مطالب مرتبط:
طرز تهیه یک اسموتی عجیب برای سوزاندن چربی های شکمی !
یک اسموتی فوق العاده برای سوزاندن چربی های شکمی +طرز تهیه
اسموتی موزی برای سوزاندن چربی های شکمی
اسموتی موزی برای سوزاندن چربی های شکمی
معجونی جادویی برای سوزاندن چربی ها
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 4 مهر 1397 ساعت 05:322018-09-26اقتصادي

طرز تهیه یک اسموتی عجیب برای سوزاندن چربی های شکمی!


اسموتی، آبمیوه، نوشیدنی های طبیعی و .

این ها اسامی است که در هر فصلی اگر به گوشمان بخورد بعید است که هوس میل کردن آن را نداشته باشیم و دست رد به سینه شان بزنیم، - تبدیل شد.

تنوع اسموتی ها بی نهایت است، زیرا برای تهیه آن ها می توان بدون پیروی از چارچوب خاصی و بر اساس سلیقه شخصی اجزای تشکیل دهنده را تغییر داده و از میوه های مختلف استفاده نمود.

از محبوب ترین اسموتی ها می توان به اسموتی موز، اسموتی توت فرنگی و اسموتی شکلات اشاره نمود.

اسموتی موزی برای سوزاندن چربی های شکمی اکثر افراد تصور می کنند که موز می تواند باعث افزایش و سوزاندن چربی های شکمی کمک کرده و در نتیجه به طور مؤثر و کاملاً طبیعی شما را به اندام دلخواهتان نزدیک می کند.

طرز تهیه اسموتی موزی مواد لازم موز 1 عدد ماست یونانی نصف لیوان پودر زنجبیل نصف قاشق چای خوری روغن نارگیل 1 قاشق غذاخوری تخم کتان 1 قاشق غذاخوری روش تهیه شما باید تمام مواد را در یک مخلوط کن ریخته و با هم میکس کنید تا کاملاً یکدست شود.

سپس ترکیب حاصل را در یک لیوان مناسب بریزید.

به همین سادگی نوشیدنی چربی سوز شما آماده می شود.

شما می توانید به طور روزانه و با شکم خالی (صبح بعد از بیدار شدن به صورت ناشتا) میل کنید.

این نوشیدنی به شما کمک می کند که روزتان را به شکلی سالم شروع کنید؛ چون انرژی بخش است و متابولیسم بدنتان را فعال کرده و بدن را برای بقیه روز آماده می کند.

همچنین لازم است که در کنار مصرف این نوشیدنی فعالیت بدنی منظمی داشته باشید تا به نتیجه مطلوبی برسید و چربی های شکمی تان با سرعت بیشتری شروع به آب شدن کند.

حال که با طرز ترکیبات و طرز تهیه این اسموتی چربی سوز آشنا شدید بهتر است نگاهی به خواص آن بیندازیم.

موز سرشار از فیبر ها (2.

6 گرم فیبر در 100 گرم موز) و در عین حال حاوی کالری است.

اما یادتان باشد که میزان بالای فیبر به کاهش وزن منجر می شود.

نتایج پژوهشی که به مدت 20 ماه روی روزانه این خانم ها حدود 0.

25 کیلوگرم از وزن آن ها را کاهش داده است.

این تأثیر به دلیل خاصیت سیرکنندگی سریع فیبر ها است که باعث می شود فرد در طولانی مدت کالری کمتری مصرف کند.

زنجبیل بر اساس باور های تب سنتی هند (آیورودا) مصرف ریشه زنجبیل می تواند به کنترل وزن کمک کند و جالب است که بدانید نتایج پژوهش های جدید نیز این ادعا را به اثبات رسانده است.

نتایج پژوهشی که در سال 2014 در Journal of the Science and Food of Agriculture به چاپ رسیده است نشان می دهد موش های آزمایشگاهی دارای اضافه وزن که جینجرول (یکی از ترکیبات زنجبیل) دریافت کرده اند بعد از مدت 30 روز راحت تر وزن کم کرده اند.

علاوه بر این متخصصان مشاهده کردند که میزان قند" خون این موش ها نیز کاهش پیدا کرده و ترشح هورمون لپتین در آن ها با افزایش مواجه بوده است.

اگر نمی دانید لپتین چیست باید بگوییم که این هورمون نقش زیادی در ایجاد احساس سیری بعد از صرف غذا بر عهده دارد و به عبارت ساده تر هورمون سیری است.

روغن نارگیل روغن نارگیل متفاوت ترین روغن در برنامه غذایی است.

در حالی که اکثر استفاده می شوند و یا تجزیه شده و از طریق کلیه ها دفع می شوند.

پژوهش دیگری نیز روی موش ها انجام شد و گروهی از آن ها با چربی هایی با زنجیره طولانی و گروهی دیگر با چربی هایی با زنجیره متوسط تغذیه شدند.

نتایج بررسی ها نشان داد موش هایی که با چربی هایی با زنجیره متوسط تغذیه شدند 20 درصد وزن کمتری گرفتند و 23 درصد چربی بدنی شان کمتر شده است.

