مطالب مرتبط:
برای جلوگیری از گرفتگی عضلات در پیاده روی اربعین چه کار کنیم؟
صفر تا صد کار هایی که قبل از حضور در پیاده روی اربعین باید انجام دهید
صفر تا صد کار هایی که قبل از حضور در پیاده روی اربعین باید انجام دهید
همه کار هایی که قبل از حضور در پیاده روی اربعین باید انجام شود/ از گرفتن گذرنامه و ویزا تا هزینه سفر به مرز
صفر تا صد کار هایی که قبل از حضور در پیاده روی اربعین باید انجام دهید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 29 مهر 1397 ساعت 17:322018-10-21سياسي

برای جلوگیری از گرفتگی عضلات در پیاده روی اربعین چه کار کنیم؟


پیاده روی اربعین را می توان با رعایت نکات در نظر گرفته شده، بدون بروز مشکلی به سرانجام رساند.

- "، سفر اربعین از سال های گذشته به عنوان یک همایش بزرگ معنوی در بین مسلمانان و نماد تجمع آزادگان جهان معرفی شده است.

علاوه بر موارد قانونی یک سفر خارج از کشور، باید به نکات مهم دیگری هم در سفر اربعین توجه شود.

در این گزارش سعی شده با ذکر نکاتی برای زائران اربعین، زمینه سفری آسوده همراه با انجام اعمال معنوی آن را فراهم کنیم؛ مدتی قبل از سفر اربعین پیاده روی روزانه را به طور منظم در دستور کار قرار دهیم تا بدن بتواند شرایط پیاده روی طولانی اربعین را تحمل کند.

خوردن میوه و سبزیجات قبل از سفر اربعین منجر می شود تا آب بدن تنظیم و سم های زائد دفع شوند.

مهمترین مشکل زائرین اربعین در طول مسیر این پیاده روی تاول زدن پا به دلیل طولانی بودن راه است که با قرار دادن ترکیب حنا و صدر می توان تا حد زیادی از این مشکل جلوگیری کرد.

توجه به دستگاه گوارشی در این سفر مانند استفاده از غذاهای ملین و مصرف ویتامین ها می تواند منجر شود تا دل درد و دل پیچه به سراغمان نیاید.

همراه داشتن مقداری خاک شیر و انجیل در این سفر باعث می شود تا زمان هایی که آب بدن کاهش می یابد و دستگاه گوارش دشوار مشکل می شود، با مصرف این مواد غذایی شرایط را بهبود بخشید.


کلید واژه ها: اربعین - پیاده روی - پیاده - دستگاه گوارش - مشکل - دستگاه گوارشی - زائرین اربعین - طولانی - شرایط - همراه - مواد غذایی - ویتامین ها - مصرف - مسلمانان - آزادگان - ویتامین - سبزیجات - زائران - زائرین - همایش - ترکیب - گزارش - کاهش - جهان - تجمع - میوه - هایی - بزرگ

آخرین اخبار سرویس:
جامعه مدنی و زنجیره موفقیت های کوچک/ من، تو، او یا ما، شما، ایشان

آخرین وضعیت پلیس گمرک

روزنامه استخدامی استان خراسان جنوبی و شهر بیرجند | شنبه 26 آبان 97

واکنش مار هنگام احساس خطر+فیلم

ستاره صبح: پشت صحنه ناکارآمدی اصلاح طلبان در مجلس و شوراهای شهر

زدودن گرد و غبار از حافظه منتقدان به سخنان ظریف با استناد به بیانات رهبری

ایده های کاربردی با استفاده از چوب لباسی+فیلم

نوروزی: برخی تریبون داران غیرمسئولانه صحبت می کنند

گفت وگوی اردوغان و ترامپ درباره خاشقچی و گولن

اسناد و وصیت نامه شهدای مدافع حرم گردآوری می شود

حضور حجت الاسلام والمسلمین شهیدی در هیئت فرزندان شهدا/ چهل سالگی انقلاب مدیون شهدا و ایثارگران است

آخرین وضعیت پلیس گمرک

برای اطلاع از تعداد سیم کارت ها استعلام بگیرید

عکس کمتر دیده شده از روحانی، جهانگیری و قاسم سلیمانی

روزنامه جمهوری اسلامی: از خانه های شمال شهرتان بدون محافظ بیرون بیایید و ببینید مردم درباره CFT چه می گویند

بزرگترین ترس دشمنان از وحدت مسلمین است

روزنامه استخدامی استان البرز و شهر کرج |شنبه 26 آبان 97

ایده ای جالب برای داشتن یک کارواش متحرک + فیلم

آشنایی با تصمیمات دادگاه در امور حسبی

حکم دریافت پول برای خواندن قرآن جهت اموات چیست؟

جمع بندی روز: جمعه، 25 آبان 1397

افراد درون گرا و برون گرا چه ویژگی هایی دارند؟

حمله به سالن محل سخنرانی فرزند شهیدبهشتی

مصباح یزدی: وقتی یک رییس جمهور سابق گفته «ولایت فقیه را قبول داریم چون در قانون اساسی آمده»، مردم چه می گویند؟

