مطالب مرتبط:
ملزومات ضروری برای پیاده روی اربعین
ملزومات ضروری برای پیاده روی اربعین
ملزومات ضروری برای پیاده روی اربعین
پیاده روی اربعین نمایش شکوه اتحاد امت اسلامی است
فراخوان شبکه چهار برای اربعین حسینی/ ارسال آثار رسانه ای با محوریت «پیاده روی اربعین»
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 27 مهر 1397 ساعت 12:052018-10-19سياسي

ملزومات ضروری برای پیاده روی اربعین


پیاده روی اربعین و سؤالات و دغدغه های مربوط به آن، با نزدیک شدن به این ایام، موضوع گپ و گفت خیلی از افراد است، اما بهتر است زائران در این سفر چه وسایلی را به همراه داشته باشند؟ - معمولاً برای گروه سنی 15 تا 50 سال مشکل خاصی به وجود نمی آید، ولی با این حال بهترین کار این است که فعالیت هایی در حد نیم ساعت تا چهل و پنج دقیقه، پیاده روی سریع یا در حین آن نرم دویدن و حرکات کششی را در طول روز داشته باشید تا برای پیاده روی آماده شوید.

چه وسایلی همراه داشته باشیم؟ در این سفر، شما باید یک کوله پشتیِ بزرگ همراه داشته باشید که حاوی دو سری بار است؛ یک سری بار برای کل سفر یک هفته در کربلا و نجف و کاظمین و یک سری، برای سفر سه روزه پیاده روی اربعین.

وسایلی مثل لباس، لباس گرم، رول دستمال کاغذی، مسواک، حوله شخصی، لیوان و کلاه آفتاب گیر همراه داشته باشید.

پیاده روی اربعین، با سفرهای دیگر تفاوت زیادی نمی کند، اما برای سه روز پیاده روی وسایلی نیاز است که در زیر به آن ها اشاره خواهد شد.

به جای همراه داشتن کیف دستی یا کیف خرید از کوله پشتی سبک استفاده کنید.

مقداری دارو مانند قرص سرماخوردگی، پماد برای رفع گرفتگی های عضلات پا، باند کشی برای بستن پا برای دو یا سه روز پیاده روی همراه داشته باشید؛ البته تعدادی کلینیک های کوچک و کمپ های درمانی در طول مسیر وجود دارد.

سعی کنید وسایل کم وزنی را با خود حمل کنید.

نیازی به همراه داشتن غذا یا آب نیست، چون مقدار زیادی غذا و آب در مسیر موجود است.

فقط یک بطری آب و مقداری خشکبار مانند پسته، بادام، انجیر خشک، برگه زردآلو به همراه داشته باشید.

برای جلوگیری از سرما خوردگی، لباس های مناسب به همراه داشته باشید.

البته هوا در طول روز مناسب و در شب ها خنک است.

کرم مناسب برای تاول و عرق سوز به همراه داشته باشید؛ البته اگر می دانید دچارش می شوید.

همراه داشتنِ یک عدد کیسه خواب، برای استراحت درامان ماندن از خاک و سرما لازم است.

پاسپورت و شارژر موبایل را حتماً به همراه داشته باشید.

امکان گم کردن همراهانتان در طول مسیر وجود دارد؛ بنابراین باتوجه به آنتن ندادن موبایل در بعضی نقاط، همچنین به دلیل ترافیک بالای شبکه از همان ابتدای مسیر شماره ستون ها را انتخاب کنید که اگر همراهانتان را گم کردید زمان رسیدن به آن علم توقف کنند.

همه خدمات در طول مسیر مانند اسکان، نوشیدنی ها، غذاها و حتی ماساژ به صورت رایگان ارائه می شود.

نیازی به حمل مقدار زیادی پول نیست.

فقط مقداری پول عراقی همراه داشته باشید.

سرویس های بهداشتی فراوانی در طول مسیر قرار دارند و همین طور تعدادی از موکب ها نیز سرویس بهداشتی فرنگی دارند.

از آنجا که آب برای شستن دست ها، بعد از دستشویی، سرد است و مایع و آب برای شستن دست ها کم است، همراه خود تعدادی دستکش یک بار مصرف داشته باشید تا برای توالت رفتن استفاده کنید.

صابون خمیری و ژل شستشو حتماً همراه داشته باشید.

نیازی نیست نگران به پایان رساندن مسیر باشید.

