مطالب مرتبط:
مسمومیت کودکان با نوشیدن مواد شیمیایی
افزایش میزان خشونت نسبت به کودکان مکزیکی
کودکان در هر سن باید چه میزان غذا بخورند و چند ساعت در روز بخوابند؟
هیسپان تی وی بررسی می کند: افزایش میزان خشونت نسبت به کودکان مکزیکی
چگونه میزان تماشای کارتون در کودکان را کنترل کنیم؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 1 مهر 1397 ساعت 00:422018-09-22پزشكي

میزان نوشیدن آب در کودکان، نیاز بدنشون چقدره؟


به مادران و مربیان ورزشی کودکان توصیه می شود حتما کودکان را مجبور نمایند در طول روز هر ساعت یک سوم تا دوسوم لیوان مایعات بنوشند.

- 5- ناتوانی سیستم گردش خون در انتقال مواد مغذی و اکسیژن به بافت ها و انتقال مواد زاید به خارج بدن از طریق مجاری دفعی توجه مهم به مادران و مربیان ورزشی کودکان توصیه می شود حتما کودکان را مجبور نمایند در طول روز هر ساعت یک سوم تا دوسوم لیوان مایعات نوشیده و متناسب با وزن و سایز بدن شان یک تا یک ونیم لیوان مایعات اضافی در ساعت قبل از ورزش و 150-200 میلی لیتر هر 20 دقیقه بین ورزش و تمرین و 400 تا 600 میلی لیتر مایعات بلافاصله بعد از ورزش بنوشند.

در راستای افزایش حساسیت مکانیسم تشنگی و حفظ اسمولالیته پلاسما و کاهش اثر دیورتیک (ادرارزایی) آب لیموی تازه و یک قاشق عسل یا شکر و یک سوم قاشق چایخوری جوش شیرین را به یک لیوان (240 میلی لیتر) آب افزوده و با نوشیدن آن بتدریج مایعات و الکترولیت های از دست رفته را جبران نمایند.

این فرآورده در افت فشار و سطح قندخون نیز تاثیرگذار بوده و جای سرم نمکی را در اغلب موارد می گیرد و خیلی مفیدتر از شربت نبات داغ عمل می کند.

تغییرات ناشی از نوشیدن آب و مایعات بیشتر از نیاز در اکثریت قریب به اتفاق افرادی که کلیه های سالم و قلب و عروق خوبی دارند مایعات مازاد نوشیده شده از طریق کلیه ها بصورت ادرار دفع می گردد تا حدی که سطح مایعات بدن و مواد محلول در آن بحالت تعادل برسند.

در جهت کنترل میزان دفع ادرار و یا نگهداری تعادل ترکیبات آن، گیرنده های اختصاصی اندازه گیری و ثبت میزان غلظت مایعات در مغز وجود دارند که با زیاد و کم شدن نسبت مواد محلول عکس العمل نشان می دهند و با احساس تشنگی جهت تامین و تنظیم مایعات بدن، از طریق افزایش میزان و دفعات دفع ادرار، تعادل مطلوب را برقرار می کنند بشرطی که از میزان معینی فراتر نرفته باشد.

توصیه می شود اصل طلایی تناسب و تعادل در نوع و میزان مایعات نوشیده شده رعایت شود چرا که افراط در نوشیدن آب فراوان هم می تواند صدمات و لطمات جبران ناپذیری را به سلامتی و ادامه زندگی وارد سازد.

حتی افراط در نوشیدن آب بیش از چندین لیتر به مرگ منتهی می شود.

خطرات نوشیدن آب فراتر از نیاز همان طوری که عدم نوشیدن آب لازم و کافی، بیماری زا و مرگ آفرین می تواند باشد، زیاده روی و افراط در نوشیدن آب فراتر از نیاز و حد تحمل فردی نیز می تواند عوارض متعدد و مختلفی را پدیدار نموده حتی منجر به بروز مسمومیت و از کار افتادن ارگان های حساس بدن و از دست دادن زندگی منجر گردد.

