مطالب مرتبط:
طرز تهیه یک اسموتی عجیب برای سوزاندن چربی های شکمی !
یک اسموتی فوق العاده برای سوزاندن چربی های شکمی +طرز تهیه
اسموتی موزی برای سوزاندن چربی های شکمی
اسموتی موزی برای سوزاندن چربی های شکمی
معجونی جادویی برای سوزاندن چربی ها
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 4 مهر 1397 ساعت 05:322018-09-26اقتصادي

طرز تهیه یک اسموتی عجیب برای سوزاندن چربی های شکمی!


اسموتی، آبمیوه، نوشیدنی های طبیعی و .

این ها اسامی است که در هر فصلی اگر به گوشمان بخورد بعید است که هوس میل کردن آن را نداشته باشیم و دست رد به سینه شان بزنیم، - تبدیل شد.

تنوع اسموتی ها بی نهایت است، زیرا برای تهیه آن ها می توان بدون پیروی از چارچوب خاصی و بر اساس سلیقه شخصی اجزای تشکیل دهنده را تغییر داده و از میوه های مختلف استفاده نمود.

از محبوب ترین اسموتی ها می توان به اسموتی موز، اسموتی توت فرنگی و اسموتی شکلات اشاره نمود.

اسموتی موزی برای سوزاندن چربی های شکمی اکثر افراد تصور می کنند که موز می تواند باعث افزایش و سوزاندن چربی های شکمی کمک کرده و در نتیجه به طور مؤثر و کاملاً طبیعی شما را به اندام دلخواهتان نزدیک می کند.

طرز تهیه اسموتی موزی مواد لازم موز 1 عدد ماست یونانی نصف لیوان پودر زنجبیل نصف قاشق چای خوری روغن نارگیل 1 قاشق غذاخوری تخم کتان 1 قاشق غذاخوری روش تهیه شما باید تمام مواد را در یک مخلوط کن ریخته و با هم میکس کنید تا کاملاً یکدست شود.

سپس ترکیب حاصل را در یک لیوان مناسب بریزید.

به همین سادگی نوشیدنی چربی سوز شما آماده می شود.

شما می توانید به طور روزانه و با شکم خالی (صبح بعد از بیدار شدن به صورت ناشتا) میل کنید.

این نوشیدنی به شما کمک می کند که روزتان را به شکلی سالم شروع کنید؛ چون انرژی بخش است و متابولیسم بدنتان را فعال کرده و بدن را برای بقیه روز آماده می کند.

همچنین لازم است که در کنار مصرف این نوشیدنی فعالیت بدنی منظمی داشته باشید تا به نتیجه مطلوبی برسید و چربی های شکمی تان با سرعت بیشتری شروع به آب شدن کند.

حال که با طرز ترکیبات و طرز تهیه این اسموتی چربی سوز آشنا شدید بهتر است نگاهی به خواص آن بیندازیم.

موز سرشار از فیبر ها (2.

6 گرم فیبر در 100 گرم موز) و در عین حال حاوی کالری است.

اما یادتان باشد که میزان بالای فیبر به کاهش وزن منجر می شود.

نتایج پژوهشی که به مدت 20 ماه روی روزانه این خانم ها حدود 0.

25 کیلوگرم از وزن آن ها را کاهش داده است.

این تأثیر به دلیل خاصیت سیرکنندگی سریع فیبر ها است که باعث می شود فرد در طولانی مدت کالری کمتری مصرف کند.

زنجبیل بر اساس باور های تب سنتی هند (آیورودا) مصرف ریشه زنجبیل می تواند به کنترل وزن کمک کند و جالب است که بدانید نتایج پژوهش های جدید نیز این ادعا را به اثبات رسانده است.

نتایج پژوهشی که در سال 2014 در Journal of the Science and Food of Agriculture به چاپ رسیده است نشان می دهد موش های آزمایشگاهی دارای اضافه وزن که جینجرول (یکی از ترکیبات زنجبیل) دریافت کرده اند بعد از مدت 30 روز راحت تر وزن کم کرده اند.

علاوه بر این متخصصان مشاهده کردند که میزان قند" خون این موش ها نیز کاهش پیدا کرده و ترشح هورمون لپتین در آن ها با افزایش مواجه بوده است.

اگر نمی دانید لپتین چیست باید بگوییم که این هورمون نقش زیادی در ایجاد احساس سیری بعد از صرف غذا بر عهده دارد و به عبارت ساده تر هورمون سیری است.

روغن نارگیل روغن نارگیل متفاوت ترین روغن در برنامه غذایی است.

در حالی که اکثر استفاده می شوند و یا تجزیه شده و از طریق کلیه ها دفع می شوند.

پژوهش دیگری نیز روی موش ها انجام شد و گروهی از آن ها با چربی هایی با زنجیره طولانی و گروهی دیگر با چربی هایی با زنجیره متوسط تغذیه شدند.

نتایج بررسی ها نشان داد موش هایی که با چربی هایی با زنجیره متوسط تغذیه شدند 20 درصد وزن کمتری گرفتند و 23 درصد چربی بدنی شان کمتر شده است.

تخم کتان تخم کتان با افزایش احساس سیری به کاهش وزن کمک می کند، چون حاوی فیبر است.

در نتیجه با مصرف آن شما کمتر غذا مصرف می کنید و آمادگی بیشتری برای کاهش وزن دارید.

در سال 2012 نتایج پژوهشی که در دانشگاه کپنهاگ دانمارک انجام شد نشان داد اشتهای شرکت کننده هایی که نوشیدنی حاوی تخم کتان مصرف کردند به طور چشمگیری کاهش پیدا کرد و خیلی زودتر احساس سیری کردند.

نتایج پژوهشی که در آکادمی چینی انجام شده نشان می دهد لیگنان ها یا همان ترکیبات فنولیک موجود در تخم کتان باعث میزان قند خون شده و این امر نیز به کاهش وزن و کنترل جهش انسولین کمک می کند.

باید بدانید افزایش ترشح انسولین باعث انبار چربی ها و ریزه خواری های غیرارادی می شود.

نکته یادتان باشد که مصرف زیاد تخم کتان به افرادی که از دیورتیکول روده رنج می برند توصیه نمی شود.

مصرف زیاد زنجبیل نیز برای خانم های باردار و افرادی که از بیماری های خونی مانند فشارخون بالا و .

رنج می برند توصیه نمی شود.


کلید واژه ها: اسموتی - سوزاندن چربی - زنجبیل - چربی - طرز تهیه - سوزاندن - فیبر - ترکیب - چربی سوز - غذاخوری - مصرف - روغن نارگیل - کالری - طبیعی - محبوب ترین - اضافه وزن - بیدار شدن - شروع - میوه - کاهش - کاهش وزن - افزایش - نارگیل - یونانی - طولانی - سال 2014 - محبوب - انرژی - اندام - فرنگی

آخرین اخبار سرویس:
کمبود سرمایه درگردش زخم کهنه بخش تولید

استخدام کارشناس فروش لوازم صوتی وتصویری (اسپیکر) در تهران

استخدام مسئول ترابری،کارشناس برنامه ریزتولیدوفروش،مدیرفروش/کرج

استخدام کارشناس فروش خانم درشرکت معتبر تولیدی صنایع غذایی/کرج

استخدام کارشناس فروش،بازرگانی،مسئول دفتر،مدیرتولید/کرج

استخدام بازاریاب با مزایا در شرکت پخش فرآورده های لبنی اعلا

از مدی پیروی کنید که شما را از دیگران متمایز کند

نحوه اعتراض کسانی که مشمول بسته حمایتی نشده اند

مظنه آپارتمان در دهکده المپیک+ جدول قیمت

نفت سنگین ایران 14 دلار ارزان شد

از یادداشت انگلستان به فروغی پیرامون امتیازنامه دارسی تا خطر ورشکستگی قدیمی ترین بانک دنیا

