مطالب مرتبط:
غذاهایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها حتما باید بخورید
پنج غذایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها، حتما باید بخورید!
پنج غذایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها، حتما باید بخورید!
آمار اقلام دارویی تجویزی در نسخ پزشکان/ مصرف بالای آنتی بیوتیک در کشور
کاهش نیاز به آنتی بیوتیک با مصرف پروبیوتیک
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 2 مهر 1397 ساعت 17:322018-09-24پزشكي

غذاهایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها حتما باید بخورید!


علاوه بر آسیب های کبدی، آنتی بیوتیک ها مقصران اصلی از بین بردن باکتری های مفید روده هستند؛ باکتری هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و در بهبود دستگاه گوارش و عملکرد مغز نقش اساسی دارند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،این مهم است که بعد از مصرف یک دوره آنتی بیوتیک، باکتری های خوب را در روده بازیابی کنید.

خوشبختانه گزینه های غذایی بسیاری وجود دارند که با خاصیت پروبیوتیکی، می توانند به بازگرداندن فلور روده شما کمک کنند:ماست: معروف ترین غذای پروبیوتیک است و مصرف آن از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند و با از بین بردن باکتری های بیماری زا موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

اینطور ثابت شده که بیماران سالمند بستری در بیمارستان با مصرف نوشیدنی حاوی ماست پروبیوتیک کمتر به اسهال ناشی از مصرف مداوم آنتی بیوتیک دچار می شوند.

کلم رنده شده: کلم رنده شده ریز و آب پز کلمی است که توسط باکتری های اسید لاکتیک تخمیر و خرد شده است.

این یکی از قدیمی ترین غذاهای سنتی است و در بسیاری از کشورها، به ویژه در اروپا محبوب است.

علاوه بر کیفیت پروبیوتیک آن، کلم ترش غنی از فیبر و دارای ویتامین ب، سی و کا است و همچنین سدیم، آهن و منگنز دارد.

با این حال، در انتخاب کلم ترش غیر پاستوریزه مطمئن شوید پاستوریزاسیون باکتری زنده و فعال را می کشد.

سیر: یکی دیگر از مواد غذایی مناسب بعد از مصرف یک دوره آنتی بیوتیک است.

سیر با تقویت رشد بیفیدوباکتریوم مفید در روده، به عنوان یک پری بیوتیک عمل می کند.

همچنین از رشد باکتری تقویت کننده بیماری، جلوگیری می کند.

عصاره سیر ممکن است در کاهش خطر بیماری قلبی موثر باشد و همچنین اثرات آنتی اکسیدانی، ضد سرطانی و ضد میکروبی داشته باشد.

سیر همچنین ممکن است فوایدی علیه آسم داشته باشد.

تره فرنگی: تره فرنگی نیز از خانواده پیازها و سیرها است و خواص درمانی مشابهی دارد.

تره فرنگی تا 16 درصد حاوی فیبر اینولین است.

بخاطر اینولین موجود در آن، تره فرنگی باکتری روده ای سالم را تقویت می کند و منجر به شکست چربی می شود.

تره فرنگی همچنین سرشار از فلاونوییدها است، که از واکنش بدن به استرس اکسیداتیو حمایت می کند.

کاکائو: دانه های کاکائو بسیار خوشمزه و سالم هستند.

از شکسته شدن دانه های کاکائو، اکسید نیتریک تولید می شود که بر سیستم قلبی عروقی، اثرات مفیدی دارد.

کاکائو همچنین منبع خوبی از فلاوانول است.

فلاوانول موجود در کاکائو اثرات پروبیوتیک قدرتمندی دارد که با رشد باکتری های مفید روده همراه است.

همچنین فوایدی برای قلب دارد.

منبع:healwithfood
کلید واژه ها: باکتری - آنتی بیوتیک - کاکائو - باکتری های مفید - آنتی بیوتیک ها - فرنگی - بیماری - مصرف - سیستم ایمنی - سالم - غذای - دستگاه گوارش - غذاهای سنتی - بیماری قلبی - تقویت کننده - ایمنی - سلامت - عملکرد مغز - قدیمی ترین - سلامت نیوز - مواد غذایی - معروف ترین - بیمارستان - فیبر - ماست - هایی - شکست - خانواده - ویتامین - بیماران

آخرین اخبار سرویس:
6 عاملی که فشار تان را بالا می برند

ارتباط خرابی دندان ها با بیماری ها و اضافه وزن

دستگاه های بدنسازی در پارک ها قابلیت درمانی ندارند

آمازون سنجش سلامت هوشمند در خانه را تا سال 2020 انجام می دهد

دلایل غیر منتظره حمله قلبی

برنامه وزارت بهداشت برای کنترل بیماری آسم

چگونه هر روز باسواد تر شویم؟

از نوار قلب همراه تا نظارت بر سلامت نوزاد با جوراب!

ظرفیت کشتارگاههای دام استان بیش از پنج هزار راس در روز است

احتمال سزارین در این مادران بیشتر است

چربی هایی که از چاقی جلوگیری می کند

رشد قارچ گونه تشکل های دانشجویی همسو با دولت در وزارت بهداشت!

مجله پزشکی و سلامت

بخور و نخورهای روزهای آلوده/ خطر آلودگی هوا برای مبتلایان به کم خونی

روشی ساده برای تسکین درد مفاصل

چربی هایی که از چاقی جلوگیری می کند!

