مطالب مرتبط:
آسیب های فضای مجازی؛ زنگ خطر پیش روی ارتباطات انسانی
اینترنت و فضای مجازی عامل اصلی آسیب های اجتماعی است
کاهش آسیب فضای مجازی با ارتقای سواد رسانه ای
واکنش وزارت ارتباطات به سخنان دبیر شورای عالی فضای مجازی
مقابله با آسیب های فضای مجازی از اولویت های نیروی انتظامی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 19 مهر 1397 ساعت 11:152018-10-11پزشكي

آسیب های فضای مجازی؛ زنگ خطر پیش روی ارتباطات انسانی


یک کارشناس ارشد روانشناسی ضمن تشریح مهمترین آسیب های استفاده نادرست از فضای مجازی برای جوانان و نوجوانان، راهکارهایی برای پیشگیری از تبعات این آسیب ها ارائه کرد.

- حمیدرضا شهبازپور، کارشناس دپارتمان سلامت روان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی همزمان با هفته جهانی سلامت روان در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به تاثیر فضای مجازی بر سلامت روان جوانان و نوجوانان، عنوان کرد: هر پدیده جدید به محض ورود به دنیای واقعی همواره فرصت ها و چالش هایی به همراه دارد، فضای مجازی نیز به عنوان ابزار ارتباطی نوین همچون تیغ دو لبه ای است که هم فرصتهای خوبی را برای پیشرفت فرد فراهم کرده و هم می تواند بستر مناسبی برای آسیب ایجاد کند.

وی با بیان اینکه روزانه چند صد میلیون نفر در سراسر دنیا از اینترنت استفاده می کنند، گفت: یکی ازکاربردهای اصلی اینترنت، برقراری ارتباط اجتماعی با دیگران است، درحال حاضر اینترنت ابزاری مناسب برای توسعه افکار و اندیشه های بشری محسوب می شود به شرط آنکه در راه صحیح استفاده شود.

وی با اشاره به تعریف سلامت از دیدگاه سازمان بهداشت جهانی، عنوان کرد: سلامت، برخورداری از آسایش کامل جسمی، روانی و اجتماعی است و نه فقط نداشتن بیماری و نقص عضو؛ جالب توجه است که حکیم نظامی در کتاب پنج گنج خود ، با بهره گیری از ایجاز شعر فارسی، تعریف طولانی سازمان بهداشت جهانی را با دو کلمه سلامت برابر است با آسودگی " سلامت به اقلیم آسودگیست" بیان کرده است.

برنامه ارتقای سلامت باید تمام جوانب سلامتی فرد را دربرگیرد وی با بیان اینکه سلامت یک مساله چند بعدیست که امروزه علاوه بر ابعاد جسمی، روانی و اجتماعی، جنبه معنوی را نیز دربرمی گیرد، اظهار کرد: ابعاد مختلف سلامتی و یا بیماری بر یکدیگر اثر کرده و تحت تاثیرهم قرار دارند.

بنابراین چنانچه مشکلات جسمی بر روان فرد، مشکلات روانی بر جسم وی و هر دوی آنها بر جامعه و اختلالات موجود در جامعه بر هر دو بعد دیگر سلامتی اثر می گذارند، لذا اقدامات انجام شده برای ارتقای سلامت باید به تمام جوانب سلامتی فرد( جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی) و همچنین سلامت کلی جامعه توجه داشته باشد.

نوجوانی و جوانی دوره ای آکنده از تعارض و نوسان بین وابستگی و استقلال شهبازپور ادامه داد: دوره نوجوانی و جوانی در عین حالی که به عنوان یک دوره گذار تدریجی از کودکی به بزرگسالی امتیازات زیادی داشته و زمان طولانی تری را برای کسب مهارت ها و آماده شدن برای آینده در اختیار فرد می گذارد، با این حال معمولا دوره ای آکنده از تعارض و نوسان بین وابستگی و استقلال بوده و در این دوران حساس، جوانان و نوجوانان از نظر جسمی، روانی و رفتارهای اجتماعی دچار تغییرات مهمی می شوند که آشنایی با آن برای گذران سالم این دوران ضروری است.

