مطالب مرتبط:
فواید عجیب ویتامین D از افزایش قدرت سالمندان تا پیشگیری از کوتاهی قد
فواید عجیب ویتامین D
فواید عجیب ویتامین D
فواید عجیب ویتامین D از افزایش قدرت سالمندان تا پیشگیری از کوتاهی قد
فواید عجیب ویتامین D از افزایش قدرت سالمندان تا پیشگیری از کوتاهی قد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 3 مهر 1397 ساعت 10:352018-09-25پزشكي

فواید عجیب ویتامین D


یک کارشناس مسئول نظارت بر داروخانه ها و شرکتهای توزیع داروی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی دزفول گفت: امروزه کمبود ویتامینD میان اقشار مختلف جامعه شایع و فراگیر شده است و این امر دلایل مختلفی دارد که باید مورد بررسی قرار گیرد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازملیت به نقل از تسنیم، یک کارشناس مسئول نظارت بر داروخانه ها و شرکت های توزیع داروی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی دزفول گفت: امروزه کمبود ویتامین D.

میان اقشار مختلف جامعه شایع و فراگیر شده است و این امر دلایل مختلفی دارد که باید مورد بررسی قرار گیرد.

دکتر الناز بهروز با بیان تعریف اولیه ای از ویتامین D.

و اثرات آن در بدن انسان اظهار داشت: ویتامین D.

جزء ویتامین های محلول در چربی است که مصرف بیش از حد آن مضر است.

این ماده در جذب کلسیم و فسفر و نیز در ساخت استخوان ها بسیار مؤثر است.

بدن ما به کمک نور خورشید می تواند این ویتامین را بسازد، همچنین در مواد غذایی می توان این ماده را یافت، ولی مقدار آن برای رفع نیاز بدن ناچیز است.

بهروز در خصوص نحوه دریافت ویتامین D.

توصیه داشت: بهتر است روزانه به مدت 10 الی 20 دقیقه در حوالی ساعت 10 صبح در معرض تابش خورشید قرار گرفت و با رعایت رژیم غذایی مناسب دچار کمبود این ویتامین نشویم.

افرادی که در مناطقی زندگی می کنند که از نور مناسب و کافی خورشید برخوردار نیستند علاوه بر تغذیه مناسب باید از مکمل ها نیز استفاده کنند.

در ادامه این پزشک داروساز به فواید ویتامین D.

پرداخت و گفت: دریافت ویتامین D.

و کلسیم باعث افزایش قدرت و هماهنگی عضلات در افراد کهنسال می شود و نیز این ویتامین به رشد و استحکام استخوان ها و رشد سلول ها کمک زیادی می کند و می تواند باعث پیشگیری از بروز بیماری هایی مانند راشیتیسم در کودکان، کوتاهی قد در نوجوانان و پوکی استخوان در بزرگسالان شود.

همچنین در کاهش علائم حاد آسمی در بسیاری از افراد مؤثر بوده است، علاوه براین مصرف ویتامین D.

در سلامت مغز و اعصاب و جلوگیری از آلزایمر و بهبود MS مؤثر است.

بهروز در پاسخ به سؤالی مبنی بر اینکه چه کسانی در خطر کمبود ویتامین D.

هستند، بیان کرد: کسانی که پوست تیره ای دارند (اغلب سیاه پوستان)، افراد شب کار که مجبورند روز ها در خانه بخوابند و کسانی که در مناطقی با آب وهوای ابری، سرد و یا آلوده زندگی می کنند بیشتر در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند.

وی در ادامه منابع خوراکی حاوی ویتامین D.

را برشمرد و گفت: ویتامین D.

در طبیعت به دو صورت گیاهی و حیوانی یافت می شود که از منابع گیاهی می توان به حبوبات، غلات، نان، سبزیجات و میوه جات اشاره کرد.

همچنین این ویتامین در لبنیات به خصوص شیر، تخم مرغ، روغن کبد ماهی و برخی از ماهی ها مثل سالمون یافت می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایفدانا ــ بهروز افزود: ویتامین D، به شکل های مختلف قرص، آمپول و کپسول ژلاتینی در بازار دارویی ایران وجود دارد.

همچنین برخی از قرص های کلسیم با ویتامین D.

همراه هستند که برای رفع مشکلات استخوانی بسیار مفید هستند.

