مطالب مرتبط:
رژیمی فوق العاده کارآمد برای لاغرشدن/ دیگر نگران پیری پوست صورتتان نباشید
لاغری و کاهش وزن با 8 نوشیدنی رژیمی و خوش طعم خانگی!!
ماست چگونه به لاغری شما کمک می کند؟ / ادعای تاثیر مثبت نوشابه های رژیمی در مبتلایان به سرطان رود/ گرم مزاج ها در تابستان چه بخورند؟
نسخه لاغری با زردچوبه/دستور تهیه سالاد و سوپ رژیمی
زندانی با امکاناتی خارق العاده +تصاویر
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 20 مهر 1397 ساعت 01:022018-10-11پزشكي

رژیمی فوق العاده برای لاغری


اگر می خواهید وزن کم کنید و نمی دانید چه رژیمی برای شما موثر است، حتما این مطلب را بخوانید.

علاوه بر این به سوالات شما درباره رژیم لاغری، - بعد از 12 هفته، محققان دریافتند که افرادی که رژیم گرفته بودند مقدار متعادلی کاهش وزن داشتند و فشار خون شان نیز پایین آمد.

محققان همچنین متوجه شدند که داوطلبان حدود 350 کالری کمتر از گروه کنترل در هر روز مصرف می کردند.

بد نیست، مگر نه؟ مولف این تحقیق می گوید: این نتایج نشان می دهد که هشت ساعت غذاخوردن در یک محدوده ی زمانی مشخص میزان کالری مصرفی را به صورت متعادل محدود می کند و باعث کاهش وزن می شود، بدون اینکه نیازی به محاسبه ی میزان کالری مصرفی باشد.

به نظر که خوب می آید.

مشکل کجا است؟ اول از همه اینکه این مطالعه خیلی محدود بوده است، بنابراین به راحتی نمی شود نتیجه ی به دست آمده را تعمیم داد.

ضمناً، این تحقیق روی آدم های دچار چاقی مفرط انجام شده، و نمی توان گفت که حتماً روی کسانی که می خواهند تنها یکی دو کیلو وزن کم کنند هم جواب می دهد.

بث وارن، متخصص تغذیه و نویسنده ی کتاب راز های دختر کوشرخور [کوشر غذای حلال یهودیان است]، می گوید: قبل از اینکه بتوانیم درباره ی به کارگیری این روش در رژیم های غذایی حرفی بزنیم، باید تحقیقات بیشتری انجام بدهیم.

بااین حال، دیگر انواع روزه داری نیز نتایج امیدوارکننده ای در بر داشته اند.

نمونه ی مشابه: رژیم 5:2 (5 روز از هفته را به صورت عادی بخورید، در 2 روز باقیمانده میزان کالری مصرفی را به 20درصد بقیه ی روز ها کاهش دهید.

) این رژیم، در مقایسه با رژیم های محدودکننده ی کالری، نتیجه ی قابل اعتمادتری داشته است.

مبنای این حرف تحقیقی است که در سال 2017 در ژورنال بین المللی چاقی مفرط به چاپ رسید.


کلید واژه ها: رژیم - کالری مصرفی - کالری - مصرف - میزان - کاهش وزن - کاهش - محققان - لاغری - فوق العاده - بین المللی - غذای حلال - غذای - صورت - چاقی - فشار خون - نویسنده - مطالعه - تغذیه - انواع - نشان - دختر - ساعت - کتاب - مشکل

آخرین اخبار سرویس:
اینفوگرافی چگونه در خواب لاغر شویم؟

استقرار 900 دستگاه آمبولانس در مرز عراق

دلایل و راه های خلاصی از سرگیجه های هنگام بلند شدن

نشست انجمن کتابخانه های عمومی بخش ندوشن

راهکارهایی برای کاهش هزینه های دندانپزشکی خانواده ها

بهترین منابع امگا 3

حال بیماران کلیوی در یمن وخیم تر می شود

وزارت بهداشت: کشور با کمبود دارو مواجه نیست

نوشیدن آب گرم با معده خالی!

جلوی سرماخوردگی را با جعفری بگیرید!

نحوه تشخیص بارداری در مصر باستان!

چطور لباسهای لک دار را بشوییم ؟!

خواص و فواید مصرف سکنجبین و کاهو

خواص خرما / صبح ها خرما بخورید!

تصویر نوستالوژیک 20 سال گذشته گوگل

نخستین نوزاد زاهدانی به روش ای وی اف متولد شد

استقرار 900 دستگاه آمبولانس در مرز عراق/ توصیه های اورژانسی به زائران

تصاویر عجیب از درختانی که چشم دارند

استقرار 900 آمبولانس در مناطق مرزی غرب و جنوب کشور

تیم های درمانی در کربلا مستقر شدند / آمبولانسهای 115 هرمزگان برای خدمات رسانی به زائرین به مرز رسیدند

استقرار 900 آمبولانس، 35 اتوبوس آمبولانس و 10 بالگرد اورژانس هوایی در مناطق مرزی غرب و جنوب کشور

ظرفیت تخت های بیمارستانی استان افزایش می یابد

موسسات خیریه نقش زیادی در ارتقای سلامت روان دارند

اعلام داروهای ممنوعه در سفر اربعین

تاثیر مصرف ماهی و گوشت بوقلمون در کاهش استرس

فشار بالای چشم را جدی بگیرید

استقرار 900 دستگاه آمبولانس در مرز عراق/ توصیه های اورژانسی به زائران

خدمات علوم پزشکی هرمزگان به زائران اربعین/ آمبولانس های 115 برای خدمات رسانی به مرز رسیدند

اعزام 35 نیروی بهداشتی و درمانی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند به کاظمین

گل همیشه بهار؛ دارویی برای مقابله با زمستان سرطان

استخدام پزشک متخصص قلب

استخدام پزشک متخصص پوست ومو

استخدام پزشک متخصص

استخدام پزشک عمومی

شناسایی بافت های سرطانی تنها در چند ثانیه+فیلم

بهترین زمان درمان صافی کف پا

سوءاستفاده جنسی از کودکان در استرالیا؛ عذرخواهی ملی از قربانیان

طرز تهیه برساق / طرز تهیه برساق محلی / طرز تهیه برساق خوشمزه

آمار مسمومان الکلی بندرعباس به 40 نفر رسید

مسمومیت و فوت های اخیر به دلیل مصرف مشروبات الکلی تقلبی

بهترین روش ها برای حفظ سلامت کبد

موقع پوست کندن پیاز تا می توانید اشک بریزید!

