مطالب مرتبط:
تخریب و پیری زودرس مغز با این کارهای روزانه!
تاثیر مصرف غذاهای فر آوری شده بر چاقی و پیری زودرس
فیبر مانع از پیری مغز می شود
با علایم پیری زودرس پوست آشنا شوید
فیبر مانع پیری مغز می شود
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 29 شهریور 1397 ساعت 21:252018-09-20پزشكي

تخریب و پیری زودرس مغز با این کارهای روزانه!


همه ما در زندگی کارهای روزمره ای انجام می دهیم که خیلی از این کارها باعث تخریب مغزمان می شود.

- را گوشزد کرده ایم.

عادت های روزانه که باعث آسیب مغزی می شوندپژوهش ها نشان داده اند که با عبور از مرز 40 سالگی، حجم مغز" در هر دهه حدود پنج درصد کاهش می یابد.

در این میان برخی عادات بد می توانند روند انحطاط مغز را تسریع کنند.

تماشای بیش از حد تلویزیوننتایج یک پژوهش نشان داد که تماشای بیش از حد تلویزیون در دهه دوم زندگی انسان می تواند در ادامه زندگی به مغز آسیب برساند.

در این مطالعه که طی یک بازه زمانی 23 ساله انجام شد، پژوهشگران به بررسی این مساله پرداختند که چگونه تلویزیون و فعالیت جسمانی بر 3,200 شرکت کننده مرد و زن تاثیرگذار هستند.

این افراد از میانگین سن 25 سال در زمان آغاز مطالعه برخوردار بودند.

پس از پایان مدت زمان مطالعه، پژوهشگران دریافتند افرادی که بیش از حد تلویزیون تماشا می کردند (بیش از سه ساعت در روز) در مقایسه با آنهایی که کمتر این کار را انجام می دادند، احتمال بیشتری داشت در آزمون های عملکرد ذهنی نتایج ضعیف تری کسب کنند.

با این وجود، ما نباید عوامل مرتبط دیگر را نادیده بگیریم.

افرادی که طی روز ساعات طولانی را به تماشای تلویزیون اختصاص می دهند، احتمال بیشتری دارد فعالیت بدن کم و انتخاب های غذایی ناسالم داشته باشند.

چند وظیفگیتوانایی شما در چندوظیفگی ممکن است یک ابرنیرو نبوده و در واقع به حافظه و توجه شما آسیب وارد کند.

مطالعه ای که در دانشگاه استنفورد انجام شد، این شرایط را ثابت کرده است.

در این مطالعه، دانشجویان پرسشنامه هایی درباره استفاده از رسانه ها را تکمیل کردند.

سپس پژوهشگران عملکرد آنها در سه آزمون شناختی را مقایسه کردند.

نتایج نشان دادند افرادی که استفاده زیادی از رسانه داشتند، تمرکز ضعیف و دشواری در تغییر وظایف را نشان داده اند.

پرخوریمطالعات بسیاری نشان داده اند که دریافت کالری کم برای یک زندگی طولانی و سالم عاملی کلیدی محسوب می شود.

در حقیقت، نتایج یک پژوهش نشان داد، افرادی که پرخوری می کنند احتمال بیشتری دارد تسریع در آهنگ خود را تجربه کنند.

البته نیازی به گرسنگی کشیدن نیست و می توانید مواد غذایی مغذی کم کالری را جایگزین مواد غذایی پر کالری کنید.

استرسبنابر گزارشی که در نشریه Alzheimer’s society منتشر شد، استرس می تواند تا چهار سال مغز" شما را پیرتر کند.

متاسفانه، استرس چیزی نیست که همواره توانایی کنترل آن را داشته باشیم.

گاهی اوقات به واسطه موارد غیر منتظره مانند تصادفات یا از دست دادن شغل با استرس غیر قابل مدیریت مواجه می شویم.

با این وجود، می توان با اقداماتی مانند مدیتیشن، یوگا، پیاده روی و ورزش منظم با استرس مبارزه کرد.

