مطالب مرتبط:
شگفت انگیزترین واکنش های بدن، بعد از مصرف غذاهای فرآوری شده!
شگفت انگیزترین واکنش های بدن، بعد از مصرف غذاهای فرآوری شده!
بولتون: آمریکا، بریتانیا و فرانسه توافق کرده اند تا به استفاده از سلاح شیمیایی در سوریه واکنش نشان دهند
سرمربی پرسپولیس به پیشنهاد بشیکتاش به بیرانوند واکنش عجیبی نشان داد
واکنش به مصرف مواد مخدردر ورزشگاه های ایران
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 30 شهریور 1397 ساعت 02:352018-09-20پزشكي

چطور بدن به مصرف غذاهای فراوری شده واکنش نشان می دهد


برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده، با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده و افزایش احتمال بیماری های قلبی، ارتباط دارد.

- غذاهای فرآوری شده، به علت قند، چربی و نمک اضافه، کاملا بی ضرر تلقی نمی شوند.

*با واکنش بدن، بعد از مصرف غذاهای فراوری شده، آشنا شوید.

تضعیف سلامت موها: هنگامی که شما وعده های سنگین فرآوری شده را انتخاب می کنید، به سلامت موی خود نیز لطمه زده اید چون سلامت مو نیاز به انتخاب گزینه های غنی از مواد مغذی دارد.

اسیدهای چرب امگا 3" برای سلامت موها مهم است و به ندرت در بسته بندی های فرآوری شده وجود دارد.

پس سعی کنید برای داشتن موی سالم تر و درخشانتر به سراغ گردو و چربی های سالم در آجیل های بدون نمک بروید.

کاهش خلق و خو: تنقلاتی که انتخاب می کنید، نوع خلق و خوی شما را مشخص می کند.

غذاهای کمتر پردازش شده مسلما با بهبود خلق و خو در ارتباط مستقیم هستند.

کاهش فعالیت بدنی: خستگی ناشی از مصرف غذاهای فرآوری شده باعث کاهش تحرک می شود.

در عوض هنگامی که خوراکی های غنی از فیبر"، سالم و پر پروتیین را انتخاب می کنید، میلتان به انجام فعالیت های ورزشی هم بیشتر می شود.

از بین رفتن کیفیت خواب: شکر سنگین، و چربی های ترانس مواد بسته بندی شده منجر به اختلال خواب می شود.

قند افزوده در بسیاری از این محصولات نیز منجر به فوران قند خون و عدم خواب مناسب خواهد شد.

غذاهای چرب در کل عملکرد طبیعی مواد شیمیایی در مغز که مسئول تشویق خواب منظم هستند را مختل می کند.

افزایش وزن: بسیاری از غذاهای فرآوری شده حاوی کالری" بالایی هستند.

این غذاها اغلب عاری از فیبر و مواد مغذی است و منجر به بروز پرخوری در شما می شود.

پس هر بار که آنها را کنار می گذارید، گامی برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل برداشته اید.

کدر شدن پوست: کلید داشتن پوست روشن، تنها خریدن کرم ها و لوسیون های گران قیمت نیست بلکه انتخاب مواد غذایی نیز در این میان نقش موثری دارد.

یکی از مزایای عمده صرف نظر کردن از فرآوری شده شامل حال پوست می شود.

بسیاری از مواد نگهدارنده موجود در این غذاها امکان داشتن پوست روشن و سالم را از شما می گیرد.

کاهش سلامت چشم ها: باور کنید یا نه، آنچه که در دهان خود می گذارید، به طور مستقیم با سلامت چشم شما در ارتباط است.

مهمترین مواد غذایی برای حمایت از سلامت چشم شامل آنتی اکسیدان "هایی مانند بتاکاروتن و لوتین هستند مانند اسفناج، هویج و سیب زمینی شیرین.

مواد مغذی که اغلب در غذاهای فرآوری شده یافت نمی شوند.

از بین رفتن استحکام ناخن ها: دنبال کردن رژیم حاوی فرآوری شده منجر به شکننده شدن ناخن ها و تغییر ظاهر آنها می شود.

برای داشتن ناخن های قوی تر شما نیاز به پروتیین بالا و بیوتین دارید که در تخم مرغ و بادام هر دوی آنها یافت می شود.

کاهش انرژی: مصرف بیش از حد فرآوری شده باعث می شود در تمام طول روز احساس خستگی کنید.

