مطالب مرتبط:
​چرا دچار کمبود اعتماد به نفس می شویم؟
چرا قبل از خواب تشنه می شویم؟
تقویت اعتماد به نفس کودکان، چه راهی داره؟
ستاره ایرانی ناتینگهام فارست با اعتماد به نفس در تیم ملی
چرا نمی توان به ادعای خواهران منصوریان اعتماد داشت؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 1 آبان 1397 ساعت 18:512018-10-23سياسي

چرا دچار کمبود اعتماد به نفس می شویم ؟


بحث ما مساله کمبود اعتماد به نفس است.

یعنی وقتی نگاه منفی در تمام امور روزانه شما جاری است، همیشه منتظر شکست هستید و از نظر احساسی، فیزیکی یا روان شناسی ضعیف شده اید.

- "، هر کسی اشتباه می کند.

اما کسی که کمبود اعتماد به نفس دارد، مدام دلیل تراشی می کند و برای دیگران توضیح می دهد.

این افراد حتی اگر به موفقیت دست پیدا کنند باز هم خود را ملزم به توضیح دادن به دیگران می بینند.

در ادامه چند مورد از علائم کمبود اعتماد به نفس مطرح شده است.

آنها را بخوانید و سعی کنید خود را بهتر بشناسید.

گام اول برای حل هر مسئله ای شناخت آن است پس قبل از هر چیز باید بدانیم علائم کمبود اعتماد به نفس چیست و افرادی که اعتماد به نفس کمی دارند چگونه رفتار می کنند؟ در جمع راحت نیستند افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، در جمع راحت نیستند.

به ویژه وقتی دوست و آشنایی برای همراهی ندارند، صحبت کردن در جمع برای شان بسیار دشوار است.

این افراد سعی می کنند خود را به روش های مختلف سرگرم کنند تا از ارتباط با سایرین دوری کنند و این روزها چه چیزی بهتر از تلفن همراه برای فرار از جمع؟! اگر شما هم این طور هستید، قدم اول را بردارید و با خود عهد کنید که در جمع با تلفن تان کار نکنید یا الکی خود را مشغول به کاری نشان ندهید.

فقط به فکر این باشید که چطور سر صحبت را باز کنید و با اعتماد به نفس حرف بزنید.

به خود بگویید: من هم مثل بقیه افراد قدرت حرف زدن و ارتباط برقرار کردن رو دارم و اگه با کسی سر صحبت رو باز کنم، حتما گفت و گوی خوبی خواهیم داشت.

بیهوده موافقت می کنند افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، در بحث ها سریعا عقب نشینی می کنند.

آنها توان متقاعد کردن دیگران را در خود نمی بینند.

حتی وقتی که واقعا حق با دیگران نباشد، بیهوده با آنها موافقت می کنند تا نیازی به ادامه بحث پیش نیاید.

با آرامش، نظر واقعی خود را مطرح کنید.

انتقادپذیر نیستند انتقاد پذیر باشید.

اگر دوست تان در مورد مسئله ای از شما انتقاد کرده است، از او نرنجید(خب البته ما در اینجا فرض کرده ایم دوست شما اصول انتقاد سازنده را به درستی رعایت کرده است!).

سعی کنید به آن بیندیشید و در صورت منطقی بودن، عیب خود را رفع کنید.

از علائم کمبود اعتماد به نفس، این است که فرد مذکور از شنیدن نقد سایرین آزرده می شود و در خود می شکند.

این افراد با شنیدن نقد عصبانی می شوند و ناراحتی شان روی بقیه کارهایشان هم اثر می گذارد.

مثلا نقدی که همکارش به او وارد کرده است، باعث بدخلقی او با دوستان و خانواده اش می شود.

زود تسلیم می شوند افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، قبل از رسیدن به اهداف و رؤیاهای خود تسلیم می شوند.

