مطالب مرتبط:
تاثیر کافیین بر بدن چیست؟
علاقمندان قهوه بخوانند؛ کافیین چه تاثیری بر بدن ما دارد؟
تاثیر کافیین بر بدن را بشناسیم
5 تاثیر کافیین بر بدن را بشناسیم
تاثیر کافیین بر بدن چیست؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 29 مهر 1397 ساعت 22:022018-10-21پزشكي

کافیین با بدن چه می کند؟


کافیین یک داروی محرک است که معمولا باعث بهبود عملکردهای ذهنی می شود.

تاثیر کافیین بر مغز زیاد است و تاثیر آن این گونه است که با مسدود کردن پیام رسان های عصبی گیرنده های آدنوزین، - کافیین با بدن چه می کند؟ کافیین یک داروی محرک است که معمولا باعث بهبود عملکردهای ذهنی می شود.

تاثیر کافیین بر مغز زیاد است و تاثیر آن این گونه است که با مسدود کردن پیام رسان های عصبی گیرنده های آدنوزین، باعث افزایش آمادگی مغز برای حرکت و کار می شود.

گسترش نیوز: کافیین علاوه بر این بر پیام رسان های عصبی دیگر شامل نورآدرنالین (Noradrenaline)، دوپامین (ِDopamine) و استیل کولین (Acetylcholine) نیز تاثیر می گذارد که تمام این پیام رسان های عصبی بر روی روحیه و وضعیت ذهنی تاثیر می گذارد.

تاثیر کافیین بر روی روحیه از خواص کافیین افزایش هوشیاری است و بسیاری از افراد بر این باورند که کافیین در کنار بیدار و روشن کردن مغز آن ها باعث بهبود روحیه آن ها هم می شود و احساس به ثمر رساندن کار را در آنان ایجاد می کند.

همچنین تاثیر کافیین هم مانند دیگر مواد محرک، باعث افزایش اضظراب می شود.

تاثیر کافیین بر روی روحیه و حال و هوای افراد مرتبط با انتظاری است که هر فرد از نوشیدن کافیین و همچنین میزان و نوع مصرف کافیین او دارد.

پس کافیین می تواند باعث سرحال شدن شما شود.

اما این بهبود در روحیه معمولا هنگامی مشهود است که انرژی شما در حال حاضر پایین است.

برای خیلی از افراد این تجربه زمانی اتفاق می افتد که برای مدتی قهوه مصرف نکرده اند.

به همین دلیل برخی از متخصصان بر این باورند که این تاثیر مثبت کافیین در واقع در این است که این بی حالی به دلیل عدم مصرف کافیین است و شما به محض مصرف آن دوباره سرحال می شوید.

این تحقیقات نشان می دهد که تاثیر مثبت کافیین بر روحیه در افرادی ظاهر می شود که زیاد قهوه مصرف می کنند تا آن هایی که کمتر مصرف می کنند.

اما در کسانی که با مصرف قهوه دچار افزایش اضطراب می شوند، تاثیر کافیین بر روی روحیه می تواند بسیار ناخوشایند باشد.

تاثیر کافیین بر عملکرد مغز کافیین به عنوان بهبود دهنده عملکرد در زمینه های مختلف شناخته شده است که شامل هوشیاری، زمان عکس العمل و ارزیابی اطلاعات می شود.

اما نباید بر این فرض بود که مصرف کافیین میان بری برای بهبود عملکردهای مغز است.

چراکه در مقایسه ای که میان افرادی که به صورت روزانه کافیین کمی مصرف می کنند (تا 100 میلی گرم در هر روز) و کسانی که به طور میانگین کافیین زیادی مصرف می کنند (بیش از 300 میلی گرم در روز)، محققین به این نتیجه رسیدند که بهبود عملکرد بسیار ناچیز بود و با مصرف کافیین بیشتر بهتر نشد.

درحالی که در مورد افرادی که میزان زیادی در روز کافیین مصرف می کردند، بهبود خوبی در عملکرد خود با مصرف کافیین نشان دادند می توان گفت، آن ها به سادگی در حال مقابله با تاثیرات اعتیاد به کافیین هستند؛ پس با مصرف کافیین بیشتر این افراد به کارایی واقعی خودشان در صورتی که اعتیاد به کافیین نداشته باشند، نزدیک می شوند.

درحالی که تحقیقات زیادی نشان می دهد که کافیین هوشیاری و عکس العمل ها را بهبود می بخشد، تحقیقات دیگر بر روی ظرافت های عملکرد کافیین است و این که حداقل در برخی از مواقع این تاثیر درواقع تاثیر توقعات ما است.

