مطالب مرتبط:
غذاهایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها حتما باید بخورید
پنج غذایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها، حتما باید بخورید!
پنج غذایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها، حتما باید بخورید!
آمار اقلام دارویی تجویزی در نسخ پزشکان/ مصرف بالای آنتی بیوتیک در کشور
کاهش نیاز به آنتی بیوتیک با مصرف پروبیوتیک
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 2 مهر 1397 ساعت 17:322018-09-24پزشكي

غذاهایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها حتما باید بخورید!


علاوه بر آسیب های کبدی، آنتی بیوتیک ها مقصران اصلی از بین بردن باکتری های مفید روده هستند؛ باکتری هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و در بهبود دستگاه گوارش و عملکرد مغز نقش اساسی دارند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،این مهم است که بعد از مصرف یک دوره آنتی بیوتیک، باکتری های خوب را در روده بازیابی کنید.

خوشبختانه گزینه های غذایی بسیاری وجود دارند که با خاصیت پروبیوتیکی، می توانند به بازگرداندن فلور روده شما کمک کنند:ماست: معروف ترین غذای پروبیوتیک است و مصرف آن از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند و با از بین بردن باکتری های بیماری زا موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

اینطور ثابت شده که بیماران سالمند بستری در بیمارستان با مصرف نوشیدنی حاوی ماست پروبیوتیک کمتر به اسهال ناشی از مصرف مداوم آنتی بیوتیک دچار می شوند.

کلم رنده شده: کلم رنده شده ریز و آب پز کلمی است که توسط باکتری های اسید لاکتیک تخمیر و خرد شده است.

این یکی از قدیمی ترین غذاهای سنتی است و در بسیاری از کشورها، به ویژه در اروپا محبوب است.

علاوه بر کیفیت پروبیوتیک آن، کلم ترش غنی از فیبر و دارای ویتامین ب، سی و کا است و همچنین سدیم، آهن و منگنز دارد.

با این حال، در انتخاب کلم ترش غیر پاستوریزه مطمئن شوید پاستوریزاسیون باکتری زنده و فعال را می کشد.

سیر: یکی دیگر از مواد غذایی مناسب بعد از مصرف یک دوره آنتی بیوتیک است.

سیر با تقویت رشد بیفیدوباکتریوم مفید در روده، به عنوان یک پری بیوتیک عمل می کند.

همچنین از رشد باکتری تقویت کننده بیماری، جلوگیری می کند.

عصاره سیر ممکن است در کاهش خطر بیماری قلبی موثر باشد و همچنین اثرات آنتی اکسیدانی، ضد سرطانی و ضد میکروبی داشته باشد.

سیر همچنین ممکن است فوایدی علیه آسم داشته باشد.

تره فرنگی: تره فرنگی نیز از خانواده پیازها و سیرها است و خواص درمانی مشابهی دارد.

تره فرنگی تا 16 درصد حاوی فیبر اینولین است.

بخاطر اینولین موجود در آن، تره فرنگی باکتری روده ای سالم را تقویت می کند و منجر به شکست چربی می شود.

تره فرنگی همچنین سرشار از فلاونوییدها است، که از واکنش بدن به استرس اکسیداتیو حمایت می کند.

کاکائو: دانه های کاکائو بسیار خوشمزه و سالم هستند.

از شکسته شدن دانه های کاکائو، اکسید نیتریک تولید می شود که بر سیستم قلبی عروقی، اثرات مفیدی دارد.

کاکائو همچنین منبع خوبی از فلاوانول است.

فلاوانول موجود در کاکائو اثرات پروبیوتیک قدرتمندی دارد که با رشد باکتری های مفید روده همراه است.

همچنین فوایدی برای قلب دارد.

منبع:healwithfood
کلید واژه ها: باکتری - آنتی بیوتیک - کاکائو - باکتری های مفید - آنتی بیوتیک ها - فرنگی - بیماری - مصرف - سیستم ایمنی - سالم - غذای - دستگاه گوارش - غذاهای سنتی - بیماری قلبی - تقویت کننده - ایمنی - سلامت - عملکرد مغز - قدیمی ترین - سلامت نیوز - مواد غذایی - معروف ترین - بیمارستان - فیبر - ماست - هایی - شکست - خانواده - ویتامین - بیماران

آخرین اخبار سرویس:
عامل اصلی ابتلا به زوال عقل در کهنسالی چیست؟

استخدام تحلیلگر داده در شرکت سازگار سلامت نوین ایرانیان- یزد

لزوم ترویج مصرف الگو های غذایی سالم

بهترین زمان استفاده از ویتامین ها

فواید آنتی اکسیدان ها چیست؟

مواد خوراکی مفید برای دوری از سوزش معده

4 نشانه بالا بودن قند خون

4 نشانه بالا بودن قند خون

راهکاری موثر برای کنترل دیابت نوع 2

این میوه را فقط بو کنید تا سلامت باشید

خوردن کدام میوه ها با هم ممنوع است و ضرر دارد؟

کدام نوع واکسن آنفلوانزا موثرتر است؟

کدام نوع واکسن آنفلوانزا موثرتر است؟

برای این که خشم خودمان را کنترل کنیم چه کارهایی انجام دهیم؟

بررسی مؤلفه­ های تأثیر­گذار فضای مجازی بر توسعه ورزش

این چای ها را ننوشید

بمباران خوزستان با دود و آتش

استفاده از سموم و کودهای شیمیایی بدون در نظر گرفتن سلامت جامعه

بررسی مؤلفه­ های تأثیر­گذار فضای مجازی بر توسعه ورزش

یک میوه سیاه برای درمان دیابت+عکس

دسری خوشمزه برای تقویت سیستم قلبی و عروقی بدن

چرا گیلانی ها با دست غذا می خورند؟

سلامت روان، حلقه فراموش شده بهداشت جهانی

اگر این نشانه ها را دارید مشکوک به بیماری ام اس هستید

برای سفر اربعین واکسن آنفلوآنزا بزنیم؟

تلاش جالب وزیر بهداشت برای گرفتن سلفی سه نفره + عکس

ضرورت احیای سفره های ایرانی

این افراد بیشتر تخم مرغ بخورند!

