مطالب مرتبط:
یک راه ساده برای جلوگیری از حملات فیشینگ
روش هایی ساده جهت جلوگیری از هک شدن
یک راه ساده برای جلوگیری از حملات فیشینگ
یک راه ساده برای جلوگیری از حملات فیشینگ
یک راه ساده برای جلوگیری از حملات فیشینگ
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 1 مهر 1397 ساعت 00:052018-09-22پزشكي

20 تمرین ساده برای جلوگیری از آلزایمر


دمانس مجموعه عواملی است که در طی زمان بر مغز اثر گذاشته و منجر به تخریب سلول های آن می شود و آلزایمر شایع ترین نوع دمانس است که مترادف با زوال عقل است.

- در بسته سلامت امروز، ​با راهکارهایی برای جلوگیری از این بیماری آشنا می شوید.

شعارسال": تغییرات متعددی در مغز انسان رخ می دهد که باعث کوچک شدن مغز و نیز از بین رفتن سلول های مغزی می شود و به جای آنها اشکال خاصی به نام "پلاکهای پیری" در مغز به وجود می آید و در نهایت فرد به بیماری آلزایمر دچار می شود.

20 تمرین ساده برای جلوگیری از آلزایمر علامت دیگر بیماری وجود کلافه های ظریف مارپیچی شکل در سلول های مغزی است، که در نهایت سلول های سالم را از بین می برد.

بیماری الزایمر، تحلیل برنده و پیش رونده سیستم عصبی مرکزی انسان است که باعث زوال قوای عقلانی می شود.

منشاء این بیماری دقیقا معلوم نیست و علاجی هم برای آن فعلاً در دسترس نیست.

بر اساس آمار جهانی و با توجه به روند افزایش سالمندی در ایران، تخمین زده می شود که حدود 700 هزار نفر مبتلا به آلزایمر در ایران وجود دارد.

در بسته سلامت امروز، ​با راهکارهایی برای جلوگیری از این بیماری آشنا می شوید تا همواره این شعار یادمان باشد که پیشگیری بهتر از درمان است.

پس باید مغزتان را به چالش بکشید تا دچار آلزایمر نشوید بدین منظور تمرین هایی که در ذیل آمده است را گاهی انجام دهید؛ با دست مخالف مسواک و شانه بزنید و بنویسید ساعت را به دست راست ببندید کلمات را وارونه بگویید از مسیر جدیدی به سر کار بروید پاتوق تان را عوض کنید درباره باورهایتان با تردید فکر کنید جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید کار جدیدی بکنید(مثل وصله کردن لباس یا تعمیر رادیو) موبایل را همراه نبرید یک یا چند بیت شعر حفظ کنید جایی امن عقب عقب راه بروید حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنید(مانند این که از اینجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ایستاده اند، پشت ویترین چند پیراهن وجود دارد و.

) قبل از پایان فیلم ویدئویی، آن را متوقف کنید و درباره پایانش، تخیل کنید.

با افرادی که مدت هاست ندیده اید تماس بگیرید رنگ بندی های جدید در لباس را امتحان کنید جدول حل کنید نقاشی یا رنگ آمیزی کنید بدون ماشین حساب محاسبه کنید چیز تازه ای مانند روش درست کردن یک غذای ساده یاد بگیرید آلبوم عکس های قدیمی را ورق بزنید و درباره عکس هایش با کسی صحبت کنید با اندکی تلخیص و اضافات بر گرفته از خبرگزاری صدا و سیما، تاریخ انتشار: 7 آبان 1396 ، کدخبر: 1872943،www.

iribnews.

ir
کلید واژه ها: آلزایمر - بیماری - بسته سلامت - سلول - جدید - هایی - ایران - انسان - سلامت - مغز انسان - سالم - آشنا - خبرگزاری - بسته - لباس - پیشگیری - افزایش - موبایل - امتحان - پیراهن - آلبوم - نقاشی - همراه - تاریخ - مسواک - ماشین - تخریب - درمان - مرکزی - قدیمی

آخرین اخبار سرویس:
دلایلی که سبب انحراف چشم می شود

مسمومیتی که درمان و پادزهری ندارد

لاکچری ترین خودرو های سال 2018

چرا زایمان طبیعی بهتر از سزارین است؟

سرگیجه هنگام بلند شدن را جدی بگیرید!

