مطالب مرتبط:
تشریح جزییات مصوبات کارگروه ملی سازگاری با کم آبی/ حذف کشت برنج در گلستان
فقر، چه کسانی را استیضاح می کند؟ قرص نان، قرص برنج، بوی مرگ
حذف کارت سوخت چه خسارت هایی به همراه دارد ؟
محتکر 4هزار تن برنج در تبریز 30 میلیارد ریال جریمه شد
استخدام پیک موتوری جهت پخش نان در محدوده گلشهر هرمزگان
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 25 مهر 1397 ساعت 21:422018-10-17اقتصادي

حذف نان و برنج ممنوع!


غذاهایی که حاوی نان یا برنج هستند ارزش سیری بالایی دارند و انسان تا مدتی پس از مصرف نان یا برنج، احساس گرسنگی نمی کند - به گزارش سایت قطره و به نقل ازبلاغ"،یکی از عادت های غذایی بسیار شایعی که بین افراد و به خصوص در افرادی که تحت رژیم لاغری هستند، رواج فراوان دارد حذف مواد نشاسته ای به خصوص نان و برنج از برنامه غذایی است.

این افراد بر این باورند که نان و برنج چاق کننده هستند و باید به طور کامل از الگوی غذایی روزانه حذف شوند.

البته آنچه مسلم است آن است که مواد نشاسته ای از جمله نان و برنج" جزو منابع انرژی محسوب می شوند و هر یک از مواد قندی نشاسته ای حدود 4 کالری انرژی تولید می کند اما این به آن معنا نیست که به علت تولید کالری باید از برنامه غذایی حذف شوند.

برنج به دلیل ویتامین B ، منیزیم، آهن و روی که دارد می تواند به طراوت و شادابی پوست و مو کمک کند و باعث شود تا بدن دچار ضعف وبی حالی نشود از این رو افراد نباید این ماده غذایی را از رژیم غذای خود حذف کنند.

برنج ارزش سیری بالایی دارد و به نداشتن حس گرسنگی کمک میکنداز طرفی دیگر، غذاهایی که حاوی نان یا برنج هستند ارزش سیری بالایی دارند و انسان تا مدتی پس از مصرف نان یا برنج"، احساس گرسنگی نمی کند بنابراین حذف این مواد نشاسته ای مفید از برنامه غذایی باعث می شود شخص احساس گرسنگی مداوم داشته باشد و دچار دل ضعفه شود.

در نتیجه به خوردن مواد بدن ارزش غذایی (هله هوله!) پناه می برد.

این مواد معمولا بسیار پرکالری و حاوی چربی، شیرینی یا نمک بالا هستند و چون ریزه خواری باعث پری معده نمی شود و به انسان احساس سیری نمی دهد، این ریزه خواری ادامه پیدا می کند و در نتیجه به چاقی منجر می شود.

حذف برنج به لاغری کمک نمیکنداز سوی دیگر، با احساس گرسنگی و دل ضعفه ناشی از حذف نان و برنج از برنامه غذایی، شخص دچار استرس می شود و پیامد استرس، پرخوری عصبی است.


کلید واژه ها: برنج - برنامه غذایی - غذای - گرسنگی - احساس - برنامه - کالری - انسان - لاغری - انرژی - استرس - تولید - رژیم لاغری - مصرف - رژیم - پوست و مو - ویتامین - شیرینی - خوردن - گزارش - ماده - عادت - پوست - چاقی

آخرین اخبار سرویس:
سفیر سوییس با حناچی دیدار کرد

تودیع روپیه، یوآن، وون، لیره و یورو برای ثبت سفارش های دارویی

وزیر سابق رفاه: مشکلات بانک ها را رسانه ای نکنید!

