مطالب مرتبط:
نشانه های کمبود فولات که ممکن است نادیده گرفته شوند
سرخوشی و رضایت با چاشنی کمبود صندلی/جنوب شهر را هم دریابید
نشانه هایی که می گویند کمبود ویتامین B12 دارید
کمبود میوه نداریم/ نوسانات ارزی روی قیمت میوه اثر گذاشته است
مردم نمی توانند مسئولیت دستگاههای سیاسی،اطلاعاتی و امنیتی را در حادثه اهواز نادیده بگیرند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 1 مهر 1397 ساعت 15:522018-09-23پزشكي

نشانه های کمبود فولات که ممکن است نادیده گرفته شوند


کم خونی مگالوبلاستیک، شرایطی که بدن با تعداد بسیار کم گلبول های قرمز مواجه است، بزرگترین نشانه کمبود فولات محسوب می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از عصر ایران، - اگر با تعدادی از علائم بالا مواجه هستید به پزشک مراجعه کنید.

در شرایطی که مشکلات سلامت مختلفی می توانند موجب بروز سردرد و خستگی شوند، پزشک با انجام آزمایش خون می تواند کمبود فولات را تایید کند.

آیا باید نگران کمبود فولات باشید؟کمبود فولات چندان شایع نیست، به ویژه اگر یک رژیم غذایی متنوع و سرشار از مواد غذایی مغذی را مصرف کنید.

با این وجود، برخی افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود فولات قرار دارند.

به عنوان مثال، افرادی که به مصرف الکل اعتیاد دارند به طور معمول یک رژیم غذایی سالم را دنبال نمی کنند و ممکن است سیستم های بدن آنها دچار اختلال شود.

به عنوان مثال، اگر کبد عملکرد درست خود را ارائه نکند می تواند در روند گوارش و جذب مواد مغذی اختلال ایجاد کند.

افراد مبتلا به بیماری های گوارشی، از جمله بیماری سلیاک و بیماری التهابی روده، نیز در معرض خطر بیشتری برای کمبود فولات قرار دارند زیرا با احتمال بیشتر عدم جذب درست مواد مغذی مواجه هستند.

بانوانی که در مراحل اولیه بارداری قرار دارند نیز در معرض خطر بیشتری برای مواجهه با کمبود فولات قرار دارند.

زمانی که باردار هستید نیاز بدن به این ماده مغذی بیشتر می شود، در شرایطی که ممکن است اشتهای فرد کاهش یابد.

چگونه به میزان کافی فولات دریافت کنیم؟به گفته موسسه ملی سلامت آمریکا، یک فرد بزرگسال عادی به 400 میکروگرم فولات در روز نیاز دارد.

در بیشتر موارد نیاز روزانه انسان به فولات از طریق رژیم غذایی تامین گردیده و نیازی به مصرف مکمل نیست.

مواد غذایی و مواد مغذی با یکدیگر تعامل دارند، از این رو، با مصرف هرچه بیشتر سبزیجات برگدار میزان دریافت مواد مغذی و فیبر را افزایش می دهید که برای دستگاه گوارش شما خوب است.


کلید واژه ها: رژیم غذایی - مواد غذایی - بیماری - مصرف - سلامت - باردار - اختلال - رژیم - دستگاه گوارش - میزان - سلامت نیوز - درست - بزرگترین - پزشک - بارداری - سبزیجات - کم خونی - مشکلات - اعتیاد - افزایش - آزمایش - موسسه - تامین - سردرد - خستگی - گزارش - انسان - فیبر - الکل - نیوز

آخرین اخبار سرویس:
فسفر نوشابه، جذب کلسیم را مختل می کند

همکاری بیمه سلامت با 90 درصد مراکز درمانی قزوین

این سن بارداری مساوی است با باهوش شدن جنین

بیمه سلامت بیش از 50 درصد مردم آستارا را پوشش می دهد

بیمه سلامت بیش از 50 درصد مردم آستارا را پوشش می دهد

پوکی استخوان، بیماری خاموش

راهکاری ساده برای افزایش طول عمر افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی

پای سازمان محیط زیست در کفش وزارت بهداشت و سازمان دامپزشکی

5 راهکار برای جلوگیری از پوکی استخوان

این عادت ها را در رانندگی کنار بگذارید

پویش ملی مبارزه با سرطان

سرمای هوا دلیل سرماخوردگی نیست؛ نگاهی به 12 باور رایج اما غلط درباره سرماخوردگی و آنفولانزا

مسمومان الکلی در بندرعباس به 22 نفر رسید/12 نفر دیالیز شدند

مرهم واقعی دردهای «معده» را بشناسید

آشنایی با منابع خوراکی سرشار از ویتامین D

وزارت بهداشت درک درستی از اقتصاد و واردات دارو ندارد

5 راهکار برای جلوگیری از پوکی استخوان

از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید

مضرات مصرف مواد غذایی کپک زده / آیا کپک های غذایی خطرناکند ؟

بانوی مرگ مغزی فاروجی جان چهار بیمار را نجات داد

همایش سلامت زنان در شیراز

پوکی استخوان؛ بیماری خاموش در کمین زنان

بانوی مرگ مغزی فاروجی جان چهار بیمار را نجات داد

زمانی که به سر ضربه ای وارد می شود چه اتفاقی برای مغز می افتد؟

تحویل 25 مرکز سلامت شبانه روزی درجه یک توسط بنیاد علوی

دلایل مرگ ناگهانی در خواب

برپایی بیمارستان صحرایی در منطقه محروم شیراز

بیش از 983 هزار هرمزگانی زیر پوشش خدمات بیمه سلامت+فیلم

20دقیقه ای روده ها را تخلیه کنید

بیش از 983 هزار هرمزگانی زیر پوشش خدمات بیمه سلامت

فسفر نوشابه، جذب کلسیم را مختل می کند

« IBD » چیست و کدامیک از اعضای بدن را درگیر می کند ؟

صنایع آلاینده سهم خود را درارتقای سلامت مردم پرداخت نمی کنند

صنایع آلاینده سهم خود را درارتقای سلامت مردم پرداخت نمی کنند

روش های افزایش هوشیاری مغز کدامند ؟

آیا طول عمر انسان بیشتر از 120 سال می شود ؟

رامبد جوان طرفدارانش را غافلگیر کرد/ تا سه ماه دیگر برد پیت می شوم/ عکس

آیا کاهش وزن با ورزش پیلاتس امکان پذیر است؟

چه خواصی در دل آناناس نهفته است؟ + اینفوگرافیک

مهار سرطان با قرص زعفران

خواص کارامبولا / مضرات کارامبولا / خواص کارامبولا برای رفع یبوست

راهکارهای شگفت انگیز برای تشخیص و درمان پوکی استخوان

باکتری هایی که از شکر برق تولید می کنند

منابع خوراکی سرشار از ویتامین D

مهار سرطان با قرص زعفران

کارلا مؤثرترین گیاه در درمان دیابت

چگونه در طوفان گرد و خاک سلامت بمانیم؟

دلایل احساس درد در دست ها

مردم به اورژانس اعتماد داشته باشند/ مراکز درمانی مسمومان الکلی را به پلیس گزارش نمی کنند

بیماری ای که سراغ خشگل ها می رود

مردم به اورژانس اعتماد داشته باشند/ مراکز درمانی مسمومان الکلی را به پلیس گزارش نمی کنند

پوکی استخوان

ترساندن مردم با مرده ای در تابوت!

مردم به اورژانس اعتماد داشته باشند/ مراکز درمانی مسمومان الکلی را به پلیس گزارش نمی کنند

40مصوبه؛ دستاورد جلسه شورای اداری ذلقی

هسته درونی زمین جامد است

طرز تهیه سوفله شکلاتی / طرز تهیه سوفله شکلات فرانسوی / طرز تهیه دسر سوفله

مسمومان الکلی در بندرعباس به 22 نفر رسید

خود را برای فصل حمله قلبی آماده کنید

100هزار بیمار روان تحت پوشش سازمان بهزیستی هستند

برای کاهش استرس روزانه 30 دقیقه ورزش کنید

5 اشتباهی که آقایان باید در لباس پوشیدن از آن دوری کنند!

چه کنیم تا نوزاد، ناقص متولد نشود؟

درمان درد دیسک کمر در بارداری

شایع ترین نوع کم خونی در بارداری چیست و چه باید کرد؟

بهترین خوردنی های آرام بخش

مراقب اختلالات روانی نوجوانان باشید

نقش شبکه های مجازی در درمان افسردگی

هفت دلیل برای کسل بودن و کمبود انرژی شما

بهداشت روانی چیست؟

دلایل اصلی پایین آمدن عزت نفس

رتبه 16 علمی ایران در ارزیابی WOS/عملکرد خوب دانشگاه های کشور در عرصه علمی

انفجار یک بیماری در ایران

آیا مفیدترین میوه فصل پاییز را می شناسید

یک رژیم غذایی ساده و مؤثر برای درمان دیابت

محصولات و تجهیزات بی کیفیت غیرقانونی و قاچاق وارد کشور شده اند

نکاتی برای داشتن دوره سالمندی سالم تر

40مصوبه؛ دستاورد جلسه شورای اداری الیگودرز

افسردگی در مردان چه تفاوتی با افسردگی در زنان دارد؟

طرز تهیه کیک ماست نارنگی

ورزش های مناسب برای درمان پارگی تاندون آشیل

اهمیت ویژه وزارت بهداشت به آموزش مدیران و کارکنان

اهمیت ویژه وزارت بهداشت به آموزش مدیران و کارکنان

وزارت بهداشت درک درستی از اقتصاد و واردات دارو ندارد

علائم ,علل و درمان التهاب عضله قلب یا میوکاردیت

علت عفونت چشم در کودکان + روش های درمانی

ناشنوایی در نوزادان قابل پیشگیری است؟

5 راهکار برای جلوگیری از پوکی استخوان

با این ویتامین جوان می شوید!

کاریکاتور / اینم بیماری جدید دختران مجرد ایرانی!

استفاده از ایمپلنت همیشه خوب نیست

علل ناباروری در زنان و مردان

اس ام اس روز تربیت بدنی و ورزش (2)

لاغری با پودر سنجد

امان از شنبه های نیامده ورزشی

مدیریت کاهش استرس در مدارس سیستان و بلوچستان ارائه می شود

ویروس تبخال در ابتلا به آلزایمر نقش دارد

غربالگری سرطان پستان 2500 دانشجو در مشهد در حال اجراست

5 راهکار برای جلوگیری از پوکی استخوان

زنانی که به آرایش بیشتر از سلامت اهمیت می دهند!

نشانه های کمبود فولات که ممکن است نادیده گرفته شوند

نشانه های کمبود فولات که ممکن است نادیده گرفته شوند