مطالب مرتبط:
7 بازی فکری که هوش شما را افزایش می دهد
افزایش 18 کیلویی وزن برای بازی در نقش معاون 77 ساله
تاثیر تغذیه بر هوش کودکان/ برای افزایش تمرکز فرزندتان از این مواد غذایی غافل نشوید
حضور پرتعداد ناظران AFC برای بازی پرسپولیس با السد/ هواداران به هوش باشند
صانعی: از مسئولان ورزشی می خواهم فکری به حال بازی های تدارکاتی تیم ملی زیر 20 سال کنند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 26 مهر 1397 ساعت 17:312018-10-18پزشكي

7 بازی فکری که هوش شما را افزایش می دهد


اگرمی خواهید سطح هوشتان راافزایش دهید، این 7 بازی فکری را انجام دهید .

با این بازی های فکری،سریعتر،واضح تر،وخلاقانه ترفکرکنید.

انجام دادن تمرینات ذهنی به صورت مداوم ذهنتان را پویاتر و فعالتر نگه می دارد.

- "، یک روزنامه انگلیسی در زمینه پزشکی طی مطالعه ای به این نتیجه رسید که افرادی که فعالیتهای ذهنی انجام می دهند 63درصد کمتر از افرادی که به ندرت فعالیتهای فکری دارند درمعرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند.

طبق مطالعه ای که در دانشگاه میشیگان انجام شد، محققان دریافتند که بزرگسالانی که بازی های فکری را به صورت روزانه به مدت چند هفته انجام می دهند به طور چشمگیری هوششان بهتر از بقیه می شود.

بازی های فکری که در زیر آمده است نیز به همین منظور طراحی شده است.

بازی های فکری زیر که بازی هایی جهت بالابردن قوه ادراک و هوش شخص است، توسط سینتیا گرین استاد گروه روانپزشکی دانشکده پزشکی سینایی و بنیان گذار برنامه های بهبودبخشی و بالابرنده هوش افراد طراحی شده است.

انجام دادن بازی های زیر، همراه با خوردن غذاهای مناسب و ورزش کردن می تواند قدرت ذهنی و فکری شما را تا 78 درصد بالا ببرد.

امتحان کنید.

1-رنگ ها را بنویسید توانایی تان را به چالش بکشانید تا تمرکز پیدا کنید.

رنگها را با صدای بلند بخوانید و بنویسید.

این کار را تکرار کنید.

2-فقط با 7 کلمه قوه تخیلتان را با این تست شفاهی امتحان کنید.

یک داستان کوتاه بنویسید و فقط از 7 کلمه در آن ستفاده کنید.

3-جهت مخالف با انجام دادن کارهای روزمره تان با دست مخالفتان(اگر راست دست هستید، از دست چپتان استفاده کنید) بین سلولهای مغز اتصال ایجاد کنید.

اگر راست دست هستید، از دست چپتان برای کارهای روزمره مثل مسواک زدن، شانه کردن مو، و خوردن استفاده کنید.

حتی سعی کنید با دست چپتان بنویسید.

آیا استفاده از دست مخالفتان در طول روز آسان تر میشود؟ 4-تصاویر موردنظر را بیابید این روش به شما کمک می کند تا مهارت جستجوی تصویری تان را تقویت کنید.

جدولی از نشانه های مختلف تهیه کنید.

برای هر کدام از این نشانه ها 30 ثانیه وقت بگذارید، و ببینید نشانه هایی که در بالای جدول آمده است، هرکدام چند بار در جدول تکرار شده است.

5-به خاطر سپردن تصاویر موجود در عکس حافظه تصویری تان را تمرین کنید.

عکسی را به مدت 1 دقیقه ببینید.

سپس عکس را از چشمتان پنهان کنید و هرآنچه در عکس دیدید و به خاطر می آوردید را یادداشت کنید.

یکبار دیگر امتحان کنید اما قبل از اینکه شروع کنید یک نفس عمیق بکشید و به عکس دقت کنید.

دفعه دوم بهتر نبود؟ 6-یادداشت برداری خودتان را به یادداشت برداری عادت دهید.

هر زمانی که اطلاعات مهمی دریافت کردید یادداشت کنید مثلا موقع مراجعه به پزشک، وکیل یا هر موقعیتی که ممکن است موجب استرس و عصبانیت شما شود و باعث شود که ذهن و حافظه شما را بپوشاند.

