مطالب مرتبط:
نوشیدنی تقویت سیستم ایمنی بدن جهت جلوگیری از مریضی
بیماری که با چاقی تشدید می شود/ خطرناکترین راهکار ها برای لاغری/ بهترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز
بهترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز!
12 عادت رایج که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند
5 توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 29 شهریور 1397 ساعت 21:252018-09-20پزشكي

نوشیدنی تقویت سیستم ایمنی بدن جهت جلوگیری از مریضی


در این مطلب برای شما گفته ایم که چگونه به سادگی سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم.

- شما کمک می کند.

میوه ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی، و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند.

با این حال برخی مردم به اندازه کافی شاید در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند.

دستورهای ساده، سریع و خوشمزه ای برای نحوه مصرف آب انواع میوه ها و سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد.

آب هویجهویج منبع بزرگ از بتا کاروتن و ویتامین "آ است.

ویتامین آ نقش اساسی در تنظیم سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و به بدن برای مبارزه با عفونت و و حفظ سلول هایTکمک می کند.

این سلول ها به گروهی از گلبول های سفید خونی که به عنوان لنفوسیت ها شناخته می شوند متعلق است و نقش اصلی و مرکزی را در ایمنی سلولی ایفا می کند.

ویتامین آ به افزایش فعالیت سلول های سفید خون برای دفاع بدن کمک می کند.

آب پرتقال و گریپ فروتدر کل آب مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو منبع بسیار خوبی از ویتامین "ث است.

ویتامین ث یک آنتی اکسیدان است و به مبارزه با رادیکال های آزاد می رود.

ویتامین ث به تولید گلبول های سفید خون و آنتی بادی و در نهایت مقابله با مهاجمان خارجی کمک می کند.

کمبود ویتامین ث می تواند منجر به تاخیر در بهبود زخم، ناتوانی در مبارزه با عفونت و اختلال در پاسخ ایمنی شود.

آب کلمکلم نه تنها یک سبزی بسیار خوشمزه و همه کاره است، بلکه سرشار از ویتامین های متعدد، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و .

محسوب می شود.

کلم منبع بزرگ ویتامین آ، ث، منیزیم، ویتامین ب 6، مس و آهن است.

مصرف کلم همراه با چغندر که منبع خوبی از فولات و ویتامین ها است، ضروری به نظر می رسد.

آب گوجه فرنگیمنبع بسیار خوبی از ویتامین ث و ویتامین آ است که هر دو برای مفیدند.

ترکیب آب توت فرنگی و کیویسرشار از ویتامین ث است و به همراه نعناع که منبع خوبی از فولات، ویتامین "آ، منیزیم و روی محسوب می شود، برای تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد.

گفتنی است منیزیم ناکافی منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن و قرار گیری در معرض عفونت می شود.

آب کدو تنبلمنبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب 6 و ویتامین ای به همراه روی است.

روی در تولید سلول های سفید خون و آنتی بادی به منظور مبارزه با عفونت مفید است.

منبع: آوای سلامت
کلید واژه ها: ویتامین - سیستم ایمنی - ایمنی - مبارزه - سلول - عفونت - ویتامین ها - منیزیم - سفید - همراه - سبزیجات - کمبود ویتامین - سبزی - بزرگ - پرتقال - تولید - فرنگی - سلامت - میوه - فروت - مصرف - افزایش - اختلال - مرکبات - انواع - چغندر - مرکزی - آزاد - گوجه - مردم

آخرین اخبار سرویس:
مواد غذایی که سلامت قلب را تهدید می کنند کدامند؟

قرص زاکسیم چیست؟ آشنایی با موارد مصرف و عوارض آن

بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی برای فصل پاییز کدامند؟

ایران، بالاترین آمار سزارین در جهان

مشکلاتی که در اثر میگرن بروز می کنند

کاهش حمله قلبی ناشی از آلودگی هوا با متفورمین!

آیا واکنش مردان و زنان نسبت به استرس یکسان است؟

دلایل ابتلا به انحراف چشم و راهکارهای درمانی آن

کاهش وزن با مصرف این چند ماده خواکی

شیعیان نیجر بسته های غذایی میان نیازمندان توزیع می کنند

خطرات و عوارض آمپول نوروبیون چیست؟

کاهش گلبول های سفید خون خطرناک است؟

کبد خود را با این میوه نارنجی سه سوته پاکسازی کنید!

مشکل بی خوابیتان را با این روش حل کنید!

آیا میوه خطر دیابت را افزایش می دهد؟

ترفندهایی که جلوی پیر شدن شما را می گیرد!

چگونه از بوی بد دهان خلاص شویم؟

آیا میوه خطر دیابت را افزایش می دهد؟

ضربان قلب نامنظم و افزایش ریسک زوال عقل

راهکار بزرگان نظام سلامت پس از چهار سال شنیده شد بازگشت قاضی زاده به توصیه های طریقت منفرد

علائم بیماری سل چیست؟/چه افرادی بیشتر در معرض خطر سل هستند؟

دانه های روغنی بهتر از روغن زیتون

راههای بهبودرابطه جنسی

تنبلی چشم یا آمبلوپی چیست و چه تاثیری بر رشد مغز دارد؟

موادی شگفت انگیز برای از بین بردن شکنندگی ناخن

ماست برای صورت چه خواصی دارد؟

مکانیسم موثر در زایمان زودرس شناسایی شد

فال روزانه سه شنبه 24 مهر 1397

خطر وحشتناک مصرف خودسرانه «مکمل کلسیم»

دلایلی که سبب انحراف چشم می شود

حفاظت ژله رویال از اسپرم ها در برابر اثرات مخرب نیکوتین

سوءتغذیه در گیاهخواران با حذف پروتیین

افزایش تصادف در ایران با ابتلا به نوعی انگل

روزانه یک قاشق رب انار بخورید!

