مطالب مرتبط:
برای کاهش استرس روزانه 30 دقیقه ورزش کنید
کاهش 30 درصدی مرگ های زودرس با ورزش کردن روزانه یا هفتگی
اعلام وصول سوال نماینده تهران درباره ضعف وزارت ورزش در رابطه با باشگاه های استقلال و تراکتورسازی
مصرف میکنم پس هستم/رابطه ورزش نکردن و پاسخ چرچیل
بازی های آسیایی 2018 - اندونزی صالحی امیری: آنچه در جاکارتا می بینیم ظرفیت ورزش کشور است/ رابطه کمیته و وزارت عقلانی است
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 25 مهر 1397 ساعت 00:202018-10-16پزشكي

رابطه ورزش روزانه و طول عمر


- ورزش کردن به مدت صدوپنجاه دقیقه سی درصد از بروز مرگ های زودرس جلوگیری می کنندعضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در مورد اهمیت ورزش در سلامتی افراد، بیان کرد: نتایج بررسی های پژوهشی نشان داده که ورزش کردن به مدت 150 دقیقه حتی در یک روز از هفته نیز 30 درصد از بروز مرگ های زودرس جلوگیری می کنند.

سید کاظمینی در گفت وگویی اظهار کرد: توصیه سازمان بهداشت جهانی به افراد بین 18 تا 62 سال این است که در هفته حداقل 150 دقیقه ورزش کنند چرا که این میزان ورزش خطر مرگ زودرس را تا 30 درصد کاهش می دهد.

وی در مورد تقسیم این مدت زمان در طول هفته تصریح کرد: تحقیقات صورت گرفته توسط دانشگاه های لستر، لافبرو، یوسی ال لندن و دانشگاه سیدنی نشان داده که افراد می توانند این 150 دقیقه را بین روزهای مختلف هفته تقسیم کنند یا این که در یک روز 150 دقیقه به ورزش بپردازند.

وی در رابطه با اهمیت ورزش های هفتگی بیان کرد: یک بار در هفته ورزش کردن احتمال بیماری هایی مانند بیماری های قلبی را تا 40 درصد کاهش می دهد، ضمن این که احتمال ابتلا به بیماری دیابت نوع دو را نیز کاهش می دهد.

کاظمینی تاکید کرد: هنوز تاثیر این میزان ورزش بر کاهش خطر ابتلا به سرطان مشخص نشده اما این پژوهش به دلیل موثر بودن روی 40 درصد از 64 هزار نفر مورد آزمایش، قابل توجه و تایید است.


کلید واژه ها: ورزش - ورزش کردن - دانشگاه - درصد - سازمان بهداشت جهانی - بیماری - دانشگاه علوم پزشکی - کاهش - بیماری های قلبی - میزان - رابطه - اهمیت - هیات علمی - نشان - طول عمر - بهداشت - دیابت - جهانی - پزشکی - توصیه - سرطان - صورت - لندن - علمی - علوم - شهید - هایی

آخرین اخبار سرویس:
فقر بیماری های غیرواگیر را افزایش می دهد

خدمات سلامت به فرزند مادران ایرانی با همسرخارجی ارائه می شود

اعضای بدن بیمار مرگ مغزی در گچساران اهدا شد

60 درصد بیماری های انسانی منشاء حیوانی دارد

انجام 66 مورد پیوند قلب در 6 ماهه اول سال

الحاق 3هزار دستگاه دیالیز به مجموعه دیالیز کشور

توسعه خدمات به بیماران کلیوی در شهرستان قدس

نشست شورای قرآن کارکنان دانشگاه علوم پزشکی اهواز با محمدمهدی بحرالعلوم

انجام 33 هزار بازرسی بهداشت محیط طی ایام محرم و صفر در فارس

تولید بسته بندی نانوکامپوزیتی مواد غذایی در تبریز

5 نوشیدنی مفید برای مقابله با دیابت

دیابتی ها حتما ببینند

ابتلای 8 میلیون نفر در کشور به دیابت/ میزان شکر وارداتی نگران کننده است

رعایت شاخص های استاندارد نسبت دستگاه دیالیز به بیمار در آذربایجان شرقی

افزایش طول عمر ایرانیان و چالشی به نام « پوکی استخوان »

بچه ها را بوس نکنید

فعالیت بدنی را جدی بگیرید

چرا اضافه وزن به افسردگی منجر می شود؟

روش های خانگی سه سوته برای از بین بردن بوی کفش و پا

اخبار ورزشی 14:30، چهارشنبه 23 آبان 97

جزییات حذف دفترچه بیمه سلامت از 70روز دیگر

بیماران مبتلا به تیرویید مشکلات بینایی را جدی بگیرند

فقر بیماری های غیرواگیر را افزایش می دهد

عسل مخصوص دیابتی ها نداریم

30 تا 40 درصد ایرانی ها گرفتار بی نظمی های شدید دندانی

توصیه به متقاضیان زیبایی صورت/مراقب تبلیغات اغراق آمیز باشید

علت بداخلاقی تان گرسنگی است!

