مطالب مرتبط:
اهمیت تکامل کودک در 8 سال اول زندگی
چیز هایی در زندگی که نباید زیادی به آن ها اهمیت بدهید
چیز هایی در زندگی که نباید زیادی به آن ها اهمیت بدهید
اهمیت و بایدهای ثبت خاطرات و زندگی مدافعان حرم برای نسل امروز؛
اهمیت تکامل کودک در 8 سال اول زندگی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 28 مهر 1397 ساعت 15:422018-10-20سياسي

اهمیت احترام به خود در زندگی


مقوله احترام به خود برای داشتن یک شخصیت قوی و متعادل، جایگاه بسیار عمیق و تعیین کننده ای دارد.

اما به واقع از این موضوع چه تصوری در ذهن خود داریم؟ آیا این مقوله از جنس فکر و شناخت است یا احساس یا حاصل تلفیق و کشاکش این دو.

- قطعا سرمنشا هراحساسی، همان تجربه های عینی و ذهنی است.

" به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از آرمان ،لحظه ای مکث کنید تا چند نکته منفی را که درباره خودتان گفته اید به یاد آورید، بیندیشید آنها به احترام به خودتان ، چه شکلی بخشیده اند، آیا هیچ یک از این جمله ها حرف شما نیز هست؟ من آن قدر خنگم که نگو با این بد بیاری که من دارم، حتما شکست می خورم از خودم متنفرم اگر ذهنتان را با اندیشه هایی چنین فرودست برنامه ریزی کنید، سطح احترام به خودتان همان جا باقی می ماند.

شاید به طور خود آگاه متوجه نشوید که در طول روز چند بار ازاین جمله های منفی استفاده می کنید.

اما با اندکی صرف وقت وخودآزمایی دقیق، می توانید از این شیوه تفکرتان که به صورت عادت درآمده، آگاه شوید.

با عوض کردن اینگونه تفکر می توانید سطح خویشتن دوستی خود را عوض کنید.

احترام به خود ، بزرگ ترین هدیه ای است که ما می توانیم به خودمان بدهیم.

احترام به خود پایه واساس زندگی خوب است.

درحالی که مقوله احترام به خود اگر در دوران کودکی در یک بستر تربیتی سالم، شکل گرفته باشد به فرد کمک خواهد کرد که در آینده از آسیب پذیری هیجانی و در برابر استرس های مختلف مصون باشد.

زیرا وقتی کودک اجازه پیدا می کند من خود را به صورت مستقل گسترش و شکل دهد؛ احساس ایمنی و اعتماد بنیادین را تجربه می کند که بعدها می تواند در کلیه مراحل زندگی او را حمایت کند.

روانپزشکان معتقدند احترام به خود، برمی گردد به ارزشی که فرد برای خود قایل است.

هرچقدر این ارزش قوی تر و پخته تر باشد این احساس نیزدر سطح بالاتر و به طور فراگیرتری شخصیت فرد را دربرمی گیرد.

به این ترتیب آنچه افراد از خودشان تعریف و تصور می کنند بر انگیزه ها، نگرش ها و رفتارشان در سراسر زندگی تاثیر می گذارد.

احساس احترام به خود در سطح پایین معمولا با گروهی از مشکلات دیگر مثل ضعف دانش و اطلاعات، عدم موفقیت در انجام وظایف، ضعف در اتباطات خویشاوندی و دوستانه، خشونت و اختلالات عاطفی مثل افسردگی همراه است.

پذیرش خود و رسیدن به یک چشم انداز مثبت در زندگی با رشد مقوله احترام به خود به صورت سالم، ارتباط پیدا می کند.

افرادی که به خودشان و توانایی هایشان اعتقاد دارند عموما بیشتر از این احساس برخوردارند که در نهایت تمایل به شاد زیستن و هیجانات مثبت را در آنها گسترش می دهد.

افرادی که از عزت نفس بالا بهره می جویند، هیچگاه در زندگی در زیر فشار انتقاد خرد نمی شوند یا به واسطه طرد شدن، احساس نابودی نمی کنند.

