مطالب مرتبط:
فارس گزارش می دهد راه های پیشگیری از فلج کوله ای در دانش آموزان/ نحوه استفاده صحیح از کوله پشتی
نرخ ترک تحصیل دانش آموزان کهگیلویه و بویراحمدی 2 درصد است/ راه اندازی اولین مرکز سیار یادگیری کشور در استان
قامت دانش آموزان را زیر بار کوله پشتی خم نکنیم
دانش آموزان شیروانی به مسابقات جهانی یو سی مس راه یافتند
وزن کوله پشتی دانش آموزان نباید بیش از 15 درصد وزن آنها باشد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 29 شهریور 1397 ساعت 20:162018-09-20اجتماعي

راه های پیشگیری از فلج کوله ای در دانش آموزان


وقتی دانش آموز، کوله پشتی را حمل می کند با بی حسی کمربند شانه ای مواجه می شود که به آن فلج کوله ای می گویند؛ هر چند این فلج موقتی است اما با استانداردسازی کوله پشتی می توان از این آسیب جلوگیری کرد.

- تا چند روز آینده سال تحصیلی جدید آغاز می شود و دانش آموزان راهی مدرسه می شوند؛ یکی از ملزومات حضور در مدرسه، کیف یا کوله پشتی است و ما در این گزارش به کوله پشتی مناسب و استفاده درست از آن اشاره می کنیم.

چرا که عدم استفاده از کوله پشتی مناسب و عدم رعایت استفاده صحیح از آن موجب صدمات جبران ناپذیری به جسم دانش آموزان می شود.

اهمیت استفاده از کوله پشتی و کیف مناسب تا آنجاست که سید محمد بطحایی وزیر آموزش و پرورش چند روز پیش در صفحه شخصی خود در توییتر نوشت: انحراف ستون فقرات و خستگی و آسیب دیدگی عضلات دو عارضه شایع برای دانش آموزانی است که کیف سنگینی را حمل می کنند؛ وزن کیف نباید بیش از 9 درصد وزن فرزندمان باشد.

مراقب سلامت جسمانی دانش آموزان به خصوص دختران باشیم .

" * فلج کوله ای در کمین دانش آموزان وزارت آموزش و پرورش از سال گذشته به تأکیدات ویژه در خصوص استفاده از کوله پشتی مناسب پرداخت و نسبت به عدم استفاده از کوله پشتی مناسب هشدار داد.

مهرزاد حمیدی معاون تربیت بدنی و سلامت وزیر آموزش و پرورش دی ماه سال گذشته گفت: کوله پشتی یکی از مسایل مبتلابه دانش آموزان است و 85 درصد از دانش آموزان در مدارس از کوله پشتی استفاده می کنند .

وی تعیین استانداردهای کوله پشتی دانش آموزان را با هدف جلوگیری از پیامدهای منفی آن ضروری خواند و تصریح کرد: وزن نامناسب کوله پشتی باعث اختلال در ستون فقرات و تغییرات در اندام دانش آموزان می شود؛ البته کوله پشتی از کیف خیلی بهتر است زیرا کیف یک طرفه به بدن فشار می آورد اما کوله پشتی سنگین خود را به طور متوازن به بدن وارد می کند .

معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش، کمردرد و انحنای ستون فقرات را از عوارض حمل کوله پشتی با وزن نامناسب در دانش آموزان برشمرد و خاطرنشان کرد: در مدارس، دانش آموزانی را مشاهده می کنیم که با فلج کوله ای مواجه هستند ؛ وقتی دانش آموز، کوله را حمل می کند با بی حسی کمربند شانه ای مواجه می شود که به آن فلج کوله ای می گویند هر چند این فلج موقتی است اما با استاندارد سازی کوله پشتی می توان از این آسیب جلوگیری کرد .

