مطالب مرتبط:
اوج افسردگی پاییزی چه زمانی است؟
علائم شایع افسردگی پاییزی چیست؟
با دلشوره و افسردگی پاییزی چه کنیم؟
افسردگی پاییزی، با دلشوره و افسردگی پاییزی چه کنیم؟
برای بازی برگشت با السد غرور نداریم/ هر زمانی که اوج می گیریم شایعات شروع می شود!
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 2 آبان 1397 ساعت 00:052018-10-23پزشكي

اوج افسردگی پاییزی چه زمانی است؟


- بعضی وقتها عوامل محیطی و اجتماعی در افسردگی پاییزی موثر هستفصل پاییز علاوه بر تمام زیبایی هایش بیماری های روحی و جسمی زیادی هم با خود به همراه میاره.

سرماخوردگی یکی از محصولات اصلی و درجه یک فصل پاییز هست اما علاوه بر سرماخوردگی که یک مشکل جسمی هست، بیماری های روحی زیادی هم در این فصل افراد رو تهدید می کنه.

نقش عوامل محیطی و اجتماعی در افسردگی پاییزی چیست؟ بعضی وقتها عوامل محیطی و اجتماعی در افسردگی پاییزی موثر هست.

به عنوان مثال شخصی که کار و کاسبی خوبی در تابستان دارد و اوج شلوغی و درآمدش در فصل تابستان است، باشروع پاییز و رکود شغلی دچار افسردگی می شود.

برای کاهش بی حوصلگی و تنگ شدن خلق و خو در پاییز چه باید کرد؟ اگر افسردگی شدید بود باید به روانپزشک مراجعه شود.

اما اگر دچار افسردگی خفیف شدید می تونین با برنامه ریزی درست در زندگی به بهبود افسردگی کمک کنین.

به عنوان مثال برای زندگیتون برنامه ریزی کنین.

سعی کنین کارهاتون رو به موقع انجام بدین، صبحا پیاده روی و ورزش کنین تا با نشاط بیشتری بتونین کار کنین، تغدیه و خواب خوب و کافی داشته باشین.

در هفته ساعاتی رو برای تفریح در نظر بگیرین و سعی کنین از غم و استرس دور باشینتوصیه هایی برای کاهش افسردگی فصلی برای مادران باردار خیلی از خانم ها زمانی که باردار میشن به افسردگی دچار میشن.

بنابراین برای کاهش افسردگی در این دوران، همسران باید به خانم شان عشق بورزند، در کارهای منزل به همسرشون کمک کنند، برنامه ها شاد و ورزشی برای همسرشون فراهم کنن، به سفر و میهمانی برن و تا جایی که می تونن به همسرشون ابراز علاقه و عشق کنن تا خانم ها از استرس و افسردگی دور بشن.

زنان همیشه دوبرابر مردان به افسردگی مبتلا می شوندنقش رنگ ها در کاهش افسردگی پاییزی چیست؟ رنگ هایی که از خانواده رنگ های قرمز هستن باعث تحریک احساس هیجان و شادی در فرد می شن.

اما رنگ هایی که از خانواده آبی هستن باعث آرامش و سکون میشن.

معمولا افراد افسرده طرفدار رنگ های تیره و سیاه هستن.

بنابراین بهترین رنگ برای افراد افسرده رنگهایی از خانواده قرمز است تا حس تحرک و هیجان را در این افراد زنده کند.

رایحه های خوش مانند اسطوخودوس تا چه حد در کاهش افسردگی مؤثر است؟ شنیدن بوهای خوش باعث تحریک حس شادمانی و آرامش در افراد می شود.

بوی اسطوخودوس بسیار آرامبخش و نشاط آور است و برای افراد افسرده گزینه مناسبی است.

ورزش و پیاده روی و نیز شب نشینی درشب های طولانی پاییز آیا موجب کاهش افسردگی پاییزی می شود؟ مهمانی رفتن در شبهای پاییزی برای افراد افسرده مفید است اما به شرطی که این کار هرشب تکرار نشود.

چون اگر فرد افسرده شب ها خیلی دیر بخوابد و نظم خوابش بهم بریزد بدتر مضطرب و افسرده میشه.

ورزش و پیاده روی هم برای افراد افسرده بسیار مفیده چون حس هیجان و نشاط رو در این افراد زنده می کنه.

