مطالب مرتبط:
عکس | زانو زدن و رفتار عجیب جلوی اسحاق جهانگیری
تصاویر | زندگی در روستای تخریب شده از زلزله هم چنان موج می زند
رییس جمهور: چه کاری ضدانقلابی تر از اینکه در دل مردم هراس ایجاد کنیم| کسی فکر نکند با تخریب دولت رأی می آورد
فیلم | تخریب جالب ساختنمان های فرسوده و قدیمی
پیام های سیاسی حج انقلاب اسلامی را به دنیای اسلام برسانید| انتقاد از تخریب آثار اسلامی در مکه و مدینه به بهانه توسعه حج
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 مهر 1397 ساعت 21:502018-10-22پزشكي

دلیل تخریب مفصل زانو | غذاهای کلسیم دار بخورید


استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، راهکارهای محافظت از زانو را تشریح کرد و گفت: پیاده روی روزانه، تغذیه مناسب و وزن ایده آل از ابتلا به آرتروز پیشگیری می کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازمهر، سید محمدجواد مرتضوی، در حاشیه بیست و ششمین کنگره سالیانه انجمن ارتوپدی ایران در محل هتل المپیک تهران، با اشاره به راهکارهای محافظت از زانو گفت: پیاده روی روزانه، تغذیه مناسب و وزن ایده آل از ابتلا به آرتروز "پیشگیری می کند.

وی افزود: محافظت از زانو از طریق تقویت عضلات اطراف زانو امکان پذیر بوده که ساده ترین راه در این زمینه پیاده روی حداقل یک ساعته در طول روز است.

این فوق تخصص جراحی زانو و لگن، افزود: تغذیه و وزن در مرحله بعدی موردتوجه بوده و نباید به هیچ عنوان افراد خود را از غذاهای حاوی کلسیم محروم کنند.

همچنین توجه داشت که اکثر افراد به ویژه زنان نیاز به مصرف مکمل کلسیم و ویتامین دی بوده و باید این مسئله را موردتوجه قرار دهند.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: آرتروز زانو به دلیل تخریب مفصل زانو به وقوع می پیوندد که علل مختلفی مانند ضربه، عفونت، رماتیسم، سبک زندگی ناسالم و چاقی از این جمله است.

وی ادامه داد: در هنگام آرتروز غضروف بین دو سر استخوان از بین رفته و حرکت زانو دردناک می شود که پیشگیری نخستین گام برای مقابله با این بیماری بوده و پس از آن تشخیص به موقع حائز اهمیت است.

همچنین ورزش، مصرف کلسیم و ویتامین دی در این زمینه توصیه می شود.

مرتضوی در ارتباط با موضوع آمبولی، افزود: این مسئله جدا شدن تکه ای از لخته خون و رگ و حرکت آن به سمت ریه بوده که مهم ترین علت آن بی تحرکی برای مدتی طولانی همچون مسافرت های هوایی و یا زمینی طولانی است.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: بیماران دچار شکستگی که مدت طولانی تحرک نداشته باشند و بر روی تخت یا زمین باشند، همچنین جراحی تعویض مفصل زانو ریسک ابتلا به آمبولی را افزایش می دهد که در همه این موارد می توان از طریق پیشگیری جهت مقابله با مشکل جلوگیری کرد.


کلید واژه ها: دانشگاه علوم پزشکی تهران - دانشگاه علوم پزشکی - زانو - استاد دانشگاه - پیشگیری - پیاده روی - آرتروز - دانشگاه - کلسیم - تهران - طولانی - زمین - پیاده - تغذیه - پزشکی - ویتامین - علوم - مرتضوی - تخریب - جراحی - سبک زندگی - مصرف - بیماران - استخوان - مسافرت - افزایش - دردناک - نخستین - المپیک - بیماری

آخرین اخبار سرویس:
دانستنی ها این دانستنی های پزشکی را بدانید، تا زنده بمانید! + فیلم

تاثیر آب گشنیز در کنترل قندخون

خواص گواوا / خواص گواوا برای پوست / خواص ضد سرطان گواوا

هنرمند اهل انزلی برنده مقام چهارم جشنواره اسکومیکس ایتالیا

سقط غیرقانونی خطر جانی برای مادر دارد

سبک زندگی ناسالم و شیوع سرطان روده

یدرسانی به کودکان ایرانی و افزایش ضریب هوشی

سند درمان کشور تصویب شد

چاقی وکوتاهی طول عمر

آب گشنیز و کنترل قندخون

چگونه کبودی پوست را به سرعت از بین ببریم؟

کارتون/ این هم عکس یک گوش الاغیِ چشم گربه ای

اینفوگرافی/ همه چیز درباره بیماری نقرس

شیوع آرتریت روماتویید در زنان 3 برابر مردان است

دیابت خطرناک ولی قابل پیشگیری

کِی آب بنوشیم؟

نتایج جالب محققان از خوردن تندترین فلفل جهان!

