مطالب مرتبط:
تشریح جزییات مصوبات کارگروه ملی سازگاری با کم آبی/ حذف کشت برنج در گلستان
فقر، چه کسانی را استیضاح می کند؟ قرص نان، قرص برنج، بوی مرگ
حذف کارت سوخت چه خسارت هایی به همراه دارد ؟
محتکر 4هزار تن برنج در تبریز 30 میلیارد ریال جریمه شد
استخدام پیک موتوری جهت پخش نان در محدوده گلشهر هرمزگان
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 25 مهر 1397 ساعت 21:422018-10-17اقتصادي

حذف نان و برنج ممنوع!


غذاهایی که حاوی نان یا برنج هستند ارزش سیری بالایی دارند و انسان تا مدتی پس از مصرف نان یا برنج، احساس گرسنگی نمی کند - به گزارش سایت قطره و به نقل ازبلاغ"،یکی از عادت های غذایی بسیار شایعی که بین افراد و به خصوص در افرادی که تحت رژیم لاغری هستند، رواج فراوان دارد حذف مواد نشاسته ای به خصوص نان و برنج از برنامه غذایی است.

این افراد بر این باورند که نان و برنج چاق کننده هستند و باید به طور کامل از الگوی غذایی روزانه حذف شوند.

البته آنچه مسلم است آن است که مواد نشاسته ای از جمله نان و برنج" جزو منابع انرژی محسوب می شوند و هر یک از مواد قندی نشاسته ای حدود 4 کالری انرژی تولید می کند اما این به آن معنا نیست که به علت تولید کالری باید از برنامه غذایی حذف شوند.

برنج به دلیل ویتامین B ، منیزیم، آهن و روی که دارد می تواند به طراوت و شادابی پوست و مو کمک کند و باعث شود تا بدن دچار ضعف وبی حالی نشود از این رو افراد نباید این ماده غذایی را از رژیم غذای خود حذف کنند.

برنج ارزش سیری بالایی دارد و به نداشتن حس گرسنگی کمک میکنداز طرفی دیگر، غذاهایی که حاوی نان یا برنج هستند ارزش سیری بالایی دارند و انسان تا مدتی پس از مصرف نان یا برنج"، احساس گرسنگی نمی کند بنابراین حذف این مواد نشاسته ای مفید از برنامه غذایی باعث می شود شخص احساس گرسنگی مداوم داشته باشد و دچار دل ضعفه شود.

در نتیجه به خوردن مواد بدن ارزش غذایی (هله هوله!) پناه می برد.

این مواد معمولا بسیار پرکالری و حاوی چربی، شیرینی یا نمک بالا هستند و چون ریزه خواری باعث پری معده نمی شود و به انسان احساس سیری نمی دهد، این ریزه خواری ادامه پیدا می کند و در نتیجه به چاقی منجر می شود.

حذف برنج به لاغری کمک نمیکنداز سوی دیگر، با احساس گرسنگی و دل ضعفه ناشی از حذف نان و برنج از برنامه غذایی، شخص دچار استرس می شود و پیامد استرس، پرخوری عصبی است.


کلید واژه ها: برنج - برنامه غذایی - غذای - گرسنگی - احساس - برنامه - کالری - انسان - لاغری - انرژی - استرس - تولید - رژیم لاغری - مصرف - رژیم - پوست و مو - ویتامین - شیرینی - خوردن - گزارش - ماده - عادت - پوست - چاقی

آخرین اخبار سرویس:
معابر پنج روستای بخش شعیبیه شوشتر آسفالت شد

مهمترین عناوین خبری ایرنا از شامگاه دوشنبه تا صبح سه شنبه

احداث هر پل عابر پیاده در زنجان 450 میلیون تومان هزینه دارد

احداث هر پل عابر پیاده در زنجان 450 میلیون تومان هزینه دارد

با «ترمیم دستمزد» مخالفت می شود اما تعرفه ی پزشکان مدام بالا می رود/دولت از جیب کارگران به گاوصندوق های مرفهان می بخشد

