مطالب مرتبط:
مسابقات بازی های فراموش شده در قرقیزستان + ویدئو
10 کارت قرمز فراموش نشدنی در دنیای فوتبال
یادی از بانوی بازیگر محبوبی که فراموش نمی شود/تصاویر
برای احیای استقلال باید باخت قابل السد را فراموش کنیم
گل فراموش نشدنی فرهاد مجیدی به علیرضا حقیقی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 25 مهر 1397 ساعت 00:202018-10-16سياسي

چگونه گذشته را فراموش کنیم؟


- بیشتر افراد فکر می کنند به یادسپاری گذشته و کارهایی که در آن انجام داده اند بسیار مهم است.

اما من معتقدم گذشته ها گذشته و چیزی که مهم است امروز و آینده شماست.

کاری که در گذشته انجام داده اید نقشی در آینده شما نخواهد داشت.

پس بهتر است تمامی حواس خود را بر روی کارها و وقایع امروز خود قرار دهید و از لحظه ای که در آن هستید لذت ببرید.

در این مقاله قصد داریم 5 روش مناسب برای فراموش کردن حوادث و رویداد های ناگوار گذشته را بیان کنیم.

طرز فکر خود را تغییر دهید:اگر ذهن شما بر روی موارد منفی تمرکز کند که در گذشته اتفاق افتاده است، زندگیتان در جهتی منفی حرکت خواهد کرد.

به یاد داشته باشید که زندگی شما در جهتی حرکت می کند که افکارتان آن را تعیین کند.

به همین خاطر است که افکار مثبت و روحیه بخش تاثیر بسیار بزرگی در زندگی هر فرد دارد.

هر چیزی که بر روی آن تمرکز کنید بر روی احساسات و نحوه زندگی شما نیز تاثیر خواهد داشت.

به جای اینکه تمامی تمرکز خود را بر روی افکار منفی قرار دهید که در گذشته رخ داده است، بهتر است موقعیت جدیدی برای خود بسازید.

بازیافت تمامی افکار خود را آغاز کنید و سعی کنید افکار مثبت را جایگزین افکار منفی نمایید.

سعی کنید از جملات مثبتی همچون “من می توانم کارهای خوبی انجام دهم” ، “من بسیار باهوش هستم” ، “گذشته ها گذشته” ، ” هیچ چیزی نمی تواند جلوی رشد و موفقیت مرا بگیرد” استفاده نمایید.

زمانی که از خواب بیدار می شوید این جملات مثبت را با صدای بلند تکرار کنید.

خواهید دید که در زمان کوتاه حس بسیار خوبی دارید.

رابطه خود را با برخی از دوستانتان قطع کنید:همیشه در زندگی ما افرادی وجود دارند که هیچ نقش مثبتی ایفا نمی کنند و تنها باعث کند شدن جریان زندگیمان می شوند.

در اینگونه موارد قطع کردن رابطه بهترین گزینه است.

برای افرادی که می خواهند افکار منفی را برای همیشه از ذهنشان پاک کنند، رابطه با دوستان منفی نیز باید قطع شود.

باید خودتان را از این افراد دور نگه دارید زیرا آن ها یادآور خاطراتی هستند که ذهن شما را به گذشته سوق خواهد داد.

وقتی می گویم رابطه را قطع کنید، منظورم یک جدایی همیشگی و تمرکز بر روی تصورات مثبت و روحیه بخش است.

اگرچه انجام اینکار در ابتدا کمی دشوار است اما ارزشش را دارد.

برای خودتان هدف مشخصی تعیین کنید:یکی از مهم ترین روش ها برای فراموش کردن حوادث تلخ گذشته، مشخص کردن یک هدف خاص برای آینده است.

باید با این حقیقت آشنا باشید که بروز حوادث ناگوار یا تجارب بد در گذشته به معنای رسیدن به آخر خط نیست.

شما پتانسیل کافی برای دسترسی به نقاط بزرگ در زندگی را دارید.

تصور کنید در آینده کار بسیار بزرگی انجام داده اید، به دانشگاه رفته اید، شغل جدیدی کسب کرده اید و به رویای همیشگی خود دست یافته اید.

