مطالب مرتبط:
خود را برای فصل حمله قلبی آماده کنید
چرا پاییز فصل حمله قلبی است؟
خود را برای فصل حمله قلبی آماده کنید
چرا پاییز فصل حمله قلبی است؟
خود را برای فصل حمله قلبی آماده کنید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 1 آبان 1397 ساعت 04:022018-10-23پزشكي

خود را برای فصل حمله قلبی آماده کنید


با فرا رسیدن فصل سرما، همه ما می دانیم که که باید از خود در برابر بیماری های جزیی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا محافظت کنیم.

اما آیا به شرایطی جدی تر مانند حملات قلبی نیز فکری می کنید؟ - 0 عصر ایران منبع: مربوط به بیش از 280 هزار نفر را تجزیه و تحلیل کردند.

آن ها نتیجه گیری کردند که در دما های کمتر از 32 درجه فارنهایت (صفر درجه سلسیوس)، نسبت به دما های بالای 50 درجه فارنهایت (10 درجه سلسیوس) چهار حمله قلبی بیشتر در روز رخ داده است.

به گفته دکتر مومان محمد، مولف ارشد مطالعه از دپارتمان قلب و عروق دانشگاه لوند، نتایج مطالعه ما وقوع هرچه بیشتر حملات قلبی در دما های زیر صفر را نشان داده است.

این نتایج درباره طیف بزرگی از بیماران، و همچنین در سطوح کشوری و منطقه ای مشابه بوده و نشان می دهد دمای هوا یک محرک برای حمله قلبی است.

بله درست خوانده اید.

دمای هوا محرکی برای حمله قلبی است.

اما حال این پرسش مطرح می شود که چرا؟ و چه کاری می توان برای محافظت از خود در برابر این شرایط انجام داد؟ چه چیزی در پس رابطه آب و هوا و حمله قلبی وجود دارد؟ پژوهشگران در دانشگاه لوند تنها به بررسی داده های موجود و یک الگوی مشاهده علمی اقدام کردند، از این رو، آن ها به طور قطع نمی دانند چه عواملی در افزایش خطر حمله قلبی مشاهده شده در مطالعه نقش دارند.

با این وجود، پژوهشگران سوئدی چند نظریه را ارائه کرده اند.

یک نظریه با چگونگی تاثیر آب و هوای سرد بر رگ های خونی مرتبط است.

آب و هوای سرد رگ های خونی که نزدیک به سطح بدن قرار دارند و به نام رگ های خونی سطحی شناخته می شوند را منقبض می کند که این شرایط فشار خون را افزایش می دهد.

همان گونه که می دانید، فشار خون بالا برای قلب خوب نیست.

همچنین، آب و هوای سرد ضربان قلب را افزایش می دهد که پیرو آن نرخ متابولیک و دمای بدن افزایش می یابد که تمامی این موارد می تواند فشار بیشتری به قلب وارد کرده و برای این اندام مضر باشد.

به گفته پژوهشگران، این تغییرات برای بیشتر افراد مشکلی ایجاد نمی کنند.

اما اگر در شریان های خود دارای پلاک باشید، تغییرات ایجاد شده می توانند آخرین گزینه لازم برای وقوع یک حمله قلبی باشند.

البته، عوامل بالقوه دیگری نیز می توانند محرک حملات قلبی در ماه های سرد سال باشند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: موارد بیشتر عفونت های تنفسی و آنفلوآنزا که احتمال حملات قلبی را نیز افزایش می دهد.

فعالیت جسمانی کم و رژیم های غذایی ضعیف.

ورزش نکردن و استفاده از غذا های کم ارزش می تواند در ماه های سرد سال راحت تر از هر زمان دیگر رخ می دهد.

افزایش احتمال اعمال فشار بیش از حد به بدن.

در زمستان، ممکن است برای انجام کاری که نیازمند تلاش جسمانی بسیار زیاد است، وسوسه شوید و برگدار تیره - سیر - مواد غذایی سرشار از فیبر از مواد غذایی که خطر حمله قلبی را افزایش می دهند، مانند نوشابه های گازدار رژیمی پرهیز کنید.

انجام ورزش را فراموش نکنید.

از جمله بهترین گزینه ها برای تقویت سلامت قلب می توان به تمرینات اینتروال با شدت بالا، یوگا، کار با وزنه، شنا و تمرینات میان تنه مانند پیلاتس اشاره کرد.

چگونگی مدیریت احساسات منفی را نیز فرا بگیرید.

عصبانیت و غم و اندوه با افزایش خطر حمله قلبی پیوند خورده اند، در شرایطی که حفظ دیدگاهی خوش بینانه می تواند خطر حمله قلبی را تا 50 درصد کاهش دهد.

