مطالب مرتبط:
نگاهی به بهترین راه های درمان حالت تهوع
درمان حالت تهوع با زنجبیل
درمان تهوع صبحگاهی دوران بارداری
دلیل حالت تهوع و سرگیجه در وسایل نقلیه +راه درمان
برای درمان تهوع بارداری چی بخورم؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 26 مهر 1397 ساعت 00:322018-10-17پزشكي

حالت تهوع را چگونه درمان کنیم؟


هر کسی ممکن است یک وقتی دچار احساس اشمئزاز و تهوع شود، چه موقع امتحان دانشگاه یا خوردن یک غذای جدید برای اولین بار.

اما حالت تهوع احساس ناخوشایندی ست که در مرحله بعد بوجود می آید.

- داخل شکمتان را بالا می آورید.

تهوع همچنین یک مورد جدی را هم نشان می دهد بخصوص که اگر مزمن یا همراه با علائمی مثل درد قفسه سینه، کرامپ شدید شکمی، ضعف یا گیجی باشد.

هانوآور توصیه می کند اگر بر اثر تهوع یا استفراغ دچار ضعف شدید به اورژانس زنگ بزنید و در صورتی که قادر به جلوگیری از بالا آوردن نیستید به بخش مراقبت های فوری بروید .

باید علت ناخوشیتان را پیدا کنید.

وی گفت: داروها، مخدرها، التهاب معده و روده و اختلالات مغزی می توانند موجب آن شوند.

برای علائم خفیفتر مانند تهوع ناشی از دریا زدگی، خوردن غذا های کم چرب که هضم آن ها برای معده راحت است یا نوشیدن دمنوش زنجبیل ممکن است به رفع عرق سرد، ترشی معده و سرگیجه کمک کند.

در اینجا چند غذای ضد تهوع به شما معرفی می شود که ممکن است به شما کمک کنند.

1.

سیب غذای سلامتی ضد تهوع کمی فیبر راه طولانی را در جهت پاک کردن مواد شیمایی ناشی از تهوع در سیستم شما در پیش گیرد، اما فیبر بیش از اندازه به یکباره می تواند حتی این حس را بدتر کند.

ارین پالینسکی وید متخصص تهوع تحت همه شرایط توصیه کنم.

در طول روز غذا های پر فیبر همچون سیب را به صورت میان وعده در فواصل زمانی مختلف صرف کنید (سیب های گالا یا همان سیب سرخ معمولی انتخاب خوبی هستند).

اگر با غذا های جامد مشکل دارید سعی کنید آب سیب یا سس سیب را مصرف کنید.

2.

کراکر، غذای ضد تهوع و اسهال غذا های پر نشاسته همانند بیسکویت های نمکی، نان معمولی و نان تست به جذب اسید معده کمک می کنند و باعث کاهش بهم خوردگی معده می شوند.

ماهیت مطبوع کراکر به رفع گرسنگی (گرسنگی زیاد می تواند تهوع را تشدید کند) بدون اینکه بوی شدید یا طعم هایی داشته باشد که تهوع را بدتر می کنند.

وی افزود شما باید هر موقع که احساس ناخوشی کردید آن را به آرامی بخورید، چون باید توجه کنید که معده را تحریک نکنید تا دوباره در معرض تهوع قرار بگیرید.

خوب است که چند تا از کرارکر ها را روی تخت خواب بگذارید تا هر موقع از باردار که معمولا مشکل تهوع صبحگاهی دارند، بسیار توصیه می شود.

3.

زنجبیل زنجبیل حاوی موادی ست که به کاهش تهوع و استفراغ کمک می کند.

می توانید یک فنجان چای" زنجبیل یا یکی از تونیک های زنجبیل، کلوچه زنجبیلی، یا یک تکه آب نبات زنجبیلی را امتحان کنید.

پالینسکی وید گفت: زنجبیل خشک هم خوب است.

هانواور گفت: برای رفع علائم تهوع، غذا هایی که برای معده سهل الهضم هستند و معمولا غذا های کم چرب یا دمنوش زنجبیل می توانند مفید باشند.