تخم کتان تخم کتان با افزایش احساس سیری به کاهش وزن کمک می کند، چون حاوی فیبر است.

در نتیجه با مصرف آن شما کمتر غذا مصرف می کنید و آمادگی بیشتری برای کاهش وزن دارید.

در سال 2012 نتایج پژوهشی که در دانشگاه کپنهاگ دانمارک انجام شد نشان داد اشتهای شرکت کننده هایی که نوشیدنی حاوی تخم کتان مصرف کردند به طور چشمگیری کاهش پیدا کرد و خیلی زودتر احساس سیری کردند.

نتایج پژوهشی که در آکادمی چینی انجام شده نشان می دهد لیگنان ها یا همان ترکیبات فنولیک موجود در تخم کتان باعث میزان قند خون شده و این امر نیز به کاهش وزن و کنترل جهش انسولین کمک می کند.

باید بدانید افزایش ترشح انسولین باعث انبار چربی ها و ریزه خواری های غیرارادی می شود.

نکته یادتان باشد که مصرف زیاد تخم کتان به افرادی که از دیورتیکول روده رنج می برند توصیه نمی شود.

مصرف زیاد زنجبیل نیز برای خانم های باردار و افرادی که از بیماری های خونی مانند فشارخون بالا و .

رنج می برند توصیه نمی شود.


کلید واژه ها: اسموتی - سوزاندن چربی - زنجبیل - چربی - طرز تهیه - سوزاندن - فیبر - ترکیب - چربی سوز - غذاخوری - مصرف - روغن نارگیل - کالری - طبیعی - محبوب ترین - اضافه وزن - بیدار شدن - شروع - میوه - کاهش - کاهش وزن - افزایش - نارگیل - یونانی - طولانی - سال 2014 - محبوب - انرژی - اندام - فرنگی

آخرین اخبار سرویس:
قیمت جهانی نفت امروز 1397/07/25

کشاورزان دلگانی محصولاتی با توجیه اقتصادی را کشت کنند

راه اندازی مزرعه پرورش شترمرغ در آباده + گزارش

توسعه فضای آموزشی به همت خیران

حباب سکه به 270 هزارتومان رسیده است

وام 3 میلیارد دلاری بانک جهانی به مصر

آخرین قیمت فروشگاه ها در موتورجستجوی قیمت ترب

طلسم عرضه اولیه بورس شکست

از فراز و فرودهای جنرال الکتریک GE چه درس هایی می توان گرفت؟

تلگرام ضد فیلتر می شود؟

رشد 45 درصدی استخراج مجتمع سرب و روی انگوران

کشتی آرای: کاهش قیمت ارز طلا را ارزان کرد

قیمت طلا، قیمت سکه و قیمت ارز امروز 97/07/25

قیمت ارز مسافرتی امروز 97/07/25

قیمت خرید دلار در بانک‎ها امروز 97/07/25

طلسم عرضه اولیه بورس شکست

گزارش تصویری | برداشت طلای سفید در گلستان

قیمت گوشی وان پلاس 6T لو رفت!

خانه های ورزش در روستاهای تکاب افزایش می یابد

ثبت نام یک میلیون نفر برای اربعین

چرا زنان عاشق طلا هستند؟!

واردات گوشی موبایل 35 درصد بیشتر شد

سیستان و بلوچستان اولویت اول بهسازی مسکن روستایی کشور 

ایجاد اشتغال هزار و 500 نفری در منطقه ویژه صنایع انرژی بر پارسیان

جدیدترین مدل های پالتو زنانه برای پاییز 2018 (عکس)

بلاتکلیفی مدیریت چندین هزار هیات ورزشی با ابلاغ قانون منع بکارگیری بازنشستگان

سفیر ایران در روسیه: حذف ایران از بازار جهانی نفت می تواند قیمت آن را به بالای 100 دلار برساند/ امکان حذف ایران از این بازار وجود ندارد

سهم 16 درصدی تعاونی ها در بورس کالا

آخرین قیمت فروشگاه ها در موتور جست وجوی قیمت ترب

مجلس پیگیر اختصاص ردیف اعتبار متروی تبریز در بودجه آینده است

پرداخت 8 هزار میلیارد تومان تسهیلات ازدواج در کشور

آغاز افول نفت شیل در آمریکا

به مطالب کذب توجه نکنیم و به انتشار شایعه دامن نزنیم

بورس در گیر و دار عرضه اولیه و تحریم

اتلاف حجم زیادی از مواد غذایی در رستوران های انگلیس

نگاهی به برترین سایت های B2B دنیا

توصیه عجیب اوپک به تولیدکنندگان نفت

تولید نفت در خلیج فارس افزایش می‎یابد

تلاش بانکها برای جذب سپرده ها به هر قیمتی

​عسگراولادی از شروع بازرگانی خود می گوید

​راهکارهای یک نماینده برای مشکلات ارزی دانشجویان خارج از کشور

مظنه آپارتمان های 30 ساله تهران

استخدام شش رده شغلی در موسسه باغ آینه

استخدام تکنسین برق و مکانیک با تجربه در استان سمنان

استخدام سه رده شغلی در مرکز بهداشت و درمان بوشهر

مشخصات فنی و آپشن/ سایپا کوییک

توضیحاتی درباره باطل شدن معاینه فنی 20 هزار خودرو

اجرای قانون جامع معلولین در اولویت شهرداری تهران است/ زیرساخت های شهر دسترس پذیر برای نابینایان و معلولین فراهم می شود

