مطالب مرتبط:
10 خاصیت اثبات شده ی چای سبز / از کاهش وزن تا کاهش ریسک ابتلا به سرطان
10 خاصیت اثبات شده ی چای سبز / از کاهش وزن تا کاهش ریسک ابتلا به سرطان
کاهش وزن حتی اندک از خطر ابتلا به سرطان سینه می کاهد
فضای سبز احتمال ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد
تاثیر مصرف آسپرین در کاهش ریسک ابتلا به سرطان های تخمدان و کبد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 27 مهر 1397 ساعت 18:332018-10-19پزشكي

10 خاصیت اثبات شده ی چای سبز / از کاهش وزن تا کاهش ریسک ابتلا به سرطان


چای سبز، چیزی بیشتر از یک نوشیدنی است.

ترکیبات موجود در برگ گیاه چای، آن را به ماده ای شفا بخش تبدیل کرده.

پلی فنل موجود در این گیاه، - "، چای سبز، سالم ترین نوشیدنی دنیاست زیرا حاوی آنتی اکسیدان ها و خواص بی شماری است که تأثیرات زیادی برسلامت بدن دارد؛ مانند بهبود عملکرد مغز، چربی سوزی، کاهش ریسک ابتلا به سرطان و اثرات بسیار زیاد دیگر.

در این گزارش به 10 خاصیت چای سبز، که از نظر علمی ثابت شده اند، اشاره می کنیم؛ 1) بهبود سلامت بدن می شوند: چای سبز، چیزی بیشتر از یک نوشیدنی است.

ترکیبات موجود در برگ گیاه چای، آن را به ماده ای شفا بخش تبدیل کرده.

پلی فنل موجود در این گیاه، به کاهش التهاب و مقابله با سرطان کمک می کند.

همچنین منبع کاتچین نیز هست؛ کاتچین، آنتی اکسیدان خوراکی است که از آسیب دیدن و نابود شدن سلول ها جلوگیری می کند.

چای سبز حاوی مواد معدنی نیز هست که به سلامت بدن کمک می کنند.

2) بهبود عملکرد مغز و افزایش هوش: ترکیبات موجود در چای سبز، علاوه بر بیدار نگهداشتن، باعث افزایش هوش هم می شود.

کافیین موجود در چای سبز به اندازه ی قهوه نیست، اما انرژی مورد نیاز برای بیشتر بیدار ماندن را تأمین می کند و در کنار آن، موجب بی خوابی های عصبی و مضر نمی شود.

3) افزایش سوخت و ساز و بهبود کارایی بدن: نوشیدن این چای، متابولیسم و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و به دنبال آن، فرآیند چربی سوزی را سرعت می بخشد.

تحقیقات نشان می دهند که مصرف چای سبز، سوخت و ساز بدن را تا 17 درصد افزایش می دهد.

4) کاهش ریسک ابتلا به سرطان : همانطور که می دانید، سرطان به علت رشد غیرقابل کنترل سلول ها به وجود می آید.

اکسیداتیو یکی از علل عمده ی آسیب دیدن سلول ها و افزایش ابتلا به سرطان است.

اما مصرف چای سبز، به علت دارا بودن آنتی اکسیدان ها از آسیب دیدن سلول ها جلوگیری می کند.

• سرطان سینه: محققان طی تحقیقاتی به این نتیجه رسیده اند که زنانی که چای سبز می نوشند، 20 تا 30 درصد کمتر از بقیه به سرطان سینه مبتلا می شوند.

• سرطان پروستات: مصرف چای سبز، باعث کاهش 48 درصدی سرطان پروستات می شود.

• سرطان روده ی بزرگ: بررسی ها نشان داده اند که مصرف چای سبز، تا 42 درصد از ابتلا به سرطان روده جلوگیری می کند.

• توجه داشته باشید که از نوشیدن شیر بلافاصله بعد از چای سبز خودداری کنید زیرا میزان آنتی اکسیدان ها را کاهش می دهد.

5) چای سبز در میانسالی از مغز محافظت می کند، ریسک ابتلا به آلزایمر و پارکینسون را کاهش می دهد: بیماری آلزایمر، شایع ترین بیماری اعصاب مغزی است که می تواند ابتلا به جنون را در پی داشته باشد.

بیماری پارکینسون، دومین بیماری شایع اعصاب مغزی است که بر اثر مرگ اعصابی که دوپامین تولید می کند به وجود می آید.

تحقیقات متعددی نشان می دهند که کاتچین موجود در چای سبز، در محافظت از سلول های عصبی مؤثر است و احتمال بروز بیماری های آلزایمر و پارکینسون را کاهش می دهد.

6) کاهش باکتری ها، افزایش سلامت دهان و دندان و کاهش عفونت: کاتچین موجود در چای سبز، اثرات دیگری هم دارند.

