مطالب مرتبط:
ممکن است لبنیات پرچرب هم برای شما خوب باشد
میزبان نخستین جشنواره عسل و لبنیات محلی
افزایش قیمت 11 گروه مواد خوراکی/ لبنیات، گوشت قرمز و مرغ گران شدند
احتمال تعطیلی واحدهای تولید لبنیات در فارس
افزایش قیمت انواع لبنیات تا 32 درصد /جدول
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 23 شهریور 1397 ساعت 23:302018-09-14پزشكي

ممکن است لبنیات پرچرب هم برای شما خوب باشد


- خبرگزاری آریا - یک بررسی جدید نشان می دهد ممکن است مواد لبنی حتی اگر پرچرب باشند، برای سلامت قلب سودمند باشند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازهلث دی نیوز این بررسی رابطه سببی را ثابت نمی کند، اما نشان داد در طول دوره بررسی افرادی سه وعده در روز لبنیات مصرف می کردند نسبت به افرادی که لبنیات نمی خوردند، به طور کلی در معرض خطر کمتر مرگ هستند.

همچنین این افراد کمتر در معرض خطر سکته مغزی و مرگ ناشی از بیماری قلبی بودند.

سرپرست این بررسی مهشید دهقان پژوهشگر اپیدمیولوژی تغذیه در انستیتوی پژوهش سلامت جمعیت در انتاریو می گوید این سودمندی در هر دو شکل پرچرب و کم چرب مواد لبنی مشاهده شد.

او نتیجه گیری می کند: خوردن تا سه وعده لبنیات در روز بدون توجه به میزان چربی آن خطر مرگ و بیماری های قلبی-عروقی را کاهش می دهد.

یک وعده استاندارد لبنیات به اندازه 225 گرم شیر یا ماست، 14 گرم پنیر یا یک قاشق چای خوری کره است.

این پژوهش هیچ پولی از صنعت لبنیات دریافت نکرده بود.

باوجود این یافته های جدید انجمن قلب آمریکا هنوز مردم را تشویق می کند لبنیات کم چربی مصرف کنند.

به طور کلی می دانیم که مصرف چربی اشباع شده بیشتر (مانند چربی لبنیات) میزان کلسترول بد یا ال دی ال را افزایش می دهد و میزان این کلسترول یکی از عوامل زمینه ساز بیماری قلبی است.

دهقان اشاره می کند که برخی از افراد به خاطر محتوای چربی اشباع شده لبنیات، میزان کالری بیشتر چربی ها و ارتباط مصرف چربی های اشباع شده با افزایش کلسترول بد از مصرف مواد لبنی خودداری می کنند.

اما به گفته او با این کار آنان مواد مغذی مهم تری را که لبنیات در اختیارشان می گذارد مانند اسیدهای آمینه، ویتامین ها و مواد معدنی را از دست می دهند.

دهقان می گوید: مواد لبنی حاوی ترکیبات بسیار بالقوه سودمند هستند.

نظر ما این است که اثر خالص مصرف لبنیات بر سلامتی مهم تر از تمرکز صرف بر یک ماده مغذی منفرد است.

برای مثال درحالی که مصرف میوه ها و سبزی ها به علت محتوای بالای پتاسیم شان تشویق می شود، نوشیدن دو لیوان شیر بی چربی در روز مقدار قابل قبولی از پتاسیم را به بدن می رساند.

پروتیین موجود در شیر نیز احتمالاً به حفظ سلامت قلب کمک می کند.

مصرف مقدار کافی پروتیین برای حفظ عضلات لازم است و قلب نیز درواقع یک عضله است.

کارشناسان می گویند تا زمانی که تحقیقات بیشتری دراین باره انجام شود، افراد باید همچنان لبنیات کم چربی مصرف کنند.