زمانی که ماه های سرد سال فرا می رسند، اقدامات احتیاطی برای محافظت از قلب خود مانند پرهیز از پارو کردن برف سنگین و زیاد، به ویژه اگر از تناسب اندام و آمادگی جسمانی مناسب برخوردار نیستید، را مد" نظر قرار دهید.

اگر همچنان قصد انجام چنین کار هایی را دارید یا مجبور هستید، بیش از حد به خود فشار وارد نکنید تا وضعیت سلامت و قلب شما در معرض خطر قرار نگیرند.


کلید واژه ها: افزایش - آب و هوا - حمله - مطالعه - دمای هوا - فشار خون - شرایط - دانشگاه - سرماخوردگی - نشان - بیماری - رابطه - منطقه - گزینه - کشوری - عفونت - اندام - ایران - درست - ارشد - دکتر - رژیم - علمی - ورزش - فکری

آخرین اخبار سرویس:
تغذیه اجباری برای زیباسازی دختران موریتانی

اجرای کامل طرح پزشک خانواده تا پایان سال 98

بیماری های قلبی، تنفسی و سرطان ها تهدید سلامت مردم فارس

توصیه برای بهبود کمردرد | شنا کردن مفید است

تشکیل کمیته تخصصی برای مراکز آموزشی علوم پزشکی

با 7 راهکار ساده در منزل خود لاغر شوید

افزایش شیوع آسیب های روانی بین کارگران بواسطه وجود عوامل استرس زا

استرس را چگونه کنترل کنیم؟

چقدر خواب در طول شبانه روز نیاز داریم؟

دولت نیاز های اعتباری سازمان بهزیستی را جدی بگیرد

سرپرست وزارت بهداشت: پزشکان به روزتر از سایر اقشار، مالیات پرداخت می کنند

عضو کمیته کشوری آنفلوانزا در گفت وگو با فارس: ابتلا به موارد جدید آنفلوآنزا در 2ماه گذشته/ پرهیز از سفر غیر ضروری به گرجستان

قصه «خانم دکتر» و مرکز اقامت اجباری

چهره های ایرانی در چالش عکس 10 سال قبل

ترکاندن جوش صورت به روش درست و بدون عواقب!

افزایش شیوع آسیب های روانی بین کارگران بواسطه وجود عوامل استرس زا

3 علامت اصلی وقوع سکته مغزی

برنامه پزشک خانواده فراگیر می شود

کودکان کار را به مراکز شهرسالم معرفی کنید

جمهوری اسلامی ایران به مقررات بهداشتی در مورد پیشگیری از انتقال بیماری ها پایبند است

75 هزار نفر خدمات رایگان بسیج جامعه پزشکی خراسان رضوی را دریافت کردند

عضو کمیته کشوری آنفلوانزا در گفت وگو با فارس: ابتلای به موارد جدید آنفلوآنزا در 2ماه گذشته/ پرهیز از سفر غیر ضروری به گرجستان

رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به فشار خون

آغاز پویش ملی مبارزه با سرطان در کرمانشاه

عضو کمیته کشوری آنفلوانزا در گفت وگو با فارس: ابتلای به موارد جدید آنفلوآنزا طی 2 ماه گذشته در کشور/ از سفر غیر ضروری به گرجستان بپرهیزید

چطور می توانم تا نوروز با خیار وزن کم کنم؟

قزوین اولین مجری واکسیناسیون طیور علیه بیماری آنفلوانزای فوق حاد پرندگان

هماچوری، شایعترین نشانه سرطان کلیه

پایبندی ایران به مقررات پیشگیری از انتقال بیماری ها از طریق مرزها

سرپرست وزارت بهداشت به مازندران سفر کرد

پایش سلامت بیش از هزار کودک کار

پایبندی جمهوری اسلامی ایران به مقررات بهداشتی در مورد پیشگیری از انتقال بیماری ها

تشکیل کمیته ایاب و ذهاب در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

افزایش شیوع آسیب های روانی بین کارگران بواسطه وجود عوامل استرس زا

پایبندی ایران به مقررات بهداشتی در مورد پیشگیری از انتقال بیماری ها از طریق مرزها

فراخوان تهرانی ها برای اهدای خون

پزشکان هندی و پاکستانی کِی از ایران رفتند؟

کارتون/ اینم سلطان ترامادول!