در هر جایی تصور کردید که دیگر توانایی ادامه دادن ندارید، می توانید از ون، ماشین و یا اتوبوس هایی که در مسیر هستند، برای رسیدن به کربلا استفاده کنید.

به طور متوسط تمامی افراد بالای 100 سال، بدون هیچ مشکلی در روز سوم، مسیر را به پایان می رسانند.

از اینکه نام و آدرس هتل و یا حسینیه محل سکونت خودتان در کربلا را می دانید اطمینان حاصل کنید.

بهتر است چتری سبک به همراه داشته باشید، چون باران های عراق بسیار سنگین است.

کفش مناسب پیاده روی اگر کفش شما مناسب نباشد، در همان ابتدای پیاده روی دچار مشکل خواهید شد.

به همین دلیل حتماً لازم است که از دمپایی و کفش مناسب پیاده روی استفاده کنید.

به هیچ وجه برای پیاده روی اربعین کفش نو تهیه نکنید یا حداقل آن را از یک ماه قبل بپوشید.

کفشی را انتخاب کنید که کفی مناسب داشته باشد و عرق نکند.

در غیراین صورت ممکن است کوفتگیِ عضلانی و تاول پاها شما را اذیت کند.

کفش های نو و بندی نپوشید.

بهتر است یک کفش مناسب و آزاد انتخاب کنید، چون در طول مسیر دائماً برای استراحت در موکب ها، ناچار به در آوردن کفش از پاهایتان هستید.

برای انتخاب کفش مناسب به این موارد دقت کنید: پنجه کفش باید پهن باشد؛ پاشنه باید پهن و با ارتفاع دو تا چهار سانتی متر باشد؛ جنس پاشنه و کف کفش باید سبک، انعطاف پذیر و با استحکام نسبی باشد؛ کفی کفش (جایی که انگشت های پا قرار می گیرد) باید نیم تا یک سانت ارتفاع داشته باشد؛ برای جلوگیری از پیچ خوردگیِ مچ پا بهتر است کفش های ساق دار (تا بالای قوزک پا) انتخاب کنید؛ قسمت رویی کفش باید از جنس خوب و ضد آب باشد، تا امکان تنفس را به پای فرد بدهد و باعث تجمع رطوبت زیاد در کفش نشود؛ اگر از صافیِ کف پا رنج می برید و قوس کف پای کمتری دارید، بهتر است قبل از شروع پیاده روی، کفیِ طبی مناسب تهیه کند.

یادتان باشد که یک کفش بدون بند و سبک و راحت انتخاب کنید.

کوله پشتی مناسب پیاده روی انتخاب کوله پشتی مناسب نیز به قدر انتخاب کفش مناسب اهمیت دارد،سعی کنید از کوله پشتی راحت و سبکی استفاده کنید.

برای انتخاب کوله پشتی مناسب به این موارد دقت کنید: کوله پشتی انتخابی تان باید به خوبی بر روی دوش شما قرار گیرد، به گونه ای که باعث خستگی و ایجاد فشار بر روی کتف و شانه هایتان نشود.

برای اطمینان از راحتیِ کوله، وسایل خود را درون آن بگذارید و کمی با آن قدم بزنید.

یادتان باشد که حتی کوچک ترین فشار را نادیده نگیرید و در صورت آزردگی به فکر کوله ای بهتر باشید.

بندهای کوله پشتی باید پددوزی شده و با ضخامت مناسب باشد و علاوه بر قابل تنظیم بودن، ستون فقرات شما را در طول مسیر اذیت نکند.

بندهای یک کوله پشتی مناسب باید تقریباً بین 2 تا 4 سانتی متر عرض داشته باشد.

در طی این سه روز پیاده رویِ مداوم، شما حتی وزن کوچک ترین وسیله خود را حس می کنید و در آخرهای سفر تمایل دارید حتی کوله خیلی سبک را هم کنار بگذارید؛ بنابراین در انتخاب کوله و وسایل درون آن دقت زیادی داشته باشید.