آن قدر انرژی های منفی دارند که رمقی برایشان باقی نمی ماند.

همیشه باید خود را باور داشت و به دنبال آرزوها رفت و از شکست نهراسید.

مدام مقایسه می کنند از دیگر علائم کمبود اعتماد به نفس، مقایسه خود با دیگران است، به ویژه مقایسه با افرادی که موفق تر هستند.

افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، به جای اینکه روی مسیر خود تمرکز کنند، مدام نگاه شان به دیگران است.

مقایسه کردن با دیگران مسخره ترین کار ممکن است.

همان طور که بعضی از افراد از شما موفق تر هستند، دسته ای دیگر نیز وجود دارند که شما از آنها برتر هستید.

پس خودتان را فقط و فقط با خودتان مقایسه کنید.

مهم ترین رقیب شما خودتان هستید.

اشتباهات شان را توجیه می کنند هر کسی اشتباه می کند.

اما کسی که کمبود اعتماد به نفس دارد، مدام دلیل تراشی می کند و برای دیگران توضیح می دهد.

این افراد حتی اگر به موفقیت دست پیدا کنند باز هم خود را ملزم به توضیح دادن به دیگران می بینند.

تقصیرات را به گردن دیگران می اندازند این افراد دیگران را بانی همه چیز می دانند، چه خوب و چه بد، البته بیشتر بدی ها را نتیجه اعمال دیگران می دانند.

با این کار مسئولیت را از خود سلب می کنند و از بار پذیرش آن شانه خالی می کنند.

بهانه تراشی می کنند از دیگر علائم کمبود اعتماد به نفس بهانه تراشی و دلیل آوردن در برابر انتقاد سایرین است.

فردی که اعتماد به نفس کافی دارد، به آرامی به نقد و نظر دیگران گوش می کند و سر فرصت با بررسی و تحلیل آن نقد، تصمیم لازم را برای تغییر یا بی اعتنایی می گیرد.

اما اگر در مقابل انتقاد دیگران سریعا شروع به دلیل و بهانه آوردن می کنید، یعنی یکی از علائم کمبود اعتماد به نفس در شما پیدا شده است.

در واقع می خواهید به دیگران ثابت کنید که ارزشمند هستید و هیچ وقت اشتباه نمی کنید.

در حالی که همه افراد ممکن است اشتباه کنند.

به تایید شدن نیاز دارند نمی توان همه را راضی نگه داشت.

اگر کارتان را به بهترین شکل ممکن انجام بدهید یا حتی درست ترین و منطقی ترین حرف ممکن را بزنید، باز هم فردی پیدا می شود که با شما مخالف است.

متأسفانه افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، این طور به قضیه نگاه نمی کنند.

آنها مدام در پی تأیید و رضایت دیگران هستند.

از پیروزی هایشان لذت نمی برند وقتی کمبود اعتماد به نفس داشته باشید، از پیروزی هایتان هم لذت نمی برید.

افرادی که این ویژگی را دارند، نقش خود را در تمام وقایع، چه مثبت و چه منفی کم رنگ می بینند.

بنابراین همه موفقیت های خود را به پای شانس می گذارند و مطمئن هستند، دفعه دیگری در کار نیست و شانس همین یک بار در خانه شان را زده است.

از تغییر می ترسند ترس از تغییر هم یکی دیگر از علائم کمبود اعتماد به نفس است.

افراد این چنینی، میلی به تغییر ندارند.

حتی اگر در وضعیت کاری یا زندگی نامناسبی باشند، از تغییر می ترسند و توان لازم برای مدیریت چالش های ناشی از تغییر را ندارند.

منفی بافی می کنند از دیگر علائم کمبود اعتماد به نفس بدبینی است.

افراد بدبین مدام غر می زنند و همه چیز را با منفی بافی نقد می کنند.

به عبارت خودمانی، زبان خوش ندارند و احساسات منفی شان را به دوستان، همکاران و خانواده نیز منتقل می کنند.