4.

آب چند قلپ کوچک از یک لیوان آب آشامیدنی به شما کمک می کند تا بدنتان آبرسانی شود و از سردرد هایی که اغلب همراه با تهوع بوجود می آیند، اجتناب کنید.

پالینسکی وید می گوید: ابتدا با آرام نوشیدن مقادیر جزیی شروع کنید تا زمانی که معده شما بتوانید مقادیر بیشتری را تحمل کند.

چند قلپ کوچک از مایعات در طول روز آبرسانی بدن را بدون افزایش تهوع، تقویت می کند.

همچنین نوشیدن مایعات از کم آبی بدن پیشگیری می کند، اما نوشیدن زیاد آن در یک زمان می تواند تهوع را بدتر کند.

سر کشیدن مقادیر کمی از آب در طول روز آبرسانی بدن را بدون تشدید تهوع، برطرف خواهد کرد.

5.

آجیل کمبود پروتیین می تواند تهوع را حتی بدتر کند بنابراین به دنبال غذا های پر پروتیین همانند آجیل ها حتی کره بادام زمینی در صورت نداشتن حساسیت به آن باشید، چون هضم آن ها ساده تر است.

آن ها سریعا است که ممکن است به پروتیین و چربی آجیل ها واکنش خوبی نشان بدهد.

اما وی هشدار می دهد اگر در حال مبارزه با عفونت ویروسی هستید، آجیل ها و پروتیین ممکن است تهوع را بدتر کند.

معمولا غذا های کم چرب، کم پروتیین و سرشار از نشاسته بهترین راه حل برای کسانی ست که دچار این حالت می شوند.

وی همچنین گفت: از آنجایی که پروتیین و چربی به کندی هضم می شوند ممکن است به هنگام مصرف در مقادیر زیاد، تهوع را افزایش دهند.

6.

آب مرغ سوپ مرغ ممکن است به هنگام سرماخوردگی" بهتر شدن شما کمک کند، اما برای موقعی که دل بهم خوردگی دارید خیلی سنگین است.

باید از چربی هایی که با تاخیر از معده خارج می شوند، اجتناب کرد.

در عوض علامتان را با خوردن آب مرغ که چربی کمتری دارد، کاهش دهید.

آب مرغ ساخته شده از استاک مرغ ممکن است بهتر باشد به دلیل اینکه آماده کردن آن راحت تر است و به احتمال کمتری خراب می شوند.

پالینسکی وید اضافه می کند نوشیدنی های حاوی سدیم همانند آب مرغ هم به تقویت آبرسانی بدن کمک می کنند که به هنگامی که بدن شما بر اثر استفراغ کم آب شده خیلی خوب هستند.

7.

نوشیدنی های ورزشی اکثر نوشیدنی های ورزشی حاوی الکترولیت های سدیم و پتاسیم هستند که به بازگرداندن مواد معدنی خون به وزشکاران کمک می کند.

چند جرعه کوچک از نوشیدنی های الکترولیتی برای تقویت آبرسانی بدن و جبران الکترولیت های از دست رفته موقع استفراغ کردن، مناسب هستند.

درست است که این نوشیدنی های ورزشی برای ورزش هستند و شما هم در چنین وضعیتی ورزش نمی کنید، اما برای موقعی که دچار تهوع می شوید این نوشیدنی های ورزشی باعث می شوند که احساس راحتی کنید.

8.

موز اگر تهوع شما همراه با کم آب شدن بدن باشد یا اگر استفراغ کرده باشید، یک تکه از این میوه را به عنوان میان وعده مصرف کنید.

موز" می تواند به بازگرداندن پتاسیم به حالت تعادل کمک کند که اغلب در نتیجه اسهال و استفراغ از بدن خارج می شود.

پالینسکی وید گفت: پتاسیم الکترولیتی ست که به هنگام استفراغ کردن به میزان زیادی از بدن خارج می شود.

موز نشاسته ای و ملایم هم هست که ممکن است به کاهش اسهال کمک کند.