کلید واژه ها: همراه - پیاده روی - پیاده - وسایل - اربعین - سرویس های بهداشتی - موبایل - سرما - لباس - پاسپورت - استراحت - کاظمین - دستمال - انتخاب - رایگان - زائران - بهترین - ترافیک - کربلا - ماساژ - تفاوت - سرویس - کلاه - کوچک - هایی - حوله - مشکل - صورت - خرید - دارو

آخرین اخبار سرویس:
نشست شورای امنیت درباره غزه بدون نتیجه پایان یافت

بهره گیری از استعداد حافظان قرآن کریم در بُعد نشر معارف قرآن

هلاکت نماینده اسراییل و عربستان در حمله سپاه

فراکسیون جوانان انتشار فهرست بازنشستگان دستگاه های اجرایی را تکذیب کرد

توکلی: مردم با مدیران استانی تماس بگیرند و آنها را امر به معروف کنند

جزییات بسته پیشنهادی مجلس برای مقابله با تحریم ها

4 استاندار جدید معرفی شدند + اسامی

جزییات جدید از حمله موشکی به اتاق جلسات تروریست ها/ حضور نماینده رژیم صهیونیستی در جلسه

گفت وگو بین ادیان باید از مفهوم اصالت خدا در ادیان ابراهیمی آغاز شود

استخدام کارمندفروش

مجلس برای تامین نظر شورای نگهبان در خصوص CFT تلاش می کند

تقدیر از واقفان و خادمان مساجد در همایش یاوران وقف

متهم کردن نظام به پولشویی بزرگ مصداق نشر اکاذیب است

آخرین حضور افشانی در هیئت دولت +عکس

«سیلی سخت» ملت ایران به اروپایی ها

کشتار و قدرت طلبی نتیجه دوری از گفتمان و مناظرات مسالمت آمیز است

عباسی: 16 میلیون یهودی، با سیاسیت هایشان 7 میلیارد نفر را مدیریت می کنند/ ازغدی: هنوز آیات مربوط به جمعیت را به درستی بررسی نکرده ایم

تا مادامی که با هم متحد نباشیم توسعه استان اتفاق نمی افتد

تبدیل وضعیت نیروهای قراردادی به پیمانی در دستور کار قرار دارد

دبیر کل انجمن جوانان کارآفرین استان تهران انتخاب شد / جانشین پروری و پر کردن شکاف بین نسلی

جزییاتی تازه از فصل جدید «خندوانه»

لایحه بیمه حوادث طبیعی در فرایند بروکراتیک بین دولت و مجلس گیر کرد!

کارگزار فرهنگی در شیراز نگاه بین المللی داشته باشد

حفظ قرآن جزء فرهنگ عمومی کشورمان نیست/حافظان مردم را به حفظ تشویق کنند

فرهنگ سرمایه پذیری در چهارمحال و بختیاری وجود ندارد/توافقنامه کانال مالی ایران و اروپا رونمایی می شود

برگزاری دوره «منظومه فکری استاد مطهری» در دانشگاه شریف

هلاکت نماینده اسراییل و عربستان در حمله موشکی اخیر سپاه در خاک عراق

زن استرالیایی خاطرات دوازده روزگی اش را به یاد دارد!

راز عصبانیت این روزهای آقای ظریف چیست؟

وام مسکن سنخیتی با نرخ خرید ندارد

استخدام طراح گرافیست مسلط به امور چاپ و تبلیغات در تهران

ظریف به مجلس احضار شد

شش عضو هیات عامل صندوق نوآوری و شکوفایی منصوب شدند

پرده برداری «پوران درخشنده» از یک دروغ بزرگ!

استخدام منشی دفتر مدیر آزمایشگاه خانم در اصفهان

استخدام کارمند تور

استخدام رزرویشن

توکلی: مردم با مدیران استانی تماس بگیرند و آنها را امر به معروف کنند

کارخانه پارسیلون تعیین تکلیف شود

یک مقام لیبی: نتایج کنفرانس پالرمو «ناامید کننده» بود

فساد ها از زمانی شروع شد که مسئولان به دنبال بنز های ضد گلوله رفتند/ طرف را با دو تن طلا می گیرند و بعد می گویند هماهنگ است!

همایش یاوران وقف در شیراز

درس خواندن در این ویرانه ها غیراخلاقی است

نگذاریم مسعود نیلی بدون پاسخگویی از دولت برود!

