مطالب مرتبط:
مسابقات بازی های فراموش شده در قرقیزستان + ویدئو
10 کارت قرمز فراموش نشدنی در دنیای فوتبال
یادی از بانوی بازیگر محبوبی که فراموش نمی شود/تصاویر
برای احیای استقلال باید باخت قابل السد را فراموش کنیم
گل فراموش نشدنی فرهاد مجیدی به علیرضا حقیقی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 25 مهر 1397 ساعت 00:202018-10-16سياسي

چگونه گذشته را فراموش کنیم؟


- بیشتر افراد فکر می کنند به یادسپاری گذشته و کارهایی که در آن انجام داده اند بسیار مهم است.

اما من معتقدم گذشته ها گذشته و چیزی که مهم است امروز و آینده شماست.

کاری که در گذشته انجام داده اید نقشی در آینده شما نخواهد داشت.

پس بهتر است تمامی حواس خود را بر روی کارها و وقایع امروز خود قرار دهید و از لحظه ای که در آن هستید لذت ببرید.

در این مقاله قصد داریم 5 روش مناسب برای فراموش کردن حوادث و رویداد های ناگوار گذشته را بیان کنیم.

طرز فکر خود را تغییر دهید:اگر ذهن شما بر روی موارد منفی تمرکز کند که در گذشته اتفاق افتاده است، زندگیتان در جهتی منفی حرکت خواهد کرد.

به یاد داشته باشید که زندگی شما در جهتی حرکت می کند که افکارتان آن را تعیین کند.

به همین خاطر است که افکار مثبت و روحیه بخش تاثیر بسیار بزرگی در زندگی هر فرد دارد.

هر چیزی که بر روی آن تمرکز کنید بر روی احساسات و نحوه زندگی شما نیز تاثیر خواهد داشت.

به جای اینکه تمامی تمرکز خود را بر روی افکار منفی قرار دهید که در گذشته رخ داده است، بهتر است موقعیت جدیدی برای خود بسازید.

بازیافت تمامی افکار خود را آغاز کنید و سعی کنید افکار مثبت را جایگزین افکار منفی نمایید.

سعی کنید از جملات مثبتی همچون “من می توانم کارهای خوبی انجام دهم” ، “من بسیار باهوش هستم” ، “گذشته ها گذشته” ، ” هیچ چیزی نمی تواند جلوی رشد و موفقیت مرا بگیرد” استفاده نمایید.

زمانی که از خواب بیدار می شوید این جملات مثبت را با صدای بلند تکرار کنید.

خواهید دید که در زمان کوتاه حس بسیار خوبی دارید.

رابطه خود را با برخی از دوستانتان قطع کنید:همیشه در زندگی ما افرادی وجود دارند که هیچ نقش مثبتی ایفا نمی کنند و تنها باعث کند شدن جریان زندگیمان می شوند.

در اینگونه موارد قطع کردن رابطه بهترین گزینه است.

برای افرادی که می خواهند افکار منفی را برای همیشه از ذهنشان پاک کنند، رابطه با دوستان منفی نیز باید قطع شود.

باید خودتان را از این افراد دور نگه دارید زیرا آن ها یادآور خاطراتی هستند که ذهن شما را به گذشته سوق خواهد داد.

وقتی می گویم رابطه را قطع کنید، منظورم یک جدایی همیشگی و تمرکز بر روی تصورات مثبت و روحیه بخش است.

اگرچه انجام اینکار در ابتدا کمی دشوار است اما ارزشش را دارد.

برای خودتان هدف مشخصی تعیین کنید:یکی از مهم ترین روش ها برای فراموش کردن حوادث تلخ گذشته، مشخص کردن یک هدف خاص برای آینده است.

باید با این حقیقت آشنا باشید که بروز حوادث ناگوار یا تجارب بد در گذشته به معنای رسیدن به آخر خط نیست.

شما پتانسیل کافی برای دسترسی به نقاط بزرگ در زندگی را دارید.

تصور کنید در آینده کار بسیار بزرگی انجام داده اید، به دانشگاه رفته اید، شغل جدیدی کسب کرده اید و به رویای همیشگی خود دست یافته اید.

همیشه به تصورات و رویاهای مثبت خود بها دهید و به فکر رشد و پرورش آن ها باشید.

