مطالب مرتبط:
اهمیت تکامل کودک در 8 سال اول زندگی
چیز هایی در زندگی که نباید زیادی به آن ها اهمیت بدهید
چیز هایی در زندگی که نباید زیادی به آن ها اهمیت بدهید
اهمیت و بایدهای ثبت خاطرات و زندگی مدافعان حرم برای نسل امروز؛
اهمیت تکامل کودک در 8 سال اول زندگی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 28 مهر 1397 ساعت 15:422018-10-20سياسي

اهمیت احترام به خود در زندگی


مقوله احترام به خود برای داشتن یک شخصیت قوی و متعادل، جایگاه بسیار عمیق و تعیین کننده ای دارد.

اما به واقع از این موضوع چه تصوری در ذهن خود داریم؟ آیا این مقوله از جنس فکر و شناخت است یا احساس یا حاصل تلفیق و کشاکش این دو.

- قطعا سرمنشا هراحساسی، همان تجربه های عینی و ذهنی است.

" به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از آرمان ،لحظه ای مکث کنید تا چند نکته منفی را که درباره خودتان گفته اید به یاد آورید، بیندیشید آنها به احترام به خودتان ، چه شکلی بخشیده اند، آیا هیچ یک از این جمله ها حرف شما نیز هست؟ من آن قدر خنگم که نگو با این بد بیاری که من دارم، حتما شکست می خورم از خودم متنفرم اگر ذهنتان را با اندیشه هایی چنین فرودست برنامه ریزی کنید، سطح احترام به خودتان همان جا باقی می ماند.

شاید به طور خود آگاه متوجه نشوید که در طول روز چند بار ازاین جمله های منفی استفاده می کنید.

اما با اندکی صرف وقت وخودآزمایی دقیق، می توانید از این شیوه تفکرتان که به صورت عادت درآمده، آگاه شوید.

با عوض کردن اینگونه تفکر می توانید سطح خویشتن دوستی خود را عوض کنید.

احترام به خود ، بزرگ ترین هدیه ای است که ما می توانیم به خودمان بدهیم.

احترام به خود پایه واساس زندگی خوب است.

درحالی که مقوله احترام به خود اگر در دوران کودکی در یک بستر تربیتی سالم، شکل گرفته باشد به فرد کمک خواهد کرد که در آینده از آسیب پذیری هیجانی و در برابر استرس های مختلف مصون باشد.

زیرا وقتی کودک اجازه پیدا می کند من خود را به صورت مستقل گسترش و شکل دهد؛ احساس ایمنی و اعتماد بنیادین را تجربه می کند که بعدها می تواند در کلیه مراحل زندگی او را حمایت کند.

روانپزشکان معتقدند احترام به خود، برمی گردد به ارزشی که فرد برای خود قایل است.

هرچقدر این ارزش قوی تر و پخته تر باشد این احساس نیزدر سطح بالاتر و به طور فراگیرتری شخصیت فرد را دربرمی گیرد.

به این ترتیب آنچه افراد از خودشان تعریف و تصور می کنند بر انگیزه ها، نگرش ها و رفتارشان در سراسر زندگی تاثیر می گذارد.

احساس احترام به خود در سطح پایین معمولا با گروهی از مشکلات دیگر مثل ضعف دانش و اطلاعات، عدم موفقیت در انجام وظایف، ضعف در اتباطات خویشاوندی و دوستانه، خشونت و اختلالات عاطفی مثل افسردگی همراه است.

پذیرش خود و رسیدن به یک چشم انداز مثبت در زندگی با رشد مقوله احترام به خود به صورت سالم، ارتباط پیدا می کند.

افرادی که به خودشان و توانایی هایشان اعتقاد دارند عموما بیشتر از این احساس برخوردارند که در نهایت تمایل به شاد زیستن و هیجانات مثبت را در آنها گسترش می دهد.

افرادی که از عزت نفس بالا بهره می جویند، هیچگاه در زندگی در زیر فشار انتقاد خرد نمی شوند یا به واسطه طرد شدن، احساس نابودی نمی کنند.

آنان ازشما به خاطر راهنمایی سازنده تان تشکر می کنند.