وی طولانی بودن زمان کوله و انحنای ستون فقرات را خطری برای دائمی شدن این عارضه عنوان و تصریح کرد: مطالعات نشان می دهد حمل لوازم اضافی، حجیم بودن کتاب ها و مواد کمک آموزشی از جمله عواملی هستند که در سنگینی کوله پشتی بچه ها دخیل هستند .

" معاون تربیت بدنی و سلامت وزیر آموزش و پرورش افزود: پیشنهاد می کنم از آنجا که طبق پژوهش انجام شده 48 درصد کتاب های درسی، 12 درصد وسایل کمک آموزشی و 40 درصد وسایل شخصی و وزن خودکوله است، معلمان از دانش آموزان بخواهند به جای دفترهای سنگین و پرحجم از دفاتر کم حجم و سبک استفاده کنند .

حمیدی ادامه داد: طبق تحقیقات صورت گرفته در 5 استان خراسان رضوی، شهر تهران، کردستان، بوشهر و گلستان، وزن کوله پشتی به وزن دانش آموز باید 10درصد باشد که در شهر تهران این وزن 12 درصد است؛ در مدارس خاص 11 درصد، مدارس غیرانتفاعی 10 درصد، مدارس دولتی 8 درصد و مدارس روستایی 7 درصد است .

وی با بیان اینکه در کل کشور وزن کوله پشتی 25 درصد دانش آموزان بیشتر از نرم است، افزود: این درصد در شهر تهران 50 درصد بوده و نصف دانش آموزان تهرانی بیشتر از وزن مجاز کوله پشتی را حمل می کنند، البته توانایی عضلانی دانش آموزان در نقاط مختلف کشور نیز متفاوت است بنابراین میزان آسیب ناشی از حمل کوله های سنگین نیز با هم متفاوت است .

* تغییرات ساختاری و فیزیولوژیکی منفی در دانش آموزان با حمل کوله پشتی نامناسب وزن، نحوه و مدت زمان حمل کوله پشتی از جمله ویژگی هایی هستند که می توانند موجب تغییرات ساختاری و فیزیولوژیکی منفی در دانش آموزان شوند؛ تغیراتی نظیر انحراف جلویی و جانبی ستون فقرات، کج پشتی، گرد پشتی، خستگی زودرس، دردهای عضلانی- اسکلتی در ناحیه گردن، پشت و کمر و تغییرات الگوی راه رفتن، افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون سیستولی و دیاستولی، افزایش اکسیژن مصرفی و افزایش هزینه انرژی از آن جمله هستند.

این مسئله در کودکان و نوجوانان که هنوز عضلات، لیگامنت ها و استخوان های آنها(تا پایان دوره بلوغ و در حدود سن 19 سالگی) مراحل تکمیلی و رشد فیزیکی خود را طی می کنند از حساسیت زیادی برخوردار بوده و مستعد بیشترین ضایعات و آسیب های ممکن هستند.

طبق مطالعات انجام شده، بسیاری از ناراحتی های ستون فقرات در بزرگسالان و سالمندان، در اثر صدمات دوران کودکی بالأخص در سنین 6 تا 19 سال است و به همین دلیل باید از اختلالات مرتبط با استفاده از کوله پشتی پیشگیری کرد.

" * بهترین روش حمل وسایل آموزشی از جمله روش های حمل وسایل آموزشی شامل حمل با کوله پشتی حمل با کیف شانه ای و حمل با کیف دستی است.

میزان مصرف انرژی هنگام استفاده از کوله پشتی نسبت به انواع دیگر کیف ها کمتر است و استفاده از آن، آسیب کمتری برای بدن ایجاد می کند؛ به همین دلیل استفاده از کوله پشتی در مقایسه با دیگر انواع کیف ها پیشنهاد می شود.

البته کوله پشتی های چرخدار تنها در شرایطی توصیه می شوند که در تمام مسیر رفت و آمد و همچنین محیط مدرسه و خانه نیازی به حمل و نقل دستی آن مثلاً از روی پله ها نباشد زیرا این کوله ها وزن بالاتری نسبت به کوله های عادی دارند و همچنین چرخ و اسکلت مخصوص دسته در صورت قرار گرفتن روی شانه ها به پشت و کمر صدمه وارد می کند.