آنها خوش بین نیستند برای داشتن اعتماد به نفس، لازم است خوش بینی را چاشنی زندگی خود کنید.

از آینده می ترسند افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، همیشه از آینده می ترسند.

نمی توانند از زمان حال بهره ببرند.

کمال گرا هستند این افراد دوست دارند به کمال هر چیز دست پیدا کنند.

اما به رغم این میل، جرات کافی برای تلاش ندارند.

در حقیقت ترس های آینده موجب می شود فکر کنند برای ابراز نظر و موفق بودن باید کاملِ کامل باشند.

پس وقتی به نهایت موفقیت دست نمی یابند، خود را ناقص می بینند و خجالت به سراغ شان می آید.

با شناخت علائم کمبود اعتماد به نفس ضمن اینکه می توانید مشکلات احتمالی خود را درباره این ویژگی نامطلوب شناسایی و رفع کنید، رفتار دیگران را هم بهتر درک خواهید کرد و اگر با فردی رو به رو بشوید که علائم کمبود اعتماد به نفس دارد، با او راحت تر ارتباط برقرار خواهید کرد.

اعتماد به نفس یکی از اصلی ترین محرک ها برای موفقیت است.

کسب آن کمی تلاش و همت می خواهد.

خبرنگاران جوان 2025
کلید واژه ها: اعتماد به نفس - انتقاد - همراه - تلفن همراه - روان شناسی - تلفن - خانواده - موفقیت - اشتباه - رفتار - تسلیم - همیشه - روان - منفی - نقدی - صورت - الکی - شکست - نشان

آخرین اخبار سرویس:
مبلغی: برخی افزودنی ها مشکل عدم حلیت شرعی و آسیب رسانی به جسم را دارند

سناریوسازی تکراری برای بنیادشهید بدون شهیدی در دولت روحانی/عملکردی که قابل تقدیر است

توطئه اقتصادی دشمن با پیروی از رهنمودهای رهبری خنثی می شود

کنفرانس «پیام پاکستان» در جامعه باقر العلوم لاهور برگزار شد + تصاویر

انسانیت نیازمند فرهنگ گفت وگو و تقویت اعتدال گرایی است

برگزاری سوگواره یاس نبوی در حرم امامزاده ابراهیم(ع) از 7 بهمن

اهداف و دستاوردهای انقلاب در برنامه های دهه فجر بیان شود

متاسفانه برخی به مفاهیم اسلامی اعتقاد ندارند ولی عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی هستند

ویژه برنامه ‎های ایام فاطمیه حرم مطهر رضوی تشریح شد

فرمانده انتظامی گیلان: فرد مسلح در رشت حالت طبیعی نداشت

سازمان برنامه و بودجه: تنخواه روحانی 70 میلیارد تومان است

مراسم معارفه و اعطای حکم معاون سیاسی جدید وزارت کشور برگزار شد

رییس سازمان قضایی نیروهای مسلح از بازمانده هواپیمای 707 عیادت کرد

کشف محموله سنگین هرویین در جنوب کشور

تلاش دشمن فاصله انداختن بین ملت و حاکمیت است

سهم بخش فناوری اطلاعات و ارتباطات از بودجه سال 98

فرهنگیان چگونه عضو شورای عالی آموزش و پرورش شوند؟

شهرداری دیلم هیچ کارگری را اخراج نکرده است

اعلام ویژه برنامه‏‎های ایام فاطمیه در حرم امام رضا(ع)

