مطالب مرتبط:
این سوپ ضد کم خونی است
ذخایر خونی هرمزگان رو به کاهش است
دستور تهیه سوپ هویج و سیب زمینی
چطور بفهمیم کم خونی داریم ؟
موش مرده در سوپ، یک رستوران چینی را به تعطیلی کشاند+عکس
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 29 شهریور 1397 ساعت 21:252018-09-20پزشكي

این سوپ ضد کم خونی است


یکی از مهمترین عواملی که سبب ایجاد کم خونی می شود، ناتوانی در جذب آهن است.

- برای درمان کم خونی می توانید برای خود یک سوپ سرشار از آهن درست کنید.

برای این کار کافی است چهار فنجان اسفناج تازه خام ، 2 فنجان گوجه فرنگی خرد شده، 6 عدد سیب زمینی پخته، نصف فنجان مغز تخمه آفتابگردان، 3 قاشق غذاخوری پنیر خامه ای، 2 قاشق سرکه سیب، یک قاشق شکر یا عسل و یک فنجان لوبیا قرمز پخته شده را با هم مخلوط و نوش جان کنید.

این وعده غذایی خوشمزه نه تنها آهن بدن شما را تقویت می کند بلکه سرشار از ویتامین های مختلف دیگری همچون k,C, B.

هم است.

توصیه های مهم در رابطه با کم خونیچای برای ایرانیان جایگاه بسیار بالایی دارد، اما باید به این نکته توجه داشت که مصرف بالای این نوشیدنی ذخیره آهن بدن شما را تمام می کند و باید از مصرف بیش از اندازه چای پرهیز کنید، همچنین خوردن بلافاصله چای بعد از غذا تمام آهن مواد غذایی را از بین می برد و اجازه نمی دهد که هیچ ویتامینی از غذا به بدنتان برسد.

ویتامین C کمک می کند تا آهن به راحتی جذب شود، زیرا گاهی اوقات کم خونی به دلیل ناتوانی بدن در جذب آهن رخ می دهد و باید از مواد غذایی همچون قهوه، شیر و انواع مرکبات استفاده کرد تا به بدن جهت جذب بهتر آهن کمک کرد.


کلید واژه ها: کم خونی - ویتامین - فنجان - مواد غذایی - گوجه فرنگی - سیب زمینی - مصرف - ایرانیان - غذاخوری - اسفناج - مرکبات - لوبیا - رابطه - خوردن - انواع - فرنگی - درمان - درست - پنیر - گوجه - وعده

آخرین اخبار سرویس:
افتتاح اولین مرکز مغز پژوهی ایران

شیویاری در گفت وگو با فارس: کارگروه بررسی مشکلات مربوط به بیمه کارگری تشکیل می شود

دانستنی های مصرف امگا 3

سفر یک روزه سرپرست وزارت بهداشت، درمان و علوم پزشکی به مازندران

توصیه برای بهبود کمردرد

علت تضعیف ریشه مو/ راهکار تعویق طاسی آقایان

مکمل ویتامین D فایده ای برای افراد بالای 70 سال ندارد

بیماری «مرد درختی» بازگشت

سفر یکروزه سرپرست وزارت بهداشت، درمان و علوم پزشکی به مازندران

ساختار ارائه خدمات درمانی در کشور سنتی است

نشانه هایی که خبر از فقر آهن می دهد

استرس را چگونه کنترل کنیم؟

موها به چه دلیل می ریزند؟

آب هویج و این همه خاصیت !

عاداتی به ظاهر مفید اما مضر برای مغز

گوشت گیرانه؟ تی سر فیدا! *پرویز فکرآزاد

میزان مراجعه برای اهدای خون در اصفهان کاهش یافت

«کازینو»یی که بعد از انقلاب بیمارستان شد

مصرف نوشابه پس از ورزش به کلیه ها آسیب می زند

اجرای طرح پزشک خانواده در سراسر کشور

اگر این نشانه ها را دارید ممکن است به MS مبتلا باشید!

سرطان پایان زندگی نیست

اگر این نشانه ها را دارید ممکن است به MS مبتلا باشید!

استخدام کارشناس تبلیغاتی فروشگاه زنجیره ای در تهران

لباس مهمانداران هواپیما در کشور های مختلف

مصرف نوشابه پس از ورزش به کلیه ها آسیب می زند

سرطان پایان زندگی نیست

مراجع بین المللی؛ مبنای ارزیابی ریسک تراریخته ها/ در ایران تنها رخداد تراریختگی احراز می شود

خواص رازیانه چیست ؟ از لاغری تا مشکلات تنفسی

خواص شکلات تلخ برای پوست

کاهش وزن در خانه با 7 راهکار آسان و ارزان

درمان میخچه در منزل با 7 روش ساده

دردسرهای خوراکی برای معده!

سازمان جهانی بهداشت خواستار دسترسی بهتر آوارگان به خدمات بهداشتی در اروپا شد

شیراز ، میزبان همایش ملی مبارزه با سرطان

نرخ بروز سرطان در ایران پایین تر از اروپا/ سونامی سرطان نداریم

افسردگی یکی از اختلالات شایع جامعه امروز؛ / فعالیت های لذتبخش در بهبود افسردگی نقش دارند

چکار کنیم تا به 4 بیماری رایج والدینمان مبتلا نشویم؟

طرح تکمیلی واکسیناسیون فلج اطفال در دستور کار دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان قرار گرفت

کمتر از یک درصد مرگ و میرها ناشی از سرطان است

ربات های دارورسان را ببلعید!

