مطالب مرتبط:
دستور تهیه سوپ هویج و سیب زمینی
موش مرده در سوپ، یک رستوران چینی را به تعطیلی کشاند+عکس
9هزار کیلومتر پیاده روی برای لاغر شدن +تصاویر
قوی ترین میوه های لاغر کننده
قوی ترین میوه های لاغر کننده
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 3 مهر 1397 ساعت 14:312018-09-25پزشكي

با این سوپ به سادگی لاغر شوید


لاغری با سوپ جزو راه هایی است که سیر می مانید و لاغر می شوید.

پس با این سوپ به سادگی لاغر شوید.

- : لاغری با سوپ جزو راه هایی است که سیر می مانید و لاغر می شوید.

پس با این سوپ به سادگی لاغر شوید.

با این سوپ به سادگی لاغر شوید     مهم ترین خواص سوپ جو      مواد لازم برای تهیه سوپ جو (پنج تا 6 نفر)      طرز تهیه سوپ جو دستورهای متفاوتی برای پخت سوپ وجود دارد که یکی از خوشمزه ترین آنها سوپ جو است و شما می توانید با این سوپ به سادگی لاغر شوید.

با ما همراه باشید تا به وزن ایده آل خود برسید.

سوپ جو حاوی پروتیین، کلسیم، آهن، مس، فسفر، فیبر، پتاسیم، منگنز، منیزیم، سلنیوم و انواع ویتامین های A ، C و گروه ویتامین های B مانند B2، B3 و B6 است.

برای بررسی خواص سوپ جو و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید.

مهم ترین خواص سوپ جو حیدر عظمایی، محقق وپژوهشگر طب سنتی، در گفت وگو با خبرنگار درباره مهم ترین خواص سوپ جو اظهار کرد: این سوپ برای مبتلایان به مشکلات تنفسی مانند آسم و ورم مفاصل مفید است؛ سوپ جو سبب تقویت قوای جنسی هم می شود.

وی در باره خواص دیگر سوپ جو بیان کرد: مصرف سوپ جو نقش مؤثری در رفع یبوست دارد؛ این سوپ سرشار از پروتیین بوده، زیرا هشت اسید آمینه ضروری بدن در آن موجود است؛ سوپ جو به علت داشتن فیبر موجب لاغری افراد می شود.

این محقق پژوهشگر طب سنتی افزود: سوپ جو نقش مؤثری در تقویت دستگاه گوارش (معده و روده) دارد و  مانع از تشکیل سنگ کیسه صفرا می شود.

عظمایی با بیان اینکه سوپ جو کلسیم بالایی دارد، گفت: این سوپ برای مبتلایان به پوکی استخوان مفید است؛ سوپ جو به علت داشتن منگنز و گروه ویتامین های B باعث سلامت روده ها می شود.

وی تأکید کرد: سوپ جو به علت داشتن ویتامین C تأثیر چشمگیری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد؛ آهن موجود در این سوپ موجب خون سازی می شود؛ سوپ جو برای مبتلایان به دیابت به ویژه دیابت نوع 2 مفید است.

عظمایی یادآور شد: سوپ جو از بروز بیماری های قلبی و عروقی و انواع سرطان ها جلوگیری می کند؛ این سوپ مانع از تشکیل رسوب کلسترول در شریان ها می شود همچنین برای زنان یائسه مبتلا به فشارخون هم مفید است.

 مواد لازم برای تهیه سوپ جو (پنج تا 6 نفر) سینه مرغ                                                              یک عدد جو پوست کنده                                                        نیم کیلو جو پرک                                                               یک پیمانه قارچ                                                                  250 گرم هویج                                                                    سه عدد پیاز                                                                     2 عدد رب گوجه فرنگی                                                      یک قاشق غذاخوری جعفری و گشنیز تازه یا خشک شده                                 به مقدار لازم لیموترش تازه                                                         سه عدد نمک، فلفل، زنجبیل، دارچین و زردچوبه                          به مقدار لازم روغن زیتون                                                          سه قاشق غذاخوری  طرز تهیه سوپ جو جو پوست کنده و پرک را که از شب قبل خیس کرده اید، بپزید.

سینه مرغ را با یک عدد پیاز خرد شده آب پز سپس آن را ریش ریش کنید.

پیاز خرد شده را با روغن کنجد تفت دهید تا طلایی رنگ شود؛ قارچ خرد شده را به پیاز تفت داده شده بیفزایید؛ هویج را به شکل خلال های بزرگ رنده و به مواد اضافه کنید.

سینه مرغ و جو پوست کنده و پرک پخته شده را به سایر مواد بیفزایید.