وی با اشاره به دستیابی به هویت و استقلال به عنوان دو شاخص اساسی و مهم دوره نوجوانی برای رشد، تصریح کرد: چگونگی دستیابی به این دو شاخص تا پایان دوره نوجوانی، اهمیت زیادی دارد، به گونه ای که بسیاری از نابسامانی ها در این دوره و دوره های بعدی نتیجه ی عدم دستیابی به این دو شاخص مهم است.

جهت گیری و تصمیم گیریهای اساسی زندگی در جوانی وی با اشاره به جهت گیری های اساسی و تصمیم گیریهای مهم زندگی مثل ادامه تحصیل، انتخاب شغل و انتخاب همسر در دوره جوانی، توضیح داد: هر فردی طی این دوره می تواند با همکاری صمیمانه در محیط خانواده و اجتماع، محیط زندگی سالم و با نشاطی داشته باشد.

بحران هویت و اختلال در شکل گیری شخصیت در دوران نوجوانی و جوانی وی در ادامه با اشاره به بحران هویت و اختلال در شکل گیری شخصیت، عنوان کرد: عناصر سه گانه هویت، یعنی شخص، فرهنگ و جامعه، هر یک در تکوین و رشد شخصیت فرد نقش مهمی ایفا می کنند.

در این میان هویت شخصی، ویژگی بی همتای فرد و هویت اجتماعی، پیوند با گروهها و اجتماعات مختلف را تشکیل می دهد و در نهایت هویت فرهنگی برگرفته از باورهاییست که در عمق وجود فرد به واسطه تعامل او با محیط پیرامون و آموزه های آن، از بدو تولد تا کهنسالی جای گرفته است.

وی با اشاره به نامگذاری یکی از روزهای هفته سلامت روان با عنوان "تاثیر فضای مجازی بر سلامت روان جوانان و نوجوانان"، گفت: از آن جا که فضای مجازی، صحنه ای فرهنگی و اجتماعی است که فرد خود را در موقعیتهای متنوع، نقشها و سبک های مختلف زندگی قرار می دهد، خود زمینه ای برای آسیب پذیری شخصیت کاربر است مشکلات جدی تحصیلی و خانوادگی از مهمترین تبعات اعتیاد به اینترنت مشاور مرکز سلامت روان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه یکی از آسیب های اینترنت، اعتیاد به آن است، گفت: بر اساس آماری، از میان 74میلیون کاربراینترنت در امریکا 2 تا 5 میلیون نفر دچار اعتیاد اینترنتی شده و با معضلات زیادی گریبانگیر هستند.

در جامعه ما نیز با گسترش روزافزون اینترنت شاهد این معضلات هستیم.

در همین رابطه نتیجه تحقیقات انجام شده در کشور نشان می دهد که بیشترین استفاده کنندگان از اینترنت نوجوانان و جوانان بوده که حضور در چت روم، بازی های اینترنتی، چک کردن پست الکترونیکی و جستجو در سایتهای مختلف اینترنتی بیشترین دلایل حضور آنها در این فضاست.

شهباز پور با بیان این مطلب که اعتیاد به اینترنت می تواند مشکلات جدی تحصیلی و خانوادگی برای مخاطبان به وجود آورد، گفت: متأسفانه ما شاهد این پدیده در میان نوجوانان و جوانان هستیم، به طوری که برخی از جوانان، شب ها را تا صبح با اینترنت گذرانده که این مسأله می تواند آغازگر افت تحصیلی و دلزدگی از تحصیل باشد.

علل گرایش نوجوانان به شبکه های اجتماعی مجازی این کارشناس ارشد روانشناسی با اشاره به برخی علل گرایش نوجوانان به شبکه های اجتماعی مجازی، تصریح کرد: هیجان خواهی، خود شیفتگی و حفظ ارتباط با دیگران در عین حفظ تنهایی برخی از علل این گرایش است.

به عنوان نمونه نوجوانان و جوانانی که دوست دارند تنها بوده و در عین حال ارتباط خود با دیگران را حفظ کنند، از طریق این صفحات مجازی با محیط پیرامون خود ارتباط برقرار کرده و به راحتی خود را پشت هر نقابی پنهان می کنند.

خودشیفتگی و افسردگی از آسیب های اعتیاد به اینترنت این کارشناس دپارتمان سلامت روان جهاد دانشگاهی استفاده ی بیش از حد این صفحات را عامل شکل گیری اعتیاد به اینترنت عنوان کرد و گفت: نوجوان بیش از آن که در اجتماعات واقعی حضور یابد در شبکه های مجازی زندگی می کند.