همیشه به تصورات و رویاهای مثبت خود بها دهید و به فکر رشد و پرورش آن ها باشید.

اهداف کوتاه مدت و بلند مدت داشته باشید و برای رسیدن به آن ها از برنامه ریزی های درست و مشورت افراد با تجربه کمک بگیرید.

از مهم ترین روش ها برای فراموش کردن گذشته، مشخص کردن یک هدف خاص برای آینده است‎بخشیدن را یاد بگیرید:یکی از مسائلی که از لحاظ احساسی و ذهنی بیشتر افراد را اذیت می کند، روحیه نبخشیدن است.

کینه داشتن نسبت به یک نفر همانند خوردن سم است.

در این حالت اولین نفری که صدمه می بیند خود شما هستید.

همه ما اینکار را به خاطر خودمان انجام می دهیم اما نمی دانیم تنها اتفاقی که رخ می دهد نابود شدن احساسات و روحیه خودمان است.

بهترین راه برای فراموش کردن گذشته ، بخشیدن کسی است که اشتباه و ظلمی در حق شما انجام داده است.

اگرچه انجام اینکار در حرف آسان است اما اگر بتوانید اینکار را انجام دهید احساس سبکی خواهید داشت.

روحیه نفرت را با روحیه عشق ورزی و دوست داشتن عوض کنید.

خواهید دید اولین نفری که از این عشق نفع می برد خود شما هستید.

تحت تاثیر قرار دادن دیگران را متوقف کنید:آیا تا به حال برایتان پیش آمده که احساس کنید هیچ کس شما را درک نمی کند و هر تصمیمی می گیرید نمی توانید آن را عملی کنید؟ اگر پاسخ شما به این جواب مثبت است پس آن ها چیزی را که شما می بینید مشاهده نمی کنند.

شما بدهکار هیچ کسی نیستید و نیاز نیست برای هر تصمیمی که می گیرید از دیگران اجازه بگیرید و رای و نظر آن ها را نیز بدانید.

سعی کنید تایید گرفتن از دیگران را فراموش کنید و به خودتان حق زندگی کردن بدهید.

شما نمی توانید همه مردم روی زمین را راضی نگه دارید این کار غیر ممکن است.

پس به دنبال انجام کار غیر ممکن نباشید.

اگر بخواهید همه افراد را راضی نگه دارید تنها اتفاقی که می افتد نا امیدی شماست.

اصلا مهم نیست که شما چقدر انسان خوب و دوست داشتنی هستید، همیشه افرادی در اطرافتان خواهند بود که شما را دوست ندارند و کارهایتان را نیز تایید نمی کنند.

این نیز بخشی از زندگی است پس به فکر خودتان باشید و از زندگی امروز خود نهایت لذت را ببرید.

نتیجه گیری:اگر بخواهید برای همیشه با افکار گذشته زندگی کنید هرگز پیشرفت نخواهید کرد.

تصور کنید یک ورزشکار دو میدانی بخواهد با یک کوله پشتی سنگین مسیر 10 متری را بپیماید و اول شود.

این کار اصلا ممکن نیست.

فکر کردن به گذشته نیز همانند یک کوله پشتی سنگین است.

هر چقدر محتوای این کوله پشتی و وزن آن زیاد باشد، راه رفتن در مسیر زندگی نیز دشوار خواهد بود.

پس برای اینکه بتوانید به رویاهای خود دست پیدا کنید اول باید این کوله پشتی را دور بیندازید.

افکار گذشته را رها کنید.

به شرمندگی ها، پشیمانی ها، ناخرسندی ها، اشتباهات، شکست ها، قلب شکسته و کینه سایر افراد فکر نکنید.

اگر این کوله پشتی را دور بیندازید قول می دهم زندگی بهتری داشته باشید و برنده واقعی زندگی خود باشید.