اهداف کوتاه مدت و بلند مدت داشته باشید و برای رسیدن به آن ها از برنامه ریزی های درست و مشورت افراد با تجربه کمک بگیرید.

از مهم ترین روش ها برای فراموش کردن گذشته، مشخص کردن یک هدف خاص برای آینده است‎بخشیدن را یاد بگیرید:یکی از مسائلی که از لحاظ احساسی و ذهنی بیشتر افراد را اذیت می کند، روحیه نبخشیدن است.

کینه داشتن نسبت به یک نفر همانند خوردن سم است.

در این حالت اولین نفری که صدمه می بیند خود شما هستید.

همه ما اینکار را به خاطر خودمان انجام می دهیم اما نمی دانیم تنها اتفاقی که رخ می دهد نابود شدن احساسات و روحیه خودمان است.

بهترین راه برای فراموش کردن گذشته ، بخشیدن کسی است که اشتباه و ظلمی در حق شما انجام داده است.

اگرچه انجام اینکار در حرف آسان است اما اگر بتوانید اینکار را انجام دهید احساس سبکی خواهید داشت.

روحیه نفرت را با روحیه عشق ورزی و دوست داشتن عوض کنید.

خواهید دید اولین نفری که از این عشق نفع می برد خود شما هستید.

تحت تاثیر قرار دادن دیگران را متوقف کنید:آیا تا به حال برایتان پیش آمده که احساس کنید هیچ کس شما را درک نمی کند و هر تصمیمی می گیرید نمی توانید آن را عملی کنید؟ اگر پاسخ شما به این جواب مثبت است پس آن ها چیزی را که شما می بینید مشاهده نمی کنند.

شما بدهکار هیچ کسی نیستید و نیاز نیست برای هر تصمیمی که می گیرید از دیگران اجازه بگیرید و رای و نظر آن ها را نیز بدانید.

سعی کنید تایید گرفتن از دیگران را فراموش کنید و به خودتان حق زندگی کردن بدهید.

شما نمی توانید همه مردم روی زمین را راضی نگه دارید این کار غیر ممکن است.

پس به دنبال انجام کار غیر ممکن نباشید.

اگر بخواهید همه افراد را راضی نگه دارید تنها اتفاقی که می افتد نا امیدی شماست.

اصلا مهم نیست که شما چقدر انسان خوب و دوست داشتنی هستید، همیشه افرادی در اطرافتان خواهند بود که شما را دوست ندارند و کارهایتان را نیز تایید نمی کنند.

این نیز بخشی از زندگی است پس به فکر خودتان باشید و از زندگی امروز خود نهایت لذت را ببرید.

نتیجه گیری:اگر بخواهید برای همیشه با افکار گذشته زندگی کنید هرگز پیشرفت نخواهید کرد.

تصور کنید یک ورزشکار دو میدانی بخواهد با یک کوله پشتی سنگین مسیر 10 متری را بپیماید و اول شود.

این کار اصلا ممکن نیست.

فکر کردن به گذشته نیز همانند یک کوله پشتی سنگین است.

هر چقدر محتوای این کوله پشتی و وزن آن زیاد باشد، راه رفتن در مسیر زندگی نیز دشوار خواهد بود.

پس برای اینکه بتوانید به رویاهای خود دست پیدا کنید اول باید این کوله پشتی را دور بیندازید.

افکار گذشته را رها کنید.

به شرمندگی ها، پشیمانی ها، ناخرسندی ها، اشتباهات، شکست ها، قلب شکسته و کینه سایر افراد فکر نکنید.

اگر این کوله پشتی را دور بیندازید قول می دهم زندگی بهتری داشته باشید و برنده واقعی زندگی خود باشید.


