مطالب مرتبط:
چاقی و لاغری ارثی نیست!
چاقی و لاغری ارثی نیست!
بیماری که با چاقی تشدید می شود/ خطرناکترین راهکار ها برای لاغری/ بهترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز
چاقی و لاغری طبق شاخص BMI
تاثیر قرص های افسردگی بر چاقی و لاغری
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 23 مهر 1397 ساعت 17:122018-10-15پزشكي

چاقی و لاغری ارثی نیست!


آیا می دانستید ژن غیر قابل تغییر است ولی اندام شما قابل تغییر؟! پس چاقی را به گردن ژن نگذارید! - آیا می دانستید ژن غیر قابل تغییر است ولی اندام شما قابل تغییر؟! پس چاقی را به گردن ژن نگذارید!به گزارش سایت قطره و به نقل ازبلاغ"،تمام خانواده تان چاق هستند و شما هم به خیال اینکه چاقی در ژن شما وجود دارد، قید رژیم غذایی مناسب و ورزش را زده اید؟ خب باید بگوییم در حال ارتکاب بزرگترین اشتباه زندگیتان هستید.

ژن چاقی و ژن لاغریژنها غیر قابل تغییرند، مثل ژن رنگ پوست یا چشم.

ژنها را نمی توانیم تغییر دهیم چون داخل سلولهای بدن هستند و از اجداد و نیاکان به ما منتقل شده است.

پس از آنجا که چاقی و لاغری تغییرپذیر است، هیچکدام ژن محسوب نمی شوند و با یک برنامه غذایی متناسب و ورزش به هدف اصلی رسید.

اگر ژن چاقی و لاغری وجود ندارد، چرا گاهی همه اعضای برخی خانواده ها چاق، یا برعکس، همه لاغرند؟رفتارهای انسانها طبق قواعد ژنتیک است.

هر فردی ژنهای رفتاری خاص خود را از نیاکانش دریافت و به ارث می برد.

یکی از این ژنهای رفتاری، ژن رفتاری خوراکی است که در خانواده ای با ژن رفتاری پرخوری، باعث چاقی افراد و در خانواده ای دیگر هم با رفتار معتدل در تغذیه، باعث خوش اندامی و در نهایت خانواده هایی با رفتار عدم تمایل به خوردن یا نفرت از غذا، سبب لاغری افراد می شود.

دو خانواده را در نظر بگیرید که در یکی، همگی لاغر و در دیگری همگی چاق هستند.

یک جعبه شیرینی در یخچال خانه هر دو خانواده وجود دارد.

در خانواده لاغرها تعداد زیادی از قطعات شیرینی پس از چند روز خراب و در سطل آشغال ریخته می شود، زیرا پدر یا مادر خانواده می گویند شیرینی را برای بچه ها خریده اند.

بچه ها نیز هر یک بهانه ای می آورند.

یکی می گوید: میل ندارم؛ دومی می گوید: الان سیر هستم؛ سومی می گوید: حوصله ندارم.

چهارمی می گوید: باشد برای فردا و پنجمی … خلاصه هر یک، به نحوی از خوردن دوری کردند.

ولی در خانواده چاقها، وقتی پدر از سر کار برمی گردد، می بیند علاوه بر شیرینی ها، جعبه شیرینی هم نیست! بچه ها شیرینی را خورده و جعبه را هم دور ریخته اند.

این خانواده رفتار بخور بخور را به ارث برده اند و هر کدام که در یخچال را باز کرده اند، یک قطعه از شیرینی خورده اند.

اینها چاقی را به ارث نبرده اند، رفتار اگر دیدی بخور، یا اضافه خوردن را به ارث برده اند.

بنابراین، فرق زیادی بین رفتار و ژن وجود دارد.

اگر ژن چاقی یا ژن لاغری وجود داشت، هیچ امیدی به کاهش یا اضافه وزن نداشتیم، ولی چون رفتار افراد قابل کنترل است، به راحتی می توان لاغرها را چاق و چاقها را لاغر کرد.

