مطالب مرتبط:
مشکل بی خوابیتان را با این روش حل کنید!
مشکل بی خوابیتان را با این روش حل کنید!
مشکل بی خوابیتان را با این روش حل کنید!
جلسه کی روش و تاج برای حل مشکل سردار آزمون
سلطانی فر: مشکل کی روش با فدراسیون در حال حل شدن است/ برخی بدهی سرخابی ها ادعاست
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 24 مهر 1397 ساعت 03:022018-10-15پزشكي

مشکل بی خوابیتان را با این روش حل کنید!


نتایج این مطالعه نشان می دهد که پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب به داشتن خواب بهتر کمک می کند.

- ، خواب متخصصان خواب در یک مطالعه جدید مدعی شدند پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب بیشتر از "شمردن گوسفندها" می تواند در حل مشکل بی خوابی موثر باشد.

در این بررسی آمده است پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب به بدن کمک می کند تا وضعیت آسایش دمایی خود را حفظ کند.

متخصصان استرالیایی برای بررسی دقیق این فرضیه آزمایشاتی را روی دو گروه از افراد مسن و جوان انجام دادند.

این تیم تخصصی مشاهده کردند افراد جوانی که هنگام خواب شلوار پشمی به تن داشتند نسبت به افرادی که شلوار پنبه ای پوشیده بودند به طور متوسط چهار دقیقه سریع تر به خواب رفتند.

علاوه بر این، مدت زمان خواب آنان در طول شب هفت دقیقه بیشتر شده بود.

در مطالعه دوم مشخص شد پوشیدن شلوار پشمی می تواند اثرگذاری بیشتری بر افراد 65 تا 70 سال داشته باشد.

به گفته متخصصان لباس پشمی باعث می شود فرد پس از 12 دقیقه به خواب برود در حالی که با لباس پنبه ای این زمان به 22 تا 27 دقیقه افزایش پیدا می کند.

به نوشته روزنامه ایندیپندنت، متخصصان می گویند زندگی در عصر مدرن باعث شده داشتن خواب مطلوب و باکیفیت به یک چالش جدی تبدیل شود.

در نتیجه هر راهکاری که در جهت رفع این مشکل باشد می تواند بر سلامت روان و جسم تاثیر داشته باشد.


کلید واژه ها: خواب - لباس - مطالعه - بی خوابی - مشکل - پوشیدن شلوار - استرالیایی - سلامت روان - جوان - روزنامه - افزایش - جوانی - زندگی - سلامت - روان - جدید - نشان

آخرین اخبار سرویس:
3120 بیمار سرطانی در انجمن مهرانه زنجان پذیرش شدند

چهار شهرستان استان سمنان اداره پزشکی قانونی ندارد

دلایل بی اختیاری ادراری در زنان

کمردرد شایع است اما درمان آن بسیار ساده است

بررسی علل ترس کودکان از آرایشگاه

9 نشانه هشدار دهنده که ناقوس کمبود منیزیم را به صدا در می آورند

با این راهکارها از مغزتان مراقبت کنید

استخراج ماده اولیه مورد نیاز صنایع غذایی و دارویی از جلبک های خلیج فارس

جمع آوری کپسول اکوفان از سطح داروخانه های خراسان شمالی

هرچیزی که باید درباره سرطان سینه بدانید

افزایش درخواست نوجوانان برای عمل جراحی زیبایی بینی

راه اندازی بانک سئوال در مرکز سنجش پزشکی

چهار راه برای رهایی از کمردرد

فرمول غذایی برای پیشگیری از ضربان قلب نامنظم

تشخیص بیماری با نگاه به صورت

خوشمزه روز: حلقه نان سیر و مرغ با سس آلفردو [تماشا کنید]

دلیل خارش گوش چیست؟

علت احساس درد در انگشتان و دست چیست؟

میزان های سیگار کشیدن در آمریکا در پایین ترین حد خود است

طرز تهیه سرلاک خانگی برای نوزادان و مزایای آن

تا می توانید سیر ترشی بخورید

چهار راه برای رهایی از کمردرد

ساکشن برای لاغری ران پا زن جوان یزدی را به کام مرگ کشاند

جدید ترین مد جراحی زیبایی در ایران!(عکس)

با این خوراکی خوشمزه، انرژی بدن خود را دوچندان کنید

استایل متین خانم بازیگر در افتتاحیه رالی ایرانی/عکس

این نشانه ها یعنی قند خون دارید

3500 استاندارد در حوزه مواد غذایی داریم

هر 5 دقیقه یک ایرانی سکته مغزی می کند

استخدام منشی پزشکی در یک شرکت توریسم درمانی در تهران

تغییرات آب وهوایی و بازگشت برخی بیماری ها

آسیب های ورزشی| چه آسیبی در زانو را جدی بگیریم؟

چگونه از بروز حالت تهوع در دندانپزشکی جلوگیری کنیم؟

این کار شما را از ترش کردن نجات می دهد

بهره گیری محققان ایرانی از گیاه کندر برای جلوگیری از آلزایمر

راهکار های طلایی درمان کم خونی

زایمان خواهران دوقلوی چینی در یک روز خبرساز شد !