استخدام 6 ردیف شغلی در یک شرکت معتبر در البرز

قیمت خودرو در بازار امروز دوشنبه 1 بهمن 97 + جدول

جهیزیه عروس گران شد + جزییات

فارس گزارش می دهد: جزییات دلایل ناکام ماندن عرضه امروز نفت در بورس

گشایش نمایشگاه گل و گیاه و تجهیزات گلخانه ای در شیراز

علمیاتی شدن 40هزار واحد مسکن در کشور با کمک خیران

12 بانک امروز بسته حمایتی واریز می کنند

شهرستان پردیس برای اسکان 600 هزار نفر باید زیست پذیر شود

حال خودروسازان خوب نیست

کمبود علوفه دام از مشکلات عشایر خراسان جنوبی است

انسداد کارت بانکی مهاجران بدون اطلاع قبلی/ دبیر شورای هماهنگی بانک های خراسان رضوی: اظهارنظری ندارم!

حفاظت منابع طبیعی در گرو آشتی مردم با دستگاه های اجرایی است

رسیدگی به هفت هزار و 500 پرونده در تعزیرات حکومتی قزوین

2800 میلیارد ریال از اعتبار احیای دریاچه ارومیه محقق شده است

انجام مقدمات اجرای طرح مثلث توسعه اقتصادی در استان خراسان رضوی

علمیاتی شدن 40 هزار واحد مسکن در کشور با کمک خیران

خودکفایی 95 درصدی کشور در تولید تجهیزات برق

قیمت خودرو امروز 1397/11/01

نرخ مسکن در گران ترین منطقه تهران + جدول

کام بورس در سومین مرحله فروش نفت تلخ شد

استخدام مدیرفروش فروشگاه های زنجیره ای در شرکت پخش لبنیات صباح

80 درصد تولیدات خودروسازان به سمت برآورده کردن تعهدات برود

احتمال توقف سفر مستقیم به اروپا، در پی اقدام اخیر آلمان/ ناچاریم برای سفرهای اروپایی، به عمان یا قطر برویم

قیمت طلا، سکه و ارز در نخستین روز بهمن

5 میلیون تومان تسهیلات قرض الحسنه برای فرزندآوری

ثبت نام هشتمین مرحله آزمون های سنجش مهارت فردا آغاز می شود

قیمت طلا، قیمت سکه و قیمت ارز امروز 97/11/01

برنامه بنیاد مستضعفان برای جلوگیری از خرید مسکن در خارج از کشور

امشب، مرحله آخر مبلغ بسته حمایتی بیمه شدگان تامین اجتماعی واریز می شود

پاسخ به شایعات طرح بیمه شخص ثالث راننده محور

نمایشگاه لوازم خانگی در قزوین

نحوه توزیع گوشت های تنظیم بازار در فروشگاه ها

بر اساس اعلام مرکز آمار ایران؛ نرخ تورم دی ماه به 20.6 درصد رسید/ تورم نقطه ای 39.6 درصد

وزیر صنعت خبر داد: توقف خط تولید خودروهای کم تیراژ پس از تحریم

مرحله آخر بسته حمایتی بیمه شدگان تامین اجتماعی امشب واریز می شود

امشب، مرحله آخر مبلغ بسته حمایتی بیمه شدگان تامین اجتماعی واریز می شود

فقط به 12 هزار شعب بانکی در کشور نیاز داریم/ کاهش قابل توجه نسبت مطالبات معوق به تسهیلات