حفظ انقلابی گری راهکار مقابله با تهاجم نرم دشمن است

ارباب رجوع در دستگاه های اجرایی معطل نشود

برای حفظ محیط زیست متحد شویم

جشن های چهل سالگی انقلاب باید باشکوه خاص برگزار شود

سند جامع اطلاع رسانی شهر تهران تدوین می شود

روابط عمومی ها به محیط شخصی برای مدیران تبدیل نشوند

فرماندار: هیچ مورد قاچاق دام از ورامین گزارش نشده است

معاون اول رییس جمهوری به استان کرمان سفر می کند

انتصاب فرمانداران جدید لاهیجان، آستارا و رضوانشهر

تلاش فعالان صلح طلب برای آزادی مجری پرس تی وی

سرلشگر باقری درگذشت سردار فضایلی را تسلیت گفت

حسین زادگان: برای حل مشکلات مازندران دنبال قهرمان نباشیم

نقد بزرگان راهگشاست

واعظی از آیت الله مومن عیادت کرد

دانلود آهنگ جدید نیمانی بنام انگیزه

دانلود آهنگ جدید محمد رامزی بنام با هم باشیم

همایش سراسری مدیران بانک پاسارگاد برگزار شد

برگزاری همایش هنر، صلح و توسعه پایدار با حمایت بانک شهر

برگزاری کارگروه اشتغال و سرمایه گذاری شهرستان سیرجان با حضور مدیرعامل بانک توسعه تعاون

تصاویر/ طلاب معترض به کنوانسیون پالرمو در درس خارج آیت الله العظمی نوری همدانی

روزنامه آلمانی: اطلاعات جاسوس ایران در ارتش را سیا داده است

نتیجه یک نظرسنجی از زبان دادستان تهران: افراد در زندگی فردی از وضع خود رضایت دارند

سراج الدین موسوی: هر چه گفتم، حرفهایی بود که موسوی خویینی ها در جمع اعضای مجمع روحانیون گفته بود

دست کم 70 نفر در آتش سوزی در خط لوله نفت مکسیکو کشته شدند

جلسه شورای عالی حج

برخی روشنفکران به دنبال برپایی رفراندوم برای حجاب نباشند

شهرداری دیلم هیچ کارگری را اخراج نکرده است

ارباب رجوع در دستگاه های اجرایی معطل نشود

ماجرای یک نشست ناتمام در وزارت خارجه

مدارس «هزار جریب» فردا تعطیل شد

دستگیری خانم هاشمی باج خواهی است

ویژه برنامه ‎های ایام فاطمیه حرم مطهر رضوی تشریح شد

جشن های چهل سالگی انقلاب باید باشکوه خاص برگزار شود

برای حفظ محیط زیست متحد شویم

دادستان تهران: حجاب و عفاف از سیاست های الزام آور و پایه ای نظام اسلامی است/ضرورت اجرایی کردن قانون تسهیل ازدواج جوانان

فیلم/ تشییع پیکر 10 شهید دفاع مقدس و مدافع حرم در مشهد

باید هرگونه سیاسی کاری و نگاه سلیقه ای در صیانت از میراث فرهنگی کنار گذاشته شود

زمان رهاسازی آب زاینده رود توسط کمیته استانی تعیین می شود

حوزه های علمیه خواهران نیازمند همراه سازی با جامعه

پاسخ دادستان تهران به مدعیان برپایی رفراندوم حجاب

تداوم دوره های بازآموزی فنی در بیمه میهن

فرمانده ناجا: سال 97 را برای آشوب ها انتخاب کرده بودند؛ اکثر توطئه ها خثنی شد

آیت الله نوری همدانی: بر اساس آیات قرآن با کسانی که ظالم هستند نباید پیمان بست؛ در برجام دیدیم که چه کردند

جزییات مراسم تشییع و ترحیم سردار احمد فضائلی

نشست نقد و بررسی «فدک در تاریخ» تألیف شهید آیت الله سیدمحمدباقر صدر در مشهد برگزار می شود

نتایج نهایی مجلس نمایندگان 9 ولایت افغانستان اعلام می شود

علی مطهری: هرقدر روحانیت حکومتی شود اقبال مردم به آنها کم می شود/ آملی لاریجانی معقول است و تندروی های جنتی را ندارد/ نقش محسن رضایی در تحریف وظایف مجمع تشخیص

