مطالب مرتبط:
مسمومیت کودکان با نوشیدن مواد شیمیایی
افزایش میزان خشونت نسبت به کودکان مکزیکی
کودکان در هر سن باید چه میزان غذا بخورند و چند ساعت در روز بخوابند؟
هیسپان تی وی بررسی می کند: افزایش میزان خشونت نسبت به کودکان مکزیکی
چگونه میزان تماشای کارتون در کودکان را کنترل کنیم؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 1 مهر 1397 ساعت 00:422018-09-22پزشكي

میزان نوشیدن آب در کودکان، نیاز بدنشون چقدره؟


به مادران و مربیان ورزشی کودکان توصیه می شود حتما کودکان را مجبور نمایند در طول روز هر ساعت یک سوم تا دوسوم لیوان مایعات بنوشند.

- 5- ناتوانی سیستم گردش خون در انتقال مواد مغذی و اکسیژن به بافت ها و انتقال مواد زاید به خارج بدن از طریق مجاری دفعی توجه مهم به مادران و مربیان ورزشی کودکان توصیه می شود حتما کودکان را مجبور نمایند در طول روز هر ساعت یک سوم تا دوسوم لیوان مایعات نوشیده و متناسب با وزن و سایز بدن شان یک تا یک ونیم لیوان مایعات اضافی در ساعت قبل از ورزش و 150-200 میلی لیتر هر 20 دقیقه بین ورزش و تمرین و 400 تا 600 میلی لیتر مایعات بلافاصله بعد از ورزش بنوشند.

در راستای افزایش حساسیت مکانیسم تشنگی و حفظ اسمولالیته پلاسما و کاهش اثر دیورتیک (ادرارزایی) آب لیموی تازه و یک قاشق عسل یا شکر و یک سوم قاشق چایخوری جوش شیرین را به یک لیوان (240 میلی لیتر) آب افزوده و با نوشیدن آن بتدریج مایعات و الکترولیت های از دست رفته را جبران نمایند.

این فرآورده در افت فشار و سطح قندخون نیز تاثیرگذار بوده و جای سرم نمکی را در اغلب موارد می گیرد و خیلی مفیدتر از شربت نبات داغ عمل می کند.

تغییرات ناشی از نوشیدن آب و مایعات بیشتر از نیاز در اکثریت قریب به اتفاق افرادی که کلیه های سالم و قلب و عروق خوبی دارند مایعات مازاد نوشیده شده از طریق کلیه ها بصورت ادرار دفع می گردد تا حدی که سطح مایعات بدن و مواد محلول در آن بحالت تعادل برسند.

در جهت کنترل میزان دفع ادرار و یا نگهداری تعادل ترکیبات آن، گیرنده های اختصاصی اندازه گیری و ثبت میزان غلظت مایعات در مغز وجود دارند که با زیاد و کم شدن نسبت مواد محلول عکس العمل نشان می دهند و با احساس تشنگی جهت تامین و تنظیم مایعات بدن، از طریق افزایش میزان و دفعات دفع ادرار، تعادل مطلوب را برقرار می کنند بشرطی که از میزان معینی فراتر نرفته باشد.

توصیه می شود اصل طلایی تناسب و تعادل در نوع و میزان مایعات نوشیده شده رعایت شود چرا که افراط در نوشیدن آب فراوان هم می تواند صدمات و لطمات جبران ناپذیری را به سلامتی و ادامه زندگی وارد سازد.

حتی افراط در نوشیدن آب بیش از چندین لیتر به مرگ منتهی می شود.

خطرات نوشیدن آب فراتر از نیاز همان طوری که عدم نوشیدن آب لازم و کافی، بیماری زا و مرگ آفرین می تواند باشد، زیاده روی و افراط در نوشیدن آب فراتر از نیاز و حد تحمل فردی نیز می تواند عوارض متعدد و مختلفی را پدیدار نموده حتی منجر به بروز مسمومیت و از کار افتادن ارگان های حساس بدن و از دست دادن زندگی منجر گردد.