آیا می توان ژنهای رفتاری را تغییر داد؟ژنهای رفتاری به هیچ وجه تغییرپذیر نیستند، ولی امکان کنترل یا اصلاح آنها با اراده خود فرد وجود دارد.

برای کنترل رفتار افرادی که جمله "هر چه می بینی بخور" را در ذهن خود دارند.

باید به این افراد گفت: لطفاً هر وقت می خواهید آب بخورید یا سر یخچال بروید، دست به غذای دیگری نزنید.

چون چاق ها عادت دارند هر وقت غذایی می بینند، آن را بخورند.

این افراد وقتی برای آب خوردن سر یخچال می روند و با دیدن شیرینی خوشمزه، دلشان می خواهد قبل از خوردن آب، آن را هم بخورند.

ما می گوییم: فقط آب بخورید و بعد سراغ کاری که انجام می دادید، بروید.

تا با این روش عادت یا ژن رفتاری تحت کنترل قرار گیرد؛ زیرا نمی توان به هیچ وجه ژن را از بین برد ولی می توان ژنها را اصلاح و کنترل کرد.

به عنوان مثال ژن رفتاری به شیر درنده فرمان می دهد اگر گرسنه است، انسان را بخورد.

آن ژن تغییرناپذیر است، ولی امکان اصلاح و کنترل آن وجود دارد.

ژنهای رفتاری شیر را کنترل و آنها را در عملیات نمایشی سیرک به کار می گیرند.

این شیرها مطیع انسان هستند.

اما آیا ژن آنها تغییر کرده است؟ خیر.

چون اگر این شیر مدتی طولانی گرسنه بماند، آموزشها را فراموش می کند و به فرمان ژن رفتار خوراکی ، مربی اش را می خورد.

ژنهای رفتاری بخوربخور چاق ها و ژن های رفتاری نخورنخور لاغرها نیز تغییرپذیر نیستند، ولی قابل کنترل و اصلاح هستند.

از این رو، چاقها تا زنده اند، میل و رغبت زیادی به خوردن دارند و برای حفظ تناسب اندام خود باید همیشه کم بخورند.

لاغرها نیز تا وقتی زنده اند، میل و رغبتی به خوردن ندارند.

از این رو باید برای خوردن غذا بر خلاف میل خود رنج ببرند و به زور بخورند.

آیا عوامل چاقی در افراد چاق را می شناسید؟بوییدنهر وقت بوی غذای خوبی به فرد چاق برسد، طبق عوامل ارثی مغز او تحریک و به سوی آن بوی خوش حرکت می کند تا از آن غذا، حتی اگر سیر هم باشد، بخورد.

مثلاً دو جوان، یکی چاق و دومی لاغر را در نظر بگیرید که نشسته اند و مطالعه می کنند.

آنها نیم ساعت پیش صبحانه سیری خورده اند ولی اگر بویی از آشپزخانه بشنوند، فرد لاغر عکس العملی نشان نمی دهد، برعکس شخص چاق به دنبال بو رفته تا چند لقمه از غذای آماده شده را بخورد.

دیدناگر چشم افراد چاق "به شیرینی یا غذای خوشمزه ای بیافتد، طبق عوامل ارثی، حتی اگر سیر باشند تکه ای از شیرینی یا بخشی از غذا را می خورند.

مثلاً فرد چاقی که برای نوشیدن آب در یخچال را باز می کند.

اگر گرسنه هم نباشد، وقتی نگاهش به غذاهای موجود در یخچال می افتد، دستش به طرف غذا می رود ولی لاغرها فقط آب می خورند.

چشیدنفرد چاق وقتی غذا را می چشد عوامل ارثی او را تحریک و تشویق می کنند که به چشیدن ادامه دهد.

به همین دلیل درصد خانمهای چاق بیش از آقایان است، چون معمولاً مسئولیت پخت و پز در خانه بر عهده آنهاست.