موقعی که دوباره آماده خوردن غذا های جامد باشید، پزشکان توصیه به خوردن غذا های جامدی همانند موز می کنند.

9.

برگ های نعناع تازه عطر تازه نعناع برای ایجاد احساس سلامتی در شما به تنهایی کافی ست، اما واقعا جویدن نعناع تازه یا نوشیدن یک فنجان چای نعناع به عنوان یک درمان خانگی موثر برای تهوع ذکر شده است.

هانوآور می گوید: تنفس" عمیق و روش های دیگر ریلکس کردن هم ممکن است مفید باشند.


کلید واژه ها: زنجبیل - غذای - توصیه - احساس - گرسنگی - فیبر - امتحان - خوردن - هایی - صورت - مشکل - اختلالات - کاهش - تخت خواب - بیسکویت - اورژانس - دانشگاه - انتخاب - مراقبت - طولانی - باردار - شرایط - صورتی - کلوچه - همراه - درمان - اولین - فنجان - وعده - خواب

آخرین اخبار سرویس:
30 دقیقه طلایی برای سلامتی

اینفوگرافی / 5 راه برای درمان خشکی بینی

چگونه تخمه ها را از کدو جدا کنیم؟

اضطراب بر کدام قسمت های بدن و به چه شکل تأ? - یر می گذارد؟

شیوه صحیح سرخ کردن غذا

ازچه زمانی کودک میتواند پنیربخورد

10 راهکار طلایی برای بچه های «بدغذا»

اولین عامل خطر مرگ و ناتوانی در ایران امروز و فردا

افرادی که نباید آنتی هیستامین مصرف کنند

چربی های شکم و پهلو را سه سوته آب کنید!

شکست ساختمان های قدیمی با فرونشست زمین حتمی است

تهران، دوازدهمین شهر آلوده جهان

راهکارهایی برای پیشگیری از زوال عقل

تاثیر استرس بر مرگ بیماران قلبی

چای ترجیح می دهید یا قهوه؟ پاسخ تان به ژن هایتان ربط دارد

درمان جدید سکته مغزی در ایران

احتمال بلعیده شدن کودک توسط مار پیتون

چاق ترین استان کشور رکورددار ابتلا به دیابت

هشدار دانشمندان: تلویزیون زیاد نگاه کنید جوانمرگ می شوید!

فرق آنفلوآنزا و سرماخوردگی چیست؟

درمان سرطان ریه با استفاده از سوزن داغ

با خوردن این معجون طبیعی چربی های شکم و پهلو را آب کنید

عکس/ دیدار احساسی و عاطفی استقلالی ها با کودکان محک

هشدار دانشمندان: تلویزیون زیاد نگاه کنید جوانمرگ می شوید!

تفاوت آنفلوآنزا و سرماخوردگی

رژیم آلکالاین یا رژیم قلیایی چیست؟

تاثیر اسانس های روغنی بر بدن

این ماده غذایی تلخ کبدتان را تصفیه می کند

10 مسبب اصلی اختلال در خواب

ترمیم لوازم آرایش شکسته شده

تغذیه مناسب برای درمان کیست تخمدان

قولنج درآوردن ممنوع!

مراقبت های لازم برای موها در فصل سرما

منشا دل دردها که نمی دانستید

آیا می دانید قلم گاو معجزه می کند؟

آیا می دانید قرص متفورمین برای چیست؟

راه هایی برای رفع خستگی

مفنامیک اسید برای چیست؟

به جای گوشت این ماهی خوشمزه را بخورید

آمانتادین برای چیست؟

8 دلیل برای آب نوشیدن بیشتر در فصل پاییز و زمستان!