راه های دیگری که افراد می توانند برای رشد احساس احترام به خود، در پیش گیرند این موارد است: شناختن ویژگی های مثبت خود، تشخیص موارد و محدوده های بسیار موفقیت آمیز، برنامه ریزی برای حمایت از دوستان و خویشاوندان، تمرکز بر فضیلت ها و توانایی های خود و نه، ماندن و غرق شدن در ناتوانایی ها و واماندگی ها، عدم اندازه گیری و تعریف ویژگی های خود با استانداردهای دیگران، پذیرش برخی ریسک ها و خطرها برای دستیابی به موفقیت و فراگیری هدف گذاری واقع گرایانه.

به اضافه این که، افراد می توانند از طریق مشورت با روانپزشکان، روش های رشد احساس احترام به خود را فراگیرند.

بی تردید همه، فقدان احترام به نفس را در شرایط خاص و مهم زندگی خود( که شاید بیش از سایر زمان ها به آن نیاز دارند را ) تجربه می کنند.

قطعا همه می دانیم مجموعه عوامل گوناگونی این احساس را درما ایجاد می کنند: محیط، انتظارات و تجربیات شخصی و اجتماعی.

برای مثال، پژوهش های اخیر نشان می دهد که بدرفتاری های زبانی و بیانی، در دوران کودکی اثر منفی زیادی براحساس احترام به خود افراد می گذارد که تا دوران بزرگسالی ادامه می یابد.

بعضی افراد، از شکاکی و سوء ظن نسبت به خود رنج می برند و همواره در برخورد با هرمساله ای دنبال پیداکردن اشتباه و خطای خود هستند.

این نگرش به طور طبیعی به احساس احترام به خود آنها به طور جدی آسیب می رساند.

پژوهشگران مسائل اجتماعی می گویند پیام های تبلیغاتی از جمله عوامل محیطی است که می تواند این احساس را مخدوش کند.

طرز تفکر ما درباره خودمان تاثیرات شگرفی برتمام جوانب زندگی ما دارد.

افرادی که برای خویشتن ارزش مثبتی قائلند، عموما به عنوان نشانه های خارجی رضایت درونی، حالت توازنی رانشان می دهند و احساس امنیت و آرامش خاطر را منتشر می سازند.

چنین افرادی به دیگران وابستگی ندارند زیرا آموخته اند چگونه بهترین دوست خود و بزرگ ترین مشوق خویشتن باشند.

آنان شرکت کنندگان، مبتکران وچاره سازانی هستند که موجب به حرکت درآمدن ماشین اجتماع می شوند.

افرادی که از عزت نفس بالا بهره می جویند، هیچ گاه در زندگی در زیر فشار انتقاد خرد نمی شوند.

آنان ازشما به خاطر راهنمایی سازنده تان تشکر می کنند.

زمانی که با پاسخ نه مواجه می شوند، هیچگاه آن را به معنای طرد خودشان تلقی نمی کنند.


کلید واژه ها: احساس - زندگی - صورت - برنامه ریزی - آسیب پذیری - سلامت نیوز - شاد زیستن - بزرگ ترین - کودک - منفی - اختلالات - افسردگی - اندیشه - انگیزه - مشکلات - موفقیت - برنامه - دوستی - ایمنی - آرمان - حمایت - همراه - آینده - گزارش - استرس - خشونت - سلامت - کلیه - هایی - بزرگ

آخرین اخبار سرویس:
مراکز پزشکی سوپر نیستند که صندوق فروشگاهی داشته باشند

فارس خبر می دهد بهبود رتبه ایران در وضعیت ارتباطات و فناوری اطلاعات+جدول روند تغییرات

دولت 1300 میلیارد ریال اعتبار به آموزش و پرورش گلستان داد

لوایح مربوط به FATF در مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد

قائم مقام جدید سپهر سوره هنر حوزه هنری معرفی شد

کاروان قرآنی انقلاب در سراسر کشور به راه می افتد

اختصاص 200 میلیارد تومان برای تکمیل مسیر چابهار-زاهدان

شایسته گزینی، شفافیت و نظارت بر عملکرد نمایندگان به ارتقا جایگاه مجلس می انجامد

فروپاشی اقتصاد مختص ایران نیست

بازتاب تجارب جبهه شمال غرب و کردستان در «نگین ایران»

