مطالب مرتبط:
روش هایی برای کاهش غلظت خون
موثرترین روش گیاهی برای کاهش غلظت خون
موثرترین روش گیاهی برای کاهش غلظت خون
موثرترین روش گیاهی برای کاهش غلظت خون
اگر این 8 نشانه را دارید، کبد شما سمی شده است/روش های ساده، اما موثر در کاهش غذا خوردن/ راه هایی برای کنترل بهتر میگرن
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 27 شهریور 1397 ساعت 22:352018-09-18پزشكي

روش هایی برای کاهش غلظت خون


غلظت خون بالا می تواند ناشی از افزایش تعداد سلول های قرمز و یا کاهش پلاسمای خون باشد - آلبالو، آب لیمو ترش و موز سبب صاف شدن خون می شوند.

به طور کلی میوه ها و سبزی ها به علت دارا بودن ویتامین C و فیبرهای محلول و نامحلول، یک عمل حفاظتی در مقابل افزایش غلظت خون و کاهش میزان فیبرینوژن (پروتیینی که تبدیل به لخته می شود) و افزایش فشار خون دارند.

افراد گیاهخوار خون رقیق تری دارند.

به همین علت افرادی که گیاه خوارند، نه تنها احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را از خود دور کرده اند، بلکه دارای خون رقیق تر و فشار خون و فیبرینوژن پایین تری نسبت به افراد همسن و سال خون هستند.

برای کاهش لخته شدن خون از روغن جامد، روغن نارگیل، چربی های حیوانی، گوشت قرمز، دل، قلوه، مغز، پیه گاو و گوسفند به مقدار خیلی کمتر مصرف کنید و به جای آن از لبنیات کم چرب، ماهی، سبزی و میوه ی فراوان استفاده کنید.

همان گونه که می دانید فست فودها مضرترین خوراکی ها در سراسر دنیا هستند.

خوردن غذاهایی که با روغن بسیار درست شده اند و همچنین از مواد گوشتی فرآوری شده تهیه شده اند می توانند غلظت خون شما را افزایش داده و همچنین خون شما را کثیف کند.

خرما از غذاهایی است که مداومت در خوردن آن به افزایش غلظت خون می انجامد.

کیوی، از جمله میوه های مفید برای کاهش غلظت خون می باشد.

خواص مفیدی که می توان برای کیوی قائل شد، عبارتند از: باز کننده عروق ، کاهنده کلسترول و تری گلیسیرید که از غلظت خون می کاهد.

محدود کردن مصرف کله و پاچه، مغز و زبان، دل و قلوه، کاهش مصرف انواع کیک و شیرینی محدود کردن مصرف گوشت قرمز و جگر و جایگزین کردن آنها با گوشت مرغ بدون چربی، ماهی و حبوبات استفاده از چای سبز محدود کردن مصرف نمک و غذاهای شور استفاده از از منابع غذایی ویتامین E مثل جوانه گندم، مقداری از مغزها و دانه ها، افزایش دریافت مایعات، افزایش مصرف پیاز خام سفید، کاهش وزن در صورت داشتن اضافه وزن، افزایش دریافت میوه ها و سبزیجات به دلیل دارا بودن فیبر و ویتامین C کاهش دریافت چربی های حیوانی، مثل چربی گوشت و مرغ، استفاده از لبنیات و گوشت کم چرب، استفاده از روغن های مایع به جای روغن حیوانی یا روغن نباتی.

توصیه می شود که بعد از غذا انار یا آب انار مصرف کنید چون این میوه می تواند در حد قابل قبولی باعث کاهش غلظت خون شود.

اما این را هم بدانید که سایر میوه ها به علت اینکه ویتامین C دارند، می توانند جذب آهن را افزایش دهند و به همین دلیل ما فقط مصرف انار و آب آن را بلافاصله پس از صرف غذا به کسانی که غلظت خون دارند، پیشنهاد می کنیم و مصرف سایر میوه ها را برای این افراد تا 2 یا 3 ساعت بعد از غذا محدود می کنیم.

آب زرشک نیز می تواند مفید باشد.

برای رفع غلظت خون و پاکسازی خون از مواد زائد بهتر است که آویشن را همراه با چند عدد عناب دم کرده و روزی چند بار مصرف کنید.

به این ترتیب که یک قاشق غذاخوری آویشن خشک را همراه با 7 تا 10 عدد عناب در یک لیتر آب جوش دم کرده و روزی چند بار مصرف کنید.