دست و پای سرد در مورد سلامتی چه می گویند؟

چربی سوزی با سالاد شیرازی

چگونه رنگ نوک سینه را صورتی کنیم؟

درمان تنبلی تخمدان در خانه

چگونه رنگ نوک سینه را صورتی کنیم؟

خلاص شدن از سرفه با جوشانده عناب

خوراکی هایی جهت بهبود گردش خون

هرگز سبزی و کاهو را با چاقو نبرید!

پیگیر رفع مشکلات بهداشتی حوزه انتخابیه هستم

چه کسانی باید واکسن آنفلوانزا بزنند؟

ماهی ها چه غذا هایی می خورند؟

داروها ها را چقدر می توان در خانه نگهداری کرد؟

مناسبت ترین مواد غذایی برای تغذیه کودکان کدامند؟

هوش مصنوعی گوگل سرطان را بهتر از انسان تشخیص می دهد

آب مروارید ؛ دلایل و علائم و راه درمان | چهار راهکار مهم برای مراقبت بیشتر از چشم

کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد با آسپیرین

مراجعه 86 خوزستانی به بیمارستان در پی باران و گرد و غبار

اولین باران پاییزی و گرد و غبار خوزستان 86 نفر را راهی بیمارستان کرد

کاربرد ترازو در زندگی روزمره چیست؟

پسر پادشاه بحرین در مسابقات مرد آهنی

86 نفر با عارضه تنفسی به مراکز درمانی خوزستان مراجعه کردند

اگر چاق هستید تقصیر اجدادتان است!

این عادت های غلط به ناخن آسیب می زند

نور چشمی های کم بینا

جدیدترین وضعیت اختلال روان در ایران

20 حقیقت جالب درباره بدن انسان که کمتر کسی از آن ها باخبر است

مرکز بستر درمانی در لنده احداث می شود

جزییات حذف برخی دفترچه های بیمه

اگر چاق هستید تقصیر اجدادتان است!

تبریز بیدار: چشم و هم چشمی برای زیبا شدن

این سبزی ها را حتما بپزید

آگاهی و سواد سلامت مطالبات مردم را واقعی می کند

لکه های قرمز داخل چشم چه رازهایی درباره سلامت شما دارند؟

برای کاهش استرس روزانه از این راه حل استفاده کنید

علت زرد شدن ناگهانی برگ گیاهان

مبتلایان به بیماری ام اس چی بخورند؟

تنگی دریچه آئورت چیست و چگونه تشخیص داده می شود؟

جدیدترین وضعیت اختلال روان در ایران

آلزایمر را با شربتی خانگی فراری دهید+طرز تهیه

دلایلی که سبب انحراف چشم می شود

مسمومیتی که درمان و پادزهری ندارد

لاکچری ترین خودرو های سال 2018

چرا زایمان طبیعی بهتر از سزارین است؟

سرگیجه هنگام بلند شدن را جدی بگیرید!

حاشیه شهرها بستر مناسبی برای شیوع بیماری سل است

کارگاه آموزشی با موضوع سلامت و بهداشت قالیبافان در مهاباد

اتهام زدایی از لبنیات پرچرب

ایران، بالاترین آمار سزارین در جهان

لابیاپلاستی چیست و چگونه انجام می شود؟

شرایط برای فعالیت بشردوستانه پزشکان در کشور فراهم شود

حاشیه شهرها بستر مناسبی برای شیوع بیماری سل است

بالگردهای اورژانس در ایام اربعین اجازه تردد به عراق را دارند

جزییات حذف برخی دفترچه های بیمه

مراجعه 86 نفر با عارضه تنفسی به مراکز درمانی خوزستان

اعزام نخستین تیم درمانی هلال احمر در اربعین/ تحویل 200 تن دارو از امروز

قبل از مصرف خرما را بشویید!

بیشترین شیوع سل در استانهای سیستان و بلوچستان و گلستان

آموزش گریه در ژاپن

خواص لونگان ( چشم اژدها ) / مضرات لونگان / خواص لونگان برای سرماخوردگی

چه افرادی نباید سیر و پیاز بخورند؟!

ارتقای سلامت دانش آموزان در دستور کار مسئولان

خواص میوه لونگان ( چشم اژدها ) / مضرات لونگان / خواص لونگان برای سرماخوردگی

نتایج اصابت صاعقه با بدن انسان+عکس

چاقی و لاغری ارثی نیست!

تاثیر ام .آر.آی در پیش بینی سکته قلبی

بالگردهای اورژانس درایام اربعین اجازه تردد به عراق را دارند

نوشیدنی تقویت سیستم ایمنی بدن جهت جلوگیری از مریضی

نوشیدنی تقویت سیستم ایمنی بدن جهت جلوگیری از مریضی