مطالب مرتبط:
میوه و تنقلات خانگی بهترین میان وعده برای دانش آموزان
میوه مفیدترین میان وعده برای زنگ تفریح بچه هاست/تاکید 3 متخصص تغذیه بر مصرف میوه در رشد جسمی و ذهنی دانش آموزان
بهترین میان وعده های مفید برای زنگ تفریح دانش آموزان
بهترین صبحانه و میان وعده برای دانش آموزان
دو وعده وزیر آموزش و پرورش به دانش آموزان: افزایش اردوهای ملی و حذف مطالب زائد کتاب های درسی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 1 مهر 1397 ساعت 10:212018-09-23پزشكي

میوه و تنقلات خانگی بهترین میان وعده برای دانش آموزان


موادی از جمله بادام، کشمش و گردو با داشتن انواع ویتامین ها بهترین تغذیه برای دانش آموزان محسوب شده و آنان را به طور کامل سیر می کند.

- ، با توجه به بازگشایی مدارس و در رابطه با تغذیه سالم برای دانش آموزان گفت: با بازگشایی مدارس دانش آموزان باید تغذیه ای کامل و سالم برای حفظ سلامت جسمی و افزایش قدرت یادگیری داشته باشند.

اقلیما ادامه داد: بهترین و سالم ترین تغذیه برای دانش آموزان در طول روز خوراکی های طبیعی و خانگی است.

وی با بیان اینکه دانش آموزان تاحد امکان از کیک ها و بیسکوییت ها استفاده نکنند، تصریح کرد: چراکه این دسته از خوراکی ها دارای قندهای مصنوعی و مواد افزودنی بوده و برای سلامتی دانش آموزان بسیار مضر است.

این استاد دانشگاه با بیان اینکه کیک ها و خوراکی های مصنوعی موجب چاقی کودکان می شود، عنوان کرد: توصیه می شود تا خانواده ها دانش آموزان را از خرید خوراکی از بوفه مدارس منع کنند.

اقلیما برخی مواد خوراکی خانگی مناسب برای دانش آموزان را برشمرد و اظهار کرد: موادی از جمله بادام، کشمش و گردو بهترین تغذیه برای دانش آموزان است.

این مواد حاوی انواع ویتامین های لازم برای بدن بوده و مقداری از آن ها به طور کامل دانش آموزان را سیر می کند.

وی با بیان اینکه در صورت نبود تنقلاتی از جمله بادام یا کشمش از میوه ها استفاده شود، اضافه کرد: مصرف یک عدد سیب یا موز در طول روز نیز نیازهای غذایی بدن دانش آموزان را تامین کرده و برای سلامتی آنان نیز مفید است.

این استاد دانشگاه درباره آب میوه ها نیز توضیح داد: آب میوه های طبیعی می تواند جایگزین میوه ها شود اما این آب میوه باید به سرعت مصرف شود چراکه ویتامین های محلول در آن با گذشت زمان ارزش غذایی خود را از دست می دهد.

اقلیما اضافه کرد: درنتیجه حمل آن ها تا مدرسه و استفاده درطول روز ارزش غذایی چندانی برای دانش آموزان نخواهد داشت.

وی درباره آب میوه های مصنوعی نیز عنوان کرد: آب میوه های مصنوعی نیز علاوه بر داشتن قندهای مصنوعی برای سلامت دانش آموزان مضر بوده و هیچ ویتامین یا ارزش غذایی خاصی نخواهد داشت.

این استاد دانشگاه توصیه کرد: والدین می توانند غذاهای خانگی به ویژه غذاهایی که گوشت کمی داشته باشند را نیز به عنوان میان وعده برای دانش آموزان قرار دهند.

اقلیما با تاکید بر لزوم مصرف صبحانه برای دانش آموزان تصریح کرد: مصرف صبحانه برای دانش آموزان ضروری بوده و این وعده باید به طور کامل مصرف شود.

وی درباره این وعده توضیح داد: توصیه می شود تا دانش آموزان در وعده صبحانه از موادی همچون پنیر، چایی و به ویژه تخم مرغ استفاده کنند.

