مطالب مرتبط:
میزبان نخستین جشنواره عسل و لبنیات محلی
افزایش قیمت 11 گروه مواد خوراکی/ لبنیات، گوشت قرمز و مرغ گران شدند
احتمال تعطیلی واحدهای تولید لبنیات در فارس
افزایش قیمت انواع لبنیات تا 32 درصد /جدول
استخدام مدیر فروش در گروه صنعتی لبنیات صباح شعبه رشت
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 23 شهریور 1397 ساعت 23:252018-09-14پزشكي

ممکن است لبنیات پرچرب هم برای شما خوب باشد


یک بررسی جدید نشان می دهد ممکن است مواد لبنی حتی اگر پرچرب باشند، برای سلامت قلب سودمند باشند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازهلث دی نیوز این بررسی رابطه سببی را ثابت نمی کند، اما نشان داد در طول دوره بررسی افرادی سه وعده در روز لبنیات مصرف می کردند نسبت به افرادی که لبنیات نمی خوردند، به طور کلی در معرض خطر کمتر مرگ هستند.

همچنین این افراد کمتر در معرض خطر سکته مغزی" و مرگ ناشی از بیماری قلبی بودند.

سرپرست این بررسی مهشید دهقان پژوهشگر اپیدمیولوژی تغذیه در انستیتوی پژوهش سلامت جمعیت در انتاریو می گوید این سودمندی در هر دو شکل پرچرب و کم چرب مواد لبنی مشاهده شد.

او نتیجه گیری می کند: خوردن تا سه وعده لبنیات در روز بدون توجه به میزان چربی آن خطر مرگ و بیماری های قلبی-عروقی را کاهش می دهد.

یک وعده استاندارد لبنیات به اندازه 225 گرم شیر یا ماست، 14 گرم پنیر یا یک قاشق چای خوری کره است.

این پژوهش هیچ پولی از صنعت لبنیات دریافت نکرده بود.

باوجود این یافته های جدید انجمن قلب آمریکا هنوز مردم را تشویق می کند لبنیات کم چربی مصرف کنند.

به طور کلی می دانیم که مصرف چربی اشباع شده بیشتر (مانند چربی لبنیات) میزان کلسترول "بد یا ال دی ال را افزایش می دهد و میزان این کلسترول یکی از عوامل زمینه ساز بیماری قلبی است.

دهقان اشاره می کند که برخی از افراد به خاطر محتوای چربی اشباع شده لبنیات، میزان کالری بیشتر چربی ها و ارتباط مصرف چربی های اشباع شده با افزایش کلسترول بد از مصرف مواد لبنی خودداری می کنند.

اما به گفته او با این کار آنان مواد مغذی مهم تری را که لبنیات در اختیارشان می گذارد مانند اسیدهای آمینه، ویتامین ها و مواد معدنی را از دست می دهند.

دهقان می گوید: مواد لبنی حاوی ترکیبات بسیار بالقوه سودمند هستند.

نظر ما این است که اثر خالص مصرف لبنیات بر سلامتی مهم تر از تمرکز صرف بر یک ماده مغذی منفرد است.

برای مثال درحالی که مصرف میوه ها و سبزی ها به علت محتوای بالای پتاسیم شان تشویق می شود، نوشیدن دو لیوان شیر بی چربی در روز مقدار قابل قبولی از پتاسیم را به بدن می رساند.

پروتیین موجود در شیر نیز احتمالاً به حفظ سلامت قلب کمک می کند.

مصرف مقدار کافی پروتیین برای حفظ عضلات لازم است و قلب نیز درواقع یک عضله است.

کارشناسان می گویند تا زمانی که تحقیقات بیشتری دراین باره انجام شود، افراد باید همچنان لبنیات کم چربی مصرف کنند.


کلید واژه ها: لبنیات - مصرف - چربی - مواد لبنی - بیماری قلبی - سلامت - میزان - بیماری - افزایش - وعده - خوردن - تشویق - مواد معدنی - ویتامین ها - استاندارد - نشان - جدید - ویتامین - آمریکا - تغذیه - تمرکز - گزارش - کالری - جمعیت - رابطه - ماده - سبزی - مردم - صنعت - میوه

آخرین اخبار سرویس:
کتابخانه مرکزی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند، برتر کشور

8600 بیمار کلیوی در نوبت پیوند

خواص شگفت انگیز کاکل ذرت

کمبود انسولین برای دیابتی ها

8600 بیمار کلیوی در نوبت پیوند

46 متخصص پزشکی موسسه خیریه مرهم وارد ایلام شدند

هر بیمار HIV سالانه 14 تا 16 هزار دلار هزینه دارد

تکلیف مراکز سقط جنین غیر قانونی مشخص می شود

رشد سریع مو با 5 ماسک مو خانگی

لباس های نو را پیش از استفاده بشویید

آمار اوتیسم در پسران 4 برابر دختران

پرفشاری خون و دیابت از مهم ترین علل بروز نارسایی کلیه

افزایش شیوع اوتیسم در کشور

آزمایش های موادمخدر چقدر قابل اطمینان است؟

چالش بر سر دفع زباله‎های بیمارستانی؛ از انکار وزارت بهداشت تا اصرار محیط زییست

طرز تهیه آبگوشت ساده و خوشمزه

گیاه گزنه ؛ معجزه ای برای درمان پوکی استخوان

با این درمان های خانگی رانیتیدین را کنار بگذارید

7 فایده ی نوشیدن آب گرم

آمار اوتیسم در پسران 4 برابر دختران/ افزایش شیوع اوتیسم در کشور

علل مرگ ایرانی ها؛ سکته، آلزایمر و جاده ها

وضعیت تامین و توزیع شیرهای بیماران PKU در شرایط تحریم

پرفشاری خون و دیابت از مهم ترین علل بروز نارسایی کلیه

آزمایش های موادمخدر چقدر قابل اطمینان است؟

5 نشانه کمبود پتاسیم

رازهای جوانی و زیبایی برای 40 ساله ها!

رژیم تخم مرغ، یک رژیم سریع و آسان برای لاغری

فروش مواد غذایی فاقد شناسه در خلخال ممنوع شد

120هزار بیمار دیالیزی و دچار نارسایی کلیه در کشور وجود دارد

120هزار بیمار دیالیزی و پیوندی در کشور وجود دارد

یوگا برای سالمندان

گردهمایی معاونین تحقیقات و فناوری دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور در رشت

نیاز بیماران کلیوی زنجان به 3000 دستگاه دیالیز

پای مرغ چه معجزه ای در بدن می کند

چقدر سیگار قاچاق و مصرف شد؟

آنچه در مورد سرطان غدد بزاقی باید بدانید

کاریکلماتور طنز و خنده دار

نیاز بیماران کلیوی به 3000 دستگاه دیالیز

وضعیت تامین و توزیع شیرهای بیماران PKU در شرایط تحریم

نسخه غذایی برای پاکسازی کبد

چای درمانی کنید!

ژنیکوماستی در مردان

تقویت سلامت با عسل ماده ای که معجزه می کند!!

خواص اسپند و تاثیر آن در لاغری

شایع ترین عامل مرگ و بیماری در ایران/آمار جالب از وضعیت سلامتی مردم

بیماران پوکی استخوان نگران بیمه داروها نباشند+ فیلم

این عروس و داماد جوان هیچ وقت نمی خندند !

دردهایی که خبر از بیماری خطرناک می دهد

تبدیل دی اکسید کربن به پلاستیک

گرد و خاک اگزما را تشدید می کند

شهرکرد میزبان اولین استارت آپ ویکند حوزه سلامت کشور

بال مرغ اسپایسی کنجدی، یک پیش غذای خوشمزه + طرز تهیه

ورزش کردن در شب تاثیری کمتری در کاهش وزن دارد

50 هزار عمل پیوند کلیه در کشور انجام شده است

کِرم های زنده روی مژه+عکس

کلیه استخدامی های تهران - 30 آبان 97

رژیم غذایی برای افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر

مجهزترین مرکز دیالیز خیرساز شمالغرب کشور در زنجان افتتاح شد

شمار تخت های دیالیز در بندرعباس به 55 تخت افزایش می یابد

رژیم تخم مرغ، یک رژیم سریع و آسان برای لاغری

ورزش کردن در شب تاثیری کمتری در کاهش وزن دارد

علت و علائم کولیک نوزادان چیست و چگونه درمان می شود؟

کشف ویروس های بسیار بزرگ در خاک جنگل

بسته موضوعی 121: دکوراسیون آرامش بخش برای اتاق خواب

میانسالان برای تشکیل پرونده سلامت اقدام کنند

گیاه گزنه ؛ معجزه ای برای درمان پوکی استخوان

معجزه خوردن یک حبه سیر با معده خالی

استخدام مدیر سایت در شرکت زیبا پردازان فرتاک در تهران

آزمایش های موادمخدر چقدر قابل اطمینان است؟

ورزش کردن در شب تاثیری کمتری در کاهش وزن دارد

بیماران پوکی استخوان نگران بیمه دارو نباشند+ فیلم

افزایش چهاربرابری احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده در افراد با این ویژگی

جویدن آدامس یا کندر برای فرار از فراموشی

آیا میدانید؛ رنگ لب ها از سلامتی شما خبر می دهد؟! +اینفوگرافی

سردرد هایی که با خوردن مسکن تشدید می شود

راز های سبک زندگی سالم که شما را از بیماری ها در امان می دارد

بعد از خوردن نوشابه گازدار چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟

نقاطی که باید هنگام سردرد ماساژ دهید

عینک نامناسب حالت چشم را تغییر می دهد

چگونه برنج بخوریم ولی چاق نشویم؟

تماشای تلویزیون عامل مرگ زودرس است

اینفوگرافی / 5 راه برای درمان خشکی بینی

عینک نامناسب حالت چشم را تغییر می دهد

آشنایی با کپسول پریفلکس برای تسکین درد مفاصل

بیماران خاص دردی جز درد و رنج بیماری نباید داشته باشند

چرا همه بیماری ها واکسن ندارند؟

چرا همه بیماری ها واکسن ندارند؟

چرا همه بیماری ها واکسن ندارد؟

درمان سرطان ریه با استفاده از سوزن داغ

5 بیماریی که دیابت به وجود می آورد

عینک نامناسب حالت چشم را تغییر می دهد

از بین بردن تومور سرطانی با یک سوزن

دانستنی های جالب علمی

رنگ لب های شما درباره سلامتی تان چه می گوید؟ + اینفوگرافی

این ضایعه های پوستی را هرگز دستکاری کنید

30 دقیقه طلایی برای سلامتی

اینفوگرافی / 5 راه برای درمان خشکی بینی

چگونه تخمه ها را از کدو جدا کنیم؟

اضطراب بر کدام قسمت های بدن و به چه شکل تأ? - یر می گذارد؟

شیوه صحیح سرخ کردن غذا

ممکن است لبنیات پرچرب هم برای شما خوب باشد

ممکن است لبنیات پرچرب هم برای شما خوب باشد