آنان ازشما به خاطر راهنمایی سازنده تان تشکر می کنند.

راه های دیگری که افراد می توانند برای رشد احساس احترام به خود، در پیش گیرند این موارد است: شناختن ویژگی های مثبت خود، تشخیص موارد و محدوده های بسیار موفقیت آمیز، برنامه ریزی برای حمایت از دوستان و خویشاوندان، تمرکز بر فضیلت ها و توانایی های خود و نه، ماندن و غرق شدن در ناتوانایی ها و واماندگی ها، عدم اندازه گیری و تعریف ویژگی های خود با استانداردهای دیگران، پذیرش برخی ریسک ها و خطرها برای دستیابی به موفقیت و فراگیری هدف گذاری واقع گرایانه.

به اضافه این که، افراد می توانند از طریق مشورت با روانپزشکان، روش های رشد احساس احترام به خود را فراگیرند.

بی تردید همه، فقدان احترام به نفس را در شرایط خاص و مهم زندگی خود( که شاید بیش از سایر زمان ها به آن نیاز دارند را ) تجربه می کنند.

قطعا همه می دانیم مجموعه عوامل گوناگونی این احساس را درما ایجاد می کنند: محیط، انتظارات و تجربیات شخصی و اجتماعی.

برای مثال، پژوهش های اخیر نشان می دهد که بدرفتاری های زبانی و بیانی، در دوران کودکی اثر منفی زیادی براحساس احترام به خود افراد می گذارد که تا دوران بزرگسالی ادامه می یابد.

بعضی افراد، از شکاکی و سوء ظن نسبت به خود رنج می برند و همواره در برخورد با هرمساله ای دنبال پیداکردن اشتباه و خطای خود هستند.

این نگرش به طور طبیعی به احساس احترام به خود آنها به طور جدی آسیب می رساند.

پژوهشگران مسائل اجتماعی می گویند پیام های تبلیغاتی از جمله عوامل محیطی است که می تواند این احساس را مخدوش کند.

طرز تفکر ما درباره خودمان تاثیرات شگرفی برتمام جوانب زندگی ما دارد.

افرادی که برای خویشتن ارزش مثبتی قائلند، عموما به عنوان نشانه های خارجی رضایت درونی، حالت توازنی رانشان می دهند و احساس امنیت و آرامش خاطر را منتشر می سازند.

چنین افرادی به دیگران وابستگی ندارند زیرا آموخته اند چگونه بهترین دوست خود و بزرگ ترین مشوق خویشتن باشند.

آنان شرکت کنندگان، مبتکران وچاره سازانی هستند که موجب به حرکت درآمدن ماشین اجتماع می شوند.

افرادی که از عزت نفس بالا بهره می جویند، هیچ گاه در زندگی در زیر فشار انتقاد خرد نمی شوند.

آنان ازشما به خاطر راهنمایی سازنده تان تشکر می کنند.

زمانی که با پاسخ نه مواجه می شوند، هیچگاه آن را به معنای طرد خودشان تلقی نمی کنند.


کلید واژه ها: احساس - زندگی - صورت - برنامه ریزی - آسیب پذیری - سلامت نیوز - شاد زیستن - بزرگ ترین - کودک - منفی - اختلالات - افسردگی - اندیشه - انگیزه - مشکلات - موفقیت - برنامه - دوستی - ایمنی - آرمان - حمایت - همراه - آینده - گزارش - استرس - خشونت - سلامت - کلیه - هایی - بزرگ

آخرین اخبار سرویس:
بازنشستگی آتش نشانان تهرانی همسان سازی می شود

مشکلات و مسائل فقط با دست امام زمان حل می شود

عدم تحویل سوخت به هواپیماهای ایرانی در اروپا موضع سیاسی نیست

توان نظام اسلامی دشمنان را ناکام کرده است

توان نظام اسلامی دشمنان را ناکام کرده است

توطئه افکنی دشمنان در ایران عملی نمی شود

اختیارات ستاد احیای دریاچه ارومیه به آذربایجان غربی واگذار شود

پزشکیان: همه مشکلات با همدلی و همکاری قابل حل است

در تلاشیم شاخص های امنیتی را همواره ارتقا دهیم

استفاده از ظرفیت های مردمی نمایشی از اقتدار پلیس

اجرای بیش از 100 عنوان برنامه هفته بسیج در محلات

نوروزی: روسای قوه قضاییه و مقننه با طرح اعاده اموال نامشروع مسئولان موافق هستند

اتفاقی عجیب در کمیسیون امنیت ملی/ ظریف به کمیسیون رفت سوال کننده جلسه را ترک کرد!