کلید واژه ها: زندگی - منفی - فراموش کردن - رابطه - تمرکز - حوادث - آینده - امروز - همیشه - بزرگ - موفقیت - بهترین - مقاله - گزینه - جدایی - لحظه - آشنا - خواب

آخرین اخبار سرویس:
فال روزانه یکشنبه 30 دی 1397

اسب های آتشین در فستیوال روشنایی اسپانیا

آیت الله خاتمی: اجلاس لهستان برگزار نشده شکست خورد

ادعای سقوط هواپیمای مسیر زاهدان تکذیب شد

رونق اشتغال از اولویت های لایحه بودجه 98

پل ارتباطی بر روی دره وحدت لنده احداث می شود

صحبت های حجت الاسلام و المسلمین اژه ای درباره جذب نیروی جوان در قوه قضاییه

نقش فرهنگ در توسعه برای مدیران استان ناشناخته است

برای قهرمانی تنها تکنیک و استراتژی لازمه کار نیست

گزارش تصویری اختتامیه بزرگترین جشنواره فرهنگی جهان اسلام

علی تنها مونده میون بی خبرا

برگزاری سومین دوره کلاس معارف مهدویت در 11 شهر

فضای مجازی یکی از بهترین فرصت هابرای مخابره ی کلام حق به جهان است/ ارتقاء سواد رسانه ای ضروری است

پل ارتباطی بر روی دره وحدت لنده احداث می شود

پاسخگویی معاون اول قوه قضاییه به پرسش های برنامه بدون توقف

یادواره 136 شهید رضوانشهر برگزار شد

سند ملی مبارزه با مواد مخدر باید در خوزستان اجرا شود

تیپ متفاوت میرسلیم در مراسم ختم «محمدرضا اعتمادیان» +تصویر

چهارشنبه های عجیب در آمریکا

انتقاد نماینده ولی فقیه از محدودسازی فضای مجازی: با چاقو هم می توان نجات داد هم آدم کشت؛ نباید چاقو را از بین برد

سیاست دولت در تحریم ها صداقت است/ تدبیر یعنی آینده نگری

کنفرانس بین المللی چابهار با حضور 35 کشور برگزار می شود

با شما رکاب خواهیم زد

تاجگردون: ردیف بودجه مؤسسه آیت الله مصباح افزایش یافت

بیشترین ازدواج دانشجویی در دانشگاه پیام نور صورت می گیرد

چه کنید اگر همسرتان از بحث و گفتگو کنار می کشد؟

بدون پا بر سر اعتقاداتش ایستاده است

جهانگیری به اندازه دولت یازدهم اختیارات دارد

یکی از بهترین فرصت ها برای جمهوری اسلامی، فضای مجازی است

«محمودرضا» به عشق ظهور به سپاه قدس پیوست

یادواره 136 شهید رضوانشهر برگزار شد

شهیدی که پادری منزلش پرچم اسراییل و آمریکا بود! +تصویر

انصار الله: پاتریک کامائرت در پی کودتا علیه توافق سوئد است

واکنش ایران به دستگیری یک جاسوس فعال برای ایران

تجلیل از دست اندرکاران کنگره 2000 شهید خراسان جنوبی

رییس جمهور درگذشت پدر شهیدان کریمی هویه را تسلیت گفت

معاون صدا و سیما: بازداشت مرضیه هاشمی، جنگ سیاسی واشنگتن علیه ایران است

کشته شدن خبرنگار خبرگزاری آمریکا در لیبی

چه کسی سکاندار وزارت بهداشت می شود؟

افزایش شاخص سلامت کشور با تولید واکسن کودکان

اقدام پژوهی چگونه توانستم با استفاده از روشهای نوین تدریس مشارکت و فعالیت دانش آموزان رانسبت به یادگیری درس علوم بالا ببرم؟

شهیدی که پادری منزلش پرچم اسراییل و آمریکا بود! +عکس

ذکر مصائب حضرت فاطمه زهرا (س) توسط رهبرانقلاب

شکست پروژه ساواک برای تخریب چهره امام خمینی +سند

عکس/ جلسه مجمع تشخیص مصلحت نظام

اخرین جزییات حج سال 98

شهید بیضایی فریاد می زد من شیعه ام و تو در امان منی

بسته شبانه فارس پلاس 7 خبر خوب شنبه که شاید ندیده باشید

آموزش و پرورش رکن اصلی برنامه ها در دهه فجر است

انتقاد امام جمعه کرج از رویکرد محدودسازی فضای مجازی

رویکرد طرح بازآفرینی سبزه میدان قزوین اجتماعی و فرهنگی است

اتهامی به مرضیه هاشمی وارد نشده

انتقاد مسجدجامعی از بی توجهی به تاریخ و فرهنگ محلات

انتقاد امام جمعه کرج از محدودسازی فضای مجازی

انتقاد نماینده ولی فقیه از رویکرد محدودسازی فضای مجازی

تندیس برنزی نخستین جایزه ملی تعالی ارتباطات و بازاریابی و برندینگ به نوین رسید

روزنامه استخدامی استان اصفهان | صبح یکشنبه 30 دی 97

نتیجه یک نظرسنجی از زبان دادستان تهران: افراد در زندگی فردی از وضع خود رضایت دارند

