مطالب مرتبط:
برای جلوگیری از گرفتگی عضلات در پیاده روی اربعین چه کار کنیم؟
برای جلوگیری از گرفتگی عضلات در پیاده روی اربعین چه کار کنیم؟
پیاده روی اربعین نمایش شکوه اتحاد امت اسلامی است
فراخوان شبکه چهار برای اربعین حسینی/ ارسال آثار رسانه ای با محوریت «پیاده روی اربعین»
شرایط حضور هر چه بیشتر مردم در پیاده روی اربعین فراهم شود/ اربعین مانور وحدت و اقتدار امت اسلامی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 مهر 1397 ساعت 09:312018-10-22سياسي

راهکار جلوگیری از گرفتگی عضلات در پیاده روی اربعین


به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، سفر اربعین از سال های گذشته به عنوان یک همایش بزرگ معنوی در بین مسلمانان و نماد تجمع آزادگان جهان معرفی شده است.

- پیاده روی اربعین را می توان با رعایت نکات در نظر گرفته شده، بدون بروز مشکلی به سرانجام رساند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، سفر اربعین از سال های گذشته به عنوان یک همایش بزرگ معنوی در بین مسلمانان و نماد تجمع آزادگان جهان معرفی شده است.

علاوه بر موارد قانونی یک سفر خارج از کشور، باید به نکات مهم دیگری هم در سفر اربعین توجه شود.

در این گزارش سعی شده با ذکر نکاتی برای زائران اربعین، زمینه سفری آسوده همراه با انجام اعمال معنوی آن را فراهم کنیم.

مدتی قبل از سفر اربعین پیاده روی روزانه را به طور منظم در دستور کار قرار دهیم تا بدن بتواند شرایط پیاده روی طولانی اربعین را تحمل کند.

خوردن میوه و سبزیجات قبل از سفر اربعین منجر می شود تا آب بدن تنظیم و سم های زائد دفع شوند.

مهمترین مشکل زائرین اربعین در طول مسیر این پیاده روی تاول زدن پا به دلیل طولانی بودن راه است که با قرار دادن ترکیب حنا و صدر می توان تا حد زیادی از این مشکل جلوگیری کرد.

توجه به دستگاه گوارشی در این سفر مانند استفاده از غذا های ملین و مصرف ویتامین ها می تواند منجر شود تا دل درد و دل پیچه به سراغمان نیاید.

همراه داشتن مقداری خاک شیر و انجیل در این سفر باعث می شود تا زمان هایی که آب بدن کاهش می یابد و دستگاه گوارش دشوار مشکل می شود، با مصرف این مواد غذایی شرایط را بهبود بخشید.


کلید واژه ها: اربعین - پیاده روی - پیاده - دستگاه گوارش - مشکل - خبرگزاری - مسلمانان - گزارش - آزادگان - اجتماعی - دستگاه گوارشی - زائرین اربعین - طولانی - همراه - شرایط - همایش - مواد غذایی - ویتامین ها - جهان - تجمع - مصرف - بزرگ - ویتامین - سبزیجات - زائران - زائرین - خوردن - ترکیب - کاهش - میوه

آخرین اخبار سرویس:
طرح برکناری اعضای کمیسیون انتخابات از سوی اشرف غنی

دولت فکری برای روستاها که به آسایشگاه سالمندان تبدیل شده کند

برگزاری نمایشگاه دستاوردهای 40 ساله انقلاب در ساری از 12 بهمن ماه/دستگاه ها از برنامه های کلیشه ای خودداری کنند

نامه 150 نماینده به حسن روحانی درباره بیمه تکمیلی فرهنگیان

عضو شورای راهبری توسعه مدیریت وزارت علوم، تحقیقات و فناوری منصوب شد

بازگشت به آغوش مادر پس از 30 سال

سردار سلیمانی جان برکف ترین انسان کشور است

آغاز سی و هفتمین دوره مسابقات فرهنگی و هنری دانش آموزان مهابادی

میرسلیم: استانی شدن انتخابات سه بار رد شده

انتصاب دومین سفیر زن ایران بعد از انقلاب

مسؤولان در مقابل مطالبات به حق مردم پاسخگو باشند/ ضرورت بازسازی سرمایه اجتماعی کشور

معاون اول رییس جمهور: مسؤولان در مقابل مطالبات به حق مردم پاسخگو باشند/ ضرورت بازسازی سرمایه اجتماعی کشور