مصرف این نوشیدنی در ماه های اولیه بهار به سلامت بدن کمک می کند.

گیاهان یا ادویه مفید برای رقیق کردن خون عبارت است از:دارچین: این ادویه رقیق کننده خون است و می تواند گردش خون را افزایش دهد.

شوید: اگر چه این گیاه به عنوان رقیق کننده چندان مطرح نیست اما مصرف زیاد آن همزمان با برخی داروها می تواند واکنش ایجاد کند.

سیر: قرن هاست که از این گیاه رقیق کننده خون به علت خاصیت درمانی که دارد، استفاده می شود.

زمانی که سیر خام خورده می شود خون را رقیق کرده و در نتیجه جریان خون را تسهیل می کند.

همچنین با تولید اکسید نیتریک، به گشادی رگ های خونی و حل شدن لخته های خون کمک می کند.

ریشه شیرین بیان: این گیاه نیز رقیق کننده خون است.

جینکوبیلوبا: جینکوبیلوبا علاوه بر افزایش گردش خون، مانع از لخته شدن خون می شود.

زنجبیل: اگر چه از این گیاه بیشتر برای رفع حالت تهوع استفاده می شود اما رقیق کننده قوی خون نیز به حساب می آید.

چای کوهی: این گیاه در صورت مصرف با برخی داروها به حد خطرناکی باعث رقیق شدن خون می شود.

چای سبز: ترکیب‎ EGCG ‎ چای سبز غلظت خون را ‏رقیق ‏و ثابت نگه می دارد و دیواره رگ ها نرم و انعطاف پذیر، عروق باز و جریان گردش خون منظم می شود‎.


کلید واژه ها: افزایش - مصرف - کاهش - ویتامین - میوه - گوشت - روغن - چربی - فیبر - فشار خون - سرطان روده بزرگ - لبنیات - هایی - انار - سبزی - خوردن - کاهش مصرف - ماهی - گیاه - کاهش وزن - سبزیجات - پیشنهاد - حبوبات - شیرینی - خوراکی - گوسفند - میزان - انواع - سرطان - توصیه

آخرین اخبار سرویس:
با این روش ها جای زخم و بخیه را از بین ببرید

عذرخواهی مهناز افشار؛ هر مجازاتی را می پذیرم! +عکس

نشت مونوکسید کربن در یک تالار

با این 10 کار یک خواب راحت و آرام داشته باشید

کمبود ویتامین D جدی ترین مشکل تغذیه ای در ایران

6 عاملی که فشار تان را بالا می برند

سالم ترین پیشنهادها برای کاهش علائم آنفلوآنزای معده!

علائم کبد چرب و درمان انواع آن

نشانه های اولیه بارداری در روزهای اول

بهبود کیفیت خواب با این خوراکی ها

اصلا مغز نخورید!

9 غذای برتر برای داشتن موی سالم

تفکر و اندیشه ورزی در محصولات دفتر تبلیغات اسلامی موج می زند

راه های ساده برای درمان سیاتیک

این چای برای درمان گلودرد جادو می کند!

در این شرایط هرگز سیر نخورید

فواید خوردن کیوی در بارداری

کنسرو بخور، فلج شو!

عادل باقر سلیمی، مسوول بیماری های خاص دانشگاه علوم پزشکی گیلان شد

عذرخواهی مهناز افشار؛ هر مجازاتی را می پذیرم!+عکس

راهکارهایی برای رهایی از گرفتگی عضلات

پزشک قلابی در قزوین به مراجع قضایی معرفی شد

برگزاری کارگاه آموزشی آشنایی با بیماری آنفلوآنزا

پزشکان برای درمان ناهنجاری های بدو تولد به مناطق محروم بروند

هیپوکندریا یا توهم بیماری چیست؟

ابراز تاسف مهناز افشار به خاطر تبلیغ دارو

مسمومیت 17 نفر با مونوکسید کربن در یک عروسی

چگونه قلیان کشیدن را ترک کنیم؟

فرمول غذایی برای محافظت از کبد

این «تتو» صاحبش را از سرطان حفظ می کند

روش های مراقبت از پوست در فصل زمستان

ناشتا آب بنوشید!

استخدام فروشنده خانم در یک فروشگاه معتبر در اصفهان

تقدیر از برگزیدگان مسئولیت پذیر اجتماعی

7 فاکتوراساسی که روی فشار خون تا? - یر می گذارد

استفاده از نمایشگرها به مغز کودکان آسیب های جبران ناپذیری وارد می کند

گیاهخواری در اسلام چطور تفسیر شده است؟!