مطالعه عامل مهم افزایش خلاقیت در کودکان

استخدام طراح خانم در استودیو معماری معتبر در خوزستان

آخرین وضعیت پلیس گمرک

واکنش شهرداری تهران به انتشار فیلمی از حناچی

فال آنلاین دیوان حافظ شنبه 26 آبان ماه 97

دردسرهای فضانوردان هنگام غذا خوردن + فیلم

66 درصد زنان ایرانی با خشونت مواجهند

ویژگی های افراد درون گرا و برون گرا

دعای حضرت زهرا سلام الله علیها در روز شنبه

شش عمل برای رسیدن به شش خواسته

انتقام هلند از فرانسه/ نتایج کامل بازی های امشب لیگ ملت های اروپا

کتاب راهنمای مصاحبه حضوری و گزینش ایران استخدام

روایت مقام معظم رهبری از روز فتح سوسنگرد

احیای دریاچه ارومیه با شکست مواجه شده؟

محور اصلی فعالیت تشکل های دانشجویی تربیت نیروی تراز انقلاب اسلامی باشد/ ضرورت تقویت قابلیت های فکری و مهارتی دختران تشکلی

شهردار منتخب تهران: آلزایمر را باید از مردم بگیریم

انتظار؛ پر ارزش ترین وظیفه مسلمان در عصر غیبت

نماینده روسیه در شورای امنیت: جنگ در یمن باید متوقف و آتش بس برقرار شود

با تمام توان در خدمت معلمان هستم

برگزاری مراسم تشییع پیکر دکتر نوربخش و تاج الدین+ عکس

خادمان اربعین حسینی در مهریز تجلیل شدند

دو پیرزن، دو خانه!

احمدعلی موهبتی استاندار سیستان و بلوچستان شد

فتح الله حقیقی استاندار زنجان شد

اعدام مفسدان اقتصادی نشان از قاطعیت و قدرت قوه قضاییه دارد

جز اصلاحات راهی برای برون رفت از شرایط نابهنجار کنونی نیست

عراقچی با رییس مجلس سنای اسپانیا دیدار کرد

جو فعلی دانشگاه کاملا منفعل است/ دانشجویان دیگر حتی برای افزایش شهریه هم اعتراض نمی کنند

توضیحات وزیر علوم در مورد تخصیص بودجه دانشگاه ها

خوشرو در آخرین دیدار رسمی با گوترش: دبیرکل سازمان ملل نسبت به قانون گریزی آمریکا موضع گیری کند

تبلیغ دین نباید محدود به فضای مساجد شود

انس با قرآن انسان را در برابر ناملایمات زندگی بیمه می کند

با بچه ها چطور حرف بزنیم تا گوش کنند؟

هر صدایی اول باید در درون شنیده شود

هر ایرانی؛ یک دیپلمات

تهدید ناتو علیه کشورهای عضو

تداوم پروژه روسیه هراسی در قاره سبز

خانه احزاب پیشگام اعتراض به تحریمها در فضای بین المللی شود

طغیان علیه اجتماع خشن

چرا تأثیر گذار نیستیم؟

الگوی محدود نشدن به یک حوزه

خلاقیت های خیال انگیز یک ذهن ریاضی

بازگشت کره شمالی به آزمایش تسلیحاتی

جدایی وزرا از ترزا

یک پایان بندی بد برای سناریویی بد

عمر من و این هفتاد من مثنوی

دورنـــما

اجرای طرح کاهش در تهران از امروز

کج شدن شکم مادربزرگ پس از جراحی زیبایی

وظیفه رسانه ها در برخورد با جنایات دلخراش

حوادث جهان

آرزوهای بر باد رفته

خانه سوم قانون گذاری

راننده لندکروز ، تریلی و مسئولان راه مقصران سانحه رانندگی مرگبار گلستان

بازگشت خبرساز مری پاپینز بعداز 54 سال

در برابر متجاوز سکوت نکنید

روسیه به «شبه سوییفت» ایرانی می پیوندد

سالی 35 میلیارد دلار یارانه بنزین و گازوییل می دهیم

دکتر ظریف و دغدغه پولشویی

مدیرانی جهادی و خستگی ناپذیر

«می» در کوره داغ برگزیت

من، تو، او یا ما، شما، ایشان

حمایت سران اتحادیه اروپا و آفریقای جنوبی از برجام و تاکید بر عملی شدن تمام عیار آن

قهوه بخورید تا دیابت نگیرید

در پرونده «خفاش شب» خشونت منتشر نشد

اعضای جدید هیئت مدیره موسسه فرهنگی، اطلاع رسانی تبیان منصوب شدند

روایت دادستان شوشتر از پرونده تجاوز به کودکان

مذاکرات جامع ایران و اسپانیا در مادرید برگزار شد

مذاکرات جامع ایران و اسپانیا در مادرید برگزار شد

پیشنهاد جدید بهزیستی در مورد «بیمه اعتیاد»

اختلاس 500 میلیونی در آموزش و پرورش

این همستر، افسرده است + ویدئو

در پرونده «خفاش شب» خشونت منتشر نشد

نوزدهمین دوره جایزه ترویج علم

پیروزی مجدد فراکسیونیسم دستوری و رد ادعاهای اصلاح طلبی

توسعه شبکه ریلی کشور دنبال نشده است

برای جلوگیری از گرفتگی عضلات در پیاده روی اربعین چه کار کنیم؟

برای جلوگیری از گرفتگی عضلات در پیاده روی اربعین چه کار کنیم؟