مطالب مرتبط:
روش هایی برای کاهش غلظت خون
موثرترین روش گیاهی برای کاهش غلظت خون
موثرترین روش گیاهی برای کاهش غلظت خون
موثرترین روش گیاهی برای کاهش غلظت خون
اگر این 8 نشانه را دارید، کبد شما سمی شده است/روش های ساده، اما موثر در کاهش غذا خوردن/ راه هایی برای کنترل بهتر میگرن
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 27 شهریور 1397 ساعت 22:352018-09-18پزشكي

روش هایی برای کاهش غلظت خون


غلظت خون بالا می تواند ناشی از افزایش تعداد سلول های قرمز و یا کاهش پلاسمای خون باشد - آلبالو، آب لیمو ترش و موز سبب صاف شدن خون می شوند.

به طور کلی میوه ها و سبزی ها به علت دارا بودن ویتامین C و فیبرهای محلول و نامحلول، یک عمل حفاظتی در مقابل افزایش غلظت خون و کاهش میزان فیبرینوژن (پروتیینی که تبدیل به لخته می شود) و افزایش فشار خون دارند.

افراد گیاهخوار خون رقیق تری دارند.

به همین علت افرادی که گیاه خوارند، نه تنها احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را از خود دور کرده اند، بلکه دارای خون رقیق تر و فشار خون و فیبرینوژن پایین تری نسبت به افراد همسن و سال خون هستند.

برای کاهش لخته شدن خون از روغن جامد، روغن نارگیل، چربی های حیوانی، گوشت قرمز، دل، قلوه، مغز، پیه گاو و گوسفند به مقدار خیلی کمتر مصرف کنید و به جای آن از لبنیات کم چرب، ماهی، سبزی و میوه ی فراوان استفاده کنید.

همان گونه که می دانید فست فودها مضرترین خوراکی ها در سراسر دنیا هستند.

خوردن غذاهایی که با روغن بسیار درست شده اند و همچنین از مواد گوشتی فرآوری شده تهیه شده اند می توانند غلظت خون شما را افزایش داده و همچنین خون شما را کثیف کند.

خرما از غذاهایی است که مداومت در خوردن آن به افزایش غلظت خون می انجامد.

کیوی، از جمله میوه های مفید برای کاهش غلظت خون می باشد.

خواص مفیدی که می توان برای کیوی قائل شد، عبارتند از: باز کننده عروق ، کاهنده کلسترول و تری گلیسیرید که از غلظت خون می کاهد.

محدود کردن مصرف کله و پاچه، مغز و زبان، دل و قلوه، کاهش مصرف انواع کیک و شیرینی محدود کردن مصرف گوشت قرمز و جگر و جایگزین کردن آنها با گوشت مرغ بدون چربی، ماهی و حبوبات استفاده از چای سبز محدود کردن مصرف نمک و غذاهای شور استفاده از از منابع غذایی ویتامین E مثل جوانه گندم، مقداری از مغزها و دانه ها، افزایش دریافت مایعات، افزایش مصرف پیاز خام سفید، کاهش وزن در صورت داشتن اضافه وزن، افزایش دریافت میوه ها و سبزیجات به دلیل دارا بودن فیبر و ویتامین C کاهش دریافت چربی های حیوانی، مثل چربی گوشت و مرغ، استفاده از لبنیات و گوشت کم چرب، استفاده از روغن های مایع به جای روغن حیوانی یا روغن نباتی.

توصیه می شود که بعد از غذا انار یا آب انار مصرف کنید چون این میوه می تواند در حد قابل قبولی باعث کاهش غلظت خون شود.

اما این را هم بدانید که سایر میوه ها به علت اینکه ویتامین C دارند، می توانند جذب آهن را افزایش دهند و به همین دلیل ما فقط مصرف انار و آب آن را بلافاصله پس از صرف غذا به کسانی که غلظت خون دارند، پیشنهاد می کنیم و مصرف سایر میوه ها را برای این افراد تا 2 یا 3 ساعت بعد از غذا محدود می کنیم.

آب زرشک نیز می تواند مفید باشد.

برای رفع غلظت خون و پاکسازی خون از مواد زائد بهتر است که آویشن را همراه با چند عدد عناب دم کرده و روزی چند بار مصرف کنید.

به این ترتیب که یک قاشق غذاخوری آویشن خشک را همراه با 7 تا 10 عدد عناب در یک لیتر آب جوش دم کرده و روزی چند بار مصرف کنید.

مصرف این نوشیدنی در ماه های اولیه بهار به سلامت بدن کمک می کند.

گیاهان یا ادویه مفید برای رقیق کردن خون عبارت است از:دارچین: این ادویه رقیق کننده خون است و می تواند گردش خون را افزایش دهد.