کپسول های ژلاتینی کوچک این فرآورده معمولاً ماهانه 4 ــ 2 عدد استفاده می شود و فرم تزریقی آن ماهانه یک الی دو مرتبه به صورت تزریق عضلانی توسط پزشک تجویز انجام می شود.

وی در پایان تأکید کرد: توجه داشته باشید به علت اینکه ویتامین D.

محلول در چربی است مصرف بیش از اندازه این ماده نیز منجر به بروز مشکلات و تشدید برخی از بیماری ها مانند آسم و مشکلات کبدی می شود، پس حتماً مقدار دوز مصرفی با توجه به میزان کمبود باید توسط پزشک مشخص شود تا سلامتی فرد مصرف کننده به خطر نیفتد.


کلید واژه ها: ویتامین - ویتامین D - کمبود ویتامین - دانشگاه علوم پزشکی - استخوان - داروی - خورشید - داروخانه - بهروز - دانشگاه - کارشناس - خانه - پزشک - پوکی استخوان - افزایش قدرت - کلسیم - دزفول - زندگی - گیاهی - پزشکی - توزیع - نظارت - جامعه - رژیم غذایی - مواد غذایی - بدن انسان - مصرف - نوجوانان - پوست - ماده

آخرین اخبار سرویس:
فرمول غذایی برای بهبود الگوهای خواب

سرانه تخت بیمارستانی در زنجان از متوسط کشوری پایین تر است

آسیب شناسی اجتماعی

اتاق تست تکامل کودکان در بویراحمد افتتاح شد

انعقاد تفاهم نامه همکاری معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت و سازمان انتقال خون

سرانه تخت بیمارستانی در زنجان از متوسط کشوری پایین تر است

جنگل های باستانی شیلی در خطر نابودی

آنچه باید در مورد دیسک کمر و گردن بدانید

سندرم فریاد گربه چیست؟

معجزه قرار دادن یخ روی گردن

کدام ویتامین بیشترین تاثیر را در تقویت میل جنسی دارد؟

ابلاغیه وزارت بهداشت برای تخلف در طب سنتی

گیاه پونه و خواص شگفت انگیز آن

چربی شکمی مازاد مشکلی شایع در بیماران قلبی

سندرم فریاد گربه چیست؟

8 سلبریتی موفق دنیا که از مشکلات روحی رنج می برند/تصاویر

سندرم فریاد گربه چیست؟

ابلاغیه جدید وزارت بهداشت برای برخورد با متخلفان طب سنتی

عرضه خوراکی غیربهداشتی در بوفه های مدارس ممنوع است

درمان پارکینسون با قهوه

ویژگی های شخصیتی خود رادر این تست شخصیت شناسی بشناسید

فلوشیپ فوق تخصصی درد: آنچه باید در مورد دیسک کمر و گردن بدانید

افتتاح پروژه های خیرساز بهداشت و درمان در مناطق زلزله زده کرمانشاه در آینده ای نزدیک

تبلیغ کلیه فروشی؛ ممنوع!

عفونتی خطرناک که در دندان هایتان نهفته است

ابلاغیه جدید وزارت بهداشت برای برخورد با متخلفان طب سنتی

تاثیر قهوه در درمان پارکینسون

کشمکش والدین و کودکانی که نادیده گرفته می شوند

6 قسمت از بدن که باید ماساژ دهید!