نوجوانان به دلیل مقایسه خود با دیگران در این فضا یا خود را بهتر از دیگران دیده و دچار خودشیفتگی می شوند، یا خود را پایین تر دانسته و دچار انزوا ، افسردگی و سرخوردگی می شوند.

همچنین بر اساس مطالعه دیگری، اکثر نوجوانان و جوانان، دیدن خوشی دیگران در شبکه های مجازی را منجر به برانگیختن احساس حسادت در خود عنوان کرده اند و این احساس حسادت در نوجوان باعث می شود که برای بهتر جلوه دادن خود دست به هر کاری بزند ، ولو اینکه از زندگی واقعی خود دست بردارد و تنها به دنبال ساختن یک چهره ی غیر واقعی نمایشی باشد.

وی با اشاره به سایر آسیب های این فضا برای نوجوانان و جوانان، عنوان کرد: نوجوانان و جوانان در شبکه های مجازی همدیگر را تایید و به اصطلاح لایک می کنند.

همین رویه می تواند در زندگی واقعی و اجتماعی فرد اثر گذار باشد.

نوجوانی که همیشه در فضای مجازی تایید می شود از واقعیت و جامعه نیز همین انتظار را دارد و همین امر او را دچار مشکل و بحران هویت می کند .

همچنین داشتن دوستان زیاد در فضای مجازی همیشه به معنای اجتماعی و موفق بودن فرد نیست، اما نوجوانان و جوانان گاهی در مورد افرادی که دوستان مجازی زیادی دارند اشتباه فکر کرده و از آن ها برای خود الگو می سازند.

در حالیکه ملاک های دوستیابی در دنیای مجازی بسیار متفاوت تر از دنیای واقعی است.

برخی مزایای فضای مجازی شهبازپور در ادامه با تاکید بر اینکه البته فضای مجازی نیز مانند سایر ابزار تکنولوژی مزایایی نیز دارد، خاطرنشان کرد: از طرف دیگر فضای مجازی برای نسل نوجوان وجوان بستری فراهم کرده که می تواند با استفاده از آن در زمینه آموزشی وضعیت بهتری را تجربه کند.

در این راستا استفاده از داده ها و اطلاعات گوناگون به منظور انجام فعالیت های علمی و پژوهشی، تسریع در روند امور اداری دانشجویان و دانش آموزان، برقراری ارتباط سریع با اساتید و معلمان، برقراری ارتباطِ بین دانشجویان در شهرهای مختلف جهت انجام پروژه های علمی، چاپ نشریات، مباحثه پیرامون مسائل علمی و آموزشی، استفاده از روشهای آموزش از راه دور و غیر حضوری برخی از مزایای استفاده نسل جوان از فضای مجازی است.

عدم نظارت والدین بر فعالیتهای مجازی فرزند، عامل بروز ناهنجاری اخلاقی و رفتاری این مشاور، تسلط والدین بر مهارت های مربوط به استفاده از رایانه ها و اینترنت، هوشیاری آنان و از سوی دیگر فرهنگ سازی برای استفاده صحیح از فضای مجازی را در فراگیری مهارت های مختلف زندگی و نیز آموزش های مرتبط با تحصیلات و مسائل علمی نسل جوان و نوجوان موثر دانست و ادامه داد: با این وجود، استفاده از اینترنت در میان نوجوانان و جوانان در صورتی که نظارت والدین را به دنبال نداشته باشد، می تواند بستری برای بروز ناهنجاری اخلاقی و رفتاری باشد.

به عبارت دیگر اگر چه فضای مجازی با برنامه ریزی می تواند به بستری آموزشی و مفید تبدیل شود، از طرفی می تواند زمینه ساز خطراتی در تمامی سطوح و ابعاد زندگی باشد.

بنابراین تاثیر این آسیب ها به ویژه در نسل در حال رشد جامعه حساس تر بوده و دقت بیشتری را می طلبد.