از این رو در برنامه کاهش وزن، موفقیت کمتری به دست می آورند، زیرا افزون بر چشیدن غذا، آن را میل هم می کنند.

فراوانی نعمتاگر در خانه شخصی فراوانی نعمت باشد، استفاده از این نعمتها بستگی به عوامل رفتار ارثی او دارد که در لاغرها خیلی کمتر از چاقهاست.

دو خانواده با وضع مالی خوب را در نظر بگیرید که یک خانواده رفتار لاغری و دیگری رفتار چاقی دارد.

وقتی آنها برای مشاهده فیلم مقابل تلویزیون بنشینند و شیرینی و میوه و آجیل فراوان مقابل این دو خانواده گذاشته شود، خانواده لاغر معمولاً چشم به فیلم می دوزند و تمایل به خوردن ندارند.

شاید اگر طی یک ساعت چیزی بخورند نیز مقدار آن به صد کالری هم نرسد.

ولی خانواده چاق در همان مدت و در حین مشاهده فیلم مدام مشغول خوردن هستند و از شیرینی و آجیل و میوه بی نصیب نمی مانند.

آنها شاید هزار کالری انرژی را به بدن خود اضافه کنند و همین آنها را چاق می کند.

تغییر محیط غذادر محیط های معمولی، مثل منزل تفاوت دریافتی غذا بین فرد چاق و لاغر زیاد نیست.

مثلاً یک فرد لاغر از یک وعده شام (مثل خوردن نان و پنیر و هندوانه) در منزل، شاید حدود چهارصد کالری انرژی دریافت کند ولی شخص چاق با عمل به همان مشخصات (یعنی در منزل و در همان محیط و همان نوع غذا) حدود ششصد کالری دریافت می کند.

اگر آنها شب بعد به مجلس شامی در یک جشن عروسی دعوت شوند.

شخص لاغر شاید بتواند دو برابر مقدار کالری دریافت کرده طی صرف شام در منزل خود در اینجا نیز دریافت کند (یعنی 800 کالری).

ولی شخص چاق در همان مجلس، دریافت ده برابری خواهد داشت (یعنی به جای ششصد کالری، شش هزار کالری).

پس تغییر محیط بر خوردنِ چاق ها اثر بیشتری می گذارد.

مسائل روانیمعمولاً انسانها چه چاق، چه لاغر سعی می کنند غصه ها و ناراحتیهای خود را فراموش کنند.

برای همین است که هنگام درگیر شدن با مصیبتها یا ناراحتی های عصبی، خود را به چیزی که دوست دارند مشغول می کنند.

مثلاً یک فرد معتاد به مواد مخدر، وقتی با مشکلی ناراحت کننده رودررو می شود منقل و بافور را می آورد.

هر چند او با این کار خود را درگیر مصیبتی بزرگتر می کند ولی مواد مخدر او را چند لحظه ای از فکر به مشکلاتش دور می سازد.

افراد چاق نیز چون عاشق خوردن هستند تلافی مصیبتها و امتحانها و کنکورها و مشکلات عصبی و روانی را با اضافه خوردن در می آورند.

این امر منجر به اضافه وزن در آنها می شود.

آنها می گویند ما اگر غصه بخوریم هم، چاق "می شویم ولی این غصه خوردن نیست که آنها را چاق می کند، پرخوری ناشی از غصه خوردن سبب چاقی آنها می شود.

برعکس ، غم و غصه لاغرها باعث بی اشتهایی و در نتیجه لاغرترشدن آنها می شود.

موقعیتچاق ها موقعیت خاصی برای خوردن نمی شناسند؛ همیشه و هر جا که باشند، خوردن را فراموش نمی کنند.