وزیر علوم: مسئولیت حفظ نظم و انضباط در مراسم دانشگاه اصفهان با دانشگاه علوم پزشکی بوده است

برنامه های وزارت راه و شهرسازی برای یکپارچه سازی اطلاعات مکانی

مرا در نزدیکی مدرسه خاکم کنید

بسیج نهادی مردمی، کم هزینه و پرثمر است

کاهش 10 درجه ای دمای هوای مازندران

شنبه، آغاز طرح کاهش آلودگی هوا

رییس جمهوری دستور به جریان افتادن مجدد خصوصی سازی استقلال و پرسپولیس را داد

منابع و مصارف بودجه 98 متفاوت از سال جاری است

استخدام حسابدار آشنا به نرم افزار هلو در کارگاه مبل سازی

پول جرائم سازمان یافته یا قاچاق مواد مخدر اکنون بدون شفافیت وارد سیستم بانکی می شود

نوبخت: پیش نویس لایحه بودجه تا دو هفته آینده نهایی می شود

ظریف سزاوار این میزان هجمه نیست

استخدام کارشناس شیمی و تکنسین آزمایشگاه در شرکت مشاور

توضیحات واعظی درباره بازنشستگان نهاد ریاست جمهوری

برخی افراد درون نظام ادبیات مشترکی با دشمن دارند

نظر روحانی درباره پولشویی در کشور

عده ای به نام دین با قانون مخالفت می کنند/ ایرانیان خارج از کشور را بدون تنگ نظری به آغوش میهن بازگردانیم

روحانی: مردم را به جان هم نیندازید

آقای روحانی سکوت جایز نیست/ فریاد کارگران هفت تپه فریاد همه ماست

استخدام آژانس خلیج فارس در هرمزگان

استخدام همکار آقا با حقوق ثابت و بیمه در تهران

توضیح دفتر آیت الله مکارم درباره فتوای بکارت

استخدام برنامه نویس PHP در محدوده ی چهار راه ولیعصرِ تهران

توطئه افکنی دشمنان در ایران عملی نمی شود

هفته وحدت بزرگترین تدبیر برای اتحاد و همدلی بین مسلمین است

مشارکت تشکل های مردم نهاد در بحران ها اجتناب ناپذیراست

همه باید تلاش کنیم مفاسد را کم و راه پولشویی را ببندیم

عکس لاکچری از سفره چند طلبه

لزوم همکاری نهادها و سازمان های کشور با ناجا

رأی اعتماد هیئت وزیران به استاندار منتخب اصفهان/ موافقت با تهاتر مطالبات و بدهی­ های دولت

واعظی:اظهارات ظریف در مورد پولشویی، موضع دولت است/ نمی توانم سخنگوی دولت باشم/ اذن زنگنه از رهبری برای بکارگیری کرباسیان

برگزاری مراسم بزرگداشت مرحوم نوربخش در یزد

بیرانوند مهمان علی ضیا در فرمول یک

روحانی:هر بحث کارشناسی را به سطح خیابان ها نیاوریم/ مردم را به جان هم نیندازیم/همه دنیا گرفتار پولشویی است

جشن وحدت مسلمانان در پاکستان

مستندم را از سینماحقیقت حذف کردند/ واکنش حزب نهضت آزادی به مستند

پرداخت 14هزار مورد کمک فوری به مددجویان کمیته امداد

گزارشی از مسائل معلمان توسط وزیر به جلسه هیئت دولت ارائه شد

برپایی جشن هفته وحدت در تیپ 55 هوابرد شیراز

اذن زنگنه از رهبری برای بکارگیری کرباسیان

واکنش ها به تحریم اخیر چند فرد و نهاد ایرانی و روسی/غافلگیری دشمن با الحاق ناوشکن فتح به نداجا