این استاد دانشگاه اظهار کرد: تخم مرغ با داشتن مواد مغذی انرژی بدن دانش آموزان را درطول روز تامین کرده و قدرت یادگیری دانش آموزان را نیز افزایش می دهد.


کلید واژه ها: دانش آموزان - استاد دانشگاه - آب میوه - میوه - مصنوعی - خوراکی - ویتامین ها - ویتامین - بازگشایی مدارس - قندهای مصنوعی - تامین - تغذیه - بهترین - دانشگاه - مصرف - سلامت - وعده - صبحانه - توصیه - مدارس - سالم - چاقی کودکان - افزایش قدرت - طبیعی - انواع - تغذیه سالم - گردو - خانواده - تخم مرغ - افزایش

آخرین اخبار سرویس:
شیعیان نیجر بسته های غذایی میان نیازمندان توزیع می کنند

خطرات و عوارض آمپول نوروبیون چیست؟

کاهش گلبول های سفید خون خطرناک است؟

کبد خود را با این میوه نارنجی سه سوته پاکسازی کنید!

مشکل بی خوابیتان را با این روش حل کنید!

آیا میوه خطر دیابت را افزایش می دهد؟

ترفندهایی که جلوی پیر شدن شما را می گیرد!

چگونه از بوی بد دهان خلاص شویم؟

آیا میوه خطر دیابت را افزایش می دهد؟

ضربان قلب نامنظم و افزایش ریسک زوال عقل

راهکار بزرگان نظام سلامت پس از چهار سال شنیده شد بازگشت قاضی زاده به توصیه های طریقت منفرد

علائم بیماری سل چیست؟/چه افرادی بیشتر در معرض خطر سل هستند؟

دانه های روغنی بهتر از روغن زیتون

راههای بهبودرابطه جنسی

تنبلی چشم یا آمبلوپی چیست و چه تاثیری بر رشد مغز دارد؟

موادی شگفت انگیز برای از بین بردن شکنندگی ناخن

ماست برای صورت چه خواصی دارد؟

مکانیسم موثر در زایمان زودرس شناسایی شد

فال روزانه سه شنبه 24 مهر 1397

خطر وحشتناک مصرف خودسرانه «مکمل کلسیم»

دلایلی که سبب انحراف چشم می شود

حفاظت ژله رویال از اسپرم ها در برابر اثرات مخرب نیکوتین

سوءتغذیه در گیاهخواران با حذف پروتیین

افزایش تصادف در ایران با ابتلا به نوعی انگل

روزانه یک قاشق رب انار بخورید!

دست و پای سرد در مورد سلامتی چه می گویند؟

چربی سوزی با سالاد شیرازی

چگونه رنگ نوک سینه را صورتی کنیم؟

درمان تنبلی تخمدان در خانه

چگونه رنگ نوک سینه را صورتی کنیم؟

خلاص شدن از سرفه با جوشانده عناب

خوراکی هایی جهت بهبود گردش خون

هرگز سبزی و کاهو را با چاقو نبرید!

پیگیر رفع مشکلات بهداشتی حوزه انتخابیه هستم

چه کسانی باید واکسن آنفلوانزا بزنند؟

ماهی ها چه غذا هایی می خورند؟

داروها ها را چقدر می توان در خانه نگهداری کرد؟

مناسبت ترین مواد غذایی برای تغذیه کودکان کدامند؟

هوش مصنوعی گوگل سرطان را بهتر از انسان تشخیص می دهد

آب مروارید ؛ دلایل و علائم و راه درمان | چهار راهکار مهم برای مراقبت بیشتر از چشم

کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد با آسپیرین

مراجعه 86 خوزستانی به بیمارستان در پی باران و گرد و غبار

اولین باران پاییزی و گرد و غبار خوزستان 86 نفر را راهی بیمارستان کرد

کاربرد ترازو در زندگی روزمره چیست؟

پسر پادشاه بحرین در مسابقات مرد آهنی

86 نفر با عارضه تنفسی به مراکز درمانی خوزستان مراجعه کردند

اگر چاق هستید تقصیر اجدادتان است!

