مطالب مرتبط:
نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به زوال عقل
نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به زوال عقل
نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به زوال عقل
نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به زوال عقل
تغذیه در پیشگیری از ابتلا به زوال عقل چه نقشی دارد؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 26 مهر 1397 ساعت 21:022018-10-18پزشكي

نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به زوال عقل


مطالعات «تغییر در سبک زندگی» که تا به حال انجام شده ، نشان می دهد که تغذیه سالم نقش مهمی در کنترل فشار خون، کلسترول و قند خون دارد که همه از عوامل خطر دمانس (زوال عقل) به شمار می روند.

- مطالعات تغییر در سبک زندگی که تا به حال انجام شده ، نشان می دهد که تغذیه سالم نقش مهمی در کنترل فشار خون، کلسترول و قند خون دارد که همه از عوامل خطر دمانس (زوال عقل) به شمار می روند.

توصیه این بررسی ها، انتخاب سبک زندگی مناسب است تا از این طریق بتوان عوامل خطرساز را کاهش داد و از ابتلا به بیماری پیشگیری کرد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرداغ ، مصرف بعضی از مواد غذایی می تواند کلسترول خون را در وضعیت مطلوب نگه دارد.

در نهایت از گرفتگی عروق پیشگیری کند.

شواهد نشان می دهد استفاده از روش تغذیه مدیترانه می تواند مشکلات مرتبط با حافظه و تفکر را کاهش دهد.

نتایج یک تحقیق جدید که در ژانویه 2017 در مجله پزشکی آکادمی مغز و اعصاب آمریکا چاپ شده، حاکی از آن است، افراد سالمندی که از تغذیه سبک مدیترانه ای به مدت سه سال استفاده کرده اند در مقایسه با افرادی که از این نوع تغذیه استفاده نکرده اند، بیشتر توانسته اند حجم مغز خود را حفظ کنند.

سبک تغذیه مدیترانه سرشار از میوه، سبزیجات تازه، غلات، حبوبات، ماهی های چرب و لبنیات به مقدار کافی است همچنین در آن از گوشت قرمز و ماکیان به مقدار کم استفاده می شود.

در این سبک تمایل به مصرف شکر و روغن اشباع شده دیده نمی شود و عمدتا روغن زیتون استفاده می کنند.

تحقیقات نشان داده است، افرادی که از این سبک تغذیه استفاده کرده اند کمتر به حمله قلبی مبتلا شده اند.

تحقیقات مستمر نشان می دهد که این نوع تغذیه، به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالا - که از طریق میوه و سبزی به بدن می رسد - فواید زیادی برای سلامتی دارد.

همچنین شواهد نشان می دهد که تغذیه سالم شامل ماهی، سبزیجات تازه، ادویه و مغزها (بادام و فندق) برای مغز مفید است و حافظه را در سالمندی حفظ می کند.

مغز ما در دوران سالمندی سالانه یک تا دو درصد کوچک می شود.

بر اساس تحقیقات انجام شده استفاده از سبک قدیمی مدیترانه می تواند این روند را کند کند.

داشتن وزن مناسب و حفظ آن حائز اهمیت است و می توان با استفاده از غذای متناسب در هر وعده آن را کنترل کرد.

برای این منظور باید برنامه غذایی را از پیش تدارک دید تا غذاهای سالم مصرف شود.

هم اکنون، تحقیقات بی شماری در زمینه تغذیه و مواد مغذی در جریان است زیرا داروهایی که برای دمانس و بیماری آلزایمر تجویز می شوند فقط علائم را کاهش می دهند و درمان بیماری نیستند.

به نظر می رسد تحقیقات بیشتر در مورد تاثیر مواد غذایی بر ایمنی بدن و راهبردهای آن متمرکز و مطرح است تا یک ماده غذایی واحد.

بنا بر اعلام انجمن آلزایمر ایران، لازم است بدانیم که غذاهای آماده و فرآوری شده فاقد مواد سالم و تازه هستند و می تواند مشکل ساز باشند.

غذاهایی که برای سالمندان استفاده می شود باید با در نظر گرفتن شرایط سنی و بیماری های مزمن آنان به دقت تهیه شود.

در ایران، تغذیه ما سرشار از میوه، سبزی تازه، حبوبات و غلات است.