بروزاحساس مثبت با ترس همراه است

علت تضعیف ریشه مو | راهکار تعویق طاسی آقایان

مبتلایان سرطان پستان کدام روش جراحی را انتخاب کنند؟

سرانه مصرف ماهی در آذربایجان شرقی 6.6 کیلوگرم است

طرح پزشک خانواده تا پایان دولت دوازدهم در کشور اجرا می شود مشکل کمبود دارو نداریم

چقدر خواب در طول شبانه روز نیاز داریم؟

تحول پزشکی در ایران؛ خروج پزشکان هندی و پاکستانی

دردی که 20 دلیل دارد

ابلاغ ­10 استاندارد برای سیستم اطلاعات بیمارستانی

تخفیف هزینه های درمان ناباروری زوج ها در گیلان

پایبندی ایران به مقررات پیشگیری از انتقال بیماری ها از طریق مرزها

سرطان و بیماری های قلبی عروقی در صدر عوامل مرگ و میر در فارس

تمام آنچه که باید در مورد روماتیسم بدانیم

17 راز لاغری برای خانم های کارمند و پرمشغله

پیامدهای دلبستگی ناایمن در دوران کودکی

معاون وزیر بهداشت مطرح کرد پایبندی ایران به مقررات بهداشتی در مورد پیشگیری از انتقال بیماری ها از طریق مرزها

شنا کردن باعث تقویت عضلات می شود

طرح پزشک خانواده تا پایان دولت دوازدهم در کشور اجرا می شود/ مشکل کمبود دارو نداریم

سرپرست وزارت بهداشت به مازندران سفر کرد

مرگ رییس سابق دانشکده قرآن دانشگاه مدینه در زندان های سعودی

صنعت داروسازی به دلیل بدهی بیمه ها زمین گیر شده

از 40 داروی جدید در دهه فجر رونمایی می شود

چقدر خواب در طول شبانه روز نیاز داریم؟

عناب؛ غذای سالم

پایش سلامت بیش از هزار کودک کار/درخواست از سازمان های مردم نهاد برای معرفی کودکان کار به مراکز شهرسالم

جراحی لاغری مادرزن، عروسی را به عزا تبدیل کرد

خطر گازگرفتگی در کمین کودکان

توصیه برای بهبود کمردرد/ شنا کردن مفید است

11 اقدام سریع برای کاهش عمر ویروس آنفلوآنزا

جراحی لاغری بلای جان مادر عروس

عوارض مصرف زیاد کافیین برجنین

قربانیان انفجار خط لوله مکزیک به 85 نفر رسید

29 هزار کودک خاشی علیه بیماری فلج اطفال واکسینه می شوند

نمکی بر زخم تبلیغات حوزه سلامت

پژوهشگر طب سنتی: آنچه باید در مورد دیابت نوع یک و طب سنتی بدانید

29 هزار کودک خاشی علیه بیماری فلج اطفال واکسینه می شوند

جمع آوری یک داروی فشار خون به دلیل احتمال سرطان زایی

بخشی از رویکردها و برنامه های مهم و تحول آفرین دکتر نمکی در حوزه بهداشت و سلامت کشور/واکنش خانواده بهداشت و درمان کشور به انتصاب نمکی در وزارت بهداشت

چاقی میان تنه مغز را کوچک می کند

پیش بینی زوال عقل با آزمایش خون «تاو»

مکمل ویتامین D تاثیری برای افراد بالای 70 سال ندارد

افرودن سه رشته در ارشد پزشکی

بعیدی نژاد: نازنین زاغری 49 بار خدمات پزشکی دریافت کرده است

کمپلکس کافیین می تواند مشکل بزرگ آقایان را حل کند

جراحی لاغری بلای جان مادر عروس

5 راهکار برای داشتن نوجوانی سالم

فواید صبح زود بیدار شدن و سحرخیز بودن چیست؟

این مواد غذایی را نباید در یخچال نگهداری کنید

سفر سرپرست وزارت بهداشت به مازندران

ابلاغ 10 استاندارد لازم برای سیستم اطلاعات بیمارستانی و دانشگاه های علوم پزشکی

چاقی میان تنه مغز را کوچک می کند

برگزاری کارگاه آموزشی سبک نوین زندگی در زندان نیشابور

ماجرای اپیدمی «آنفلوآنزای خوکی» در گرجستان

تقویت عضلات با شنا

رونمایی از 40 داروی جدید در دهه فجر/کاهش تا 60 درصدی قیمت برخی از دارو ها

اسلایس پنیر و کارامل

افزایش قیمت ملزومات تولید دارو/ لزوم قیمت گذاری منطقی داروها

8 فایده انار برای سلامتی

قرص های هوشمند برای بیماران سرطانی ساخته شد

ایجاد رشته های سلامت و ترافیک و ترکیبات دارویی در ارشد پزشکی

مکمل ویتامین D فایده ای برای افراد بالا 70 سال ندارد

ابلاغ 10 استاندارد تعریف شده برای سیستم اطلاعات بیمارستانی به دانشگاه های علوم پزشکی کشور

خود را برای فصل حمله قلبی آماده کنید

خود را برای فصل حمله قلبی آماده کنید