این عادت های غلط به ناخن آسیب می زند

نور چشمی های کم بینا

جدیدترین وضعیت اختلال روان در ایران

20 حقیقت جالب درباره بدن انسان که کمتر کسی از آن ها باخبر است

مرکز بستر درمانی در لنده احداث می شود

جزییات حذف برخی دفترچه های بیمه

اگر چاق هستید تقصیر اجدادتان است!

تبریز بیدار: چشم و هم چشمی برای زیبا شدن

این سبزی ها را حتما بپزید

آگاهی و سواد سلامت مطالبات مردم را واقعی می کند

لکه های قرمز داخل چشم چه رازهایی درباره سلامت شما دارند؟

برای کاهش استرس روزانه از این راه حل استفاده کنید

علت زرد شدن ناگهانی برگ گیاهان

مبتلایان به بیماری ام اس چی بخورند؟

تنگی دریچه آئورت چیست و چگونه تشخیص داده می شود؟

جدیدترین وضعیت اختلال روان در ایران

آلزایمر را با شربتی خانگی فراری دهید+طرز تهیه

دلایلی که سبب انحراف چشم می شود

مسمومیتی که درمان و پادزهری ندارد

لاکچری ترین خودرو های سال 2018

چرا زایمان طبیعی بهتر از سزارین است؟

سرگیجه هنگام بلند شدن را جدی بگیرید!

حاشیه شهرها بستر مناسبی برای شیوع بیماری سل است

کارگاه آموزشی با موضوع سلامت و بهداشت قالیبافان در مهاباد

اتهام زدایی از لبنیات پرچرب

ایران، بالاترین آمار سزارین در جهان

لابیاپلاستی چیست و چگونه انجام می شود؟

شرایط برای فعالیت بشردوستانه پزشکان در کشور فراهم شود

حاشیه شهرها بستر مناسبی برای شیوع بیماری سل است

بالگردهای اورژانس در ایام اربعین اجازه تردد به عراق را دارند

جزییات حذف برخی دفترچه های بیمه

مراجعه 86 نفر با عارضه تنفسی به مراکز درمانی خوزستان

اعزام نخستین تیم درمانی هلال احمر در اربعین/ تحویل 200 تن دارو از امروز

قبل از مصرف خرما را بشویید!

بیشترین شیوع سل در استانهای سیستان و بلوچستان و گلستان

آموزش گریه در ژاپن

خواص لونگان ( چشم اژدها ) / مضرات لونگان / خواص لونگان برای سرماخوردگی

چه افرادی نباید سیر و پیاز بخورند؟!

ارتقای سلامت دانش آموزان در دستور کار مسئولان

خواص میوه لونگان ( چشم اژدها ) / مضرات لونگان / خواص لونگان برای سرماخوردگی

نتایج اصابت صاعقه با بدن انسان+عکس

چاقی و لاغری ارثی نیست!

تاثیر ام .آر.آی در پیش بینی سکته قلبی

بالگردهای اورژانس درایام اربعین اجازه تردد به عراق را دارند

اجرای طرح استحقاق سنجی بیمه سلامت در قزوین

چند روش درمان خانگی برای موخوره

هشدار وزارت بهداشت/ «نه تنها فقرا بلکه اقشار متوسط جامعه هم در معرض افزایش هزینه های درمانی هستند»

هوش مصنوعی گوگل سرطان سینه را بهتر از پزشکان تشخیص می دهد

هوش مصنوعی گوگل سرطان سینه را دقیق تر از انسان تشخیص می دهد

برداشت 14 تن شیرابه گیاهان دارویی استان

نیمی از نان بارداری ناخواسته دارند

تاثیر ام .آر.آی در پیش بینی سکته قلبی

استفاده دانشگاه علوم پزشکی مشهد از شبیه سازهای آموزشی

میوه و تنقلات خانگی بهترین میان وعده برای دانش آموزان

میوه و تنقلات خانگی بهترین میان وعده برای دانش آموزان