مطالب مرتبط:
​چرا دچار کمبود اعتماد به نفس می شویم؟
چرا قبل از خواب تشنه می شویم؟
تقویت اعتماد به نفس کودکان، چه راهی داره؟
ستاره ایرانی ناتینگهام فارست با اعتماد به نفس در تیم ملی
چرا نمی توان به ادعای خواهران منصوریان اعتماد داشت؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 1 آبان 1397 ساعت 18:512018-10-23سياسي

چرا دچار کمبود اعتماد به نفس می شویم ؟


بحث ما مساله کمبود اعتماد به نفس است.

یعنی وقتی نگاه منفی در تمام امور روزانه شما جاری است، همیشه منتظر شکست هستید و از نظر احساسی، فیزیکی یا روان شناسی ضعیف شده اید.

- "، هر کسی اشتباه می کند.

اما کسی که کمبود اعتماد به نفس دارد، مدام دلیل تراشی می کند و برای دیگران توضیح می دهد.

این افراد حتی اگر به موفقیت دست پیدا کنند باز هم خود را ملزم به توضیح دادن به دیگران می بینند.

در ادامه چند مورد از علائم کمبود اعتماد به نفس مطرح شده است.

آنها را بخوانید و سعی کنید خود را بهتر بشناسید.

گام اول برای حل هر مسئله ای شناخت آن است پس قبل از هر چیز باید بدانیم علائم کمبود اعتماد به نفس چیست و افرادی که اعتماد به نفس کمی دارند چگونه رفتار می کنند؟ در جمع راحت نیستند افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، در جمع راحت نیستند.

به ویژه وقتی دوست و آشنایی برای همراهی ندارند، صحبت کردن در جمع برای شان بسیار دشوار است.

این افراد سعی می کنند خود را به روش های مختلف سرگرم کنند تا از ارتباط با سایرین دوری کنند و این روزها چه چیزی بهتر از تلفن همراه برای فرار از جمع؟! اگر شما هم این طور هستید، قدم اول را بردارید و با خود عهد کنید که در جمع با تلفن تان کار نکنید یا الکی خود را مشغول به کاری نشان ندهید.

فقط به فکر این باشید که چطور سر صحبت را باز کنید و با اعتماد به نفس حرف بزنید.

به خود بگویید: من هم مثل بقیه افراد قدرت حرف زدن و ارتباط برقرار کردن رو دارم و اگه با کسی سر صحبت رو باز کنم، حتما گفت و گوی خوبی خواهیم داشت.

بیهوده موافقت می کنند افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، در بحث ها سریعا عقب نشینی می کنند.

آنها توان متقاعد کردن دیگران را در خود نمی بینند.

حتی وقتی که واقعا حق با دیگران نباشد، بیهوده با آنها موافقت می کنند تا نیازی به ادامه بحث پیش نیاید.

با آرامش، نظر واقعی خود را مطرح کنید.

انتقادپذیر نیستند انتقاد پذیر باشید.

اگر دوست تان در مورد مسئله ای از شما انتقاد کرده است، از او نرنجید(خب البته ما در اینجا فرض کرده ایم دوست شما اصول انتقاد سازنده را به درستی رعایت کرده است!).

سعی کنید به آن بیندیشید و در صورت منطقی بودن، عیب خود را رفع کنید.

از علائم کمبود اعتماد به نفس، این است که فرد مذکور از شنیدن نقد سایرین آزرده می شود و در خود می شکند.

این افراد با شنیدن نقد عصبانی می شوند و ناراحتی شان روی بقیه کارهایشان هم اثر می گذارد.

مثلا نقدی که همکارش به او وارد کرده است، باعث بدخلقی او با دوستان و خانواده اش می شود.

زود تسلیم می شوند افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، قبل از رسیدن به اهداف و رؤیاهای خود تسلیم می شوند.

آن قدر انرژی های منفی دارند که رمقی برایشان باقی نمی ماند.

همیشه باید خود را باور داشت و به دنبال آرزوها رفت و از شکست نهراسید.

مدام مقایسه می کنند از دیگر علائم کمبود اعتماد به نفس، مقایسه خود با دیگران است، به ویژه مقایسه با افرادی که موفق تر هستند.

افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، به جای اینکه روی مسیر خود تمرکز کنند، مدام نگاه شان به دیگران است.

مقایسه کردن با دیگران مسخره ترین کار ممکن است.

همان طور که بعضی از افراد از شما موفق تر هستند، دسته ای دیگر نیز وجود دارند که شما از آنها برتر هستید.

پس خودتان را فقط و فقط با خودتان مقایسه کنید.

مهم ترین رقیب شما خودتان هستید.

اشتباهات شان را توجیه می کنند هر کسی اشتباه می کند.

اما کسی که کمبود اعتماد به نفس دارد، مدام دلیل تراشی می کند و برای دیگران توضیح می دهد.

این افراد حتی اگر به موفقیت دست پیدا کنند باز هم خود را ملزم به توضیح دادن به دیگران می بینند.

تقصیرات را به گردن دیگران می اندازند این افراد دیگران را بانی همه چیز می دانند، چه خوب و چه بد، البته بیشتر بدی ها را نتیجه اعمال دیگران می دانند.

با این کار مسئولیت را از خود سلب می کنند و از بار پذیرش آن شانه خالی می کنند.

بهانه تراشی می کنند از دیگر علائم کمبود اعتماد به نفس بهانه تراشی و دلیل آوردن در برابر انتقاد سایرین است.

فردی که اعتماد به نفس کافی دارد، به آرامی به نقد و نظر دیگران گوش می کند و سر فرصت با بررسی و تحلیل آن نقد، تصمیم لازم را برای تغییر یا بی اعتنایی می گیرد.

اما اگر در مقابل انتقاد دیگران سریعا شروع به دلیل و بهانه آوردن می کنید، یعنی یکی از علائم کمبود اعتماد به نفس در شما پیدا شده است.

در واقع می خواهید به دیگران ثابت کنید که ارزشمند هستید و هیچ وقت اشتباه نمی کنید.

در حالی که همه افراد ممکن است اشتباه کنند.

به تایید شدن نیاز دارند نمی توان همه را راضی نگه داشت.

اگر کارتان را به بهترین شکل ممکن انجام بدهید یا حتی درست ترین و منطقی ترین حرف ممکن را بزنید، باز هم فردی پیدا می شود که با شما مخالف است.

متأسفانه افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، این طور به قضیه نگاه نمی کنند.

آنها مدام در پی تأیید و رضایت دیگران هستند.

از پیروزی هایشان لذت نمی برند وقتی کمبود اعتماد به نفس داشته باشید، از پیروزی هایتان هم لذت نمی برید.

افرادی که این ویژگی را دارند، نقش خود را در تمام وقایع، چه مثبت و چه منفی کم رنگ می بینند.

بنابراین همه موفقیت های خود را به پای شانس می گذارند و مطمئن هستند، دفعه دیگری در کار نیست و شانس همین یک بار در خانه شان را زده است.

از تغییر می ترسند ترس از تغییر هم یکی دیگر از علائم کمبود اعتماد به نفس است.

افراد این چنینی، میلی به تغییر ندارند.

حتی اگر در وضعیت کاری یا زندگی نامناسبی باشند، از تغییر می ترسند و توان لازم برای مدیریت چالش های ناشی از تغییر را ندارند.

منفی بافی می کنند از دیگر علائم کمبود اعتماد به نفس بدبینی است.

افراد بدبین مدام غر می زنند و همه چیز را با منفی بافی نقد می کنند.

به عبارت خودمانی، زبان خوش ندارند و احساسات منفی شان را به دوستان، همکاران و خانواده نیز منتقل می کنند.

آنها خوش بین نیستند برای داشتن اعتماد به نفس، لازم است خوش بینی را چاشنی زندگی خود کنید.

از آینده می ترسند افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، همیشه از آینده می ترسند.

نمی توانند از زمان حال بهره ببرند.

کمال گرا هستند این افراد دوست دارند به کمال هر چیز دست پیدا کنند.

اما به رغم این میل، جرات کافی برای تلاش ندارند.

در حقیقت ترس های آینده موجب می شود فکر کنند برای ابراز نظر و موفق بودن باید کاملِ کامل باشند.

پس وقتی به نهایت موفقیت دست نمی یابند، خود را ناقص می بینند و خجالت به سراغ شان می آید.