رسیدگی به هفت هزار و 500 پرونده در تعزیرات حکومتی قزوین

صنعت پتروشیمی، در صدر صادرات غیرنفتی

پانزدهمین نمایشگاه بین المللی انرژی کیش

98 درصد جمعیت شهری ایران از نعمت گاز بهره مند هستند

تورم قیمت مصرف کننده 39.6 درصد شد

آغاز ثبت نام مرحله دوم وام ضروری بازنشستگان کشوری

امشب، مرحله آخر واریز مبلغ بسته حمایتی

قیمت طلا، سکه و ارز در نخستین روز بهمن

5 میلیون تومان تسهیلات قرض الحسنه برای فرزندآوری

قیمت طلا، سکه و ارز در نخستین روز بهمن

علت ورود گوشت های منجمد در برخی رستوران ها

قیمت خودروی تندر 90 در بازار + جدول

افزایش تورم 39.6 درصدی قیمت مصرف کننده

حباب قیمت سکه چقدر است؟

ساماندهی امداد خودرو ها در اردبیل

آغاز ساخت مرکز رشد واحد های فناوری در لارستان

 آغاز ثبت نام مرحله دوم وام ضروری بازنشستگان کشوری

تولید گوشت مرغ 15 برابر شد

بیش از 800 پروانه تولید صنایع دستی در اردبیل صادر شد

قیمت سکه و قیمت طلا در اول بهمن 1397

لغزش رسانه های حرفه ای به سمت شبکه های مجازی - امید بهمنی*

760 تُن آرد یارانه ای بین روستاییان و عشایر مهاباد توزیع شد

30 میلیارد ریال برای تکمیل فاز دوم تصفیه خانه سقز اختصاص یافت

تداوم رشد بهای سکه/ مرز روانی 4 میلیون تومان شکسته شد

دستگیری چهار کارشناس سازمان صمت لرستان

کسانی که مشمول بسته حمایتی نشدند چه کنند؟

بسته حمایتی دولت در ایستگاه آخر

امشب،مرحله آخر مبلغ بسته حمایتی بیمه شدگان تامین اجتماعی واریز می شود

انتقاد از کاهش بودجه بنیاد نخبگان و صندوق حمایت از پژوهشگران و فناوران

بازار داغ گوشت یخی در هوای سرد این روزها

فساد در تخصیص ارز 4200 تومانی، عامل گرانی گوشت

قیمت طلا، سکه و ارز در نخستین روز بهمن

تامین برق 8 روستای استان اردبیل همزمان با دهه مبارک فجر 97 

پرداخت بیش از یک میلیارد بابت تولید برق به سرمایه گذاران

پلمب کارگاه تولید عسل تقلبی در تبریز

تداوم رشد بهای سکه/ مرز روانی 4 میلیون تومان شکسته شد

رییس سازمان بازرسی: هیچ خودروسازی حق افزایش قیمت محصولاتش را ندارد

امشب،مرحله آخر مبلغ بسته حمایتی بیمه شدگان تامین اجتماعی واریز می شود

برخی وقتی صحبت از آزادی می شود، غش می کنند/ با توجه به چهل سالی که گذشته، سرمایه اجتماعی مناسبی تحویل نسل بعد نداده ایم

آغاز ثبت نام مرحله دوم وام ضروری بازنشستگان کشوری

افزایش قیمت خودروهای سایپا + جدول

یک اتفاق تاریخی؛ تسلا 3 به پرفروش ترین خودروی لوکس آمریکا تبدیل شد

قدرت نمایی «رستاک پادویژن» با 6 اثر در رقابت 97

عرضه شفاف نفت در بورس به جای مذاکره در اتاق تاریک

کوران زمستانی در بورس با ریزش 3652 واحدی شاخص

جابجایی 20 نماد معاملاتی در تابلوهای ب و ج بازار پایه فرابورس

پانزدهمین شرکت جدید امسال بازار سهام رونمایی می شود

سومین محموله نفت خام در بورس انرژی بدون مشتری ماند

پیشنهادات 9 گانه برای تقویت بورس کالا به کمیسیون اقتصادی مجلس

حمایت انجمن قطعه سازان ایران از مدیرعامل جدید سایپا

قیمت خودرو امروز 1397/11/01

پیشنهاد اصلاح نظام پرداخت با شروع از پرداخت قبوض و خرید شارژ

1.1 میلیون نفر در جشنواره قرض الحسنه «بانک آینده» شرکت کردند

تخفیف های نجومی برای فروش نفت در «اتاق تاریک» قابل قبول نیست

کشورهای متعددی علاقمند خریداری نفت ایران هستند

نفت در بورس مشتری پیدا نکرد!

مشروح دومین جلسه محاکمه 3 متهم پرونده بانک سرمایه| 600 میلیارد تومان به اسم معتادان و کارتن خواب ها تسهیلات اخذ شده| نقش حسین هدایتی در پرونده فساد بانک سرمایه+عکس

​بانک صادرات ایران استخدام می کند

انتقاد از کاهش بودجه بنیاد نخبگان و صندوق حمایت از پژوهشگران و فناوران

نفت در بورس مشتری پیدا نکرد!

حذف نان و برنج ممنوع!

حذف نان و برنج ممنوع!