منبع: عصر ایران
کلید واژه ها: تلویزیون - مطالعه - نشان - استرس - زندگی - مواد غذایی - دانشگاه استنفورد - کالری - تماشای تلویزیون - از دست دادن شغل - طولانی - تخریب - از دست دادن - آزمون - رسانه - غیر منتظره - پیری زودرس - دانشجویان - سالم - هایی - تصادفات - دانشگاه - گرسنگی - مدیریت - انتخاب - عاملی - شرایط - تمرکز - منتشر - انسان

آخرین اخبار سرویس:
نگرانی از روند افزایشی خودکشی ها در بویراحمد/ تعارضات خانوادگی عمده ترین دلیل

اگر این علامت ها را دارید به روده خود شک کنید

تغذیه سالم راهکاری برای مقابله با بیماری ها

نقش اجتماعی زنان در توسعه متوازن کشور

خواص فوق العاده میوه ای که نامش 20 بار در قرآن تکرار شده

هشت ایده ساده و خلاقانه برای تزیین اتاق خواب دخترانه

تهیه ترشی سیر 7 ساله فقط در 40 روز!

مردم بر اساس نیاز خودشان دارو تهیه و مصرف کنند

خوراکی های مفید برای دوری از سوزش معده

تمدید زمان ثبت نام متقاضیان دفاتر خدمات سلامت و ممیزان بهداشتی

دبیر شورای مرکزی انضباطی دانشجویان وزارت بهداشت ابقاء شد

موش های صحرایی برهنه، کلیدی برای درمان سرطان

بیمارستان کیش انتخاب گردشگر امریکایی برای انجام جراحی زیبایی

خشم چیست و چگونه می توانیم خشم خود را کنترل کنیم؟

نوزاد عجول در آمبولانس به دنیا آمد

بیمه آسیا خسارت سیل استان های گیلان و مازندران را پرداخت کرد

مصرف تولیدات دارویی داخلی نیازمند فرهنگ سازی است

اگر همسرتان از شما می خواهد لاغر شوید

سلامت روان، حلقه فراموش شده بهداشت جهانی

هشدار جدی به مصرف کنندگان مشروبات الکلی!

اسید پاشی روی یک پزشک در تهران

عامل افزایش کیفیت، طول عمر و توانمندی کودکان را بشناسید

فقر ویتامین ب 12 با سلامت زنان چکار می کند؟ 6 هشدار جدی!

23.6 درصد افراد در جامعه مبتلا به اختلال روان هستند

23.6 درصد افراد در جامعه مبتلا به اختلال روان هستند

درمان همورویید | درمان بواسیر

دستورالعمل تجویز آنتی بیوتیک ابلاغ شد

سرپرست دانشکده علوم پزشکی آبادان منصوب شد

سرپرست دانشگاه علوم پزشکی بیرجند منصوب شد

تیرهای سرگردان اهواز که به شانه استاد و دانشجو می خورند...

مسمومان با الکل تعقیب نمی شوند، به بیمارستان ها مراجعه کنند

مواد خوراکی مفید برای دوری از سوزش معده

غذای سالم، کودک سالم

سلامت روان، حلقه فراموش شده بهداشت جهانی

23.6 درصد افراد در جامعه مبتلا به اختلال روان هستند

علائمی که زنان باید جدی بگیرند

اسید پاشی روی یک پزشک در تهران

اسید پاشی روی یک پزشک در تهران

اعضای بدن بیمار مرگ مغزی در فاروج اهدا شد

تجهیز بیمارستان ها تامین اجتماعی لرستان به سیستم های جدید پذیرش بیمار

درمان کم خونی بدون زحمت اضافه/ چگونه در خواب لاغر شویم؟ / خواص فوق العاده میوه ای که نامش 20 بار در قرآن تکرار شده