کلید واژه ها: زندگی - منفی - فراموش کردن - رابطه - تمرکز - حوادث - آینده - امروز - همیشه - بزرگ - موفقیت - بهترین - مقاله - گزینه - جدایی - لحظه - آشنا - خواب

آخرین اخبار سرویس:
مسجد جمکران میزبان عاشقان منجی بشریت

ثبت وقفی جدید در تیران و کرون

ناو روسی با 3 تن مایحتاج عازم ایستگاه فضایی بین المللی شد

دلیل بسته شدن صفحه بازیگران در اینستاگرام

برگشت ارز صادرات سرعت می گیرد

کشف 20 هزار قرص ترامادول قاچاق

ثبت نام پذیرفته شدگان دوره دکتری بدون آزمون دانشگاه آزاد آغاز شد

قول کارگردان سریال ممنوعه:فیلم بدون سانسور پخش می شود

استخدام شرکت راهسازی گرید 1 در هرمزگان

استخدام شرکت تابان کیش درخشان

استخدام آرماتوربند ماهر و نیمه ماهر در شرکت دژبند سازان خلیج فارس

استخدام مهندس الکترونیک یا سخت افزار جهت شرکتی در تهران

استخدام حسابدار خانم آشنا به برنامه هلو در محمدشهر

خدادادی: تنها در یک دستگاه 2500 بازنشسته وجود دارد

دولت پرداخت 2 ماه حقوق کارگران هفت تپه را پیگیری می کند

مهمترین رخدادهای سمنان در هفته ای که گذشت

شهید خالصی: رعایت حجاب سلاحی در برابر دشمنان است

پلیس ترکیه 13 تن را در ارتباط با اعتراضات سال 2013 بازداشت کرد

وزیر خارجه به سیم آخر زد/ پولشویی در کشور وجود دارد

استخدام شرکت لبن پخش دماوند جهت همکاری در بندر عباس

نماینده مجلس: انتقال آب خزر به سمنان فاجعه دریاچه ارومیه را تکرار می کند

استخدام نیروی خدماتی جهت همکاری در شهر بندر عباس

سازهای ناکوک

استخدام حسابدار مجرب جهت همکاری در شهر بندر عباس

استخدام برنامه نویس وردپرس،برنامه نویس حرفه ای وب در تهران

«علامه» اهل دیالوگ بود نه مونولوگ

زمان پخش برنامه های امروز سیمای شبکه دنا

چند خبر از مناطق مختلف استان همدان

ورود رییس جمهور عراق به تهران

استخدام بازاریاب با سود عالی در شرکت سُک سُک در تهران

نگاهی جدی تر به انعقاد پیمان های دوجانبه پولی/سوییفت تنها یک پیام رسان بین المللی بود

خادمان مسجدجمکران با2خانواده شهید مدافع حرم تبریز دیدارکردند

بهار همایش ها در خزان برگریز شیراز

کاش زودتر نوشته بودم

توییتر:: واکنش محسن هاشمی به انتصابات دقیقه نودی افشانی

رییس جمهوری عراق وارد تهران شد

17 هزار نفر در قزوین حامی ایتام هستند

شفافیت و مبارزه با فساد در شهرداری تهران

ادعای مضحکی که دولت ترامپ علیه ایران مطرح خواهد کرد

برخی نمی خواهند زنان متوجه حقوق شان شوند

چهره زیبای پاییز- رابر

اهل مطالعه و کتابخوان شویم ...

کنفرانس بین المللی توماس کوهن و پارادایم برگزار می شود

ژن های خوب عضو هیئت مدیره شرکت های زیرمجموعه شستا

17 هزار نفر در قزوین حامی ایتام هستند

علم الهدی و رییسی در حوزه های اجرایی مانند کنسرت دخالتی نمی کنند

دولت پرداخت 2 ماه حقوق کارگران هفت تپه را پیگیری می کند

هنوز منتظر حکم حناچی برای شهرداری هستیم

ارز دانشجویی به خروج نخبگان از کشور کمک می کند

نماهنگ جانان با صدای پوریا زینعلی

استیصال صهیونیست ها/پیگیری شجاعانه پرونده اخلالگران اقتصاد توسط دستگاه قضایی/ گام بلند قوه قضاییه در برخورد با مفاسد

