مطالب مرتبط:
مافیای پسماند درآمد کودکان را غارت می کند/القای ترس و نمایش قدرت بی حدوحصر فساد
انیمیشن جدید کانون پرورش فکری برای کمک به رفع ترس در کودکان
انیمیشن جدید کانون پرورش فکری برای کمک به رفع ترس در کودکان
لایحه حمایت ازحقوق کودکان؛ از نوآوری های جدید تا ایرادات حقوقی و ترس ازفراهم نبودن بسترهای اجرا
مافیای پسماند درآمد کودکان را غارت می کند/القای ترس و نمایش قدرت بی حدوحصر فساد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 24 شهریور 1397 ساعت 01:522018-09-14سياسي

از بین بردن ترس در کودکان، چطور ممکن است؟


ترس به معنای نگرانی نسبت به چیزهای ناخوشایندی است که ممکن است رخ بدهند.

- کودک را تشویق کنید تا در مورد ترس هایش صحبت کند .

توجه داشته باشید که ترس های کودک ممکن است برای شما غیر واقعی باشد اما برای کودک کاملا اهمیت دارد .

بگذارید کودک بداند که شما ترس های او را فهمیده اید .

کودک باید بداند که هر کسی ممکن است گاهی بترسد .

در مورد موقعیت هایی که کودک ترسیده است با او صحبت کنید و به او بگویید که شما چگونه با ترس خود مقابله کردید.

سعی کنید در مورد ترسی که شبیه ترس کودک و نحوه مقابله شما با آن با کودک صحبت کنید.

2- الگوی خوبی برای کودک باشیدسعی کنید شما هم بر ترس هایتان غلبه کنید به ویژه در حضور کودک اگر با چیزی روبرو شدید که سبب ترس شما شد ، ترس خود را نشان ندهید .

3- آموزش روش های مقابله با ترس به کودکبا کودک در مورد روش های مواجهه باترس صحبت کنید.

از کودک بخواهید روش هایی را که دوست دارد و فکر می کند برایش مفید است انتخاب کند و قبل از مواجهه با موقعیت هایی که از آن ها می ترسد ، آنها را تمرین کند .

توصیه های مناسب جهت مواجهه با ترس در کودک : نفس عمیق :به کودک آموزش دهید چند نفس آرام و عمیق بکشد ، مثل اینکه بادکنکی را می خواهد در شکمش پر کند.

آرامش : برای حفظ آرامش کودک می تواند یاد بگیرد خودش را مثل یک عروسک پارچه ای شل کند ، تا تمام عضلاتش شل شود و در حالت استراحت قرار بگیرد.

تصور : فکر کردن به خاطرات خوش یا وقایع هیجان انگیز می تواند ذهن کودک را از تفکرات ترسناک منحرف کند، مثل فکر کردن به یک صحنه آرام ، یا تعطیلی دوست داشتنی که در آن احساس امنیت و نشاط کند.

خود القایی : جملات خوب به خودش بگوید مثل این فقط یک ملخ است و نمی تواند به من آسیبی برساند ” یا جمله ” من رییس بدنم هستم .

به بدنم دستور می دهم که آرام و خونسرد باش .

" به تدریج کودک را با عوامل ایجاد کننده ترس آشنا کنید.

قسمتی از پروسه آموختن رو یارویی با عوامل ایجاد کننده ترس است به کودک بیاموزید که از روش های مواجهه با ترس برای رو یا رویی با ترس هایش استفاده کند .

مثلاً اگر کودکتان از گربه می ترسد اول با هم به تصاویر گربه نگاه کنید و مطالبی راجع به گربه بخوانید .

سپس به دیدن کسی بروید که گربه کوچک و مهربانی دارد و کودکتان را تشویق کنید آن را نوازش کند.

در مراحل بعد به تدریج این میزان حمایت از کودک در هنگام رویارویی با ترس هایش را کاهش دهید.

اگر کودک اولین بار است که با یک گربه کوچک روبرو می شود ممکن است خودش را پنهان کند.

مرحله بعد تشویق کودک است برای اینکه همراه شما به گربه نزدیک شود در انتها فقط دست او را بگیرید.

