مطالب مرتبط:
6 ترفند مرتبط با خواب که می تواند در کاهش وزن موثر باشد
سید جلال حسینی: خواب زده ای که تصورش از بازی در ایران استراحت است را بیدار نکنید!
با این رژیم لاغری هر شب در خواب وزن کم کنید!
اختلال خواب در کودکان
دوبنده وزن 70 کیلوگرم تیم ملی کشتی آزاد امیدبه اشفاقی رسید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 مهر 1397 ساعت 09:422018-10-22پزشكي

چگونه در هنگام خواب و استراحت از وزن خود کم کنیم؟


بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند روی وزن افراد تأثیر داشته باشد.

برای انجام این مطالعه، محققان عادت خواب بیش از 133 هزار زن سالم را مورد بررسی قرار دادند.

- این تحقیق نشان داد زنانی که خواب بهتری داشتند 45 درصد نسبت به سایر افراد کمتر به بیماری دیابت نوع 2 مبتلا می شوند.

در این اینفوگرافی شش روش برای لاغری در خواب پیشنهاد شده است.


کلید واژه ها: خواب - اینفوگرافی - دانشگاه - استراحت - پیشنهاد - بیماری - محققان - لاغری - دیابت - سالم - جدید - عادت - درصد - نشان

آخرین اخبار سرویس:
تفاوت سرماخوردگی، آنفولانزا و آلرژی

ترخیص اکبر عبدی از بیمارستان

افزایش تعداد کلینیک های تخصصی پرستاری در کشور تا پایان سال 1398

11 آنتی بیوتیک طبیعی را بشناسید+ اینفوگرافی

ابتلا به بی اشتهایی عصبی به بهانه کاهش وزن

تداوم روند حمایت از بیماران خاص

دانه های چیا را به 8 دلیل به رژیم غذایی تان اضافه کنید

ضرورت حفظ تنوع زیستی برای حفظ ساختار ژنتیکی سالهای آینده کشور

ارزش غذایی فلفل دلمه ای و ویتامین های موجود در آن

چرا باید از محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟

کاهش 6 درصدی فوت بر اثر مسمومیت با مونوکسید کربن

بیماری سرطان در مردان گلستانی شایع تر از زنان است

10 گام برای خرید مرغ تازه و بهداشتی

نحوه نگهداری ایمن غذاها در یخچال

توصیه هایی برای خلاصی از افسردگی

ضرورت استفاده از وسایل حفاظتی در مزارع جهت پیشگیری از سرطان

ضرورت استفاده از وسایل حفاظتی در مزارع جهت پیشگیری از سرطان

ردپای مواد شیمیایی بیماری زا در لوازم روزمره

اجرای پویش ملی «مبارزه با سرطان» در سطح شهر تهران

میزان سَم در ماهی کفال در تالاب انزلی بیش از حد مجاز است

اعتیاد ماهی های رودخانه تایمز به کوکایین

خسارت جبران ناپذیر به محیط زیست

افزایش تعداد کلینیک های تخصصی پرستاری در کشور تا پایان سال آتی

شناسایی پروتیینی که به تنظیم حافظه کمک می کند

از علت تا درمان غلظت خون

افزایش تعداد کلینیک های تخصصی پرستاری در کشور تا پایان سال آتی

آبیاری مزرعه با فاضلاب تاوان سنگین داشت

نحوه نگهداری ایمن غذاها در یخچال

راهکارهای طب سنتی برای مقابله با کبد چرب

پیام تسلیت سرپرست وزارت بهداشت در پی درگذشت یک پزشک جوان

کودک سه ساله نیکشهری به همت خیران سلامت عمل لب و کام شد

تولد دوباره بیماران سرطانی

توسعه یک آزمایش خون که آلزایمر را یک دهه زودتر پیش بینی می کند!

به چه دلیل نباید از رنگ مو زیاد استفاده کنیم؟

چه چیزی موجب سنگ مثانه می شود؟

شناسایی راهکار جدید برای مقابله سیستم ایمنی با سرطان

پیام تسلیت سرپرست وزارت بهداشت در پی درگذشت یک پزشک جوان

عوارض جدی با مصرف محصولات آرایشی و بهداشتی قاچاق

هفته ملی پویش مبارزه با سرطان

جانمایی محل فرود بالگرد اورژانس 115 در عسلویه و دیر

آغاز عملیات واکسیناسیون فلج اطفال از 6 بهمن در نیمه جنوبی کشور

نحوه نگهداری ایمن غذاها در یخچال

غلط ترین گام ها برای از دست دادن وزن را کنار بگذارید

سطح خوشحالی با میزان آلودگی هوا در ارتباط است

خورشت گوجه فرنگی؛ تجربه ای جدید و متفاوت!

