مطالب مرتبط:
از بهترین منابع پروتیین برای گیاهخواران
از بهترین منابع پروتیین برای گیاهخواران
از بهترین منابع پروتیین برای گیاهخواران
از بهترین منابع پروتیین برای گیاهخواران
از بهترین منابع پروتیین برای گیاهخواران
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 23 مهر 1397 ساعت 23:552018-10-15پزشكي

سوءتغذیه در گیاهخواران با حذف پروتیین


یک فوق تخصص تغذیه با اشاره به نکات تغذیه ای در رژیم های غذایی گیاهخواری گفت: گیاهخوارانی که از هیچ منبع پروتیینی ای تغذیه نمی کنند ممکن است با مشکلات سوءتغذیه مواجه شوند و این برای سلامتی افراد خطرناک است.

- در تعریف افراد گیاهخوار اظهار کرد: گیاهخواران به گروه هایی از افراد با رویکرد خاص تغذیه ای اطلاق می شود که به دلایل ایدئولوژیک یا حمایت از حق حیات حیوانات یا به دلیل بهره مندی از فواید سلامت بخش، از گوشت ها و فرآورده های گوشتی و بعضا فرآورده های حیوانی استفاده نمی کنند.

وی با گیاهخواران را به سه دسته تقسیم بندی کرد و ادامه داد: گروهی از گیاهخواران از محصولات حیوانی تنها لبنیات، دسته دیگر از محصولات حیوانی لبنیات و تخم مرغ را مصرف می کنند اما گروه دیگری هم هستند که از هیچ نوع محصول با منشاء جانوری استفاده نمی کنند و به آنها گیاهخوار کامل گفته می شود.

شریفی تصریح کرد: گروه دیگری از گیاهخواران وجود دارد که صرفا به دلایل سلامتی از رژیم گیاهخواری، تخم مرغ و لبنیات استفاده می کنند اما گاهی هم از گوشت ها مصرف می کنند و اعتقاد راسخی به گیاهخواری محض ندارند.

این فوق تخصص تغذیه با اشاره به کفایت تغذیه ای در این افراد گفت: از گروه های گیاهخوار ذکر شده فقط دسته ای که هیچگونه مصرف لبنیات و نخم مرغ ندارند در معرض خطر واقعی کمبود تغذیه ای قرار دارند و بقیه گروه های طی مشاوره با دایِتراپیست می توانند رژیم غذایی کاملی از نظر کالری و مواد مغذی داشته باشند.

وی تاکید کرد: در بلندمدت احتمال کمبود ویتامین B12 در این افراد وجود دارد اگرچه سطح بالای اسیدفولیک سبزیجات ممکن است آسیب های نورولوژیک ناشی از کمبود B12 را بپوشاند اما احتمال بروز علائم و عوارض آنمی مگالوبلاستیک پابرجاست.

بنابراین لازم است در دوره های متوالی بسته به شرایط جسمی و رژیمی، مکمل B12 دریافت کنند.


کلید واژه ها: گیاهخواران - تغذیه - گیاهخواری - لبنیات - رژیم - سلامت - تخم مرغ - کمبود ویتامین - مصرف - گوشت - رژیم غذایی - حیوانات - ویتامین - سبزیجات - مشکلات - خطرناک - عوارض - کالری - حمایت - شرایط - بسته - هایی

آخرین اخبار سرویس:
تحقیقات جامعی پیرامون آلودگی ها و سرطان انجام نشده است

فناوری جدید برای درمان افسردگی کودکان

زنان دارای همسر معتاد در معرض آسیب اعتیاد

نظرسنجی آیین نامه مشارکت بخش خصوصی در آموزش پزشکی

بیماری های مهلکی که در کشور به طور کامل ریشه کن شدند

قدرت نشان «حلال» در جذب گردشگران مسلمان

استارتاپ دکتر تو در فکر تبدیل شدن به یک پلتفرم ملی است

تمرکز بر کشورهای همسایه؛ مسیر توسعه گردشگری سلامت

مراقب باشیم شرکت های تخصصی توسط آژانس ها حذف نشوند!

بیماران به دنبال کدام فناوری ها مسافرت می کنند؟

10 نکته کلیدی برای توسعه گردشگری سلامت

19 نکته برای خرید گوشت قرمز سالم

واکسیناسیون دام در شهرستان آبیک علیه تب برفکی

کُد لایه پوشاننده راهی برای تشخیص اصالت کالا

بیماری های مهلکی که در کشور به طور کامل ریشه کن شدند

کاهش وزن با یک ترکیب جادویی

علل و درمان بیماری آکندروپلازی

با خواص شگفت انگیز عسل و دارچین آشنا شوید

23 درصد از آنتی بیوتیک های تجویزی اساسا بی فایده هستند

تقش سیستم ایمنی در تنظیم فشار خون

تزریق ژل،درمان قطعی آرتروز است؟

کشف و توقیف 1200 قلم داروی قاچاق و تقلبی

راه اندازی 137 کلینیک برای بیماری سرطان

تجربه شیرین نجات جان چند نفر در زمان حیات

ویتامین های واجب برای زنان

مبتلایان سرطان پستان کدام روش جراحی را انتخاب کنند؟

راهکارهای کاهش درد کولیک در نوزادان

می توان ریزش موی ارثی را کنترل کرد؟

باکتری روده مانع اثرگذاری داروی پارکینسون می شود

مبتلایان سرطان پستان کدام روش جراحی را انتخاب کنند؟

مردم، کوچکترین نگرانی در مورد تهیه دارو نداشته باشند

اجرای برنامه نظام ارجاع در مناطق روستایی و شهرهای زیر 20 هزار نفر در خراسان شمالی

درمان انسداد رگ های قلب با کمک طب سنتی

استخدام بازاریاب آرایشی بهداشتی با مزایا در گروه آرامیس /تهران

درباره تورم گره های لنفاوی!

درگذشت استاد پیشکسوت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

دکتر حمید بهنیا درگذشت

چه افرادی در معرض لخته شدن خون هستند

نشانه های اولیه ابتلا به سنگ کلیه

درگذشت استاد پیشکسوت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

چرا بعد از 40 سالگی در برقراری ارتباط دچار مشکل می شویم؟

مدیرکل دفتر پیشگیری از بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت: بزرگ ترین طرح های مطالعاتی کشور در زمینه دیابت کلید خورد/ ضرورت تغییر درسیاست نظام سلامت

جالبترین حقایق روانشناختی درباره رفتار انسان که شگفت زده تان می کند! + تصاویر

درباره تورم گره های لنفاوی!

مبتلایان سرطان پستان کدام روش جراحی را انتخاب کنند؟

دلایلی برای لثه های بی رنگ

می توان با صرع هم کودکانی سالم داشت

برای استقرار پزشک خانواده به وزارت بهداشت آمدم

معاون درمان اعتیاد بهزیستی خبر داد ورود خیریه ها به مناطق آسیب خیر برای کنترل اعتیاد

معاون آموزشی وزارت بهداشت: بیش از 4 میلیون دانشجو در کشور داریم/ فعالیت 3 هزار شرکت دانش بنیان ایرانی

داروی سکته به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند

افزایش مهارت های تمرکزی بیماران روانی با ویتامین های گروه B

تقش سیستم ایمنی در تنظیم فشار خون

مبتلایان سرطان پستان کدام روش جراحی را انتخاب کنند؟

بیمارانی که نباید عمل زیبایی انجام دهند

حواس پرتی و کاهش تمرکز نشانه افسردگی است؟

مدیر کل نظارت و اعتباربخشی امور درمان وزارت بهداشت: 5 دانشگاه موفق در حوزه توریسم درمانی/ توریست ها تمایل به چه جراحی هایی در ایران دارند

اغلب مطب پزشکان در استان اردبیل غیراستاندارد است

گرجستان، منشا اصلی گسترش آنفلوانزای خوکی در ایران

مادر روانی نوزاد شیرخواره را خفه کرد

خوش شانس ترین آدم هایی که تابحال دیده اید

بیمه سلامت برای 11هزار بیمار خاص تهرانی، چقدر هزینه می کند؟

پیش بینی های تازه از آمار تلفات جهانی تغییرات اقلیمی

چرت روزانه را جدی بگیرید

نشانه هایی که خبر از بیماری ام اس می دهد

8 فرد مشهور که به مواد مخدر اعتیاد داشتند! +عکس

روش های تمیز کردن کابینت های چوبی

بیش از40 درصد کودکان اصفهانی به استرس مبتلا هستند

ماجرای یک شب طولانی و پراسترس

سرطان با خودمراقبتی و اصلاح سبک زندگی پیشگیری می شود

اهدای خون ارتشیان در زاهدان

ارتقای چشمگیر آموزش عالی سلامت در 4 دهه

ارتباط بیماری تیرویید با ناباروری

کنترل فشار خون بالا

بزرگ ترین طرح های مطالعاتی کشور در زمینه دیابت کلید خورد/ ضرورت تغییر درسیاست نظام سلامت

اگر هر روز گوشت بخورید، این بیماری ها را می گیرید

225 هزار راس دام در آبیک علیه تب برفکی واکسینه شدند

عوارض خطرناک «نمک» که از آن بی خبرید!

خواص شگفت انگیز ظروف مسی در سلامت بدن

منشاء آنفلوانزای خوکی در کشور، گرجستان است

بیمه سلامت برای 11هزار بیمار خاص تهرانی، چقدر هزینه می کند؟

خوردن صبحانه مانع از پرخوری ورزشکاران می شود

طرز تهیه رپ نوتلا

بیش از40 درصد کودکان اصفهانی به استرس مبتلا هستند

خطر میکروارگانیسم برای ساکنان ایستگاه فضایی بین المللی

خوردن صبحانه مانع از پرخوری ورزشکاران می شود

عوارض نشستن کودکان به شکل دبلیو (W) و راههای جلوگیری از آن

آیا محیط های کاری ایران اعتیادآور هستند

عضو کمیته کشوری بیماری های عفونی: منشاء آنفلوانزای خوکی در کشور، گرجستان است

داروی سکته به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند

پیشگیری از آلزایمر با داروی سکته

ویتامین درمانی و درمان اختلالات روانی

حواس پرتی و کاهش تمرکز نشانه افسردگی است؟

بیمه سلامت برای 11هزار بیمار خاص تهرانی، چقدر هزینه می کند؟

شغل های پردرآمد سال 2019 معرفی شد

استخدام تحصیلدار با موتور جهت شرکت تجهیزات پزشکی در تهران

افزایش مهارت های تمرکزی بیماران روانی با ویتامین های گروه B

اولین درمان دائم دیابت یک گام نزدیک تر به هدف

انواع بی خوابی را بشناسید

مهربانی با حیوانات در فصل سرما

سوءتغذیه در گیاهخواران با حذف پروتیین

سوءتغذیه در گیاهخواران با حذف پروتیین