در هر بار که به عامل ترس نزدیک تر می شوید از کودک کمی بیشتر دور شوید.

هدف این است که کودک خودش با عامل ترس روبرو شود .

به تدریج و هر مرتبه که کودک به عامل ترس نزدیک می شود از او بیشتر دور شوید.

زمانی که کودک می ترسد شما آرامش خود را حفظ کنید .

اگر کودک با دیدن ، لمس کردن ، یا شنیدن چیزی که از آن می ترسد دچار وحشت می شود ، شما آرام و مطمئن باقی بمانید .

زیرا اگر شما آشفته شوید یا به کودک اطمینان دهید که چیزی نیست و یا او را در آغوش بگیرید او نمی آموزد که خودش با ترسش کنار بیاید.

کودک را به هنگام رویارویی با عامل ترس تحسین کنیدمثلاً اگر کودک قبلاً از دعوت کودک دیگر به منزلش یرای بازی امتناع میکرده اما در حال حاضر خودش آنها را دعوت می کند ، این کار کودک را تمجید کنید اما به یاد داشته باشید در حضور دیگران با نشان دادن توجه زیاد او را خجالت زده نکنید.

کودک را برای تجربه چیزهای جدید و سعی در شاد زیستن تشویق کنید.

کودک را با موقعیت های جدید روبه رو کنید تا تجربه کند این موقعیت ها نیز می تواند امن باشد.

کودک را از دیدن موقعیت های ترسناک دور نگه دارید.

کودک باید بیاموزد با موقعیت هایی که برای او ترس آور است اما لازم است روبه رو شود ، مانند آمپول زدن یا رفتن به مدرسه جدید .

همیشه در موارد ترس آور با کودک صادق باشید مثلاً اگر چیزی می تواند درد داشته باشد به او بگویید _ ” لاله جان آمپول کمی درد دارد ولی زود رفع می شود .

" با کودک در مورد موقعیت های خطرناک صحبت کنید .

برخی موقعیت ها برای کودک خطر واقعی دارند : دوچرخه سواری در خیابان ، رد شدن از خیابان شلوغ ، سگ های غریبه ، آتش و یا برخورد با افراد غریبه .

باید برای این موقعیت ها قوانین داشته باشید تا کودک بدانند در این موقعیت ها چه کند.

از کودکان دیگر هم کمک بگیرید.

کودکان در جمع هم سن و سالانشان ازتجربیات یگدیگر بهتر استفاده می کنند ، مثلاً اگر کودک از مدرسه جدید هراس دارد ، بازدید از مدرسه همراه با کودکی که از دانش آموزان آن مدرسه است می تواند برایش اطمینان خاطر ایجاد کند.

آن کودک می تواند در مورد مدرسه برای کودک شما توضیح دهد و کمک کند تا او احساس راحتی نماید .

کودکان دیگر می توانند در مورد آموزش نحوه مدیریت آنچه که سبب ترس کودک شما بوده الگوی خوبی باشند.

نکته زیر را به خاطر بسپارید.

زمان لازم است تا کودک بتواند بر خشم خود غلبه کند خصو صاً اگر ترس هایش مدت زیادی طول کشیده باشد.

شما می توانید با آموزش دادن به کودک برای اینکه چگونه با احساس های ناخوشایند حاصل از ترس خود مواجه شود و با تشویق او برای آن که به تدریج به چیزهایی که می ترسد نزدیک شود به او کمک کنید .

اگر ترس های کودک کماکان ادامه داشت و مشکل آفرین بود از متخصصین کمک بگیرید.

گام های کلیدی در خصوص نحوه مقابله با ترس در کودک - با کودک صحبت کنید و به او بگویید که خود شما چگونه بر ترس هایتان غلبه کرده اید.