برعکس، لاغرها تا واقعاً گرسنه نباشند، غذا نمی خورند و اگر وقت و مکان مناسب نباشد، میلی به خوردن ندارند
کلید واژه ها: خانواده - رفتار - لاغر - شیرینی - چاقی - لاغری - اندام - خوردن - برنامه غذایی - یخچال - رژیم غذایی - اضافه وزن - گردن - بزرگترین - ورزش - اشتباه - خوراکی - برنامه - گزارش - خانه - پوست - رژیم - مادر - کاهش - هایی

آخرین اخبار سرویس:
حذف کنکور تا 10 سال دیگر هم غیرممکن است

چربی خون را با این میوه تعدیل کنید

شیوه از بین بردن چرب شدن پوست صورت

قبل از رابطه جنسی هرگز این مواد غذایی را نخورید!!

راهی برای خلاصی از چربی های شکم

تنها مجسمه های به جامانده از میکل آنژ کشف شد

جمع آوری 41 تن بوقلمون در آمریکا با شیوع بیماری مرگبار

نوشیدن چای در این اوقات، سودمندتر است

ماموگرافی از چه سنی باید انجام شود؟

سند درمان در حال تدوین است

راه اندازی طرح آزمایشی غربالگری اوتیسم در کشور

بیشترین استفاده بانک خون بندناف کجاست؟

حنا همیشه ته مایه ای از رنگ قرمز دارد! این را فراموش نکنید!

ضرورت بهره گیری از مشارکت های خیران در حوزه سلامت روان

تشخیص دختر باکره و غیرباکره از روی رفتار !! + تفاوت ها

دانستنی هایی درباره نفس نفس زدن

کج شدن شکم پس از جراحی زیبایی!

خارش پوست این قسمتهای بدن باید شما را نگران کند!

علائم تشخیص درد آپاندیس

علت عرق سرد پیشانی در خواب

رابطه جنسی و انزال طبیعی چند دقیقه است؟

دلایل خواب رفتن دست و پا را جدی بگیرید!

5 خاصیت ویتامین A که درباره آن نمی دانید

سندی که قرار است جلوی پارتی بازی را بگیرد

تنها مجسمه های به جامانده از میکل آنژ کشف شد

وزیر بهداشت :​فروش آزاد داروهای دولتی بالاترین خیانت است

وزیر بهداشت: سند درمان در حال تدوین است

آزمایش اولین کپسول حاوی چند دارو بر روی انسان | داروهای یک هفته در یک کپسول

سند درمان کشور تصویب شد/این سند از پارتی بازی ها جلوگیری می کند

حذف کنکور تا 10 سال دیگر هم غیرممکن است

تحریم غذا و دارو اهرم فشار در دست آمریکاست

همه چیز درباره کمر درد که نمی دانستید

وزیر بهداشت: سند درمان کشور تصویب شد

درمان آلبومین و اوره با کمک طب سنتی

سند درمان کشور تصویب شد/این سند از پارتی بازی ها جلوگیری می کند

سند درمان کشور تصویب شد/این سند از پارتی بازی ها جلوگیری می کند

طرز تهیه عدس پلو با مرغ

دادستانی: برخورد قاطع با مقصرین تصادف خودروی مدیرعامل تامین اجتماعی

سند درمان کشور تصویب شد/این سند از پارتی بازی ها جلوگیری می کند

چگونه بهبود زخم ها را سرعت بخشیم؟

رهایی از شکم آبجویی

انفجار لباس عروسی در جشن طلاق

رویت حیوان عجیب انسان نما در دهانه غار!/گزارش جالب شبکه آلمانی از زنده کردن مرده ها در مشهد/صحنه ای در آسمان که زن میانسال را شوکه کرد!