سه سناریوی پیشنهادی مرکز پژوهش ها درباره نحوه افزایش قیمت بنزین

اجرای طرح ترافیک برای شهرداری درآمدزا نبوده است/ مسکن اجتماعی کنترل شده باید اجرا شود

استخدام کارمند خدمات پس از فروش در یک شرکت معتبر در تهران

«جلیقه زردها» چند میلیارد دلار به اقتصاد فرانسه ضرر زدند؟

قیمت خودرو امروز 23 آذر 97

قیمت لپ تاپ امروز 23 آذر 97

قیمت گوشی امروز 23 آذر 97

از تابستان سرد ایرانی تا پاییز داغ فرانسوی!

استخدام بازاریاب برای ویزیت کافه ها رستوران ها و تالارها-تهران

استخدام فروشنده آقا آشنا به صنعت لبنی آقا در تهران

نرخ سود هر یک از بانک ها چقدر است؟

قیمت دلار امروز 23 آذر 97

ورود سالیانه چندصدمیلیون مترمکعب خاک به سدهای کشور

استخدام تحصیلدار در شرکت معتبر در زمینه صنایع غذایی در تهران

استخدام کارشناس فروش خانم در یک شرکت معتبر در تهران

استخدام کارشناس فروش،کارشناس برنامه ریزی فروش،تحصیلدار

استخدام مسئول دفتر در شرکت افزون روان در تهران

سرنوشت خدمات پس از فروش لوازم خانگی خارجی

سیگنال بازار ارز به سامانه نیما/آیابساط بازار چندنرخی جمع می شود؟

عربستان صادرات نفت خود را به شدت کاهش می دهد

استخدام بانک پاسارگاد در سال 97

خروج شرکت ملی نفت چین از پروژه پارس جنوبی

چگونه تولید سایپا به یک هشتم قبل رسیده، اما هیچ تعدیل نیرویی نداشته است؟

میزان افزایش حقوق فرهنگیان پس از اجرای طرح رتبه بندی معلمان

کافه نشینی در تهران با هزینه های نجومی

نزدیکی دلار به کانال 9 هزار تومان در اهواز

افزایش بی خانمان ها در بریتانیا

توزیع 15 هزار حلقه لاستیک دولتی تا پایان آذر

مصرف برق ایران در مرحله انفجار!

4 برنامه مهم در دستور کار وزارت صنعت

شاخص 1509 واحد عقب نشینی کرد/ معاملات کم رمق در بازار +نمودار

بهای نفت در بازار نیویورک افزایش یافت

آیا مسکن مهر در این دولت خواب بود؟

میزان افزایش حقوق فرهنگیان پس از اجرای طرح رتبه بندی معلمان

جزییات پرداخت تسهیلات ارزی در 9 بخش بزرگ اقتصادی

آخرین وضعیت بارش های ایران؛ ادامه پربارشی آذرماه

مذاکره با کشورهای اروپایی برای برندسازی محصولات ارگانیک

بازار پسته را از آمریکا پس می گیریم/دولت از پسته کاران حمایت نکرد

سکه طرح جدید امروز پنجشنبه 22 آذرماه،3 میلیون و 660 هزار تومان شد

بازار ارز در کنترل بانک مرکزی است/ مردم مراقب دلالان باشند

هزینه واردات کره جنوبی به پایین ترین سطح چهار ساله اخیر رسید

وقوع 60 درصد تصادفات در 30 کیلومتری ورودی شهرها

تولید اوپک با کاهش تولید ایران افت کرد/رشد تولید سعودی ها خنثی شد

حذف دلار از مبادلات اقتصادی اروپا هدف اصلی راه اندازی SPV است

رشد سهام آسیایی با چشم انداز توافق تجاری آمریکا و چین

اتصال «دینارکوه و کبیرکوه » به امید گشایش روزنه ای از اعتبار

خودرو با آزادسازی قیمت ها گران می شود یا ارزان؟!

