مطالب مرتبط:
میزبان نخستین جشنواره عسل و لبنیات محلی
افزایش قیمت 11 گروه مواد خوراکی/ لبنیات، گوشت قرمز و مرغ گران شدند
احتمال تعطیلی واحدهای تولید لبنیات در فارس
افزایش قیمت انواع لبنیات تا 32 درصد /جدول
استخدام مدیر فروش در گروه صنعتی لبنیات صباح شعبه رشت
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 24 شهریور 1397 ساعت 00:252018-09-14پزشكي

ممکن است لبنیات پرچرب هم برای شما خوب باشد


یک بررسی جدید نشان می دهد ممکن است مواد لبنی حتی اگر پرچرب باشند، برای سلامت قلب سودمند باشند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازهلث دی نیوز این بررسی رابطه سببی را ثابت نمی کند، اما نشان داد در طول دوره بررسی افرادی سه وعده در روز لبنیات مصرف می کردند نسبت به افرادی که لبنیات نمی خوردند، به طور کلی در معرض خطر کمتر مرگ هستند.

همچنین این افراد کمتر در معرض خطر سکته مغزی" و مرگ ناشی از بیماری قلبی بودند.

سرپرست این بررسی مهشید دهقان پژوهشگر اپیدمیولوژی تغذیه در انستیتوی پژوهش سلامت جمعیت در انتاریو می گوید این سودمندی در هر دو شکل پرچرب و کم چرب مواد لبنی مشاهده شد.

او نتیجه گیری می کند: خوردن تا سه وعده لبنیات در روز بدون توجه به میزان چربی آن خطر مرگ و بیماری های قلبی-عروقی را کاهش می دهد.

یک وعده استاندارد لبنیات به اندازه 225 گرم شیر یا ماست، 14 گرم پنیر یا یک قاشق چای خوری کره است.

این پژوهش هیچ پولی از صنعت لبنیات دریافت نکرده بود.

باوجود این یافته های جدید انجمن قلب آمریکا هنوز مردم را تشویق می کند لبنیات کم چربی مصرف کنند.

به طور کلی می دانیم که مصرف چربی اشباع شده بیشتر (مانند چربی لبنیات) میزان کلسترول "بد یا ال دی ال را افزایش می دهد و میزان این کلسترول یکی از عوامل زمینه ساز بیماری قلبی است.

دهقان اشاره می کند که برخی از افراد به خاطر محتوای چربی اشباع شده لبنیات، میزان کالری بیشتر چربی ها و ارتباط مصرف چربی های اشباع شده با افزایش کلسترول بد از مصرف مواد لبنی خودداری می کنند.

اما به گفته او با این کار آنان مواد مغذی مهم تری را که لبنیات در اختیارشان می گذارد مانند اسیدهای آمینه، ویتامین ها و مواد معدنی را از دست می دهند.

دهقان می گوید: مواد لبنی حاوی ترکیبات بسیار بالقوه سودمند هستند.

نظر ما این است که اثر خالص مصرف لبنیات بر سلامتی مهم تر از تمرکز صرف بر یک ماده مغذی منفرد است.

برای مثال درحالی که مصرف میوه ها و سبزی ها به علت محتوای بالای پتاسیم شان تشویق می شود، نوشیدن دو لیوان شیر بی چربی در روز مقدار قابل قبولی از پتاسیم را به بدن می رساند.

پروتیین موجود در شیر نیز احتمالاً به حفظ سلامت قلب کمک می کند.

مصرف مقدار کافی پروتیین برای حفظ عضلات لازم است و قلب نیز درواقع یک عضله است.

کارشناسان می گویند تا زمانی که تحقیقات بیشتری دراین باره انجام شود، افراد باید همچنان لبنیات کم چربی مصرف کنند.


کلید واژه ها: لبنیات - مصرف - چربی - مواد لبنی - بیماری قلبی - سلامت - میزان - بیماری - افزایش - وعده - خوردن - تشویق - مواد معدنی - ویتامین ها - استاندارد - نشان - جدید - ویتامین - آمریکا - تغذیه - تمرکز - گزارش - کالری - جمعیت - رابطه - ماده - سبزی - مردم - صنعت - میوه

آخرین اخبار سرویس:
فروش و تبلیغ اینترنتی دارو خلاف قانون است

فروش و تبلیغ اینترنتی دارو خلاف قانون است

سردردهای شغلی و عوامل بروز آنها را بشناسیم

سه نشان اصلی افسردگی چیست؟

تاثیر مستقیم آلودگی هوا بر جنین

خواص آناناس در مقابله با سرطان و کاهش علائم آرتروز

شاهین رتیل دردناک ترین نیش جهان را دارد/ بامداد پنجشنبه

علائم کمبود زینک در بدن را بشناسید

استفاده از هوش مصنوعی گوگل برای تشخیص سرطان ریه

الجزیره انگلیسی: کودکان در یمن در معرض خطر مرگ از گرسنگی قرار دارند

چندش آورترین نسخه برای لاغری+ عکس

نقش کلیدی مراقبت روحی در درمان بیماری های سخت و خاص/ سرطان دیگر مساوی با مرگ نیست

اگر زیاد جوش میزنید این نوشیدنی را مصرف کنید

نیمی از سرطانی ها به دلیل عوارض جانبی درمان می میرند

رابطه مادر و کودک چه زمانی به مشکل می خورد؟

ورزشکاران برای مقابله با افسردگی از این خوراکی ها غافل نشوید

فوتبالیستی که با یک چشم هم گل می زند!

اضطراب چه بر سر پوست می آورد؟

طبخ وتوزیع 1500پرس غذا نذری در مسجدسلیمان

نذر خون در دمق

داروهای درمانی و مسکن های تولید داخل، تحت پوشش بیمه هستند

دیدار وزیر دفاع آلمان با زنان پیشمرگه

چرا بهتر است روی زمین غذا بخورید

چه فست فودی بخوریم ؟

دیدار مسئولان با بیماران پروانه ای در شیرین سو

تمرین های مناسب برای کنترل درد های سیاتیک

میوه ای که کبد شمارا زنده و سالم نگه می دارد

اگر زیاد جوش میزنید این نوشیدنی را مصرف کنید

راهکارهای ساده برای کنترل فاکتورهای پرخطر دیابت

چگونه مغز زنان هر ماه تغییر می کند؟

6 عادتی که باعث بروز بیماری های زنانه می شود

پویش نذر سلامتی در امامزاده های تهران (عکس)

داروهای درمانی و مسکن های تولید داخل، تحت پوشش بیمه هستند

خواص شگفت انگیز شنبلیله

کودکان بومی استرالیا هفت برابر بیشتر از سایرین در معرض بدرفتاری

قهوه برای بیماران کلیوی مفید است

منابع سه آزمون کشوری علوم پزشکی اعلام شد

شربتی طبیعی که جایگزین انسولین می شود

روش عجیب و تهوع آور چینی ها برای لاغری! +عکس

هر دو دقیقه سه نوزاد در هند می میرند

طرح پنج عامل ابتلا به بیماری قلبی قبل از 50 سالگی از سوی انجمن قلب آمریکا

برای درک بهتر حرکات بدن ابداع شد

داروهای درمانی و مسکن های تولید داخل، تحت پوشش بیمه هستند

اهدای خون مردم آستارا در تاسوعای حسینی

نخستین سیاهپوستی که به فضا رفت

داروهای درمانی و مسکن های تولید داخل، تحت پوشش بیمه هستند

علائم کمبود زینک در بدن کدامند

داروهای درمانی و مسکن های تولید داخل، تحت پوشش بیمه هستند

بیماران باید در شهر خودشان خدمات دریافت کنند/ اعزام بیمار به تهران فقط در موارد بسیار خاص

بی نظمی درمان شدنی است

چند صبحانه سالم برای بچه های مدرسه ای

بوکسور معروف بدن نامزدش را تکه تکه کرد + عکس 16+

خطری بزرگ که در خانه هایتان جا خوش کرده است/ بیماری های وحشتناکی که از حیوانات خانگی به شما منتقل می شود

گیاهان دارویی که سلامت زنان را تضمین می کنند

وسیله ای محبوب اما خطرناک که جان کودکتان را تهدید می کند

راهکاری خانگی برای رفع یبوست/ شربتی طبیعی که جایگزین انسولین می شود

تاثیر مستقیم آلودگی هوا بر جنین

سیر بهترین راه برای کاهش کلسترول خون

راهکار مقابله با حمله قلبی

خرما و کاچی بخورید تا از شر افسردگی پس از زایمان خلاص شوید

برای درمان عفونت ادراری چه کنیم؟

کم خوابی خطر پرخاشگری به همراه دارد

مهمترین توصیه های بهداشتی و دارویی در سفر + اینفوگرافی

بد و خوب یک گیاه برای بیماران دچار آلزایمر

پذیرش 880 دانشجو در دانشگاه علوم پزشکی مشهد

مزایا و فواید برنج برای سلامتی

خارج کردن جرم گوش به سادگی و بدون درد

وقتی لاغر می شوید چربی ها کجا می روند؟

افزایش مرگ های ناشی از «اوردوز» در کانادا

6درصد اعتبار بیمه سلامت کردستان هزینه بیماران خاص می شود

خلق مجسمه های چاپ 3بعدی با استفاده از تصاویر 2بعدی

5 عامل ابتلا به بیماری قلبی قبل از 50 سالگی

​وزارت بهداشت: بیماران باید در شهر خودشان خدمات دریافت کنند/اعزام بیمار به تهران فقط در موارد بسیار خاص

مردم ابرکوه از ذبح دام در مسیر هیات های عزاداری خودداری کنند

پس از جراحی آناناس بخورید

چرا سکته مغزی در زنان بیشتر است!

چرت بعدازظهر؛ خوب است یا بد؟!

مضرات نخود فرنگی برای مردان

درمان ساده و آسان برای مراقبت از مو

هضم راحت غذا با این سبزی!

اعزام بیمار به تهران فقط در موارد بسیار خاص

قمه زنی باعث انتقال ویروس هپاتیت

سمی شدن میوه های تابستانی با این عادت اشتباه

بهترین رنگ موی جهان در خانه تان را می شناسید؟

5 ویژگی رفتاری زنان که برای مردان بیشترین جذابیت را دارد

مردم ابرکوه از ذبح دام در مسیر هیات های عزاداری خودداری کنند

قمه زنی باعث انتقال هپاتیت می شود

افزایش مرگ های ناشی از «اوردوز» در کانادا

افزایش مرگ های ناشی از «اوردوز» در کانادا

5 ویژگی رفتاری زنان که برای مردان بیشترین جذابیت را دارد

وقتی لاغر می شوید چربی ها کجا می روند؟

ذرات آلودگی، بر جفت جنین اثر می گذارند

توزیع غذای نذری در تگزاس

تقویت سیستم ایمنی در پاییز با چند نوشیدنی خانگی!

هر دو دقیقه سه نوزاد در هند می میرند

نسخه چندش آور برای لاغری+عکس

اینقدر زهر نخورید

شیر مادر حاوی چه ترکیباتی است؟

اگر این علائم را دارید خونتان لخته شده

افزایش 15 درصدی ظرفیت تخت های اورژانس بیمارستان ها در ایام محرم

ممکن است لبنیات پرچرب هم برای شما خوب باشد

ممکن است لبنیات پرچرب هم برای شما خوب باشد