فقط با کمی آگاهی می توان از مصرف گوشت قرمز و ماکیان، لبنیات چرب و روغن های ناسالم (اشباع شده یا مایع با کیفیت پایین) امتناع کرد.

در حال حاضر، روش طبخ غذاهای ایرانی با سرخ کردن زیاد همراه است و در نتیجه گوشت، ماکیان و یا سبزیجات روغن بیشتری را جذب می کنند چنانچه بتوان از سرخ کردن صرف نظر و یا آن را به حداقل رساند، خانواده های ایرانی می توانند با تهیه و مصرف غذاهای سالم ترعوامل خطر دمانس و بیماری آلزایمر را کاهش دهند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، سبک زندگی سالم به معنی داشتن تغذیه سالم، ورزش منظم، معاشرت با دوستان، اجتناب از مصرف سیگار است و از این راه می توان از ابتلا به دمانس پیشگیری کرد.


کلید واژه ها: تغذیه - تغذیه سالم - سالم - سبک زندگی - نشان - پیشگیری - بیماری - زندگی - سبزیجات - قند خون - کاهش - سبزی - غذای - مصرف - برنامه غذایی - غذاهای سالم - کلسترول خون - حافظه - مواد غذایی - روغن - میوه - ماهی - آلزایمر - برنامه - انتخاب - مشکلات - لبنیات - آمریکا - اهمیت - زیتون

آخرین اخبار سرویس:
احتمال ابتلا به بیماری های عصبی و خونی در مبتلایان به ویروس HTLV-1

سلول های جنسی بانوان مبتلا به سرطان ذخیره سازی می شود

راهکارهای طلایی برای اینکه با درد آرتروز کنار بیاییم

معاون اجتماعی وزیر بهداشت بازنشسته شد

استخدام آبدارچی

تاثیر حمام آب گرم بر سوخت و ساز بدن

1 دقیقه خنده برابر 40 بار ‏تنفس عمیق

نحوه درست کردن “ترشی انبه” خوشمزه و لذیذ

اسکنر مافوق صوت آلزایمر را 10 سال زودتر تشخیص می دهد

دختر 26 ساله نیازمند کمکِ درمانی

نحوه مراقبت آغوشی نوزادان نارس

ویروس HTLV-1 بیماری زا نیست

5 بیماری که سگ ها قادرند شناسایی کنند

بیشترین و کمترین استان ها کشور در شیوع دیابت

برگزاری همایش علمی مراقبت از نوزادان نارس در مشهد

نحوه مراقبت آغوشی نوزادان نارس

راه اندازی طرح آزمایشی غربالگری اوتیسم در کشور

توضیحاتی در خصوص درگیری شب گذشته همراهان چند مجروح در شوش

کج شدن شکم پس از جراحی زیبایی!

برای مقابله با نگرانی چه کنیم؟

70 میلیون ضریب هوشی با یدرسانی به کودکان ایرانی اضافه شد

شکم مادر بزرگ 60 ساله پس از جراحی کج ماند!

سه گروهی که انجام کولونوسکوپی برای آنها ضروری است

علت مشکلات خواب در دوران بارداری چیست؟

گیاهی که مو های سفید را مجددا سیاه می کند

کج شدن شکم پس از جراحی زیبایی!

آمریکا از تحریم دارو و تجهیزات پزشکی به عنوان ابزار فشار بهره می گیرد

کم شنوایی در زمان سرماخوردگی را جدی بگیرید

ششمین کنگره عناصر کمیاب ایران در دانشگاه علوم پزشکی زنجان برگزار می شود

تاثیر مخرب نوشیدنی های انرژی زا بر عروق خونی

خواص پوملو / خواص پوملو برای پوست / خواص  ضد سرطان پوملو 

بیشترین استفاده بانک خون بندناف کجاست؟

تعداد سلول های خون بندناف کم است

شکم صاف کن های گیاهی را بشناسید

مشکل ترین جراحی بدن کدام است

پرستاری و مراقبت در منزل با پوشش بیمه ای آغاز شد +جزییات

بیشترین استفاده بانک خون بندناف کجاست؟

ماجرای جوانی که به بیمار SMA مبتلا و مدیر یک استارت آپ وطنی است

مهندسان بافت چندین ارگان بدن را در ایران می سازند

چطور متوجه افت قند خون شویم؟

توضیحاتی در خصوص درگیری شب گذشته همراهان چند مجروح در شوش

به این دلایل استرس می گیرید

ویدئو / دیابتی ها حتما ببینند

جشن خانوادگی بیماران کلیوی در اصفهان

از هر 70 تولد، یک نوزاد مبتلا به اوتیسم است

آمریکا از تحریم دارو و تجهیزات پزشکی به عنوان ابزار فشار بهره می گیرد

تولید مواد غذایی در ایران کار راحتی نیست

استخدام کارشناس بهداشت حرفه ای در یک شرکت عمرانی معتبر

کج شدن شکم پس از جراحی زیبایی!

