مطالب مرتبط:
آشنایی با مواد خوراکی مفید برای تقویت حافظه
مواد خوراکی مفید برای تقویت حافظه
آشنایی با مواد خوراکی مفید برای تقویت حافظه
چطور هوش و حافظه خود را تقویت کنیم؟/ با فواید و مضرات آدامس جویدن آشنا شوید/ چند روش ساده برای بهبود خواب در روز های گرم
درمان فراموشی و تقویت حافظه با این اقدامات
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 30 شهریور 1397 ساعت 12:052018-09-21پزشكي

حافظه خود را با این خوراکی ها تقویت کنید


بر اساس آخرین یافته های محققان رژیم مدیترانه تاثیر بسزایی در افزایش حافظه و بهبود عملکرد مغز دارد.

- محققان تاکید می کنند رژیم غذایی می تواند در سلامت مغز تاثیر داشته باشد.

حافظه خود را با این خوراکی ها تقویت کنیدتحقیقات نشان می دهد مواد خوراکی موجود در رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند منجر به عملکرد بهتر شناختی، هوشیاری و حافظه بهتر شود.

محققان افزودن مواد خوراکی زیر را به رژیم غذایی برای داشتن حافظه بهتر توصیه می کنند:- سبزیجات از جمله انواع سبزیحات چلیپایی نظیر بروکلی، کلم پیچ و سبزیجات پربرگ با رنگ سبز تیره.

- توت ها و گیلاس ها، که حاوی آنتوسیانین ها و سایر فلاونوییدها هستند.

- چربی های امگا3 که در ماهی های چرب یافت می شوند.

گردو که مشخص شده به سلامت قلب و عملکرد شناختی کمک می کند.


کلید واژه ها: رژیم غذایی - حافظه - خوراکی - محققان - رژیم - سبزیجات - سلامت - عملکرد مغز - افزایش - گیلاس - انواع - توصیه - ماهی - چربی - نشان

آخرین اخبار سرویس:
برخی بیماری های بانوان قابل پیشگیری است

برخی بیماری های بانوان قابل پیشگیری است

سرکیسه کردن زنان با ادعای درمان نازایی

طرز تهیه هویج پلو و نکاتی در طبخ آن

عوامل آلرژی زا در منزل را بشناسید

استفاده از داروی «دیفن هیدرامین» در کودکان زیر 6ماه ممنوع

کدام نوع واکسن آنفلوانزا موثرتر است؟

فقر ویتامین ب 12 چه بلایی سر خانم ها می آورد

ویدئو | حرکت پهپاد با کنترل بدن یک زن در سوییس

پزشک متخصص تهرانی قربانی اسید پاشی

4 نشانه بالا بودن قند خون

کدام نوع واکسن آنفلوانزا موثرتر است؟

پاکسازی 1 هفته ای روده از تمام سموم با روش آیورودا

رابطه غذا خوردن دیر وقت و افزایش وزن

آیا واکسن آنفلوآنزا بیماری زاست؟

علت شوره سر چیست؟

فواید شگفت انگیز پیاده روی بعد از شام

مبارزه با کم شنوایی با رشد موهای گوش

کلیه استخدامی های همدان - 26 مهر 97

بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید

درمان خانگی مسمومیت خطرآفرین است

4 نشانه بالا بودن قند خون

فرود اضطراری هواپیمای ملانیا و احتمال آتش سوزی

ترویج بی بندوباری موجب بی غیرتی می شود

هشدار وزارت بهداشت به فروش دارو در سوپرمارکت ها

هشدار به زائران اربعین : داروی کدیین دار نبرید

کدام مکمل ها نباید با دارو ترکیب شوند؟

نکته هایی برای کاهش بی خطر شاخص توده بدنی

رنگدانه ای برای تقویت سلامت انسان

4 نشانه بالا بودن قند خون

مشارکت در سلامت از پیشگیری تا درمان

4 نشانه بالا بودن قند خون

مشارکت در سلامت از پیشگیری تا درمان

آموزش رنگ کردن مو در خانه

کدام نوع واکسن آنفلوانزا موثرتر است؟

فواید بی نظیر پیاده روی پس از شام!

برای درمان فوری سردرد ، یخ را در این نقطه از بدن قرار دهید!

