مطالب مرتبط:
افزایش خطر ابتلا به آلزایمر با چُرت روزانه !
نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به زوال عقل
مرگ روزانه 45.5 نفر و مجروحیت 994 نفر در تصادفات رانندگی امسال/19 درصد کشته های تصادفات امسال عابر پیاده و 24 درصد موتورسوار بوده اند
هپاتیت و راه های پیشگیری از ابتلا
فواید بی نظیر پیاده روی روزانه که از آنها بی خبرید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 مهر 1397 ساعت 14:162018-10-22پزشكي

پیاده روی روزانه از ابتلا به آرتروز پیشگیری می کند


ایرنا- استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به راهکارهای محافظت از زانو گفت: پیاده روی روزانه، تغذیه مناسب و داشتن وزن ایده آل از ابتلا به آرتروز زانو پیشگیری می کند.

- دکتر سید محمدجواد مرتضوی فوق تخصص جراحی زانو و لگن در بیست و ششمین کنگره سالیانه انجمن ارتوپدی ایران اظهار داشت: محافظت از زانو از طریق تقویت عضلات اطراف زانو امکان پذیر است و ساده ترین راه در این زمینه پیاده روی حداقل یک ساعته در طول روز است.

وی افزود: داشتن تغذیه و وزن مناسب در مرحله بعدی مورد توجه است و نباید به هیچ عنوان افراد خود را از غذاهای حاوی کلسیم محروم کنند.

همچنین باید توجه داشت که بیشتر افراد به ویژه زنان نیاز به مصرف مکمل کلسیم و ویتامین دی دارند و باید این مساله را مورد توجه قرار دهند.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: آرتروز زانو به دلیل تخریب مفصل زانو بروز می یابد که علل مختلفی مانند ضربه، عفونت، روماتیسم، سبک زندگی ناسالم و چاقی از جمله این علل است.

وی بیان داشت: در هنگام آرتروز غضروف بین دو سر استخوان از بین رفته و حرکت زانو دردناک می شود که پیشگیری نخستین گام برای مقابله با این بیماری بوده و پس از آن تشخیص به موقع حائز اهمیت است.

همچنین ورزش، مصرف کلسیم و ویتامین دی در این زمینه توصیه می شود.

مرتضوی ابتلا به آمبولی را از دیگر عوارض بی تحرکی عنوان کرد و گفت: در آمبولی تکه ای از لخته خون یا چربی در رگ حرکت می کند و به سمت ریه می رود که مهمترین علت آن علاوه بر بی تحرکی برای مدت طولانی، مسافرت های هوایی یا زمینی طولانی است.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار داشت: بیماران دچار شکستگی که مدت طولانی تحرک نداشته اند یا افرادی که جراحی تعویض مفصل زانو انجام داده اند، بیش از سایر افراد با خطر ابتلا به آمبولی رو به رو هستند که در موارد اینچنینی می توان به راحتی از بروز این مساله پیشگیری کرد.

* دلایل بروز انحراف شصت پا و بهترین زمان درمان محمدرضا میعاد عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران نیز در ارتباط با شایعترین بیماری های پا و مچ پا که سبب مراجعه به پزشکان ارتوپد می شود، اظهار داشت: انحراف انگشت شصت یکی از این بیماری ها است که به دو علت وراثت یا استفاده از کفش بد و نامناسب بروز می یابد.

وی افزود: جراحی شصت پا برای رفع این مشکل سخت نیست و اگر به موقع تشخیص داده و درمان شود، نتایج موفقی داشته و روی سایر انگشتان اثر نمی گذارد و آرتروز را نیز سبب نمی شود.

این متخصص ارتوپدی عنوان کرد: این مشکل در هر سنی ممکن است رخ دهد و به طور کلی در زنان شایعتر است و از 10 تا 85 سالگی قابل عمل جراحی است، همچنین افراد باید توجه کنند که استفاده از کفش مناسب و استاندارد را که دارای حداکثر 2 سانتی متر پاشنه است و قسمت جلویی کفش پهن و به طور کلی کفش راحت باشد، انتخاب کنند.

این جراح پا و مچ پا گفت: انحراف سایر انگشت های پا و صافی کف پا از دیگر مشکلات غیر تروماتیک به شمار می رود؛ صافی پا انواع مختلفی دارد و اگر معاینه و تشخیص دقیق باشد، درمان به خوبی انجام می گیرد و به طور کلی اگر جراحی در سن 8 تا 14 سالگی انجام شود نتیجه موفقیت آمیزتر خواهد بود.

عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران در مورد آرتروز مفصل مچ پا گفت: این بیماری نیاز به عمل جراحی دارد و از بیماری های شایع مچ پا به شمار می رود همچنین ایجاد استخوان اضافه کنار داخلی پا و زیر قوزک از دیگر مشکلات شایع است که اگر به درمان با کفی طبی کفش و استفاده از کفش مناسب جواب نداد، توصیه به عمل جراحی می شود.

بیست و ششمین کنگره سالیانه انجمن جراحی ارتوپدی ایران از امروز سی ام مهر تا چهارم آبان با حضور اساتید داخلی و خارجی و صاحب نظران برجسته در هتل المپیک در حال برگزاری است.


کلید واژه ها: دانشگاه علوم پزشکی تهران - دانشگاه علوم پزشکی - استاد دانشگاه - زانو - آرتروز - پیشگیری - پیاده روی - دانشگاه - طولانی - بیماری - تهران - پزشکی - کلسیم - پیاده - جراحی - ویتامین - مرتضوی - علوم - درمان - ایران - انگشت - تغذیه - تشخیص - سبک زندگی - زنان - مشکل - مصرف - استخوان - بیماران - نامناسب

آخرین اخبار سرویس:
مراحل رشد کودک از بدو تولد تا 5 سالگی

خدمات پرستاری در منزل زیر پوشش بیمه می رود

دوستی خطرناک غواصان با کوسه عظیم الجثه +عکس

درمان بوی بد دهان و نفس بد بو با دارچین

چرا یک ساعت بعد از غذا خوردن گرسنه می شوم؟

هر نوع تغییرات رنگی پوست را جدی بگیرید

7 نشانه که می گوید زانوی شما بیمار است

سکته قلبی زودرس

خوزستان بابت درمان بیماران خارجی 5/ 13 میلیون دلار امسال درآمد داشت

جمعیت رو به تزاید سگهای ولگرد و دردسرهای کنترل آنها

افراد سازگار، سلامت روان بهتری دارند

29 دی | مهم ترین خبر روزنامه های ورزشی صبح ایران

عوامل کاهش عمر مفید باتری موبایل

آیا علائم چشم شما جدی هستند؟

عاداتی به ظاهر مفید اما مضر برای مغز

چرا باید پس از کندن پوست موز دست هایتان را بشویید/فایده پوست خشک شده موز برای کود گلدان های خانگی

دلیل سوزش کف پا

افزایش هوش کودکان با مصرف منظم این غذا

تولید فیلتر آب ضدباکتری با استفاده از گرافین

اختلال در هویت جنسی و پیامدهای آن

بهترین ورزش برای کاهش وزن و لاغری

علت درد دست راست چیست؟

دروغ پردازی برای ترساندن مردم از مصرف روغن کنجد

توصیه برای پاکسازی کبد

خدمات پرستاری در منزل زیر پوشش بیمه می رود

عوارض مصرف آنتی بیوتیک ها و موادغذایی مناسب حین و بعد از مصرف آنتی بیوتیک

اختلال در هویت جنسی و پیامدهای آن

درمان های خانگی مناسب برای زردی نوزاد

کاربرد های غیر خوراکی شکر؛ دشمن کرم و نگهدارِ پنیر

درمان دیابت با تبدیل سلول های بنیادی به سلول های مولد انسولین

مزایای جراحی های دیجیتال/ بازسازی فک و صورت با استفاده از سلول بنیادی و مهندسی بافت

تجمیع بیمه های درمانی به صلاح کشور نیست

دم دستی های سرطان زا را بشناسید

چرا گاهی سرماخوردگی مان طولانی می شود و خوب نمی شویم؟

تغییر رنگ پوست نشانه سرطان است

بیش از 555 هزار نوبت راس دام در بوکان مایه کوبی شدند

حقایقی جالب در مورد سویا که نمی دانستید!