گستره آسیب های فضای مجازی برای جوانان و نوجوانان این کارشناس ارشد روانشناسی عمومی با بیان اینکه آسیب های اجتماعیِ حاصل از ارتباط با اینترنت دامنه وسیعی دارد، خاطرنشان کرد: حوزه آسیب های این پدیده را می توان از چند هویتی گرفته تا دسترسی به حساب های بانکی، هرزه نگاری، انتشار محتواهای مستهجن، تجاوز به حریم خصوصی افراد و اشاعه خشونت ترسیم کرد.

مسئولان خطرات و تهدیدهای فضای مجازی را جدی بگیرند وی با اشاره به اهمیت برنامه ریزی برای کاهش آسیب های این گروه، ادامه داد: با توجه به رشد روزافزون جرایم اینترنتی و با در نظر گرفتن اینکه نوجوانان و جوانان بیش از هرگروه دیگری در مقابل بعضی از این جرایم آسیب پذیر هستند، حمایت از آنان امری ضروری و حیاتی به نظر می رسد.

بنابراین مسئولان و دست اندرکاران کشور باید خطرها و تهدیدهای این جرایم را جدی تلقی کرده و استراتژیهای همه جانبه ای در راستای آگاهی دادن به کاربران اینترنت، مقابله قانونی با جرایم اینترنتی و استفاده صحیح از تکنولوژی رایانه ای اتخاذ کنند.

این مشاور مرکز سلامت روان جهاد دانشگاهی یکی از کارکردهای مهم و خطرناک این فضا را گفت و گوهای اینترنتی دانست که به واسطه گسترش استفاده از تلفن های همراه، روز به روز در حال افزایش است و در ادامه گفت: فارغ از اینکه این موضوع بیشتر اوقات فراغت دختران و پسران جوان را به خود اختصاص داده و آنها را از پرداختن به امور مفید دیگر باز می دارد؛ به دلیل گمنامی افراد در این فضا، هویت های کاذب و دوگانه ای شکل می گیرد که در آشنایی ها و دوستی های رمانتیک مجازی، اکثر اوقات موجب به بازی گرفتن احساسات و سرنوشت افراد در این فضا می شود که متاسفانه گاهی تاثیرات عمیقی بر آینده و زندگی افراد دارد.

کاهش علاقه جوانان به مشارکت های اجتماعی و مدنی؛ آسیب فضای مجازی وی ادامه داد: علاوه بر آن، سرگرمی های مجازی، موجب کاهش علاقه جوانان به مشارکت های اجتماعی و فعالیت های مدنی شده و ممکن است بر مهارتهای اجتماعی آنان تاثیر منفی بگذارد.

همچنین حضور طولانی در فضای مجازی می تواند به فرهنگ پذیری اشتباه، جامعه پذیری ناقص و تاثیرپذیری افراطی از هنجارها و ارزشهای حاشیه ای در عرصه های مختلف ارتباطی و اجتماعی منجر شود.

از طرفی با کاهش حضور جوان و نوجوان در بستر خانواده، میزان اعتماد آنها به این نهاد مهم اجتماعی کم می شود.

این اتفاق می تواند در نهایت منجر به از بین رفتن یکی از مهمترین کارکردهای خانواده یعنی تعامل سازنده میان والدین و فرزندان شود که این موضوع زنگ خطری جدی برای ارتباطات انسانی است.

چه باید کرد؟ وی با تشریح برخی از راهکارها برای مدیریت فضای مجازی و کاهش آسیبهای آن برای گروه جوانان و نوجوانا، اظهار کرد: عده ای برای جلوگیری از این آسیب ها، منع استفاده از اینترنت را توصیه می کنند؛ اما به عقیده من این روش اشتباه ترین گزینه در این خصوص است که می تواند به عاملی تحریک کننده در گرایش بیشتر فرزندان به استفاده از اینترنت تبدیل شود.

ایجاد محدودیت باعث حساسیت بیشتر جوان و نوجوان شده، بنابراین برای کاهش آثار مخرب فضای مجازی باید طریقه استفاده درست از این ابزار را آموزش داد.

به گفته وی، رفتار صحیح والدین و ارائه راهکارهای کارآمد، بهترین گزینه جهت تصحیح رفتار کودکان، نوجوانان و جوانان است و بیشتر از آنکه لجبازی فرزند را تحریک کند، موجب راهنمایی و همراهی آگاهانه آنها می شود.

