مطالب مرتبط:
دکتر ورناصری: فشار خون، دیابت، عدم تحرک و ورزش و رژیم غذایی نامناسب عامل ایجاد سکته مغزی
رژیم غذایی مدیترانه خطر ابتلا به سکته های قلبی و مغزی را کاهش می دهد
رژیم غذایی مدیترانه خطر ابتلا به سکته های قلبی و مغزی را کاهش می دهد+عکس
با مصرف روزانه 9 ماده غذایی سالم، سکته مغزی را از خود دور کنید
توصیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 2 مهر 1397 ساعت 10:322018-09-24پزشكي

چگونه با رژیم غذایی از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟


یک تیم تحقیقاتی به نتیجه رسیدند که رژیم غذایی مدیترانه ای خطر ابتلا به سکته مغزی را تا 17 درصد کاهش می دهد.

- به گزارشتهران 24"، متخصصان تغذیه و سلامت بر اساس یافته های جدید معتقدند رژیم غذایی مدیترانه ای علاوه بر سایر مزایا نظیر پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی همچنین می تواند خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد.

این متخصصان با بیان اینکه رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند از خطر ابتلا به سکته مغزی بکاهد، اظهار داشتند: این تاثیر مثبت به طور ویژه در زنان بالای 40 سال مشاهده شده است.

رژیم غذایی مدیترانه ای یک رژیم غذایی جدید است که از نوع تغذیه سنتی مردم یونان، اسپانیا، ایتالیا و مراکش الهام گرفته شده است.

اساس این رژیم بر مصرف نسبتا بالای روغن زیتون، حبوبات، غلات کامل، میوه و سبزیجات و مصرف متوسط ماهی و محصولات لبنی به خصوص ماست و پنیر و نیز مصرف بسیار کم گوشت و محصولات گوشتی استوار ا این رژیم غذایی به رغم نامش در تمام کشورهای حوزه مدیترانه یکسان نیست و تفاوت هایی در آشپزی این کشورها مشاهده می شود.

به گفته متخصصان تغذیه، افزایش میزان مصرف گوشت تازه ماهی، خشکبار، میوه ها و سیب زمینی در کنار کاهش مصرف لبنیات و گوشت قرمز می تواند نوشداروی کاملی در حفظ سلامتی باشد.

در سال های اخیر، رژیم غذایی مدیترانه ای بیشتر مورد توجه قرار گرفته است و تحقیقات بسیاری در حمایت از فوائد این نوع رژیم برای سلامتی انجام گرفته است.

از جمله فوائد این رژیم غذایی می توان به افزایش طول عمر، به حداقل رساندن خطر ابتلا به دیابت، کاهش شاخص توده بدنی و کند ساختن روند زوال عقل اشاره کرد.

اخیرا در مطالعه ای که توسط گروهی از متخصصان انگلیسی در همین رابطه انجام شد اطلاعات 23 هزار و 232 فرد 40 تا 77 ساله در مدت زمان 17 سال مورد بررسی قرار گرفت.

این تیم تحقیقاتی بر اساس مشاهدات خود نتیجه گرفتند که رژیم غذایی مدیترانه ای خطر ابتلا به سکته مغزی را تا 17 درصد کاهش می دهد.

همچنین زمانیکه اطلاعات موجود را بر اساس جنسیت تقسیم بندی کردند، مشاهده شد که این تاثیرگذاری مثبت در زنان بیش از مردان بوده و موجب کاهش 22 درصدی خطر سکته مغزی در زنان می شود.

به گفته محققان مشخص نیست چرا این تاثیر متفاوت روی زنان و مردان وجود دارد اما ممکن است ترکیب های غذایی موجود در این رژیم تاثیر متفاوتی روی زنان داشته باشد.

در عین حال رژیم مدیترانه ای سال هاست که برای پیشگیری و درمان بسیاری بیماری ها از جمله قلبی -عروقی و بیماری های خودایمنی مورد تایید متخصصان تغذیه بوده است.


کلید واژه ها: رژیم غذایی - رژیم - سکته مغزی - سکته - کاهش - پیشگیری - تغذیه - زنان - مصرف - بیماری - گوشت - سلامت - تفاوت - پیشگیری و درمان - اطلاعات - بیماری های قلبی - متفاوت - افزایش - درصد - محصولات لبنی - مردان - تاثیرگذاری - کاهش مصرف - سیب زمینی - جدید - میوه - ماهی - سبزیجات - ایتالیا - انگلیسی

آخرین اخبار سرویس:
سندرومی که «مچ» گیری می کند

ورزش برای همه بیماران دیابتی خوب نیست

سه درصد جمعیت جهان کم توان ذهنی هستند

زائران پاکستانی به محض ورود به کشور واکسینه می شوند

کاهش عوارض دیابت با بامیه

چگونه گل مژه را از بین ببریم؟

کوله پشتی دانش آموزان را از این خوراکی ها پر کنید

راهکار های مهار خشم

روزانه چقدر پلاستیک می خوریم؟

سنجش میزان ضربان قلب نوزادان در خانه

خطر مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک برای کودکان

توصیه های بهداشتی به زائرین پیاده کربلا +عکس

فست فودها اعتیادآور هستند

عوارض سیگار بر زیبایی پوست

نحوه ساخت رنگساژ مو+عکس

ارتباط چای سبز و کم کاری تیرویید

استخدام کارشناس دپارتمان مغزی (رشته مهندسی پزشکی) در تهران

پنج ماده غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید و چهره ای جذاب تر داشته باشید +عکس

روزانه چقدر پلاستیک می خوریم؟

اگر شپش سر دارید از این نسخه گیاهی غافل نشوید

آخرین آمار مرگ ومیر مادران باردار / سزارین؛ روش اضطراری زایمان

توصیه هایی برای خواب بهتر میگرنی ها

خطر مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک برای کودکان

آخرین آمار مرگ ومیر مادران باردار / سزارین؛ روش اضطراری زایمان

درمان های خانگی برای عفونت و درد گوش

کشف احتکار 100 میلیارد مواد غذایی در شیراز

ماشینی که دی اکسید کربن می گیرد و نانوذرات استخوانی می سازد!