کلید واژه ها: لبنیات - مصرف - چربی - مواد لبنی - بیماری قلبی - سلامت - میزان - بیماری - وعده - افزایش - تشویق - خوردن - مواد معدنی - ویتامین ها - استاندارد - سکته مغزی - خبرگزاری - نشان - جدید - ویتامین - آمریکا - تغذیه - تمرکز - گزارش - کالری - جمعیت - رابطه - ماده - سبزی - مردم

آخرین اخبار سرویس:
نکات مهم در آبیاری گیاهان آپارتمانی

علائمی که خبر از بیمار شدن قلب می دهد

بیش از 550 گردشگر سلامت از خدمات درمانی علوم پزشکی زاهدان بهره مند شدند

ساخت روغن موتور با استفاده از گل شب بو!

پزشک جوان، برگزیده جشنواره ملی رازی

از تاثیر حشیش بر احساسات نوجوانان چه می دانید؟

داروهای نیروزا در کمین سلامت جوانان است

آنفلوانزا پشت در است

چربی سوزی زومبا بیشتر است یا تی آر ایکس و پیلاتس، با کدام سریع تر لاغر می شویم؟

ترفندهای لاغر شدن با پوشیدن لباس

آیا ازدواج با بیماران دوقطبی امکان پذیر است؟

طرز تهیه سالاد سبز با سس فرانسوی

همه ما بازیگریم!

کاهش 50 درصدی خطر حمله قلبی در افراد سالم با ورزش

اخبار استخدام جهاد دانشگاهی

خشکی چشم را با بخور رفع کنید

ایرانی ها روزانه 8000 کیلومتر سیگار می کشند

ورزش در افراد سالم می تواند خطر حمله قلبی را به نصف کاهش دهد

کاهش وزن و تقویت حافظه، جزو 5 فایده چای سبز برای بدن

غذای کودک 6 ماهه

پس از کندن پوست موز حتما دست هایتان را بشویید

5 تن گندم غیرقابل مصرف در بجنورد معدوم شد

دم دستی های سرطان زا را بشناسید

علل بوی بد بدن

فواید انار برای سلامتی

سلامت پوست و مو با سدر در طب سنتی

چگونه در زمستان شادتر باشیم؟

تقویت ناخن های آسیب دیدی و استفاده از روغن های گیاهی

راهکارهای آرامش بعد از استرس و ناراحتی

افسردگی را بیشتر بشناسید

وام بلاعوض 15 میلیونی به استادیاران زیر 40 سال علوم پزشکی

مراکزی که نسخه مرگ می پیچند

حفظ سلامتی در زمستان با دمنوش های سنتی

شیر و ماست کم چرب بهتر است یا پر چرب؟

مواد شیمیایی مرتبط با کار از طریق پوست جذب می شوند

خطرات ماده غذایی دوست داشتنی

کاهش عصبانیت با این حرکات ورزشی

عوارض شایع داروهای خواب آور

مراسم باشکوه روز پرستار در دانشگاه علوم پزشکی بابل

کاهش 50 درصدی خطر حمله قلبی در افراد سالم با ورزش

شریعتمداری: نگاه قهری به کودکان کار پذیرفته شده نیست

کم خوابی شبانه به عروق خونی آسیب می رساند

نکات مهمی که در مورد تب باید بدانید

عفونت های دهانی که سر و گردن را فرا می گیرند

پس از کندن پوست موز حتما دست هایتان را بشویید

دلیل مخالفت های مادران با تغذیه فرزند از شیر خود

تولید دارویی که روند ALS را کند می کند

اسپیرولینا به کاهش فشارخون کمک می کند

پزشک خانواده پس از 13 سال هنوز در ابتدای راه است

نمک،چاشنی پر استفاده ،پرخطر

پرمقاله ترین اساتید پزشکی معرفی شدند

تا سال 2021 لوبیا به منوی غذایی فضانوردان اضافه می شود

اجرای طرح ملی غربالگری فشار خون در البرز+گزارش

از علف گربه چه می دانید؟

اعزام بیش از 200 متخصص جدید به مراکز درمانی کشور

دانشجویان جهادی دانشگاه علوم پزشکی ایلام در مناطق محروم خدمات رسانی می کنند

دبیرعلمی کنگره انجمن تغذیه کودکان ایران : انتقاد از تبلیغ کالاهای آسیب رسان بر سلامت کودکان در صدا و سیما