ارائه خدمات پزشکی ودرمانی بیمه سلامت همگانی بصورت رایگان +فیلم

با این خوراکی ها شکم آب می شود

با علائم بیماری ام اس آشنا شوید

روش صحیح فین کردن

سرطان پایان زندگی نیست

درمان بوی بد دهان و نفس بد بو با دارچین

از معجزه خیار برای سلامتی چه می دانید؟

والدین موفق با این نشانه ها شناخته می شوند

انواع غذاها با شلغم + دستور تهیه

روغن جامد مصرف نکنید

درآمدزایی از آلودگی هوا به کمک فناوری نانو/ متخصصان دی اکسیدگوگرد را به گوگرد تبدیل کردند

سرطان پایان زندگی نیست

راهکارهای طبیعی برای افزایش هورمون های شادی

روغن جامد مصرف نکنید/عوارض استفاده از نمک دریا

مصرف نوشابه پس از ورزش به کلیه ها آسیب می زند

نگاه دولت، تقویت شرکت های دانش بنیان و پارک های علم و فناوری است

ماجرای اپیدمی «آنفلوآنزای خوکی» در گرجستان

علل ، علائم و درمان روماتیسم مفصلی

میزان خواب مورد نیاز در طول شبانه روز چقدر است؟

روغن جامد مصرف نکنید/ عوارض استفاده از نمک دریا

مصرف نوشابه پس از ورزش به کلیه ها آسیب می زند

ترفندهای نگهداری میوه و سبزیجات

سرپرست وزارت بهداشت توقف تولید برخی داروها را تکذیب کرد

طرح انطباق؛ نشست تخصصی شورای عالی بهداشت، درمان و امداد ارتش

واکنش سرپرست وزارت بهداشت به تصمیم مجلس درباره اخذ مالیات پزشکان

شربت دس لوراتادین، تحولی نو در درمان آلرژی کودکان

وقتی خانم منشی برای «فرار مالیاتی» به کمک پزشک می آید تبدیل شدن مخزن الاسرار بیماران به منبع الاموال پزشکان

چگونه در شبکه های اجتماعی بدون سبک شدن ابراز علاقه کنیم؟

چکار کنیم تا به 4 بیماری رایج والدینمان مبتلا نشویم؟

ربات سینا در راه درخشش در جهان پزشکی

عاداتی به ظاهرمفید اما مضر برای مغز

عوارض استفاده از نمک دریا/ روغن جامد مصرف نکنید

دانشجویان علوم پزشکی بیش از 13 هزار اثر به جشنواره تیتر 11 ارسال کردند

بیماری های قلبی و سرطان ها در صدر عوامل مرگ و میر در فارس

آخرین وضعیت جسمانی استاد فاطمی نیا/ جلسات شیمی درمانی در حال انجام است

برای سالم ماندن به چند ساعت خواب نیاز داریم؟

سرپرست وزارت بهداشت به فریدونکناریها قول تجهیزات درمانی داد

تمام حقایق درباره سردردهای فصلی!

درد مفاصل با کمبود کدام ویتامین ها ارتباط دارد؟

نتایج اولیه آزمون ملی دندانپزشکی اعلام شد

آجیل های فله ای خطر آلودگی انگلی و میکروبی دارند

واکنش سرپرست وزارت بهداشت به شایعه متوقف شدن تولید برخی دارو های داخلی

چگونه طاسی سر را در خود به تعویق بیاندازیم؟

بیماری های قلبیئ و سرطان ها در صدر عوامل مرگ و میر در فارس

درد مفاصل مربوط به کمبود این ویتامین هاست

اگر این نشانه ها را دارید ممکن است به MS مبتلا باشید!

تشخیص آنفلوآنزا از سرماخوردگی با این علایم

گام اول سیاست های عملیاتی وزارت بهداشت، توسعه دسترسی به خدمات بخش سرپایی برای آحاد مردم است

پزشکان به روزتر از سایر اقشار، مالیات پرداخت می کنند

چهارمین نشست آموزشی تغذیه ویژه پرسنل وزارت بهداشت

دومین همایش شناخت راه های کنترل اصالت اقلام سلامت محور وارداتی ویژه فروشگاه های زنجیره ای

آیا مصرف ویتامین D برای افراد بالای 70 سال ضروری است؟

بسته موضوعی 126: چربی خون را جدی بگیرید!

6 اصل مهم طب سنتی برای سلامتی

تخصیص 57 هزار صندلی در ماه برای نقل و انتقال دانشجویان خوابگاهی

ارتباط چاقی شکمی با کوچک شدن مغز

اگر این نشانه ها را دارید ممکن است به MS مبتلا باشید!

نگاه اقتصادی در طرح تحول سلامت لحاظ می شود/توسعه تخت های بیمارستانی با مشارکت بخش خصوصی

ارتباط چاقی شکمی با کوچک شدن مغز

این سوپ ضد کم خونی است

این سوپ ضد کم خونی است