تاثیر کمبود پنج ماده غذایی بر چهره +عکس

دانشمندان به زودی درمان بیماری های سرطانی را پیدا خواهند کرد

عادت های اشتباه که سلامت مغز را به خطر می اندازد

کشف سریع تر داروها با کمک سی تی اسکن

طرز پخت حلیم عدس خراسانی غذای سنتی و محلی

تولید داخلی دارو های نانویی جدید برای از پای درآوردن سرطان

ارتفاع زدگی، بیماری که مغز را از کار می اندازد/ وقتی برخی کوهنوردان بدون مصرف مخدر توهم می زنند

امکانات درمانی برای زائران اربعین پیش بینی شد

پاک کردن صفحات LCD از لکه ها و اثر انگشت

فشار بالای چشم را جدی بگیرید

مجموعه ورزشی چند منظوره پرستار یزد افتتاح شد

خوراکی های نامهربان با دندان

گرندپری فرمول یک آستین تگزاس 2018

ابراز امیدواری رییس کمیسیون بهداشت برای حل مشکل پذیرش پزشکی دانشگاه آزاد + فیلم

موسسات خیریه نقش زیادی در ارتقای سلامت روان دارند

معرفی نانوتوپ هایی برای انتقال آنتی بیوتیک به بدن

کاهش فاجعه بار سن پوکی استخوان در کشور / لبنیات در سفره مردم کم شد

کاهش فاجعه بار سن پوکی استخوان در کشور / کاهش سهم لبنیات در سفره مردم

چگونه فرآورده های سنتی مجاز و عطاری های قانونی را شناسایی کنیم؟

چرا «تفکرات منفی» بر نگرش مثبت غالب تر است؟

کاهش فاجعه بار سن پوکی استخوان در کشور / لبنیات در سفره مردم کم شد

شیر مادر سپری در برابر باکترهای مقاوم

پوکی استخوان بیماری شایع در زنان بالای 50 سال

تمدید مهلت ارسال آثار به جشنواره «ادبیات سلامت»

آمار مسمومان الکلی بندرعباس به 40 نفر رسید

نشانه های قارچ ناخن را بشناسید

تغذیه ناسالم مادران باردار سلامت قلب کودک را به خطر می اندازد

اختلال در خواب میزان احتمال مرگ را پیش بینی می کند

اثرپذیری اولین جشنواره ادبیات سلامت تمدید شد

بیمارستان های شیک تامین اجتماعی کادر درمان ندارند/هم صنف بودن نوربخش با وزیر بهداشت به ضرر بیمه شدگان تمام شد

اعلام داروهای ممنوعه در سفر اربعین/ مراجعه روزانه 800 زائر به درمانگاه های مستقر در عراق

امیدواریم در موضوع پذیرش پزشکی دانشگاه آزاد گشایشی شود+ فیلم

اختلال در خواب میزان احتمال مرگ را پیش بینی می کند

نگاهی به داستان نیمه تمام واکسن HPV

برنامه غذایی لاغری بدون ورزش در 1 هفته!!

آمار مسمومان الکلی بندرعباس به 40 نفر رسید

اخلال در توزیع داروهای دیالیز صفاقی و رنج مضاعف بیماران

سونوگرافی هفته شانزدهم بارداری و بررسی اختلال قلبی

اشعه ایکس و هالووین! /تصاویر

جلوگیری از فعالیت مرغداری غیر مجاز

چگونه در خواب لاغر شویم؟ + اینفوگرافیک

تولید نانوذرات آنتی باکتری با هسته خرما

وزارت بهداشت: کشور با کمبود دارو مواجه نیست

همایش علمی بررسی علل و پیامد های کودک آزاری در ایران

انجام عمـل جـراحی هپاتیکــوژژونستــومی به روش لاپاراسکوپی در کاشان

چگونه در هنگام خواب و استراحت از وزن خود کم کنیم؟

معرفی نانوتوپ هایی برای انتقال آنتی بیوتیک به بدن

با کاهش لبنیات در مصرف مردم، سن پوکی استخوان کاهش یافت

سوخاری های ترد و کم چرب با امواج فراصوت

آمار مسمومان الکلی بندرعباس به 40 نفر رسید

برپایی دو بیمارستان 60 تختخوابی در مرز های مهران و چذابه

افزایش مسمومان الکلی در بندرعباس به 40 نفر

رژیم های غذایی غلط و کم کاری تیرویید؛ از عوامل پایین بودن متابولیسم

معرفی نانوتوپ هایی برای انتقال آنتی بیوتیک به بدن

زنی که داشت به سرنوشت خاشقچی دچار می شد

آمار مسمومان الکلی در بندرعباس به 40 نفر رسید

همدان از به روزترین روشها برای درمان ناباروری استفاده می کند

سه هزار خدمت به زنان آسیب پذیر استان مرکزی ارایه شد

رژیمی فوق العاده برای لاغری

رژیمی فوق العاده برای لاغری