خواص بیوتین / مضرات بیوتین / مقدار نیاز به بیوتین

این رژیم شما را خوش اخلاق می کند

آیا واقعا مصرف گوشت های فرآوری شده بد است؟

آنچه که باید درباره رژیم غذایی وکاهش وزن سالم بدانیم

مردانی با این خصوصیات بدترین مردان برای ازدواجند

40 درصد تخت های بیمارستان های خصوصی همیشه خالی است

دلایل پرپشت بودن موی مردم هند

ماسک کاربردی خانگی برای درمان جوش و لکه پوست

قهوه فوری خوب یا بد؟

7 راهکار برای درمان فوری سرماخوردگی+ اینفوگرافی

دلایلی که سبب چاقی می شود

این رژیم شما را خوش اخلاق می کند

نظام ارجاع الکترونیک در 2 شهر کردستان اجرا می شود

همایش ملی تجلیل از برگزیدگان مسئولیت پذیر اجتماعی

آیا واقعا مصرف گوشت های فرآوری شده بد است؟

این رژیم شما را خوش اخلاق می کند

مهناز افشار چه قولی به دادستانی تهران داد؟

بعد از ورزش شیر کاکائو بنوشید

کلیپس هایی که باع? - ریزش مو می شوند

مردانی با این خصوصیات بدترین مردان برای ازدواجند

نظام ارجاع الکترونیک در 2 شهر کردستان اجرا می شود

5 دلیل خوب برای خوردن گوجه فرنگی

آنچه که باید درباره رژیم غذایی وکاهش وزن سالم بدانیم

ترفندهای جادویی برای ریزش مو

دانشگاه های ژاپنی به دستکاری نتایج داوطلبان زن اعتراف کردند

قارچ پا یک بیماری مسری است

کمبود ویتامین D از مشکلات تغذیه ای جدی در ایران است

مرگ روزانه 300 نفر بر اثر سکته قلبی در ایران

مردانی با این خصوصیات بدترین مردان برای ازدواجند

کمبود ویتامین D از مشکلات تغذیه ای جدی در ایران است

زهر نمک دریایی بر سر سفره ها

بیمه سلامت متعهد به پوشش محرومان است

حسین دزفولی نذر مهربانی

زهر نمک دریایی بر سر سفره ها

مهناز افشار: بخاطر تبلیغ دارو هر مجازات قانونی را می پذیرم

خواص میخک برای لاغری

التهاب روده خطر ابتلا به سرطان پروستات را 5 برابر می کند

توهم بیماری چیست؟

زنی که وصیت کرد،جسدش 27هزار قسمت شود!

«شکلات تلخ» کاهنده سکته مغزی در زنان

چرا سردرد صبحگاهی خطرناک است؟

سالانه 180 هزار ایرانی دچار سوختگی می شوند

ماست و سالاد را با هم نخورید

بیمه سلامت متعهد به پوشش محرومان است

نحوه آماده و مرتب کردن آشپزخانه

چگونه بوی سیر و پیاز دهان را از بین ببریم ؟

خواص آب اسفناج / خواص آب اسفناج برای پوست و مو / طرز تهیه نوشیدنی اسفناج

استخدام فرمولاتور عطر و ادکلن آرایشی و بهداشتی در شهر تهران

بیمه سلامت متعهد به پوشش محرومان است

تصمیم گذاران دغدغه های پژوهشگران را جدی بگیرند

علت مرگ زن جوان مشهدی در حال بررسی است

تا? - یر نماز در تمرکز حواس و حضور ذهن

راه اندازی نخستین کانون سلامت محله در مهاباد

تصمیم گذاران دغدغه های پژوهشگران را جدی بگیرند

آشنایی با روش تهیه یک نوشیدنی برای سم زدایی کبد

بیمه سلامت متعهد به پوشش محرومان است

مهناز افشار چه قولی به دادستانی داد؟

علت مرگ زن جوان مشهدی در حال بررسی است

30 درصد جمعیت استان گلستان آسیب پذیر هستند

قدردانی از پژوهشگران برتر دانشگاه علوم پزشکی

با این روش ها جای زخم و بخیه را از بین ببرید

با ترفندهای خانگی موهایتان را تقویت کنید

استخدام کارشناس کنترل کیفی در یک شرکت معتبر در قزوین

روش هایی برای کاهش غلظت خون

روش هایی برای کاهش غلظت خون