برخی تحقیقات نشان داده اند که کاتچین می تواند باکتری های دهان را از بین ببرد، ویروس آنفولانزا را مهار کند و ریسک عفونت را نیز کاهش دهد.

7) چای سبز ریسک ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد: دیابت نوع دو، بیماری است که در چند دهه اخیر، حدود 400 میلیون نفر در دنیا به آن مبتلا شده اند.

این بیماری به علت مقاومت بدن در برابر انسولین یا عدم توانایی آن در تولید انسولین به وجود می آید.

مصرف چای سبز موجب کاهش قند خون و افزایش حساسیت انسولین می شود.

8) کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی: بیماری های قلبی عروقی، شامل نارسایی های قلب و سکته های قلبی است که یکی از شایع ترین علل مرگ و میر در جهان است.

مطالعات نشان می دهند که نوشیدن چای سبز، عوامل بروز این بیماری ها را به صورت چشمگیری کاهش می دهد.

مهم ترین عوامل این بیماری ها کلسترول و تری گلسیرید هستند.

چای سبز باعث افزایش سطح آنتی اکسیدان در خون می شود که کاهش عوامل بروز سکته قلبی را به همراه خواهد داشت.

9) کاهش وزن: همانطور که گفته شد، نوشیدن چای سبز سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، پس طبیعی است که در کاهش وزن تأثیر داشته باشد.

در مطالعات زیادی ثابت شده است که مصرف چای سبز، چربی بدن را کاهش می دهد.

10) افزایش طول عمر: مرگ یک پدیده قطعی است اما با مصرف چای سبز می توان از مرگ ناشی از بیماری های قلبی، سکته و سرطان جلوگیری کرد، پس می توان گفت که مصرف آن موجب افزایش طول عمر می شود.

برای تأمین سلامتی بدن، کاهش وزن و کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، بهتر است مصرف چای سبز را بخشی از زندگی خود قرار دهید.


کلید واژه ها: سرطان - افزایش - کاهش - سرطان پروستات - عملکرد مغز - مصرف - گیاه - سلول - درصد - افزایش سوخت و ساز - سلامت - آلزایمر - بیماری - مواد معدنی - پارکینسون - نشان - ماده - سینه - چربی - بی خوابی - کاهش وزن - خوراکی - محققان - اعصاب - گزارش - انرژی - میزان - قهوه - سالم - علمی

آخرین اخبار سرویس:
عمل جراحی موفقیت آمیز دیگو مارادونا

سرفه ای که به نارسایی قلبی اشاره دارد

اثرات شگفت انگیز ورزش کردن قبل از صبحانه

بهترین زمان رابطه جنسی برای بدن

تاثیر مخرب مصرف مخدر گل بر روی ساختار مغز

11 خاصیت شگفت انگیز سیب برای سلامت بدن+ اینفوگرافیک

پیامدهای جسمی و روانی کمردرد مزمن

اما و اگرهای مکمل های غذایی!

کاهش ترافیک سی سی یو با الکتروکاردیوگرافی

لوکوم کیوی

10 خاصیت دمنوش بابونه

سلولیت؛ عارضه ای پوست پرتقالی که زنان را تهدید می کند

با چاله و چوله های پوست تان خداحافظی کنید

درمان بی خوابی با 4 روش فوق العاده

شیر و ماست کم چرب بهتر است یا پر چرب؟

کم خونی کودکان ایرانی/نقش ژنتیک در بروز چاقی

نقاشی بکشید تا آلزایمر نگیرید

به این 6 دلیل زیاد ننشینید!

نشانه های بروز بیماری «آرنج تنیس بازان»

انتقاد از تبلیغ کالاهای آسیب رسان بر سلامت کودکان در صدا و سیما

مواد شیمیایی مرتبط با کار از طریق پوست جذب می شوند

پیش بینی سرطان پستان با کمک یک سیستم آنلاین

شیرخشک های قاچاق در سوپرمارکت ها

خواص سنبل الطیب برای بدن

مصرف گل حتی برای یک بار ساختار مغز را تغییر می دهد

مسمومیت 7 نفر در کاشمر بر اثر مصرف مشروب

راهکاری طبیعی برای سفیدکردن دندان ها

بیماری عجیبی که زن جوان پس از برخاستن از خواب به آن مبتلا شد!

کشف مارهای خطرناک در ساختمان رهایشی در اسراییل

آنفلوانزا سرماخوردگی نیست

مسمومیت 7 نفر در کاشمر بر اثر مصرف مشروبات الکلی

11 خاصیت شگفت انگیز سیب برای سلامت بدن+اینفوگرافی

با این 10 روش موثر حافظه خود را تقویت کنید

عوارض شایع داروهای خواب آور

بایدها و نبایدهایی برای ارایه خدمات باکیفیت به بیماران

دانستنی های جالب علمی

واکنش نائب رییس اول شورای عالی نظام پزشکی به انتخاب سرپرست وزارت بهداشت

اقدام پژوهی چگونه توانستم عادت های صحیح بهداشتی مانند مسواک زدن را در دانش آموزانم تقویت کنم.

