج می برید بهتر است مصرف آن ها را محدود کنید.

جایگزین هاتوصیه می کنیم به جای برنج سفید از برنج کامل استفاده کنید.

این نوع برنج حاوی فیبر زیادی است که با یبوست مقابله می کند.

علاوه بر این می توانید به جای برنج سفید از حبوباتی مانند عدس، نخود (8 گرم فیبر در هر 100 گرم)، لوبیا قرمز و لوبیا سفید استفاده کنید که سرشار از فیبر هستند و باعث دفع راحت می شوند.

در حالت کلی در صورت بروز یبوست به جای مواد غذایی تصفیه شده از مواد غذایی کامل مانند نان سبوس دار و آرد کامل استفاده کنید.

آخرین اخبار سرویس:
نکته بهداشتی| نشانه های مسمومیت غذایی

5 دلیل اصلی فوت ایرانیان

مراقب موج دوم آنفلوآنزا باشید

5 دلیل اصلی فوت ایرانیان/خوزستان بیشترین سهم در فوت ناشی از بیماری قلبی

غذاهایی که بهتر است در فست فودها سفارش ندهیم

چرا بهتر است شیر کم چرب مصرف کنیم؟

اثرات مصرف قهوه در دوران بارداری چیست؟

خواص عجیب روغن خراطین + میزان مصرف روغن خراطین

3 باور غلط در مورد مصرف گوشت

قهوه بنوشید و کاهش وزن دهید

چند حرکت ورزشی برای کاهش چربی دور شکم

خواص شگفت انگیز گل ساعتی

برای مقابله با پیری، شیر کم چرب بخورید

عروسی که دو هفته بعد ازدواج، مرد از آب درآمد

طرز تهیه ی آفوگاتو؛ یک نوشیدنی خاص ایتالیایی

جلوگیری از موخوره با اقدامات خانگی و طبیعی/بخوانید

با پوست تان ور نروید

عوارض وحشتناک فوت کردن چای و غذای داغ!

بزرگ ترین مشکل تشکل های مردم نهاد در امدادرسانی به مناطق سیل زده، عدم شناخت از منطقه است/ 31 تشکل مردمی در خصوص جمع آوری کمک های مردمی با جمعیت هلال احمر تفاهمنامه امضا کرده اند

با ترک این 8 عادت، سرماخوردگی به سراغتان نمی آید

درمان سرطان با نمک

قهوه بنوشید و کاهش وزن دهید

3 باور غلط در مورد مصرف گوشت

غذاهایی که بهتر است در فست فودها سفارش ندهیم

غده تیرویید و بیماری های تیرویید را بشناسید، به بهانه هفته جهانی تیرویید

اضافه وزن چه بلایی سر قلبتان می آورد

عواملی که باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان کبد می شود

در یک ساعت چـروک​های چهـره​ تان را محو کنید

درهفته یک بار اُملت بخورید

مصرف این خوراکی برای مقابله با پیری مناسب است | پایگاه خبری رسانه7 اخبار روز

این خوراکی حکم مواد مخدر را برای مغز دارد!

سقط جنین اصلا ارتباطی به دکل موبایل ندارد

فواید سرکه سیب را بشناسید

استفاده از نمک برای مقابله با سرطان

مصرف این خوراکی برای مقابله با پیری مناسب است

مصرف این خوراکی برای مقابله با پیری مناسب است

چگونه انسان شادابی در زندگی باشیم؟

توقف جذب چربی غذا با مکمل «سیلیس»

بیماری هایی که می توان از ظاهر پا تشخیص داد

نمایندگان استان آذربایجان شرقی

افزایش قد با نوشیدن این نوشیدنی معجزه آسا!