با شناخت علائم کمبود اعتماد به نفس ضمن اینکه می توانید مشکلات احتمالی خود را درباره این ویژگی نامطلوب شناسایی و رفع کنید، رفتار دیگران را هم بهتر درک خواهید کرد و اگر با فردی رو به رو بشوید که علائم کمبود اعتماد به نفس دارد، با او راحت تر ارتباط برقرار خواهید کرد.

اعتماد به نفس یکی از اصلی ترین محرک ها برای موفقیت است.

کسب آن کمی تلاش و همت می خواهد.

خبرنگاران جوان 2025
کلید واژه ها: اعتماد به نفس - انتقاد - همراه - تلفن همراه - روان شناسی - تلفن - خانواده - موفقیت - اشتباه - رفتار - تسلیم - همیشه - روان - منفی - نقدی - صورت - الکی - شکست - نشان

آخرین اخبار سرویس:
حکم رابطه با برادر شوهر چیست؟

تاریخ دقیق بازگشت 5 مرزبان آزاد شده میرجاوه مشخص نیست

با همسر «درون گرا» یا «برون گرا» چگونه باید برخورد کرد؟

دولت در چاله مدعیان اصلاحات در حال فرار!

ویدئو / چه کسی از محیط بان محافظت می کند؟

روشنفکران این مطلب را نخوانند

کابل به خون نشست

خانواده ترامپ گرفتار نفرین «هیلاری» شدند

معجزه آرایش بر چهره زنان قربانی حوادث +ویدئو

آخرین وضعیت اتحادیه تادا از زبان معاون وزیر علوم

پیوند عمیق خانواده ها با کتاب، نشانه بارز رشد فرهنگی جامعه است

شاعر شاعران ایرانی

بهای سینما رفتن برای کودکان

تله گذاری عموزادگان، در مسیر پادشاهی بن سلمان

دورنـــما

بودجه ای برای تحصیل کودکان افغان از مجامع بین المللی نمی گیریم

روی دیگر سکه جراحی زیبایی

راهکارهای ایجاد وحدت در جهان اسلام

سعی کنید با عقل و منطق نسبت به فرزندان تان رفتار کنید

ابراز رضایت امیر صباحی فرد از توان رزم سامانه موشکی ابوموسی

نشست خبری استاندار خوزستان

جشن وحدت در مسجد اهل سنت بجنورد

دست هایی که امید بخشیدند

حوادث جهان

آرزوهای بر باد رفته

از این حس خوب غافل نشویم

پاتک پلیس البرز به سارقان و معتادان

لاکچری بودن به قیمت ارتودنسی

شأن کتابفروشان حفظ شود

دوری از کتاب تبعات بسیاری دارد

اجاره 40 هزار دلاری برای کنسولگری ساختگی

کتابخانه کودکان کار را بسازیم

هیچ رسانه ای جای کتاب را نمی گیرد

واکنش ها به حمله تروریستی امروز کابل

توسعه همدان؛ نیازمند تلاش پرتوان مسئولان

برای کتاب نخواندن هیچ بهانه ای پذیرفته نیست

بنای کتابخوانی باید از کودکی گذاشته شود

اتفاق خوبی ست

ناگفته های افشانی از حاشیه سازی ها علیه شهرداری

آبیکی که دیگر «یک» نیست

گوش الاغی و چشم گربه ای؛ از بزرگنمایی تا واقعیت

دارو و واکسن چینی وارد نمی کنیم

پیام سرلشکر باقری به مناسبت هفته بسیج

روزنامه استخدامی استان خراسان رضوی و شهر مشهد | چهارشنبه 30 آبان 97

سفیر سوییس در ایران: سوییس صادرات محصولات غذایی و دارویی به ایران را تضمین می کند/ در حال رایزنی با واشنگتن برای ایجاد کانال های مالی در تهران هستیم

اینفوگرافی / 5 راه برای درمان خشکی بینی

با این گل بهار نمی شود

بازده بالای سرمایه گذاری در گاز

مدیرعامل جدید شرکت ملی صنایع پتروشیمی منصوب شد

تشریح جزییات سفر یک روزه وزیر خارجه انگلیس به ایران

حمله شهردار سابق تهران به رییس مجلس/افشاگری درباره نامه وزیر برای واگذاری ملک 1000 میلیارد تومانی/خودروی بلیزر حامل امام(ره) مفقود شد