خودرو با آزادسازی قیمت ها گران می شود یا ارزان؟!

اتصال «دینارکوه و کبیرکوه » به امید گشایش روزنه ای از اعتبار

رایزنی با کشورهای همسایه برای حذف تعرفه های وارداتی

اهمیت توجه به زیست بوم کارآفرینی نوآورانه

امکان کاهش 30 درصد مصرف برق در کشور وجود دارد

ادامه پربارشی آذرماه + جدول

شیوه اعتراض کسانی که مشمول بسته حمایتی نشده اند

آیا «بازار» در کنترل «بانک مرکزی» است؟

پنتاگون از امارات و سعودی ها 331 میلیون دلار مطالبه می کند

تصویب 115% اعتبار تعیین شده در مرحله اول و دوم طرح اشتغال روستاییان

تصاویر/ برندگان مسابقه عکاسی نشنال جئوگرافیک 2018

بیش از 4.7 میلیون دلار تنه دوچرخه وارد کشور شد+جدول

موتور 1000 اسب بخاری استون مارتین + عکس

چگونه التهاب بازار لوازم خانگی فروکش کرد؟/ تعادل در عرضه و تقاضای بازار لوازم خانگی

معاون محیط طبیعی سازمان محیط زیست در گفت وگو با فارس: نگرانی از آسیب محصولات تراریخته به محیط زیست وجود دارد

زمین و آب مناطق ویژه اقتصادی خراسان جنوبی فراهم شد

مقایسه حداقل دستمزد کارگران در کشورهای مختلف

زمین و آب مناطق ویژه اقتصادی خراسان جنوبی فراهم شد

نزدیکی دلار به کانال 9 هزار تومان در اهواز

توزیع 15 هزار حلقه لاستیک دولتی تا پایان آذر

ضرب الاجل 72 ساعته «عمران خان» برای ریشه یابی کمبود گاز

تصویب 115% اعتبار تعیین شده در مرحله اول و دوم طرح اشتغال روستاییان

نزدیکی دلار به کانال 9 هزار تومان در اهواز

چاره ای جز ادغام نیست

اجاره حساب بانکی، ماهیانه دو میلیون!

نزدیکی دلار به کانال 9 هزار تومان در اهواز

درآمدزاترین منطقه پس از عسلویه کجاست؟

سوالات عجیب استاندار از قیمت طلا و گشت و گذار شبانه در خیابانهای سلیمانیه + عکس و فیلم

اگر بخواهند در پیشرفت صنعت خودرو کمک می کنیم

معرفی دانشگاه های جهان دانشگاه کاردیف؛ دانشگاه برتر در آثار پژوهشی

توزیع 15 هزار حلقه لاستیک دولتی تا پایان آذر

راه اندازی گشت ویژه تعزیرات برای کنترل بازار شب یلدا

افزایش حقوق 20درصد، تورم بالاتر45درصد!

پاسخ به ابهامات پرونده سلطان سکه/ چرا ظریف اسنادش را به شورای مبارزه با پولشویی نداد

اجرای طرح فاضلاب بافت تاریخی بوشهر شتاب می گیرد

دختران مجرد نیز مشمول بیمه زنان خانه دار هستند

خودرو هست اما گران است

آمادگی برای تنظیم بازار شب یلدا

رکورد واردات نفت خام توسط چین شکسته شد

مظنه خرید آپارتمان در منطقه پاسداران

آیا افزایش 20 درصدی حقوق کارمندان در سال 98 کافی است؟

تبعات پذیرش فرمول خودروسازان و قطعه سازان قیمت گذاری خودرو در شرایط انحصار و تشدید تضییع حقوق مردم

طرز تهیه یک اسموتی عجیب برای سوزاندن چربی های شکمی!

طرز تهیه یک اسموتی عجیب برای سوزاندن چربی های شکمی!