راه های طبیعی و خانگی برای درمان سرماخوردگی +اینفوگرافی

دلیل انجام آزمایش HPV چیست؟

سند درمان کشور تصویب شد

حمله به پزشک یکی از درمانگاه های مشهد

اینفوگرافی / راهکارهایی برای افزایش انرژی

اینفوگرافی / 5 راه ساده برای از بین بردن بوی بد دهان

اینفوگرافی / 7 راه مناسب برای کاهش درد مفاصل

اینفوگرافی / 10 علامت هشداردهنده آلزایمر

اینفوگرافی / 6 راه طبیعی برای درمان سرماخوردگی

اینفوگرافی / سینوزیت و راه های درمان آن

عوارض هولناک قرص های ضد بارداری که از آن ها بی خبرید

با این شیوه ها دیابت را کنترل کنید

دلایل تنگی نفس را بشناسید

چرا رژیم گرفتن لاغرتان نمی کند؟

جلوگیری از جوش صورت بعد از وکس با چند پیشنهاد ساده

عوارض مصرف خودسرانه دمنوش ها

تشخیص باکتری غذا با نگاه کردن به بسته بندی آن!

سند درمان کشور تصویب شد/ وزیر بهداشت: از پارتی بازی ها جلوگیری می شود

داروهای یک هفته در یک کپسول

نوشیدن روزانه قهوه این دو بیماری را از شما دور می کند

توضیح در خصوص درگیری شب گذشته همراهان چند مجروح در شوش

رییس سازمان غذا و دارو: آمریکا از تحریم دارو و تجهیزات پزشکی به عنوان ابزار فشار بهره می گیرد

چرا رژیم گرفتن لاغرتان نمی کند؟

روشی جدید برای تشخیص باکتری غذا

4736 معتاد در مراکز اقامتی درمان قزوین پذیرش شدند

این سبزی مانند بوتاکس عمل می کند

سرانه دانشگاه های علوم پزشکی کمتر از دانشگاه های آموزش عالی

روشن شدن و تغییر رنگ چشم با یک ادویه!

الکترونیکی شدن خدمات سلامت و نظام ارجاع دو کار مهم وزارت بهداشت

چرا بعد از رابطه جنسی احساس افسردگی می کنید؟

سند درمان کشور تصویب شد/ وزیر بهداشت: از پارتی بازی ها جلوگیری می شود

اشتباهات رایج و باورهای غلط در مورد واکسن آنفولانزا

توضیح در خصوص درگیری شب گذشته همراهان چند مجروح در شوش

مشروب مرگ به مازندران هم رسید !

واژه ایدز خراسانی کذب محض است

حمله به یکی از پزشکان در حال خدمت در مشهد +عکس

کج شدن شکم پس از جراحی زیبایی!

کارهای روزمره که موهایتان را زیبا می کند

رژیم غذایی که به حفظ کاهش وزن کمک می کند

طرح تحول سلامت، مهمترین وظیفه وزارت بهداشت

حذف کنکور تا 10 سال دیگر هم غیرممکن است

استفاده از شرایط تحریم به عنوان فرصت

بیشترین استفاده بانک خون بندناف کجاست؟

قدردانی از دانشگاه های برتر علوم پزشکی با حضور وزیر بهداشت

عیادت خادمان جمکران از بیماران کرمانی

ویدئو / غذای آتشین هندی ها ؛ این غذا را باید با آتش شعله ور بخورید !

رکودشکنی ارائه خدمات اورژانسی در زلزله کرمانشاه

آیا میدانید؛ پس از ترک سیگار چه اتفاقی برایتان می افتد؟! +اینفوگرافی

سند درمان کشور تصویب شد

مصرف آنتی بیوتیک در دامپزشکی سلامت مردم را تهدید می کند

18 باور غلط درباره دیابت

آشنایی با برنامه های کشورهای جهان برای پیشگیری از چاقی

آمریکا از تحریم دارو و تجهیزات پزشکی به عنوان ابزار فشار بهره می گیرد

سازمان غذا و دارو: آمریکا از تحریم دارو و تجهیزات پزشکی به عنوان ابزار فشار بهره می گیرد

حذف کنکور تا 10 سال دیگر هم غیرممکن است

دانشگاه علوم پزشکی: وضع جسمانی مدیر کل استان های وزارت کار مطلوب است

حذف کنکور تا 10 سال دیگر هم غیرممکن است

چاقی و لاغری ارثی نیست!

چاقی و لاغری ارثی نیست!