فواید شگفت انگیز پیاده روی بعد از شام/ اینفوگرافیک

عامل اصلی ابتلا به زوال عقل در کهنسالی چیست؟

استخدام تحلیلگر داده در شرکت سازگار سلامت نوین ایرانیان- یزد

لزوم ترویج مصرف الگو های غذایی سالم

بهترین زمان استفاده از ویتامین ها

فواید آنتی اکسیدان ها چیست؟

مواد خوراکی مفید برای دوری از سوزش معده

4 نشانه بالا بودن قند خون

4 نشانه بالا بودن قند خون

راهکاری موثر برای کنترل دیابت نوع 2

این میوه را فقط بو کنید تا سلامت باشید

خوردن کدام میوه ها با هم ممنوع است و ضرر دارد؟

کدام نوع واکسن آنفلوانزا موثرتر است؟

کدام نوع واکسن آنفلوانزا موثرتر است؟

برای این که خشم خودمان را کنترل کنیم چه کارهایی انجام دهیم؟

بررسی مؤلفه­ های تأثیر­گذار فضای مجازی بر توسعه ورزش

این چای ها را ننوشید

بمباران خوزستان با دود و آتش

استفاده از سموم و کودهای شیمیایی بدون در نظر گرفتن سلامت جامعه

بررسی مؤلفه­ های تأثیر­گذار فضای مجازی بر توسعه ورزش

یک میوه سیاه برای درمان دیابت+عکس

دسری خوشمزه برای تقویت سیستم قلبی و عروقی بدن

چرا گیلانی ها با دست غذا می خورند؟

سلامت روان، حلقه فراموش شده بهداشت جهانی

اگر این نشانه ها را دارید مشکوک به بیماری ام اس هستید

برای سفر اربعین واکسن آنفلوآنزا بزنیم؟

تلاش جالب وزیر بهداشت برای گرفتن سلفی سه نفره + عکس

ضرورت احیای سفره های ایرانی

این افراد بیشتر تخم مرغ بخورند!

حالت تهوع را چگونه درمان کنیم؟

ویدئو / ابداعات عجیب، موفق یا شکست خورده پزشکی

اختلال شخصیت پارانویید؛ علل، علائم و درمان

آب گوجه فرنگی قرقره کنید!

طبیعی ترین راه از بین بردن ترک های شکم بعد از زایمان

چرا باید قبل از غذا نمک بخوریم؟!

پوشش 40 میلیونی بیمه سلامت

چرا درد می کشیم؟

نامه به رییس جمهور درباره بیماران EB، اوتیسم و سرطانی

7 بازی فکری که هوش شما را افزایش می دهد

باردار شدن زبان نشانه چیست؟

خواص شگفت انگیز تخمه کدو

بدن ما روزانه به چه مقدار آهن نیاز دارد؟

5 علت ضعف حافظه

علت درد دست راست و درمان آن

با کنجد دردهای آرتروز را کاهش دهید

چه زمانی آبریزش بینی نگران کننده است؟ + درمان آبریزش بینی

مضراتی که با خوردن آب یخ به آن دچار می شویم

راز عمر طولانی مردم ژاپن را می دانید؟

درمان سریع سرفه با شکر تیغال و طرز تهیه

صبح خود را با لیمو آغاز کنید

گیاه جینسنگ چیست و چه خواصی دارد؟

طریقه مصرف گارسینیا کامبوجیا برای کاهش وزن

فواید شگفت انگیز پیاده روی بعد از شام

دود کردن این پشگل معجزه می کند!

معجزه ی زیبایی با آب برنج!

اگر گرم مزاج هستید بخوانید!

چرا باید قبل از غذا نمک بخوریم؟!

آب گوجه فرنگی قرقره کنید!

هشدار! خوردن ذرت مکزیکی خطرناک است!

آزمایش خونی که سرطانی ها را از شیمی درمانی غیرضروری رها می کند

این افراد بیشتر تخم مرغ بخورند!

به هیچ وجه جگر آبدار نخورید!

آیا غذا روحیات ما را تغییر می دهد؟

حافظه خود را با این خوراکی ها تقویت کنید

حافظه خود را با این خوراکی ها تقویت کنید