سبزیجات، ادویه جات و رب گوجه فرنگی را به مواد اضافه کنید.

در مرحله آخر روغن زیتون را به سوپ افزوده سپس صبر کنید تا سوپ خوب جا بیفتد و لعاب بدهد.

موقع مصرف آب لیموترش تازه را به سوپ اضافه و آن را همراه با نان سبوس دار مانند سنگک میل کنید.

یادتان باشد پس از صرف سوپ بلافاصله سراغ غذای اصلی نروید زیرا سیگنال های عصبی که از اتساع معده و سیری ایجاد می شود و به مغز می رسد، به چند دقیقه زمان نیاز دارد.

به همین دلیل هم در اسلام سفارش شده چند لقمه مانده به این که کاملا سیر شوید دست از غذا خوردن بکشید، بنابراین توصیه می شود بعد از صرف سوپ حدود 10دقیقه صبر کرده و بعد شروع به خوردن وعده غذای اصلی کنید.


کلید واژه ها: لاغر - ویتامین - خواص - طب سنتی - لاغری - بیماری های قلبی - سنتی - پوکی استخوان - دستگاه گوارش - خوشمزه ترین - سیستم ایمنی - انواع - دیابت - کلسیم - هایی - مصرف - فیبر - طرز تهیه - خبرنگار - استخوان - مشکلات - بیماری - همراه - سرطان - سلامت - ایمنی - پوست - سینه - اسید - جنسی

آخرین اخبار سرویس:
برنج قهوه ای سبوس بیشتری دارد

بلایی که دیابت بر سر مغز می آورد!

آمار رسمی وزارت بهداشت/ 80 درصد مردم توان ورود به بیمارستان خصوصی را ندارند

در روزهایی که هوا آلوده است این مواد غذایی را بخورید

تعداد متخصصین در کشور نسبت به قبل از انقلاب 10 برابر شده است

ادغام داروخانه های تک نسخه ای و مرکزی هلال احمر

اصلاح ژنتیکی؛ درمان احتمالی برای چاقی

راه تشخیص ورود ویروس ایدز به بدن چیست ؟

اضافه وزن عامل بروز 4 درصد سرطان ها در جهان

برای لاغری کدو سبز رو چطور مصرف کنیم؟

خانه ی شما چگونه می تواند مضطرب تان کند؟

اگر فکر می کنید چک کردن روغن موتور کار ساده ای است، بخوانید

12500 بیمار مبتلا به ایدز در مراکز وزارت بهداشت تحت درمان هستند

مسائل محیطی ریشه 17 درصد بیماری ها

نکته بهداشتی: حفظ سلامت روانی

تصویب ایجاد رشته مقطع کارشناسی ارشد کارآفرینی سلامت

مراکز مراقبت و درمان ایدز تعطیل نشده است

روزانه چقدر پروتیین نیاز داریم؟

برق گرفتگی شایعترین علت مراجعه کودکان به اورژانس است

آمار مرگ ومیر مادران باردار / کمبود پزشک عمومی و پرستار در کشور

پرستاران باید کنترل هوشمندانه بر رفتار خود داشته باشند / تاکید بر دوری از خشم تنها روی کاغذ کافی نیست

غربالگری تومور در بازماندگان لنفوم هوچکین ضروری است

استرس عصرگاهی خطرناک تر است

یک نمونه برنامه غذایی برای مبتلایان به کبد چرب

داروخانه های تک نسخه ای و مرکزی هلال احمر ادغام شدند

46 هزار فرد مبتلا به سکته با طرح درمان سریع نجات یافتند

افتتاح کانون سلامت روستای گلال کمپ در شهرستان باغملک

ساعاتی که بیشتر باید مراقب سلامت قلبمان باشیم

ابراز احساسات موجب تقویت سیستم ایمنی می شود

شب یلدا و تغذیه های سالم

برنامه های ویژه جشنواره ارگانیک به مناسبت شب یلدا؛ «جشنواره ارگانیک تهران» به استقبال شب یلدا می رود

برای جلوگیری از سرطان سینه از این شیوه استفاده کنید

دیابتی ها حتما از این خوراکی خوشمزه بخورند

125 پزشک متخصص در مناطق محروم فارس خدمت رسانی خواهند کرد

نشست ستاد سیاستگذاری تحول سلامت فارس برگزار شد

استرس عصرگاهی خطرناک تر است

چه غذاهایی بعد از ورزش باید خورد

طرز تهیه “باقلا قاتق” گیلانی

دلایلی که سبب خواب زیاد می شود

خطر مرگ زمستانی در راه است!

تصاویر | همراهان متفاوت یک بیمار در بیمارستان!