لو رفتن ماجرای عاشقانه خاشقجی و زن مصری

اولین بار در ایران تولید داروی ضدسرطان خوراکی

از هر 70 تولد، یک نوزاد مبتلا به اوتیسم است

آمریکا از تحریم دارو به عنوان ابزار فشار بهره می گیرد

زمان لازم برای گوارش غذا؛ از گوشت قرمز تا آب خالی!+تصاویر

کشف یک آنزیم مهارکننده برای پیشگیری از بیماری های خودایمنی

بیشترین استفاده بانک خون بندناف کجاست؟

فیلم | پیشگیری از پوسیدگی دندان

آنتی بیوتیک در بارداری و تاثیر آن بر جنین

با 5 خاصیت مهم ویتامین A آشنا شوید

توسعه سیستم ارزیابی علایم اختلال استرس پس از آسیب روانی

از هر 70 تولد، یک نوزاد مبتلا به اوتیسم است

بررسی مرگ نوربخش و تاج الدین در پزشکی قانونی

خواص لبو چیست؟

آنچه باید درباره پرکاری و کم کاری تیرویید بدانید

زنی که یک و نیم کیلو اشیای فلزی بلعیده بود +تصاویر

شکم مادربزرگ 60 ساله پس از جراحی کج ماند!

کندر معجزه ای برای تقویت حافظه

صبح ها حتما تارزان شوید!

درمان افسردگی با بوییدن این گل

تپل شدن کودک به صورت کاملا طبیعی، در سریعترین زمان

ایجاد جو روانی بیشتر از تحریم ها به جامعه ضربه می زند

از علل ابتلا به نارسایی کلیه تا پروسه دردناک دیالیز+فیلم

18 باور نادرست درباره دیابت

تقویت ضربان سازها با پنبه!

خسارات بیماری تب برفکی غیرقابل جبران است

نارس بودن 10 درصد نوزادان جهان

راه اندازی طرح آزمایشی غربالگری اوتیسم در کشور

پردرآمدترین شغل ها در ایران و انگلیس و آمریکا

برگزاری کنفرانس کودکان دارای معلولیت با همکاری سازمان آموزش و پرورش استثنایی

بهترین ساعت خوردن وعده های غذایی

اجرای طرح ملی سلامت دهان و دندان دانش آموزان آغاز شد

صرع به وقت دانش آموزی !

دلیل انجام آزمایش HPV چیست؟

قهوه بخورید تا دیابت نگیرید

ابداع کفش سیلیکونی برای درمان زخم دیابتی

نارس بودن 10 درصد نوزادان جهان

ارتباط بین سرعت پیاده روی و مرگ زودرس

تولید داروی مایلودک داروی ضد سرطان خوراکی برای اولین بار در کشور

جزای نقدی 700 میلیون ریالی برای یک شرکت شکلات سازی در البرز

بوتاکس، سم زیبایی به دست زنگی مست

عمل لیپوساکشن کار دست زن 60 ساله داد

دارو های ضروری و مهم در کردستان تامین است

پردرآمدترین شغل ها در ایران و انگلیس و آمریکا

علائم عفونت گوش میانی در کودکان

هر آنچه باید در مورد درباره روش و بهترین فصل انجام حجامت و بادکش بدانید

عبیدی برای اولین بار در ایران داروی ضدسرطان خوراکی را تولید و به بازار عرضه کرد

تاثیر حمام آب گرم بر سوخت وساز بدن

راه اندازی طرح آزمایشی غربالگری اوتیسم در کشور

رژیم غذایی که به حفظ کاهش وزن کمک می کند

خودکفایی در تولید سلول های بنیادی در شرایط کنونی ضروری است

نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به زوال عقل

نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به زوال عقل