اضافه شدن رویدادهای میلیاردی هم به زندگی لاکچری

درد مشترک قلب و عشق در بدن مشترک حس می‎شوند+فیلم

تاثیر کافیین بر بدن +ویدئو

ابتلا به هپاتیت A در جوانی خطرناک است

آشنایی با پماد چشمی اریترومایسین و چگونگی مصرف آن

خطرات مصرف محصولات بدنسازی

رژیم غذایی مفید برای سلامت قلب

رژیم غذایی مفید برای سلامت قلب

روش های درمان کبد چرب

در هر پنج دقیقه یک ایرانی سکته مغزی می کند

بی خوابی چه دردسر هایی به همراه دارد؟

به خطر افتادن سلامت قلب با نویز شدید

در هر پنج دقیقه یک ایرانی سکته مغزی می کند

4ماسک دور چشم خانگی که معجزه می کند

نوجوانان چاق در معرض سرطان روده

ساعت کاری کارمندان باید به 10 صبح تغییر پیدا کند / هر کارمند مطابق ساعت زیستی بدن خود سرکار برود

هر کارمند مطابق ساعت زیستی بدن خود سرکار برود

رمان های خوراکی و خوشمزه؟

تعبیر خواب ناراحتی مرده و دیدن آن در خواب چیست؟

برای پیشگیری از بلوغ زودرس چه کنیم؟

دانستنی های جالب علمی

دیسترس تنفسی نوزاد چیست؟

رمان های خوراکی و خوشمزه؟

با «عصاره بنه» به جنگ آکنه بروید

با «عصاره بنه» به جنگ آکنه بروید

عمل کورتاژ؛ انواع، مراحل و مراقبت های پس از آن

نکات اساسی در مورد مانیکور ناخن در بارداری

نوعروسان مراقب افسردگی باشند

روش حمام کردن نوزاد +فیلم

نقش ورزش در روند بهبود بیماران سرطانی

سرطان ریه مهمترین عامل مرگ و میر در جهان

با این ترفند ها موهای خود را پرپشت کنید !

طرز تهیه آش زرشک + خاصیت آش زرشک

هرگز روی زخم بتادین نریزید

تاثیر رفلاکس معده بر تلخی دهان

خواص رب انار

رازیانه چه نقشی در کاهش وزن دارد؟

مدیر آموزش وپرورش بردسکن: سومین دانش آموز حادثه بردسکن فوت کرد/ موافقت والدین دانش آموز برای اهدای اعضاء

علت احساس درد در انگشتان و دست چیست؟

چرا باید لیمو ترش را با پوست مصرف کرد؟

ارتقای سلامت عمومی با انجام ورزش منظم

2 میلیون زن در افغانستان کمک نقدی بهداشتی دریافت می کنند

بیش از 900 مدرسه آذربایجان غربی مروج سلامت است

مراقب قند زیاد این میوه ها باشید

بیش از 900 مدرسه آذربایجان غربی مروج سلامت است

شب بیداری علت شکست های عاطفی

همه بیماران روستای دریاس مهاباد از بیمارستان ترخیص شده اند

روش پاک کردن لکه ها از روی پیراهن سفید نخی

شباهت جالب و عجیب این کرم به موهای ترامپ (+عکس)

آرزوهایت با من، تو فقط کودکی کن

عمل لاغری قربانی گرفت

خواص عناب در طب سنتی

رابطه بین گروه های خونی با گیاهان دارویی

هزینه سنگین درمان اتباع غیرمجاز افغانی روی دست بیمارستان های کرمان

محارم انسان که ازدواج با آنان جایز نیست

ضرورت مشارکت خیران در حوزه سلامت

افتتاح مرکز جامع درمانی بیماران خاص اسفراین

لیف زدن صورت ممنوع!

هزینه سنگین درمان اتباع غیرمجاز افغانی روی دست بیمارستانهای کرمان

طالع بینی ازدواج چینی؛ متولدین سال بز

خطری که ریه ها را تهدید می کند

عمل لاغری در یزد قربانی گرفت

مرگ زن میانسال در عمل لاغری

مشکل بی خوابیتان را با این روش حل کنید!

مشکل بی خوابیتان را با این روش حل کنید!