مطالب مرتبط:
افزایش خطر ابتلا به آلزایمر با چُرت روزانه !
نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به زوال عقل
مرگ روزانه 45.5 نفر و مجروحیت 994 نفر در تصادفات رانندگی امسال/19 درصد کشته های تصادفات امسال عابر پیاده و 24 درصد موتورسوار بوده اند
هپاتیت و راه های پیشگیری از ابتلا
فواید بی نظیر پیاده روی روزانه که از آنها بی خبرید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 مهر 1397 ساعت 14:162018-10-22پزشكي

پیاده روی روزانه از ابتلا به آرتروز پیشگیری می کند


ایرنا- استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به راهکارهای محافظت از زانو گفت: پیاده روی روزانه، تغذیه مناسب و داشتن وزن ایده آل از ابتلا به آرتروز زانو پیشگیری می کند.

- دکتر سید محمدجواد مرتضوی فوق تخصص جراحی زانو و لگن در بیست و ششمین کنگره سالیانه انجمن ارتوپدی ایران اظهار داشت: محافظت از زانو از طریق تقویت عضلات اطراف زانو امکان پذیر است و ساده ترین راه در این زمینه پیاده روی حداقل یک ساعته در طول روز است.

وی افزود: داشتن تغذیه و وزن مناسب در مرحله بعدی مورد توجه است و نباید به هیچ عنوان افراد خود را از غذاهای حاوی کلسیم محروم کنند.

همچنین باید توجه داشت که بیشتر افراد به ویژه زنان نیاز به مصرف مکمل کلسیم و ویتامین دی دارند و باید این مساله را مورد توجه قرار دهند.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: آرتروز زانو به دلیل تخریب مفصل زانو بروز می یابد که علل مختلفی مانند ضربه، عفونت، روماتیسم، سبک زندگی ناسالم و چاقی از جمله این علل است.

وی بیان داشت: در هنگام آرتروز غضروف بین دو سر استخوان از بین رفته و حرکت زانو دردناک می شود که پیشگیری نخستین گام برای مقابله با این بیماری بوده و پس از آن تشخیص به موقع حائز اهمیت است.

همچنین ورزش، مصرف کلسیم و ویتامین دی در این زمینه توصیه می شود.

مرتضوی ابتلا به آمبولی را از دیگر عوارض بی تحرکی عنوان کرد و گفت: در آمبولی تکه ای از لخته خون یا چربی در رگ حرکت می کند و به سمت ریه می رود که مهمترین علت آن علاوه بر بی تحرکی برای مدت طولانی، مسافرت های هوایی یا زمینی طولانی است.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار داشت: بیماران دچار شکستگی که مدت طولانی تحرک نداشته اند یا افرادی که جراحی تعویض مفصل زانو انجام داده اند، بیش از سایر افراد با خطر ابتلا به آمبولی رو به رو هستند که در موارد اینچنینی می توان به راحتی از بروز این مساله پیشگیری کرد.

* دلایل بروز انحراف شصت پا و بهترین زمان درمان محمدرضا میعاد عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران نیز در ارتباط با شایعترین بیماری های پا و مچ پا که سبب مراجعه به پزشکان ارتوپد می شود، اظهار داشت: انحراف انگشت شصت یکی از این بیماری ها است که به دو علت وراثت یا استفاده از کفش بد و نامناسب بروز می یابد.

وی افزود: جراحی شصت پا برای رفع این مشکل سخت نیست و اگر به موقع تشخیص داده و درمان شود، نتایج موفقی داشته و روی سایر انگشتان اثر نمی گذارد و آرتروز را نیز سبب نمی شود.

این متخصص ارتوپدی عنوان کرد: این مشکل در هر سنی ممکن است رخ دهد و به طور کلی در زنان شایعتر است و از 10 تا 85 سالگی قابل عمل جراحی است، همچنین افراد باید توجه کنند که استفاده از کفش مناسب و استاندارد را که دارای حداکثر 2 سانتی متر پاشنه است و قسمت جلویی کفش پهن و به طور کلی کفش راحت باشد، انتخاب کنند.

این جراح پا و مچ پا گفت: انحراف سایر انگشت های پا و صافی کف پا از دیگر مشکلات غیر تروماتیک به شمار می رود؛ صافی پا انواع مختلفی دارد و اگر معاینه و تشخیص دقیق باشد، درمان به خوبی انجام می گیرد و به طور کلی اگر جراحی در سن 8 تا 14 سالگی انجام شود نتیجه موفقیت آمیزتر خواهد بود.

عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران در مورد آرتروز مفصل مچ پا گفت: این بیماری نیاز به عمل جراحی دارد و از بیماری های شایع مچ پا به شمار می رود همچنین ایجاد استخوان اضافه کنار داخلی پا و زیر قوزک از دیگر مشکلات شایع است که اگر به درمان با کفی طبی کفش و استفاده از کفش مناسب جواب نداد، توصیه به عمل جراحی می شود.

بیست و ششمین کنگره سالیانه انجمن جراحی ارتوپدی ایران از امروز سی ام مهر تا چهارم آبان با حضور اساتید داخلی و خارجی و صاحب نظران برجسته در هتل المپیک در حال برگزاری است.


کلید واژه ها: دانشگاه علوم پزشکی تهران - دانشگاه علوم پزشکی - استاد دانشگاه - زانو - آرتروز - پیشگیری - پیاده روی - دانشگاه - طولانی - بیماری - تهران - پزشکی - کلسیم - پیاده - جراحی - ویتامین - مرتضوی - علوم - درمان - ایران - انگشت - تغذیه - تشخیص - سبک زندگی - زنان - مشکل - مصرف - استخوان - بیماران - نامناسب

آخرین اخبار سرویس:
رژیم غذایی کم کربوهیدرات موجب افزایش کالری سوزی می شود

سازمان جهانی بهداشت: مرگ سالانه 1.25 میلیون نفر در تصادفات جاده ای

اثر شگفت انگیز این برگ برای پوست

تا? - یرات جالب فوتبال بازی کردن بر مغز دانش آموزان دبیرستانی

تذکر دانشگاه علوم پزشکی گیلان به 479 پزشک متخلف

مردان حتما اسید فولیک مصرف کنند!

فوکوس؛ «سیستینوزیس»، یک بیماری خیلی خاص

تست اندازه گیری میزان افسردگی

آلرژی چگونه بر بدن اثر می گذارد؟

مادر دیابتی در مشگین شهر نوزاد 5.5 کیلوگرمی بدنیا آورد

وزارت بهداشت: روزانه حدود 15 هزار دیالیز در کشور انجام می شود

برای پسر شدن جنین در این فصل باردار شوید

جگر مرغ را بخوریم یا نه؟

چطور با دارچین قند خون را فوری کاهش دهیم؟

7 قدم طلایی برای درمان فراموشی

روش مناسب برای تخلیه جوش صورت

آزمایش خون تان را در خانه تفسیر کنید

نوعی چاقی عجیب

مهم ترین نکات برای گرم نگه داشتن بدن در طول سفر

استفاده از پوست تخم مرغ با پوستتان چه می کند؟

مادر دیابتی در مشگین شهر نوزاد 5.5 کیلوگرمی بدنیا آورد

گودی زیر چشم، علت و درمان آن

رایج ترین دردهای دوران بارداری

نوزادان نارس؛ علل، نشانه ها و بیماری های آن ها

تولد نوزاد 5 کیلویی در مشگین شهر اردبیل

تولد نوزاد 5 کیلویی در مشگین شهر اردبیل

تولد نوزاد 5 کیلویی از یک مادر دیابتی

اثرات کمبود خواب بر رابطه زناشویی

خواص روغن دنبه و طرز تهیه آن در طب سنتی

تولد نوزاد 5 کیلویی در بیمارستان ولیعصر مشگین شهر

بیماری انگلی را با دارویی قوی تار و مار کنید

دلایل و راه های درمان سردرد پشت گوش

تولد نوزاد 5 کیلویی در مشگین شهر اردبیل

بیمارستان های کشور 150 هزار پرستار کم دارند

زمان طلایی در بهبود و نجات بیماران سکته مغزی

تولد نوزاد 5 کیلویی در بیمارستان ولیعصر مشگین شهر از یک مادر دیابتی

5 شرط اصلی برای پیشگیری از بیماری های غیر واگیر

طرز تهیه چند نوع غذا با تخم مرغ

داروی تقویت جنسی که کور می کند!