نورپردازی درون خانه ها در پاییز چگونه باشد؟ یکی از دلایل افسردگی افراد در پاییز هوای ابری و روزهای کوتاه و تاریک است.

برای رهایی از این مشکل پرده هارو کنار بزنین و پنجره هارو باز کنین و اجازه بدین نور طبیعی خورشید به جای نور مصنوعی وارد اتاق بشه.

نقش تغذیه در کاهش افسردگی چیست؟ مواد نشاسته ای جز مواد شادی آور هستن.

به همین دلیل ماکارونی، شکلات، زعفران (به مقدار کم) از موادی هستن که ضد افسردگی و شادی آور هستن.

علاوه بر این نوشیدن آب فراوان هم باعث حس شادابی در فرد میشه.

آیا افسردگی فصلی با جنسیت مرتبط است؟ به طور کلی زنان همیشه دوبرابر مردان به افسردگی مبتلا میشن و این آمار در افرادی که به افسردگی فصلی مبتلا میشن هم صدق می کنه.


کلید واژه ها: افسردگی - پاییز - کاهش افسردگی - بیماری های روحی - کاهش - برنامه ریزی - خانواده - اجتماعی - سرماخوردگی - برنامه - پیاده روی - فصل پاییز - هایی - تابستان - مادران باردار - ورزش - بیماری - باردار - افسردگی فصلی - ابراز علاقه - هیجان - آرامش - استرس - زندگی - پیاده - میهمانی - بهترین - زیبایی - طولانی - ورزشی

آخرین اخبار سرویس:
بیمارستان حشمت رتبه اول درمان به موقع بیماران قلبی را دارد

بیماری های فصل پاییز در راه است

افزایش طول عمر ایرانیان و چالشی به نام پوکی استخوان

امراض پاییزی در راه است

اهدا عضو مرگ مغزی در گیلان به چند بیمار زندگی بخشید

درمان زخم پای دیابتی در 21 روز

چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا و ذات الریه بزنند؟

اهدای اعضای بیمار مرگ مغزی در گچساران

راز سرعت شگفت آور یوزپلنگ

اهدای عضو به یک بیمار زندگی دوباره بخشید

ساخت مدل آزمایشگاهی ساده برای بررسی اثر هلیکوباکترپایلوری بر معده

چوب خط بدهی داروخانه ها پر شده است

بلوغ زودرس درمان دارویی دارد

چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا و ذات الریه بزنند؟

نوشیدنی هایی که موجب بروز آکنه می شوند

فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم مطرح کرد آنچه والدین در مورد درمان بلوغ زودرس فرزندان خود باید بدانند

چهار دروغ بزرگ علم به بشر

سم زدایی از بدن با لیموشیرین

برانکو هم از تصمیم کی روش سوپرایز شد!

افزایش طول عمر ایرانیان و چالشی به نام پوکی استخوان

اختلالات تیرویید زنان را بیشتر گرفتار می کند

فلسفه ایکیگای؛ رویکرد ژاپنی های برای داشتن زندگی طولانی و شاد بیش از 100 سال

عوارض خود ارضایی چیست؟

شیوع حمله قلبی در زنانِ جوان

6 علامتی که باید در کودکان توجه کرد / 8 نشانه اتیسم

رییس مرکز مدیریت پیوند و امور بیماری های وزارت بهداشت مطرح کرد انجام 66 مورد پیوند قلب در 6 ماهه اول سال جاری

26 درصد جمعیت کشور نشانه اختلال روانی دارند

10 درصد جمعیت ایران بیماری دیابت دارند

اهدای عضو در مشهد جان یک بیمار را نجات داد

سقط مکرر 2 تا 5 درصد زنان در سنین باروری

اختلالات تیرویید زنان را بیشتر گرفتار می کند

جمع آوری قهوه خانه ها از حرف تا عمل

چهار دروغ بزرگ علم به بشر

شیر را معجزه آسا کنید!