کاهش 50 درصدی حریق در منابع طبیعی

بسیج نیروی انتظامی، سپاه و ارتش برای حمل نهاده های دام و طیور

واکنش بانک مرکزی به قطع خدمات سوییفت در برخی بانک های کشور/ افزایش 26 هزار میلیارد تومانی نقدینگی از مرداد تا شهریور/ پرداخت جبرانی به کارمندان دولت با حقوق آبان

استخدام دو رده شغلی برای شرکت گلپخش اول در خراسان جنوبی

استخدام ویزیتور حضوری برای شرکت گلستان در اهواز

کلیه استخدامی های قم - 22 آبان 97

کلیه استخدامی های البرز و کرج - 22 آبان 97

استخدام تاکسی تلفنی صدیقی

استخدام راننده با پراید وانت جهت شرکت بازرگانی در البرز

استخدام آشپزخانه دیگ طلا در سیرجان

استخدام حسابدار با سابقه کار خانم در لوازم یدکی

خودروسازان باید به تعهداتشان عمل کنند/افزایش قیمت خودرو شاید وقتی دیگر

استخدام بازاریاب جهت بازاریابی قهوه فروشی و شیرینی فروشی ها

استخدام بازاریاب،مسئول IT در شرکت ستاره پخش سپاهان نوین

استخدام 3 ردیف شغلی در شرکت ستاره پخش سپاهان نوین در اصفهان

صدور بیش از 1400 پروانه کسب صنفی در استان

استخدام نیروی خدماتی خانم در استان اصفهان

صفحه نخست روزنامه های سه شنبه

سهم معنادار حرفه مددکاری اجتماعی در تحقق اهداف توسعه پایدار

الگوی اخذ مالیات نیازمند تغییر و انعطاف

3 سد سنگی ملاتی در بشاگرد آماده آبگیری است

نگهداشت منابع آبی با توسعه آبخیزداری

ضرب الاجل وزیر تعاون به مدیران چند شغله این وزارتخانه

بهره برداری از کشتی تفریحی امپراتور و فاز سه مجموعه کاریز

برگزاری استارتاپ های کارآفرینی با مشارکت جهاددانشگاهی ایلام

قیمت انواع شاسی بلند تولید داخل

استخدام حسابدار خانم برای شرکت معتبر در خراسان جنوبی

استخدام فروشنده خانم در فروشگاه رفاه

استخدام کارشناس پشتیبانی و آموزش در شرکت اسنپ

الگوی اخذ مالیات نیازمند تغییر و انعطاف

استخدام کارشناس بازرگانی،مهندس صنایع،تکنسین تاسیسات و برق

خبر خوش در مورد حقوق آبان ماه کارمندان دولت

استخدام نیروی خدماتی در یک شرکت معتبر در تهران

استخدام کارشناس بودجه و قیمت تمام شده در یک شرکت معتبر- تهران

استخدام مهندس عمران در یک شرکت معتبر از تهران جهت کار در کیش

استخدام کارشناس تامین کالا،کارمند IT،کارمند مالی اداری

الگوی اخذ مالیات نیازمند تغییر و انعطاف

خطر بیکاری و کاهش قدرت خرید مردم را تهدید می کند

3 سد سنگی ملاتی در بشاگرد آماده آبگیری است

نگهداشت منابع آبی با توسعه آبخیزداری

5 هزار حساب جعلی با موجودی5.3 میلیارد دلار در پاکستان کشف شد

نگهداشت منابع آبی با توسعه آبخیزداری

3 سد سنگی ملاتی در بشاگرد آماده آبگیری است

فیلم | گرانی آب شرب برای تهرانی ها !

مظنه آپارتمان نوساز در منطقه نارمک

حقوق نجومی یک ژن خوب در نبود نظارت دستگاه های نظارتی/ انتصاب پر ابهام مجتبی کاتب در بیمه سرمد