50 برنامه فرهنگی به مناسبت هفته وحدت در سلماس برگزار می شود

برگزاری مراسم بزرگداشت مرحوم نوربخش در یزد

50 برنامه فرهنگی به مناسبت هفته وحدت در سلماس برگزار می شود

هفته وحدت بزرگترین تدبیر در ایجاد اتحاد بین مسلمین است

مسلمانان با وحدت، مقتدرانه در برابر استکبار ایستادگی کنند

دفتر امور زنان و خانواده قزوین رتبه عالی کشور را کسب کرد

بندمحکومین در بین نامزدهای جایزه احمد محمود

انتصاب علی اکبر مرتضایی قهرودی بعنوان فرماندار جدید کاشان

نسل جوان باید با فرهنگ متعالی بسیج بیشتر آشنا شود

فرهنگ شهادت و تبعیت از ولایت فقیه راز اقتدار ایران است

گزارش بطحایی از نگرانی های معلمان در جلسه هیات دولت

تقدیر از 13 شرکت فناور نانویی

توضیحاتی درمورد بکارگیری مجدد کرباسیان/نتیجه تلاش ها برای حل مشکل کارگران هفت تپه و...

اطلاعی از مبداء و مقصد پول حاصل از جرایم سازمان یافته نداریم

باید تلاش کنیم و راه پولشویی را ببندیم

سخنان ظریف، نقصی ندارد

آلودگی هوای البرز در محدوده ناسالم

از هر چهار رای اروپا یکی به نفع پوپولیسم بوده است

رهپویان فقه و فقاهت در قزوین «معمم» شدند+ عکس

یادداشت اختصاصی بطحایی درباره جلسه بررسی مسائل و مطالبات معلمان

گروه «میرزاعبدالله» برای کنسرت درمشهد مجوز گرفت

بارش تگرگ در هرمزگان به کشاورزان خسارت زد

پاسخ اعضای دولت به اصحاب رسانه

تبریز تاجمعه آب ندارد

طرح استیضاح ظریف به 15 امضا رسید

خشم پور ابراهیمی از اظهارات جنجالی ظریف

خبر خوش روحانی درباره سود سهام عدالت

حقوق کارگران نیشکر هفت تپه پرداخت می شود

دشمن قصد دارد با تحریم اقتصادی ریشه ملت را بخشکاند

استخدام نیروی کار خانم یا آقا در فست فود

برخلاف پیش بینی بدخواهان، اوضاع داخلی از آرامش نسبی برخوردار است

کسی که به اختلافات دامن بزند، انقلابی نیست

اعضای ناظر مجلس در هیات واگذاری بنگاه های دولتی به بخش غیردولتی انتخاب شدند

استخدام صندوقدار و سالن دار خانم در رستوران ترخون

استخدام رزویشن آژانس جهت شیفت عصر و شب در تهران

استخدام منشی آشنا به نرم افزار کات مستر و وارد کردن صورت حساب در مشهد

درگذشت فعال سیاسی مشهور ایرانی

چالشی در دانشگاه های ایران که می تواند منجر به فاجعه ای بدتر از پلاسکو شود

استخدام شابلون زن

استخدام باطریساز

استخدام کارگرماهر

گزارش بطحایی از نگرانی های معلمان در جلسه هیات دولت

بندمحکومین در بین نامزدهای جایزه احمد محمود

دفتر امور زنان و خانواده قزوین رتبه عالی کشور را کسب کرد

مسلمانان با وحدت، مقتدرانه در برابر استکبار ایستادگی کنند

جنیدی:درحال جمع آوری اسناد نقض دستور دیوان لاهه توسط آمریکا هستیم

اهمیت احترام به خود در زندگی

اهمیت احترام به خود در زندگی