مطالب مرتبط:
تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل پاییز با 9 پیشنهاد موثر
تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل پاییز با 9 پیشنهاد موثر
9 پیشنهاد موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل پاییز
بیماری که با چاقی تشدید می شود/ خطرناکترین راهکار ها برای لاغری/ بهترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز
چگونه سیستم ایمنی بدن را در فصل پاییز تقویت کنیم ؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 3 مهر 1397 ساعت 03:322018-09-25پزشكي

9 پیشنهاد برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز


سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی است.

ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروس نیز هست.

خاصیت آنتی اکسیدانی سیر برای مبارزه با عفونت ها مفید است.

- 1397/07/03 - 03:25 0 آوای سلامت منبع: ، محیط زندگی انسان هیچ گاه به طور کامل عاری از عوامل بیماری زا نیست و انسان نیز هر قدر تلاش کند، نمی تواند به تنهایی محیط زندگی اش را استریل و عاری از میکروب کند.

در اینجا بهترین گزینه ها برای تقویت بدن بسیار ضروری هستند.

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده هستند که به مبارزه با باکتری های بد می روند.

مطالعات نشان داده ورزشکارانی که روزانه یک مکمل پروبیوتیک دریافت می کنند، 40 درصد کمتر از سایرین در معرض سرماخوردگی هستند.

مصرف قارچ ها: این خوراکی سرشار از پلی ساکاریدهایی به نام بتاگلوکان ها هستند که سیستم ایمنی بدن را برای جلوگیری از ابتلا به عفونتها فعال نگه می دارند.

این مواد سلول های سفید خون را تنظیم و در حالت آماده نگه می دارند و آن هم برای مقابله با حمله مهاجمان خارجی.

قارچ همچنین غنی از استرول ها و روی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند.

اضافه کردن سوپ مرغ به رژیم غذایی: بهترین گزینه غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای دفع کردن ویروس های سرماخوردگی و آنفلوآنزا است.

مطالعات نشان می دهد که سوپ مرغ حاوی آنتی اکسیدانی قوی به نام کارنوزین است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

خواب خوب شبانه: شواهد قانع کننده ای وجود دارد که نشان می دهد محرومیت از خواب شبانه منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود و با توانایی بدن برای مبارزه با عفونت تداخل دارد.

به طوری که افرادی که به اندازه کافی نمی خوابند، بیشتر در معرض ویروس سرماخوردگی هستند.

این در حالی است که گرفتن حداقل 8 ساعت ب دو نیز در بازسازی بافت های بدن بسیار موثر است.


کلید واژه ها: سیستم ایمنی - سرماخوردگی - ایمنی - مبارزه - ویروس - عفونت - مکمل پروبیوتیک - نشان - خواب - بهترین - باکتری - پروبیوتیک ها - آنتی بیوتیک - زندگی - شبانه - انسان - گزینه - محیط - محرومیت - پیشنهاد - بازسازی - میکروب - خوراکی - بیماری - طبیعی - سلامت - پاییز - بافت - ساعت - درصد

آخرین اخبار سرویس:
روزانه چقدر پلاستیک می خوریم؟

فرصت مجدد انتخاب رشته برای داوطلبان علوم پزشکی دانشگاه آزاد

ارتباط حملات قلبی و مسواک نزدن

طرح تحول سلامت مشکلات زیادی را مرتفع کرد

کلینیک های ویژه در 128 شهر راه اندازی می شوند

روزانه چقدر پلاستیک می خوریم؟

دلایل و راه های خلاصی از سرگیجه های هنگام بلند شدن

ایجاد اشتغال ، راهکار پیشگیری از اعتیاد

ارائه راهکارهای آموزشی پیشگیری ازبیماری های شایع زنان در مهاباد

چرا نباید کودکان را پاشویه کنیم

دانشمندان روشی برای ساختن مغز انسان در آزمایشگاه پیدا کردند

دولت توجه ویژه به بخش سلامت محرومان دارد

آیا میوه خطر دیابت را افزایش می دهد؟

علل ریزش مو در زنان باردار و درمان آن

زنگ خطر مصرف قلیان در زنان / کاهش تخمک گذاری به دلیل دخانیات

زندگینامه دکتر سید حسن قاضی زاده هاشمی + عکس

رشد شبکیه چشم انسان در آزمایشگاه

رشد فزاینده تقاضای موادمخدر تا سال 1404

بذرکتان، سودمند برای سلامت زنان

چگونه تشخیص دهیم کبدمان سالم است؟

نشانه های خاموشی که می گویند افسرده هستید+ اینفوگرافی

قبل از رفتن به دندان پزشکی باید بدانید

شمار مسمومان الکلی بندرعباس به 44 نفر رسید | 31 نفر ترخیص شدند

5 علامت که نشان می دهد شما بیش از حد فکر می کنید!

در روز چقدر پلاستیک می خوریم؟

معرفی ساز دمام ؛ ساز کوبه ای بوشهری

دولت توجه ویژه ای به بخش سلامت محرومان دارد

مصرف دخانیات ابتلا به سرطان سینه را 50 درصد افزایش می دهد

مدیریت صحیح منابع از عوامل تداوم طرح تحول سلامت

ماشینی که دی اکسید کربن می گیرد و نانوذرات استخوانی می سازد!