خطرات احتمالی مصرف پروبیوتیک ها چیست؟

60درصد مبتلایان ایدز از بیماری خود بی اطلاعند

تاثیر قهوه در درمان پارکینسون

بیماری هایی که بنزین با خود می آورد

کشف روشی جدید برای انتخاب درست دریچه های مصنوعی قلب

عرضه خوراکی غیربهداشتی در بوفه های مدارس ممنوع است

استخدام منشی خانم جهت کار در مطب پوست و لیزر و زیبایی

تاثیر قهوه در درمان پارکینسون

مواد خوراکی مضر برای دندان ها را بشناسید

چگونه کمبود آهن در کودکمان را درمان کنیم؟

فرمول غذایی برای بهبود الگوهای خواب

ارتباط مصرف میوه و لبنیات با کاهش ابتلا به سرطان پستان

60درصد مبتلایان ایدز از بیماری خود بی اطلاعند

اکسیر قوی برای درمان فوری کم خونی

2.1 تن نمک غیربهداشتی در مهاباد کشف شد

ژلی که از بازگشت سرطان جلوگیری می کند

سرپرست داروخانه های بیمارستانی دانشگاه منصوب شد

تیم پزشکی هلال احمر به روستای قالوی زَندان مهاباد اعزام شد

جذب پزشک متخصص در بیمارستان های مراغه

دلیل منع کودکان از تماشای نمایشگرها

سندرم فریاد گربه چیست؟

آشنایی طلاب هرمزگانی با علائم دیابت و چربی خون

تاثیر قهوه در درمان پارکینسون

60 درصد مبتلایان ایدز از بیماری خود بی اطلاعند

کشمکش والدین و کودکانی که نادیده گرفته می شوند

1 تن نمک غیربهداشتی در مهاباد کشف شد

کنترل بیماری های غیر واگیر از اهداف اصلی و راهبردی حوزه بهداشت

حمام سم زدایی برای درمان سرماخوردگی

عوامل افزایش قد در سن بلوغ

این قرص ها را نباید نصف کنید

تغییر وضعیت رشته جراحی عروق از رشته فوق تخصصی به دوره فلوشیپ

فوری گردن دردتان را درمان کنید+علت

ابلاغیه جدید وزارت بهداشت برای برخورد با متخلفان طب سنتی

اختصاص 4 میلیارد ریال به حوزه سلامت دلیجان

سکوت کودکان نشانه چیست؟

تبلیغ فروش کلیه؛ ممنوع!

تغییر وضعیت رشته جراحی عروق از رشته فوق تخصصی به دوره فلوشیپ

برای کاهش وزن سریع چه بخوریم؟

معاون وزیر بهداشت از مراکز بهداشتی گیلان بازدید کرد

تیم پزشکی هلال احمر به روستای قالوی زَندان مهاباد اعزام شد

خطر ابتلا به سرطان سینه با تنوع رژیم غذایی کاهش می یابد

وزارت بهداشت: با متخلفان طب سنتی برخورد قانونی می شود

آیا پروبیوتیک ها ایمن هستند؟

روش درمانی کاتترورید نوزادان در لرستان انجام شد

تبلیغ کلیه فروشی؛ ممنوع!

کنترل بیماری های غیر واگیر از اهداف اصلی و راهبردی حوزه بهداشت است

تاثیر قهوه در درمان پارکینسون

60 درصد مبتلایان ایدز از بیماری خود بی اطلاعند

فعالیت 150 مرکز ترک الکل در کشور/ لزوم ادغام مراکز ترک الکل و اعتیاد

بی خوابی شبانه را با قرص خواب درمان نکنید

کنترل بیماری های غیر واگیر از اهداف اصلی و راهبردی حوزه بهداشت

مواد خوراکی مضر برای دندان ها را بشناسید

مشاهده برنامه های تلویزیونی تمرکز کودکان را ازبین می برد

تبلیغ کلیه فروشی؛ ممنوع!

تاثیر مصرف شوینده های سر و بدن در بلوغ زودرس دختران

روزانه چه قدر لبنیات بخوریم

جوهر قند، ماده ای سرطان زا در نان

معاون وزیر بهداشت از مراکز بهداشتی گیلان بازدید کرد

تبلیغ کلیه فروشی؛ ممنوع

رقص شمشیر ملک سلمان با پادشاه بحرین

آغاز کنگره جراحی خراسان

لاغرها در معرض بستری شدن در بیماستان

چند نفر خارجی برای درمان به ایران آمده اند؟

دندان درد در روزهای تعطیل ممنوع! لطفا اصرار نکنید!

نقش استرس در ایجاد و تشدید ام اس در دانشگاه تهران بررسی شد

ابلاغیه جدید وزارت بهداشت برای برخورد با متخلفان طب سنتی

چهره پنهانی که فضانوردان دوست ندارند دیده شود!

آمارهای متناقض، حلقه مفقوده ساماندهی مشکلات پرستاران

چه عواملی موجب ضعف حافظه می شوند؟

روش درمانی کاتترورید نوزادان در لرستان انجام شد

باور ها و عادت های اشتباه در پیشگیری از سرطان

فواید عجیب ویتامین D

فواید عجیب ویتامین D