حالت تهوع را چگونه درمان کنیم؟

ویدئو / ابداعات عجیب، موفق یا شکست خورده پزشکی

اختلال شخصیت پارانویید؛ علل، علائم و درمان

آب گوجه فرنگی قرقره کنید!

طبیعی ترین راه از بین بردن ترک های شکم بعد از زایمان

چرا باید قبل از غذا نمک بخوریم؟!

پوشش 40 میلیونی بیمه سلامت

چرا درد می کشیم؟

نامه به رییس جمهور درباره بیماران EB، اوتیسم و سرطانی

7 بازی فکری که هوش شما را افزایش می دهد

باردار شدن زبان نشانه چیست؟

خواص شگفت انگیز تخمه کدو

بدن ما روزانه به چه مقدار آهن نیاز دارد؟

5 علت ضعف حافظه

علت درد دست راست و درمان آن

با کنجد دردهای آرتروز را کاهش دهید

چه زمانی آبریزش بینی نگران کننده است؟ + درمان آبریزش بینی

مضراتی که با خوردن آب یخ به آن دچار می شویم

راز عمر طولانی مردم ژاپن را می دانید؟

درمان سریع سرفه با شکر تیغال و طرز تهیه

صبح خود را با لیمو آغاز کنید

گیاه جینسنگ چیست و چه خواصی دارد؟

طریقه مصرف گارسینیا کامبوجیا برای کاهش وزن

فواید شگفت انگیز پیاده روی بعد از شام

دود کردن این پشگل معجزه می کند!

معجزه ی زیبایی با آب برنج!

اگر گرم مزاج هستید بخوانید!

چرا باید قبل از غذا نمک بخوریم؟!

آب گوجه فرنگی قرقره کنید!

هشدار! خوردن ذرت مکزیکی خطرناک است!

آزمایش خونی که سرطانی ها را از شیمی درمانی غیرضروری رها می کند

این افراد بیشتر تخم مرغ بخورند!

به هیچ وجه جگر آبدار نخورید!

آیا غذا روحیات ما را تغییر می دهد؟

مراقب 7 علامت تعجب آور افت ناگهانی قند خون باشید

گیاه جینسنگ چیست و چه خواصی دارد؟

با خیساندن پا در این محلول 5 درد درمان می شود

هرگز جگر نخورید!

خواص فوق العاده میوه ای که نامش 20 بار در قرآن تکرار شده

اگر این علائم را دارید حتما روده هایتان مشکل دارد+ علائم

نشانه های ابتلا به سرطان سینه چیست؟

فواید شگفت انگیز 100 قدم پیاده روی بعد از شام

موادی بهتر از مولتی ویتامین ها

برای سفر اربعین واکسن آنفلوآنزا بزنیم؟

تاثیرات بد نوشیدن آب یخ بر بدن

همایش «حرکت» برای سلامت زنان در رشت برگزار شد

نقش مهم کنجد در پیشگیری از پوکی استخوان

ارائه خدمات بهداشتی درمانی علوم پزشکی گیلان به زائران اربعین حسینی

تصویر/ سلفی گرفتنِ وزیر بهداشت

بیماری توکسی پلاسما گایندا و عوارض آن

طرز تهیه بورک اسفناج و پنیر

آموزش 92 هزار ساعت نفری معلمان برای مبارزه با مواد مخدر

دانشگاه علوم پزشکی ایلام برنامه هایی ویژه برای زائران اربعین تدارک دیده است

نژادپرستی پشت ویترین یک مغازه

200 اهداگر مستمر خون در جهرم واکسینه شدند

200 اهداگر مستمر خون در جهرم واکسینه شدند

وعده های مجدد مسئولان برای رفع مشکل کمبود پزشک در ابرکوه+فیلم

چگونه از چشم های خود مواظبت کنیم؟

خوراکی هایی که کمک می کنند قلبتان مثل ساعت کار کند + اینفوگرافی

موادی بهتر از مولتی ویتامین ها

دانشگاه علوم پزشکی سمنان بین المللی می شود

جمع آوری دستفروشان مواد غذایی در غرب تهران / حفظ سلامت دانش آموزان در دستور کار مسئولان است

گم گشتگی هویت پشت ویترین ثروت

دانشگاه علوم پزشکی سمنان بین المللی می شود

آیا واکسن آنفلوآنزا بیماری زاست؟

بهترین ورزش برای لاغری چیست؟

حجامت برای چه کسانی مضر است؟

این روغن رشد سلول های سرطان سینه را مهار می کند

رژیم غذایی دوران بارداری در طب سنتی

چطور شاخص توده بدنی را کاهش دهیم؟

دردسرهای مصنوعی شدن ناخن

راه فوری دور کردن موش از خانه بدون سم و تله

غذاهایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها حتما باید بخورید!

غذاهایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها حتما باید بخورید!