حاشیه شهرها بستر مناسبی برای شیوع بیماری سل است

کارگاه آموزشی با موضوع سلامت و بهداشت قالیبافان در مهاباد

اتهام زدایی از لبنیات پرچرب

ایران، بالاترین آمار سزارین در جهان

لابیاپلاستی چیست و چگونه انجام می شود؟

شرایط برای فعالیت بشردوستانه پزشکان در کشور فراهم شود

حاشیه شهرها بستر مناسبی برای شیوع بیماری سل است

بالگردهای اورژانس در ایام اربعین اجازه تردد به عراق را دارند

جزییات حذف برخی دفترچه های بیمه

مراجعه 86 نفر با عارضه تنفسی به مراکز درمانی خوزستان

اعزام نخستین تیم درمانی هلال احمر در اربعین/ تحویل 200 تن دارو از امروز

قبل از مصرف خرما را بشویید!

بیشترین شیوع سل در استانهای سیستان و بلوچستان و گلستان

آموزش گریه در ژاپن

خواص لونگان ( چشم اژدها ) / مضرات لونگان / خواص لونگان برای سرماخوردگی

چه افرادی نباید سیر و پیاز بخورند؟!

ارتقای سلامت دانش آموزان در دستور کار مسئولان

خواص میوه لونگان ( چشم اژدها ) / مضرات لونگان / خواص لونگان برای سرماخوردگی

نتایج اصابت صاعقه با بدن انسان+عکس

چاقی و لاغری ارثی نیست!

تاثیر ام .آر.آی در پیش بینی سکته قلبی

بالگردهای اورژانس درایام اربعین اجازه تردد به عراق را دارند

اجرای طرح استحقاق سنجی بیمه سلامت در قزوین

چند روش درمان خانگی برای موخوره

هشدار وزارت بهداشت/ «نه تنها فقرا بلکه اقشار متوسط جامعه هم در معرض افزایش هزینه های درمانی هستند»

هوش مصنوعی گوگل سرطان سینه را بهتر از پزشکان تشخیص می دهد

هوش مصنوعی گوگل سرطان سینه را دقیق تر از انسان تشخیص می دهد

برداشت 14 تن شیرابه گیاهان دارویی استان

نیمی از نان بارداری ناخواسته دارند

تاثیر ام .آر.آی در پیش بینی سکته قلبی

استفاده دانشگاه علوم پزشکی مشهد از شبیه سازهای آموزشی

اتهام زدایی از لبنیات پرچرب

با مصرف روزانه این قرص خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهید

بیشترین شیوع سل در استانهای سیستان و بلوچستان و گلستان

طرز تهیه استانبولی با رب به 2 روش اصیل خانگی

علل اصلی کم بینایی و نابینایی در جهان چیست ؟

دانشگاه علوم پزشکی مشهد از شبیه سازهای آموزشی استفاده می کند

چرا زایمان طبیعی بهتر از سزارین است؟

دانشگاه علوم پزشکی کاشان رتبه دوم جشنواره قرآن و عترت را کسب کرد

کانابینوییدها و ادعای تسکین علائم بیماری ام اس

آیا مصرف مکمل کلسیم بی خطر است؟

تفاهم ایران با عراق برای ارائه خدمات بهتر به زائران اربعین

طرز تهیه پاستا / طرز تهیه پاستا پنه / طرز تهیه پاستا پنه با سس آلفردو

آیا مصرف مکمل کلسیم بی خطر است؟

این پسته را با پوست بخورید!

