مطالب مرتبط:
اوج افسردگی پاییزی چه زمانی است؟
علائم شایع افسردگی پاییزی چیست؟
با دلشوره و افسردگی پاییزی چه کنیم؟
افسردگی پاییزی، با دلشوره و افسردگی پاییزی چه کنیم؟
برای بازی برگشت با السد غرور نداریم/ هر زمانی که اوج می گیریم شایعات شروع می شود!
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 2 آبان 1397 ساعت 00:052018-10-23پزشكي

اوج افسردگی پاییزی چه زمانی است؟


- بعضی وقتها عوامل محیطی و اجتماعی در افسردگی پاییزی موثر هستفصل پاییز علاوه بر تمام زیبایی هایش بیماری های روحی و جسمی زیادی هم با خود به همراه میاره.

سرماخوردگی یکی از محصولات اصلی و درجه یک فصل پاییز هست اما علاوه بر سرماخوردگی که یک مشکل جسمی هست، بیماری های روحی زیادی هم در این فصل افراد رو تهدید می کنه.

نقش عوامل محیطی و اجتماعی در افسردگی پاییزی چیست؟ بعضی وقتها عوامل محیطی و اجتماعی در افسردگی پاییزی موثر هست.

به عنوان مثال شخصی که کار و کاسبی خوبی در تابستان دارد و اوج شلوغی و درآمدش در فصل تابستان است، باشروع پاییز و رکود شغلی دچار افسردگی می شود.

برای کاهش بی حوصلگی و تنگ شدن خلق و خو در پاییز چه باید کرد؟ اگر افسردگی شدید بود باید به روانپزشک مراجعه شود.

اما اگر دچار افسردگی خفیف شدید می تونین با برنامه ریزی درست در زندگی به بهبود افسردگی کمک کنین.

به عنوان مثال برای زندگیتون برنامه ریزی کنین.

سعی کنین کارهاتون رو به موقع انجام بدین، صبحا پیاده روی و ورزش کنین تا با نشاط بیشتری بتونین کار کنین، تغدیه و خواب خوب و کافی داشته باشین.

در هفته ساعاتی رو برای تفریح در نظر بگیرین و سعی کنین از غم و استرس دور باشینتوصیه هایی برای کاهش افسردگی فصلی برای مادران باردار خیلی از خانم ها زمانی که باردار میشن به افسردگی دچار میشن.

بنابراین برای کاهش افسردگی در این دوران، همسران باید به خانم شان عشق بورزند، در کارهای منزل به همسرشون کمک کنند، برنامه ها شاد و ورزشی برای همسرشون فراهم کنن، به سفر و میهمانی برن و تا جایی که می تونن به همسرشون ابراز علاقه و عشق کنن تا خانم ها از استرس و افسردگی دور بشن.

زنان همیشه دوبرابر مردان به افسردگی مبتلا می شوندنقش رنگ ها در کاهش افسردگی پاییزی چیست؟ رنگ هایی که از خانواده رنگ های قرمز هستن باعث تحریک احساس هیجان و شادی در فرد می شن.

اما رنگ هایی که از خانواده آبی هستن باعث آرامش و سکون میشن.

معمولا افراد افسرده طرفدار رنگ های تیره و سیاه هستن.

بنابراین بهترین رنگ برای افراد افسرده رنگهایی از خانواده قرمز است تا حس تحرک و هیجان را در این افراد زنده کند.

رایحه های خوش مانند اسطوخودوس تا چه حد در کاهش افسردگی مؤثر است؟ شنیدن بوهای خوش باعث تحریک حس شادمانی و آرامش در افراد می شود.

بوی اسطوخودوس بسیار آرامبخش و نشاط آور است و برای افراد افسرده گزینه مناسبی است.

ورزش و پیاده روی و نیز شب نشینی درشب های طولانی پاییز آیا موجب کاهش افسردگی پاییزی می شود؟ مهمانی رفتن در شبهای پاییزی برای افراد افسرده مفید است اما به شرطی که این کار هرشب تکرار نشود.

چون اگر فرد افسرده شب ها خیلی دیر بخوابد و نظم خوابش بهم بریزد بدتر مضطرب و افسرده میشه.

ورزش و پیاده روی هم برای افراد افسرده بسیار مفیده چون حس هیجان و نشاط رو در این افراد زنده می کنه.

نورپردازی درون خانه ها در پاییز چگونه باشد؟ یکی از دلایل افسردگی افراد در پاییز هوای ابری و روزهای کوتاه و تاریک است.

برای رهایی از این مشکل پرده هارو کنار بزنین و پنجره هارو باز کنین و اجازه بدین نور طبیعی خورشید به جای نور مصنوعی وارد اتاق بشه.

