مطالب مرتبط:
راه حلی تازه برای بی خواب ها!
رهبر انقلاب: ترامپ به اروپا گفته تا دو سه ماه دیگر کار ایران تمام است؛ شتر در خواب بیند پنبه دانه! | موقعیت کشور، موقعیت حساسی است| دشمن می خواهد ملت ایران را به این نتیجه برساند که راه حلی وجود ندارد مگر تسلیم شدن مقابل آمریکا| تا جان و توان در بدن دارم نخواهم گذاشت این اتفا
مصر برای پایان دادن به دودستگی در فلسطین هیچ راه حلی ارائه نداده است
کرستی ویتارلی غرق شدن در پلاستیک؛ آیا راه حلی هست؟
راه حلی برای افزایش قبولی داوطلبان تجربی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 25 مهر 1397 ساعت 03:422018-10-17پزشكي

راه حلی تازه برای بی خواب ها


متخصصان خواب در یک مطالعه جدید مدعی شدند پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب بیشتر از «شمردن گوسفندها» می تواند در حل مشکل بی خوابی موثر باشد.

- متخصصان خواب در یک مطالعه جدید مدعی شدند پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب بیشتر از شمردن گوسفندها می تواند در حل مشکل بی خوابی موثر باشد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازنتایج این مطالعه نشان می دهد که پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب به داشتن خواب بهتر کمک می کند.

در این بررسی آمده است پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب به بدن کمک می کند تا وضعیت آسایش دمایی خود را حفظ کند.

متخصصان استرالیایی برای بررسی دقیق این فرضیه آزمایشاتی را روی دو گروه از افراد مسن و جوان انجام دادند.

این تیم تخصصی مشاهده کردند افراد جوانی که هنگام خواب شلوار پشمی به تن داشتند نسبت به افرادی که شلوار پنبه ای پوشیده بودند به طور متوسط چهار دقیقه سریع تر به خواب رفتند.

علاوه بر این، مدت زمان خواب آنان در طول شب هفت دقیقه بیشتر شده بود.

در مطالعه دوم مشخص شد پوشیدن شلوار پشمی می تواند اثرگذاری بیشتری بر افراد 65 تا 70 سال داشته باشد.

به گفته متخصصان لباس پشمی باعث می شود فرد پس از 12 دقیقه به خواب برود در حالی که با لباس پنبه ای این زمان به 22 تا 27 دقیقه افزایش پیدا می کند.

به نوشته روزنامه ایندیپندنت، متخصصان می گویند زندگی در عصر مدرن باعث شده داشتن خواب مطلوب و باکیفیت به یک چالش جدی تبدیل شود.

در نتیجه هر راهکاری که در جهت رفع این مشکل باشد می تواند بر سلامت روان و جسم تاثیر داشته باشد.


کلید واژه ها: خواب - لباس - مطالعه - بی خوابی - مشکل - پوشیدن شلوار - استرالیایی - سلامت روان - جدید - جوان - روزنامه - افزایش - جوانی - گزارش - زندگی - سلامت - روان - نشان

آخرین اخبار سرویس:
حقایقی جالب در مورد سویا که نمی دانستید!

چه بیماری هایی در افراد سیگاری شایع تر است؟

کدام نوشابه مضرتر است زرد یا مشکی ؟

بیش از 555 هزار نوبت راس دام در بوکان مایه کوبی شدند

نگرانی فعالان محیط زیست از شیوع بیماری پلنگ تندوره

توصیه های غذایی برای مقابه با کیست تخمدان

21 کانون تب برفکی در خراسان رضوی شناسایی شد

استفاده از داروهای چاقی و لاغری شیوع یافته است

21 کانون تب برفکی در خراسان رضوی شناسایی شد

همه چیز درباره بیماری های مفصلی

استفاده از داروهای چاقی و لاغری شیوع یافته است

21 کانون تب برفکی در خراسان رضوی شناسایی شد

تردید در واکسیناسیون، یک تهدید جهانی نسبت به سلامت

ارتباط مستقیم ورزش نکردن با فشارخون بالا

استخدام مهندس فروش(تجهیزات پزشکی) در تهران

بهترین روش برای اصلاح موهای زائد بدون تیغ

آسمان آبی و هوای پاک مطالبه مردم اراک

کوتاهی والدین در تعلیم مهارتهای زندگی به کودکان

فعالیت 6 مرکز نگهداری از زنان معتاد در استان تهران

5 علت اصلی بی میلی زنان به رابطه جنسی

با مصرف کربوهیدرات زیاد ورزش را در زمستان قطع نکنید

با مصرف کربوهیدرات زیاد ورزش را در زمستان قطع نکنید

کشف سمِ شفابخش در بزاق خفاش های خون آشام

پارفیت پنیر و موز

یک تا دو سالگی اول غذا بعد شیر

معرفی انواع بی خوابی

استفاده از یک باکتری خائن برای نابودی باکتری های آب

معرفی مواد غذایی نفاخ و ضد نفخ +اینفوگرافی

چاقی و اضافه وزن در بین کودکان زیر دو سال ایرانی/ انتقاد از تبلیغ کالا های آسیب رسان بر سلامت کودکان در صدا و سیما