خانم ها این ویتامین ها را هرروز باید مصرف کنند

کرمان دارای بیشترین کودک دچار سوء تغذیه/ 160 هزار کودک دچار سوء تغذیه در کشور

5 وضعیت جدی که نباید از آن چشم پوشی کرد

نکات طب سنتی درباره آشپزی

بیشترین شیوع سل در استانهای سیستان و بلوچستان و گلستان

بهترین روش برای تعویض بی دردسر لباس نوزادان

لزوم وزن کِشی دانش آموزان ابتدایی در انگلیس

راز داشتن فرزندان باهوش چیست ؟

5 منبع غذایی غنی و خوشمزه برای عضله سازی + اینفوگرافی

جشنواره رسانه های دیجیتال سلامت برگزار می شود

هود آشپزخانه را اینگونه تمیز کنید

کانابینوییدها و ادعای تسکین علائم بیماری ام اس

بیش از 460 هزار قزوینی تحت پوشش بیمه سلامت هستند

تصفیه کارآمد کلیه با شگردهای طب سنتی

8 هشدار بدن که می گوید کمبود ویتامین دارید

کلسیم این گیاه 3 برابر بیشتر از شیر است!

میوه ای قوی تر از شیمی درمانی

برای کاهش استرس روزانه 30 دقیقه ورزش کنید

چرا زایمان طبیعی بهتر از سزارین است ؟

اعزام نخستین تیم درمانی هلال احمر در اربعین/ تحویل 200 تن دارو از امروز

خواص نارنگی، این میوه پرطرفدار پاییزی

هرگز سبزی و کاهو را با چاقو نبرید!

خطرات و عوارض آمپول نوروبیون چیست؟

یبوست را با این ویتامین ریشه کن کنید

کلسترول بالا چه چه بلایی سر بدنتان می آورد

چای مخصوص گروه خونی شما چیست؟

از بین بردن استرس و خستگی فقط با یک حرکت ساده!

چه افرادی نباید سیر و پیاز بخورند؟!

با خواص شگفت انگیز میوه های پاییزی آشنا شوید

مناسب ترین زمان جدایی محل خواب کودک از والدین

دلایلی که سبب انحراف چشم می شود

استخدام چندین رده شغلی در دانشگاه علوم پزشکی گیلان

توصیه های پزشکی برای پیاده روی اربعین

کمبود پروتز مفصل در کشور/نیاز به جراحی در بیماران گرفتار آرتروز شدید

معدوم شدن تجهیزات پزشکی تاریخ مصرف گذشته در تهران

سؤالاتی که با طفره «مدیر عامل» جواب نگرفت/ امکانات بیمارستان در خدمت مردم یا یک قشر خاص؟

شیوع تخمدان پلی کیستیک در زنان ایرانی / تهدید سلامت دختران

فیش حقوقی نجومی در وزارت بهداشت +عکس

تشخیص 99 درصدی سرطان با هوش مصنوعی گوگل

گواهی بهداشت دوهزار و633تن محصول غذایی درگیلان صادر شد

86 نفر با عارضه تنفسی به مراکز درمانی خوزستان مراجعه کردند

پیشگیری از تنبلی چشم کودکان روستایی در مهاباد آغاز شد

همدان تا 30 سال نیاز به ساخت و ساز در حوزه بهداشت ندارد

آیا مصرف مکمل کلسیم بی خطر است؟

نرم افزار «پیاده روی اربعین» همراه زائران حسینی

آیا مصرف مکمل کلسیم بی خطر است؟

سل در ایران بیش از 10 برابر کمتر از جهان

فعالیت 15 پایگاه سلامت اجتماعی در استان قزوین

همه ایرانی ها در برابر هپاتیت B واکسینه می شوند

افزایش ظرفیت خوابگاه های علوم پزشکی تهران

20 تمرین ساده برای جلوگیری از آلزایمر

20 تمرین ساده برای جلوگیری از آلزایمر