نقش تغذیه در کاهش افسردگی چیست؟ مواد نشاسته ای جز مواد شادی آور هستن.

به همین دلیل ماکارونی، شکلات، زعفران (به مقدار کم) از موادی هستن که ضد افسردگی و شادی آور هستن.

علاوه بر این نوشیدن آب فراوان هم باعث حس شادابی در فرد میشه.

آیا افسردگی فصلی با جنسیت مرتبط است؟ به طور کلی زنان همیشه دوبرابر مردان به افسردگی مبتلا میشن و این آمار در افرادی که به افسردگی فصلی مبتلا میشن هم صدق می کنه.


کلید واژه ها: افسردگی - پاییز - کاهش افسردگی - بیماری های روحی - کاهش - برنامه ریزی - خانواده - اجتماعی - سرماخوردگی - برنامه - پیاده روی - فصل پاییز - هایی - تابستان - مادران باردار - ورزش - بیماری - باردار - افسردگی فصلی - ابراز علاقه - هیجان - آرامش - استرس - زندگی - پیاده - میهمانی - بهترین - زیبایی - طولانی - ورزشی

آخرین اخبار سرویس:
رژیم غذایی مناسب حال بیماران فشار خونی

با شاه میوه ضد پیری و موثر برای جوانی پوست آشنا شوید

تنظیم فشار خون با زهر خفاش خون آشام!

چگونه کمردرد را بدون مسکن درمان کنیم؟

تنظیم فشار خون با زهر خفاش خون آشام!

ابتلا به موارد جدید آنفلوآنزا در 2ماه گذشته

وضعیت بهداشت و درمان کودکان در ایران

ابتلا به موارد جدید آنفلوآنزا در 2 ماه گذشته

دلایل ریزش مو را بشناسید

تشکیل انجمن یاوران وقف بهداشت در خواف

دردهای ترسناک

چرا به تعیین مالیات پزشکان می پردازید؟

ابتلا به موارد جدید آنفلوآنزا در دو ماه گذشته

توسعه درمان سرپایی بر توسعه تخت های بیمارستانی اولویت دارد

انجام عمل جراحی ترمیم شکستگی فک برای اولین بار در سراوان

چرا زنان معتاد ایران زیادتر شده اند؟

نتایج اولیه آزمون ملی دندانپزشکی اعلام شد

رویان نور امیدی برای درمان ناباروری

چاقی میان تنه مغز را کوچک می کند

زایمان در آب برای چه خانم هایی مناسب نیست؟

5 دهم درصد الکل در خون موجب مرگ می شود

توسعه درمان سرپایی بر توسعه تخت های بیمارستانی اولویت دارد

ساخت نخستین پروتز های ایرانی در شیراز

پایبندی ایران در پیشگیری از انتقال بیماری از طریق مرزها

شایع ترین علل گُرگرفتگی چیست؟

عواملی که باعث ریزش مو می شود؟

اعضای بدن 16 مرگ مغزی در زنجان به بیماران پیونده زده شد

فتوکلیپ/ تبعات فزاینده سقط جنین غیرقانونی بر بدن مادران

خستگی و ضعف شدید نشانه یک بیماری خطرناک

عاملین مرگ های زودرس مشخص شدند

افزایش قربانیان انفجار خط لوله مکزیک به 85 تن

سرپرست وزارت بهداشت به مازندران سفر کرد

چقدر خواب در طول شبانه روز نیاز داریم؟

پیامدهای دلبستگی ناایمن در دوران کودکی

وزارت بهداشت: برنامه پزشک خانواده اجرایی می شود

چرا عصبانی هستیم؟

آنچه باید در مورد دیابت نوع یک و طب سنتی بدانید

پایبندی ایران به مقررات پیشگیری از انتقال بیماری ها از طریق مرزها

جمع آوری یک داروی فشار خون به دلیل احتمال سرطان زایی

گلایه بیماران از کمبود داروی آنفلوآنزا در داروخانه ها

پزشکان به روزتر از سایر اقشار، مالیات پرداخت می کنند

بیماری های قلبی، تنفسی و سرطان ها تهدیدی برای سلامت مردم

10 استاندارد لازم برای سیستم اطلاعات بیمارستانی تعریف شده و به دانشگاه های علوم پزشکی کشور ابلاغ می شود