یادداشت برداری در کار هم بسیار مهم است.

چند برگه سفید را در یک فایل بگذارید و هنگام برگزاری جلساتتان از آن استفاده کنید تا نکات مهمی که درجلسه تان مطرح شده را ثبت و ضبط کنید.

7-شمارش معکوس کنید در اینجا یک تمرین فکری آورده شده است که به ذهن تان کمک می کند.

این سه تمرین زیر را انجام دهید.

* از 200 شروع کنید، معکوس بشمارید، و از هر شماره 5 عدد کم کنید به عبارت دیگر با اختلاف 5 عدد شمارش معکوس کنید.

* از 150 شروع کنید، با اختلاف 7 شماره شمارش معکوس کنید.

(از هر عدد، 7 شماره کم کنید و شمارش معکوس کنید) * از 100 شروع کنید، با اختلاف 3 شماره، شمارش معکوس کنید.

(از هر عدد، 7 شماره کم کنید و شمارش معکوس کنید) بهداشت نیوز 2025
کلید واژه ها: فکری - بازی - امتحان - پزشکی - مطالعه - جدول - تصاویر - تصویری - افزایش - داستان کوتاه - طراحی - خوردن - ورزش کردن - هایی - درصد - صورت - انگلیسی - روزنامه - دانشگاه - داستان - محققان - برنامه - تمرکز - همراه - مسواک - حافظه - عادت - شروع - ورزش

آخرین اخبار سرویس:
ارتباط چاقی شکمی با کوچک شدن مغز

عکسی زیر خاکی از اوباما و همسرش

14 تفاوت سرماخوردگی و آنفلوآنزا

چرا خون از پوست نشت نمیکند؟

رمانتیک ترین روش برای کاهش درد

زیبایی پوست با ماسک خیار/یک آبرسان قوی خانگی

تشکیل کمیته تخصصی برای مراکز علوم پزشکی

مولکول ارتباط بین استرس و چربی سوزی شناسایی شد

تنظیم فشار خون با زهر خفاش خون آشام!

میوه ها وخوراکی هایی که بیشترین میزان فیبر را دارند

کودک باهوش 4 ویژگی زیر را دارد

زمین گیر شدن صنعت دارو به دلیل بدهی بیمه ها

برنامه پزشک خانواده فراگیر می شود

آب خوردن ناشتا چه فایده ای دارد؟

چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟

تلاش برای لغو خصوصی سازی آموزش پزشکی

ادعای سرپرست وزارت بهداشت/ پزشکان به روزتر از سایر اقشار، مالیات پرداخت می کنند

10 مرکز درمانی ملایر به امکانات دندانپزشکی مجهز می شوند

برگزاری نمایشگاه آبرنگ در فرهنگسرای نیاوران

کدام میوه ها وخوراکی ها بیشترین میزان فیبر را دارند؟

موج عکس گرفتن با پزشک به «حدیث میرامینی» هم رسید

بشنوید از منشی هایی که این بار می شوند امین اموال پزشک خود

دو نوع ماهی که بدون اکسیژن زنده هستند

ارتباط چاقی شکمی با کوچک شدن مغز

زخم معده را چگونه درمان کنیم

نتایج اولیه آزمون ملی دندانپزشکی اعلام شد

ارتباط چاقی شکمی با کوچک شدن مغز

دلایلی برای لثه های بی رنگ

ضروری ترین ویتامین ها برای آقایان

ارتباط بین بیماری شدید لثه با سرطان های ریه و روده

کمبود ویتامین «د3» در همه گروه های سنی شایع است

کمبودی در زمینه داروهای مهم در کشور وجود ندارد

آغاز مرحله نخست طرح تکمیلی واکسیناسیون فلج اطفال در هرمزگان

ساز و کار خصوصی سازی مراکز درمانی را پیگیری می کنیم

پزشکان به روزتر از سایر اقشار، مالیات می پردازند

کاظمی ادعا کرد: مراکز درمانی طرف قرارداد با تامین اجتماعی خدمات نمی دهند

دومین همایش شناخت راه های کنترل اصالت اقلام سلامت محور وارداتی ویژه فروشگاه های زنجیره ای

عوامل مخرب سرما بر ریه/ از ریه های خود مراقبت کنیم

کوچک کردن شکم با این مواد غذایی

از عوارض داروهای کورتون چه می دانید؟

قلب انسان پس از مرگ از نمایی نزدیک + تصاویر

سند توسعه طب ایرانی و تندیس احیاگر طب سنتی ایران رونمایی می شود

باید ها و نبایدهای مهم در مصرف لبنیات

بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق قلب

16 روش درمان درد های شدید معده در خانه !