شهبازپور در خاتمه فضای مجازی را به عنوان جادوی جام جهان نمای هزاره سوم یکی از ابزارهای مهم و تاثیرگذار در آینده بشریت عنوان و اظهار کرد: با توجه به تغییراتی که بصورت مداوم در این فضا ایجاد می شود باید مسیر درست استفاده از آن نیز شناسایی شود.

لذا برای جلوگیری یا کاهش آسیب های اینترنتی باید به اقدامات پیشگیرانه ای مانند آگاهی بخشی به مردم از طریق رسانه های جمعی، آموزش دانش آموزان و دانشجویان و تصویب قوانین مختلف مبارزه با جرایم اینترنتی توجه شود.


کلید واژه ها: سلامت - فضای مجازی - سازمان بهداشت جهانی - روان - سلامت روان - اجتماعی - جوانان - اینترنت - جوانی - مجازی - جامعه - جهانی - وابستگی - کارشناس - استفاده نادرست - ارتباط اجتماعی - جهاد دانشگاهی - طولانی - بهداشت - مشکلات - بیماری - مشکلات روانی - هایی - اختلالات - ارتباطات - استقلال - پیشگیری - اندیشه - برنامه - پیشرفت

آخرین اخبار سرویس:
ارتباط بیماری التهابی روده با خطر حمله قلبی

تشخیص تجهیزات پزشکی مجاز در سامانه آیمد

هزینه 3000 میلیارد تومانی درمان سرطان در یک سال

چگونگی بازنشستگی کارمندانی که بیمه سلامت دارند

صیانت مالی از بیماران با اجرای طرح مراقبت در منزل

ارتباط بیماری التهابی روده با خطر حمله قلبی

زیست جمعی شادمانه

آیا می توان جلوی کاهش قد ناشی از افزایش سن را گرفت؟

ارتباط زایمان دیرهنگام و افزایش خطر سرطان پستان

پیش بینی زوال عقل با تنها یک مولکول

علت افزایش آمار سرطان در ایران چیست؟

رفع کم خونی با مصرف تخم مرغ

هزینه 3000 میلیارد تومانی درمان سرطان در یک سال/ دلیل افزایش آمار سرطان

افزایش شدید آمار اختلالات روانی/600 هزار کارمند دچار استرس

دومین مخدر پُرمصرف ایران گل

15 اتفاقی که زمستان ها در بدن می افتد

«گل» دومین مخدر پُرمصرف ایران

این اکسسوری ها به بدن تان ضرر می رسانند!

جیوه، فلز سمی حاضر در خانه

هزینه 3000 میلیارد تومانی درمان سرطان در یک سال/ دلیل افزایش آمار سرطان چیست؟

جلوگیری از بازگشت سرطان با استفاده از افشانه کلسیم کربنات

از بین بردن مورچه در خانه با چند روش غیر سمی

6 عادت رایج اما مخربی که زندگی را به کام ما تلخ می کنند

برچسب «دخترزا» یا «پسرزا» بودن به یک زوج، توجیه علمی ندارد

بی خوابی شبانه را با قرص خواب درمان نکنید

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مطرح کرد هزینه 3000 میلیارد تومانی درمان سرطان در یک سال/ دلیل افزایش آمار سرطان