چه بیماری هایی در افراد سیگاری شایع تر است؟

کدام نوشابه مضرتر است زرد یا مشکی ؟

بیش از 555 هزار نوبت راس دام در بوکان مایه کوبی شدند

نگرانی فعالان محیط زیست از شیوع بیماری پلنگ تندوره

توصیه های غذایی برای مقابه با کیست تخمدان

21 کانون تب برفکی در خراسان رضوی شناسایی شد

استفاده از داروهای چاقی و لاغری شیوع یافته است

21 کانون تب برفکی در خراسان رضوی شناسایی شد

همه چیز درباره بیماری های مفصلی

استفاده از داروهای چاقی و لاغری شیوع یافته است

21 کانون تب برفکی در خراسان رضوی شناسایی شد

تردید در واکسیناسیون، یک تهدید جهانی نسبت به سلامت

ارتباط مستقیم ورزش نکردن با فشارخون بالا

استخدام مهندس فروش(تجهیزات پزشکی) در تهران

بهترین روش برای اصلاح موهای زائد بدون تیغ

آسمان آبی و هوای پاک مطالبه مردم اراک

کوتاهی والدین در تعلیم مهارتهای زندگی به کودکان

فعالیت 6 مرکز نگهداری از زنان معتاد در استان تهران

5 علت اصلی بی میلی زنان به رابطه جنسی

با مصرف کربوهیدرات زیاد ورزش را در زمستان قطع نکنید

با مصرف کربوهیدرات زیاد ورزش را در زمستان قطع نکنید

کشف سمِ شفابخش در بزاق خفاش های خون آشام

پارفیت پنیر و موز

یک تا دو سالگی اول غذا بعد شیر

معرفی انواع بی خوابی

استفاده از یک باکتری خائن برای نابودی باکتری های آب

معرفی مواد غذایی نفاخ و ضد نفخ +اینفوگرافی

چاقی و اضافه وزن در بین کودکان زیر دو سال ایرانی/ انتقاد از تبلیغ کالا های آسیب رسان بر سلامت کودکان در صدا و سیما

علائم زنگ خطر ابتلا به سنگ کلیه چیست؟

تولید شیر الاغ به صرفه نیست/ هشدار در خصوص توزیع شیر خشک

درمان دیابت با تبدیل سلول های بنیادی به سلول های مولد انسولین

مراقبت از پوست کودکان را چه موقع و چگونه پیگیری می کنید؟

اقدام پژوهی چگونه توانستم سلامت و بهداشت روانی دانش آموزان را ارتقاء دهم؟

ابلاغ دستورالعمل رتبه بندی مسئولین فنی تجهیزات پزشکی

نگاهی به چند آزمایش علمی غیراخلاقی و وحشتناک در طول تاریخ

شناسایی انواع بی خوابی

بهترین ورزش های لاغری/ورزش های چربی سوز کدامند؟

خطر ایجاد زگیل ناحیه تناسلی در مردان و زنان یکسان است

کاهش اعتماد به نفس در دختران از چه سنی آغاز می شود؟‎

چگونه گوشی های موبایل می توانند سلامت ما را تهدید کنند؟

عواملی که باعث عرق کردن می شوند

علائم بیماری اسکیزوفرنی

پیامدهای جسمی و روانی کمردرد مزمن

تمامی افراد بالای 80 سال دچار آب مروارید می شوند

رژیم غذایی گیاهی، راه نجات انسان و زمین

چرا با وجود تلاش زیاد، وزنم کم نمی شود؟!

این مواد غذایی تمرکز و حافظه شما را تقویت می کند

13 توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن

هوای استان لرستان در وضعیت بسیار خطرناک است

رژیم غذایی گیاهی، راه نجات انسان و زمین

پخت جوجه کباب حرفه ای خانگی با 4 نکته اصلی

شناسایی انواع بی خوابی

چرا بدن شما همیشه درد می کند؟

نکاتی جالب درباره سقط جنین که نمی دانستید!

بیماری های خطرناکی که با واکسن قابل پیشگیری است

دلایل شایع و عجیبی که باعث سردرد می شوند!

جایگزین هایی برای تنبیه کردن کودکان

هر از چند گاهی باید از شامپو استفاده کرد؟

استفاده از یک باکتری خائن برای نابودی باکتری های آب

ده خاصیت فوق العاده ی زعفران

کشف سمِ شفابخش در بزاق خفاش های خون آشام

مصرف نمک ید دار، هیچ ضرری ندارد

اعضای بدن کودک مهابادی به چند بیمار دیگر زندگی بخشید

پیاده روی روزانه از ابتلا به آرتروز پیشگیری می کند

پیاده روی روزانه از ابتلا به آرتروز پیشگیری می کند