درد های استخوانی مقاوم به دارو را جدی بگیرید

شپش موی سر و درمان سریع و قطعی آن

تاثیر حمام آب گرم بر سوخت وساز بدن

رژیم غذایی کم کربوهیدرات موجب افزایش کالری سوزی می شود

تقلبی بودن 70 درصد محصولات آرایشی

داروی ضد سرطان خون در اصفهان رونمایی شد

انجمن های مردم نهاد سلامت صدای مظلومیت ایران باشند

عادات و اشتباهات تغذیه ای که باید ترک شود

چه کسانی بیشتر قهوه می نوشند؟

7 باور غلط تغذیه ای

معجزه زرد چوبه برای دندان ها

7 روش خانگی برای تسکین درد دندان عقل

یک مرکز دندانپزشکی غیر مجاز در خرم آباد تعطیل شد

نوزادان نارس، کودکان سالم

حدود 16درصد ایرانی های بالای 15 سال کمر درد دارند

تاثیر آب گشنیز در کنترل قندخون

رژیم غذایی کم کربوهیدرات موجب افزایش کالری سوزی می شود

سبک زندگی ناسالم عامل شیوع سرطان روده

تاثیر ورزش های ساده تنفسی بر کاهش ریسک ابتلا به فشارخون

تشخیص پزشکی برای اوتیسم وجود ندارد/آمار ابتلا در ایران

چاقی موجب کوتاهی طول عمر می شود

چه کسانی بیشتر قهوه می نوشند؟

آرامش معده با چای

قوی ترین آنتی بیوتیک های طبیعی

درد معده در کودکان، 11 نشانه که باید جدی بگیرید

درد هر قسمت از سر خبر از یک بیماری می دهد

علت پف زیر چشم چیست؟

آنچه باید درباره سلامت گوش بدانید

38 نفر بر اثر فوت ناشی از مسمومیت با گاز co به مراکزپزشکی قانونی تهران ارجاع شده اند

باغ گیاه شناسی

آسیب به سر باعث بیماری های شدید مغزی می شود

درد های استخوانی مقاوم به دارو را جدی بگیرید

پیگیری آثار سوء تحریم ها بر سلامت مردم در دادگاه لاهه

آیا می توان با وجود میگرن ورزش کرد؟

لحظات عجیبی که در زندگی واقعی اتفاق افتاده اند!

با پوست تخم مرغ به داد دندانهایتان برسید+ روش

با این گیاه ریه هایتان را ضدعفونی کنید

ارتباط چاقی و طول عمر

هشدار، نگه داشتن عطسه ممنوع

ویتامین هایی که شما را باهوش تر می کنند

افزایش سکته مغزی نگران کننده است

کنترل چربی خون بالا با یک نوشیدنی

این سم عامل پیرشدن زنان است

پوست تخم مرغ جادوی زیبایی دندان ها

خدمات مرکز درمانی الزهراء تبریز به نوزادان نارس

چه کسانی بیشتر قهوه می نوشند؟

علائم ابتلا به سرطان سارکوم/ درد های استخوانی مقاوم به دارو را جدی بگیرید

تولید داروی ضد سرطان ایرانی در اصفهان

آلوئه ورا، گیاه هزار درمان

با خواص درمانی خرمالو آشنا شوید

خواص آب سبزی گشنیز برای مبتلایان به دیابت

پیگیری آثار سوء تحریم ها بر سلامت مردم در دادگاه لاهه و مجامع بین المللی

نشان دار شدن دارو و تجهیزات پزشکی برای اولین بار

بی اطلاعی 50 درصد افراد مبتلا به افسردگی از بیماری خود

تغییر ساختار مغز با فوتبال بازی کردن!

بهترین سن برای درمان لکنت زبان

درگذشت آقایان دکتر نوربخش و تاج الدین همه ما را اندوهناک کرد

بی اطلاعی 50 درصد افراد مبتلا به افسردگی از بیماری خود

اضطراب های دوران کودکی منجر به ناخن جویدن می شود

سلامت روان دارید؟

رژیم های کم کربوهیدرات کالری بیشتری می سوزانند

شخصیت های وسواسی دقیق و جدی هستند

کاهش دمای هوا،و خطر ابتلا به سکته مغزی

کِی آب بنوشیم؛ از بیداری تا خواب!

درمان ساده درمان شپش سر با کمک طب سنتی

چه افرادی نباید آنتی هیستامین مصرف کنند؟

افزایش کودک همسری به دلیل فقر

دردهای استخوانی مقاوم به دارو را جدی بگیرید

آنتی بیوتیک طبیعی برای مقابله با باکتری های مقاوم

چاقی موجب کوتاهی طول عمر می شود

همه چیز درباره بیماری «نقرس»

استانداردسازی تجویز لوازم پزشکی در زمان تحریم ضروری است

استخدام نیرو جهت کار در انبار مواد غذایی در شهر یزد

محسنی بندپی سرپرست سازمان تامین اجتماعی شد

معجزه تب و لرز هنگام سرماخوردگی/ صبحانه ای که باعث کالری سوزی در تمام روز می شود/ راز هایی که به شما کمک می کند تا بیمار نشوید/ ادویه ای قوی برای مبارزه با گلودرد

چگونه کبودی پوست را به سرعت از بین ببریم؟

7 باور غلط تغذیه ای

اضطراب های دوران کودکی منجر به ناخن جویدن می شود

دردهای استخوانی مقاوم به دارو را جدی بگیرید

برای نجات جانتان این آزمایش هارا بعد از 40سالگی انجام دهید

قدردانی از دانشگاه های برتر علوم پزشکی با حضور وزیر بهداشت

طرح تحول سلامت، مهمترین وظیفه وزارت بهداشت

اعتیاد انتخاب زنان نیست، سرنوشت آنهاست

دلیل تخریب مفصل زانو | غذاهای کلسیم دار بخورید

دلیل تخریب مفصل زانو | غذاهای کلسیم دار بخورید