استفاده 100 درصدی از نیروگاه بادی

در این شرکت همه کتاب می خوانند

طلسم عرضه اولیه بورس شکست

امکان خروج زوار اربعین حسینی با اتوبوس های ایرانی از مرز شلمچه

مجلس پیگیر اختصاص ردیف اعتبار متروی تبریز در بودجه آینده است

مجلس پیگیر اختصاص ردیف اعتبار متروی تبریز در بودجه آینده است

حدود سه هزار پرواز در فرودگاه کرمانشاه انجام شد

سیستان و بلوچستان ضعیف ترین سازهای مسکن روستایی کشور را دارد

افزایش قیمت نفت پس از کاهش ناگهانی ذخایر آمریکا/ ریاض با کاهش تولید، به تهید واشنگتن پاسخ داد

جابجایی بیش از 2 میلیون مسافر در استان کرمانشاه

بانک صادرات با سپهر دانش بانکداری را به مدارس برد

سیستان و بلوچستان ضعیف ترین سازهای مسکن روستایی کشور را دارد

نوسانات ارزی مانع سرمایه گذاری در صنعت پتروشیمی است

انفجارهای سیاره ای بیش از حد تصور ما رخ می دهند

مجلس پیگیر اختصاص ردیف اعتبار متروی تبریز در بودجه آینده است

تنبیه برای برداشت 148 هزار میلیاردی

طلسم عرضه اولیه بورس شکست

طلسم عرضه اولیه بورس شکست

تخصیص ارز نیمایی به ایرلاین ها کند است

سازمان حمایت مثل تعزیرات زیرمجموعه وزارت دادگستری قرار گیرد/بازرس نباید ذی نفع باشد

بازگشت کارخانه های داروگر، روغن جهان و تولی پرس به مدار تولید

2700 میلیارد صرفه جویی اقتصادی با استفاده از ابلاغ الکترونیکی

توزیع 2500 بسته نوشت افزار دربین دانش آموزان جازموریان توسط بانک کشاورزی

بدهی 16 میلیارد تومانی آموزش و پرورش خراسان رضوی به معلمان

استخدام کارمند دفتری فروش آشنا به قطعات رایانه در یک شرکت معتبر

نگران رسید کاغذی تراکنش های بانک ملی ایران نباشید

تهیه آیین نامه بیمه بیکاری، یارانه و بیمه خبرنگاران از سوی دولت

نوسانات ارزی مانع سرمایه گذاری در صنعت پتروشیمی است

ماجرای تکراری بدهی بانک ها به بانک مرکزی/ تنبیه برای برداشت 148 هزار میلیاردی

نیازمند بانک مرکزی جامع و قوی هستیم

مجلس به دنبال حذف یارانه پردآمدها

آخرین قیمت انواع تویوتا در بازار تهران +جدول

موافقت رییس جمهور با پیشنهاد افزایش حقوق کارمندان

پرداخت 8هزار میلیارد تومان تسهیلات ازدواج در کشور+فیلم

در این شرکت همه کتاب می خوانند

قیمت مزدا وانت در بازار + جدول

آخرین قیمت سکه طلا ارز 25 مهر 97

نگرانی از افزایش مهاجرت روستاییان به شهرها در کهگیلویه و بویراحمد

BMW مدل جدید X7 را معرفی کرد+ عکس

ارائه خدمات بهینه به بنگاه هایی که اطلاعات مالیاتی می دهند

سلطان خشکبار پاسخ می دهد: روحانی در اقتصاد بهتر عمل کرد یا احمدی نژاد؟

برگزاری نشست مشترک اصناف و بازاریان فریمان

برداشت 6 هزار تن انار در استان

پرداخت هزار و 200 میلیارد تسهیلات به عشایر

استقبال وزارت کشور از ایده های خلاقانه در خصوص توسعه مترو

قیمت طلا و ارز در بازار امروز

یک روز تاریخی؛ ثبت رکورد سرعت 809.5 کیلومتر بر ساعت توسط توربیناتور [تماشا کنید]

بوم گردی؛ اشتغالزایی به سبک سنتی + تصاویر

کاهش قیمت سکه در بازار

5 تُن سنگ برای 20 گرم طلا + عکس

استخدام 3 ردیف شغلی جهت شرکت فعال در زمینه نفت و گاز

آگهی های استخدام استان تهران | چهارشنبه 25 مهر 97

طرز تهیه یک اسموتی عجیب برای سوزاندن چربی های شکمی!

طرز تهیه یک اسموتی عجیب برای سوزاندن چربی های شکمی!