بررسی مشکل پذیرش رشته های پزشکی در کمیسیون آموزش

یک گزارش: برده داری در انگلیس دو برابر شده است

جز سزارین تمام اعمال جراحی زنان با استفاده از لاپاروسکوپی انجام می شود

نوجوانان کم خواب منتظر آلزایمر باشند

اسید پاشی روی یک پزشک در تهران

اسید پاشی روی یک پزشک در تهران

علت قرمزشدن سفیدی چشم

جدول زمان بندی فعال شدن سامانه انتقال و مهمانی دانشگاه های علوم پزشکی

تاکید دریافت واکسن آنفلوانزا برای گروه های خطر پیش از عزیمت به عراق

طرز تهیه لیمو عمانی خانگی

جز سزارین تمام اعمال جراحی زنان با استفاده از لاپاروسکوپی انجام می شود

سه عامل افزایش کیفیت، طول عمر و توانمندی کودکان را بدانید

پایش سلامت بانوان در شمال تهران آغاز شد

ایستگاه رایگان سلامت در اردبیل برپا می شود

اسید پاشی روی یک پزشک در تهران

جشنواره غذای سالم بر پایه تخم مرغ در دانشگاه علوم پزشکی بیرجند +عکس

نخستین برداشت خرمای دیم و ارگانیک در آران و بیدگل

کمک فوری برای درمان یک مادر بی سرپرست

مدیریت بیمارستان ها مستقل می شود

قدرت عجیب این میوه در نابودی سلول های سرطانی!

نظارت بر سلامت قلب با برچسب هوشمند کاغذی

زنان از فحش بیشتر از مردان استفاده می کنند!

اهدای عضو بانوی فاروجی به بیماران نیازمند

نخستین برداشت خرمای دیم و اورگانیک در آران و بیدگل

اسید پاشی روی یک پزشک در تهران

آیا جهان در برابر همه گیری آنفلوآنزا آماده است؟

خواص بی نظیر شکلات

نخستین برداشت خرمای اورگانیک در آران و بیدگل

استخدام 3 ردیف شغلی در شرکت سازگار سلامت نوین ایرانیان در یزد

بیماری سل قابل درمان است

اسید پاشی روی یک پزشک در تهران

مدیریت بیمارستان ها مستقل می شود

بهداشت روانی چیست؟

3میلیون مبتلا به آندومتریوز در ایران

مراقب 7 علامت تعجب آور افت ناگهانی قند خون باشید!

افتتاح کلینیک تخصصی دندانپزشکی در مرکز درمانی دیابت یزد

جشنواره غذای سالم بر پایه تخم مرغ

مدل سازی سه بعدی تومورها جهت تشخیص و درمان سرطان

مواد خوراکی مفید برای دوری از سوزش معده

نجات زندگی 4 بیمار هموطن نیازمند به عضو

زنان از مردان آسیب پذیرترند

کنگره ملی علوم تشریح در همدان برگزار شد

اجتناب از شیمی درمانی غیرضروری با یک آزمایش!

روغن ماهی رشد سلول های سرطان سینه را مهار می کند

استخدام دانشگاه علوم پزشکی بوشهر

کارت آزمون استخدامی دانشگاه های علوم پزشکی

آزمایش HPV جایگزین تست پاپ اسمیر می شود

نخستین نمایشگاه رسانه های دیجیتال سلامت گشایش یافت

خطرات ویروس «اچ پی وی» و یک خبر جدید از آن

سلفی گرفتن؛ بیماری قرن

خودکشی، نوعی آسیب روانی است

اصلی ترین علائم لخته شدن خون در بدن چیست؟

جراحی چاقی ریسک حمله قلبی در افراد دیابتی را کاهش می دهد

معاینه کامل چشم و سطح بینایی در حاشیه شهر مشهد انجام شد

هشدار وزارت بهداشت به فروش دارو در سوپر مارکت ها

ساده ترین روش تهیه کیک براونی اینجاست!

نشانه های سرطان کولون؛ از نفخ و یبوست تا کم خونی

تجهیز 410 بیمارستان کشور به بخش مراقبت های ویژه

5 ماده غذایی برای باز کردن رگ ها

تخریب و پیری زودرس مغز با این کارهای روزانه!

تخریب و پیری زودرس مغز با این کارهای روزانه!