جابه جا کردن خلاقانه لوله های بتنی با کمترین امکانات ممکن + فیلم

به نمایندگی از رییس جمهور واعظی از آیت الله مومن عیادت کرد

از سوی روابط عمومی اعلام شد مخالفت دبیرخانه مناطق آزاد با دستور گمرک برای توقف ورود کالا به این مناطق

سند جامع اطلاع رسانی شهر تهران تدوین می شود

دانلود آهنگ جدید عباس روستایی بنام عاشق شدن

دانلود آهنگ جدید ایمان فلاح بنام اخم

دانلود آهنگ جدید امیر کیان بنام بماند

«هانیه توسلی» جوان تر از 10 سال پیش! +عکس

بیمه کوثر عضو اصلی کنسرسیوم بیمه نامه های مشترک انرژی

نظام کارمزدی نادرست، شفافیت را در نظام بانکی کم رنگ کرده است

انتصاب فرمانداران جدید در سه شهرستان گیلان

حرکت کاروان قرآنی انقلاب از شمال تا جنوب ایران

افتخارآفرینی فولاد مبارکه در جشنواره ملی نوآوری محصول برتر ایرانی

اطلاع رسانی در گیلان ناتوان، سنتی و دست به عصاست!

بررسی نقش براندازان در مستند جنجالی «طراحی سوخته»

2 میلیون خانه خالی و 10 میلیون بی مسکن/ سَرخوردگی آمریکا از حضور در سوریه/ ورود مجلس به حیاط خلوت رانتی برخی استانداری ها/ پالرمو به دو کمیسیون مجمع تشخیص مصلحت نظام رفت

منافع ملی نباید تحت تاثیر منافع شخصی قرارگیرد/ هر گونه توسعه ای باید با احترام به میراث فرهنگی صورت گیرد

دادستان تهران خطاب به مدعیان برپایی رفراندوم برای حجاب: حجاب و عفاف از سیاست های الزام آور و پایه ای نظام اسلامی است/ دستگاه هایی که برای تحکیم نهاد خانواده بودجه دریافت می کنند به وظایف خود عمل نمایند

تحقیقات و توسعه الکترونیک شرکت های دانش بنیان حمایت می شود

نتیجه یک نظرسنجی از زبان دادستان تهران: افراد در زندگی فردی از وضع خود رضایت دارند

ساخت یک رواق جدید در حرم مطهر رضوی

ضرورت تلاش نمایندگان مجلس برای همسان سازی حقوق بازنشستگان در بودجه 98

زمان رهاسازی آب زاینده رود توسط کمیته استانی تعیین می شود

آیت الله علوی بروجردی: فاطمه زهرا هویت شیعیان و تفکر شیعی است/ داعش چیزی غیر از سقیفه نیست

دعوت از داوطلبان امامت جمعه برای شرکت در آزمون 30ساله ها می توانند امام جمعه شوند

نماینده مردم سنندج، دیواندره و کامیاران در مجلس مطرح کرد ضرورت تلاش نمایندگان مجلس برای همسان سازی حقوق بازنشستگان در بودجه 98

واعظی از آیت الله مومن عیادت کرد

عیادت واعظی از آیت الله مومن

آیت الله واعظ زاده پدر جریان تقریب است

قهرمانی که به دنبال شفاعت برادر شهیدش نبود!

خواننده معروف: شهید همدانی اهل خودنمایی نبود

صنعت شیشه؛ توانمند اما راکد

برنامه های اجرایی باید کاملاً بر اساس اولویت ها و متناسب با شرایط کشور پیش برود

احتمال ریاست رییسی بر قوه قضاییه قوت گرفت

چرا دچار کمبود اعتماد به نفس می شویم ؟

چرا دچار کمبود اعتماد به نفس می شویم ؟