هشت ماده غذایی، ایمنی بدن را تضعیف می کنند!

یک آشپزخانه مجتمع بین راهی در قزوین مهر و موم شد

رژیم غذایی مناسب حال بیماران فشار خونی

گرد و غبار، مساله اصلی آلودگی هوای خوزستان نیست

تخفیف 85 درصدی هزینه های درمان ناباروری

دلیل درد مفاصل در سرما چیست؟

خروج کیست 12 سانتی از مغز کودک 7 ساله در شیراز + فیلم

شناسایی پروتیینی که به تنظیم حافظه کمک می کند

راهکارهای طب سنتی برای مقابله با کبد چرب

تخریب زیست محیطی، هزینه های حوزه سلامت را سنگین کرده است

گامی بسوی خودکفایی در تولید کیت استخراج DNA

اجرای پویش ملی «مبارزه با سرطان» در سطح شهر تهران

بروز سالانه 110 هزار مورد جدید سرطان در کشور

چطور قلبی سالم داشته باشیم؟

سلامت مردم اصلی اجتناب ناپذیر در حوزه پدافند زیستی است

مانور مسمومیت گوارشی در سبزوار برگزار شد

طرح تحول سلامت با قدرت ادامه پیدا می کند/ بیمه سلامت مستقل و پاسخگو باشد

ایران قطب درمان غرب آسیا

11 آنتی بیوتیک طبیعی را بشناسید+ اینفوگرافی

چرا در خواب زیاد عرق می کنیم؟

آنتی بیوتیک های طبیعی را بشناسید/ اینفوگرافی

استفاده از کدام مواد آرایشی در بارداری خطرناک است ؟

گرد و غبار، مساله اصلی آلودگی هوای خوزستان نیست

زنانی که کیست دارند رازیانه مصرف نکنند

برای مقابله با کبد چرب چه کنیم؟

هشدار؛ لطفا از این روغن استفاده نکنید

هشت ماده غذایی ایمنی بدن تان را ضعیف می کنند

طرح تحول، منطق اقتصادی نداشت/ بیمه سلامت مستقل و پاسخگو باشد

انتشار کتاب اساتید ایرانی در حوزه نانو محاسباتی توسط اشپرینگر

رفتار والدین و معلمان در درمان بیش فعالی موثر است

دیدار سفیر ایران با وزیر مراقبت های پزشکی قزاقستان

برای مقابله با کبد چرب چه کنیم؟

ترخیص اکبر عبدی از بیمارستان آمل

طرح غربالگری سرطان در هرمزگان

ارتقا سطح سلامت جامعه، رویکرد اصلی وزارت بهداشت

روایت یک خواننده-پزشک: پولدار باش، ستاره شو!

تشخیص آلزایمر 10 سال زودتر با آزمایش خون

آخرین اخبار از وضعیت جسمانی اکبر عبدی +عکس

اشتباهاتی از جنس رژیم غذایی

ویتامین های ضروری برای پوست

اکبر عبدی: صحیح و سالم هستم

توسعه یک آزمایش خون که آلزایمر را یک دهه زودتر پیش بینی می کند!

آموزش پاک کردن فضولات پرندگان از روی بدنه خودرو

هپاتیتE؛ از ابتلا تا درمان

چه دورانی کباب جای آبگوشت را گرفت؟

خواب مورد نیاز کودکان در هر سنی چقدر است؟

کارگاه های پیشگیری از سرطان در خانه های سلامت منطقه 3

خاصیت شلغم خام بیشتر است یا پخته؟

فرمولاسیون داروی درمان مسمومیت با فلزات در مشهد طراحی شد

روغن جامد مصرف نکنید/ عوارض استفاده از نمک دریا

راهکار های طبیعی برای کاهش فشارخون

حال عمومی اکبر عبدی رضایت بخش است

صدیقه وسمقی در دانشگاه تهران: تصورات غلط نسبت به جنس زن باید اصلاح شود

دردی که 20 دلیل دارد

مراقبت از مـوها در فصل سرما

چگونه در هنگام خواب و استراحت از وزن خود کم کنیم؟

چگونه در هنگام خواب و استراحت از وزن خود کم کنیم؟