استاندار کردستان: خانه احزاب استقلال اقتصادی خود را حفظ کند

سقف های شیشه ای راه مشارکت اجتماعی زنان را سد کرده است

نخستین نشست کمیته پنج نفره پیگیری مطالبات اتحادیه های قرآنی برگزار می شود

اقتصاد مقاومتی با حضور سمن ها تسهیل می شود

دیدار مادر شهید با فرزندش پس از گذشت 30 سال در معراج شهدا

تکریم جامعه ایثارگری موجب پالایش روح انسان می شود

دیدار با خانواده شهدای سانحه هواپیمایی ارتش در شهرستان بهار

لاریجانی: می خواهند دل مردم را خالی کنند اما موفق نمی شوند

منبر امام جمعه بیله سوار در استخر!+ عکس

محسن مسلمان به سپاهان پیوست

پوشش متفاوت عبدالله عبدالله هنگام ثبت نام در انتخابات افغانستان

تحویل 18 هزار واحد مسکونی مهر در دهه فجر

«حمیرا ریگی» سفیر ایران در برونیی شد

دومین مجمع ملی سازمان های مردم نهاد جوانان کشور در کرمان

انارکی: اجرای صحیح مصوبه امهال وام کشاورزان مشکلاتی را برای مردم ایجاد کرده است

نوری: پروژه زیرگذر چهارراه شوش عملیاتی شود

عبداللهی: مصوبه تعیین خسارت زلزله ارسباران عملیاتی شود

جهانگیری: دست های بسیاری در کارند تا امید و اعتماد جوانان نسبت به آینده را کمرنگ کنند/ موضوع جوانی در اندیشه های امام و رهبر معظم انقلاب جایگاه ممتازی دارد / سردار سلیمانی جان برکف ترین انسان کشور است

فضای مجازی ابزار دشمن در کمرنگ کردن عفت عمومی است

6500 واحد مسکونی در عالی شهر و سیراف بوشهر احداث می شود

نهایت دقت بر واحدهای صنفی مرتبط با سلامت مردم انجام شود

خدمت به معلولان اجر بی حساب دارد

نمایندگان شورا در هیات حل اختلاف مالیاتی موظف به ارائه گزارش هستند

پتروشیمی تخت جمشید «شرکت صنعتی برگزیده صنایع سبز کشور»شد

لزوم معرفی دستاورد های البرز پس از انقلاب

لاریجانی: می خواهند دل مردم را خالی کنند اما موفق نمی شوند

امضای تفاهم نامه همکاری علمی ـ پژوهشی مرکز ملی فضای مجازی و دانشگاه علامه

خدمت به ایثارگران باید جامع و هدفمند باشد

طیار: رییس جمهور دستور ساخت دانشکده علوم پزشکی گنبدکاووس را صادر کند

پایان جلسه نوبت بعد از ظهر مجلس

نماینده قصرشیرین: به وضعیت زلزله زدگان کرمانشاه توجه شود

اختصاص اعتبار ویژه برای اصلاح مسیر گردنه اسدآباد

در چه صورت زن می تواند ادعای طلاق کند و چه شرایطی دارد ؟

سلطانی فر از معاونت مطبوعاتی استعفا کرد؛ صالحی موافقت کرد

پاسخ مراجع تقلید به سؤالی درباره پخش اعترافات تلویزیونی

تذکر نماینده ممسنی به چندین وزیر در خصوص مسائل حوزه انتخابیه

واعظی: مراقب باشیم در بازی دشمن گرفتار نشویم

جزییات قهر حسن روحانی

دکتر شاه قاسمی: سلبریتی های اینستاگرام به رواج مصرف گرایی دامن زده اند/ فیلترینگ تلگرام باعث دوپینگ اینستاگرام شد

کوتاه نمی آییم/ اتمام حجت با اروپا/ استیصال نتانیاهو/ پایان تصدی گری خودرویی دولت/ مصوبه ای برای «پروژه های گازرسانی به روستاها»/ کنفرانس بازی دشمنان در ورشو

درختان و گیاهان باغ شاهزاده ماهان احیا می شود

تحویل 18 هزار واحد مسکونی مهر در دهه فجر

انتصاب دومین سفیر زن ایران بعد از انقلاب

لغو مجوز پروازهای ماهان از سوی آلمان غیر قابل توجیه است

پورابراهیمی: حذف ربای مرکب در دستور کار مجلس قرار گرفته است

آیت الله مکارم شیرازی: دریافت 20 درصد حق الزحمه بانک ها از مردم نوعی رباخواری است