" * مشخصات کوله استاندارد - کوله پشتی باید انتخاب شود که سبکتر است.

- دارای قسمت های مختلف برای وسایل باشد؛ طوری که بتوان به صورت متقارن از هر دو سمت راست و چپ آن استفاده کرد تا فشار بیشتری به هیچ سمتی از شانه و کمر وارد نشود.

" - بند سینه ای و کمری داشته باشد.

- در قسمت های مختلف آن (پشت و بندها) از اسفنج استفاده شده باشد.

- جهت توزیع مناسب تر نیرو، بندهای شانه ای پهن باشند.

-بهتر است جهت حفظ ایمنی هنگام تردد از نوارهای شبرنگ روی کوله پشتی استفاده شده باشد.

* نحوه حمل صحیح کوله پشتی - هنگام حمل کوله پشتی باید توجه کرد که کوله پشتی نباید روی پشت جابجا شود لذا بندهای شانه ای آن باید طوری تنظیم شوند که کوله پشتی به طور کامل قالب پشت بدن را بپوشاند.

- بندهای شانه ای متقارن تنظیم شوند یعنی یکی شل و یکی سفت نباشد و حتماً بندهای سینه ای و کمری بسته شوند.

- استفاده از یک بند کوله پشتی در کوله پشتی های دوبندی، کوله پشتی های تک بندی و کوله پشتی هایی با بند نازک، باعث افزایش فشار وارده بر شانه ها و ستون مهره ها و ایجاد درد می شود؛ از این رو موقع خرید کوله پشتی دقت کنید که حتما دارای دو بند اسفنجدار باشد و هنگام حمل آن حتما از هر دو بند آن استفاده کنید.

" - بهتر است در چیدمان وسایل کوله پشتی، اشیاء سنگین تر در قسمت عقب کوله پشتی(نزدیک به پشت)، اشیاء با وزن متوسط در قسمت میانی و اشیاء سبک در جلوی کوله پشتی قرار بگیرند و تا حد امکان از تمام فضای کوله پشتی استفاده شود.

- چنانچه پس از چیدمان وسایل در کوله پشتی، وزن آن بیش ازحد استاندارد شود، وسایل مازاد با دست ها حمل شود.

- برای حمل کوله پشتی بهتر است ابتدا آن را روی میز قرار داده و سپس حمل کنید.

- کوله پشتی(به همراه محتویات آن ) نباید بیشتر از 10 درصد وزن فرد باشد مثالً اگر فردی 60 کیلوگرم وزن داشته باشد، نباید کوله پشتی سنگین تر از 6 کیلوگرم را حمل کند.

- در فاصله های طولانی به طور مداوم کوله پشتی حمل نشود؛ در صورت احساس خستگی، کوله پشتی کنار گذاشته شود و تعدادی حرکات کششی انجام شود.

* دردهای اسکلتی-عضلانی در اثر استفاده از کوله پشتی غیراستاندارد یا استفاده نادرست از کوله پشتی
کلید واژه ها: دانش آموزان - آموزش و پرورش - ستون فقرات - وزارت آموزش و پرورش - وزیر آموزش و پرورش - استاندارد - آموزش - تربیت بدنی - انحراف ستون فقرات - سلامت - سال تحصیلی جدید - نامناسب - مدارس - وزارت - معاون - تربیت - مدرسه - آسیب دیدگی - نشان - درصد - وزیر - پیشگیری - توییتر - اختلال - کمردرد - طولانی - دختران - خستگی - عوارض - آینده