کلید واژه ها: کودک - گربه - تشویق - مقابله با ترس - هایی - هیجان انگیز - احساس امنیت - آرامش - آموزش - کوچک - استراحت - مهربانی - ترسناک - تعطیلی - تصاویر - انتخاب - اولین - پارچه - میزان - حمایت - اهمیت - احساس - هیجان - همراه - عروسک - امنیت - کاهش - آشنا - نشان

آخرین اخبار سرویس:
آثار زیارت امام حسین(ع) چیست؟

گزارش تصویری / زهیر صیدانلو حسینیه فارس/ تاسوعای حسینی در کربلای معلی

ارتش: آماده پاسخگویی به هر تهدیدی حتی خارج از مرزهای کشور هستیم

آیین سنتی « پرسه زنی » در یزد برگزار شد

فعالیت جهادگران در رزمایش اقتدار عاشورایی سپاهیان محمد رسول الله در سیستان وبلوچستان

حضور 100 گردشگر خارجی در مراسم عزاداری یزدی ها

برنامه های هفته دفاع مقدس در استان البرز تشریح شد

عزاداری ظهر تاسوعا در تبریز

حضور آیت الله عیسی قاسم در مراسم عزاداری امام حسین(ع) در لندن+ تصاویر

تصاویر/ تجمع عزاداران حسینی در روز تاسوعای حسینی در مصلای بوشهر

حضرت ابوالفضل در وفاداری به دین و اهل بیت(ع) ثبات قدم داشتند

عزاداری مردم سیستان وبلوچستان در سوگ شهادت علمدار با وفای دشت کربلا + در قاب گزارش

برافراشته شدن پرچم عدالت با قیام امام حسین(ع)

برگزاری عزاداری تاسوعای حسینی با حضور عاشقان امام حسین در کردستان

حضور رییس مجلس در مراسم عزاداری حسینی در بیت آیت الله صافی گلپایگانی +تصاویر

11 میلیمتر باران در باشت بارید

مراسم عزاداری ظهر تاسوعای حسینی در محضر استاد امجد

برگزاری مراسم تاسوعای حسینی در گلزار شهدای ایذه+ تصاویر

بصیرت ابوالفضل العباس (ع) در کلام رهبر معظم انقلاب

منتجب نیا: امام حسین (ع) برای مقابله با فساد قیام کرد

صوت/ حاج محمود کریمی؛ شب نهم محرم

مراسم عزاداری امام حسین(ع) در مرکز اسلامی واشنگتن برگزار می شود+ تصاویر

در کربلا هم قحطی آب بود و هم قحطی محبت

پیام محمدجواد ظریف به مناسبت عاشورای حسینی

عزاداری سوگوران حسینی در خراسان رضوی

دیپلماسی خارجی گزاره های ادبیات سیاسی را بازآفرینی کند

تصاویری از حضور علی لاریجانی در مراسم عزاداری حسینی در بیت آیت الله نوری همدانی

رهامی: بدون توجه به حرکت امام حسین(ع) مکتب جعفری قابل فهم نیست

گزارش تصویری / سیدامیرهاشم دهقانی حسینیه فارس/ موکب پذیرایی هیأت الرضا(ع)

آمادگی اردبیل برای برگزاری همایش بین المللی گردشگری سلامت کشورهای اکو

تشییع و خاکسپاری شهید محسنی در هونجان

آیین سنتی «چهل منبر»

