مطالب مرتبط:
مواد غذایی مناسب برای دردهای روزمره
استخدام کارشناس فروش عمده فروش مواد غذایی در تهران
خبر حجتی از تامین ارز مورد نیاز مواد غذایی مردم
با این مواد غذایی بینایی تان را تقویت کنید
برپایی غرفه های عرضه مواد غذایی در حریم تئاتر شهر تهران از سوی شورای شهر بررسی می شود
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 3 مهر 1397 ساعت 17:402018-09-25پزشكي

مواد غذایی مناسب برای دردهای روزمره


سقراط بزرگ سال ها پیش گفته که تغذیه تنها درمان است.

امروزه نیز متخصصان حوزه ی تغذیه هر روز به یافته های جدیدی دست پیدا می کنند که این گفته را بیشتر تایید می کند.

- : سقراط بزرگ سال ها پیش گفته که تغذیه تنها درمان است.

امروزه نیز متخصصان حوزه ی تغذیه هر روز به یافته های جدیدی دست پیدا می کنند که این گفته را بیشتر تایید می کند.

در واقع بیشتر دردهای روزمره مانند مشکلات گوارشی، درد مفاصل و غیره با خوردن مواد غذایی مناسب قابل درمان است.

در این مقاله شما را با چند نمونه از این مواد غذایی درمانگر آشنا می کنیم.

برای سری که درد می کند از یک جلسه ی کاری سخت و طولانی خارج شده اید، هوا به شدت گرم است، استرس داشته اید، عرق کرده اید و دچار سردرد شده اید.

فکر می کنید دلیل آن چیست؟ بدنتان دهیدراته شده است.

یعنی این که آب خود را از دست داده است.

در واقع در بیشتر مواقع دلیل سردرد بی آبی بدن است.

برای همین لازم است که قبل از هر کاری به فکر تأمین آب بدن به ویژه مغزتان باشید.

آب بنوشید و با لذت تمام یک میوه ی آبدار مانند سیب، پرتقال، انگور، آناناس و غیره میل کنید.

از آنجایی که  هیپوگلیسمی (افت قند خون) نیز باعث سردرد می شود؛ برای همین می توانید غلات را دریابید.

اگر در بیشتر مواقع دچار چنین سردردهایی می شوید توصیه می کنیم به طور مرتب امگا 3 میل کنید.

این اسیدهای چرب باعث نرمی غشای سلول ها به ویژه سلول های مغزی می شود.

توصیه ی ما برای دریافت امگا 3 های گیاهی، آووکادو، کلزا، سویا و گردو و برای دریافت امگا 3 های حیوانی، میگو، ماهی آزاد و ماهی های چرب دیگر میل کنید.

برای اینکه به میکروب ها مجال ندهید بدانید و آگاه باشید که سیر ماده ای به نام آلیسین آزاد می کند که خواص آنتی باکتریایی، آنتی ویروسی و حتی ضدسرطانی دارد.

در طول جنگ های روسیه،  ارتش روس ها به سیر پنی سیلین روسی می گفتند.

به خاطر این که این ماده ی غذایی به اندازه ی آنتی بیوتیک های معروف کارایی دارد.

توصیه ی ما برای دریافت آلیسین از مصرف سیر، پیازچه، موسیر، پیاز و تره فرنگی غافل نشوید.

بر خلاف باورهای رایجی که در بین مردم وجود دارد محصولات لبنی تنها منجی های استخوان ها نیستند.

در واقع کاهش و از بین رفتن املاح استخوان ها به اسیدی بودن بیش از حد خونمان مربوط می شود.

زمانی که خون حاوی اسید زیادی می شود به ویژه به دلیل مصرف پروتیین و نمک زیاد، بدن به دنبال راهی برای کاهش این حالت می گردد.

برای این کار نیز از کلسیم استخوان ها استفاده می کند برای تسکین درد مفاصل برای مقابله با روماتیسم (آرتروز، آرتریت و غیره) به فکر مصرف امگا 3 های بیشتری به اضافه ی آنتی اکسیدان باشید.

امگا 3 ها به دلیل خواص ضدالتهابی که دارند مانند آسپرین طبیعی عمل می کنند.

باید به فکر جذب مس و همچنین گوگرد نیز باشید.

گوگرد یکی از ترکیبات مهمی است که بدن ما را از وجود سموم و توکسین ها پاک می کند.

توصیه ی ما برای جذب امگا 3، آووکادو، کلزا، سویا، میگو، ماهی و گردو میل کنید.

  برای جذب مس و گوگرد نیز بروکلی، اسفناج، شاهی، ماش، کرفس، شلغم، تربچه،  سیب زمینی، چای و گوجه فرنگی را دریابید.

برای درمان مشکلات گوارشیتان انسان هر دردی که داشته باشد فکر می کند دچار بدترین مشکل دنیا شده است.

سوزش معده، یبوست، اسهال و غیره زندگی را به کام هر کسی تلخ می کند.

اگر چه مشکلات گوارشی همیشه منشأ غذایی ندارند اما باید بدانید هر آنچه که می خوریم تأثیر مستقیمی روی گوارش ما خواهد داشت.

توصیه ی ما برای مقابله با یبوست فیبرها را دریابید.

فیبرها خاصیت ملینی دارند.

این ترکیبات به میزان زیادی در میوه هایی مانند زردآلو، آناناس، موز رسیده و همچنین سبزیجاتی مانند بادمجان، آرتیشو، کدو، کدو تنبل و حبوباتی مانند نخود، عدس، لوبیا سفید و غیره وجود دارد.

آلو خشک و حتی خود میوه ی آلو و خرما نیز برای درمان مشکل یبوست موثر هستند.

به خاطر این که حاوی یک قند طبیعی به نام سوربیتول هستند.

برای مقابله با اسهال میوه های سرشار از پکتین مانند انجیر، سیب، موز کاملاً رسیده، بِه و غیره را دریابید.

با وجود اینکه این میوه ها نیز حاوی فیبر هستند اما فیبر آن ها باعث کند شدن عمل دفع می شود.

برای درمان عفونت های مجاری ادرار عفونت های مجاری ادرار باعث بروز مشکلاتی در میزان آب بدن می شود.

برای جلوگیری از این عفونت ها و همچنین درمان آن مایعات بیشتری مانند آب، چای، جوشانده ها و غیره میل کنید.

از نوشیدن الکل خودداری کنید و اجازه ندهید که دچار یبوست شوید؛ به خاطر اینکه باعث بیشتر شدن عفونت می شود.

برای جلوگیری از یبوست تا می توانید میوه و سبزیجات میل کنید.

توصیه ی ما آب زغال اخته میل کنید.

این میوه ی کوچک قرمز رنگ اجازه نمی دهد که باکتری ها در دیواره های مجاری ادراری تجمع کنند و مشکل ساز شوند.

نتایج پژوهش های متعددی نیز خواص ضدباکتریایی زغال اخته را به اثبات رسانده است.

برای مراقبت از استخوان هایتان بر خلاف باورهای رایجی که در بین مردم وجود دارد محصولات لبنی تنها منجی های استخوان ها نیستند.

در واقع کاهش و از بین رفتن املاح استخوان ها به اسیدی بودن بیش از حد خونمان مربوط می شود.

زمانی که خون حاوی اسید زیادی می شود به ویژه به دلیل مصرف پروتیین و نمک زیاد، بدن به دنبال راهی برای کاهش این حالت می گردد.

برای این کار نیز از کلسیم استخوان ها استفاده می کند.

اما اگر تغذیه ی ما سرشار از پتاسیم باشد بدن از این ماده ی معدنی برای کاهش حالت اسیدیته ی خون بهره مند می شود.

برای همین زمانی که استخوان ها ساز مخالف می زنند علاوه بر محصولات لبنی زیاد  بهتر است میوه و سبزیجات حاوی پتاسیم بیشتری مصرف کنید.


کلید واژه ها: مواد غذایی - استخوان - سردرد - درمان - تغذیه - توصیه - مصرف - اسید - محصولات لبنی - آنتی بیوتیک - تسکین درد - آزاد - کاهش - پیاز - سلول - ماده - ماهی - بزرگ - میکروب - مشکلات - آناناس - طولانی - روس ها - کلسیم - فرنگی - استرس - معروف - خوردن - مقاله - میوه

آخرین اخبار سرویس:
پیشگیری از 4 سرطان با انجام تست غربالگری

نابودی سنگ کلیه با این نوشیدنی

ترفندهایی حیرت انگیز برای درمان فوری سرماخوردگی +اینفوگرافی

علل بیدار شدن با استرس

علل و علائم آب سیاه چشم

این چربی ها مانع چاق شدنتان می شود

سازمان غذا و دارو درباره غذاهای تراریخته الزامات جدیدی را در نظر گرفته است

40 مرکز و آزمایشگاه در حوزه تحقیقاتی و تخصصی علوم شناختی در کشور ایجاد شد

روزانه 250 تا 300 ایرانی دچار سکته مغزی می شوند

سرطان پروستات با این بیماری در ارتباط است

اینفوگرافی / هفت عامل سردی دائمی دست ها

دانستنی های جالب علمی

افزایش طول عمر بیماران مبتلا به سرطان مغز استخوان

از این علایم چشمی، چشم پوشی نکنید

4116 بیمار در خراسان جنوبی شیمی درمانی شدند

اینفوگرافی / هفت عامل سردی دائمی دست ها

امتناع کودک از غذایی که تا همین دیروز با اشتها می خورده

علل بیدار شدن با استرس

زند گی با د یابت را به کود کان مبتلا آموزش د هید

طرز تهیه دمنوش انار برای فصل پاییز

دلایل مهم سوزش ادرار و درمان آن

عفونتی که سریع باید درمان کنید

فارس تخلفات حوزه دندانپزشکی را بررسی کرد معضل دندان پزشکان قلابی!

بیمه سلامت متعهد به پوشش محرومان است

با این روش ها جای زخم و بخیه را از بین ببرید

عذرخواهی مهناز افشار؛ هر مجازاتی را می پذیرم! +عکس

نشت مونوکسید کربن در یک تالار

با این 10 کار یک خواب راحت و آرام داشته باشید

کمبود ویتامین D جدی ترین مشکل تغذیه ای در ایران

6 عاملی که فشار تان را بالا می برند

سالم ترین پیشنهادها برای کاهش علائم آنفلوآنزای معده!

علائم کبد چرب و درمان انواع آن

نشانه های اولیه بارداری در روزهای اول

بهبود کیفیت خواب با این خوراکی ها

اصلا مغز نخورید!

9 غذای برتر برای داشتن موی سالم

تفکر و اندیشه ورزی در محصولات دفتر تبلیغات اسلامی موج می زند

راه های ساده برای درمان سیاتیک

این چای برای درمان گلودرد جادو می کند!

در این شرایط هرگز سیر نخورید

فواید خوردن کیوی در بارداری

کنسرو بخور، فلج شو!

عادل باقر سلیمی، مسوول بیماری های خاص دانشگاه علوم پزشکی گیلان شد

عذرخواهی مهناز افشار؛ هر مجازاتی را می پذیرم!+عکس

راهکارهایی برای رهایی از گرفتگی عضلات

پزشک قلابی در قزوین به مراجع قضایی معرفی شد

برگزاری کارگاه آموزشی آشنایی با بیماری آنفلوآنزا

پزشکان برای درمان ناهنجاری های بدو تولد به مناطق محروم بروند

هیپوکندریا یا توهم بیماری چیست؟

ابراز تاسف مهناز افشار به خاطر تبلیغ دارو

مسمومیت 17 نفر با مونوکسید کربن در یک عروسی

چگونه قلیان کشیدن را ترک کنیم؟

فرمول غذایی برای محافظت از کبد

این «تتو» صاحبش را از سرطان حفظ می کند

روش های مراقبت از پوست در فصل زمستان

ناشتا آب بنوشید!

استخدام فروشنده خانم در یک فروشگاه معتبر در اصفهان

تقدیر از برگزیدگان مسئولیت پذیر اجتماعی

7 فاکتوراساسی که روی فشار خون تا? - یر می گذارد

استفاده از نمایشگرها به مغز کودکان آسیب های جبران ناپذیری وارد می کند

گیاهخواری در اسلام چطور تفسیر شده است؟!

خواص بیوتین / مضرات بیوتین / مقدار نیاز به بیوتین

این رژیم شما را خوش اخلاق می کند

آیا واقعا مصرف گوشت های فرآوری شده بد است؟

آنچه که باید درباره رژیم غذایی وکاهش وزن سالم بدانیم

مردانی با این خصوصیات بدترین مردان برای ازدواجند

40 درصد تخت های بیمارستان های خصوصی همیشه خالی است

دلایل پرپشت بودن موی مردم هند

ماسک کاربردی خانگی برای درمان جوش و لکه پوست

قهوه فوری خوب یا بد؟

7 راهکار برای درمان فوری سرماخوردگی+ اینفوگرافی

دلایلی که سبب چاقی می شود

این رژیم شما را خوش اخلاق می کند

نظام ارجاع الکترونیک در 2 شهر کردستان اجرا می شود

همایش ملی تجلیل از برگزیدگان مسئولیت پذیر اجتماعی

آیا واقعا مصرف گوشت های فرآوری شده بد است؟

این رژیم شما را خوش اخلاق می کند

مهناز افشار چه قولی به دادستانی تهران داد؟

بعد از ورزش شیر کاکائو بنوشید

کلیپس هایی که باع? - ریزش مو می شوند

مردانی با این خصوصیات بدترین مردان برای ازدواجند

نظام ارجاع الکترونیک در 2 شهر کردستان اجرا می شود

5 دلیل خوب برای خوردن گوجه فرنگی

آنچه که باید درباره رژیم غذایی وکاهش وزن سالم بدانیم

ترفندهای جادویی برای ریزش مو

دانشگاه های ژاپنی به دستکاری نتایج داوطلبان زن اعتراف کردند

قارچ پا یک بیماری مسری است

کمبود ویتامین D از مشکلات تغذیه ای جدی در ایران است

مرگ روزانه 300 نفر بر اثر سکته قلبی در ایران

مردانی با این خصوصیات بدترین مردان برای ازدواجند

کمبود ویتامین D از مشکلات تغذیه ای جدی در ایران است

زهر نمک دریایی بر سر سفره ها

بیمه سلامت متعهد به پوشش محرومان است

حسین دزفولی نذر مهربانی

زهر نمک دریایی بر سر سفره ها

مهناز افشار: بخاطر تبلیغ دارو هر مجازات قانونی را می پذیرم

خواص میخک برای لاغری

التهاب روده خطر ابتلا به سرطان پروستات را 5 برابر می کند

توهم بیماری چیست؟

زنی که وصیت کرد،جسدش 27هزار قسمت شود!

مواد غذایی مناسب برای دردهای روزمره

مواد غذایی مناسب برای دردهای روزمره