فواید خوردن تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه

تاثیر آب گشنیز در کنترل قندخون

اهدای عضو یک بانوی پارس آبادی و حیات سالم 8نفر

جزییات حمله با چاقو به یکی از پزشکان

3 ساعت اول زمان طلایی در بهبود سکته های مغزی

اهدای عضو یک بانوی پارس آبادی و حیات سالم 8 نفر

متداول ترین عوامل ایجاد استرس و راه های دوری ازآنها

تلاش کمیسیون بهداشت و سازمان برنامه و بودجه جهت رفع کمبود صد هزار نفری پرستاران

5 علت اصلی بی میلی زنان به رابطه جنسی

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

10 مورد مهم مشکلات جنسی رایج مردان + راه حل

هفت فایده اصلی خرما کدامند؟

با انتخاب این صورت ها، شخصیت خود را بشناسید

معرفی بهترین کرم های لیفتینگ صورت

مطالبات بازنشستگان سال 95 دانشگاه علوم پزشکی گیلان تسویه شد

مطالبات بازنشستگان سال 95 دانشگاه علوم پزشکی گیلان تسویه شد

راههایی ساده برای پیشگیری از سکته مغزی

10 اشتباه رایج هنگام استفاده از سشوار که صدمات زیادی به موها می زند

صعود تیم کوهنوردی علوم پزشکی نیشابور به قله تفتان

آقایان برای پدر شدن زودتر تصمیم بگیرید زمان از دست می رود

زمان طلایی مراجعه به بیمارستان برای سکته مغزی سه ساعت است

چرا غذاهای نیمه آماده خطرناکند؟

علامت های کم خونی شامل چه مواردی است؟

فعالیت 30 مرکز پیوند کلیه در کشور

علائم افسردگی خفیف چیست؟

زمان طلایی مراجعه به بیمارستان برای سکته مغزی سه ساعت است

پاسخ وزیر بهداشت به ادعای پمپئو

سخنگوی کمیسیون بهداشت: به دلیل کمبود پرستار خانواده ها مجبور به مراقبت از بیمارشان هستند

چه کسانی می توانند برای کاهش وزن از جراحی های چاقی استفاده کنند؟

پاسخ وزیر بهداشت به ادعای پمپئو درباره تحریم ها

اثرات کم خوابی در یک نگاه! +اینفوگرافی

حمله با چاقو به یک پزشک کشیک در بلوار هدایت مشهد

گسترش همکاری معاونت فرهنگی وزارت بهداشت با دانشگاه علوم پزشکی مجازی

تاثیرگذاری سرعت راه رفتن شما بر طول عمرتان

آقا! چرا همسرت شاد نیست؟

توضیح دانشگاه علوم پزشکی مشهد درباره حمله با چاقو به یکی از پزشکان

3 ساعت اول زمان طلایی در بهبود سکته های مغزی

بیماری هایی که با آلزایمر در ارتباط است

فعالیت هایی با کالری سوزی فوق العاده برای لاغری کل بدن

خروج بیش از 1.5 کیلو اشیا فلزی از معده یک زن! +عکس

نخستین وب کنفرانس آموزشی بین المللی در بوشهر برگزار شد

عمل پیوند کلیه از بیمار مرگ مغزی در زنجان امکان پذیر است

حمله با چاقو به یک پزشک کشیک در بلوار هدایت مشهد

شیوع بیماری آرتریت روماتویید در زنان 3 برابر مردان است

13درصد نوزادان در کشور نارس متولد می شوند

شیوع کمر درد در افراد بالای 15 سال

عمل پیوند کلیه از بیمار مرگ مغزی در زنجان امکان پذیر است

آب قابل تزریق به زودی در موسسه رازی تولید می شود

تلاش کمیسیون بهداشت و سازمان برنامه و بودجه جهت رفع کمبود صد هزار نفری پرستاران

توضیح دانشگاه علوم پزشکی مشهد درباره حمله با چاقو به یکی از پزشکان

طرد مرگ در دوران مدرن

آب قابل تزریق به زودی در موسسه رازی تولید می شود

آتش سوزهای کالیفرنیا بحران بهداشت عمومی ایجاد کرده است

توضیح دانشگاه علوم پزشکی مشهد درباره حمله با چاقو به یکی از پزشکان

تصاویر هراس انگیز از موجودات اعماق دریاها

کنترل مرزها برای جلوگیری از انتقال بیماری تب دنگی ضروری است

نکته بهداشتی: تهوع صبحگاهی بارداری

کدورت آب آشامیدنی شهر ملکشاهی

30 مرکز پیوند کلیه در کشور وجود دارد

8 علامت در پاها که خبر از بیماری می دهد

کِی آب بنوشیم؛ از بیداری تا خواب!

پیاده روی روزانه از ابتلا به آرتروز پیشگیری می کند

پیاده روی روزانه از ابتلا به آرتروز پیشگیری می کند