آیا اعتیاد به شیرینی خوردن واقعیت دارد؟

برنامه وزارت بهداشت برای کنترل بیماری آسم

کانونهای سلامت محله کلید اجتماعی شدن سلامت

نوشیدنی هایی برای پاکسازی کبد

افزایش 80 درصدی احتمال سزارین در مادران دیابتی

تولید داروی تقویت حافظه از عصاره گیاهی/ بدون عوارض گوارشی

سوالات ارشد مجموعه مهندسی کشاورزی - بیماری شناسی گیاهی - دولتی 92

ظرفیت کشتارگاههای دام استان بیش از پنج هزار راس در روز است

نوشیدنی هایی برای سم زدایی کبد در روزهای آلوده

ظرفیت کشتارگاههای دام استان بیش از پنج هزار راس در روز است

6 عاملی که فشار تان را بالا می برند

تبعات فزاینده سقط جنین غیرقانونی بر بدن مادران

برنامه وزارت بهداشت برای کنترل بیماری آسم

هیپوکندریا یا توهم بیماری چیست؟

سومین کنگره بین المللی تغذیه ایران برگزار می شود

وزارت بهداشت از تولیدکنندگان دارو و تجهیزات پزشکی حمایت می کند

کانونهای سلامت محله کلید اجتماعی شدن سلامت

آدامس قورت دادنی با 50 خاصیت دارویی

برنامه وزارت بهداشت برای کنترل بیماری آسم

سرپرست گروه جراحان پلاستیک مناطق محروم خبر داد ویزیت و درمان رایگان 17 هزار بیمار گرفتار شکاف لب، کام و ناهنجاری همراه تولد

هیپوکندریا یا توهم بیماری چیست؟

خوراکی های اصلی شب یلدا

دانستنی هایی درباره عفونت پروستات

آزمایش هایی که خانم ها باید حتما انجام دهند

درد بیماران دیالیزی جنوب کرمان کم می شود

محصولات ارگانیک نقش مهمی در سلامتی شهروندان دارد

برنامه «ثبت سرطان جمعیتی دانشگاه علوم پزشکی تبریز» عنوان برنامه ثبت موفق را کسب کرد

گرسنگی پنهان، مشکلی شایع در گیاه خواران

هیپوکندریا یا توهم بیماری چیست؟

رژلب خوردن ممنوع !

در این شرایط نباید فشار خون بگیرید

اورژانس زنجان با 400 نیرو در طرح زمستانه مشارکت می کنند

چگونگی صحبت با کودکان در مورد مضرات کشیدن سیگار

چگونه بختک را به زانو در بیاوریم؟

فرمول غذایی برای محافظت از کبد

دانستنی هایی درباره عفونت پروستات

تولید داروی تقویت حافظه از عصاره گیاهی/ بدون عوارض گوارشی

بررسی جامع کلیه رشته های علوم پزشکی در دستور کار وزارت بهداشت

دستگاه های بدنسازی در پارک ها آمادگی را بالا می برند اما قابلیت درمانی ندارند

فال روزانه 25 آذر 97

مورچه ای در گوش یک مرد

علائمی که به شما می گوید تیرویید دارید

دستگاه های بدنسازی در پارک ها آمادگی را بالا می برند اما قابلیت درمانی ندارند

گرسنگی پنهان، مشکلی شایع در گیاه خواران

تنها مرکز نگهداری زنان بی خانمان در تهران

علت لرزش بدن چیست؟

توان خیران و تلاش محققان؛ راهی برای رفتن می سازیم

مرکز بهداشت حتی اجازه صحبت درباره ایدز به دانش آموزان را ندارد

کودک بیش فعال را درمان کنید نه تنبیه!

بررسی جامع کلیه رشته های علوم پزشکی در دستور کار وزارت بهداشت

غذایی مفید برای تقویت استخوان بندی کودکان

هشدار، افرادی که سرگیجه دارند به گوش باشند

پاناکتای انبه

بند ناف؛ کوچک با عملکردی بزرگ

5 باور غلط درباره مصرف الکل

دیابت به سلامت مغز آسیب می رساند

برنج آلوده در هند 11 تن را کشت، 93 تن را مسموم کرد

وزن نوزاد در زمان تولد چقدر باید باشد؟

در فصل سرد این گونه از موهای خود مراقبت کنید!

سفره ایرانی ها در بلندترین شب سال

راه های دور زدن حواس پرتی های روزمره

درباره رابطه زناشویی بعد از زایمان بیشتر بدانید

دلایل بی حالی دائمی چیست؟

سکته مغزی در کمین روزانه 250 تا 300 ایرانی

حمایت وزارت بهداشت از تولیدکنندگان دارو و تجهیزات پزشکی

کپسول بی سیم دارو را در یک ماه به بدن می رساند

حمایت وزارت بهداشت از تولیدکنندگان دارو و تجهیزات پزشکی

از این علایم چشمی، چشم پوشی نکنید

دیابت با سلامت مغز چه می کند؟

نکاتی که درباره کاهش وزن با پیاده‎روی باید بدانید

اپلیکیشنی که خطر ابتلا به آسم را در کودکان تشخیص می دهد

ساخت داروی بلوتوث دار

پاکسازی کبد، حقیقت یا رویاپردازی

فرمول پروتیینی برای کاهش وزن

15 خوراکی که کالری آن ها صفر است

زبان بدن ماکرون؛ عواطف منفی، رنجش و نارضایتی

موثرترین دمنوش ها برای مقابله با خستگی

چرا سردرد صبحگاهی خطرناک است؟

هرآنچه باید از یخ درمانی بدانید

توصیه های مهم و کلیدی برای بیماران دیالیزی

گرسنگی پنهان، مشکلی شایع در گیاه خواران

عادت های غلطی که به کلیه ها آسیب می زند

علایم بروز سکته مغزی را بشناسید

چگونگی تکوین «سلول های گلیالی مغز» بررسی شد

غذاهایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها حتما باید بخورید!

غذاهایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها حتما باید بخورید!