گرچه چندین مکانیسم کنترل و هورمون های مختلفی در تنظیم مقدار مایعات بدن و میزان الکترولیت های محلول و سایر ترکیبات بافت خون نظارت دارند ولی در مواردی که تحت تاثیر باورهای غلط و عدم آگاهی از خطرات هیپوناترمی یا کاهش میزان سدیم بدن به زور و اجبار به آب درمانی مبادرت گردد و یا بیش از حد توان میزان تنظیم ،آب نوشیده شود عوارضی نظیر توهم، گیجی، بی حالی، سردرد، تکرر ادرار و حتی کما ظاهر می گردد.


کلید واژه ها: کودکان - میزان - ورزش - ادرار - افراط - توصیه - میلی - انتقال - افزایش - ساعت - اندازه گیری - از دست دادن - ورزشی - تشنگی - زندگی - کلیه - مسمومیت - حساسیت - اکسیژن - بیماری - احساس - عوارض - تامین - طلایی - بافت - کاهش - سالم - نشان - نمکی

آخرین اخبار سرویس:
نکته هایی برای کاهش بی خطر شاخص توده بدنی

رنگدانه ای برای تقویت سلامت انسان

4 نشانه بالا بودن قند خون

مشارکت در سلامت از پیشگیری تا درمان

4 نشانه بالا بودن قند خون

مشارکت در سلامت از پیشگیری تا درمان

آموزش رنگ کردن مو در خانه

کدام نوع واکسن آنفلوانزا موثرتر است؟

فواید بی نظیر پیاده روی پس از شام!

برای درمان فوری سردرد ، یخ را در این نقطه از بدن قرار دهید!

فواید شگفت انگیز پیاده روی بعد از شام/ اینفوگرافیک

عامل اصلی ابتلا به زوال عقل در کهنسالی چیست؟

استخدام تحلیلگر داده در شرکت سازگار سلامت نوین ایرانیان- یزد

لزوم ترویج مصرف الگو های غذایی سالم

بهترین زمان استفاده از ویتامین ها

فواید آنتی اکسیدان ها چیست؟

مواد خوراکی مفید برای دوری از سوزش معده

4 نشانه بالا بودن قند خون

4 نشانه بالا بودن قند خون

راهکاری موثر برای کنترل دیابت نوع 2

این میوه را فقط بو کنید تا سلامت باشید

خوردن کدام میوه ها با هم ممنوع است و ضرر دارد؟

کدام نوع واکسن آنفلوانزا موثرتر است؟

کدام نوع واکسن آنفلوانزا موثرتر است؟

برای این که خشم خودمان را کنترل کنیم چه کارهایی انجام دهیم؟

بررسی مؤلفه­ های تأثیر­گذار فضای مجازی بر توسعه ورزش

این چای ها را ننوشید

بمباران خوزستان با دود و آتش

استفاده از سموم و کودهای شیمیایی بدون در نظر گرفتن سلامت جامعه

بررسی مؤلفه­ های تأثیر­گذار فضای مجازی بر توسعه ورزش

یک میوه سیاه برای درمان دیابت+عکس

دسری خوشمزه برای تقویت سیستم قلبی و عروقی بدن

چرا گیلانی ها با دست غذا می خورند؟

سلامت روان، حلقه فراموش شده بهداشت جهانی

اگر این نشانه ها را دارید مشکوک به بیماری ام اس هستید

برای سفر اربعین واکسن آنفلوآنزا بزنیم؟

تلاش جالب وزیر بهداشت برای گرفتن سلفی سه نفره + عکس

ضرورت احیای سفره های ایرانی

این افراد بیشتر تخم مرغ بخورند!

حالت تهوع را چگونه درمان کنیم؟

ویدئو / ابداعات عجیب، موفق یا شکست خورده پزشکی

اختلال شخصیت پارانویید؛ علل، علائم و درمان

آب گوجه فرنگی قرقره کنید!