مشکل این غذاها این است که حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون ها و مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در بدن شده و جریان خون را به سمت ارگان ها کاهش می دهند و عملکرد آنها را با مشکل مواجه می کند که نتیجه آن بروز خستگی و کاهش سطح انرژی است.

ضعف عضلات: بدن شما برای تعمیر و تقویت عضلات نیاز به پروتیین و چربی های سالم دارد.

پس برای بهبود وضعیت عضلات بدن خود مطمئن شوید که غذاهای فرآوری شده را در رژیم خود نمی گنجانید.

سرماخوردگی": خوردن بیش از حد مواد غذایی فرآوری شده منجر به عدم توانایی شما برای مبارزه با سرماخوردگی به علت ضعف سیستم ایمنی بدن می شود.

سیستم دفاعی بدن شما برای مبارزه با عفونت ها و ویروس ها نیاز به ویتامین ها و پروبیوتیک ها دارد.


کلید واژه ها: غذاهای فرآوری شده - سلامت - انتخاب - کاهش - مواد غذایی - افزایش - بسته بندی - خواب - سالم - پوست - مواد نگهدارنده - مصرف - چربی - برنامه غذایی - اختلال خواب - واکنش - غذاهای چرب - گران قیمت - سیب زمینی - فیبر - بسته - کاهش وزن - شیمیایی - قند خون - برنامه - خوراکی - بیماری - اختلال - تشویق - خستگی

آخرین اخبار سرویس:
برای درمان افسردگی با این میکروب بازی کنید!

سبز بودن سینه مرغ دلیل بر عفونت گوشت نیست

هدیه میلیاردی تاجر برای همسرش درحین طلاق

خواص آب جعفری / خواص آب جعفری برای پوست و مو / خواص آب جعفری برای دیابت

سبز بودن سینه مرغ دلیل بر عفونت گوشت نیست

راه های افزایش قد قبل و بعد از بلوغ

قدرت آتشفشان ها

چه کنیم که به مرض ابولا گرفتار نشویم؟

پارک آبی اُپارک هیجان انگیزترین پارک آبی تهران

مجید خراطها از بیماری مرموزی رنج می برد

استخدام کاردان یا کارشناس ایمنی و بهداشت حرفه ای در مشهد

مرکز بهداشت حتی اجازه صحبت درباره ایدز به دانش آموزان را ندارد

سمومی که سلامت بدن را گروگان می گیرند!

نقرس بیشتر درمردان شایع هست یا در خانم ها+ درمان

آرامش اعصاب و اخلاق وامدار تغذیه سالم است

علائم صورتتان نشان دهنده چیست؟

اهداء اعضای هجدهمین بیمار مرگ مغزی استان

مرکز بهداشت حتی اجازه صحبت درباره ایدز به دانش آموزان را ندارد

برای داشتن قلبی سالم رژیم غذایی مدیترانه ای داشته باشید

اپلیکیشنی که خطر ابتلا به آسم را در کودکان تشخیص می دهد

نجات جان بیماران قلبی در طرح 247 اورژانس تهران

رژیم تخم مرغ برای کاهش وزن سریع و آسان

سرریزفاضلاب پس ازبارندگی عامل بروز بسیاری بیماری ها است

نکته بهداشتی: لخته شدن خون

مرکز بهداشت حتی اجازه صحبت درباره ایدز به دانش آموزان را ندارد

اعطای جایزه ایده یابی فناوری پزشکی به طرح میکروربات با الگوی حرکت باکتری

سرریزفاضلاب پس ازبارندگی عامل بروز بسیاری بیماری ها است

مطب این پزشک در روده شماست

برای داشتن قلبی سالم رژیم غذایی مدیترانه ای داشته باشید

رژیم غذایی گام با سلامت شما چه می کند؟

سالم ترین پیشنهادها برای کاهش علائم آنفلوآنزای معده!