قرص های قند و فشار سلول های سرطانی را می کشند

آخرین وضعیت سلامتی استاد شجریان

پایان سرگردانی بیماران با ادغام داروخانه های تک نسخه ای و مرکزی هلال احمر

چربی شکم وبیماریهایی که به همراه آن می آید

اقدامات لازم برای نجات بیمار سکته قلبی

استرس عصرگاهی خطرناک تر است

باید و نبایدهای شام شب یلدا

ساخت داروی بلوتوث دار

تاثیر مصرف رژیم غذایی گیاهی بر کاهش خطر نارسایی قلبی

ابراز احساسات موجب تقویت سیستم ایمنی می شود

فواید علمی خوراکی های شب یلدا + نکات سلامتی سیب

چرا استرس «عصرگاهی» خطرناک تر است؟

باید و نبایدهای شام شب یلدا

باید و نبایدهای شام شب یلدا

کاهش قدرت یادگیری و افت تحصیلی در دانش آموزان از عوارض کم خونی

استرس عصرگاهی خطرناک تر است

معمای اختلالات جنسیتی در انسان حل شد

«ژلوفن» و «پروفن» باعث نازایی در زنان می شوند

دختر سقوط کرده از پل جابر اصفهان دارای هوشیاری نسبی است

با علائم کم خونی آشنا شوید+ راه های درمان

افزایش مراجعه به اورژانس بیمارستان های کودکان در روزهای آلوده

آخرین وضعیت سلامتی استاد شجریان از زبان همایون

مغز راننده های تاکسی با بقیه مردم فرق دارد؛ با عجایب شگفت انگیز مغز آشنا شوید

ثبت رکوردهای جهانی در زلزله کرمانشاه

آمار مرگ ومیر مادران باردار / کمبود پزشک عمومی و پرستار در کشور

اصول اخلاق پزشکی به پزشکان ابلاغ شد

آمار مرگ ومیر مادران باردار / کمبود پزشک عمومی و پرستار

از آمار مرگ ومیر مادران باردار تا تعداد متخصصان فعال

پفک با طعم غذای گاو!

مظلومین در چالش خوشبختی جهانی

دانشمندان افسردگی کهنسالان را با کمبود ویتامین D مربوط دانسته

این نوشیدنی پرخواص را جایگزین چای کنید

هیچ یک از مراکز مراقبت و درمان ایدز وزارت بهداشت تعطیل نشده اند

کاهش 75 درصد مرگ و میر مادران

راه های تشخیص و درمان دیابت نوع 1 و 2+ اینفوگرافیک

از آمار مرگ ومیر مادران باردار تا تعداد متخصصان فعال

چند روش برای مزه دار کردن ماهی

سفر به ماه سرطان زاست!

دبیر اجرایی کنگره بیماری های شایع طب کودکان مطرح کرد افزایش مراجعه به اورژانس بیمارستان های کودکان به دلیل آلودگی هوا

هزینه های درمانی سرطان سالانه بیش از 10 هزار میلیارد تومان است/ از ظرفیت خیرین غفلت نشود

برق گرفتگی شایعترین علت مراجعه کودکان به اورژانس است

رفتارهای پرخطر ابتلا به ایدز را افزایش می دهد

درمان درد دیابتی ها با 5 دانه عناب

سرطان سینه را با این روش ها نابود کنید

بانک رفاه حامی سمینار جراحان قلب و ریه شد

سرپرست دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد منصوب شد

آمار مرگ ومیر مادران باردار / کمبود پزشک عمومی و پرستار

یکی دیگر از فواید شیردهی برای مادران

پفک با طعم غذای گاو!

تصویب ایجاد رشته مقطع کارشناسی ارشد کارآفرینی سلامت

شیوع برخی سرطان ها در کهگیلویه وبویراحمد نگران کننده است

افتتاح کانون سلامت محلات در فاروج

احداث بزرگترین باغ زرشک یکپارچه کشور در گرگان+گزارش

آلودگی هوا، سکته های قلبی و مغزی را افزایش می دهد

هر اقدامی در حوزه کارآفرینی سلامت باید در راستای اهداف نظام سلامت باشد

12 هزار و 500 نفر از مبتلایان ایدز در مراکز مراقبت و درمان ایدز وزارت بهداشت تحت درمان هستند

از آمار مرگ ومیر مادران باردار تا تعداد متخصصان فعال

کشوری که درخت کریسمس را ممنوع کرد!

سوختگی زن میانسال به دلیل بی دقتی پزشک زیبایی

با این سوپ به سادگی لاغر شوید

با این سوپ به سادگی لاغر شوید