طبیعی ترین راه از بین بردن ترک های شکم بعد از زایمان

چرا باید قبل از غذا نمک بخوریم؟!

پوشش 40 میلیونی بیمه سلامت

چرا درد می کشیم؟

نامه به رییس جمهور درباره بیماران EB، اوتیسم و سرطانی

7 بازی فکری که هوش شما را افزایش می دهد

باردار شدن زبان نشانه چیست؟

خواص شگفت انگیز تخمه کدو

بدن ما روزانه به چه مقدار آهن نیاز دارد؟

5 علت ضعف حافظه

علت درد دست راست و درمان آن

با کنجد دردهای آرتروز را کاهش دهید

چه زمانی آبریزش بینی نگران کننده است؟ + درمان آبریزش بینی

مضراتی که با خوردن آب یخ به آن دچار می شویم

راز عمر طولانی مردم ژاپن را می دانید؟

درمان سریع سرفه با شکر تیغال و طرز تهیه

صبح خود را با لیمو آغاز کنید

گیاه جینسنگ چیست و چه خواصی دارد؟

طریقه مصرف گارسینیا کامبوجیا برای کاهش وزن

فواید شگفت انگیز پیاده روی بعد از شام

دود کردن این پشگل معجزه می کند!

معجزه ی زیبایی با آب برنج!

اگر گرم مزاج هستید بخوانید!

چرا باید قبل از غذا نمک بخوریم؟!

آب گوجه فرنگی قرقره کنید!

هشدار! خوردن ذرت مکزیکی خطرناک است!

آزمایش خونی که سرطانی ها را از شیمی درمانی غیرضروری رها می کند

این افراد بیشتر تخم مرغ بخورند!

به هیچ وجه جگر آبدار نخورید!

آیا غذا روحیات ما را تغییر می دهد؟

مراقب 7 علامت تعجب آور افت ناگهانی قند خون باشید

گیاه جینسنگ چیست و چه خواصی دارد؟

با خیساندن پا در این محلول 5 درد درمان می شود

هرگز جگر نخورید!

خواص فوق العاده میوه ای که نامش 20 بار در قرآن تکرار شده

اگر این علائم را دارید حتما روده هایتان مشکل دارد+ علائم

نشانه های ابتلا به سرطان سینه چیست؟

فواید شگفت انگیز 100 قدم پیاده روی بعد از شام

موادی بهتر از مولتی ویتامین ها

برای سفر اربعین واکسن آنفلوآنزا بزنیم؟

تاثیرات بد نوشیدن آب یخ بر بدن

همایش «حرکت» برای سلامت زنان در رشت برگزار شد

نقش مهم کنجد در پیشگیری از پوکی استخوان

ارائه خدمات بهداشتی درمانی علوم پزشکی گیلان به زائران اربعین حسینی

تصویر/ سلفی گرفتنِ وزیر بهداشت

بیماری توکسی پلاسما گایندا و عوارض آن

طرز تهیه بورک اسفناج و پنیر

آموزش 92 هزار ساعت نفری معلمان برای مبارزه با مواد مخدر

دانشگاه علوم پزشکی ایلام برنامه هایی ویژه برای زائران اربعین تدارک دیده است

نژادپرستی پشت ویترین یک مغازه

200 اهداگر مستمر خون در جهرم واکسینه شدند

200 اهداگر مستمر خون در جهرم واکسینه شدند

وعده های مجدد مسئولان برای رفع مشکل کمبود پزشک در ابرکوه+فیلم

چگونه از چشم های خود مواظبت کنیم؟

خوراکی هایی که کمک می کنند قلبتان مثل ساعت کار کند + اینفوگرافی

موادی بهتر از مولتی ویتامین ها

دانشگاه علوم پزشکی سمنان بین المللی می شود

میزان نوشیدن آب در کودکان، نیاز بدنشون چقدره؟

میزان نوشیدن آب در کودکان، نیاز بدنشون چقدره؟