مطالب مرتبط:
توصیه های بهداشتی و پزشکی به زائران پیاده اربعین
توصیه های پزشکی برای زائران اربعین
هیچ مشکلی در ثبت نام سامانه سماح وجود ندارد/ توصیه به زائران اربعین
توصیه های ناجا به زائران اربعین
توصیه های سفیر ایران در عراق به زائران اربعین
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 28 مهر 1397 ساعت 16:212018-10-20اجتماعي

توصیه های پزشکی برای زائران سفر اربعین


یک متخصص ارتوپد در توصیه به زائران اربعین 97، به استفاده از کوله پشتی های سبک و استاندارد، کفش های مناسب و داشتن استراحت در بین مسیر تاکید کرد.

- "، سید محمد جزایری متخصص ارتوپد در توصیه به زائران اربعین برای داشتن سفری مطلوب گفت: زائران کربلای معلی در سفر خود باید نکات ضروری درباره نوع کوله پشتی، کفش مناسب و غیره را رعایت کرده تا در سفر با دردهای جسمانی روبرو نشوند.

جزایری با اشاره به ویژگی کوله پشتی مناسب برای سفر اربعین عنوان کرد: بهتر است در مسیر از کوله پشتی های سبک استفاده کرده و از حمل وسایل غیر ضروری خودداری شود.

وی اضافه کرد: از سوی دیگر وزن کوله پشتی در دو طرف باید متعادل بوده و یک سمت سنگین تر نباشد تا موجب شانه درد نشود.

این متخصص ارتوپد با بیان اینکه زائران از کوله هایی با بند های سفت استفاده نکنند تا موجب آسیب به پوست شانه نشود، تصریح کرد: در صورتی که بند کوله پشتی باعث فشار به ناحیه شانه شد، بهتر است تا بین بند کوله و شانه از یک پارچه یا حوله استفاده شود.

جزایری با بیان اینکه برای پیشگیری از مشکلاتی از قبیل کمر درد از کوله پشتی های نرم استفاده شود، اظهار کرد: کوله پشتی باید نرم بوده تا علاوه بر آسیب نرساندن به پوست کمر موجب زخم شدن پوست و ایجاد درد در این ناحیه نشود.

وی تاکید کرد: زائران سعی کنند از کوله پشتی های طولی استفاده نکرده و کوله های عرضی را با خود حمل کنند.

بهتر است کوله پشتی به نحوی باشد که بین دو کتف قرار گرفته و روی مهره های ستون فقرات قرار نگیرد تا موجب کمر درد نشود.

این متخصص ارتوپد با اشاره به کفش مناسب برای پیاده روی اربعین تصریح کرد: زائران برای کاهش خستگی و دردهایی همچون پا درد از کفش های نرم، استاندارد و مقاوم که توانایی پیاده روی طولانی را داشته باشد، استفاده کنند.

جزایری تاکید کرد: بهتر است برای طی کردن این مسیر طولانی از کفش های بندی و محکم از جمله کتانی ها استفاده شده و از پوشیدن دمپایی یا صندل خودداری شود.

وی با بیان اینکه دمپایی ها به علت مقاوم نبودن احتمال آسیب به پا را افزایش می دهند و نباید در سفر اربعین از آن ها استفاده کرد، خاطرنشان کرد: پوشیدن دمپایی، صندل یا کفش های پاشنه دار احتمال پیچ خوردن پا و احساس درد در مچ را افزایش داده و ممکن است زائران با تورم روبرو شوند، به همین منظور از پوشیدن این نوع کفش ها خودداری شود.

این متخصص ارتوپد در پایان برای جلوگیری از خستگی در طول پیاده روی توصیه کرد: زائران سفر اربعین برای داشتن سفری مطلوب و بدون مشکل با سرعت کم قدم برداشته و مابین پیاده روی در فواصل مشخص، دقایقی استراحت داشته باشند.

جزایری اضافه کرد: داشتن چندین دقیقه استراحت برای زائران ضروری بوده و باعث رفع خستگی عضلات و تجدید قوا خواهد شد.