رییس انجمن علمی تغذیه با شیر مادر ایران: راهکاری برای افزایش ضریب هوشی کودکان/ هشدار در مورد فروش شیر خشک در سوپرمارکت ها

معدوم سازی محموله گوشت هواپیمای سانحه دیده

توضیح سازمان غذا و دارو درباره یک تخلف دارویی

درمان دردهای روماتیسمی با نازخاتون/ با مصرف این غذای محلی خوش اخلاق می شوید

پس از کندن پوست موز حتما دست هایتان را بشویید

برقراری نظام ارجاع الکترونیک در روستاها و شهرهای کمتر از 20هزار نفر گلستان

با این 10 روش موثر حافظه خود را تقویت کنید

معدوم سازی محموله گوشت هواپیمای سانحه دیده

موفقیت دانشجوی مشهدی در المپیاد علمی دانشجویان گروه های پرستاری

برگزاری همایش مدیریت منابع انسانی

تولید دارویی که روند ALS را کند می کند

خواص سنبل الطیب برای بدن

پس از کندن پوست موز حتما دست هایتان را بشویید

فراخوان کمک به مادری که تومورمغزی دارد

تاثیر پوشیدن لباس های رنگی بر بدن

فال روزانه چهارشنبه 26 دی ماه 97

عوارض شایع داروهای خواب آور

دلیل مخالفت های مادران با تغذیه فرزند از شیر خود

نشانه های خاموش ام اس

آمار بالای سوء تغذیه در چابهار نیازمند توجه جدی

درمان بیماران بی بضاعت ریگانی با کمک خیران در اصفهان

13 سالگیِ پزشک خانواده و سرانجام نسخه شفابخش سلامت

استخدام کارشناس منابع انسانی در یک شرکت مواد غذایی معتبر

به این چند دلیل هر روز سیر بخورید

طرز تهیه خوراک لوبیا سفید

چرخه نظام ارجاع الکترونیک در استان گلستان تکمیل شد

استخدام نظافتچی خانم با کارت بهداشت و اصناف در یک مهد کودک

اینفوگرافی: 6 خوراکی برای کاهش سردرد میگرنی

آمار بالای سوء تغذیه در چابهار نیازمند توجه جدی

اینفوگرافی / 6 خوراکی برای کاهش سردردهای میگرنی

استفاده از رایحه گوجه برای حفاظت در برابر باکتری

سمینار مدیریت خون بیمار در قزوین آغاز شد

کمبود و افریش 4 برابری دارو های تالاسمی

برقراری نظام ارجاع الکترونیک در روستاها و شهرهای کمتر از 20هزار نفر گلستان

کشف و معدوم سازی 3.5 تن گندم غیرقابل مصرف در بجنورد

دلیل مخالفت های مادران با تغذیه فرزند از شیر خود

وزارت بهداشت: 12 هزار کودک در سیستان و بلوچستان دچار سو تغذیه هستند

نوشابه زرد مضرتر است یا مشکی ؟

گناوه پایلوت طرح الکترونیکی دفترچه های بیمه سلامت انتخاب شد

سمینار مدیریت خون بیمار در قزوین آغاز شد

دامداران از خرید و مصرف بی رویه دارو برای دام های خود، بدون مشورت با دامپزشکی خودداری نمایند

با شایع ترین انواع کمبود ویتامین و راه های رفع این کمبودها آشنا شوید

روش های درمانی برای از بین بردن جوشگاه ها/ با چاله و چوله های پوست تان خداحافظی کنید

ممکن است لبنیات پرچرب هم برای شما خوب باشد

ممکن است لبنیات پرچرب هم برای شما خوب باشد