توییت ظریف به مناسبت عاشورای حسینی

تصاویر/ مراسم عزاداری تاسوعای حسینی در صحن محمد هلال بن علی (ع) آران وبیدگل

صیاد جوان ایرانی بعد از 3 روز در آب های امارات پیدا شد + جزییات

از آغاز سال جاری تا کنون 103 زندانی جرائم مالی در زنجان آزاد شده اند

تشییع شهدای گمنام در شب تاسوعای حسینی

دیپلماسی خارجی گزاره های ادبیات سیاسی را بازآفرینی کند

آیین های سوگ استان مرکزی در آیینه عاشورای حسینی

تمایل ایران به استفاده از راکتورهای کوچک

نباید وقتی سفره ما را تهدید می کنند دست از همه چیز برداریم

ابراز تأسف فرانسه از تحریم های آمریکا علیه ایران

ماندگاری: شرایط امروز کشور مانند شب عاشوراست

نوزدهمین یادواره 39 شهید اسلام آباد

سخنرانی رییس مجلس در مراسم رژه نیرو های مسلح در بندر عباس

ایران اسلامی در ماتم علمدار کربلا

دیدار صالحی با همتای چینی خود

آرایش خاص نظامی امام حسین(ع) در شب عاشورا

عزاداری تاسوعای حسینی در بیوت مراجع عظام تقلید

شرح شیدایی

قانونی که برخی بانک ها از اجرای آن سرباز می زنند + عکس

برگزاری آیین عزاداری تاسوعا در روستای کرمجگان قم

کهگیلویه و بویراحمد غرق در ماتم تاسوعای حسینی +تصاویر

مراسم شیرخوارگان حسینی-حسینیه اعظم زنجان

برگزاری تجمع بزرگ تاسوعا و عاشورای حسینی در کرمانشاه

مجموعه برنامه های جام در سوگ حسین (ع) در تربت جام

توییت ظریف در آستانه عاشورای حسینی

صوت/ حسین سیب سرخی؛ شب نهم محرم

گریه بر امام حسین(ع) انسان را رشد داده و به او حیات طیبه می دهد

شرح شیدایی

مراسم تاسوعای حسینی در سراسر کشور

شعار و رنگ اربعین 97 اعلام شد

حضور رییس مجلس در مراسم رژه نیروهای مسلح بندر عباس

هدف عربستان و امارات اشغال یمن است

امیر واحدی: نیروی هوایی ارتش آماده مقابله با تهدیدات دشمن است

اقامه نماز ظهر عاشورا در 4 نقطه شهر اردبیل

عاشورا پیام آور آزادگی و ایستادگی

وزارت کشور وضعیت شهرداران در قانون جدید بازنشستگان را استعلام کرد

تصاویری از تشییع پیکر علامه الحلو، استاد حوزه علمیه نجف

مراسم تاسوعای حسینی در شهرک هرزویل شهر منجیل

شعار و رنگ اربعین سال 97 اعلام شد

امیر واحدی: نیروی هوایی ارتش آماده مقابله با تهدیدات دشمن است

سفیر ایران در هلند: اجرای متوازن برجام خواست ایران است

داروهای درمانی و مسکن های تولید داخل، تحت پوشش بیمه هستند

تصاویر/ تجمع دسته جات عزاداری در روستای سوخته کوه آستانه اشرفیه

تصاویر/ مراسم مشعل گردانی در دولت آباد

توهین مستقیم بازیگر سرشناس به دونالد ترامپ

نقدی بر نوحه خوانی به شیوه موسیقی رپ

برگزاری آیین عزاداری تاسوعا در روستای کرمجگان قم

پُست عجیب شوهر کیم کارداشیان به زبان فارسی

شعار اربعین سال 97 اعلام شد

عزای تاسوعای حسینی در چهارمحال و بختیاری برپا شد

برگزاری آیین عزاداری تاسوعا در روستای کرمجگان قم

آیین «هفت منبر» در بیرجند برگزار شد

شعار و رنگ اربعین سال 97 اعلام شد

توییت معانادار ظریف به مناسبت عاشورای حسینی+ تصویر

سخنرانی رییس مجلس در مراسم رژه نیروهای مسلح در بندرعباس

اجرای «کارون نامه نی نوا» در شیراز

وقتی برای عباس(ع) امان نامه آوردند/ رفع الله رایه العباس

عمل به پیمان از ویژگی های امام حسین(ع) است

درخواست از دادستان کل کشور برای ورود به پرونده طلبه مشهدی که به ضرب کارد کشته شد

سخنرانی رییس مجلس در مراسم رژه نیروهای مسلح در بندرعباس

صوت/ میثم مطیعی؛ شب نهم محرم

پیکر پاک شهید رحیم رجبی در پیشوا تشییع شد

شبهات فضای مجازی + عکس

افزایش ساعت کار خط یک مترو برای عزاداران حسینی تا ساعت 24

آیین «هفت منبر» در بیرجند برگزار شد

درخواست از دادستان کل کشور برای ورود به پرونده طلبه مشهدی که به ضرب کارد کشته شد

تشییع شهید گمنام درشهرستانهای فریمان و چناران

شعار و رنگ اربعین سال 97 اعلام شد

از بین بردن ترس در کودکان، چطور ممکن است؟

از بین بردن ترس در کودکان، چطور ممکن است؟