گرچه چندین مکانیسم کنترل و هورمون های مختلفی در تنظیم مقدار مایعات بدن و میزان الکترولیت های محلول و سایر ترکیبات بافت خون نظارت دارند ولی در مواردی که تحت تاثیر باورهای غلط و عدم آگاهی از خطرات هیپوناترمی یا کاهش میزان سدیم بدن به زور و اجبار به آب درمانی مبادرت گردد و یا بیش از حد توان میزان تنظیم ،آب نوشیده شود عوارضی نظیر توهم، گیجی، بی حالی، سردرد، تکرر ادرار و حتی کما ظاهر می گردد.


کلید واژه ها: کودکان - میزان - ورزش - ادرار - افراط - توصیه - میلی - انتقال - افزایش - ساعت - اندازه گیری - از دست دادن - ورزشی - تشنگی - زندگی - کلیه - مسمومیت - حساسیت - اکسیژن - بیماری - احساس - عوارض - تامین - طلایی - بافت - کاهش - سالم - نشان - نمکی

آخرین اخبار سرویس:
وجود این علائم یعنی مشکوک به ام اس هستید

مو? - رترین کارهایی که برای سلامت استخوان هایتان باید انجام دهید

3 اولویت وزارت بهداشت در حوزه دارو

تعویق کلاس های صبح به دانش آموزان کمک می کند

چگونگی بازنشستگی کارمندانی که بیمه سلامت دارند

نجات فوری بیمار سکته مغزی با سوزن خیاطی! + روش

محافظت از کبد با این جوانه مقوی

چگونگی بازنشستگی کارمندانی که بیمه سلامت دارند

چگونه کبد، چرب می شود؟ +اینفوگرافی

لاغری همیشه به معنای سالم بودن است؟

جزییات فوت یک مادر در همدان

ارائه راهکاری برای درمان آرتروز با سلول های مزانشیمی

با این ترفندها از چرب شدن کبدتان جلوگیری کنید

چراغ این «مطب» تا صبح روشن است

چگونه تاول ناشی از سوختگی را درمان کنیم؟

چرا دست هایم همیشه سرد است؟

علل زودرنجی و پرخاشگری زنان در دوران قاعدگی چیست؟

عطاری‎ها تحت نظر اتحادیه آجیل فروشان هستند، مجوز درمان ندارند

41میلیون ایرانی از «سردرد» رنج می برند

10 هزار نوزاد هر سال به علت نارسایی می میرند

عفونت های دوران کودکی را به این دلیل جدی بگیرید

این چاشنی سالاد به سرعت شما را لاغر می کند

درباره کم خونی بیشتر آگاه باشید + درمان

با این گیاهان دارویی از شر کبد چرب خلاص شوید

سیگاری ها هرگز از این گیاه دارویی استفاده نکنند

بهترین گیاه درمانگر معده را بشناسید

مصرف مشروب به سنین مدرسه رسیده است

سریع قند خونتان را کنترل کنید

معجزه هسته انار که از آن بی خبر هستید

چگونه درد مفاصل را در فصل سرما از خودمان دور کنیم؟

چرا دست هایم همیشه سرد است؟

سفر هوایی و تاثیر آن بر مغز و احساسات

چگونه درد مفاصل را در فصل سرما از خودمان دور کنیم؟

سفر هوایی و تاثیر آن بر مغز و احساسات

انحراف بینی را در خانه درمان کنید

در این شرایط خوردن سیر ممنوع است

بهترین گیاه درمانگر معده را بشناسید

خانواده با وحود همه مسائل، رکن مستحکم جامعه ایرانی است

راهکارهایی برای رشد سریع تر ناخن ها

این چاشنی سالاد به سرعت شما را لاغر می کند

روش هایی طلایی برای تشویق کودکان به مسواک زدن

خانواده با وحود همه مسائل، رکن مستحکم جامعه ایرانی است

خانواده با وجود همه مسائل، هنوز رکن مستحکم جامعه است

اجرای خواننده هالیوود در عروسی دختر میلیاردر

افزایش حمله قلبی در زنان بر ا? - ر این شرایط

راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

خطر بی تحرکی برابر است با خطر استعمال دخانیات