حضور حداکثری مردم در جشن 40 سالگی انقلاب؛ ناکامی دشمن

پیشنهاد نمایندگان برای افزایش حقوق کارگران

تصویب طرح جدید دموکرات ها برای بازگشایی دولت آمریکا در هفته جاری

رویکرد طرح بازآفرینی سبزه میدان قزوین اجتماعی و فرهنگی است

شوق فلاطوری برای آشنایی جهان با اسلام

جهانگیری: تلاش برای تسهیل شرایط حج برای مردم

بررسی بودجه شرکت های دولتی در کمیسیون تلفیق مجلس

چه کسی معلم آموزش های اسلامی مریم رجوی بود؟

ضرورت عملگرایی و وحدت گروه ها برای توسعه خراسان شمالی

اعلام جزییات مسابقه بین المللی میراث فرهنگی شارجه

گزارش نشست 128 از سلسله نشست های ماهانه موعود

طرح باهنر برای تاسیس مجلس سنا

تظاهرات اعتراض آمیز نیروهای مخالف دولت در استادیوم محصول باکو/ تصاویر

واکنش به بخشنامه گمرک در خصوص ترانزیت کالاهای گروه 4

117 پناهجو در دریای مدیترانه غرق شدند

تداوم دوره های بازآموزی فنی در بیمه میهن

انتقاد نماینده ولی فقیه از رویکرد محدودسازی فضای مجازی

چرا گاهی سرماخوردگی مان طولانی می شود و خوب نمی شویم؟

شمارش معکوس خدمات رسانی بیمه درمان تکمیلی آغاز شد

برگزاری مراسم تجلیل از استاد محمدجعفر جعفری لنگرودی در مهرماه 98

استقبال و وداع خانواده شهید هوشنگ مرتضوی پس از 32 سال انتظار

روحانی درگذشت پدر شهیدان کریمی هویه را تسلیت گفت

سفر معاون اول رییس جمهور به استان کرمان ، بزودی

با چاقو هم می توان نجات داد هم آدم کشت؛ نباید چاقو را از بین برد

تعیین تکلیف شهردار یزد به شورای حل اختلاف ارجاع می شود

اخبار ورود مواد مخدر به زندان یزد را سایت های معاند، ناقص انتشار دادند

مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی هرمزگان منصوب شد

تصویب کلیات اجرای طرح سه شنبه های بدون خودرو در شهرکرد

تصمیمات حوزه جوانان باید اجرایی باشد

پاسخ کاربران توییتر به وزیرخارجه آمریکا؛ خلیج فارس را ترک کنید و برگردید به خلیج خوک ها

روحانی درگذشت پدر شهیدان کریمی هویه را تسلیت گفت

طرف پیگیر پرونده مرضیه هاشمی دولت آمریکا است

تعیین تکلیف شهردار یزد به شورای حل اختلاف ارجاع می شود

رییس جمهور درگذشت پدر شهیدان کریمی هویه را تسلیت گفت

رونق کسب و کار و اشتغال از اولویت های لایحه بودجه سال 98

معتادان رفتند پله، برقی شد

«روز چابهار» 7 اسفند امسال با حضور 35 کشور برگزار می شود

شورای جوانان مالزی خواستار توقف درگیری های دینی در هند شد

انقلاب 57 بدون تبیین نقش هنرمندان قابل روایت نیست

جمجمه ات را به خدا قرض بده برادر

تکذیب دخالت وزارت کشور در تعیین محل اقامت اجباری محکومین

عکسی عجیب از صنعت مد و لباس + عکس

چگونه گذشته را فراموش کنیم؟

چگونه گذشته را فراموش کنیم؟