محافظه کاری در بهره گیری از فناوری در صنعت بیمه را کنار بگذارید

اربعین امسال چند درصد زائر بار اولی را به خود دید؟

پشت کردن عربستان به امریکا

2 هزار مددجوی کمیته امداد لرستان آموزش دیدند

اسامی برندگان جشنواره باشگاه مشتریان بانک سپه روی سایت قرارگرفت

برگزاری استارتاپ های کارآفرینی با مشارکت علمی کاربردی جهاددانشگاهی ایلام

مشکلات مربوط به صادرات محصولات غیرنفتی رفع شود

ترامپ: قیمت نفت باید باز هم پایین تر بیاید/ از عربستان متشکرم

استخدام کارشناس فروش وبازاریابی بامزایادر یک شرکت معتبر-تهران

استخدام کارمند در خدمات مسافرتی جهانگردی رامیارگشت پارسیان

مقایسه کیهان بین راه پیمایی اربعین و سفر به تایلند

بازیکنی که چشم برانکو و پرسپولیس را گرفت

جدیدترین عکسی که «رضا گلزار» منتشر کرد

ارتباط بانک مرکزی ایران با سوییفت قطع شد

بورس خرید و فروش خودرو تهران تشکیل می شود

دلار وارد کانال 13 هزار تومان شد / مسیر خوانی روند جدید بازار ارز

استخدام سئوکار،کارشناس پرستاری در یک کلینیک زیبایی معتبر

برای خرید آپارتمان در منطقه بهشتی چقدر باید هزینه کرد؟+جدول

بانویی که به دنبال اشتغال زایی کودکان کم توان است

سطح بندی دانشکده های فنی و حرفه ای کشور در اولویت است

نمایندگان آذربایجان غربی تخصیص آب به بخش صنعت را مطالبه کنند

برنامه اندونزی برای حذف دلار از سبد خرید انرژی

وزیر کشور: «اربعین» نشاط خوبی در جامعه ایجاد کرد

تشدید رقابت در انتظار تولیدکنندگان گاز

استخدام کارشناس فروش وبازاریابی،مدیرفروش/ کرمان

استخدام مسئول دفتر فروش در یک شرکت معتبر در تهران

استخدام مسئول دفتر فروش،کارشناس تولید محتوا در تهران

استخدام کارشناس فروش در شرکت بازرگانی آرمان گستر در تهران

استخدام کارشناس تولید محتوا در یک شرکت معتبر در تهران

استخدام ویزیتور با مزایا در شرکت توزیع دارو معتبر در تهران

استخدام کارشناس فروش در یک موسسه معتبر آموزشی در تهران

فولکس واگن می تواند 50 میلیون خودرو برقی بسازد

سطح بندی دانشکده های فنی و حرفه ای کشور در اولویت است

ایران و شرکای تجاری اش راه هایی برای دور زدن تحریم ها پیدا خواهند کرد/جزییاتی از راه های پیچیده ایران برای دور زدن تحریم ها/کشور های تشنه ی انرژی مایل اند تا ریسک تحریم ها را بپذیرند/ آن ها چگونه با ایران معامله خواهند کرد؟

کارشناس ارشد بازار نفت در گفت و گو با فارس: قیمت کمتر از 75 دلاری نفت با اقتصاد عربستان همخوانی ندارد/ تولید بهینه عربستان 9.5 میلیون بشکه است

برنامه اندونزی برای خارج سازی دلار از سبد خرید انرژی

استخدام مسئول دفتر خانم در یک شرکت معتبر بازرگانی در تهران

استخدام کارشناس بهداشت حرفه ای آقا در یک شرکت معتبر در تهران

استخدام کارمند فروش با مزایا در گروه پخش صنایع غذایی سولیکو

استخدام حسابدار،کارشناس امورمشترکین دردفترپیشخوان دولت درالبرز

استخدام کارشناس فروش،مهندس فروش،کارشناس اتوماسیون-تهران

استخدام کارشناس فروش،مهندس فروش،کارشناس اتوماسیون

استخدام حسابدار در یک شرکت معتبر در فارس

مشارکت بیشتر بانوان در اهدای خون نیازمند فرهنگ سازی است

تهرانی ها پکیج لوازم کاهنده مصرف آب دریافت می کنند

استخدام مدیر مالی،منشی در شرکت نفت گستر آناهیتا در اصفهان

استخدام کارشناس IT جهت برنامه نویسی در آمل

استخدام کارشناس فروش در یک شرکت معتبر ساختمانی در تهران

استخدام کارشناس مالی و حسابداری،کارشناس منابع انسانی در آمل

حذف نان و برنج ممنوع!

حذف نان و برنج ممنوع!