پرونده مدارس غیردولتی با شهریه بالا پیگیری می شود

دنیای آینده از آن زنان است

توضیحات رییسی درباره وضعیت شرکت های زیان ده آستان قدس

آیت الله مکارم شیرازی:
 
 فضای مجازی برخی از افراد کم مایه را صاحب تریبون کرده است

بعید است اروپا بتواند درباره برجام کاری از پیش ببرد

بطری که به طور خودکار جرم زدایی می کند

تاثیر حمایت بودجه ای از مهدویت بر تامین امنیت ملی

درسنامه هفت جلدیِ «فرهنگ مهدویت و انتظار» رونمایی می شود

مهدویت و رجعت به درستی در جامعه تبیین شود

سری جدید برنامه تلویزیونی ” سلسبیل” در شبکه سهند

بخش خصوصی کاهش اعتبار فرهنگی بودجه 98 را جبران می کند

زوج های مشهوری که ست می پوشند

تصمیم گیری درباره الحاق به «پالرمو» به نشست آتی مجمع تشخیص مصلحت موکول شد

مجمع تشخیص کلیات لایحه کنوانسیون پالرمو را بررسی کرد

خانواده مطلوب با گذشت و ساده زیستی شکل می گیرد

اتحاد ملت ایران و افغانستان کلید خنثی سازی توطئه دشمنان است

آرمان های انقلاب باید در عمل اجرایی شود

مردم همیشه جلوتر حرکت کرده اند

چاپگر ها از سیستم اداری نهاد ریاست جمهوری حذف شد

رتبه برتر شوراها برای آموزش وپرورش کهگیلویه

بهره مندی 14 هزار مددجوی آذربایجان شرقی از کلاس های آموزش خانواده

اجرای طرح «شورای فرهنگی روستا ها و محلات» در 450 مدرسه گیلان

مؤسسه خاتم الانبیاء؛ فعال در عرصه فعالیت های مذهبی ـ فرهنگی

مراسم شهادت حضرت فاطمه(س) در امامزادگان شاخص البرز برگزار می شود

فیلم/ ذبح فعالیت های قرآنی بین راه دولت، مجلس و مردم

طرح «چهل قلم» در کردستان اجرا می شود

احیای کاربری سه بنای تاریخی آشتیان

دوره بصیرت در تیپ 37 زرهی شیراز برگزار شد

دشمنان انقلاب به پشتوانه مردم ولایتمدار شکست  خورده اند

ساعی در نشست شنبه های انقلاب: پرورش سیدحسن نصرالله برای اثبات کارآمدی انقلاب اسلامی کافی است