چرا در ماه های سرد سال باید بیشتر آب بنوشیم؟

تاثیر امواج روی حیوانات+عکس

راهی برای طولانی تر شدن زندگی پیدا شد

نوشیدنی گرم که رگهای قلبتان را باز می کند

توضیحات معاون دانشگاه علوم پزشکی تبریز در خصوص اتفاق بیمارستان رازی

اهدای عضو شهروند رضوانشهری

مرگ زودرس سهم کسانی که بیش از 2 ساعت تلویزیون می بینند

ویزیت رایگان مردم در روستای داودآباد قرچک

تلویزیون زیاد نگاه کنید جوانمرگ می شوید

درمان سرطان ریه با استفاده از سوزن داغ

10 علت مرگ های زودرس در ایران اعلام شد

همایش درمان و پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی در شاهرود + فیلم

افتتاح 227 پروژه درمانی در همدان

طرز تهیه شیر برنج برای نوزاد

نگهداری این حیوانات بیمارتان می کند

چرا در ماه های سرد سال باید بیشتر آب بنوشیم؟

بهداشت جهانی: ماهی های عراق بخاطر آلودگی رودخانه می میرند

اگر می خواهید زودتر بمیرید، تلویزیون نگاه کنید!

بهداشت جهانی: ماهی های عراق بخاطر آلودگی رودخانه می میرند

بیماران دیالیزی از مشکلاتشان می‎گویند

نحوه استفاده از فریزر

لاهیجان درفهرست جهانی مراکزحامی نوزاد نارس قرارگرفت

همایش درمان و پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی در شاهرود+ فیلم

لاهیجان درفهرست جهانی مراکزحامی نوزاد نارس قرارگرفت

هشدار: تلویزیون زیاد نگاه کنید جوانمرگ می شوید!

آدامس های قورت دادنی برای تقویت حافظه

استخدام بازاریاب خانم با پورسانت مناسب و پاداش در تهران

با این شربت ترش و شیرین دیابت را مهار کنید

مهمترین نکاتی که درنتایج آزمایش خون باید به آنها توجه کنید

تاثیرات فوق العاده دمنوش این گیاه در کنترل کم خونی

ویتامین هایی مختص بانوان! +اینفوگرافی

عارضه ای که نسل جدید را درگیر می کند

درمان جدید سکته مغزی در ایران

بیمه سلامت چقدر از هزینه های داروهای شیمی درمانی را می پردازد؟

شروط سازمان غذا و دارو برای تولید داروی چینی در ایران

سوییس رسیدن غذا و دارو به ایران را تضمین م کند

روشی عجیب برای درمان سرطان ریه!

کنسرو برگ مو و انواع روش های نگهداری برگ مو

مزایای فوق العاده گرفتن ناخن پس از استحمام

استخدام راننده در یک شرکت معتبر در اصفهان

برای افزایش قد از این ترکیب استفاده کنید

خانواده ها نقش مهمی در فرهنگسازی پیشگیری از دیابت دارند

مرگ زودرس سهم کسانی که بیش از 2 ساعت تلویزیون می بینند

گفتگوی ویژه خبری - بهداشت و درمان

قاضی زاده هاشمی به سوالات اعضای کمیسیون بهداشت مجلس پاسخ داد

8 دلیل برای آب نوشیدن بیشتر در ماه های سرد سال

قاضی زاده هاشمی به سوالات اعضای کمیسیون بهداشت مجلس پاسخ داد

آیا خودکشی ریشه ژنتیکی دارد؟

هشدار دانشمندان: تلویزیون زیاد نگاه کنید جوانمرگ می شوید!

درمان جدید سکته مغزی در ایران

نگاهی به برنامه ها و طرح های پزشکی وبهداشتی

2 مرکز سلامت بنیاد برکت در سیستان و بلوچستان به بهره برداری رسید

اعمالی که فرشتگان را از خانه شما دور می کند

باتغییر سبک زندگی غلط ازشر سرطان خلاص شوید

اضطراب بر کدام قسمت های بدن و به چه شکل تأثیر می گذارد؟

آیا درمانی برای سکته مغزی وجود دارد؟

2 مرکز سلامت بنیاد برکت در سیستان و بلوچستان به بهره برداری رسید

درمان سرطان ریه با استفاده از سوزن داغ

افزایش سن امید در زنان و مردان ایرانی/10 علت مرگ های زودرس درکشور

حالت تهوع را چگونه درمان کنیم؟

حالت تهوع را چگونه درمان کنیم؟