رفع کوفتگی عضلات با رعایت این نکات

بلایی که استفاده نامناسب از شبکه های اجتماعی بر سر اعصاب کودکان می آورد

خطرات مصرف گوشت قرمز

بیماری هایی که با خوردن شیرمادر از نوزاد دور می شود

آیا کودک شما رفتار پرخاشگرانه دارد؟

سطح درمانی گیلان از متوسط کشوری پایین تر است

عضو کمیسیون بهداشت مجلس: سطح درمانی گیلان از متوسط کشوری پایین تر است

پزشکان جهادگر دزفولی 120 نفر را ویزیت رایگان کردند

رشته علوم آزمایشگاهی در کشور مظلوم واقع شده است

12 نشانه ای که ثابت می کند دچار استرس بالا و اضطراب پنهان هستید

مصرف بیش از حد «آنتی بیوتیک» شما را مبتلا به سرطان می کند

پزشکان جهادگر دزفولی 120 نفر را ویزیت رایگان کردند

خبری خوش برای افرادی که اضافه وزن دارند / مصرف کیوی لاغرتان می کند

جزییات مصوبات سفر معاون وزیر بهداشت به گیلان

رشته علوم آزمایشگاهی در کشور مظلوم واقع شده است

ظرفیت قابل توجه جذب گردشگر درمانی در آذربایجان غربی فراهم می شود

ترس جهان از پیشگویی هولناک زن بلغاری

رییس کتابخانه مرکزی همدان با قصور پزشکی مرده است؟

نیمی از اسباب بازی های ژله ای حاوی مواد سرطان زا هستند

جزییاتی از مرگ یک مادر بر اثر آمپول اشتباه

تشخیص باروری زنان با برنامه گوشی هوشمند دانشمند ایرانی

اشتباهاتی که در خوردن میوه مرتکب می شوید

درمان معده با بهترین گیاه دارویی

فوت وحید صیادی نصیری در بیمارستان

تکنیکهای خانه داری مربوط به ظروف بلوری

سازمان بیمه سلامت از خدمات مراقبت در منزل حمایت می کند

سفر هوایی و تا? - یر آن بر مغز و احساسات

بهره برداری از بیمارستان جامع زنان ارومیه؛سال آینده

صیانت مالی از بیماران با اجرای طرح مراقبت در منزل

کارهایی که هرگزنبایدهای پس از غذا انجام داد

شهردار تهران: جشنواره محصولات ارگانیک نشان دهنده عزم جزم مدیریت شهری در اصلاح سبک غذایی شهروندان است

صیانت مالی از بیماران با اجرای طرح مراقبت در منزل

راه اندازی پیوند قلب در کرمانشاه به زودی

درمان بی خوابی با فشار دادن 5 نقطه از بدن

عفونت های دوران کودکی را به این دلیل جدی بگیرید

نارسایی کلیه را بهتر بشناسیم

مصرف مشروب به سنین مدرسه رسیده است

عفونت های دوران کودکی را به این دلیل جدی بگیرید

10 حقیقت شگفت انگیز درباره ویژگی های خارق العاده بدن انسان

با این دمنوش چهره ای جوان داشته باشید

وزن کردن کودکان مبتلا به سوء تعذیه /عکس

این چاشنی سالاد به سرعت شما را لاغر می کند

سلامت مردم در گرو تامین مواد غذایی با کیفیت است

رابطه «دندان» با بیماری های قلبی، ریوی، دیابت و ..

روزیاتو: 12 نشانه ای که ثابت می کند دچار اضطراب پنهان هستید اما خودتان خبر ندارید

رییس کتابخانه مرکزی همدان با قصور پزشکی جانباخته؟

10 خوراکی مغذی برای سلامت زنان

مرگ مشکوک مادر همدانی در بیمارستان بوعلی در حال بررسی است

مصرف مشروب به سنین مدرسه رسیده است

مهمترین عامل ابتلا به آب مروارید

صیانت مالی از بیماران با اجرای طرح مراقبت در منزل

رتبه نخست ایران در تولید مقالات علمی و پژوهشی بین کشورهای اسلامی

دادستان قم: وحید صیادی نصیری به دلیل بیماری کبد در بیمارستان فوت کرد

میزان نوشیدن آب در کودکان، نیاز بدنشون چقدره؟

میزان نوشیدن آب در کودکان، نیاز بدنشون چقدره؟