پزشکان به روزتر از سایر اقشار، مالیات می پردازند

شناسایی مولکول ارتباط بین استرس و چربی سوزی

ستاری: تقویت شرکت های دانش بنیان پزشکی در اولویت است

مشکلی درتامین دارو بیمارستان ها وجود ندارد

6 عادتی که دشمن زیبایی پوست صورت است

10 بیماری رایج که در زمستان اسیرتان می کنند

درمان سردردهای میگرنی با سالم ترین نوشیدنی+ دستور تهیه

چرا بریدن انگشت با کاغذ بسیار دردناک است؟

افراد با گروه خونی O چی بخورن و چی نخورن؟

علائم اصلی تومور مغزی را می شناسید؟

ارتباط چاقی شکمی با کوچک شدن مغز

دردسرهای خوراکی برای معده!

نشاط اجتماعی؛ عوامل و راهکارها

بیمارستان رحیمیان الوند تعطیل شد

از عوارض داروهای کورتون چه می دانید؟

رژیم غذایی مناسب حال بیماران فشار خونی

با شاه میوه ضد پیری و موثر برای جوانی پوست آشنا شوید

تنظیم فشار خون با زهر خفاش خون آشام!

چگونه کمردرد را بدون مسکن درمان کنیم؟

تنظیم فشار خون با زهر خفاش خون آشام!

ابتلا به موارد جدید آنفلوآنزا در 2ماه گذشته

وضعیت بهداشت و درمان کودکان در ایران

ابتلا به موارد جدید آنفلوآنزا در 2 ماه گذشته

دلایل ریزش مو را بشناسید

تشکیل انجمن یاوران وقف بهداشت در خواف

دردهای ترسناک

چرا به تعیین مالیات پزشکان می پردازید؟

ابتلا به موارد جدید آنفلوآنزا در دو ماه گذشته

توسعه درمان سرپایی بر توسعه تخت های بیمارستانی اولویت دارد

انجام عمل جراحی ترمیم شکستگی فک برای اولین بار در سراوان

چرا زنان معتاد ایران زیادتر شده اند؟

نتایج اولیه آزمون ملی دندانپزشکی اعلام شد

رویان نور امیدی برای درمان ناباروری

چاقی میان تنه مغز را کوچک می کند

زایمان در آب برای چه خانم هایی مناسب نیست؟

5 دهم درصد الکل در خون موجب مرگ می شود

توسعه درمان سرپایی بر توسعه تخت های بیمارستانی اولویت دارد

ساخت نخستین پروتز های ایرانی در شیراز

پایبندی ایران در پیشگیری از انتقال بیماری از طریق مرزها

شایع ترین علل گُرگرفتگی چیست؟

عواملی که باعث ریزش مو می شود؟

اعضای بدن 16 مرگ مغزی در زنجان به بیماران پیونده زده شد

فتوکلیپ/ تبعات فزاینده سقط جنین غیرقانونی بر بدن مادران

خستگی و ضعف شدید نشانه یک بیماری خطرناک

عاملین مرگ های زودرس مشخص شدند

افزایش قربانیان انفجار خط لوله مکزیک به 85 تن

سرپرست وزارت بهداشت به مازندران سفر کرد

چقدر خواب در طول شبانه روز نیاز داریم؟

پیامدهای دلبستگی ناایمن در دوران کودکی

وزارت بهداشت: برنامه پزشک خانواده اجرایی می شود

چرا عصبانی هستیم؟

آنچه باید در مورد دیابت نوع یک و طب سنتی بدانید

پایبندی ایران به مقررات پیشگیری از انتقال بیماری ها از طریق مرزها

جمع آوری یک داروی فشار خون به دلیل احتمال سرطان زایی

گلایه بیماران از کمبود داروی آنفلوآنزا در داروخانه ها

7 بازی فکری که هوش شما را افزایش می دهد

7 بازی فکری که هوش شما را افزایش می دهد