شوید: اگر چه این گیاه به عنوان رقیق کننده چندان مطرح نیست اما مصرف زیاد آن همزمان با برخی داروها می تواند واکنش ایجاد کند.

سیر: قرن هاست که از این گیاه رقیق کننده خون به علت خاصیت درمانی که دارد، استفاده می شود.

زمانی که سیر خام خورده می شود خون را رقیق کرده و در نتیجه جریان خون را تسهیل می کند.

همچنین با تولید اکسید نیتریک، به گشادی رگ های خونی و حل شدن لخته های خون کمک می کند.

ریشه شیرین بیان: این گیاه نیز رقیق کننده خون است.

جینکوبیلوبا: جینکوبیلوبا علاوه بر افزایش گردش خون، مانع از لخته شدن خون می شود.

زنجبیل: اگر چه از این گیاه بیشتر برای رفع حالت تهوع استفاده می شود اما رقیق کننده قوی خون نیز به حساب می آید.

چای کوهی: این گیاه در صورت مصرف با برخی داروها به حد خطرناکی باعث رقیق شدن خون می شود.

چای سبز: ترکیب‎ EGCG ‎ چای سبز غلظت خون را ‏رقیق ‏و ثابت نگه می دارد و دیواره رگ ها نرم و انعطاف پذیر، عروق باز و جریان گردش خون منظم می شود‎.


کلید واژه ها: افزایش - مصرف - کاهش - ویتامین - میوه - گوشت - روغن - چربی - فیبر - فشار خون - سرطان روده بزرگ - لبنیات - هایی - انار - سبزی - خوردن - کاهش مصرف - ماهی - گیاه - کاهش وزن - سبزیجات - پیشنهاد - حبوبات - شیرینی - خوراکی - گوسفند - میزان - انواع - سرطان - توصیه

آخرین اخبار سرویس:
راه اندازی کلینیک ویژه در 128 شهر و 249 پلی کلینیک تخصصی برای فعالیت پزشکان

با پرخاصیت ترین خوراکی ریزه میزه آشنا شوید!

اجرای 2 هزار و 236 مورد بازرسی بهداشتی در راهپیمایی اربعین حسینی در مهرماه

دانشجویان استرالیایی قادر به تامین غذا نیستند

از هر 4 دانشجوی استرالیایی یک نفر قادر به تامین غذا نیست

روزانه چقدر پلاستیک می خوریم؟

فرصت مجدد انتخاب رشته برای داوطلبان علوم پزشکی دانشگاه آزاد

ارتباط حملات قلبی و مسواک نزدن

طرح تحول سلامت مشکلات زیادی را مرتفع کرد

کلینیک های ویژه در 128 شهر راه اندازی می شوند

روزانه چقدر پلاستیک می خوریم؟

دلایل و راه های خلاصی از سرگیجه های هنگام بلند شدن

ایجاد اشتغال ، راهکار پیشگیری از اعتیاد

ارائه راهکارهای آموزشی پیشگیری ازبیماری های شایع زنان در مهاباد

چرا نباید کودکان را پاشویه کنیم

دانشمندان روشی برای ساختن مغز انسان در آزمایشگاه پیدا کردند

دولت توجه ویژه به بخش سلامت محرومان دارد

آیا میوه خطر دیابت را افزایش می دهد؟

علل ریزش مو در زنان باردار و درمان آن

زنگ خطر مصرف قلیان در زنان / کاهش تخمک گذاری به دلیل دخانیات

زندگینامه دکتر سید حسن قاضی زاده هاشمی + عکس

رشد شبکیه چشم انسان در آزمایشگاه

رشد فزاینده تقاضای موادمخدر تا سال 1404

بذرکتان، سودمند برای سلامت زنان

چگونه تشخیص دهیم کبدمان سالم است؟

نشانه های خاموشی که می گویند افسرده هستید+ اینفوگرافی

قبل از رفتن به دندان پزشکی باید بدانید

شمار مسمومان الکلی بندرعباس به 44 نفر رسید | 31 نفر ترخیص شدند

5 علامت که نشان می دهد شما بیش از حد فکر می کنید!

در روز چقدر پلاستیک می خوریم؟

معرفی ساز دمام ؛ ساز کوبه ای بوشهری

دولت توجه ویژه ای به بخش سلامت محرومان دارد

مصرف دخانیات ابتلا به سرطان سینه را 50 درصد افزایش می دهد

مدیریت صحیح منابع از عوامل تداوم طرح تحول سلامت

ماشینی که دی اکسید کربن می گیرد و نانوذرات استخوانی می سازد!

یک چهارم غذای هدر رفته، گرسنگان جهان را سیر می کند/ بیشترین اسراف در ایران علی رغم تأکیدات دینی

بدن یک توریست بریتانیایی از مصر بدون ارگان های داخلی بازگشت

با زنگ موبایل بیدار نشوید!