ماجرای جراحی زیبایی گوش الاغی به وزارت بهداشت رسید

عسل مخصوص دیابتی ها نداریم

شناسایی 8 میلیون دیابتی در کشور/ ابتلای 90 درصد به تیپ 2 دیابت

تبلیغات عسل دیابتی دروغ است/ بیماران با قند خون بالا چه بخورند، چه نخورند؟

درمان شب کوری با ورود ویروس به بدن

عوارض جبران ناپذیر رنگ کردن مکرر موها

کذب بودن تبلیغات درمان دیابت

اختلالات تیرویید زنان را بیشتر گرفتار می کند

از خودمراقبتی تا نوشیدنی های مفید برای مقابله با بیماری شیرین

داروی جوانی جاودان ساخته شد

متاسفم که برخی پزشکان اعمال جراحی زیبایی نامتعارف انجام می دهند

نشانه ها و علائم بلوغ زودرس + راه درمان

درمان معده درد در خانه با 7 چای طبیعی

هدف وزارت بهداشت کاهش خدمات نیست

برگزاری کنگره ملی اختلالات عصبی، و اسکلتی در بابل

علائم هشدار دهنده آلزایمر چیست؟ +اینفوگرافیک

حفاظت مالی از زوج های نابارور از اهداف وزارت بهداشت

برای جراحی بینی، باید چه مواردی را در نظر بگیریم؟

چرا اضافه وزن به افسردگی منجر می شود ؟

طرح رفع همپوشانی بیمه ها اجرایی می شود

رعایت شاخص های استاندارد نسبت دستگاه دیالیز به بیمار در آذربایجان شرقی

پلمب یک مرکز زیبایی غیر مجاز در رشت

بچه ها را بوس نکنید!

فقر بیماری های غیرواگیر را افزایش می دهد

عمل زیبایی نامتعارف در ایران نسبت به کشورهای دیگر بیشتر است

اینفوگرافی/ سینوزیت و راه های درمان آن

امید به زندگی بیماران دیابتی تا 10 سال کاهش می یابد

روش های تشخیص کم کاری و پرکاری تیرویید

بالاخره کلسترول تخم مرغ خوب است یا بد ؟ !

افزایش بیش از پیش همکاری های پزشکی بین استان فارس و جزیره کیش

کاهش گرایش به سزارین در ایلام

خوردنی هایی که بهتر است برروی سرتان باشد تا در یخچال! +اینفوگرافی

در چه ساعاتی مصرف دمنوش ها تاثیر بیشتری دارد؟

شبکه بهداشت هندیجان و ماهشهر تفاهم نامه همکاری امضا کردند

خوردن غذا در ساعات آخر شب خطرناک است

6 ماده پرانرژی برای بدن های خسته

رسیدگی به وضعیت تامین داروهای درمان سالک در دامغان+ فیلم

نکاتی برای انتخاب رنگ رژ لب برای همه پوست ها

اضافه وزن می تواند موجب افسردگی شود

کتاب؛ داروی روح بخش زندگی

سخنگوی وزارت بهداشت: متاسفم که برخی پزشکان اعمال جراحی زیبایی نامتعارف انجام می دهند

عسل مخصوص دیابتی ها نداریم

چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا و ذات الریه بزنند ؟

برای همیشه دور این 6 ماده خوراکی را خط بکشید

رییس مرکز تحقیقات سیاستگذاری سلامت مطرح کرد ضرورت مبارزه با باورهای غلط درباره سلامت زنان

بیمارستان 150 تختخوای در رزن احداث می شود

راه اندازی هزار و 300 کانون محله سلامت در کشور

60 درصد بیماری های انسانی منشاء حیوانی دارد

انجام 66 پیوند قلب در 6 ماهه اول امسال

5 نوشیدنی برای مقابله دیابت

یک پزشک مطرح کرد کذب بودن تبلیغات درمان دیابت

انتقال گیلان نیاز مبرم به گروه های خونی Oمنفی و A مثبت دارد

راز زیبایی زنان در این میوه نهفته است

خدمات دامپزشکی در مناطق زلزله زده همچنان ادامه دارد

راه اندازی هزار و 300 کانون محله در کشور

نجات جان چند بیمار با اهدای عضو دانش آموز بردسکنی

برپایی پویش های مبارزه با دیابت

70 هزار نفر از جمعیت بالای 25 سال اردبیل مبتلا به بیماری دیابت هستند

HTLV1 را با ایدز اشتباه نگیرید

حمله قلبی در زنانِ جوان شایع تر است

تولید «ید رادیواکتیو» در ایران

روز نقـدِ قنـد

از خودمراقبتی تا نوشیدنی های مفید برای مقابله با بیماری شیرین

اجرای طرح رفع هم پوشانی بیمه ها

عوارض جبران ناپذیر رنگ کردن مکرر موها

راه اندازی سامانه انتقال دستیاران تخصصی پزشکی

4،5 درصد جمعیت روستایی سبزوار دیابت دارند

کودک آزاری با دریل؟!

انجام 66 پیوند قلب در 6 ماهه اول امسال

دستگاه دیالیز ایرانی ساخته شد/زمان رضایت اهدای عضو در ایران 90 ساعت-دیگر کشورها 5دقیقه

7 حقیقت با یک آزمایش خون ساده که شما را شگفت زده می کند/ دلایلی که مانع از آب شدن چربی شکم می شود/ 9 هشدار که خبر از ام اس می دهد

این زن از خورشید فراری است و به آب پناه می برد+ تصویر

تأمین کامل «ید رادیواکتیو» در ایران

رابطه ورزش روزانه و طول عمر

رابطه ورزش روزانه و طول عمر