یک چهارم غذای هدر رفته، گرسنگان جهان را سیر می کند/ بیشترین اسراف در ایران علی رغم تأکیدات دینی

بدن یک توریست بریتانیایی از مصر بدون ارگان های داخلی بازگشت

با زنگ موبایل بیدار نشوید!

19 درصد نوجوانان به غذا نمک می زنند

بهترین پیشنهادهای غذایی برای کاهش عوارض بیماری های خودایمنی!

زائران برای عدم مسمومیت از غذاهای گرم استفاده کنند

سندرومی که مچ گیری می کند

ابتلا به سالک در کاشان رو به افزایش است

ابداع ترکیب جدیدی برای مبارزه با یک اختلال ژنتیکی

روزانه چقدر پلاستیک می خوریم؟

وزارت بهداشت از رییس دانشگاه علوم پزشکی شیراز تقدیر کرد

ابداع ترکیب جدیدی برای مبارزه با یک اختلال ژنتیکی

ماهیانه چند هزار نسخه دارو تجویز می شود؟

علائمی به ظاهر ساده ، اما خطرناک

زنگ موبایل بیدار نشوید!

تفاهم نامه سازمان تعزیرات و وزارت بهداشت: نظارت بر موسسات تشخیصی و درمانی تشدید می شود

تولد نوزاد عجول در آمبولانس اورژانس

رازهای دکوراسیون خانه که شما از آن ها بی خبرید!

علائمی به ظاهر ساده، اما خطرناک/ خارش شدید بدن را جدی بگیرید

5 علامت که نشان می دهد شما بیش از حد فکر می کنید!

9 درصد جمعیت کشور سالمند هستند

دیده شدن خون در مدفوع چه علتی دارد و چطور درمان می شود؟

10 رفتاری که در ابتدای رابطه عشق تان را از شما فراری می دهد!

ارتقای بیمه سلامت، ارتقا کیفیت خدمات این عرصه است

باید و نباید های مصرف میوه در طب سنتی

8 آسیبی که با خواب زیاد به بدنتان می زنید

آموزش پیشگیری عمومی در جامعه

نکات مهم در بدست آوردن رگ خواب مردان در زندگی زناشویی

تولدنوزادعجول در آمبولانس اورژانس

ارتقای بیمه سلامت، ارتقا کیفیت خدمات است/ طرح پزشک خانواده؛ ضامن سلامت

بذرکتان، سودمند برای سلامت زنان

قرص سفکسیم برای چیست؟

زمستان سرپل ذهاب را چه کنیم

15هزار نفر از زوار پاکستانی در مرز میرجاوه واکسینه شدند

کوله پشتی دانش آموزان را از این خوراکی ها پر کنید

سرانجام برداشت 500 میلیون دلار از صندوق توسعه ملی برای حوزه دارو

رایگان شدن هزینه معاینه چشم کودکان برای خانواده های نیازمند

19 درصد نوجوانان به غذا نمک می زنند

کاهش 40 درصدی سرطان ها با تغییر سبک زندگی

5 درمان سریع و طبیعی برای گلو درد

مژده به دوستداران قهوه!

این رنگ ها تاثیر منفی روی احساسات تان می گذارند!!

5 علامت که نشان می دهد شما بیش از حد فکر می کنید!

مسمومیت با سرب را جدی بگیرید!

نسبت دور کمر به دور باسن چند باشد خوب است؟

آخرین وضعیت درمان مصدومان واژگونی مینی بوس دانش آموزان در لالی

نقش طب سوزنی در افزایش قد / تاثیر عوامل محیطی

ارتقا بیمه سلامت، ارتقا کیفیت خدمات است/ طرح پزشک خانواده؛ ضامن سلامت

معاون علوم پزشکی یزد: دارو در تمام داروخانه های منتخب هست

نسخه بیماران تحت پوشش بیمه سلامت الکترونیکی می شود

تفاوت نویز سفید و نویز صورتی چیست؟

ماجرای مرگ مشکوک برادر و خواهر خردسال اهوازی

لزوم سرو میان وعده غذایی سالم و مقوی در مدارس

آسیب هایی که با خواب زیاد به بدنتان می زنید

طب سنتی و ترفندهایی برای جوانتر شدن

ماسک هایی خانگی که برای داشتن موی زیبا و بلند به شما کمک می کند

تجویز ماهیانه 380 هزار نسخه دارویی در تهران

هرشب به مدت یک ماه، روغن زیتون کف پایتان بمالید

سبزی ها را چطور مصرف کنیم که خواص خود را از دست ندهند؟

این رنگ ها تاثیر منفی روی احساسات تان می گذارند!

کدام رفتارهای اشتباه همسرم را ببخشم، کدام را نه؟

کاهش تخمک گذاری در زنان به خاطر دخانیات

درمان خانگی سرماخوردگی نوزاد / درمان سرفه نوزاد و کودک در خانه

نظارتی بر سلف دانشگاه ها وجود ندارد/ داشتن کارت سلامت برای تولید غذا کافی نیست

معایب جراحی افزایش قد

واقعیت هایی که شاید هنوز درباره مکمل های آهن ندانید!

علائمی به ظاهر ساده، اما خطرناک

هاشمی: سالمندان سرمایه اجتماعی و ارزشمند کشور هستند

حدود 26 درصد ایرانی ها چاق هستند

علائمی به ظاهر ساده ، اما خطرناک

9 پیشنهاد برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز

9 پیشنهاد برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز