مطالب مرتبط:
میزبان نخستین جشنواره عسل و لبنیات محلی
افزایش قیمت 11 گروه مواد خوراکی/ لبنیات، گوشت قرمز و مرغ گران شدند
احتمال تعطیلی واحدهای تولید لبنیات در فارس
افزایش قیمت انواع لبنیات تا 32 درصد /جدول
استخدام مدیر فروش در گروه صنعتی لبنیات صباح شعبه رشت
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 23 شهریور 1397 ساعت 23:252018-09-14پزشكي

ممکن است لبنیات پرچرب هم برای شما خوب باشد


یک بررسی جدید نشان می دهد ممکن است مواد لبنی حتی اگر پرچرب باشند، برای سلامت قلب سودمند باشند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازهلث دی نیوز این بررسی رابطه سببی را ثابت نمی کند، اما نشان داد در طول دوره بررسی افرادی سه وعده در روز لبنیات مصرف می کردند نسبت به افرادی که لبنیات نمی خوردند، به طور کلی در معرض خطر کمتر مرگ هستند.

همچنین این افراد کمتر در معرض خطر سکته مغزی" و مرگ ناشی از بیماری قلبی بودند.

سرپرست این بررسی مهشید دهقان پژوهشگر اپیدمیولوژی تغذیه در انستیتوی پژوهش سلامت جمعیت در انتاریو می گوید این سودمندی در هر دو شکل پرچرب و کم چرب مواد لبنی مشاهده شد.

او نتیجه گیری می کند: خوردن تا سه وعده لبنیات در روز بدون توجه به میزان چربی آن خطر مرگ و بیماری های قلبی-عروقی را کاهش می دهد.

یک وعده استاندارد لبنیات به اندازه 225 گرم شیر یا ماست، 14 گرم پنیر یا یک قاشق چای خوری کره است.

این پژوهش هیچ پولی از صنعت لبنیات دریافت نکرده بود.

باوجود این یافته های جدید انجمن قلب آمریکا هنوز مردم را تشویق می کند لبنیات کم چربی مصرف کنند.

به طور کلی می دانیم که مصرف چربی اشباع شده بیشتر (مانند چربی لبنیات) میزان کلسترول "بد یا ال دی ال را افزایش می دهد و میزان این کلسترول یکی از عوامل زمینه ساز بیماری قلبی است.

دهقان اشاره می کند که برخی از افراد به خاطر محتوای چربی اشباع شده لبنیات، میزان کالری بیشتر چربی ها و ارتباط مصرف چربی های اشباع شده با افزایش کلسترول بد از مصرف مواد لبنی خودداری می کنند.

اما به گفته او با این کار آنان مواد مغذی مهم تری را که لبنیات در اختیارشان می گذارد مانند اسیدهای آمینه، ویتامین ها و مواد معدنی را از دست می دهند.

دهقان می گوید: مواد لبنی حاوی ترکیبات بسیار بالقوه سودمند هستند.

نظر ما این است که اثر خالص مصرف لبنیات بر سلامتی مهم تر از تمرکز صرف بر یک ماده مغذی منفرد است.

برای مثال درحالی که مصرف میوه ها و سبزی ها به علت محتوای بالای پتاسیم شان تشویق می شود، نوشیدن دو لیوان شیر بی چربی در روز مقدار قابل قبولی از پتاسیم را به بدن می رساند.

پروتیین موجود در شیر نیز احتمالاً به حفظ سلامت قلب کمک می کند.

مصرف مقدار کافی پروتیین برای حفظ عضلات لازم است و قلب نیز درواقع یک عضله است.

کارشناسان می گویند تا زمانی که تحقیقات بیشتری دراین باره انجام شود، افراد باید همچنان لبنیات کم چربی مصرف کنند.


کلید واژه ها: لبنیات - مصرف - چربی - مواد لبنی - بیماری قلبی - سلامت - میزان - بیماری - افزایش - وعده - خوردن - تشویق - مواد معدنی - ویتامین ها - استاندارد - نشان - جدید - ویتامین - آمریکا - تغذیه - تمرکز - گزارش - کالری - جمعیت - رابطه - ماده - سبزی - مردم - صنعت - میوه

آخرین اخبار سرویس:
فیلم | کمک های اولیه برای جلوگیری از خفگی

پیش بینی سرطان تخمدان با کمک هوش مصنوعی

30 هزار بیمار دیالیزی در ایران/انجام 40هزار پیوند کلیه

طرح تحول سلامت درجهت توسعه تامین عدالت و دسترسی فراگیرمردم به ویژه اقشار آسیب پذیردرکشور اجرا شد

طرز تهیه پرتغال خونی کانفیت شده

وقتی پوتین با هر دودست روحانی دست می دهد

چه گیاهانی را در اتاق خواب مان بگذاریم؟+ تصاویر

پیش بینی سرطان تخمدان با کمک هوش مصنوعی

چه گیاهانی را در اتاقمان بگذاریم؟

استخدام منشی،کارمند فروش،پرستار،خدمات،راننده ،آشپز در مازندران

عقل سالم در بدن سالم

بررسی سلامت گوشت قرمز بر عهده سازمان دامپزشکی است

بوشهر رتبه نخست کم تحرکی کشور دارد

استخدام بازاریاب حضوری ، بازاریاب تلفنی و سرپرست فروش

15مرکز تهیه مواد غذایی غیر بهداشتی در شیراز تعطیل شد

بوشهر رتبه نخست کم تحرکی کشور دارد

مجازات مصرف مواد الکلی در کشور بازدارنده نیست

استخدام مرکز جامع شبانه روزی پزشکی / تهران

مجازات مصرف مواد الکلی در کشور بازدارنده نیست

ازدواج زیر 13 سال عوارض جسمی و روحی برای دختران به دنبال دارد

بیمارستان قصرشیرین سال آینده به بهره برداری می رسد

بیش از هزار کیلو رب گوجه در شیراز معدوم شد

کمک 230 میلیارد ریالی خیرین بابل به حوزه بهداشت و درمان

ترفند خانگی برای درمان شپش سر

نگاه دیگران نسبت به ما چیست!

کلینیک تخصصی داندانپزشکی دولتی در اراک گشایش یافت

دفترچه راهنمای آزمون ارشد علوم پزشکی 98 منتشر شد/ آغاز ثبت نام از 30 بهمن

افزایش بسته های خدمتی پیشگیری از بیماری های غیرواگیر با اجرای برنامه پزشک خانواده

افزایش بسته های خدمتی پیشگیری از بیماری های غیرواگیر با اجرای برنامه پزشک خانواده

نکات تغذیه ای برای تسکین علائم PMS

نکات تغذیه ای برای تسکین علائم PMS

تخلفی درباره سلامت گوشت های قرمز وارداتی گزارش نشده است

مسمومیت 5 عضو یک خانواده بویراحمدی با گاز منوکسید کربن

افزایش شیوع افسردگی در نوجوانان شایعه تا دروغ

تبدیل تلفن همراه به گجت های سلامتی

ارائه فرمولاسیون جدیدی از نانو آنتی اکسیدان ها از سوی محققان دانشگاهی

ماجرای فروش مرغ مُرده در بازار واقعیت دارد؟

ارائه فرمولاسیون جدیدی از نانو آنتی اکسیدان ها از سوی محققان دانشگاهی

بیماری های زنان در خوزستان شیوع بیشتری دارد

نکته بهداشتی | پیشگیری مشکلات پوست در باشگاه ورزشی

عکس رگ دست مجرمان به زودی آنها را لو می دهد

بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای مزاج های گرم و خشک

درمان زخم های دیابتی ها با یک پماد شگفت انگیز

مجله پزشکی و سلامت

رمز سلامتی با انتخاب روغن سالم

مسمومیت 5 عضو یک خانواده بویراحمدی با گاز منوکسید کربن

چطوری از درهای چوبی محافظت کنیم؟

امان از درمان های از خود درآوردی

تاکنون تخلفی در مورد سلامت گوشت های قرمز وارداتی گزارش نشده است

ایران گواهی مهار تراخم سازمان جهانی بهداشت را دریافت کرد

بررسی سلامت گوشت قرمز داخلی و وارداتی با دامپزشکی است

عوارض مصرف شیرخشک برای نوزادان

این سیب زمینی ها را نخورید

پاورپوینت آشنایی با مسکن سالم

مکمل های روغن ماهی چقدر مفیدند؟

لاغری فوری با کره بادام زمینی

افزایش بسته های خدمتی پیشگیری از بیماری های غیرواگیر با اجرای برنامه پزشک خانواده

فراخوان کمک به درمان مادر بیمار

معاون فنی مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت: تاکنون تخلفی در مورد سلامت گوشت های قرمز وارداتی گزارش نشده است

کمک 230 میلیارد ریالی خیرین بابل به حوزه بهداشت و درمان

تخلفات کانون های فرهنگی دانشجویی در دانشگاه ها و چند توصیه

عواملی که مرگ مازندرانی ها را زودرس می کند

برپایی ایستگاه سلامت در صوغان ارزوییه

افزایش تعداد بسته های خدمتی مراقبتی پیشگیری ازبیماری های غیرواگیر

نمایشگاه بین المللی ایران کازماتیکا معرفی می شود

غذاهای مضر برای مغز کدامند؟ + عکس

نکات تغذیه ای برای تسکین علائم PMS

دروازه بان پیشین استقلال در حال مبارزه با بیماری تومور مغزی

اجرای 180 پروژه توسط خیران سلامت در لرستان

اجرای 180 پروژه توسط خیرین سلامت در لرستان

ماجرای فروش مرغ مُرده در بازار واقعیت دارد؟

کاربرد سلول های بنیادی در درمان بیماری های چشمی

بی خوابی؛ عارضه ای با چند حالت عملکردی متفاوت

ایمنی طبیعی دربرابر عفونت مزیتی دارد؟

اولین تغذیه نوزاد، تماس زود هنگام با مادر است

خشونت اولین عامل فرار دختران از خانه

امان از درمان های از خود درآوردی

12 مصدوم حادثه تروریستی زاهدان شرایط مناسبی دارند

رمز سلامتی با انتخاب روغن سالم

کشف بیش از 1000 کیلوگرم رب گوجه فرنگی غیربهداشتی در شیراز

خوراکی های خوشمزه ای که خونتان را مسموم میکنند

چرا در تعطیلات، راحت تر بیمار می شویم؟

کشف بیش از 1000 کیلوگرم رب گوجه فرنگی غیربهداشتی در شیراز

تکریم مروجان سلامت در مدارس

دروازه بان پیشین استقلال در حال مبارزه با بیماری

عوامل بیماری زای ماقبل تاریخ که در یخ ها زنده مانده اند

هورمون رشد در داروخانه های منتخب عرضه می شود

اولین تغذیه نوزاد، تماس زود هنگام با مادر است

چرا آبمیوه به مفیدی میوه نیست؟

خواص دمنوش سماق برای کاهش وزن

98 درصد پزشکان زینت النسخه تجویز نمی کنند

استایل پریانکا چوپرا در خیابان های نیویورک

اهدای عضو در خراسان شمالی با میانگین کشوری برابری می کند

برنامه راهبردی کنترل و کاهش علل مرگ دردست تدوین است

آمادگی تمام مراکز درمانی فارس برای خدمت به مسافران نوروزی از ابتدای اسفندماه

طرز تهیه نان کدو سبز؛ یک نان خوشمزه رژیمی

برنامه راهبردی کنترل و کاهش علل مرگ دردست تدوین است

بیمه تامین اجتماعی زنان خانه دار

کاروان خدمت بسیج جامعه پزشکی در شاهرود

هورمون رشد در داروخانه های منتخب عرضه می شود

ممکن است لبنیات پرچرب هم برای شما خوب باشد

ممکن است لبنیات پرچرب هم برای شما خوب باشد