حواشی مزایده اموال بابک زنجانی

دست کسی به بیت المال باز شد رسوا می شود| برخی در لجن زندگی می کنند

نمایندگان از پاسخ های وزیر دفاع قانع نشدند

مدیرکل روابط عمومی استانداری قزوین: ارتباط روابط عمومی ها و رسانه ها براساس مدارا و سعه صدر باشد

سفارت ایران حمله تروریستی هتل اورانوس کابل را محکوم کرد

مشکل عمده اقتصاد ایران پولشویی است

بهترین کشورهای دنیا برای شستن پول های کثیف

زاویه نگاهمان را عوض کنیم

تفاوت فساد با پولشویی

شکنجه و آزار جنسی زندانیان در عربستان

رییس کمیسیون صنایع و معادن مجلس: بیشتر قطعه سازان خودرو روزانه میلیاردی ضرر می کنند/ با قوانین موجود هم نمی توان کشور را اداره کرد

دیدار جابری انصاری با دیمیستورا و برخی از شخصیت های معارض سوری

اینم عاقبت نصب اجباری سروش!

غلامعلی حداد عادل در دوران طاغوت+عکس

آخرین وضعیت شرکت های گروه ملی و نیشکر هفت تپه/ دستگیری دنبال های گروه تروریستی 31 شهریور

این بار با ظریف تعارف نداریم

تبلیغات در شهر جهانی ایران صاحب ندارد!

بهره برداری از راه آهن ارومیه

قطعه سازان روزانه میلیاردی ضرر می دهند

صورت واقعی و شفاف انقلاب را به جهانیان نشان دهیم/آگاهی و دلسوزی به دین ضرورت وحدت را بیشتر می کند

سفارت ایران حمله تروریستی هتل اورانوس کابل را محکوم کرد

برجام یکی از محورهای مذاکرت سفر وزیر خارجه انگلیس در ایران

راه آهن ارومیه؛ وعده روحانی که 30 ماهه محقق شد

پولشویی، فعالیت های قلابی و مخالفان ظریف

سنگ بزرگ استیضاح ظریف

هفته آینده؛ رفع ابهام از قانون منع به کارگیری بازنشستگان در مجلس

سرنوشت خودروی بلیزر حامل امام چه شد؟

جنگ اقتصادی آمریکا بر ملت ایران اثر ندارد

به زودی فرماندهان یگان های حفاظت اراضی تمامی استان ها تعیین می شود

‍‍‍ انتشار لیست انتصابات افشانی در شهرداری تهران

چرا دولت و وزارت بهداشت قانون 12 ساله تعرفه گذاری خدمات پرستاری را اجرا نمی کنند؟

بیمارستانی در کرج که فقط 2 مراجعه کننده دارد!

سه دلیل استقبال مردم از پیام رسان ها اعلام شد

علامه عسکری (ره) و پاسخ به شبهه چرا ولایت علی در قرآن نیست

خانه ارواح(قسمت ششم)

اگر پولشویی وجود ندارد چرا برای آن قانون داریم؟

برخی استاندارد دوگانه دارند

دلم می خواهد ظریف را استیضاح کنم

روزهای خوش پاپ و حذف موسیقی ایرانی از سبد فرهنگی

تضعیف جایگاه وزیر امورخارجه درست نیست

نباید ناامید شد

واقعیت فساد و قاعده حمله به ظریف

حمایت خود را از گروههای مقاومت فلسطین اعلام می کنیم / ملت یمن بر حق دفاع از خود و سرزمین اش در برابر ائتلاف امریکایی-سعودی پایبند است

کنایه معنادار ظریف خطاب به ترامپ: شاید مسئول آتش سوزی کالیفرنیا هم ما باشیم!

بدون عنوان

حمایت ویژه از سروش و گپ به معنی بی محلی به سایر پیام رسان ها نیست

هاتگرام و طلگرام به اعتماد مردم خدشه وارد کرد

ویدئو / چه کسی از محیط بان محافظت می کند؟

مستندهای رادیویی ارزشی در رادیو اصفهان تولید می شود

چرا دچار کمبود اعتماد به نفس می شویم ؟

چرا دچار کمبود اعتماد به نفس می شویم ؟