سخنان شنیدنی یک روحانی درباره عشق و ازدواج: مادرهای مذهبی پی همسر مذهبی برای پسرشان هستند؟

آیت الله دستغیب:نیازهای درمانی اصلی ترین هدف واقفان باشد

تلاش برای افشای نام افراد مشمول قانون«منع به کارگیری بازنشستگان» جزء حقوق قطعی رسانه ها است

همایش ملی زعفران در تربت حیدریه آغاز شد

مشاور سازمان ملل: تولید آمار باید مقرون به صرفه باشد

چه حکمتهایی در تاخیر استجابت دعا وجود دارد؟

آیت الله دستغیب:نیازهای درمانی اصلی ترین هدف واقفان باشد

الگوی 50 ساله نظام و رسالت دانشگاهیان پوریعقوب: لزوم بررسی و نگاه کارشناسی به الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت توسط دانشجویان نخبه

روستاآزاد در جمع دانشجویان بسیجی: « ISI»به شدت استعماری بوده و می تواند زیرکانه تحقیقات راجهت دهی کند

واکنش کریمی قدوسی به اظهارات ظریف درباره پولشویی

رییس سابق دانشگاه شهید باهنر کرمان، استاندار شد

جامعه خوشبخت نیازمند مادران متعالی

فساد، شرق و غرب ندارد/ زن های تن فروش و کودکان خیابانی قربانیان امضای یقه سفیدها هستند

آسانسورها از سال 82 مشمول قانون اجباری استاندارد شده اند

افزایش 30 درصدی سهمیه تسهیلات روستایی و عشایری به لرستان

ظریف و حسادت سیاسی توبه فرمایان

از تلاش های ایران برای حفظ برجام قدردانی می کنیم

طرح امام رضا بخشی از طرح توسعه بهداشت در نیروی های مسلح است

«ابراهیم، اسماعیل، اسحاق» و گفت وگوی بینامذهبی

بهشتی؛ مردی که با خودش در آشتی بود

فراکسیون جوانان انتشار فهرست بازنشستگان دستگاه های اجرایی را تکذیب کرد

اولین همایش «وحدت طلاب خواهر شیعه و سنی» در هرمزگان برگزار می شود

زندگی بشر با اخلاق رسانه گره خورده است/در قبال محیط زیست مسئول هستیم

سالانه حدود 100 فیلم با موضوع آخرالزمان در هالیوود تولید می شود

روز درهای باز در مساجد شهر اسکاربورو در تورنتو + تصاویر

امامزاده علی اکبر(ع)

ممنوعیت ورود گردشگران به «جزیره هرمز» شایعه است

برخی بانک ها چراغ خاموش قوانین FATF را در کشور اجرا می کنند

واکنش ابراهیم امینی به پیشنهاد مسجدجامعی درباره انتخاب شهردار

استخدام عکاس

استخدام برنامه نویس

دهمین همایش بین المللی سیره علوی اعلام فراخوان داد

استخدام اپراتور

استخدام کارمند بیمه

مشاور سازمان ملل: تولید آمار باید مقرون به صرفه باشد

از تلاش های ایران برای حفظ برجام قدردانی می کنیم

ظریف و حسادت سیاسی توبه فرمایان

همایش ملی زعفران در تربت حیدریه آغاز شد

ویدئو | ساخت هواپیمای سبک و بدون سرنشین خورشیدی برای یک سال پرواز

برخورد زشت عوامل شهرداری با آلاچیق نشینان فقیر شهر ری!

نخستین گردهمایی هیات رییسه شورای های فرهنگ عمومی شهرستانهای استان در گرگان+فیلم

نماینده مجلس: دنبال ارتقای بنزین از یورو 4 به یورو 5 هستیم

ظریف به مجلس دعوت شد

آیین افتتاحیه دوره های جدید مؤسسه ندای ملکوت برگزار می شود

برگزاری دومین همایش فعالان اربعین در همدان

هدف قرار دادن اتاقک تروریست ها در عراق عملیات پیش دستانه بود

3 اثر از زنجان مهر اصالت شورای جهانی صنایع دستی را دریافت کردند

نامه تشکر خانواده بیش از 100 شهید منا از رییس صداوسیما

پیامدهای منفی خود اشتغالی چیست

حقوق نجومی یکی از مدیران زیرمجموعه ایفیک!

کلیات بودجه سال 98 در هیات دولت بررسی شد

تکذیب تغییر چهار وزیر کابینه

تاکید سردار سلامی بر حفظ شرایط مناسب روحی و جسمی تمامی نیروها

رستمیان: باید نگاهی عادلانه به تخصیص ها داشته باشیم

امر به معروف و نهی از منکر در بین سیاستمداران تعطیل شده است

شش عضو هیأت عامل صندوق نوآوری و شکوفایی منصوب شدند

ملزومات ضروری برای پیاده روی اربعین

ملزومات ضروری برای پیاده روی اربعین