مهر 2025
کلید واژه ها: زائران - اربعین - پیاده روی - توصیه - پیاده - استاندارد - استراحت - کمر درد - افزایش - طولانی - پوست - خستگی - ستون فقرات - هایی - مشکل - پیشگیری - وسایل - احساس - پزشکی - خوردن - پارچه - صورتی - کتانی - حوله - تورم - کاهش - محمد

آخرین اخبار سرویس:
چهارهزار بسته آموزشی بین دانش آموزان نیازمند توزیع شد

چهارهزار بسته آموزشی بین دانش آموزان نیازمند توزیع شد

بارش باران در خوزستان 

وزیر آموزش و پرورش: افزایش میانگین سن ازدواج به 29.2 سال

زندگی جالب یک زوج بریتانیایی به سبک عصر حجر!

افتتاح صرافی و موبایل فروشی سردار آزمون/ عکس

دوره آموزشی شکار پرندگان در سبزوار برگزار شد

هوای پایتخت برای گروه های حساس ناسالم است

تردد خودروهای سنگین در جاده قدیم قزوین-رشت ممنوع شد

بارش باران استان کرمانشاه را در برمی گیرد

فردا موج جدید بارندگی ها در کشور آغاز می شود؛ تهران هم بارانی است

همایش ملی هویت کودکان ایران

رانندگان تاکسی های رشت زبان انگلیسی می آموزند

درخشش دانش آموزان البرزی در جشنواره کشوری کتابخوانی

همایش تکریم خیران مدرسه ساز کشور

تردد خودروهای سنگین در جاده قدیم قزوین-رشت ممنوع شد

وزیر آموزش و پرورش: افزایش میانگین سن ازدواج به 29.2 سال

هوای تهران برای گروه های حساس ناسالم است

جولان موش ها در معابر عمومی تهران

عکس/ مساجد زیبا در ازبکستان و تا حدودی متاثر از معماری ایرانی

اخلاص در کار حج و زیارت، و جلب رضایت زائران، ثمرات و برکات بسیاری دارد

کشاورزان گلستان فرصت کشت کلزا را از دست ندهند

مدیران تورهای گردشگری آستارا آموزش دیدند

کشاورزان گلستان فرصت کشت کلزا را از دست ندهند

بطحایی: 900 هزار میلیارد ریال برای استاندارد مدارس نیاز است

کشاورزان گلستان فرصت کشت کلزا را از دست ندهند

آغاز موج جدید سامانه بارشی از فردا در لرستان

استخدام منشی خانم در شرکت پاسارگاد در تهران

هوای تهران ناسالم شد

هوای پایتخت برای گروه های حساس ناسالم است

پیش بینی وضع هوا در شهر های استان

این باد با هوای تازه آمد

حال و هوای استان قزوین بارانی می شود+فیلم

کیفیت هوای تهران در 1 آذر ماه سالم است

هوای پایتخت برای گروه های حساس ناسالم است

چرایی ضرر آغاز آموزش زبان خارجی از دوره پیش دبستانی از زبان آقای وزیر

دمای هوا در گیلان از عصر فردا کاهش می یابد

اعمال محدودیت ترافیکی در جاده ها تا 5 آذر+جزییات

استخدام متخصص تعاملات کاربری،متخصص back-end در فارس

قطار قزوین راهی رشت شد

استخدام 6 ردیف شغلی در شرکت تاوسیستم در فارس

دمای هوا در گیلان از عصر فردا کاهش می یابد

مسیر 12هزار نفر با شهر قطع شد/تردد دلهره آور از رودخانه سیلاب زده

دمای هوا در گیلان از عصر فردا کاهش می یابد

آستان قدس800 بسته تحصیلی در مدارس شیروان توزیع کرد

ضرورت توجه بیشتر به نکات ایمنی از سوی سرویس های مدارس

کاهش بار ترافیک البرز با تکمیل بزرگراه همت سرعت گرفتن پروژه با حل مشکل معارضان