خانه مشارکت های مردمی در کرمانشاه راه اندازی می شود

ماجرای تولید پفک با ذرت های تراریخته دامی واقعیت دارد؟

82 درصد مرگ ها براثر بیماری های غیرواگیر است

صدای پسماندهای عفونی اراک به وزارت بهداشت هم رسید

اطمینان خاطر وزارت بهداشت از کیفیت تجهیزات پزشکی ایرانی

10 هزار نوزاد هر سال به علت نارسایی می میرند

گشایش نمایشگاه شب یلدای خیریه در ارومیه

بهره برداری از 15 طرح بهداشتی - درمانی در دهه فجر + مصاحبه

شناخت تغذیه مناسب برای تقویت حافظه

دلایل غیر منتظره حمله قلبی

دلایل غیر منتظره حمله قلبی

دلایل غیر منتظره حمله قلبی

آزمایش هایی که خانم ها باید حتما انجام دهند

فاصله گرفتن از زندگی به واسطه گرفتن سلفی

هوای آلوده افراد را فراموشکار و تنبل می کند

ساخت 52 مرکز درمانی تامین اجتماعی در کشور

برداشت میوه از گیاه کاکتوس در یزد

5 ماده غذایی برای بهبود کیفیت خون

چگونه لاغر شویم؟

تقویت رابطه زناشویی با یک روش ساده ولی عجیب!

کیست تخمدان با چه روش هایی درمان می شود؟

درمان جوش زیرپوستی با خمیر دندان

کاهش کلسترول با بدبوی پرخاصیت!

عکس/ بیماری ناشناخته، مجید خراطها را گرفتار کرد

چگونه صبحانه کودکان را اشتها برانگیز کنیم؟

رژیم غذایی مدیترانه ای برای داشتن قلبی سالم

مواردی که باید از خوردن سیر پرهیز کنید

چگونه کمبود خواب باعث افزایش وزن می شود؟

بیماری هایی که زنان را بیشتر از مردان درگیر می کنند !

بهره برداری از 15 طرح بهداشتی - درمانی در دهه فجر

توجه ویژه به شعار پیشگیری و کنترل فشارخون بالا

حتما همه ی شما اسم اُپارک رو شنیدید! پارک آبی اُپارک هیجان انگیز ترین پارک آبی تهران

قرص مترونیدازول | از عوارض و موارد مصرف تا فواید

درمان های خانگی برای خارج کردن آب از گوش

کنترل استرس با مصرف گردو + خواص روغن گردو

کپسول بی سیم دارو را در یک ماه به بدن می رساند

چگونه کمبود خواب باعث افزایش وزن می شود؟

لاغری فوری با 3 راهکار ساده

تازه های سلامت در مجله پزشکی

خواص آب تربچه / خواص ضد سرطان آب تربچه / خواص آب تربچه برای قلب

با 10 روش طبیعی و مؤثر برای درمان شکنندگی ناخن ها آشنا شوید

سلامت لثه به کنترل دیابت نوع 2 کمک می کند

دعوت به همکاری دانشکده علوم پزشکی ایرانشهر

همه چیز درباره بیماری نقرس +اینفوگرافیک

یافت شدن مواد خطرناک در پودر اطفال

استخدام پرستار و کاردان فوریت های پزشکی در دانشگاه علوم پزشکی اراک

ورزش تا 35 درصد ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش می دهد

آزمایش سریع تشخیص ایدز در میادین سمنان

خطر شیوع بیماری فوق حاد نیوکاسل در مرغداری ها

شهرستان تفت هم صاحب کانون سلامت محله شد

با خواص شگفت انگیز هسته انار آشنا شوید

اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در استان قزوین

هفدهمین اهدای عضو موفق در استان اردبیل

حسین محب اهری از بیمارستان مرخص شد

تب بالای سلفی گرفتن، بیماری عصر حاضر

درصورت پریدن غذا در گلو چه باید کرد؟

الزامات جدید سازمان غذا و دارو درباره غذاهای تراریخته

آزمون دانشنامه تخصصی و فوق تخصصی بهمن 97 حذف شد

پزشکان برای تجویز خون باید گواهی صلاحیت بگیرند

ارتباط زایمان دیرهنگام و افزایش خطر سرطان سینه

خراسان جنوبی و افغانستان با آموزش از راه دور ارتباط دارند

اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در استان قزوین

گیاهانی که فشارخون را درمان می کنند

27 تا 29 آذرماه؛ زمان برگزاری ششمین کنگره ملی اخلاق پزشکی

اپلیکیشنی که خطر ابتلا به آسم را در کودکان تشخیص می دهد

معدوم سازی شش تن مواد غذایی فاسد در کاشان

الزامات جدید سازمان غذا و دارو درباره غذاهای تراریخته

15 خوراکی که کالری آن ها صفر است

21 نوع بیماری هدیه سبزی های آبیاری شده با فاضلاب

چطور بدن به مصرف غذاهای فراوری شده واکنش نشان می دهد

چطور بدن به مصرف غذاهای فراوری شده واکنش نشان می دهد