این تاثیر درواقع در اثر تلقین فرد است که این ماده بر روی رفتار و کارایی لو تاثیر می گذارد.

تصور و توقع افراد از تاثیر کافیین بر روی کارایی آن ها ممکن است باعث بهبودهایی در کارای آن ها شود.

به زبان دیگر، اگر افراد تصور کنند که مصرف کافیین باعث افت کارایی آن ها خواهد شد، آن ها برای رسیدن به توقعی که از کافیین دارند، بیشتر و سخت تر تلاش می کنند.

آیا مصرف کافیین روش خوبی برای بهبود عملکرد مغز است؟ به طور کلی به نظر نمی رسد که افزایش کارایی ارزش مصرف کافیین زیاد را داشته باشد.

تاثیر مفید کوتاه مدت کافیین با افزایش اضطراب خنثی می شود و زمانی که تاثیرات کافیین از بین بروند، علائم ناخوشایند عوارض جانبی کافیین می تواند باعث افت عملکردهای مغزی که شما انتظار دارید با کافیین بهبود پیدا کند، شود.

استراتژی بهتر برای کسانی که کمتر کافیین مصرف می کنند یعنی چیزی حدود یک یا دو فنجان در طول روز، انتخاب زمان مناسب برای مصرف کافیین است.

با این کار شما تاثیر محرک کافیین را بدون عوارض جانبی ناخوشایند آن تجربه خواهید کرد.

به یاد داشته باشید که کارایی شما ممکن است که در اثر کافیین دچار افت شود.

اگر شما زیاد کافیین مصرف کنید، یعنی به طور میانگین بیش از 3 فنجان قهوه یا چای در روز، این عادت می تواند تاثیر منفی بر روی سلامت شما بگذارد.

پس شاید بخواهید به فکر کاهش مصرف کافیین در روز باشید.

منبع: دیجی کالامگ
کلید واژه ها: مصرف - افزایش - پیام - قهوه - داروی - عملکرد مغز - میلی - اطلاعات - بی حالی - اضطراب - انرژی - احساس - میزان - صورت - هایی - نشان - خواص

آخرین اخبار سرویس:
برنامه ریزی برای صدور نسخه الکترونیکی آزمایشگاه در بخش های بالینی بیمارستان

غرق شدن دو نوزاد زاهدانی در سطل آب

تقویت سلامت با طلای مایع!

گیاهی که عقل را افزون می کند

آیا خودکشی ریشه ژنتیکی دارد؟

حیوانات دنیا را چگونه می بینند؟

بحران هویت چیست؟ شاید شما هم دچارش باشید!

ابلاغ بسته خدمات بیماران صعب العلاج در هفته اول آذرماه/ راه اندازی 137 کلینیک غیر واگیر

هرگز این موقع ناخن کوتاه نکنید!

چه میوه هایی چربی سوزند؟

مهمترین نشانه بیماری لثه/ چگونه ایمپلنت موفقی داشته باشیم؟

خبر خوش برای مبتلایان به سرطان

اخبار لحظه به لحظه استخدام دانشگاه های علوم پزشکی

تاثیر ضد آلرژی مکیدن پستانک نوزاد توسط مادران

« مقاومت به انسولین » در زنان چه مشکلاتی ایجاد می کند ؟

برنامه ریزی برای صدور نسخه الکترونیکی آزمایشگاه در بخش های بالینی بیمارستان

چه میوه هایی چربی سوزند؟

سامانه تسهیلات ارزی وزارت بهداشت از اول آذر باز می شود

سگ و گربه نگه ندارید ؛ مریض می شوید

کاهش احتمال آسم کودکان با زندگی در مزرعه

کنترل فشار خون با یک آبمیوه طبیعی

قلیان، سرگرمی 80 درصد جوانان ایرانی

شایعترین عامل مرگ و ناتوانی در ایران

بی توجهی به کودکان چه تأثیری بر عملکرد ذهن آن ها می گذارد؟ +عکس

با این معجون فوق العاده زانو ها را تقویت کنید+دستورالعمل

1500میلیارد ریال امسال برای داروهای شیمی درمانی پرداخت شد

نجات جان 4 بیمار هموطن

برنامه ریزی برای صدور نسخه الکترونیکی آزمایشگاه در بخش های بالینی بیمارستان

هرگز این موقع ناخن کوتاه نکنید!