سگ های خانگی از کدام کار انسان ها متنفرند؟

مهم ترین فاکتورهای بهبودی در کودکان اوتیسم

هشدار ، این 15 نشانه را جدی بگیرید

خودکفایی کشور در تولید ید رادیو اکتیو برای درمان

از هزینه تا زمان مناسب برای اقدام/همه چیز درباره سقط جنین های مکرر

حمله قلبی در زنانِ جوان شایع تر است

72 پزشک متخصص جدید در ایلام جذب شد

برای رفع تیغ ماهی در گلوی کودکان چه باید کرد؟

دیابت، سلامت یزدی ها را هدف قرار داد

ترکیبات ضد پیری جدید آلزایمر را هدف قرار می دهد

اختلالات تیرویید زنان را بیشتر گرفتار می کند

هر بیمه شده باید یک دفترچه درمانی داشته باشد

اگر فشار خون بالا دارید این سبزی را زیاد بخورید

از خواص لیمو شیرین بیشتر بدانید

5 آزمایش ضروری که زنان باید انجام دهند

دلیل درد در کلیه ها چیست؟

دلیل درد در کلیه ها چیست؟

لزوم تجویز درمان منحصر به فرد در بیماران دیابتی

288 کانون سلامت محله در مازندران فعال شد

کنگره بین المللی بیماریهای ریه در مشهد برگزار شد

واکنش شریعتمداری به 8 ماه ریاست بدون حکم «نوربخش»

چهار شگرد برای استفاده بهتر از عطر و ادوکلن

اختلالات تیرویید، زنان را بیشتر گرفتار می کند

9 هشدار که خبر از ام اس می دهد

غذاهایی فوق العاده برای جلوگیری از بیماری قلبی

مناطق شهری ایران در آستانه سونامی پیش دیابت

اختلالات تیرویید زنان را بیشتر گرفتار می کند

خواص بی نظیر روی برای سلامتی

فعالیت 28 پزشک متخصص و فوق تخصص در کلینیک تخصصی بیمارستان امام رضا

امراض پاییزی در راه است

فعالیت 21 پزشک متخصص و 7 فوق تخصص در کلینیک تخصصی بیمارستان امام رضا(ع) بجنورد

دیابت؛ تلخ ترین شیرینی دنیا

بهره مندی 3هزار بیمار دیابتی از خدمات تخصصی در سبزوار

افزایش طول عمر ایرانیان و چالشی به نام پوکی استخوان

مصرف چای باعث تقویت استامینوفن می شود

ابداع ماده روان کننده با الهام از کرم خاکی

انجام 66 مورد پیوند قلب در 6 ماهه نخست سال جاری

سقط مکرر 2 تا 5 درصد زنان در سنین باروری

درمان ورم رحم و بواسیر رحم با کمک طب سنتی

سینوزیت و راه های درمان آن در یک نگاه

نقاط قوت و ضعف طرح تحول نظام سلامت

شهید بهشتی مخالف اجبار در آیین زندگی بود

مراقب باشید، تب مالت در کمین است!

چرا اضافه وزن به افسردگی منجر می شود؟

درمان یکی از عادت های ناپسند

استخدام پزشک مسئول فنی

کاهش تخلفات بهداشتی، هدف نهایی تعامل وزارت بهداشت و سازمان تعزیرات

کاهش قیمت دارو های بیماران پیوند

چهره افسرده عروس سلطنتی سوژه شد

پیام کنگره سلامت برای صلح باید به همه دنیا مخابره شود

چرا اضافه وزن به افسردگی منجر می شود؟

اینفوگرافی / سینوزیت و راه های درمان آن

نقاط قوت و ضعف طرح تحول نظام سلامت

نقاط قوت و ضعف طرح تحول نظام سلامت

اختلالات تیرویید زنان را بیشتر گرفتار می کند

خراسان شمالی کمبودی در زمینه داروی بیماران خاص ندارد

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر کاهش ریسک سرطان روده

مربیان مهدهای کودک درجه بندی می شوند

اهدا اعضاء بیمار مرگ مغزی در گچساران

بچه ها را بوس نکنید

سینوزیت و راه های درمان آن

روزجهانی دیابت و شش میلیون ایرانی مبتلا

بالاخره کلسترول تخم مرغ خوب است یا بد؟!/ نقش شیر در سرطان و پوکی استخوان!

استخدام پزشک متخصص اطفال

ذخایر دارویی در کشور چقدر است؟

یخ به جز خوردن 12 کاربرد جالب دارد!

اوج افسردگی پاییزی چه زمانی است؟

اوج افسردگی پاییزی چه زمانی است؟