وعده تخلف ناپذیر خدای متعال درباره ظهور امام عصر (عج) + فیلم

وزیر کشور میزبان ستاد چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی شد

چه کسانی نمی گذارند دولت به هدف هایش برسد؟

نوروزی: چه معنا دارد منبری بگوید چرا رییس جمهور محافظ دارد؟

لوح | نَخ نَما

سازمان خصوصی سازی مستندات واگذاری کشت و صنعت را ارائه کند

پیام تسلیت مدیرعامل بانک رفاه برای درگذشت مدیرعامل تامین اجتماعی

در پرونده «خفاش شب» خشونت منتشر نشد

«افشانی« امروز شهرداری را ترک می کند

عراق پول گاز ایران را به دینار می دهد

سازمان ملل: به زودی مذاکرات یمن را در سوئد برگزار می کنیم

نایب رییس کمیسیون امنیت ملی: کشورهای منطقه منافع ارتباط با ایران را فدای خواسته های آمریکا نمی کنند

انتقاد شاهزاده انگلیس از عملکرد شبکه های اجتماعی

رییس جمهور عراق وارد تهران شد

شاید این حرف را از منِ بی سواد، کمتر قبول کنند؛ اما ...

رییس جمهوری عراق وارد تهران شد

برنامه های اتحادیه جهانی زنان مسلمان در سی و دومین کنفرانس وحدت اسلامی/ اعلام آمادگی بیش از 34 نفر از نخبگان زن جهان اسلام

مذاکرات جامع ایران و اسپانیا در مادرید برگزار شد

آخرین جزییات از امضای حکم حناچی

در برابر متجاوز سکوت نکنید

شب شعر یار مهربان در عقدا اردکان برگزار شد

حناچی:از حساسیت مخاطبان نسبت به گفته هایم خوشحالم

جهان درانتظار شنیدن نوای الهی سلاله ای از تبار پیامبر(ص)

جزییات جایزه جهانی «فلسطین» اعلام شد

محمد علی الحوثی: عربستان خود را برای نبرد های جدید آماده می کند

رییس جمهوری عراق وارد تهران شد

ارائه آموزش های روستایی به بیش از 2500 نفر در شش ماهه نخست سال 97

پیکر مرحوم تاج الدین در اصفهان تشییع می شود/برگزاری مراسم ختم مرحوم نوربخش در تهران

نهمین دوره همایش منجی بین المللی

نماینده مجلس: انتقال آب خزر به سمنان فاجعه دریاچه ارومیه را تکرار می کند

تسلیت درگذشت مدیرعامل تامین اجتماعی

رقابت 970 اثر در دومین جشنواره رسانه ای ابوذر آذربایجان شرقی

برقراری امنیت و عدالت جهانی؛ مهم ترین ویژگی های دوران ظهور

عضویت رایگان در کتابخانه های عمومی البرز

نوروزی: برخی تریبون داران غیرمسئولانه صحبت می کنند

برگزاری مسابقات قرآن بسیج بویراحمد

تمدید جشنواره رسانه ای ابوذر/ آثار تولیدی در حوزه کنگره شهدا را ارسال کنید

محمدجواد فتحی: ایرانیان خارج از کشور 30 هزار میلیارد دلار سرمایه دارند

محسن هاشمی: حکم شهردار جدید اوایل هفته آینده صادر می شود

سی و سومین جشنوراه ملی قرآن و عترت دانشجویان کشور آغاز بکار کرد

تجاوز به جنگل های شمال!

دنیا نیازمند اخلاق و مهرورزی است

طبیعت پاییزی استان البرز

ترفند های اروپایی؛حقه های آمریکایی

گردهمایی کودکان مبتلا به سرطان در یزد برگزار شد

واعظی و حاجی میرزایی سخنگوی دولت می شوند

اشک های بی امان عباس و مراسم عقدی که امام عاقدش بود

آغاز بکار سومین دوره تخصصی فن خطابه در یزد

استعفای شهردار آبیک پذیرفته شد/ تعیین سرپرست با 5 رای

چگونه گذشته را فراموش کنیم؟

چگونه گذشته را فراموش کنیم؟