راه اندازی 100مرکز مراقبت دیابت در کشور

مولکول ارتباط بین استرس و چربی سوزی شناسایی شد

میزگرد دستاوردهای 40 ساله علوم پزشکی لرستان برگزار شد

تغذیه اجباری برای زیباسازی دختران موریتانی

اجرای کامل طرح پزشک خانواده تا پایان سال 98

بیماری های قلبی، تنفسی و سرطان ها تهدید سلامت مردم فارس

توصیه برای بهبود کمردرد | شنا کردن مفید است

تشکیل کمیته تخصصی برای مراکز آموزشی علوم پزشکی

با 7 راهکار ساده در منزل خود لاغر شوید

افزایش شیوع آسیب های روانی بین کارگران بواسطه وجود عوامل استرس زا

استرس را چگونه کنترل کنیم؟

چقدر خواب در طول شبانه روز نیاز داریم؟

دولت نیاز های اعتباری سازمان بهزیستی را جدی بگیرد

سرپرست وزارت بهداشت: پزشکان به روزتر از سایر اقشار، مالیات پرداخت می کنند

عضو کمیته کشوری آنفلوانزا در گفت وگو با فارس: ابتلا به موارد جدید آنفلوآنزا در 2ماه گذشته/ پرهیز از سفر غیر ضروری به گرجستان

قصه «خانم دکتر» و مرکز اقامت اجباری

چهره های ایرانی در چالش عکس 10 سال قبل

ترکاندن جوش صورت به روش درست و بدون عواقب!

افزایش شیوع آسیب های روانی بین کارگران بواسطه وجود عوامل استرس زا

3 علامت اصلی وقوع سکته مغزی

برنامه پزشک خانواده فراگیر می شود

کودکان کار را به مراکز شهرسالم معرفی کنید

جمهوری اسلامی ایران به مقررات بهداشتی در مورد پیشگیری از انتقال بیماری ها پایبند است

75 هزار نفر خدمات رایگان بسیج جامعه پزشکی خراسان رضوی را دریافت کردند

عضو کمیته کشوری آنفلوانزا در گفت وگو با فارس: ابتلای به موارد جدید آنفلوآنزا در 2ماه گذشته/ پرهیز از سفر غیر ضروری به گرجستان

رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به فشار خون

آغاز پویش ملی مبارزه با سرطان در کرمانشاه

عضو کمیته کشوری آنفلوانزا در گفت وگو با فارس: ابتلای به موارد جدید آنفلوآنزا طی 2 ماه گذشته در کشور/ از سفر غیر ضروری به گرجستان بپرهیزید

چطور می توانم تا نوروز با خیار وزن کم کنم؟

قزوین اولین مجری واکسیناسیون طیور علیه بیماری آنفلوانزای فوق حاد پرندگان

هماچوری، شایعترین نشانه سرطان کلیه

پایبندی ایران به مقررات پیشگیری از انتقال بیماری ها از طریق مرزها

سرپرست وزارت بهداشت به مازندران سفر کرد

پایش سلامت بیش از هزار کودک کار

پایبندی جمهوری اسلامی ایران به مقررات بهداشتی در مورد پیشگیری از انتقال بیماری ها

تشکیل کمیته ایاب و ذهاب در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

افزایش شیوع آسیب های روانی بین کارگران بواسطه وجود عوامل استرس زا

پایبندی ایران به مقررات بهداشتی در مورد پیشگیری از انتقال بیماری ها از طریق مرزها

فراخوان تهرانی ها برای اهدای خون

پزشکان هندی و پاکستانی کِی از ایران رفتند؟

کارتون/ اینم سلطان ترامادول!

بروزاحساس مثبت با ترس همراه است

علت تضعیف ریشه مو | راهکار تعویق طاسی آقایان

مبتلایان سرطان پستان کدام روش جراحی را انتخاب کنند؟

سرانه مصرف ماهی در آذربایجان شرقی 6.6 کیلوگرم است

طرح پزشک خانواده تا پایان دولت دوازدهم در کشور اجرا می شود مشکل کمبود دارو نداریم

چقدر خواب در طول شبانه روز نیاز داریم؟

تحول پزشکی در ایران؛ خروج پزشکان هندی و پاکستانی

دردی که 20 دلیل دارد

ابلاغ ­10 استاندارد برای سیستم اطلاعات بیمارستانی

تخفیف هزینه های درمان ناباروری زوج ها در گیلان

پایبندی ایران به مقررات پیشگیری از انتقال بیماری ها از طریق مرزها

سرطان و بیماری های قلبی عروقی در صدر عوامل مرگ و میر در فارس

تمام آنچه که باید در مورد روماتیسم بدانیم

17 راز لاغری برای خانم های کارمند و پرمشغله

پیامدهای دلبستگی ناایمن در دوران کودکی

معاون وزیر بهداشت مطرح کرد پایبندی ایران به مقررات بهداشتی در مورد پیشگیری از انتقال بیماری ها از طریق مرزها

اوج افسردگی پاییزی چه زمانی است؟

اوج افسردگی پاییزی چه زمانی است؟