آخرین اخبار سرویس:
نرخ پوشش پیش دبستانی در 5 استان به بالای 80 درصد رسید

حکایت پاکت پولی که در حرم امیرالمومنین(ع) به یک مدافع حرم داده شد

خواص و کاربرد حروف ابجد

یک دوستانه ی آرام

اولین زائر اربعین چگونه به زیارت حرم رفت؟

میزان مسافت شهرهای تردد زائران اربعین در عراق از مرزهای ایران

ثبت نام 800 هزار زائر اربعین؛ تاکنون

سیل در فیروزکوه و دماوند

راه اندازی یک خط جدید در متروی تهران

تدوین بسته آموزشی برای افزایش توانایی نگارش دانش آموزان

ویدئو / شهرهایی که آلودگی هوا را به زانو درآوردند

بخش شمالی بزرگراه صیاد شیرازی بالاخره چه زمانی به بهره برداری می رسد؟

راه اندازی یک خط جدید در مترو تهران

صحن حضرت زهرا (س) فردا به روی زائران اربعین باز می شود

ممنوعیت فروش بنزین به موتور سواران پاکستانی فاقد کلاه ایمنی

ویدئو / شهرهایی که آلودگی هوا را به زانو درآوردند

احتمال فروپاشی پل تاریخی تنکابن

طرز کاشت فلفل در گلدان

عاقبت ویرانگر با مسامحه در ساخت وساز حریم رودخانه ها !/ تاوان کم کاری دستگاه ها روی دوش مردم

وضعیت جوی هوای خوزستان در آخر هفته/ تداوم گرد غبار خوزستان تا پنج شنبه

افزایش ارائه دروس الکترونیکی در دانشگاه پیام نور خراسان شمالی

احتمال فروپاشی پل تاریخی تنکابن

سرنوشت نامعلوم سامانه هشدار سریع سیلاب تهران

افزایش ارائه دروس الکترونیکی در دانشگاه پیام نور خراسان شمالی

بیداد گرد و غبار در خوزستان/ گرد و غباری 67 برابر حدمجاز!

بازدید رییس سازمان حج و زیارت از فرآیند ثبت نام زایران اربعین و صدور ویزا

110 هزار نفر ساعت آموزش فنی و حرفه ای در شهرری ارائه شد

گزارش تصویری : دیدار شهرداری بم - شهرداری همدان به روایت دوربین حسین بنی اسدی

تصاویر دیدار شهرداری بم - شهرداری همدان

احتمال مه و بارش برف در خراسان شمالی

ثبت نام بیش از چهار هزار نفر از مردم چهارمحال و بختیاری برای پیاده روی اربعین/ ثبت نام تنها از طریق سامانه سماح

110 هزار نفر ساعت آموزش فنی و حرفه ای در شهرری ارائه شد

110 هزار نفر ساعت آموزش فنی و حرفه ای در شهرری ارائه شد

مرز شلمچه با بسیج امکانات برای تردد زائران آماده است

استقرار سه موکب خراسان شمالی در مسیر زائران اربعین

مرز شلمچه با بسیج امکانات برای تردد زائران آماده است

میزگرد چالش های اطلاع رسانی در زمان بحران برگزار شد

میزگرد چالش های اطلاع رسانی در زمان بحران برگزار شد

موسسه سرویس مدارس هندیجان لغو همکاری شد

نشست بررسی مشکلات شهری فاروج

65 درصد زائران اربعین با ماشین شخصی به مرزها می آیند / تامین پارکینگ خودروها با مشکل روبروست

موسسه سرویس مدارس هندیجان لغو همکاری شد

افزایش تدریجی دما در انتظار پایان هفته مازندران

مهاجرپذیری عامل سرانه پایین فضای آموزشی در البرز است

مرمت مدرسه داق داق آباد کبود راهنگ

افزایش تدریجی دما در انتظار پایان هفته مازندران

معاون ترافیک شهرداری تهران: با این تفاهمنامه از واردات قطعات مترو بی نیاز می شویم

تالاب شیرین سو نیازمند توجه بیشتر

ترافیک نیمه سنگین در آزادراه کرج

مشکل پارکینگ زائران اربعین همچنان پابرجاست

تگرگ های تخم مرغی که در بوشهر بارید!/عکس

سال 97 عزراییل به کدام مناطق تهران بیشتر سر زده است!