پرستاری جامعه نگر در دستور کار مدیریت امور پرستاری دانشگاه علوم پزشکی گیلان

تقدیر از یکصد و ده پرستار نمونه گیلان

بایدها و نبایدهای استفاده از لنزطبی

سرطان پستان قابل پیش بینی شد

راهکارهای سلامتی در زمستان

درمان کمردرد با ابزار نوین خانگی

با این 10 روش موثر حافظه خود را تقویت کنید

این دردهای شکمی را جدی بگیرید

قرص خواب جدیدی که مغز را هوشیار نگه می دارد

شایع ترین انواع کمبود ویتامین و راه های رفع آن ها

7 دلیل که خبر از صدمه دیدن دندان می دهد

نوشابه زرد مضرتر است یا مشکی ؟

مسمومیت 7 نفر در کاشمر بر اثر مصرف مشروبات الکلی

عوارض شایع دارو های خواب آور

روایت حسن هاشمی از بی عدالتی و عدالت در یارانه ها در آخرین روز حضور در وزارت بهداشت

با چاله و چوله های پوست تان خداحافظی کنید

روش های بلندتر شدن قد

بیمارستان مگاهاسپیتال مطالبه به حق مردم گیلان است

آشنایی با عوارض شایع داروهای خواب آور

شایع ترین بیماریها در پی مصرف روان گردان ها

از عوارض جانبی مصرف آنتی بیوتیک ها

خواص و مضرات ریواس

روزیاتو: آن چه باید درباره سرطان غدد لنفاوی و عوارض شیمی درمانی بدانیم

عوارض جانبی مصرف آنتی بیوتیک ها

«اسپیرولینا» به کاهش فشارخون کمک می کند

62 درصد مردم استان قزوین اضافه وزن دارند

چاقی و اضافه وزن در بین کودکان زیر دو سال ایرانی

چرا هنگام مطالعه دچار سردرد می شوم؟

مسمومیت 7 نفر در کاشمر بر اثر مصرف مشروبات الکلی

حبس تعزیری جزای درمانگران غیر مجاز دام و طیور

حجامت برای رفع کمردرد؛ ممنوع

فعالیت مرکز رشد دانشگاه آزاد خوراسگان در وزارت بهداشت قطعی شد

به خاطر مغزتان، از 7 عادت غلط در زندگی دور بمانید

ورزش قبل از صبحانه، لاغرتان میکند

به این چند دلیل هر روز سیر بخورید

از عوارض جانبی مصرف آنتی بیوتیک ها

وقتی ضربان قلب تند می شود

درمان بی خوابی با 4 روش فوق العاده

نوشیدنی اصیل ایرانی: سرکه انگبین

فریب مدل معروف برای شهرت

همه آنچه درباره تزریق بوتاکس در مردان باید بدانید

دوره تخصصی سفیران سلامت مدارس کبودراهنگ

فشار خون کردستانیها 10 درصد بیشتر از میانگین کشوری

همایش استانی بیمه تامین اجتماعی روستاییان

از عوارض جانبی مصرف آنتی بیوتیک ها

ممنوعیت واردات 46 قلم مکمل تغذیه ای/ عرضه مکمل ها بدون نیاز به نسخه

از عوارض جانبی مصرف آنتی بیوتیک ها

ممنوعیت واردات 46 قلم مکمل تغذیه ای/ عرضه مکمل ها بدون نیاز به نسخه

بنیاد برکت 200 دستگاه ویلچر به موسسه خیریه در مشهد اهدا کرد

نکاتی برای داشتن رژیم غذایی سالم و تناسب اندام

اثر انگشت چگونه به تست کوکایین کمک می کند؟

جدال 17 ساله با سرطان

خطرات ماده غذایی دوست داشتنی/با «نمک» ها مراقب باشند

آلودگی هوا موجب کاهش بهره وری کار می شود

مدیرکل فراورده های طبیعی و سنتی سازمان غذا و دارو خبر داد ممنوعیت واردات 46 قلم مکمل تغذیه ای/ عرضه مکمل ها بدون نیاز به نسخه

«اسپیرولینا» به کاهش فشارخون کمک می کند

کم خوابی شبانه به عروق خونی آسیب می رساند

نکات مهمی که در مورد «تب» باید بدانید

مواد مخدر چه بلایی بر سر مغز نوجوانان می‎آورد؟

آموزش راه های پیشگیری و کنترل بیماری دیابت در شیراز

عوارض جانبی مصرف آنتی بیوتیک ها

از عوارض جانبی مصرف آنتی بیوتیک ها

10 خاصیت اثبات شده ی چای سبز / از کاهش وزن تا کاهش ریسک ابتلا به سرطان

10 خاصیت اثبات شده ی چای سبز / از کاهش وزن تا کاهش ریسک ابتلا به سرطان