آشنایی با قطره نفازولین و موارد مصرف آن

بارداری پوچ چه زمانی مشخص می شود؟

چرا برخی افراد به عوارض جانبی داروها حساس ترند؟

چرا برخی افراد به عوارض جانبی داروها حساس ترند؟

خواص درمانگر مارچوبه که از آن بی خبر هستید

کپسول فرفولیک (Ferfolic) چیست؟

آیا کافیین کمکی به کاهش وزن می کند؟

گازگرفتگی دانش آموزان در بستان آباد

گازگرفتگی دانش آموزان در بستان آباد

کاهش 86 درصدی ریسک سرطان خون با استفاده از مواد غذایی ارگانیک

بامیه، درمانی مناسب برای عوارض دیابت

چرا صبح ها شکم نفخ می کند

طرز تهیه کیک کدوی شکلاتی

چه کسی دچار بیرون زدگی دیسک کمر میشود؟

درمان های خانگی برای عفونت و درد گوش

خواهران دوقلو، برادران دوقلو شدند + عکس

فال روزانه چهارشنبه 2 آبان 1397

قرص آزیروسین چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟

توصیه های غذایی طب سنتی در فصل پاییز

اوج افسردگی پاییزی چه زمانی است؟

ماست را خالی نخورید!

آیا استفراغ کردن نوزادان از علائم دندان درآوردن آنهاست؟

مخاطره آمیز مثل تغذیه نامناسب | خطرزدایی کنیم با این توصیه های علمی

کاهش وزن با 8 گام صبحگاهی!!

عجیب ترین خواص پوست پیاز!

دستگیری از نیازمندان در خیریه ماندگار بهشت فارس

کمای 7 ساله بیمارستان راز و جرگلان

عدم فرزندآوری و تاثیراتی که بر سلامت روح و جسم زنان دارد

نمایشگاه پیشگیری از آسیب های اجتماعی در دانشگاه نهاوند برپا شد

چه کسی مسئول سلامتی ماست ؟

بلایی که قلیان کشیدن بر سر خانم ها می آورد

با پرخاصیت ترین خوراکی ریزه میزه آشنا شوید

کدام رنگ نوشابه کم ضرر تر است؟

خطر بزرگ از بیخ گوش پرسپولیسی ها گذشت

زندگی سالم با پیشرفت، عدالت اجتماعی و اقتصادی میسر می شود

گازگرفتگی 14 دانش آموزان در آذربایجان شرقی

انواع غذا برای بیرون بردن ؛ راحت و فوری!

مشکلات مردان در محل کار

سکته قلبی با مصرف این قرص معروف

چرا هنگام مسواک زدن لثه اتان خونریزی می کند؟

ملاتونین و تاثیرات آن بر سلامتی خود را بیشتر بشناسید

گازگرفتگی دانش آموزان در بستان آباد

رژیم 20 روزه کرفس و کاهش وزن باورنکردنی!

بهترین تغذیه برای لاغری شکم

مردان شیفته ی این زنان هستند!

مرغ را با عطر و طعم پاییز بپزید

5 دلیل ابری شدن مغز

پوست موز را بخورید و معجزه ببینید!

داروهایی که مصرف می کنید تاریخ مصرفشان گذشته است

کمی گرایی مانع توسعه پژوهشهای کاربردی دانشگاهی است

نخستین تیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی گیلان به مناطق مرزی ایلام اعزام شد

سلفی گرفتن با این زن 40 میلیون تومان خرج دارد

هشت بالگرد امدادی در مرز مهران مستقر شد

سالانه هفت هزار نفر به علت مسمومیت در مشهد بستری می شوند

روزانه چقدر پلاستیک می خوریم؟

گازگرفتگی دانش آموزان در بستان آباد

کوچک کردن بینی بدون جراحی و با روش های طبیعی

فرصت انتخاب رشته مجدد برای داوطلبان علوم پزشکی دانشگاه آزاد

بیماری که درمان ندارد/ از عفونت های مادرزادی چه می دانید؟

قوی ترین ضد نفخ های گیاهی که فوری اثر می کنند

گازگرفتگی دانش آموزان در بستان آباد

گازگرفتگی 14 دانش آموز را به بیمارستان کشاند

گازگرفتگی دانش آموزان در بستان آباد

گازگرفتگی دانش آموزان در بستان آباد

کشف 9 نوع مختلف میکروپلاستیک

قضاوت مردم از روی ظاهر ؛ وقتی فرم دست و صورت رازهای زیادی را درباره شخصیت‎تان برملا می کنند

چرا هنگام مسواک زدن لثه تان خونریزی می کند؟

ملاتونین و تاثیرات آن بر سلامتی خود را بیشتر بشناسید

دمنوش میوه رز جادوگر زیبایی و سلامتی

مزاج یک فرد چگونه شناسایی می شود؟

اهدای عضو در مشگین شهر و بازگشت 8 نفر به زندگی

بهترین تغذیه برای لاغری شکم

بهترین پیشنهادهای غذایی برای کاهش عوارض بیماری های خود ایمنی

چگونه با رژیم غذایی از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟

چگونه با رژیم غذایی از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