1500 مددجوی کمیته امداد لرستان به پیاده روی اربعین اعزام می شوند

ناپایداری جوی تا روز پنجشنبه در لرستان تداوم دارد

تصاویر/ گرد و غبار شدیدی که ماهشهر را تعطیل کرد

مشکل پارکینگ زائران اربعین همچنان پابرجاست

البرز برای الگوی آموزشی کشور تلاش خواهد کرد

روزیاتو: انقلابی که از مسیر ذهن می گذرد؛ خود را بکوبید و دوباره از نو بسازید

عکس/ تگرگ های تخم مرغی که در بوشهر بارید!

ناپایداری جوی تا روز پنجشنبه در لرستان تداوم دارد

البرز برای الگوی آموزشی کشور تلاش خواهد کرد

سند مالکیت 1550 هکتار بستر رودخانه های خراسان رضوی صادر شد

مهاجرت موقت برای یک لقمه نان

تصاویری از گرد و غبار شدید در ماهشهر

مشکل پارکینگ زائران اربعین همچنان پابرجاست

منتخب اشعار ویژه شهادت حضرت رقیه(س)

گرد و غبار اخیر خوزستان به 67 برابر حدمجاز رسید

ارایه خدمات بانکی بانک پارسیان به زائران اربعین در مسیر پیاده روی

سیل در فیروزکوه/میزان خسارت مشخص نیست

راه اندازی یک خط جدید در متروی تهران

استخدام نیروی خدمات و نظافت چی آقا در تهران

ورود نخستین کاروان زائران پاکستانی اربعین به زاهدان

اجرای طرح پیاده از خانه تا مدرسه ؛ فردا در فارس

اولین نمایشگاه دنیای اسباب بازی و سرگرمی آغاز به کار کرد

تصاویر هوایی از پاییز هزار رنگ چین

گردشی در آبشار آتشگاه +تصاویر

روشندلان آبادان حامی ندارند

فروش بلیط های قطار قم به کربلا از 24 مهر آغاز می شود

صاعقه، جان 15 رأس بز و بزغاله در باشت استان کهگیلویه و بویراحمد را گرفت

مرکز بستر درمانی در لنده احداث می شود

فرمانده یگان ویژه ناجا: 6 لایه حفاظتی و امنیتی برای تأمین امنیت زائران اربعین پیش بینی شد

خدمات ویژه آستان قدس به زائران روشندل

هشدار پلیس فتا درباره کلاهبرداری از زوار اربعین

در اربعین حرمت حرم در هیاهوی زمان حفظ می شود

روشندلان آبادان حامی ندارند

احوال ایرانیان در 6 ماهه نخست سال 1397 +اینفوگرافی

فوت نزدیک به 28 هزار تهرانی

شیوه جدید کلاهبرداری از زائران اربعین

رفع مشکلات ناشی از خشکی تالاب هامون، نیازمند اصلاح ساختار مدیریت

خاطرات رزمندگان کاشان و آران و بیدگل در آیینه کتاب

جو ناپایدار بر روی استان

امکان مشخص کردن تاریخ اعزام؛ امکان تازه برای مشمولان قبل از اعزام به سربازی

زمان المپیاد ورزشی درون مدرسه ای کهگیلویه و بویراحمداعلام شد

فرصت یک ساله مشمولان برای تعیین تکلیف خدمت سربازی

پاکسازی سواحل جزیره کیش

بهسازی معابر جویم

​امکان تازه برای مشمولان قبل از اعزام به سربازی

موج دوم سرما و بارندگی ها استان اردبیل را فرا گرفت

فوت نزدیک به 28 هزار تهرانی

امکان تازه برای مشمولان قبل از اعزام به سربازی

راه های پیشگیری از فلج کوله ای در دانش آموزان

راه های پیشگیری از فلج کوله ای در دانش آموزان