با سوزن خیاطی بیمار سکته مغزی را کمترین زمان درمان کنید+روش

چگونگی بازنشستگی کارمندانی که بیمه سلامت دارند

رشته علوم آزمایشگاهی نیازمند توجه بیشتری است

بیماری گواتر در خراسان رضوی کاهش یافت

چهارمحال و بختیاری صاحب بیمارستان هزار تختخوابی می شود

چگونه بختک را به زانو در بیاوریم؟

بیماری گواتر در خراسان رضوی کاهش یافت

وقف؛ مهمترین چتر حمایتی حوزه سلامت

اهدای اعضای بانوی کهگیلویه و بویراحمدی به بیماران نیازمند

20 میلیون ایرانی تحت پوشش خدمات داوطلبان سلامت هستند

آیا پیتزا اعتیاد آوراست؟

تمرینات مناسب برای تقویت انگشتان دست

وجود این علائم یعنی مشکوک به ام اس هستید

پربیننده ترین عکس های خبری هفته

بیماری وحشتناک بیخ گوش نوزادان

موثرترین کارهایی که برای سلامت استخوان هایتان باید انجام دهید

نجات فوری بیمار سکته مغزی با سوزن خیاطی! + روش

ویدئو / دغدغه های دانشجویان علوم پزشکی شهید بهشتی

2770 بیمار خاص در استان کردستان شناسایی شدند

20 نوع خدمات درمانی در درمانگاه فرهنگیان خرم آباد ارایه می شود

میکروب و عفونت بدن در کدام عضو بدن بیشتر است؟

2770 بیمار خاص در استان کردستان شناسایی شدند

مؤمن و لذت حقیقی دنیا/ باورپذیری آخرت را در خود تقویت کنیم

اقدام برای افزودن 750 تخت مراقبت ویژه در بیمارستان های دولتی

تعویق کلاس های صبح به دانش آموزان کمک می کند

صورت و بدن انسان در هزار سال بعد

شام شب یلدا، مسما انار درست کنید

سریع قند خونتان را کنترل کنید

بین چین و چروک و سلامت بدن ارتباط وجود دارد

سفر هوایی و تاثیر آن بر مغز و احساسات

مجوز مراکز جامع تصویربرداری در قالب بیمارستان صادر می شود

20 نوع خدمات درمانی در درمانگاه فرهنگیان خرم آباد ارایه می شود

اقدام برای افزودن 750 تخت مراقبت ویژه در بیمارستان های دولتی

اعزام روانپزشک به مناطق شهری زلزله زده کرمانشاه

مؤمن از دنیا لذت حقیقی نمی برد/لزوم تقویت باورپذیری آخرت

اقدام برای افزودن 750 تخت مراقبت ویژه در بیمارستان های دولتی

سرطان را با این دمنوش متوقف کنید

احساس یخ بودن دست و پا چیست؟

آزمایشی برای تشخیص سریع و کم هزینه متاستاز سرطان پروستات

وجود این علائم یعنی مشکوک به ام اس هستید

مو? - رترین کارهایی که برای سلامت استخوان هایتان باید انجام دهید

3 اولویت وزارت بهداشت در حوزه دارو

تعویق کلاس های صبح به دانش آموزان کمک می کند

چگونگی بازنشستگی کارمندانی که بیمه سلامت دارند

نجات فوری بیمار سکته مغزی با سوزن خیاطی! + روش

محافظت از کبد با این جوانه مقوی

چگونگی بازنشستگی کارمندانی که بیمه سلامت دارند

چگونه کبد، چرب می شود؟ +اینفوگرافی

لاغری همیشه به معنای سالم بودن است؟

جزییات فوت یک مادر در همدان

ارائه راهکاری برای درمان آرتروز با سلول های مزانشیمی

با این ترفندها از چرب شدن کبدتان جلوگیری کنید

چراغ این «مطب» تا صبح روشن است

چگونه تاول ناشی از سوختگی را درمان کنیم؟

چرا دست هایم همیشه سرد است؟

علل زودرنجی و پرخاشگری زنان در دوران قاعدگی چیست؟

عطاری‎ها تحت نظر اتحادیه آجیل فروشان هستند، مجوز درمان ندارند

41میلیون ایرانی از «سردرد» رنج می برند

10 هزار نوزاد هر سال به علت نارسایی می میرند

عفونت های دوران کودکی را به این دلیل جدی بگیرید

این چاشنی سالاد به سرعت شما را لاغر می کند

درباره کم خونی بیشتر آگاه باشید + درمان

با این گیاهان دارویی از شر کبد چرب خلاص شوید

سیگاری ها هرگز از این گیاه دارویی استفاده نکنند

بهترین گیاه درمانگر معده را بشناسید

مصرف مشروب به سنین مدرسه رسیده است

سریع قند خونتان را کنترل کنید

معجزه هسته انار که از آن بی خبر هستید

چگونه درد مفاصل را در فصل سرما از خودمان دور کنیم؟

چرا دست هایم همیشه سرد است؟

سفر هوایی و تاثیر آن بر مغز و احساسات

چگونه درد مفاصل را در فصل سرما از خودمان دور کنیم؟

سفر هوایی و تاثیر آن بر مغز و احساسات

انحراف بینی را در خانه درمان کنید

آسیب های فضای مجازی؛ زنگ خطر پیش روی ارتباطات انسانی

آسیب های فضای مجازی؛ زنگ خطر پیش روی ارتباطات انسانی