شناسایی 8 محوطه پیش از تاریخی شاخص در سراب

هشدار هواشناسی نسبت به آبگرفتگی معابر خوزستان در روز یکشنبه

مراسم افتتاح جشنواره تولید محتوای دیجیتال دریاچه ارومیه

همایش گرامیداشت هفته فرهنگی در چهاردانگه

آخرین وضع جوی و ترافیکی جاده های کشور

ورود سامانه بارشی/ تهران «سرد و بارانی» می شود

آستان قدس800 بسته تحصیلی در مدارس شیروان توزیع کرد

نماز، زمینه بسیاری از جرایم را از بین خواهد برد

نخستین دوره اصول ایمنی پهپادها در شهرکرد

سواد سلامت جامعه را افزایش دهیم

آموزش امدادی به نیروهای شرکت های نفتی در دیلم ضروری است

هوشمند سازی کلاس های 40 مدرسه در مریوان

استخدام حسابدار،کارگر ساده در یک شرکت معتبر در قم

ترافیک سنگین در جاده چالوس

شیرینی بنگاهداری تلخی های ویلاسازی را به بار آورد

سواد سلامت جامعه را افزایش دهیم

جمعه بارانی

ورود سامانه بارشی به استان از امروز

کارآفرینان برتر دانشگاه جامع علمی کاربردی تجلیل شدند

آموزش امدادی به نیروهای شرکت های نفتی در دیلم ضروری است

378 خودرو آلاینده در کرج اعمال قانون شد

شهرداری همدان برای جلوگیری از آبگرفتگی معابر آماده باش است

موانع بزرگراه شهید همت مرتفع شده است

آغاز رالی خودروهای دو دیفرانسل کشور در سمنان

سرریز آسیب های اجتماعی پایتخت به کرج/ گزارش 291 کودک آزاری

کتب کمک درسی، سم دوره ابتدایی +آلبوم تصاویر

بارش باران در اکثر مناطق کشور و احتمال سیلابی شدن مسیل ها

افزایش دما در خراسان جنوبی

موانع بزرگراه شهید همت مرتفع شده است

خلوت شدن معابر و افزایش سرعت خودرو ها

جوی نسبتا پایدار در خراسان جنوبی

کارآفرینان برتر دانشگاه جامع علمی کاربردی تجلیل شدند

فردا موج جدید بارندگی ها در کشور آغاز می شود؛ تهران هم بارانی است

تاکید پلیس بر استفاده از زنجیر چرخ در محورهای شمالی کشور

تاکید پلیس بر استفاده از زنجیر چرخ در محورهای شمالی کشور

استخدام کارشناس مطالعات و طراحی آب و فاضلاب،کارشناس مکانیک

یک طرفه شدن محور کندوان در روزهای جمعه و یک شنبه

شهرداری همدان برای جلوگیری از آبگرفتگی معابر آماده باش است

موانع بزرگراه شهید همت مرتفع شده است

هوای پایتخت برای گروه های حساس ناسالم است

کاهش 5 تا 12 درجه ای دما در گیلان از فردا

مثلث مدیریت پسماند بیمارستانی می لنگد

اجرای پارک-موزه ارتش در انتظار صدور مجوز

ابطال برگه معاینه فنی پس از مشاهده نقص فنی در خودرو

استخدام کار آموز (فارغ التحصیلان معماری)با حقوق در تهران

ضرورت بهسازی 62 مدرسه شهرستان لنده

اطلاعات دوربین های معاینه فنی باید در اختیار پلیس قرار گیرد

وجود 72 گونه جانوری در استان فارس

هشدار پلیس بر استفاده از زنجیر چرخ در محورهای شمالی کشور

برف و باران استان مرکزی را فرا می گیرد

تاکید پلیس بر استفاده از زنجیر چرخ در محور های شمالی

افتتاح نمایشگاه خیرین مدرسه ساز در مشهد

هوای پایتخت برای گروه های حساس ناسالم است

توصیه های پزشکی برای زائران سفر اربعین

توصیه های پزشکی برای زائران سفر اربعین