استفاده از نمک برای مقابله با سرطان

هنگام آسیب مچ پا آن را سرد نگه داریم یا گرم؟

اضطراب زنان باردار به مغز جنین صدمه می زند

استفاده از نمک برای مقابله با سرطان

اصلاح فرایند روند درمانی بیماران معتاد متجاهر دارای زخم

​برای افزایش اعتماد و آرامش در جامعه باید اقداماتِ فعالانه انجام داد

کدام مواد غذایی اندام ها را از کار می اندازد؟

عوارض فوت کردن نوشیدنی ها و غذا های بسیار داغ

فیلم | دیه گو در صد سالگی بازنشته شد؛ 800 فرزند طی 50 سال

158 تخت در زنجان مربوط به مراقبت های ویژه است

اصلاح فرایند روند درمانی بیماران معتاد متجاهر دارای زخم

شناخت دقیق تر آلزایمر + علائم و نشانه ها

1-مسعود پزشکیان

کشف نشان جعل استاندارد در چهارمحال و بختیاری

درد وسط کمر نشانه چیست؟

استفاده از نمک برای مقابله با سرطان

​برای افزایش اعتماد و آرامش در جامعه باید اقداماتِ فعالانه انجام داد

استفاده از نمک برای مقابله با سرطان

مراقب باشید قوز گردن نگیرید

معجزه مصرف صبحانه در درمان تخمدان پلی کیستیک

آب سرد کبد را چرب می کند؟

​برای افزایش اعتماد و آرامش در جامعه باید اقداماتِ فعالانه انجام داد

شنبه آخرین مهلت ثبت نام آزمون دوره MPH ویژه استعدادهای درخشان

10خاصیت استثنایی اسفناج برای سلامتی

بهترین صابون برای پوست های جوش دار چیست؟

اولین دندان نوزاد چه زمانی رشد می کند و چه مراقبت هایی نیاز دارد؟

افتتاح بیمارستان صحرایی سپاه در منطقه سیل زده سیستان و بلوچستان

علت تغییر بوی عرق بدن چیست؟ و چطور می توان با بوی بد بدن مقابله کرد؟

از علت تا درمان سوزش سر دل

برای مقابله با پیری، شیر کم چرب بخورید

مرگ دومین بیمار بر اثر شیوع نوعی ویروس جدید در چین

معرفی میکروارگانیسم هایی برای کنترل آفات در کشور

عوارض وحشتناک فوت کردن چای و غذای داغ

برای مقابله با پیری، این خوراکی را مصرف کنید

برای مقابله با پیری، این خوراکی را مصرف کنید

ترفندهایی برای لاغر دیده شدن

باورهای غلط در غذا خوردن؛ از شکلات نخوردن تا دقت در کالری شماری

فواید سرکه سیب را بشناسید

شنبه آخرین مهلت ثبت نام آزمون دوره MPH ویژه استعدادهای درخشان

شما هم موقع دویدن پهلودرد می شوید؟

همه ی آنچه باید در مورد ام اس بدانیم

6 وضعیتی که شما را در معرض سرطان کبد قرار می دهد

مرگ دومین بیمار بر اثر شیوع نوعی ویروس جدید در چین

کاهش وزن به راحتی آب خوردن

غذا را در فویل آلومینیومی نگهداری نکنید

5 غذایی که نباید در فست فودها سفارش بدهیم

ذخایر خونی سیستان و بلوچستان فقط تا 3 روز آینده تامین است

سم زدایی بدن با10 روش ساده

باکتری روده به جنگ این بیماری می روند

مرجان محبی در زنجان اشک همه را درآورد / بیست و هشتمین اهدای عضو در سال جاری

برای افزایش اعتماد و آرامش در جامعه باید اقداماتِ فعالانه انجام داد

با این روش عالی 10 سال به عمر خود اضافه کنید

از بین بردن چاقی با استفاده از این درمان جدید و تازه

با راه های درمان پولیپ بینی آشنا شوید

8 میوه و سبزی بنفش؛ ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها

8 میوه و سبزی بنفش؛ ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها

برای افزایش اعتماد و آرامش در جامعه باید اقداماتِ فعالانه انجام داد

ذخایر خونی سیستان و بلوچستان فقط تا 3 روز آینده تامین است

غذا هایی که نباید در فست فود ها سفارش بدهیم

یبوست با این 7خوراکی روزانه شما تشدید می شود

یبوست با این 7خوراکی روزانه شما تشدید می شود