در زمان مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم

بیماران کلیوی گناوه خواستار دستگاه های جدید دیالیز شدند

بیماران کلیوی گناوه خواستار دستگاه های جدید دیالیز شدند

ورزش از پیشرفت سرطان پروستات جلوگیری می کند؟

بررسی تاثیر تغییرات مزاج انسان در آب و هوای متفاوت

شرایط ضروری برای صدور مجوز سقط درمانی اعلام شد

ترفندهای طلایی برای درمان چشم درد

نارنگی درمانی کنید

خواص فوق العاده کدو حلوایی، از تقویت بینایی تا تقویت قلب

نارنگی درمانی کنید

اجرای برنامه ایمنی آب، گام بزرگی در حفظ و ارتقاء کیفیت آب زنجان

درمان لک پوستی با هویج

مقابله با دیابت با این وعده غذایی

تاثیر استرس مداوم بر افزایش نرخ مرگ بیماران قلبی

هرگز همراه با گوشت این چیزها خورده نشود

معدوم شدن مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته در سبزوار

ضرب و شتم پرستار بیمارستان پنجم آذر گرگان

انجام جراحی های زیبایی فقط در چارچوب های علمی و معیارهای عرفی اجتماع

دکوراسیون پذیرایی بزرگ؛ 7 راهکار ساده و کاربردی

1100 نمونه آزمایش پاتولوژی در بیمارستان خمین انجام شد

دریافت گواهی سلامت بیش از 300 ورزشکار اعزامی به المپیاد استعدادهای برتر از هیئت پزشکی ورزشی فارس

حراج لباس عروسی بازیگر معروف به قتل رسیده

بچه ها را بوس نکنید

بیماری خاموش چیست؟

افزایش سن امید در زنان و مردان ایرانی/10 علت مرگ های زودرس درکشور

شایع ترین عامل مرگ و بیماری در ایران

درمان جدید مقابله با آلرژی به بادام زمینی

سگ و گربه نگه ندارید ؛ مریض می شوید

تقویت سلامت با طلای مایع

مغز چطور تغییر مقررات را درک می کند؟

تقویت سلامت با طلای مایع!

امان از وقتی که تیرویید پرکار شود

هرگز همراه با گوشت این چیزها خورده نشود

اظهارات تکان دهنده در خصوص برخی کودک آزاری های رایج در قم

دخانیات در فهرست اولویت های دریافت ارز دولتی!

چتر کوچک بیمه برای آزمایش های ژنتیک

10 عامل اختلال در خواب

موردی از آنفلوانزای فوق حاد پرندگان در قزوین دیده نشده است

سیر؛ حاوی آلیسین

وجود بیماری آتشک در درختان مهر دشت

تحویل مستقیم دارو به چشم با میکروسوزن جدید

استخدام شرکت پخش مواد غذایی سرشار در تهران

موردی از آنفلوانزای فوق حاد پرندگان در قزوین دیده نشده است

بیش از 1/25 میلیون نفر در سال جاری زندگی خود را در جاده ها در سراسر دنیا از دست داده اند

مهم ترین نشانه های ابتلا به بیماری لثه

سن امید به زندگی در مردم ایران

بیمه سلامت چقدر از هزینه های داروهای شیمی درمانی را می پردازد؟

از دست دادن اشتها در کودکان، چالش ها و راهکار ها

دارویی موثر برای درمان کم خونی

9 علامت احتمالی سرطان سینه

هرگز این موقع ناخن کوتاه نکنید!

در اولین دقایق زندگی سلامتی پس انداز کنید

با گوشت و مرغ ناپز چه کنیم ؟

پیوند عضو جان چهار بیمار را در مشهد نجات داد

رویکردی جدید برای اجرای طرح پزشک خانواده روستایی

ابلاغ آیین نامه جشنواره قرآنی دانشگاه های علوم پزشکی

مرگ یک میلیون و 250 هزار نفر در تصادفات رانندگی سال جاری در سراسر جهان

رویکردی جدید برای اجرای طرح پزشک خانواده روستایی

بیمه سلامت چقدر از هزینه های داروهای شیمی درمانی را می پردازد؟

بهترین دمنوش های گیاهی برای دفع سنگ کلیه

تحول در درمان دیابت

10 علت مرگ های زودرس درکشور

تقویت سلامت با طلای مایع

طراحی پرینتر سه بعدی که روند تحقیقات سرطان را سرعت می بخشد

پیوند عضو جان چهار بیمار را در مشهد نجات داد

چاقی موجب افزایش ریسک افسردگی می شود

مغز چطور تغییر مقررات را درک می کند؟

سگ و گربه نگه ندارید؛ مریض می شوید

مصرف سالانه 12 میلیون بطری شربت متادون در ایران

پیشگیری از سرطان به نسخه مادربزرگ ها

مرگ آورترین بیماری با غذای پرچرب

کافیین با بدن چه می کند؟

کافیین با بدن چه می کند؟