19 درصد نوجوانان به غذا نمک می زنند

بهترین پیشنهادهای غذایی برای کاهش عوارض بیماری های خودایمنی!

زائران برای عدم مسمومیت از غذاهای گرم استفاده کنند

سندرومی که مچ گیری می کند

ابتلا به سالک در کاشان رو به افزایش است

ابداع ترکیب جدیدی برای مبارزه با یک اختلال ژنتیکی

روزانه چقدر پلاستیک می خوریم؟

وزارت بهداشت از رییس دانشگاه علوم پزشکی شیراز تقدیر کرد

ابداع ترکیب جدیدی برای مبارزه با یک اختلال ژنتیکی

ماهیانه چند هزار نسخه دارو تجویز می شود؟

علائمی به ظاهر ساده ، اما خطرناک

زنگ موبایل بیدار نشوید!

تفاهم نامه سازمان تعزیرات و وزارت بهداشت: نظارت بر موسسات تشخیصی و درمانی تشدید می شود

تولد نوزاد عجول در آمبولانس اورژانس

رازهای دکوراسیون خانه که شما از آن ها بی خبرید!

علائمی به ظاهر ساده، اما خطرناک/ خارش شدید بدن را جدی بگیرید

5 علامت که نشان می دهد شما بیش از حد فکر می کنید!

9 درصد جمعیت کشور سالمند هستند

دیده شدن خون در مدفوع چه علتی دارد و چطور درمان می شود؟

10 رفتاری که در ابتدای رابطه عشق تان را از شما فراری می دهد!

ارتقای بیمه سلامت، ارتقا کیفیت خدمات این عرصه است

باید و نباید های مصرف میوه در طب سنتی

8 آسیبی که با خواب زیاد به بدنتان می زنید

آموزش پیشگیری عمومی در جامعه

نکات مهم در بدست آوردن رگ خواب مردان در زندگی زناشویی

تولدنوزادعجول در آمبولانس اورژانس

ارتقای بیمه سلامت، ارتقا کیفیت خدمات است/ طرح پزشک خانواده؛ ضامن سلامت

بذرکتان، سودمند برای سلامت زنان

قرص سفکسیم برای چیست؟

زمستان سرپل ذهاب را چه کنیم

15هزار نفر از زوار پاکستانی در مرز میرجاوه واکسینه شدند

کوله پشتی دانش آموزان را از این خوراکی ها پر کنید

سرانجام برداشت 500 میلیون دلار از صندوق توسعه ملی برای حوزه دارو

رایگان شدن هزینه معاینه چشم کودکان برای خانواده های نیازمند

19 درصد نوجوانان به غذا نمک می زنند

کاهش 40 درصدی سرطان ها با تغییر سبک زندگی

5 درمان سریع و طبیعی برای گلو درد

مژده به دوستداران قهوه!

این رنگ ها تاثیر منفی روی احساسات تان می گذارند!!

5 علامت که نشان می دهد شما بیش از حد فکر می کنید!

مسمومیت با سرب را جدی بگیرید!

نسبت دور کمر به دور باسن چند باشد خوب است؟

آخرین وضعیت درمان مصدومان واژگونی مینی بوس دانش آموزان در لالی

نقش طب سوزنی در افزایش قد / تاثیر عوامل محیطی

ارتقا بیمه سلامت، ارتقا کیفیت خدمات است/ طرح پزشک خانواده؛ ضامن سلامت

معاون علوم پزشکی یزد: دارو در تمام داروخانه های منتخب هست

نسخه بیماران تحت پوشش بیمه سلامت الکترونیکی می شود

تفاوت نویز سفید و نویز صورتی چیست؟

ماجرای مرگ مشکوک برادر و خواهر خردسال اهوازی

لزوم سرو میان وعده غذایی سالم و مقوی در مدارس

آسیب هایی که با خواب زیاد به بدنتان می زنید

طب سنتی و ترفندهایی برای جوانتر شدن

ماسک هایی خانگی که برای داشتن موی زیبا و بلند به شما کمک می کند

تجویز ماهیانه 380 هزار نسخه دارویی در تهران

هرشب به مدت یک ماه، روغن زیتون کف پایتان بمالید

سبزی ها را چطور مصرف کنیم که خواص خود را از دست ندهند؟

این رنگ ها تاثیر منفی روی احساسات تان می گذارند!

کدام رفتارهای اشتباه همسرم را ببخشم، کدام را نه؟

کاهش تخمک گذاری در زنان به خاطر دخانیات

درمان خانگی سرماخوردگی نوزاد / درمان سرفه نوزاد و کودک در خانه

نظارتی بر سلف دانشگاه ها وجود ندارد/ داشتن کارت سلامت برای تولید غذا کافی نیست

معایب جراحی افزایش قد

روش هایی برای کاهش غلظت خون

روش هایی برای کاهش غلظت خون