حضرت آیت الله نوری همدانی: فضای دانشگاه ها باید انقلابی و اسلامی باشد

ارزیابی مشاور سیاسی رییس جمهوری از اهداف نشست ضد ایرانی لهستان

استخدام کمک حسابدار خانم در یک شرکت لباس مجلسی در تهران

استخدام منشی خانم (آشنا به برنامه فتوشاپ)در شهرری

حمایت اینستاگرامی دوستداران محیط زیست از توقف چاپ سررسید نامه در بانک ملت

سید عارف عنایتی به عنوان امام جمعه دهگلان معرفی شد

در پنتاگون کسانی نشسته اند که درسشان را خوب خوانده اند

رضایی: اقدامات امنیتی در مسائل اجتماعی بازدارنده نیستند

پسر رییس جمهوری برزیل به فساد متهم شد

واقعیت موسوی خویینی ها در ماجرای لانه جاسوسی در گفت وگو با رجایی

حوزه علم و فناوری نباید گرفتار کاهش بودجه می شد

موافقت اعضای شورای شهر تهران با تشکیل سازمان گردشگری در شهرداری

کاهش پوشش گیاهی بر کاهش بارندگی مؤثر است

برای بررسی «پالرمو» جلسه فوق العاده تشکیل خواهد شد

تشریح لایحه «ایجاد نهاد ملی حقوق بشر و شهروندی» توسط دستیار معاون حقوقی

انگلیس در آستانه اخراج یک زوج ایرانی

لحظه به لحظه ورود گردشگر به شهر درآمدزا است

شهردار تهران از قدیمی ترین تطهیر کننده تهران تقدیر کرد

معاون اجتماعی تهران بزرگ رتبه برتر را کسب کرد

سقوط سنگ در غار حرا به قیمت جان زن تمام شد

همایش سراسری مدیران بانک پاسارگاد برگزار شد

بازار خودروهای خارجی در رکود

گردشگران گرفتار در برف «سالند» نجات یافتند

«حجتی» به فراکسیون ولایی می رود

مسئولان بهارستانی برای برگزاری برنامه های دهه فجر همکاری لازم را داشته باشند

علت بوی بد پایتخت پیدا نشد

استخدام مدیر داخلی خانم در یک مجموعه معتبر در تهران

استخدام مهندس سازه مسلط به سازه های صنعتی – تهران

استخدام نیرو خدماتی در هتل سنتی 5 دری در فارس

اقدام پژوهی چگونه توانستم مشکل کمرویی دانش آموز پایه چهارم آموزشگاهم را اصلاح نمایم ؟

ورود احمد ولی مسعود با تیم وفاق ملی به رقابت های انتخاباتی

دعوای آرمین با اکبر گنجی بر سر مقالات عالیجناب سرخپوش

عضو هیئت علمی دانشگاه تهران در گفت وگو با فارس: دستگیری مرضیه هاشمی عمق سیاست زدگی آمریکاست/ یک افتضاح سیاسی دیگر برای ترامپ

تحول در تبادلات تجاری و مسافری با پیوستن شبکه ریلی به نظام لجستیک/ احیای کشتیرانی در اروند

حواشی تصویری جلسه امروز مجمع تشخیص مصلحت نظام

راز یا دروغ؛ آیا ناطق نوری واقعا دنبال ابطال انتخابات بود؟

بخشش اضافه خدمت سربازی دست کیست؟

فضای مجازی برخی از افراد کم مایه را صاحب تریبون کرده است

انصاری: تصمیم گیری در خصوص لایحه پالرمو به جلسه بعد موکول شد

یاران نزدیک امام(ره) یا از دنیا رفتند یا خانه نشین هستند/ خاتمی و هاشمی مورد ظلم و تحقیر قرار می گیرند/ سالها از اتفاق 88 گذشته نباید مادام العمر نسبت به هم کینه داشته باشیم؛

مطهری:صلاحیت خبرگان رهبری را نباید شورای نگهبان بررسی کند/نظارت بر رهبری را صیانت از رهبری تفسیر می کنند،مگر رهبری نیاز به صیانت دارد؟/برخی هنوز از راه و فکر آیت الله هاشمی می ترسند

برگزاری آزمون ادواری مهارت آموزی پرسنل وظیفه قرارگاه قدس سیستان و بلوچستان

گزینه های پیش روی دولت و مجلس انگلستان پس از مخالفت با توافقنامه برگزیت

مشاور عالی فرماندهی معظم کل قوا درگذشت دکتر احمد فضائلی را تسلیت گفت

فرمانده کل سپاه درگذشت سردار دکتر احمد فضایلی را تسلیت گفت

سخنرانی معاون برون مرزی صدا و سیما در گردهمایی محکومیت بازداشت مرضیه هاشمی در آمریکا

اطلاعیه سازمان محیط زیست درباره امتحان فراگیر مشترک دستگاههای اجرایی کشور

پیش بینی رشد تعداد مراکز اقامتی و تخت های گردشگری در یزد

فرمانده اسبق دانشگاه امام حسین (ع) درگذشت

بررسی داستان های دهه شصتی دفاع مقدس

ترجمه جدید کتاب کامل الزیارات

دلیل ناراحتی ظریف در جلسه مجمع چیست؟

رد همه تهمت های سیدجمال

«حجتی» به فراکسیون ولایی می رود

مصرف گاز در کرمانشاه رکورد زد

همه امکانات را به صنعتی شریف می دهند که نیمی از دانشجوهایش مهاجرت می کنند

دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی درگذشت دکتر فضائلی را تسلیت گفت

جزییات ثبت نام فرهنگیان در شورای عالی آموزش

طلبه باید تفکر انتقادی داشته باشد

دغدغه ما در وضعیت فعلی بحث فساد در سازمان ها و نهادها است

اهمیت احترام به خود در زندگی

اهمیت احترام به خود در زندگی