علائم زنگ خطر ابتلا به سنگ کلیه چیست؟

تولید شیر الاغ به صرفه نیست/ هشدار در خصوص توزیع شیر خشک

درمان دیابت با تبدیل سلول های بنیادی به سلول های مولد انسولین

مراقبت از پوست کودکان را چه موقع و چگونه پیگیری می کنید؟

اقدام پژوهی چگونه توانستم سلامت و بهداشت روانی دانش آموزان را ارتقاء دهم؟

ابلاغ دستورالعمل رتبه بندی مسئولین فنی تجهیزات پزشکی

نگاهی به چند آزمایش علمی غیراخلاقی و وحشتناک در طول تاریخ

شناسایی انواع بی خوابی

بهترین ورزش های لاغری/ورزش های چربی سوز کدامند؟

خطر ایجاد زگیل ناحیه تناسلی در مردان و زنان یکسان است

کاهش اعتماد به نفس در دختران از چه سنی آغاز می شود؟‎

چگونه گوشی های موبایل می توانند سلامت ما را تهدید کنند؟

عواملی که باعث عرق کردن می شوند

علائم بیماری اسکیزوفرنی

پیامدهای جسمی و روانی کمردرد مزمن

تمامی افراد بالای 80 سال دچار آب مروارید می شوند

رژیم غذایی گیاهی، راه نجات انسان و زمین

چرا با وجود تلاش زیاد، وزنم کم نمی شود؟!

این مواد غذایی تمرکز و حافظه شما را تقویت می کند

13 توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن

هوای استان لرستان در وضعیت بسیار خطرناک است

رژیم غذایی گیاهی، راه نجات انسان و زمین

پخت جوجه کباب حرفه ای خانگی با 4 نکته اصلی

شناسایی انواع بی خوابی

چرا بدن شما همیشه درد می کند؟

نکاتی جالب درباره سقط جنین که نمی دانستید!

بیماری های خطرناکی که با واکسن قابل پیشگیری است

دلایل شایع و عجیبی که باعث سردرد می شوند!

جایگزین هایی برای تنبیه کردن کودکان

هر از چند گاهی باید از شامپو استفاده کرد؟

استفاده از یک باکتری خائن برای نابودی باکتری های آب

ده خاصیت فوق العاده ی زعفران

کشف سمِ شفابخش در بزاق خفاش های خون آشام

مصرف نمک ید دار، هیچ ضرری ندارد

اعضای بدن کودک مهابادی به چند بیمار دیگر زندگی بخشید

اعضای بدن کودک مهابادی به چند بیمار دیگر زندگی بخشید

عواملی که سبب بروز آکنه صورت در محل کار می شود

از وال ویژه تا فستیوال یخی

علاقه زیاد یک دختربچه به تقلید از سلبریتی ها

ضرورت رسیدگی به وضعیت بهداشت شهر معمولان

دختربچه ای که علاقه زیادی به تقلید از سلبریتی ها دارد

پیامدهای جسمی و روانی کمردرد مزمن

آیا تزریق واکسن آنفولانزا در دوران بارداری مشکل ساز است؟

نکته بهداشتی: نگهداری غذاها در یخچال

آشنایی با انواع بی خوابی

دلیل سکسکه در نوزادان چیست؟

این افراد بهتر است شلغم نخورند

با خمیر دندان جوش های زیر پوستی را درمان کنید

خواص شگفت انگیز زردچوبه در شیمی درمانی

چه کسانی دچار بیماری وسواس می شوند

استفاده از یک باکتری خائن برای نابودی باکتری های آب

عکس روز: ضایعات پلاستیکی

خواص آب خیار؛ 11 دلیل برای نوشیدن آب خیار

از شایع ترین آسیب ورزشی چه می دانید؟

آیا تزریق واکسن آنفولانزا در دوران بارداری مشکل ساز است؟

این غذاها را دوبار گرم نکنید

مصرف قلیان 5 برابر شد!

25 درصد از آنتی بیوتیک های تجویزشده غیرضروری هستند

هر نوع تغییرات رنگی پوست را جدی بگیرید

راه های داشتن استخوان های قوی تر از دوره کودکی

کدام نوشابه مضرتر است زرد یا مشکی ؟

لباس تنگ نپوشید

آشنایی با خطرات حذف وعده های غذایی

تدوین رژیم غذایی برای سیر کردن 10 میلیارد انسان؛ خداحافظ گوشت قرمز

انواع بی خوابی را بشناسید

کاهش حملات صرع با یک رژیم غذایی!

عواملی که سبب بروز آکنه صورت در محل کار می شود

پیرزنی که فقط 22 سال دارد

بهترین زمان برای آشامیدن آب چه موقع است؟

شناسایی انواع بی خوابی

موذی ترین سرطان در بدن که 5 نشانه بارز دارد!

راه حلی تازه برای بی خواب ها

راه حلی تازه برای بی خواب ها