روزهای بی قوام در تبریز به روی صحنه می رود

خبرنگاران پلاسکو ندارند - حسن حسین زاده *

هشت هزار برنامه سالگرد جشن های انقلاب در یزد پیش بینی شد

پیام تسلیت رهبر انقلاب در پی درگذشت حاج محمّدرضا اعتمادیان

60 هزار تن قیر به وزارت راه دادند اما فقط به سه پیمانکار داده شد/ اعتراضات کامیونداران به خاطر غفلت از پاسخگویی به آنها بود

دومین مجمع ملی سازمانهای مردم نهاد جوانان کشور در کرمان

کاروان قرآنی انقلاب و یژه دهه فجر

تذکر نماینده ممسنی به چندین وزیر در خصوص مسائل حوزه انتخابیه

طاهرخوانی: تصمیمات مجلس در قعر امور است

نماینده مشهد: نان و غذای مردم روی هواست

یادواره 136 شهید شهرستان رضوانشهر برگزار شد

شورای عالی مدیریت بحران کشور تشکیل می شود

دیدار سفیر سوییس با شهردار تهران

نداشتن مهارتهای ارتباطی، اصلی ترین مشکل خانواده های ایرانی

حقه شیطانی پسر جوان مشهدی برای زنان فامیل

استخدام منشی خانم در یک کلینیک پوست و مو و زیبایی معتبر

روایت حذف موسی خیابانی از کمیته استقبال از امام در بهمن ماه 57

توکلی: ظریف نتوانست مجمع را درباره لایحه پالرمو قانع کند

درخواست فرمانده ناجا برای افزایش بودجه نیروی انتظامی

استخدام اساتید خانم با سابقه تدریس زبان انگلیسی در تهران

خوب شد ابرقدرت نیستیم آقای خیابانی!

جزییات نامه 8 وزیر روحانی به رهبری + اسامی وزرا

«سورپرایز» در اردوی جمهوری خواهان؟ / آیا ممکن است ترامپ در انتخابات داخلی حزب جمهورخواه شکست بخورد؟ / لری هوگان، فرماندار مریلند؛ فردی که شاید جایگزین ترامپ شود / وارث نخستین متقاضی استیضاح نیکسون، قدم در راه پدر می گذارد؟

شاه ماهیِ نقل وانتقالات ایران در کنار خواننده زنِ معروف ترکیه ای + عکس

سردار جلالی: اگر نگاه مردم از یک حکومت برگردد، می توانند آن را تغییر دهند

همکاری سیروان خسروی و کاوه یغمایی برای تیتراژ یک سریال

جاسمی: مسئولان بازگشایی مرز خسروی را در دستور کار قرار دهند

کبیری: وزارت خارجه اقدامات جدی برای آزادی خبرنگار پرس تی وی انجام دهد

پیام رهبری برای درگذشت حاج محمدرضا اعتمادیان

رییس کمیسیون اقتصادی مجلس: 50 میلیون نفر در سهام عدالت ثبت نام کرده اند

امنیت و آسایش جامعه مدیون حضور ایثارگران انقلاب اسلامی است

پیام تسلیت رهبر انقلاب به مناسبت درگذشت حاج محمدرضا اعتمادیان

کلانتری: نمی توانم از عملکرد محیط زیست دفاع کنم | محیط زیست بعد از انقلاب قربانی شد

دومین روز «کاروان قرآنی انقلاب» در پالایشگاه شازند سپری شد

اگر نگاه مردم از یک حکومت برگردد، می توانند آن را تغییر دهند

افق گشایی نسبت به آینده کشور یک ضرورت جدی است

درخواست فرمانده ناجا برای افزایش بودجه نیروی انتظامی

رسیدن به دانشگاه جامعه محور از مهمترین اهداف ماست

پیام رهبر انقلاب برای درگذشت حاج محمدرضا اعتمادیان

صدور کیفر خواست برای یک مقام دولتی به دلیل اظهار نظر درباره حصر

ارسال لایحه مشارکت بخش عمومی- خصوصی به مجلس شورای اسلامی

مجلس تدوین قوانینی برای اسلامی سازی اقتصاد را در دستور کار دارد

راهکار جلوگیری از گرفتگی عضلات در پیاده روی اربعین

راهکار جلوگیری از گرفتگی عضلات در پیاده روی اربعین